大学生职业生涯规划培训
大学生职业生涯规划培训
价值观是你生命中最看重的东西，它决定着你的人生选择和人生方向。 价值观是人最强大的动力，它指引着人去追求他认为的幸福。 每个人都有每个人的价值观，只要不违背世人共认的价值底线，就可以努力去追求。
埃德加·施恩的职业锚理论
职业锚：是职业生涯主线或主导价值取向，也就是当一个人不得不做出选择的时候，无论如何都不 会放弃的原则性的东西，是人们职业选择和发展所围绕的中心。
搜集职业信息
完整的职业信息包括以下内容：
职业的典型生活、工作内容、薪酬、 工作环境 胜任标准 进入职业的途径 职业本身的前景 职业的晋升和发展路径 认证资格 从事该职业人员的生活方式 对休闲、婚姻、家庭等的影响
收集职业信息的途径
静态资讯 书报刊杂志 企业简介 音像资讯 网上资讯
动态资讯 请教该行业的亲朋好友
职业生涯规划的内容
（一）认识自我 过去的我
现在的我
未来的我
我的成长背景（过去的我）
家庭教育的影响 家庭主要成员的介绍（职业、性格、成就） 家庭教育模式 家庭成长过程 个人经历的影响 教师的影响、同学朋友的影响、亲历事件的影响
现在的我之看上去的我
约.哈利之窗
己知
人不知
自我隐私 Self-Privacy
隐私区
自我公开 Self-Opening
公开区
自我潜力 Self-Potential
未知区
自我后背 Self-Back
盲区
己不知
人知
现在的我之深入认知
职业兴趣 职业性格 职业价值观 拥有的能力
什 么 是 真 正 的 兴 趣
霍兰德职业兴趣测试
约翰.霍兰德，美国霍普金斯大学心理学教授和著名的职业指导专家。他于1959年提出了具有广 泛社会影响的“人业互择”理论。 霍兰德的理论体系认为：某一类型的职业通常会吸引具有相同人格特质的人，而具有相同 人格特质的人对许多生活事件的反应模式也是相似的。他们创造了具有某一特色的生活环 境，也包括工作环境。霍兰德认为，在同等条件下，人和环境的适配性或一致性将增加个 体的工作满意度、职业稳定性和职业成就感( Holland，1996)。
大学生职业生涯规划与就业创业指导 教学大纲及教案
大学生职业生涯规划与就业创业指导教学大纲及教案一、教学目标1. 帮助学生认识到职业生涯规划的重要性，树立正确的职业观念。
2. 培养学生运用职业规划的方法和技巧，进行自我分析、职业探索和目标设定。
3. 提高学生面对就业和创业挑战时的应对能力，提升职业素养。
二、教学内容1. 职业生涯规划的基本概念与意义2. 自我分析：性格、兴趣、价值观、能力等3. 职业探索：行业了解、职业发展趋势、职业要求等4. 目标设定：短期、中期、长期职业目标的确定5. 制定实施计划：学业规划、实习实践、职业技能提升等三、教学方法1. 讲授：讲解职业生涯规划的基本概念、方法和步骤。
2. 案例分析：分析成功或失败的职业生涯规划案例，引导学生思考。
3. 小组讨论：分组讨论职业规划相关问题，培养学生的团队协作能力。
4. 角色扮演：模拟面试、求职场景，提升学生的实际操作能力。
5. 个人作业：要求学生完成职业生涯规划相关作业，巩固所学知识。
四、教学评估1. 课堂参与度：评估学生在课堂讨论、提问等方面的积极性。
2. 作业完成情况：评估学生作业的质量，检查学生对知识的掌握程度。
3. 模拟实践表现：评估学生在角色扮演、小组讨论等环节的表现。
4. 个人成长报告：要求学生在课程结束后提交个人职业生涯规划报告，评估学生的学习成果。
五、教学资源1. 教材：大学生职业生涯规划与就业创业指导相关教材。
2. 案例资料：收集各类职业生涯规划成功或失败的案例。
3. 网络资源：利用网络平台，为学生提供更多职业信息和发展机会。
4. 嘉宾讲座：邀请企业人士、职业规划师等进行讲座，分享实际经验。
六、应对就业挑战1. 就业市场分析：了解当前就业市场的形势和趋势，掌握求职的基本技巧。
3. 面试技巧：掌握面试的基本原则和技巧，提升面试表现。
4. 求职心态调整：培养积极的求职心态，面对就业压力。
5. 就业政策与法律法规：了解国家就业政策、劳动法律法规，维护自身权益。
七、创业指导1. 创业基本概念：了解创业的含义、类型和流程。
职业生涯规划培训方案
职业生涯规划培训方案一、培训目的及背景职业生涯规划是指个人根据自身的优势、兴趣和价值观，制定并实施一系列目标和计划，全面规划和管理个人的职业发展。
在当今竞争激烈的职场环境中，职业生涯规划对个人的成长和发展至关重要。
为了帮助员工做好职业生涯规划，提升他们的职业竞争力，本公司特制定本培训方案。
二、培训对象本培训适用于公司全体员工，旨在提升他们的职业生涯规划能力，促进个人职业发展。
