饮食与健康-主题班会
饮食卫生安全主题班会活动方案汇总5篇
饮食卫生安全主题班会活动方案汇总5篇饮食卫生安全主题班会活动方案【篇1】一、导课1.同学们，今天我们先随便聊一聊。
大家都喜欢吃零食，平时你们都吃过什么零食？2.学生回答3. (出示三无小食品)4.大家知道这些食品是如何生产的吗？这些食品让人放心吗？下面我们来通过短片来了解一下。
（播幻灯片）5.看过短片之后，你想对同学们说些什么?谁来说?6.这些小食品主要在学校周边小超市出售，消费对象主要是针对中小学生。
所以一定要谨慎购买这类小零食，看准了是不是安全食品。
今天我们一起来关注食品安全。
板书食品安全二、安全食品我们首先搞清楚什么是安全食品。
板书安全食品同学们看屏幕，（播幻灯片）思考一下，安全食品包括几类？（播幻灯片安全食品金字塔）1.有机食品的安全性最高。
无公害是人们对食品的一种基本安全要求。
我们的食品最低应达到这一要求。
2.我们来一起认识一下三种食品的标志，大家这三种食品标志在颜色使用上有何共同点？绿色代表安全。
3.无棣县被誉为“中华金丝小枣第一县”，无棣金丝小枣２００４年被国家农业部评为“无公害农产品”。
三、如何识别1.同学们现在了解了什么是安全食品了，那么，应该如何选购放心食品呢。
板书如何识别今天我想先请大家来支招？谁出第一招？（适时播幻灯片）①质量安全标识截止使用期限20_年12月31日。
②20_年6月1日起更换了新标识生产许可标识③所以看到质量安全标识要谨慎购买。
一定认清生产许可标识。
2.我总结一下同学们的建议，一共有这么几方面。
（播幻灯片）大型超市，正规农贸市场都有严格的质量管理制度，大品牌产品会有严格的质量监控体系。
我找一位同学来解释一下“望闻问切”望是观察食物的颜色、形状。
闻是闻气味，问是和商家交流，了解食品相关信息。
切是摸一摸包装是否有破损、食品的质地。
3.今天我们现场考考大家，来一次购物大比拼。
看大家能不能辨识出安全食品和非安全食品，并且每个小组选一名同学要说清楚买与不买的理由。
4.（发商品）下面抓紧时间开始讨论交流。
饮食健康教育主题班会教案范文5份
饮食健康教育主题班会教案范文5份饮食健康教育主题班会教案 1活动目标：1、知道胃是人体的消化器官，懂得保护胃的基本常识。
2、有初步的自我保护意识，并逐步养成良好的饮食*惯。
活动重点：认识胃的构造和功能活动难点：知道保护胃的方法。
活动准备：器官模型一个、消化系统图片、自绘各种食物图片若干。
活动过程：1、观看图片：吃下去的东西哪里去了？提出要求：“看看食物进入人体后，去了哪些地方？”讨论：“食物在人体中主要的加工场在哪里？”2、认识胃的构造和功能（1）出示器官模型：“找找胃在人体的哪个部位？”“胃长得什么样？”（2）胃的作用：“胃属于人体的什么器官？”“在人体中起什么作用？”（3）小结：胃是人体重要的消化器官，它具有消化、吸收食物的作用。
3、保护我们的胃：（1）出示食物图片：“找一找哪些食物对我们的胃有好处？”（2）介绍牛奶的特殊用途：牛奶能中和胃酸，保护胃壁。
（3）胃的保护，幼儿讨论：“我们如何来保护我们的胃？”（4）小结：要将食物在口腔中充分咀嚼，减轻胃肠道消化食物的负担，提高胃对食物的消化吸收能力。
（5）不暴饮暴食，少吃过于刺激的食物。
饮食健康教育主题班会教案 2一、活动名称：我爱吃粗粮二、活动目标：1、通过认识几种常见的粗粮食物，引导幼儿理解吃粗粮有益于身体健康。
2、通过制作、品尝活动，激发幼儿愿意吃、喜欢吃粗粮的情感。
三、活动准备：1、知识经验准备：幼儿与家长共同搜集粗粮食物及图片，填写“我知道的粗粮食物”调查表，布置成展示墙。
2、物质准备：玉米面、蒸好的红薯、核桃仁、葡萄干、盘子、湿毛巾、小纸杯、小盘子等;“粗粮大家族”课件;“我爱吃粗粮”创意制作记录表。
四、活动过程：(一)“粗粮大家族”交流活动，简单了解粗粮的种类及营养。
1、与其他幼儿自由交流自己的粗粮食物调查表。
2、请2-3名幼儿简单介绍自己知道的粗粮食物及其对身体健康有哪些好处。
3、教师操作“粗粮大家族”课件，丰富幼儿关于粗粮食物的认知经验。
饮食健康成长主题班会教案（精选5篇）
饮食健康成长主题班会教案（精选5篇）饮食健康成长主题班会篇1活动目标：1、使幼儿懂得多吃蔬菜身体好的道理，并养成良好的饮食习惯。
2、使幼儿知道几种常见蔬菜的名称，初步了解不同的蔬菜有不同的食用部分与营养价值。
3、培养幼儿参与劳动的意识。
4、知道人体需要各种不同的营养。
5、初步了解健康的小常识。
活动准备：1、胡萝卜、西红柿、芹菜、香菜、土豆、茄子、菜花、黄瓜等各种蔬菜。
2、切好的生的黄瓜、胡萝卜等（上面带有牙签）。
3、小篮子若干，分类篮子四个。
4、事先请家长带幼儿参观菜市场，丰富相关知识。
活动过程：一、组织幼儿开展《选蔬菜》的游戏，讨论、了解蔬菜的名称、颜色、吃法等。
师：小朋友们，今天你们都是厨房小帮手，老师为你们准备了好多好多的蔬菜，现在让我们一起去看看都有些什么蔬菜？互相讨论一下这些蔬菜的名称、颜色、吃法和味道。
同时，把自己喜欢吃的蔬菜选出放入小篮子中，选好后回到座位坐好。
师：刚才你选的是什么蔬菜？谁先来告诉大家，它的样子和吃法？幼：我选的是胡萝卜，它是桔红色的，长长的，它可以煮着吃，可以炒着吃。
还可以凉拌吃。
