吃出体质弱碱性,防病保健康
保持碱性体质 健康知识常识 民间实用小偏方 养生保健技巧方法 疾病的防治
保持碱性体质2011-09-20保持碱性体质健康人和长寿人及寿星们的血液的酸碱度都是偏碱性的,如你是碱性体质你会几乎不得病,因为各种疾病都是在酸性体质人的身体里才能发育成长存在,特别是癌症.可以如此说酸性体质是癌症的粮食,海带是强碱性食品,你如喜欢吃海鲜和秀色可餐的荤菜,你就多吃碱性食品来中和酸性食品对你身体的伤害.第一篇关心自己也要关心别人，85﹪癌症病患属于酸性体质。
健康人的血液是呈弱碱性的，大约是PH7.35～7.45左右。
婴儿也是属于弱碱性的体质。
成长期的成人有体质酸化的现象。
根据一项六百位癌症病人体液分布的研究，显示85﹪癌症病患属于酸性体质。
因此，如何使体质维持在弱碱性就是远离癌病的第一步。
酸性体质的生理表征：1.皮肤无光泽。
2.香港脚。
3.稍做运动即感疲劳，一上公车便想睡觉。
4.上下楼梯容易气喘。
5.肥胖、下腹突出。
6.步伐缓慢、动作迟缓。
为什么会形成酸性体质？1.过度摄取乳酸性食品2.生活步调失常会造成酸性体质3.情绪过于紧张4.肉体的紧张第二篇: 将碱性饮食习惯进行到底保持人体酸碱平衡是生命存在的重要条件之一。
常吃以肉食为主的酸性饮食带来最大的隐患是引起动脉硬化，血液不能畅通，以致引起新陈代谢障碍，罹患各种疾病。
在当今导至人类致命疾病中的心脏病、癌症、中风、动脉硬化、糖尿病和肝硬化等，都与酸性饮食过量有关。
英国学者曾对长寿与饮食关系做过广泛调查，结果表明，大多数长寿者都以碱性饮食为主，他们的血压都偏低，血管柔软，脉搏正常。
应控制酸性食品的比例，适当增加碱性食品。
第三篇：什么样的主食更健康1.谷物的种类要多样。
我们所吃的主食通常都以谷物加工而来，中医古籍《黄帝内经》很早就指出“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。
这“五谷为养”是提示我们谷类在人类饮食中的基础地位，但从另外一个角度去理解“五谷为养”，它也告诉我们谷类食物不应只局限于小麦和稻米，而是五种谷物都要吃。
当然以前只有五种谷类，现在的食物更加的丰富了，所以各种谷物都要吃。
人为什么要饮用弱碱性水或弱碱水
饮水之道即养身之道，新的健康革命已经从弱碱水开始！健康的人体内环境是弱碱性的，PH值在7.5-8.0之间，此时它们充满活力，免疫力很强。
美国医学专家，诺贝尔奖获得者雷翁教授经研究得出结论：酸性体质是“百病之源”。
酸性体质会影响人体正常的新陈代谢和器官功能，致使体内废物堆积、机体负担加重。
弱碱性水有以下特点：一、渗透力强、改善人体微循环，促进新陈代谢；二、高含氧量，活化细胞，增强免疫力；三、溶解力强，易于吸收，加速体内毒素排泄。
四、最接近人体细胞水，具有保健功能。
由于人体通过肾脏和呼吸作用进行酸碱平衡调节，因此正常情况下体内PH值是恒定的；但由于空气污染、肉食饮食习惯和工作压力的增大，现代人体质偏酸，易引起疲劳和亚健康。