三、培训内容1. 职业规划概述- 什么是职业生涯规划- 职业生涯规划的重要性和价值- 职业生涯规划的基本原则和步骤2. 自我认知与价值观- 自我认知的重要性- 个人优势和兴趣的分析- 价值观的理解和作用- 个人核心竞争力的培养3. 职业发展规划- 职业目标的确定- 短期和长期规划的制定- 如何选择适合自己的职业路径- 如何应对职业发展中的挑战和困难4. 职业技能提升- 职业需要的核心技能- 进修和培训的方式和机会- 如何持续提升职业能力和竞争力5. 工作与生活的平衡- 工作与生活的关系- 如何合理安排工作和个人生活- 有效管理时间和精力的方法6. 职业生涯规划的实施和评估- 如何制定可行的行动计划- 如何跟踪和评估职业生涯规划的进展- 调整和改进职业生涯规划的方法和策略四、培训方式和时间安排1. 培训方式：结合理论讲解、案例分析和互动讨论等多种培训形式，提高培训效果。
2. 培训时间：本培训将于公司每月的第一个周五下午2点至5点进行，共计5个月，每月进行一次，总计15个培训课时。
五、培训效果评估1. 培训期末将开展职业生涯规划测评，评估员工在培训过程中所掌握的相关知识和技能。
六、培训资源及成本1. 培训资料：培训部门将准备相关教材和案例分析，以便于培训的顺利进行。
2. 培训师资：本公司将邀请资深的职业规划专家来担任本次培训的主讲人。
3. 培训成本：本次培训的成本将由公司承担，员工无需支付额外费用。
七、总结通过本次职业生涯规划培训，员工将能够深入了解自己的优势、兴趣和价值观，明确职业目标，并制定合理的发展规划。
大学生职业生涯规划大赛辅导讲座(一)
大学生职业生涯规划大赛辅导讲座(一)大学生职业生涯规划大赛辅导讲座自发布以来，吸引了众多学生报名参加。
辅导讲座旨在帮助大学生了解自己的职业规划，提升自我认知和职业素养，为未来的职业生涯做好规划。
一、职业生涯规划的重要性职业生涯规划是一个人在职业发展过程中的方向，是对自己职业的认知和规划，是实现自我价值的关键。
一个早期制定了职业规划的人，在发展中会更加有方向、有计划、容易达到所期望的目标。
职业生涯规划不仅关系到学业生涯的选择，还涉及到个人未来的就业和职场发展。
二、职业生涯规划的基本要素1. 个人自我认识——明确自己的兴趣爱好、职业理念、职业性格类型、职场价值观等2. 了解职业信息——通过网络、信息平台、实习经历等方式，了解自己喜欢的行业、职业、企业、职位等3. 建立职业方向——在了解和分析职业信息的基础上，明确自己的职业方向4. 制定职业计划——从短期、中期和长期三个时间段出发，制定自己个人的职业发展计划三、职业生涯规划的实施1. 系统学习——不断学习新知识和技能，提高自身素质及竞争力2. 实习锻炼——从校外、企业、行业等方面进行实习锻炼，积累工作经验3. 创新发展——勇于尝试新事物，寻求创新和突破4. 提升绩效——通过工作表现和绩效考核，提高职业竞争力，实现自我价值四、大学生职业生涯规划大赛大学生职业生涯规划大赛是一个促进大学生职业生涯规划的平台，让学生们在比赛中进行职业规划、展现自我风采。
参赛需要在职业规划的各个方面进行探究，要考虑到自己的能力、性格、职业理念等要素，同时要对所选择的职业领域进行了解和研究，制定具体的职业计划。
比赛不仅可以提供学生展示自我的机会，还能让学生们了解不同优秀职业规划的思路和方法，为自己的职业规划和发展提供借鉴和参考。
五、结语职业规划是一个循序渐进的过程，需要有自我认知、系统学习、实习锻炼等多种要素的支持，如此才能制定出切实可行的职业方案。
大学生职业生涯规划大赛辅导讲座的举办，帮助学生们更加了解职业规划的重要性和实施策略，了解自己的职业方向和将来的职业发展，提高自我认知和职业素养。
大学生职业生涯规划课程讲义
大学生职业生涯规划课程讲义大学生职业生涯规划课程讲义第一课：职业生涯规划的重要性目标：让学生了解职业生涯规划的重要性，明确课程安排和学习目标。
内容：1. 什么是职业生涯规划？- 简单介绍职业生涯规划的定义和内容。
2. 职业生涯规划的重要性- 引导学生思考为什么职业生涯规划对他们的未来很重要。
- 解释职业生涯规划可以带来的好处，例如：个人成长和发展、工作满意度、就业市场竞争力等。
3. 课程安排和学习目标- 介绍整个课程的安排和学习目标。
- 强调学生需要参与积极的学习和实践，应用所学的知识。
第二课：自我认识与职业探索目标：帮助学生了解自己的兴趣、价值观和能力，进行职业探索。
内容：1. 自我认识- 引导学生进行自我评估，了解自己的兴趣、价值观和个人特点。
- 提供各种自我评估工具，例如兴趣问卷、性格测试等。
2. 职业探索- 引导学生了解不同职业领域的特点和所需的技能。
- 提供途径和资源，帮助学生进行职业调查和研究。
- 鼓励学生尝试实习、志愿工作等方式，积累实践经验。
第三课：职业目标设定目标：帮助学生设定明确的职业目标，并制定实现目标的计划。
内容：1. 设定职业目标- 引导学生根据自己的兴趣和能力，设定长期和短期的职业目标。
- 指导学生考虑目标的可行性和实际情况。
2. 制定实现目标的计划- 引导学生制定切实可行的计划，包括学习、实习、培训等方面。
- 提供时间管理和决策制定的技巧。