师：你说的很好，凉拌的时候需要先用热水烫一下，那么胡萝卜可以生吃吗？师：老师准备了一些生的胡萝卜，谁想尝一尝？（老师把生的胡萝卜分给愿意品尝的幼儿）师：谁能告诉大家，生的胡萝卜吃起来感觉怎么样？好吃吗？幼：好吃，而且还有点甜。
另一幼：吃起来有点脆。
师：噢，生的胡萝卜吃起来有点甜，有点脆，胡萝卜也可以生吃。
胡萝卜有什么营养呢？引导幼儿说出胡萝卜营养很丰富，它含有大量的胡萝卜素和维生素A，对我们的牙齿和骨骼的发育很有好处。
接下来谁想把你喜欢吃的蔬菜介绍给大家？幼：我喜欢吃土豆。
它的样子圆圆的，上面有一些坑儿。
师：平时你吃过的土豆是怎样做的？幼：我吃的土豆是削了皮切成丝，炒土豆丝吃，还可以切成块做汤吃。
师：那土豆可以生吃吗？幼：不能。
师：土豆不可以生吃，必须做熟了吃。
有没有小朋友知道，生了芽的土豆能不能吃？为什么？幼：不能吃。
营养餐主题班会教案(精选5篇
营养餐主题班会教案(精选5篇一、教学内容本节课我们将学习营养餐的相关知识，内容涉及教材《健康教育》第四章第三节“合理膳食与健康饮食”。
具体内容包括营养素的分类、作用及食物来源；营养餐的设计原则；健康饮食的注意事项。
二、教学目标1. 让学生了解和掌握营养素的分类、作用及食物来源，提高学生的营养知识水平。
2. 培养学生设计营养餐的能力，使学生能够根据自身需求制定合理的饮食计划。
三、教学难点与重点教学难点：营养餐的设计原则及实际操作。
教学重点：营养素的分类、作用及食物来源；健康饮食的注意事项。
四、教具与学具准备教具：PPT、黑板、粉笔、挂图。
学具：笔记本、教材、彩色笔。
五、教学过程1. 导入：通过展示一组营养不良和营养过剩的图片，引发学生对营养餐的关注。
2. 讲解：介绍营养素的分类、作用及食物来源，让学生了解营养餐的重要性。
3. 实践：分组讨论，让学生根据营养素的知识，设计一份营养餐。
4. 举例：讲解营养餐的设计原则，结合实际案例进行分析。
5. 练习：布置随堂练习，让学生根据所学知识，评价一份营养餐的合理性。
七、作业设计1. 作业题目：为自己设计一份符合营养需求的一日三餐。
2. 答案要求：列出每餐的食物种类、营养素含量及作用。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生对营养餐的兴趣较高，但在设计过程中，部分学生对营养素的知识掌握不够扎实，需要在课后加强巩固。
2. 拓展延伸：鼓励学生关注饮食健康，了解不同季节的食物供应，学会调整饮食结构，提高生活质量。
六、板书设计1. 营养素的分类、作用及食物来源2. 营养餐设计原则3. 健康饮食注意事项4. 学生设计的一日三餐实例重点和难点解析1. 营养餐设计原则的讲解和实践操作。
2. 学生对营养素知识的掌握程度。
3. 课后作业的设计与答案要求。
4. 课后反思与拓展延伸的实践应用。
一、营养餐设计原则的讲解和实践操作a. 营养均衡：保证膳食中各种营养素的摄入比例适中，避免营养素缺乏或过剩。
食品健康的主题班会记录(3篇)
第1篇一、班会背景随着社会经济的快速发展，人们的生活水平不断提高，食品安全问题逐渐成为公众关注的焦点。
为了提高同学们的食品安全意识，普及食品健康知识，我校决定开展以“食品健康”为主题的班会活动。
二、班会时间2022年10月26日三、班会地点学校多功能厅四、班会主持班主任：李老师五、参会人员全体同学及部分家长六、班会流程1. 开场致辞2. 食品安全知识讲座3. 同学分享食品健康心得4. 家长代表发言5. 总结发言6. 互动环节七、班会记录1. 开场致辞李老师：同学们，大家好！今天我们召开的主题班会是为了提高大家的食品安全意识，让大家了解食品健康知识。
食品安全关系到我们的身体健康和生命安全，希望大家能够认真对待。
2. 食品安全知识讲座李老师：首先，让我们来了解一下食品安全的基本知识。
（1）什么是食品安全？食品安全是指食品在生产、加工、储存、运输、销售等各个环节中，保证食品的质量和安全性，防止食品污染和食源性疾病的发生。
（2）食品安全的基本原则1. 食品安全首先是卫生的，要保证食品清洁、新鲜、无毒、无害。
2. 食品安全要保证营养，满足人体生理需求。
3. 食品安全要符合国家食品安全标准。
4. 食品安全要保证食品包装、标签、说明书等信息的真实、准确。
（3）如何保障食品安全？1. 选择正规渠道购买食品。
2. 注意食品的保质期和储存条件。
3. 注意食品的清洗和烹饪。
4. 勤洗手，保持良好的卫生习惯。
5. 增强食品安全意识，关注食品安全问题。
3. 同学分享食品健康心得张同学：我觉得在日常生活中，我们要注意饮食的多样性，多吃蔬菜水果，少吃油腻、高热量、高脂肪的食物。
李同学：我建议大家在购买食品时，要仔细查看生产日期、保质期、生产厂家等信息，确保食品的安全性。
4. 家长代表发言王先生：作为家长，我们非常关注孩子的饮食健康。
我们会尽量为孩子提供营养均衡的饮食，并教育他们养成良好的饮食习惯。
5. 总结发言李老师：通过今天的班会，我们了解到了很多关于食品健康的知识。
饮食安全教育主题班会5篇
饮食安全教育主题班会5篇饮食安全教育主题班会篇1设计理念：当今社会中，一日三餐是人们必不可少的，然而人们就因为一日三餐中，餐桌上那些我们人身体必有的东西一但有什么对人体有害的东西，轻则会食物中毒，重则会死亡。
因此必须指导学生学习一些有关食品安全等知识，使学生懂得安全的重要，在购买食品时要进行选择和鉴别。