Epower弱碱泡腾片是专门为酸性体质和亚健康人士开发的世界独家新型弱碱水泡腾片，PH值在7-8之间。
世界卫生组织（WHO）提出的优质饮用水6条标准，其一就是———“PH值呈弱碱性，能中和人体内多余酸素”。
不仅“弱碱水”含有的碱性离子可以中和体内酸性物质，扫除由酸性体质带来的种种健康障碍。
“弱碱水”还可以出色地完成营养物质的运输工作，促进营养消化、吸收、代谢，并把体内代谢废物送出体外，使机体维持在一个健康的状态。
因此，人们也把“弱碱水”或弱碱性水称为“健康水”。
什么是弱碱性水,弱碱水,苏打水泡腾片，就是能在普通水中崩解溶解使水变成弱碱性水苏打水的片剂。
为什么酸性体质的人容易生病？●酸性体质导致酶促反应效率下降；血液粘度上升，流动性下降；免疫功能下降；细菌和真菌在体内生存活跃；改变血红细胞的物理特性，影响血液微循环的效率，因此容易引起疾病。
●人体内酸性废弃物的堆积形成酸性体质，酸性体质是导致人们衰老及高血压、心脏病、动脉硬化、糖尿病、胃酸、便秘、骨质疏松、关节炎、痛风等成人疾病的直接诱因，如痛风病患者就是因为酸性体质、酸性废弃物在体内的堆积而导致血中尿酸过高，尿酸盐类物质沉积在关节周围，引发关节肿胀、剧烈疼痛、从而诱发痛风病的。
食物的酸碱平衡与人体健康
食物的酸碱平衡与人体健康的关系是一个重要的话题。
人体内的酸碱平衡是由食物的摄入和消化吸收所决定的。
如果摄入的食物酸碱失衡，就会导致体内酸碱失衡，从而影响身体健康。
首先，食物的酸碱性是根据食物在体内消化吸收后产生的主要物质来划分的。
通常，含有较多矿物质和维生素的食物，特别是水果、蔬菜和大多数谷物，属于碱性食物；而肉类、奶制品和糖类等食物则属于酸性食物。
当摄入的酸性食物过多时，体内的酸碱平衡就会受到破坏，导致体内酸碱失衡。
酸碱失衡会对人体健康产生负面影响。
过多的酸性物质在体内积累会导致疲劳、肌肉疼痛、骨骼疼痛、免疫力下降等问题。
而碱性的物质摄入过多则可能导致钙质流失、便秘等问题。
此外，酸碱失衡还可能影响消化系统的正常功能，导致消化不良等问题。
为了保持身体健康，我们需要保持合理的饮食，确保摄入的食物酸碱平衡。
这意味着我们需要摄入足够的水果、蔬菜和谷物等碱性食物，同时也需要适量摄入酸性食物，如肉类和奶制品。
当然，每个人的身体状况和营养需求都是不同的，因此合理的饮食也需要根据个体情况进行调整。
除了饮食之外，保持身体健康还需要注意其他方面。
例如，保持良好的作息习惯，避免过度劳累；保持良好的心态，避免过度焦虑和压力；定期进行身体检查，及时发现并处理健康问题等。
总之，食物的酸碱平衡与人体健康密切相关。
为了保持身体健康，我们需要合理饮食，确保摄入的食物酸碱平衡，同时注意其他方面的影响。
只有保持身体健康，才能更好地享受生活。
碱性食物对身体的好处有哪些
碱性食物对身体的好处有哪些?