第四课：求职技巧与职业准备目标：帮助学生掌握求职过程中的技巧，进行职业准备。
内容：1. 求职技巧- 提供求职技巧，包括简历和求职信的写作、面试技巧等。
- 强调个人形象和沟通能力的重要性。
2. 职业准备- 告诉学生职业准备的重要性，包括个人形象、行为和礼仪等方面。
- 提供职业准备的具体建议和指导。
第五课：职业发展与终身学习目标：让学生了解职业发展和终身学习的重要性。
内容：1. 职业发展- 引导学生思考职业发展的不同阶段和路径。
- 提供职业发展的建议和启示。
《职业生涯规划课程实训》教学大纲
人力资源管理
职业生涯规划
理论学时
0
二、课程简介
《职业生涯规划课程实训》是本科高等学校人力资源管理专业的一门专业必修课程，是 全面落实人力资源管理专业教学计划的重要实践性教学环节之一，是培养学生实际工作技能 和技巧的一个重要手段。该课程是专业课程——《职业生涯规划》的配套实践环节，主要包 括职业测试、职业探索和职业规划三个部分，通过本课程实践，使学生对职业生涯规划的基 本理论和原理的认识和理解更加深入，培养学生职业生涯规划的专业技能，将学生在理论课 上学习的职业生涯规划的方法、技术及工具在具体案例中实训，结合专业老师的讲解及指导， 提高学生运用理论知识和综合实践能力。
7.专业素质
四、课程主要教学内容、学时安排及教学策略
实践 项目名称
类型 实训软件
实 介绍与职 训 业测试操
作练习
实 职业测试
训
实 职业测试 训 与探索
职业规划 实
实战与实 训
训总结
学
项目
主要教学内容
时
类型
重点：回顾职业生涯规划课程的主要理
论知识；讲解职业生涯规划实训软件的
操作流程与要点；完成智商测试、能力
2 测试、性格测试，讲解测试结果的应用。 综合
难点：职业生涯规划实训软件操作中应
注意的事项。
思政元素：实事求是、严谨的科学态度。
重点：心理测试、职业兴趣测试、职业
价值观澄清、生涯发展、职业决策。
6 难点：如何根据测试结果进行自我认知 训练
和职业认知。
思政元素：实事求是，客观认知自我。
重点：完成评价中心测试；职业速配与
目标1 目标2
完成职业测 试；分小组 完成评价中 心的任务。
大学生职业生涯规划培训模板
大学生职业生涯规划培训模板一、前言大学生作为未来社会的中流砥柱，其职业生涯规划至关重要。
为了帮助大学生做好职业生涯规划，我们设计了以下培训模板，旨在引导大学生逐步了解自己的兴趣、能力和价值观，设定明确的职业目标并制定实施计划，以便更好地迈向成功的职业生涯。
二、自我认识1. 自我评估•评估个人的兴趣爱好、能力技能以及性格特点，了解自己的优势和劣势。
•利用性格测试、兴趣问卷等工具，帮助大学生更好地认识自己。
2. 职业探索•通过实习、兼职等方式，了解不同职业领域的工作内容、薪资待遇等信息。
•参加职业咨询活动，与职场人士进行交流，了解不同职业的发展前景。
三、职业目标设定1. 目标明确•根据自身的兴趣、能力和价值观，设定具体的职业目标。
•确定短期目标和长期目标，为职业生涯规划提供清晰的方向。
2. 确立行动计划•列出实现职业目标所需的步骤和时间计划，制定可行的行动计划。
•设定阶段性的目标，定期评估和调整计划，确保实现职业目标的进程。
四、资源整合1. 专业知识学习•注重专业知识的积累和学习，提高自身的专业素养。
•参加相关的学术讲座、行业交流会等活动，了解最新的行业动态和发展趋势。
2. 职业指导•寻求职业指导和建议，与导师、职业规划师等专业人士进行沟通。
•参加职业规划的辅导课程，学习相关的职场技能和知识。
五、实践经验1. 实习经验•积极参与实习活动，获取实践经验和提升职业能力。
•在实习中学习和成长，体验不同职业领域的工作环境和要求。
2. 社会实践•参与社会公益活动、社团组织等，培养团队合作意识和领导能力。
•培养人际交往能力，扩大人脉关系，为将来的职业发展打下基础。
结语通过本培训模板的指导和实践，大学生将更好地了解自己、设定职业目标、整合资源和积累经验，从而顺利规划和发展自己的职业生涯。
希望大学生们能够充分利用这些资源和机会，实现自己的职业梦想。
职业生涯规划培训讲义ppt课件
切换
重心从职业线转移到事业线
实现
自我实现
导论
工作有没有
没有
职业定位
有
有没有选择
没有
职业适应
是否已经很出色
没有
职业发展
家庭有没有顾虑
没有
职业转型
有
有
有
生涯平衡
导论
三点一线(霍兰德、能力、价值观）、决策平衡单
CD模型、3Q4S工具
职业三叶草、兴趣培养、能力培养价值观修炼
三点一线、生涯四看
生命之花、生涯彩虹图、角色拼图
3、做计划
制定清晰的阶段性的能力提升计划
4、调结构
调整自己的能力结构
721
第二章 职业适应
四、4S解决方案
B、清晰职业要求方案
1、勤沟通
通过与上司和同事的沟通清晰岗位的具体要求
正式测评（SDS）
非正式测评
最后结果
二、霍兰德职业测评
5、发现适合自己的职业
E
C
R
I
A
S