从而树立安全意识，从精神上远离安全隐患，加强自身的素质培养，使学生安全、健康地成长。
教学目标：1、通过对食品中毒事故案例的介绍，让学生通过讨论等形式，认识到食品安全的重要性。
2、通过本次班会活动，增强食品安全意识，对食品能够进行选择和鉴别，从而健康成长。
教学准备：ppt,准备相应的图文资料。
教学过程：一、启发谈话在猪流感病毒肆虐全球的时候，在这个流感多发季节，我们应该如何有效地遏制病菌，防止流感病毒入侵呢?专家认为，猪流感的传播途径与季节性流感类似，通常是手触摸了感染猪流感病毒的物品，再通过口鼻进入体内，所以我们应该增强食品安全意识，防止病从口入。
俗话说：民以食为天。
一日三餐是人们生活中必不可少的。
那么，同学们，当你平时享受那些花样繁多、种类齐全的儿童食品时，你是否想到了安全问题呢?今天，我们这节课就来谈谈关于食品安全的这个话题。
二、得到启迪(一)案例分析1、20__年3月20日下午，鸡西市和平小学、园丁小学、师范附小3所小学一些学生，因食用鸿鹄营养送餐厅供应的盒饭出现食物中毒症状。
经查，鸿鹄营养送餐厅擅自超《食品卫生许可证》核准的许可范围加工凉菜，生熟食品用具、工具混用，在加工过程中造成凉拌松花豆腐被变形杆菌污染，在分装和运输过程中凉拌松花豆腐又不同程度地污染了其他食物，引发了食物中毒。
2、20__年3月30日上午，湖北十堰张湾区东风公司46厂大门右侧的小博士幼儿园突发儿童食物中毒事件。
截至3月31日，已有135人出现中毒症状，包括儿童128名，教职工7人，其中10名儿童症状较重。
当地卫生部门诊断为亚硝酸盐食物中毒。
健康饮食教育主题班会记录三篇
健康饮食教育主题班会记录三篇健康饮食教育主题班会记录一日期：[填写日期]时间：[填写时间]地点：[填写地点]参会人员：- 主持人：[填写主持人姓名]- 教师：[填写教师姓名]- 学生：[填写学生姓名]会议议程：1. 欢迎致辞2. 健康饮食的意义3. 饮食均衡的重要性4. 饮食失调的危害5. 健康饮食的原则6. 实践活动分享7. 总结和答疑会议记录：1. 欢迎致辞- 主持人在会议开始时致欢迎辞，感谢大家的参与和支持。
2. 健康饮食的意义- 教师向学生简要介绍了健康饮食的定义和意义，强调了饮食对身体健康的重要性。
3. 饮食均衡的重要性- 教师解释了饮食均衡的概念，并列举了各类食物所提供的营养物质和功能，强调了保持饮食均衡对健康的积极影响。
4. 饮食失调的危害- 教师提到不合理的饮食惯可能导致健康问题，例如肥胖、心脏病和糖尿病等，并与学生们分享了一些相关的案例。
5. 健康饮食的原则- 教师向学生介绍了健康饮食的基本原则，例如多样化饮食、适量摄入、合理搭配、多食蔬果等，并解释了每个原则的重要性。
6. 实践活动分享- 学生们分享了他们在实践中采取的健康饮食措施，包括增加水果蔬菜摄入、减少糖分和油脂摄入等，并分享了他们在保持健康饮食方面的经验和感悟。
7. 总结和答疑- 主持人对会议内容进行了总结，并鼓励学生们在日常生活中积极实践健康饮食的原则。
随后，会议开放答疑环节，学生们提出了一些问题并得到了解答。
会议总结：本次主题班会通过介绍健康饮食的意义、饮食均衡的重要性、饮食失调的危害以及健康饮食的原则，增强了学生们对健康饮食的认识。
学生们通过分享实践活动，进一步理解了健康饮食的实际应用，并获得了有关的经验和启示。
此次主题班会有助于引导学生们养成良好的饮食惯，提高他们的健康水平。
(以上为800字写作范例)健康饮食教育主题班会记录二日期：[填写日期]时间：[填写时间]地点：[填写地点]参会人员：- 主持人：[填写主持人姓名]- 教师：[填写教师姓名]- 学生：[填写学生姓名]会议议程：1. 欢迎致辞2. 饮食与营养的关系3. 健康饮食的益处4. 饮食差异和文化背景5. 饮食宣传和教育活动6. 学生发言环节7. 总结和下一步计划会议记录：1. 欢迎致辞- 主持人向参会人员表示欢迎，并简要介绍了本次班会的议程。
饮食安全主题班会(精编15篇)
饮食安全主题班会(精编15篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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健康饮食快乐成长主题班会活动方案
健康饮食快乐成长主题班会活动方案•相关推荐健康饮食快乐成长主题班会活动方案范文（通用7篇）在日常过程学习中，大家最不陌生的就是主题班会吧？主题班会是班主任根据教育、教学要求和班级学生的实际情况确立主题、围绕主题开展的一种班会活动。
什么样的主题班会才能够真正帮助到我们呢？下面是小编整理的健康饮食快乐成长主题班会活动方案范文，希望能够帮助到大家。
健康饮食快乐成长主题班会活动方案篇1一、活动主题：健康饮食，快乐成长二、活动目标：通过本次活动，引导学生理解和关注饮食卫生，饮食营养和饮食心理，学会如何安全选购食品，合理搭配营养，能够适当调节饮食心理，进行健康饮食。
三、活动时间：20xx.9.17四、活动地点：301教室五、活动主持人：小明，小花六、活动对象：小学三年级一班全体学生七、指导老师：张老师八、活动形式：讨论式竞赛式表演式九、活动过程：（一）前期准备：1排练小品《爱吃零食的他》2生活小调查：生活中的卫生隐患3搜集有关饮食方面的资料4制作“蔬菜水果奶类博士”的头饰5制作ppt（二）后期准备;1会场布置2负责人的工作分配3撰写活动总结4准备糖果（三）活动流程：流程一：主持人：甲：民以食为天，乙：食为生活之源，合：“健康饮食，快乐成长”主题班会正式开始。