其实食品的酸碱性与其本身的pH值无关(味道是酸的食品不一定是酸性食品)，主要是食品经过消化、吸收、代谢后，最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定。
产生酸性物质的称为酸性食品，如动物的内脏、肌肉、植物种子(五谷类)。
产生碱性物质的称为碱性食品，如蔬菜瓜豆类，茶类等。
专家研究表明，多吃一些碱性食物，血液就会呈现出弱碱性，血液中的尿素和乳酸等酸性物质就会减少，还能阻止这些物质挂在血管壁上，并对血管有软化功效。
有人因此将碱性食物称为血管的“清道夫”。
碱性食物还有防癌的功效。
经常吃碱性食物，就会减少酸性废弃物质的累积。
在偏酸的体液环境中，正常细胞易发生癌变，癌细胞易于生长。
正因为如此，瑞士学者将改变体液酸碱度，作为第三种防癌措施。
常吃碱性食物的五大好处
常吃碱性食物的五大好处1什么是碱性食物碱性食物是指被人体消化吸收和后代产生的物质为碱性物质的食物。
一般食物的酸碱性是由食物中所含矿物质的种类和含量决定的，而不是根据食物的味道。
碱性食物中富含多种的微量元素，一般含有钾、钠、钙、镁、铁、磷、氯、硫8种微量元素。
因为食物中含有这些金属阳离子，在食物进入人体后，经过分解代谢，最终生成的产物使体液呈碱性，因此是碱性食物。
一般碱性食物包括蔬菜、水果、豆类食物等。
从营养的角度看，酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。
但是，有些碱性食物比较特殊。
比如醋，虽然吃起来是酸性的，但是在人体新陈代谢的过程中会产生二氧化碳和水，不会产生酸性物质，所以醋也是碱性食物。
2经常吃碱性食物有什么好处碱性食物的作用维持人体酸碱平衡据研究，健康人内环境的PH值在7.35-7.45之间，换句话来说，就是人体的体液应该保持弱碱性才能维持正常的生理功能和物质代谢。
因此，我们需要通过补充碱性食物来维持人体酸碱平衡。
预防心血管疾病碱性食物能起到预防心血管疾病的作用。
碱性食物能促进血液循环，对于有心血管疾病的患者，多吃碱性食物有利于疏通血管，有效缓解和预防心脑血管疾病发生。
预防糖尿病患者酸中毒糖尿病酮症酸中毒是糖尿病最常见的急性并发症之一，糖尿病患者饮食中碳水化合物太少，不易被病人耐受，同时，机体因缺少糖而利用脂肪代谢供给能量，更易发生酸中毒。
所以多吃碱性食物有利于预防糖尿病患者酸中毒。
缓解痛风痛风是尿酸盐结晶沉积引起的病理改变，是嘌呤代谢异常，尿酸合成增多引起的代谢性疾病。
痛风患者多吃蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物，有助于促进组织内积累的尿酸盐的溶解。
但高嘌呤食物的痛风患者需要少吃。
比如花生是酸性食物，嘌呤含量高，建议痛风患者少吃。
抗疲劳因为运动后人体内的糖、脂肪、蛋白质大量分解，分解过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质，刺激人体，使人感到疲劳。
合理摄入碱性食物，可以抵消体内的一些酸性物质，起到消除疲劳的作用。
十大碱性食物有什么用途
十大碱性食物有什么用途
碱性食物是指在人体消化代谢后产生碱性负荷的食物。
它们与身体的酸碱平衡有关，可对人体健康起到积极的作用。
以下是十大碱性食物的用途。
1. 黄瓜：黄瓜富含水分和纤维，能够促进肠胃蠕动，预防便秘，帮助排毒，调节酸碱平衡。
2. 芦笋：芦笋具有利尿作用，可有效清除体内的废物和毒素，对预防尿路感染和炎症有帮助。
3. 菠菜：菠菜富含维生素C、维生素K和叶绿素，有助于强化骨骼和免疫系统，调节酸碱平衡，抗氧化。
4. 西兰花：西兰花富含纤维、维生素C和叶酸，具有抗炎作用，可调节肠道功能，促进排毒。
5. 芒果：芒果含有较高的维生素C和纤维，有助于消化系统正常运作，促进排便，维持酸碱平衡。