实务
理念
人
物
商业沟通
商务流程
技术
服务
助人
艺术
生命科学
机械工程
服务
人事
营销
金融
财务
数据分析
IT 通信
电子
咨询
心理学
文学艺术
创造性艺术
生命科学
自然科学
机械
工程
管理
技术
专业
服务
1、职业能力的定义
三、能力
个体将所学的知识、技能和态度
可以练习迁徙
可衡量业绩 实战实践
才干Talent
自发并贯穿生活的思维或行为模式
大学生职业生涯规划课
学习面试技巧和策略
1 2
准备充分的自我介绍
提前准备好简洁明了的自我介绍，包括个人背景、 实习经历、专业技能和职业规划等。
了解常见面试问题并提前准备
熟悉常见的面试问题，如个人优缺点、团队合作 经验等，并提前思考回答策略。
3
注意面试礼仪和形象
穿着得体、举止大方，保持良好的面试礼仪和形 象，展现自信和专业素养。
价值观
审视自己的价值观念和原 则，明确自己在工作中看 重的方面，如成就感、创 新、团队合作等。
技能
评估自己已掌握的技能和 潜在能力，包括专业知识、 沟通协作、领导力等。
评估个人优势和不足
优势
识别自己在知识、技能、 性格等方面的长处，如专 业背景深厚、沟通能力强、 具有创新思维等。
不足
正视自己在某些方面的短 板和挑战，如缺乏实践经 验、需要提升领导力等。
大学生职业生涯规划课
目 录
• 课程介绍与目标 • 自我认知与探索 • 职业市场与趋势分析 • 职业规划策略与方法 • 求职技巧与面试准备 • 职场适应与发展建议
01 课程介绍与目标
职业生涯规划课的目的
帮助学生了解自我
通过课程学习，引导学生认识自 己的兴趣、价值观、技能和优势，
为未来的职业选择和发展奠定基 础。
沟通技巧
学会有效的沟通技巧，包括倾听、表达和反馈，避免沟通 障碍和误解。
团队合作
积极参与团队合作，发挥个人优势，共同完成任务和目标。
不断提升自己的职业竞争力
持续学习
不断学习新知识、新技能，提高自己的专业素养和综合能力。
积累经验
通过实践工作积累经验，提升自己的工作能力和解决问题的能力。
拓展视野
关注行业动态和前沿趋势，拓展自己的视野和思路，为职业发展做好 准备。
大学生职业生涯宣讲培训
大学生就业市场的现状
分析当前就业市场的趋势和挑战，为大学生提供有关就业市场的关键信息和见解。
ห้องสมุดไป่ตู้
如何提高就业竞争力
分享提高就业竞争力的方法和策略，包括培养关键技能和积极参与实习和社 区活动。
如何撰写一份优秀的简历
教授编写简历的最佳实践，包括结构、内容和格式，以及强调个人成就和技能。
简历中应该包含哪些内容
大学生职业生涯宣讲培训
大学生职业生涯宣讲培训将帮助你打开职业发展的大门。
宣讲的目的和意义介绍
了解为何参加职业生涯宣讲很重要，如何从中获得价值以及如何提高自己的职业竞争力。
大学生职业规划的重要性
探讨为什么大学生需要制定职业规划，以及如何将职业规划与个人发展目标相结合。
如何制定个人职业规划
提供实用的步骤和指导，帮助大学生制定清晰明确的职业规划，包括设定目 标和制定行动计划。
大学生职业生涯规划培训心得范文3篇
大学生职业生涯规划培训心得范文3篇大学生职业生涯规划培训心得范文(一)职业对社会发展和个人存在有着重要的意义，职业成功是人生成功的重要标志，获得职业成功是我们对未来的理想。
大学生活是学习生活的高级阶段，同时也是职业生活的准备阶段。
与职业不同，职业生涯是一个发展的概念，即将个人的职业生活看作是一个动态的过程，带有浓厚的个人色彩。
职业生涯是生涯的重要组成部分，是追求自我实现的重要人生阶段，对人生价值起着决定性的作用。
《中庸》有云：“凡事预则立，不预则废。
”因此，学校开设职业生涯规划课是相当有必要的，可以影响我们今后的人生道路。
在竞争日益激烈的时代，社会的竞争就是人才的竞争，人才的竞争最终取决于人才的职业素质的竞争。
随着中国经济的迅速发展，社会对劳动者的综合素质要求越来越高。
社会发展要求职业人成为一个有理想、有抱负、有能力的高素质人才。
这就要求职业人不仅应具备良好的思想政治素质、扎实的文化知识和就业技能，而且应具备较强的职业意识、创新意识和适应职业变化的能力，树立正确的职业理想和就业观，养成良好的职业道德行为习惯。
只有具备了这些素质，职业人才能更好的立足工作，适应社会，持续发展，实现自我。
大学生涯是一个人处于人生探索和正式就业之间的成长阶段，因此在大学期间学生有意识的了解和制定职业生涯规划是十分必要的。
因为职业生业规划能够有利于大学生具备正确的前进方向和有效地行动决策，且还能充分发挥自我管理的主动性，充分开发自我潜能，从而为以后的职业人生的成功奠定知识储备基础。
首先要认识自我。
我的职业兴趣类型属于愿与人打交道，喜欢与人交往，对采访、销售、传递信息一类活动感兴趣的类型，这正与我所就读的新闻学相符合;我的职业能力属于教育型职业能力类型，职业性格属于变化型。
同时我的气质属于多血质——胆汁混合型，同时具有这两项气质的特征，所以不适合做细致单调、安静、稳重的工作。