流程二：小品《爱吃零食的他》（让同学们知道“病从口入”这个道理）流程三：“食品安全大pk”(使我们获得了一些饮食安全的常识)方法：在班上选出四名饮食安全宣传员。
游戏规则:四名饮食安全员分别从“如何选购物品”、“如何选择新鲜的蔬菜、水果”、“如何注意生活中的饮食安全卫生”等题目中抽签决定所选主题来进行宣传。
宣传完后，有教师点评，学生投票选举人气指数最高者为胜，评出“最佳口才奖”和“最佳卫生奖”各一名，并奖励适当糖果。
流程四：“食品秀”方法：学生戴上头饰，在台上自己介绍自己。
流程五：“视频调配师”方法：同学们根据自己的实际情况，设计一日三餐，每餐荤素搭配，营养均衡。
食品健康主题班会(共4篇)
d：我叫志贺氏菌，你们大概没听说过我的名字吧！但你们一定听说菌痢这种病了，其主要 症状为发热、肚子疼、腹泻、血便、里急后重，那就是我工作的结果。
诊断是得了急性肠胃炎。经过了解，他早上上学时吃了小摊上的油炸鸡腿。 男主持人：你爱卫生吗？你身体健康吗？众所周知，细菌是无处不在的。 女主持人：你
们知道一平方厘米有多大吗？一平方厘米就是这个白点这么大小（出示图片） 男主持人：据有关资料显示每一平方厘米面积的皮肤上约有一到十万个细菌。 女主持人：这可不是骇人听闻，请听《细菌的自述》—— a、b：我们是杆菌家庭，我们的家庭成员种类繁多，想要认识一下吗？请听我们家族中几
险。但是，生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待，否则很容易发生危险，酿成事故。 下面就谈谈食品安全要注意什么：
1、洗手，是饮食安全第一步。 湿、擦、搓、捧、干，人人饭前便后不忘做，病菌不入口。 2、路边饮食、零食拒入口，疾病远离我。 3、不买包装不完整、标示不明的食品，不吃隔餐食品、牛奶。 4、购买眼睛、鳞片明亮有光泽、肉质有弹性、无腥臭味的鱼；呈粉红色具弹性的肉；绝不 买头、脚部以及尾扇部变黑、头部快脱落 的虾。 5、防交叉污染：买回家中的食物，应分类分区贮放；烹调时，生、熟食分开处理，保持餐 具与食器清洁。 6、禽畜类食物先除去内脏、清洗，并依每餐份量个别包装存放冰箱；蔬菜去污、除烂叶， 不以一般报纸(可用白报纸)包裹置冰箱内，防油墨食入体内有碍健康。 二、教育学生养成良好的食品卫生习惯。 1、够买食品时要进行选择和鉴别，不购买三无食品。就是没有商标的食品不能买；没有生 产日期的食品不能买；没有厂址的食品不能买。天气炎热，微生物繁殖迅速，食品容易腐败变 质，一旦不注意易发生食品中毒，故烹调及保存食物时应特别注意卫生，尤其是厨房环境设施 卫生、个人卫生及食品原材料调理都要注意。 2、除了服药预防外，食疗也是方便可行的选择。一根白萝卜、半个橘子皮、三片生姜、两 段葱白、一绺香菜，煲汤全家喝，就能够达到增强呼吸道防护能力的作用。 三、发生身体不适怎么办? 1、立即停止食用可疑食品。 2、饮水。立即喝下大量洁净水，稀释毒素。 3、催吐。用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食物吐出。 4、用塑料袋留好呕吐物或粪便，送医院检查，以便于诊断。 5、出现脱水症状(如皮肤起皱、心率加快等)，应尽快将国毒病人送往附近医院救治。 四、小结： 喜欢零食是孩子的天性，但往往在吃得高兴的同时却忘记要看看食品是否过期，是否变质， 因此就存在一个很大的安全隐患。请同学们在享受零食时记住要吃安全放心的食品。预防食物 中毒，首先要讲究个人卫生，做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理发，勤换床单和被盖(一 月一次)。保持教室、宿舍及环境的清洁卫生，养成饭前便后洗手、不暴饮暴食的良好习惯。其 次做到“六不吃”，不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理的饭 菜、不喝生水、不吃零食。再就是要从食品标签上注意识别食品质量，选择安全的食品是把住 病从口入的第一关。 最后，我们大家一边拍手一边念《食品卫生安全童谣》来结束今天的食品安全主题班会课。 食品安全真重要，病从口入危害大。 良好习惯要养成，食品挑选切注意。 “三无”食品莫食用，有害物质在其中。 小摊小贩莫相信，卫生更是谈不上。 过期食品切注意，吃了危害大又大。 变质食品切分清，中毒机率高又高。 油炸腌制要少吃，健康危害正面临。 饮料、冷饮要节制，损害牙齿的健康。
中学生食品安全主题班会【5篇】
中学生食品安全主题班会【5篇】中学生食品安全主题班会篇1活动目标：1学生能认识到饮食安全的重要性。
2学生能初步识别食品是否安全。
3学生能自觉养成饮食的良好习惯。
4学生在有趣的游戏活动中能懂得一些生活的基本道理，感悟真善美。
活动准备：1精心布置活动场景。
2设计打印调查问卷。
3学生的四人小品表演。
4活动涉及的相关课件。
活动过程：一全体立正各小队整队。
二各小队长向中队长报告人数，中队长向中队辅导员报告人数。
三出旗奏乐敬礼。
四唱队歌。
五主题活动开始：（一）开门见山，揭示活动主题主持人：同学们，今天我们要开展一次有意思的班队活动——注意食品安全。
先看大屏幕——（多媒体播放图片）。