6. 苹果：苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，能帮助清洁消化系统，降低胆固醇，调节酸碱平衡。
7. 红薯：红薯富含抗氧化物质，有助于清除自由基，维持酸碱平衡，增强免疫力，预防疾病。
8. 鳄梨：鳄梨富含健康脂肪和纤维，有助于维持心血管健康，调节酸碱平衡，促进排毒。
9. 胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素、维生素A和纤维，有助于调节肝脏功能，促进排毒，维持酸碱平衡。
10. 杏：杏是一种碱性水果，富含维生素E和抗氧化物质，可以增强免疫力，减少炎症反应。
以上是十大碱性食物及其用途的简要介绍。
通过摄入碱性食物，可以帮助身体维持酸碱平衡，清除废物和毒素，促进消化和排毒，增强免疫力，预防疾病。
然而，并不是说只需要食用碱性食物就足够维持酸碱平衡，综合饮食结构的优化仍然是保持身体健康的关键。
多吃碱性食物是健康长寿的妙方
多吃碱性食物是健康长寿的妙方一、体质的酸性化是「百病之源」健康长寿的人都有亲近自然的生活方式及饮食习惯，其血液是呈弱碱性的。
患病人的体质则为酸性。
“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，到医院检查不出什么毛病，如不注意改善，继续发展就会形成慢性病（例如高血压、心脏病、糖尿病甚至癌症等）。
疾病虽然有千百种，然而产生疾病的原因却不外乎是作息日夜颠倒、饮食不合理、卫生习惯差（这项多半与传染疾病有关）、心理压力过大以至影响生理的运作等不平衡因素，使得人体酸碱失衡形成疾病。
所以要想不患病就要碱化体质，保证身体环境呈弱碱性。
酸碱值称为PH值，水的PH值是7.0为中性。
高于7.0以上则愈碱，低于7.0以下则愈酸。
（成人）正常的血液PH值是7.4称为微碱性。
酸碱值的差距是很小的，差0.001就可能会有问题，痛风的病人血液PH值7.399差0.001关节就酸痛了。
日本著名医学博士柳泽文正曾做过一个试验：找100位癌症病患者抽血檢查，結果100位癌症患者的血液，都呈酸性。
据统计，85％的痛風、高血压、癌症、高脂血症患者，也都是酸性体质。
因此，这些医学专家认为：人体的酸性化是「百病之源」。
二、六大原因造成现代人体质酸性化1.饮食结构不合理：专家指出，科学的饮食习惯是酸碱食物比例為1：3，但是现代人饮食中的主食往往是精米、白面、鸡鸭鱼肉蛋，而这些都是酸性食物，据分析，这样的饮食习惯其酸碱比例正好相反，为3：1。
因此，長期摄入过多的酸性食物是导致人体酸性化的重要原因之一。
2.运动不足：在阳光下多做运动、多出汗，可邦助排除体內多余的酸性物质。
但现代人以车代步现象越來越多，运动量大大減少，长久下来便会导致酸性代谢物长期滞留体內，因而造成体质的酸性化。
3.过重的心理負担：由于现代生活节奏加快，人们在日常生活、工作和感情上承担着不同的压力。
当这种压力得不到释放的時候，便会对身体造成影响，从而导致体质的酸性化。
预防癌症 保持碱性体质
保持碱性体质，也就是多喝茶，吃某些坚果（栗子等，而另外一些不是）⊙宵夜一族...凡是晚上8：00以後再进食就可称作宵夜。
吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力降低，处於休息状态，这时让食物留在肠子里会变酸、发酵，易产生毒素、伤害身体。
⊙早餐的「逃兵」...一天三餐中，早餐最重要，但许多人不吃早餐，一早空著肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等腺体，如此易造成腺体亢进、体质变酸，长期下来易导致各种慢性病。