综合上述一系列条件，我心目中理想的职业是做一名记者，这也是我选择了新闻学的一个重要原因。
职业生涯规划培训方案
管理型：这类人有强烈的愿望去做管理人员，同时 经验也告诉他们自己有能力达到高层领导职位，因 此他们将职业目标定为有相当大职责的管理岗位。 成为高层经理需要的能力包括三方面：1、分析能 力：在信息不充分或情况不确定时，判断、分析、 解决问题的能力；2、人际能力：影响、监督、领 导、应对与控制各级人员的能力；3、情绪控制力： 有能力在面对危急事件时，不沮丧、不气馁，并且 有能力承担重大的责任，而不被其压垮。
一、前言 •动机与目标 •概念、模式、阶段划分
二、雇员职业生涯规划与管理
• 对象与目标 • 规划步骤 • 人才培养 三、个人职业生涯规划与管理
为什么要做职业生涯规划？
企业动机
企业目标
高归属感、高效率
•尊重人用人 •人才保卫战
留人
为什么要做职业生涯规划？
目标： •为未来投资 •作好及时应对准备，心里踏 实 •个人：“明天我要嫁给你 吗？”
安全型：有些人最关心的是职业的长期稳定性 与安全性，他们为了安定的工作，可观的收入， 优越的福利与养老制度等付出努力。目前我国 绝大多数的人都选择这种职业定位，很多情况 下，这是由于社会发展水平决定的，而并不完 全是本人的意愿。相信随着社会的进步，人们 将不再被迫选裾饫嘈汀
大学生职业生涯宣讲培训
职业生涯中遇到的困境与解决 方案
了解可能遇到的职业困境，并掌握解决问题的策略和技巧。
职业生涯中需要具备的软技能
了解职业发展中需要的软技能，如沟通、领导力和解决问题能力。
如何在职业生涯中保持动力与热情
探索保持职业动力和热势及其对个人规划 的影响
了解未来职业趋势和新兴行业，以在职业规划中把握机遇。
解释常见的职场词汇
掌握职场术语的含义和用法，并在工作中正确运用。
职业代理人的角色与服务内容
了解职业代理人的作用和如何与他们合作，以获得更好的职业发展机会。
企业招聘的流程与方式
探索企业招聘的各个环节和常用招聘方式，以提高求职成功率。
不同公司的文化差异
了解不同公司的文化特点，并适应不同工作环境中的文化差异。
大学生职业生涯宣讲培训
通过本次培训，我们将深入探讨职业生涯规划的重要性，并提供实用的技巧 和信息，帮助大学生为自己的未来做好准备。
职业规划与人生规划的关系
了解如何在人生规划中融入职业规划，以实现个人价值和成就。
如何制定职业生涯规划
学习如何制定明确的职业目标和步骤，以充分利用个人潜力和资源。
职业生涯规划中需要考虑的因 素
中国职场的文化与习惯
深入了解中国职场中的文化价值观和工作习惯，以更好地适应工作环境。
如何应对职场挑战
掌握解决职场问题和应对挑战的方法，保持积极、自信和适应能力。
打造个人品牌的方法
学习如何建立和维护个人品牌，提高自己在职业市场中的竞争力。
如何用社交媒体建立职业关系
探索如何利用社交媒体平台与行业专家和潜在雇主建立联系。
探索个人兴趣、价值观、技能和市场需求之间的关系。
如何找到适合自己的职业
职业规划培训心得体会7篇
职业规划培训心得体会7篇职业规划培训心得体会【篇1】什么是职业生涯规划，就是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。
来到这个大家庭已经三个星期了，学习了集团文化和理念，了解了自己工作的内容，适应职场生活环境。
在学习程社明老师职业生涯课程之后，有很多感想，然后再认真的审视了自己的最初选择，我很坚定我没有来错地方，我有信心的去学习去提高，去努力的挖掘自己的潜力来展现自己，只是我现在更需要的是时间和自己的努力，也需要领导和同事们的帮助。
一个人想要得到什么要先问问自己能得到什么，你的价值观、人生观、世界观都影响着你未来的发展甚至你的一生。
程社明老师说：“我们的社会价值在于能对社会做多大的贡献”。
我想当你努力创造了你的价值的时候，你已经在为社会服务了，你就是有价值的，只是不同的人对价值实现的层次是不同的。
一个人的职业生涯发展程度，决定着人生需求，特别是高级需求的满足程度。
马斯洛五大需求理论告诉我们，人必须要生存，所以只有未满足的需要才能够影响行为，未满足的需要是激励最好的动力，所以在职业生涯中激励你的首要因素就是生存的需要。
然而当人的某一级需要得到最低限度满足后，才会追求更高一级的需要，如此逐渐上升，成为推动继续努力的内在动力。
所以不管是人的一生还是个人职业生涯的发展，我们都为追求生理的需要、安全需要、社交需要、尊重需要、自我实现的需要而奋斗着。
而自我实现的需要是自己通过不断的学习进取，实现自己对生活的期望，才会对生活和工作感到真正有意义。
职业生涯是一个险象环生，但同时也充满了机遇的道路。
越是泥泞的道路，当你走过去的时候脚印才会印得最深。