请我们班的朗读小能手来给大家读读这份资料吧！一名队员朗读“美国一百多年前的食品安全问题与中国现在出现的食品安全问题”学生认真地听着，仔细地看着……全班沉浸在食品污染的作呕现象中。
(二)发放问卷，当场答对，摸清学生饮食现状主持人：下面让我们一起来做一份调查问卷吧。
1判断题抢答，并说明理由。
（给最先回答并答对的孩子一个笑脸，谁最多谁就得到一份奖品。
）2回答问题，同桌合作抢答。
（给最先回答并答对的同桌每人一个笑脸，谁最多谁就得到一份奖品。
）3击鼓传花，谁拿到花谁就回答。
（若答对就加两个笑脸，若答错就减两个笑脸）4最后总结，并奖励超过五个笑脸的学生每人一份礼物。
（三）表演小品，贴近生活，展示学生饮食现状并体会到饮食安全重要性主持人：大家拿到了这么多奖品肯定很高兴吧，现在让我们一起来欣赏一个小品。
（小品梗概：一个矮小的学生扮卖涮羊肉的小贩，一个学生扮卖棒冰的小贩，两个人互相吆喝着自卖自夸，一个学生扮演一个顾客，结果被两个小贩逗留，但因顾客只有1元钱，不知买涮羊肉好呢，还是买棒冰好，一时无从下手，使得两个小贩互相辱骂争吵甚至动手打架。
另一个学生扮演工商部门督察，对马路小贩进行了惩罚教育，并对顾客进行了说服教育。
）队员1：香喷喷的涮羊肉，快来买咯……队员2：好吃的棒冰，1元钱一根啦……队员3：（又热又饿，掏出1元钱左顾右盼，无从下手）买什么好呢？队员4：处罚你们黑心的无证小贩！小朋友，你也站住，以后可不准买这些又脏又乱的垃圾食品了，好吗？否则，不仅要肚痛，还会像这个卖涮羊肉的人长得像老鼠似的，还可能会变成缺牙老公公呢！队员3：我知道了，叔叔。
健康饮食与身心健康主题班会
适量的脂肪摄入
选择健康的脂肪来源，如 橄榄油、坚果等，避免摄 入过多的饱和脂肪和反式 脂肪。
养成良好的饮食习惯
1 2
定时定量
保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，有助于控 制体重和血糖等生理指标。
慢慢咀嚼
充分咀嚼食物，有助于消化吸收，减轻胃肠负担 。
2023
REPORTING
THANKS
感谢观看
荤素搭配
适量摄入肉类、鱼类、豆类等蛋白质来源，同时搭配蔬菜和水果， 以保持营养均衡。
控制盐、糖、油的摄入
减少烹饪过程中盐、糖、油的使用，避免高热量、高脂肪、高糖分 的食物，以降低慢性病的风险。
适量摄入各类营养素
保证蛋白质摄入
蛋白质是身体重要的建筑 材料，适量摄入优质蛋白 质，如鱼、禽、瘦肉等。
充足的水分摄入
缓解压力和焦虑，提高心理健康水平。
2023
PART 05
健康饮食的误区与纠正
REPORTING
误区一：不吃主食
总结词
主食是人体所需能量的主要来源，不吃主食可能导致能量不足，影响身体健康 。
详细描述
主食是提供人体所需能量的主要食物，如果不吃主食，身体无法获得足够的能 量，容易出现疲劳、头晕等症状。长期不吃主食还可能导致营养不良、免疫力 下降等问题。
3
避免边吃饭边工作或学习
专心吃饭，有助于感知饱腹感，避免过量进食。
2023
PART 03
健康饮食的推广
REPORTING
学校在健康饮食中的作用
培养健康饮食习惯
学校可以通过课程和活动，教育 学生了解健康饮食的重要性，培
有关饮食卫生安全主题班会教案5篇
有关饮食卫生安全主题班会教案5篇有关饮食卫生安全主题班会教案5篇鼓励对科学技术的投入，发展符合节约资源和环保要求的先进食品生产技术。
这里给大家分享一些关于饮食卫生安全主题班会教案，供大家参考学习。
饮食卫生安全主题班会教案（精选篇1）一、班会目的加强食品安全教育，增加学生食品安全知识，提高学生食品安全自我保护能力。
培养学生从小讲卫生、不买零食的好习惯。
二、班会准备1、班会前一周，让学生对学校周围的小摊进行实际调查，并且通过各种途径调查什么样的食品才是安全的。
2、排演小品《爱买零食的他》。
3、分别从小摊上和大超市里购买一些食品。
4、准备一脸盆水以及洗手液、毛巾等物品。
三、班会程序1、主持人宣布“食品安全与卫生”主题班会活动开始。
2、班主任：同学们！今天我们班举行以“食品安全与卫生”为主题的班会活动。
各位同学已经经过自己的实际调查或查阅资料了解了有关“食品安全与卫生”的知识。
希把自己看到的，听到的，想到的与学到的知识带进今天的课堂，达到相互交流、提高安全自护的目的。
3、主持人请同学们汇报对学校周围小摊进行实际调查的结果。
学生谈到的情况主要有以下几个方面：①烤羊肉串、烤年糕的桌子又黑又脏，食品上叮着苍蝇，有沾满了灰尘。
②制棉花糖的机器都是污垢，还不时会有脏东西掉进去，卖主自身也很脏，根本不讲卫生。
③袋装食品没有明确的产地、商标，有的已过保质期。
4、主持人：大家的眼睛可真亮！观察得非常仔细，调查得很全面，发现的问题还真不少。
这样的食品我们同学吃了能不生病吗？下面我们来看小品《爱吃零食的他》。
5、小品表演《爱吃零食的他》主要内容：上课时，一个男生突然肚子痛，送到医务室。
经校医诊断是得了急性肠胃炎。
经过了解，他早上上学时吃了小摊上的油炸鸡腿。
全班讨论：①这位男生得的是什么病？②他为什么会生病？6、主持人归纳：学校规定不能到小摊上去买零食吃，可有的同学偷偷地去买，不听老师的劝告，刚才的这位男生就是因为吃了小摊不卫生的食品而生病的。
科学饮食健康生活主题班会记录(3篇)
