第八讲 职业生涯规划的制定与实施

（5）评估调整
在职业目标的实现过程中，由于家庭情况、组织环境、经 济状况、新的机遇、甚至新的潜力发掘等因素，都会对我 们的职业发展产生影响，这时就需要我们对职业目标、职 业路径与行动计划做出调整。 ① 会有什么因素影响我目标或路径的实现？ ② 我如何应对这些因素？
“评估调整”注意事项
调整不是360度大转折，而是在利用原有优势和条 件的基础上优化组合。
生涯规划书要求： 提交时间：课程结束后一个月 文字表达清楚、准确 自我分析与环境分析详细、正确 目标制定合理，切实可行 有明确的实施措施，条理清楚 版式设计清晰 （大学四年的规划一定要详细）
《大学生职业生涯规划与管理》课程目的 帮助大家： ① 培养生涯规划的意识，激发动机 ② 学习生涯规划的过程和方法 ③ 锻炼职业生涯相关能力
（3）职业定位 使用生涯决策平衡单时，要与自我分析、环境分 析结合。 职业生涯目标的制定要客观、明确，职涯发展路 径符合逻辑与现实。
（4）计划实施
短期计划：指大学期间的计划。比如专业学习、职业技能 培养、社会实践等 中期计划：指大学毕业后的五年计划。比如职场适应，知 识、人脉等方面的积累，职位升迁等。 长期计划：毕业后十年以上的计划。比如工作生活、身心 健康、婚姻家庭、子女教育等。 示例：福建省2011年第五届职业生涯规划大赛参赛作品（ 福州大学）（P23-27）
备选方案应该是积极的，也是经过深思熟虑的规
划。
生涯规划书常见问题
（一）自我评估 1、对测评报告所揭示的兴趣类型与未来职业目标之 间的关系分析不足。
2、经验和能力的展示与未来职业发展目标之间的关 联度不大，没有突出自己的职业能力优势。 3、自我探索不够主动和深入，对测评报告的理解停 留在层。
（二）职业定位 1、目标订立有些理想化。 2、对人企、人岗匹配了解不深。 3、路径选择不尽合理，备用路径之间缺乏内在 联系。 （三）反馈修正 较少论及具体如何实施。
，而是要贯穿整个职业生涯过程。
正文：（1）自我探索示例
1、职业兴趣－－－喜欢干什么 我的测评报告中，职业兴趣前三项是※※型（※分）、※※型 （※分）和※※型（※分）。我的具体情况是„„ 2、性格－－－适合干什么 我的测评报告结果显示„„，我的具体情况是„„ 3．职业能力－－－ 能够干什么 测评报告结果显示，„„，我的具体情况是„„ 4.职业价值观－－－最看重什么 测评报告前„项显示：„„，我的具体情况是„„ 5、优势与劣势---
目录示例
福建省2011年第五届职业生涯规划大赛参赛作 品（福州大学）

“自我探索”部分注意事项 1、自我探索需将自我特质与职业环境相联系。 2、不能简单照搬测评结果，要用生活事件与经历证 明自己有某方面的特征。
3、运用360度评估，适当考虑他人的评价内容。
4、自我探索不是一两次心理测评就可以解决的过程
“外界环境探索”部分注意点 1、外界探索不是没有目标的分析，而是基于自我了 解的定向，进行有针对性的探索分析。 2、家庭环境分析，要与自己的职业生涯发展相联系 ，而非纯客观的分析。 3、学校环境分析，即使同一个专业同学，由于内在 自我的不同，对个体的意义有所区别，不仅关注“ 它是什么？”，更要关注“它可以为我提供什么” 4、社会环境分析，主要选择与自己的职业生涯发展 密切相关的环境和事件加以分析。 5、职业环境分析，要从宏观到微观的渐进性（行业 -职业-单位-岗位），才是有效的，有导向性的。
自我探索小结：
（二）外界环境探索
1、家庭环境分析： 如经济状况、家人职业、家庭社会关系网、 家人期望、以及对本人的影响 2、学校环境分析因素： 学校特色、校风、社会认可度、所学专业、 社会实践等 3、社会环境分析： 如就业形势、市场供需状况、就业政策、 竞争对手等。
4、职业环境分析 行业分析：如行业现状及发展趋势，人业匹配分析 职业分析：职业工作内容、工作要求、发展前景， 人岗匹配分析。 企业分析：单位类型、企业文化、发展前景、发展 阶段、产品服务、工作氛围等，人企匹配分析。 地域分析：如工作城市的发展前景、文化特点、气 候水土、人际关系等，人城匹配分析。 外界探索小结：
《大学生职业生涯规划与管理》
第八讲 职业生涯规划的制定与实施
福州大学职业发展教育教研室 2012年4月
扉页
1、标题
规划者的姓名、规划年限，如“王小兰的十年生涯规划”
2、个人资料
姓名、性别、出生年月、学校、院系、电话、邮箱等。
3、时间
规划的起止日期 终止日期 年龄跨度

④ 发现充满可能性的世界
⑤ 产生对生活的控制感
职业生涯规划， 不是一蹴而就的， 而是一生的事业， 永远都是正在进行时！ 有梦，才能打开心灵的翅膀 有规划，才能执着飞翔！