作为刚毕业的大学生，我的工作经验、我的职场能力、我的职场人际关系就如同一本还未翻开的书，等待去翻阅，虽然刚开始这本书并不是那么多的人想要去看去知道它的内容，但是要相信的是当这本书的口碑变得越来越好的时候，便会有很多人主动的想要去了解其中的精彩内容。
职业生涯规划培训
第六步：评估与回馈
高层管理 总经理
二、为什么要搞职业生涯规划
没有人会对你的职业生涯发展负责，包 括你的父母！如果他们为你设定了一个发展 方向，也无非是希望你能够按照他们已经设 定的路径平稳地前进，因为在他们看来，这 是由他们所走过的“桥”所累积的经验，至 少比你想要走的“路”要切实可行。但是， 这可能并没有考虑你的兴趣、性格、甚至是 能力。
第四步：确定目标
目标的设定是职业规划的核心，一个人事业 的成败，很大程度上取决于有无正确适当的目标。 没有目标如同大海的孤舟，没有方向，不知道自 己应走向何方。只有树立了目标，才能明确奋斗 的方向，犹如海洋中的灯塔，引导你避开礁石， 走向成功。
第五步：制定行动计划
在确定了目标后，行动变成了关键的环节， 没有达成目标的行动，就不能达成目标，也就谈 不上事业的成功，这里所指的行功是指落实目标 的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗 等方面的措施。
第二步：自我评估 自我评估的目的是认识自己，了解自己。因
为只有认识了自己，才能对自己的职业做出正确 的选择，所以，自我评估是职业规划的首要步骤 之一。一般来说，自我评估包括自己的兴趣、特 长、性格、学识、技能、智商以及组织管理、协 调和活动能力等。
第三步：机会评估
机会评估主要是评估各种环境对自己职业发 展的影响，每一个人都处在一定的环境之中，离 开了这个环境，便无法生存与成长。所以，在制 定个人的职业规划时，要分析环境条件的特点， 环境的发展变化情况，自己与环境的关系，自己 在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求， 以及环境对自己有利条件与不利条件等等。只有 对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环 境中避害趋利，使你的生涯规划具有实际意义。 如组织环境因素评估包括组织发展战略、人力资 源需求、晋升发展机会等等。
职业生涯规划培训大纲
一、培训目标1. 帮助学员了解职业生涯规划的基本概念、原则和方法。
2. 培养学员正确认识自我，明确职业发展方向。
3. 提高学员的职业素养和综合素质，增强就业竞争力。
4. 帮助学员掌握职业生涯规划的实施步骤，实现职业目标。
二、培训对象1. 在校大学生2. 初入职场的新人3. 想要提升职业素养的职场人士三、培训时间1. 两天一夜（共16课时）四、培训内容第一部分：职业生涯规划概述1. 职业生涯规划的定义、意义和作用2. 职业生涯规划的基本原则3. 职业生涯规划的步骤和方法第二部分：自我认知与职业定位1. 自我认知的重要性2. 自我认知的方法与技巧3. 职业定位的依据与原则4. 职业定位的步骤与技巧第三部分：职业选择与职业发展1. 职业选择的影响因素2. 职业选择的决策方法3. 职业发展的路径与策略4. 职业生涯规划的调整与优化第四部分：职业素养与综合素质提升1. 职业素养的定义与内涵2. 职业素养的重要性3. 提升职业素养的方法与途径4. 综合素质提升的重要性5. 提升综合素质的方法与途径第五部分：职业生涯规划实施与评估1. 职业生涯规划实施的重要性2. 职业生涯规划实施的方法与技巧3. 职业生涯规划的评估与调整4. 职业生涯规划实施的成功案例分享第六部分：互动交流与答疑解惑1. 学员分享自己的职业生涯规划心得与经验2. 培训师针对学员提出的问题进行解答3. 学员之间互相交流，共同探讨职业生涯规划的相关问题五、培训方式1. 讲师授课：采用生动、形象、互动的教学方式，结合案例分析，使学员更好地理解和掌握职业生涯规划的知识。
2. 小组讨论：分组进行讨论，激发学员的思考，提高学员的参与度。
3. 角色扮演：通过模拟职场场景，让学员体验职业生涯规划的实施过程。
4. 案例分析：分析成功与失败的职业生涯规划案例，为学员提供借鉴。
六、培训师资1. 具有丰富职业生涯规划经验的资深讲师2. 人力资源管理专家3. 企业导师七、培训评估1. 课后作业：布置课后作业，检验学员对培训内容的掌握程度。
《大学生职业生涯规划》教案3——自我探索：价值观和能力探索
《大学生职业生涯规划》教案（第3次课2学时）一、授课题目第三章自我探索：价值观和能力探索二、教学目的和要求（一）、教学目标：认识到价值观对个人职业选择和发展所起到的激励、影响作用，在职业生涯规划中能重视对个人价值观的澄清，愿意在今后的生活中不断反思；能够澄清并真正"拥有"自己的价值观；正确认识能力和技能的概念及分类。
（二）、思政目标：1、引导学生在职业目标确定过程中将个人需求与社会需求相结合，把实现个人价值与社会价值统一起来考虑择业。