第1篇一、班会主题：科学饮食，健康生活二、班会时间：2022年X月X日三、班会地点：XX学校多功能厅四、参会人员：全校师生五、班会主持人：XX老师六、班会内容：一、主持人开场主持人：尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们，大家好！今天，我们在这里召开“科学饮食，健康生活”主题班会，旨在提高同学们对科学饮食的认识，养成良好的生活习惯，共同追求健康的生活方式。
下面，让我们以热烈的掌声欢迎本次班会的开始！二、主题演讲1. 校领导致辞校领导：同学们，健康是人生的基石，科学饮食是健康的保障。
今天，我们召开这次班会，就是希望大家能够树立正确的饮食观念，养成良好的生活习惯，为实现健康生活而努力。
在此，我代表学校向同学们提出以下几点建议：（1）合理膳食，均衡营养。
我们要根据自身的身体状况和需求，科学搭配食物，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素的摄入。
（2）适量运动，增强体质。
运动可以增强体质，提高免疫力，预防疾病。
同学们要积极参与体育锻炼，每天保持一定的运动量。
（3）保持良好作息，充足睡眠。
良好的作息习惯有助于身体健康，同学们要按时作息，保证充足的睡眠。
（4）关注心理健康，学会释放压力。
心理健康是身体健康的重要组成部分，同学们要学会调整心态，正确面对生活中的压力。
2. 学生代表发言学生代表：大家好！作为一名学生，我深知科学饮食、健康生活的重要性。
以下是我对科学饮食、健康生活的几点建议：（1）合理规划饮食，避免暴饮暴食。
我们要根据自身需求，合理安排饮食，避免过度摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物。
（2）多吃蔬菜水果，补充维生素。
蔬菜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提高免疫力，预防疾病。
（3）适量饮水，保持水分平衡。
水分是生命之源，我们要养成每天喝足够水的习惯，保持身体水分平衡。
（4）关注食品安全，预防食物中毒。
我们要购买新鲜、安全的食品，避免食用过期、变质的食物。
三、互动环节1. 知识问答主持人：下面进入知识问答环节，请同学们积极参与，答对问题的同学将获得精美礼品。
饮食健康的班会记录(3篇)
第1篇一、班会背景随着社会的发展和人们生活水平的提高，饮食健康问题日益受到广泛关注。
为了提高同学们的健康意识，普及饮食健康知识，培养良好的饮食习惯，我们班决定召开一次以“饮食健康”为主题的班会。
二、班会时间2023年X月X日，下午X点至X点三、班会地点学校多功能厅四、参会人员班主任、全班同学五、班会流程1. 开场致辞2. 主题讲座3. 互动环节4. 经验分享5. 总结发言6. 班会结束六、班会内容（一）开场致辞班主任首先对同学们的到来表示欢迎，并强调了本次班会的目的和意义。
她指出，饮食健康是关乎我们每个人身体健康和生活质量的大事，希望通过本次班会，大家能够认识到饮食健康的重要性，并在日常生活中养成良好的饮食习惯。
（二）主题讲座本次讲座由我校营养师李老师主讲。
李老师从以下几个方面进行了详细讲解：1. 饮食与健康的关系- 李老师通过生动的案例和数据，说明了饮食与身体健康之间的密切关系。
她指出，合理的饮食可以预防疾病，提高生活质量。
2. 中国居民膳食指南- 李老师介绍了中国居民膳食指南的基本原则，包括食物多样、谷类为主、粗细搭配、多吃蔬菜水果和薯类、适量摄入动物性食品、减少烹调油用量、吃清淡少盐膳食、食不过量、天天运动、保持健康体重、三餐分配要合理、零食要适当、足量饮水、限制饮酒等。
3. 常见饮食误区- 李老师列举了几个常见的饮食误区，如“吃素更健康”、“水果当饭吃”、“晚上不吃饭可以减肥”等，并逐一进行了纠正。
4. 如何制定合理的饮食计划- 李老师指导同学们如何根据自己的身体状况和需求，制定合理的饮食计划。
她强调，饮食计划要科学、合理、可行。
（三）互动环节在讲座结束后，同学们积极参与互动环节，就自己关心的饮食健康问题向李老师提问。
李老师耐心解答了同学们的疑问，并提供了实用的建议。
（四）经验分享部分同学分享了他们在饮食健康方面的经验和心得。
有的同学介绍了自己的健康饮食计划，有的同学分享了如何控制饮食量的方法，还有的同学讲述了如何通过运动来保持身体健康。
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小小科普丶健康生活
在日常生活中，餐桌上少不了各种食物， 色彩鲜艳着实吸引人的眼球。但是他们或 许会嫉妒对方。
于是当你同时吃下他们，他们就开始打仗。 一场争宠的不休之战。
萝卜错遇水果
危险指数
诱发或导致甲状腺肿
提 示
两者同食，经代谢后会产生大量硫氢 酸，可抑制甲状腺素的形成，并阻碍 甲状腺对碘的摄取。
7、影响生长发育和学习成绩 不吃早餐的儿童，全天能量、蛋白质、脂肪、 碳水化合物和某些矿物质，如钙、铁、维生 素B2、维生素B12、维生素A、叶酸等的摄入 都要低于吃早餐的儿童。不吃早餐就上学， 对中小学生身体影响很大，他们正处于长身 体阶段，如果不吃早餐，或者对早餐敷衍了 事，会引起低血糖，导致上课注意力不集中， 脑子感觉特别迟钝。有研究指出：吃早餐的 学生比不吃早餐的学生成绩好。而且早餐的 分量和内容也和学习成绩有关。
今天，你吃早餐了吗?