2、引导学生在针对性提升能力的时候，尤其要重视能力三核最核心的部分才干的养成，向社会主义核心价值观的个人层面：爱国、敬业、诚信、友善看齐。
（三）、教学要求：体会到他人的价值观对自己可能造成的影响；培养对工作的健康合理的价值观，能够考虑长远的人生目标，追求有意义的人生。
在职业生涯规划中能够重视对个人技能的澄清，愿意在今后的生活实践中不断观察反思并有意识地培养自己所欠缺的技能。
三、教学重点和难点【重点】：能够认识到价值观对个人职业选择的影响作用，澄清并真正拥有自己的价值观。
了解自己的技能的构成。
【难点】：澄清并真正拥有自己的价值观；技能种类较多，要形成整体的认识有难度。
四、教学方法手段案例法、讨论法、课堂测试法、讲授法、多媒体教学五、教学内容：价值观探索：导入：A:你读书读那么好为了什么？B:为了挣钱A:挣钱为了什么？B：为了周游世界A:周游世界之后还要干什么？清楚地知道自己的内在价值才能坚持（一）、什么是价值观？价值观是指一个人对周围的客观事物（包括人、事、物）的意义、重要性的总评析和总看法。
马斯洛的需求层次理论：生理需求、安全需求、归属需求、自我尊重、自我实现。
（二）、测测您的价值观一男人M与未婚妻E相会结婚，但两人一河相隔，M必须要借船过河才能见到E,于是他开始四处找船。
这时见一个女子L刚好有船，M跟L借，L遇到M后爱上了他，就问：我爱上你了，你爱我吗？M比较诚实，说：对不起，我有未婚妻，我不能爱你。
大学生职业规划如何在大学期间进行职业技能培训
大学生职业规划如何在大学期间进行职业技能培训大学生是处于人生规划的关键阶段，他们需要在大学期间为未来的职业发展做好充分准备。
职业规划是一个长期的过程，需要从各个方面进行考虑和准备。
其中，职业技能培训是大学生在大学期间进行职业规划的重要环节。
本文将介绍如何在大学期间进行职业技能培训，以帮助大学生更好地规划自己的职业发展。
1. 理清职业目标在进行职业技能培训之前，大学生需要先明确自己的职业目标。
他们可以通过与行业内专业人士交流、参加职业规划咨询活动等方式来了解不同职业的要求和发展前景，进而确定自己的职业方向。
例如，大学生如果想从事市场营销工作，就可以选择参加相关的培训课程，学习营销技巧和知识。
2. 寻找培训机会大学生可以通过多种途径来寻找职业技能培训的机会。
首先，他们可以利用学校的资源，了解学校是否提供相关的培训课程或者与外部机构合作开设的培训项目。
其次，大学生还可以参加行业协会、社团或者研究团队等组织举办的职业技能培训活动。
此外，互联网平台上也有众多的在线课程和培训项目可供选择。
3. 选择适合的培训内容在选择职业技能培训内容时，大学生需要结合自身的职业目标和兴趣爱好进行评估。
他们可以根据自己的需求选择课程，如语言培训、软技能培训以及行业专业知识培训等。
此外，大学生还可以考虑选择跨学科的培训内容，以提升自己的综合能力和竞争力。
4. 制定学习计划在进行职业技能培训时，大学生需要制定合理的学习计划。
他们可以根据培训内容的难易程度和时间安排进行规划，确保自己有足够的时间和精力进行学习。
同时，大学生还可以将学习计划与课程作业、实习实践相结合，提升学习效果和应用能力。
5. 积极参与实践活动除了参加职业技能培训课程，大学生还应该积极参与实践活动，将所学知识应用到实际操作中。
他们可以参加校内外的实习、项目实践或者社会实践，通过实际操作来巩固和提升所学的职业技能。
同时，实践活动也可以为大学生提供与行业内专业人士交流的机会，拓宽他们的人际关系网。
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霍兰德的职业兴趣类型
现实型Ｒ 研究型I
事务型C
艺术型A
企业型E
社会型S
个性类型
个 性特点
适合的职业 不适合的职业
实用型（ R）
(doer)
喜欢有规则的具体劳动 和需要基本操作技能的 工作；缺乏社交能力， 不适应社会性的职业。
技工、修理工、 摄影师、制图员 、装配工
广告经理、律 师、心理学家 、室内装潢师
你怎样记得最快
a.对数字、符号记忆比较容易，善于对材料进行整理与归纳 b. 对文字材料（故事）记忆较容易，读出声记得较快 c. 对图画、空间位置记忆较容易，喜欢把材料转化成图形或
画面来记忆 d.喜欢与人合作，两个人互相提问记忆较快，对人与人之间
的对话记忆准确 e. 喜欢给自己确定明确目标，自信很快就能记住 f.伴着音乐我会记得更容易 g.边写边记或角色扮演更容易记忆 H.喜欢身处大自然，.对大自然中的事物尤其是别人不曾关注
价值观是你生命中最看重的东西，它决 定着你的人生选择和人生方向。
价值观是人最强大的动力，它指引着人 去追求他认为的幸福。
每个人都有每个人的价值观，只要不违 背世人共认的价值底线，就可以努力去追 求。
埃德加·施恩的职业锚理论
职业锚：是职业生涯主线或主导价值取向，
也就是当一个人不得不做出选择的时候，无论如 何都不会放弃的原则性的东西，是人们职业选择 和发展所围绕的中心。