如果你没有，那么你危险了!
1、让你反应迟钝： 早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进 食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗， 便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精 神不振、反应迟钝。
2.肠胃可能要“造反”： 不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿 状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、 胃溃疡 3.易患胆结石 人在早餐空腹时，胆囊内胆汁经过一夜，也就是 大约12小时候的储存，使胆汁当中的胆固醇饱和度 较高。在正常吃早餐的情况下，由于胆囊收缩，使 胆固醇随着胆汁排出，而使结石不易形成，如果不 吃早餐由于空腹时间过长，胆囊内胆汁储存时间过 久，导致胆汁当中的胆固醇过饱和，进而引起胆固 醇沉积，逐渐形成结石。
牛奶错遇果珍
危险指数
导致消化不良
提 示
牛奶中蛋白质丰富，80%以上为酷蛋白。 酷蛋白在酸性环境中会发生凝集、沉 淀，不利于消化吸收。故冲调牛奶是 不宜加入果珍及果汁等酸性饮料。
海鲜错遇水果
危险指数
不易消化，腹痛、恶心、呕吐
提 示
鱼虾、藻类如果与含鞠质的水果（如 柿子、山楂）同食，不仅会降低蛋白 质的营养价值，而且易与鞠质结合， 刺激黏膜，不易消化。
豆浆错遇鸡蛋
危险指数
鸡蛋中的粘生蛋白能与豆浆中的
胰蛋白酶结合，从而失去应有的
营养价值。
开水错遇蜂蜜
危险指数
蜂蜜中的酶类物质遇热水后，会
释放出多量的羟甲基糖酸，破坏
营养成分。
小葱错遇豆腐
危险指数
豆腐含钙，与小葱相拌时，会与
小葱中的草酸结合成草酸钙，人
体难以吸收。（菠菜煮豆腐同理）
中学生处于青春期，生理上处于迅速发展阶段，皮下脂肪和肌肉开始 发育加速，需要的能量与营养素接近或超过成年人，能量不足可出现 疲劳、消瘦、抵抗力下降的现象。因此，需要平衡膳食。
饭后喝汤 越喝越胖 俗话说“饭前喝汤，苗条健康;饭后喝汤，越喝越 胖”， 可见喝汤的时间很有讲究。饭前先喝几口 汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺 激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、 吸收。更重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴 近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人 的食欲。有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人 少吸收100~190千卡的热能。当然喝汤也需适量， 否则易冲淡消化液，降低消化功能。
这才是它的真面目!!!!
1.减少了蛋白质的利用率：烧烤过程中，会发生“梅拉德 反应”。随着香味的散发，维生素遭到破坏,蛋白质发生变 性，氨基酸也同样遭到破坏，严重影响三者的摄入。因此， 吃烧烤会影响上述物质的利用度。 2 .据了解，由于肉直接在高温下进行烧烤，被分解的脂肪 滴在炭火上，食物脂肪焦化产生的热聚合反应与肉里蛋白 质结合，就会产生一种叫苯并芘的高度致癌力物质，附着 于食物表面。有人测出，烤肉用的铁签上黏附的焦屑中的 苯芘含量高达每公斤125微克。在人流高峰期，不仅危害食 用者，而且危害过路人群。 3.人们如果爱吃被苯并芘污染的烧烤食品，致癌物质会在 体内蓄积，有诱发胃癌、肠癌的危险。 4.同时，烧烤食物中还存在另一种致癌物质——亚硝胺。 肉串烤制前的腌制环节容易产生亚硝胺。
口香糖:在被调查的12种口香糖中,阿斯巴甜、阿拉伯胶、安赛蜜、麦 芽糖醇、巴西棕榈蜡、甘油、食用香料等使用较为普遍,其中阿斯巴甜 的使用频率高达75%.阿斯巴甜曾被报道与多种不良反应相关,在向美国 食品和药物管理局投诉食品添加剂的案例中,关于该物质最多,占了所有 投诉的75%. 火腿肠:被调查的7种火腿肠中,卡拉胶、亚硝酸钠等添加剂使用较为 普遍,其中亚硝酸盐的使用率高达85.71%.亚硝酸钠可与人体中胺类物 质反应生成致癌物亚硝胺. 蜜饯:在被调查的13种蜜饯中,使用率最高的为柠檬酸,使用概率达到 92.31%.专家认为,长期大量食用含柠檬酸的食品,有可能导致低钙血症. 奶茶:被调查的11种奶茶中,含有多种增稠剂,食用香精、柠檬酸钠、 酪蛋白酸钠、二氧化硅等食品添加剂使用较为普遍.山梨酸钾上文已有 提及,而长期大量摄入六偏磷酸钠等磷酸盐类会导致人体钙、磷比例失 衡.当钙质代谢出现紊乱时,人体就会出现低钙血症,骨质疏松等一系列 病变. 薯片:在被调查的20种薯片中,增味剂的使用频率较高.长期大量食用 谷氨酸钠的潜在危害,上文已有提及.5'-肌苷酸二钠与谷氨酸钠一起,会 导致情绪异常. 方便面:在被调查的31种方便面中,其配料表中100%都使用了谷氨酸 钠作为增味剂.其中,谷氨酸钠是一种可能的过敏源,与抑郁、情绪改变、 失眠、腹部不适等症状相关.