你的态度的自然流露就是性格 的反映，性格是一种稳定的态度。
请各位同学看一看你的鞋底
习惯化的行为方式也是性格的 反映，性格也是一种习惯化的行 为方式。
“播种行为，收获习惯；播种 习惯，收获性格；播种性格，收 获命运。”
性格无所谓好与坏，职业也 无所谓好与坏，适合的就是最 好的。
MBTI性格测试
MBTI的理论基础来源于瑞典心理学家荣格有关 知觉、判断和人格态度的观点，由布里格斯 和她的女儿迈尔斯研究发展成为心理测评工 具。MBTI共有四个维度，即：
能量的投注方向：外倾（E）——内倾（I） 信息的接受方式：感觉（S）——直觉（N） 作出决策的方式：思维（T）——情感（F） 喜欢的生活方式：判断（J）——知觉（P）
大学生职业生涯规划培 训
2020年5月27日星期三
认识一下
左海云 河北师范大学教育学院教师 全球职业规划师（GCDF） 高级人力资源测评师
主要内容
为什么要进行职业生涯规划 职业生涯规划的内容 职业生涯规划的实施
为什么要进行职业生涯规划
生涯（career）：
也称职业生涯， 是个人一生中所经 历的一系列职业与 角色的总称，即个 人终身发展的历程 。
创造型（EC）：喜欢不断有新的挑战目标，渴望 变化，适合创新型的工作，如企业家等；
服务型（SV）：喜欢从事有明显社会意义的工作 ，得到他人的承认或认可，适合医护、社工；
挑战型（CH）：喜欢有难度的工作，能不断挑 战自我，适合特种兵、专家等；
生活型（LS）：强调工作和家庭的和谐，适合时 间灵活的工作人士。
事务型
（C）
(organiz er)
顺从、谨慎、保守 、稳重、有效率， 喜欢有系统、有条 理的的工作。
秘书、办公室人 广告经理、艺 员、会计、出纳 术家、室内装 、图书管理员 潢师、科学家
“假如一天，你请朋友到咖啡厅里喝 咖啡，喝着喝着，朋友突然在他的杯子 里发现了一只小虫，这时候，你会怎么 做？”
想象、冲动、直觉、无 秩序、情绪化、理想化 、有创意、不重实际； 不善于做事务性的工作
艺术设计师 、广告经理 、室内装潢 师
具有合作、友善、助人 、负责、圆滑、善社交 、善言谈、洞察力强， 喜欢社会交往、关心社 会问题，有教导别人的 能力。
教师、咨询 人员、公关 人员、牧师 、导游、社 会工作者
工程师、销售 员、警官、银 行家、会计师
个人经历的影响
教师的影响、同学朋友己知
人不知
自我隐私 Self-Privacy
隐私区
自我公开 Self-Opening
公开区
自我潜力 Self-Potential
未知区
自我后背 Self-Back
盲区
人知
己不知
现在的我之深入认知
职业兴趣 职业性格 职业价值观 拥有的能力
职业生涯规划：
是指一个人结合自身 条件和现实环境，确立 自己的职业目标，选择 职业道路，制定相应的 培训、教育和工作计划 ，并按照生涯发展的阶 段实现具体行动，以达 到目标的过程 。
职业生涯规划的内容
（一）认识自我
过去的我
未来的我 现在的我
我的成长背景（过去的我）
家庭教育的影响
家庭主要成员的介绍（职业、性格、成就） 家庭教育模式 家庭成长过程
研究型 （I） (thinker)
聪明、理性、好奇、精 确、批评，喜欢智力的 、抽象的、分析的、独 立的有定向任务的研究 性的职业；缺乏领导才 能
科研人员 大学教授 内科医生
银行家、寿险 代理人、房地 产经纪人
个性类型
个 性特点
适合的职业 不适合的职业
艺术型 （A） (creator)
社会型 （S） (helper)
什么是真正的兴趣
霍兰德职业兴趣测试
约翰.霍兰德，美国霍普金斯大学心理学教授和 著名的职业指导专家。他于1959年提出了具 有广泛社会影响的“人业互择”理论。
霍兰德的理论体系认为：某一类型的职业通常会吸 引具有相同人格特质的人，而具有相同人格特质的人 对许多生活事件的反应模式也是相似的。他们创造了 具有某一特色的生活环境，也包括工作环境。霍兰德 认为，在同等条件下，人和环境的适配性或一致性将 增加个体的工作满意度、职业稳定性和职业成就感( Holland，1996)。
艺术家、天文 学家、木匠、 室内装潢师
个性类型 个 性 特 点 适合的职业
不适合的职业
企业型
（E）
(persuad er)
冒险、野心、独断 、乐观、自信、精 力充沛、善于社交 ，喜欢从事领导及 企业性质的工作。
企业家、销售员 、政府官员、律 师、房地产经纪 人
大学教授、经 济学家、心理 学家、物理学 家
技术职能型（TF）：对工作有专长和强烈兴趣，注 重工作的专业化，对总经理工作缺乏热情，典型工作 为技术主管和职能部门经理；
管理能力型（GM）：精力充沛，喜欢挑战，有 压力的工作，适合公司高管；
自主独立型（AU）：喜欢能发挥所长，自主性高 的工作，适合教师，咨询顾问，研发人员；
安全稳定型（SE）：喜欢稳定，可测的工作，适 合银行职员，公务员；