肉类错遇茶水
危险指数
引发便秘
提 示
茶中的大量鞠酸与蛋白质结合，会发 生具有收敛性的鞠酸蛋白，使肠蠕动 减慢
肉类错遇茶水
危险指数
引发便秘
提 示
茶中的大量鞠酸与蛋白质结合，会发 生具有收敛性的鞠酸蛋白，使肠蠕动 减慢
咸鱼错遇西红柿
危险指数
致癌
（香蕉）
提 示
咸鱼中的硝酸盐与西红柿（香蕉）所 含胺类易使消化器官癌变。
ห้องสมุดไป่ตู้
营养不均衡抵抗力低 长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入 不足，而且，一般到上午的九十点钟就会出现饥肠 辘辘的现象，造成肠内壁过度摩擦，损伤肠黏膜， 导致消化系统的疾病而引起营养不良，这样，全身 的免疫力降低、机体的抵抗力就会大大下降。 5、容易发胖 不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物， 尤其是晚餐，饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸 收，长此以往，身体不堪重负，使得热能过剩，极 易造成脂肪堆积，使人发胖。 6、加速衰老 不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白 质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速 衰老。
饮 食 与 健 康
高****级**班主题班会
麻色 辣泽 鲜鲜 香润 、、 芳熟 香软 诱爽 人口 。、
大揭秘
麻辣烫、羊肉串、毛鸡蛋、冰糖葫芦、海鲜大排挡…说到这些街边小吃,相信 很多人已经垂涎欲滴。 但是当厕所、福尔马林、耗子肉、地沟油…这些字眼同时和小吃联系在一起的时候， 不知道在你的脑子里会出现什么样的景象！ 今日，我们来个街头小吃卫生状况大揭密……
磷酸盐：磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。 但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、 利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。 防氧化剂：方便面从制成到消费者，短时为一两 个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和 其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在 慢慢变质，食后对人体有一定的害处。 为此，有关专家建议最好少吃方便面。为了防止 和降低方便面对人体的危害，吃方便面时，将泡 方便面的汤倒掉，再兑上开水或别的汤，以减少 其中的盐及其他有害物质。另外，吃方便面时可 加些含维生素丰富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以 便冲淡各种添加剂对人体的危害。
如果您连以上的要求都做不到，那么希望 您能够记住下面这句话：“少吃要比不吃 强，晚吃也比不吃强。”总之，早餐一定 要吃。
餐后水果 胀气烧心 餐后立马吃水果其实对胃的伤害很大。 因为日常的食物主要是脂肪、碳水化合物和 蛋白质等，这些食物在胃里停留的时间较长， 如脂肪则多达5~6小时。而水果停留的时间 很短，这些先前吃进的食物就会阻碍水果下 行，使水果停滞在胃里，并在高温环境下发 酵腐败，产生酒精及毒素，导致胀气、便秘 等症状，给消化道带来不良影响。 慢性自杀。 - -
后会加化 作 象能说“有较单它 得冠霜植 用中脂事 糖调 可出剂镁 用 。被白嚼的通纯为 智心）脂 者反肪实 精制 能现，，市的奶 人了头商用的珍珍力病、末奶易式酸上奶。珍 会肠它长场东茶 体，”家做木珠珠低、铅 精患脂。，精 珠 因胃是期上西的 吸高，也法薯粉奶下肿、的使心肪专奶的 奶 重不用食有是关 收分于觉是淀圆茶。瘤铜化奶血酸家精配 茶 金适来用些食键 ，子是得在粉，因 、等学茶管含指的料 的 属等制将甜品在 吃材再弹其并公为 哮有物变疾量出主表 三 超症造使蜜添于 塑料添性中不开黑 喘害质得病已：要上 大 标状洗人素加“ 料就加还加能的色 等物。香。超每成显 原 导。衣中违剂甜 是是人不入让主的 疾质这浓 出天分示 料 致此粉毒规的” 什塑工够小珍材小 病，种源 正一氢脂 是 急外的。添一， 么料合，麦珠料颗 的长物自 常杯化肪 性，原芒加种这 结，成为蛋弹是粒 几期质于 人 植的 奶 中食料硝了 其 果这的了白性木而 率摄中奶 体 物含 精 毒用，不芒 中 ，样高让。十薯得 ，入含精 承毫油量 、 和工人属硝甜， 大的分珍即足淀名 幼，有中 受升是高 “ 慢业食于和蜜起 家成子珠便，粉， 儿可砷一 极珍一达 珍 珠 性氯用食工素到 可分材更如如。一 更增（种 限珠种 ” 危化芒品业。决 以不料有此今然般 会加砒名 ，奶反 害镁硝添氯 定 想可。 ，比而叫 变患 为 饮茶式。 和 ， 。 " " 500 —— 32%