⊙「精食」一族...少运动且整天坐在办公室的上班族最容易犯这种错误，因为吃得少，又刻意选择很精致的食物、少吃粗粮，这类人的肠子老化得特别快，肝功能也会变差，排便是黑色的而且常会便秘。
因为精致食物缺乏纤维素，会导致肠子功能变差，甚至萎缩，你所吃的食物变成了毒素，使你体质变酸，慢性病也开始了。
癌症让许多人觉得恐怖，但并非完全不能从它的魔爪下逃离。
美国“网络医学博士”网站近日刊出美国癌症协会专家总结出的“男人和女人最容易忽视的癌症症状”，提醒大家要抓住癌症的蛛丝马迹。
因为有调查显示，与较晚期病人治疗后的5年生存率只有10%—30%相比，早期癌症病人正规治疗后的5年生存率能高达70%—95%。
这些前兆中，男人和女人各自应注意的分别为两个，都应该注意的共有13个：男人应该注意的：1.睾丸变化。
睾丸癌多发年龄段为20—39岁。
美国癌症协会建议，男性每月应自我检查睾丸情况，包括睾丸大小变化、出现明显的肿大或缩小、阴囊内出现包块、阴囊坠痛感等，有问题应及时就医。
特别是感到阴囊坠胀，感觉里面像是放了一个煤球，并持续一周以上，要马上找医生诊断。
这是睾丸癌最典型的前兆，需要进行血液检测和阴囊超声检测。
2.小便问题。
随着年龄增加，男性小便问题日渐普遍，尿频、尿急或尿不净较常见。
如果症状加重，特别是小便有强烈的紧迫感，应警惕前列腺癌。
通常应做直肠指检，医生会告诉你是否前列腺肥大，它是前列腺癌的主要症状。
你知道喝弱碱山泉水对你的身体有什么好处吗？
你知道喝弱碱山泉水对你的身体有什么好处吗？喝弱碱山泉水的好处天天一泉有点甜一、人在正常情况下内环境是显弱碱性的，酸性环境是慢性疾病的温床（比如说癌症），多喝弱碱水可以起到调节人体酸碱性，起到预防慢性疾病的效果。
水呈弱碱性，能维持人体内酸碱平衡；二、弱碱性水能迅速清除人体内酸性代谢物，改善酸性体质，对因酸素过多导致的胃溃疡反酸、痛风、肌肉酸痛等疗效显著。
三、弱碱性水的水分子团小，渗透性强，能促进人体内的新陈代谢；人如果每周只有2-3次大便，那么就属于便秘，长期便秘可以引发肠癌、乳癌。
碱性电解水可治疗便秘；四、弱碱性水对心脑血管疾病有一定改善，可以软化血管，溶解血管壁上多余的胆固醇，起到降压、降脂的作用；五、负电位，可清除人体内过氧化物，具有防病抗衰老作用；过氧化物又称自由基，是促进人体衰老、产生疾病的主要因素，弱碱性电水具有负电位，还原性，可清除全身血液中的70%的自由基，对因自由基过多而导致的各种慢性病有很好的治疗效果。
六、弱碱水神奇功效：1.做饭，饭香、好吃，减少粮食中残留的农药及其它有害物质，有利防病保健。
2.洗蔬菜、瓜果、淘米，能消毒杀菌，除去蔬菜、瓜果及粮食中的残留农药，3.长期饮用（每天3斤6两左右）能通肠利便、泻火排毒，有便秘症状人显著改善4.长期使用能增强身体的抵抗能力，预防结石及各种肿瘤病，使其自然排除或根除5.可使水中所含的硝（特别是井水）几乎全部除掉，从而少得结石病和其它肿瘤病6.做菜、煮面条、煮稀饭香喷可口。
用天天一泉弱碱水合面包的饺子，饺子皮晶莹剔透光滑发亮与普通水和面包的饺子一起煮很容区分出来。
7.泡茶饮用有一种甘甜味，喝了还想喝，对人体有不可估量的保健功效。
8.刷牙，有利于除臭、洁齿、退火除病，能预防和治疗咽喉和口腔疾病。
9.洗脸、洗澡、泡脚，可治疗皮肤病，减轻脚臭和脚的皱裂，保养面部，使皮肤白嫩而光滑。
10.能排除体内的各种毒素，具有促进血液循环、有降血压的功效。
11.用活水处理白酒，能降去酒中的燥辣味、苦涩味及邪杂气味，使酒绵甜柔顺，好喝，用处理过的酒擦伤口（烫伤、撞伤等）使伤口好得快。
哪几类人急需饮用弱碱性水
哪几类人急需饮用弱碱性水1.抽烟喝酒，忙应酬的人弱碱性水能快速中和烟酒产生的大量酸性物质，把烟酒对身体的危害降低到最小化。
吸烟后不会咳痰、嗓子干痒、胸闷难受，喝酒后头疼、呕吐、胃里难受的感觉也不会再来。
2.长期坐班易便秘的人喝弱碱性水能改善肠胃道内的酸碱平衡，碱性水可中和各种酸性毒素，溶解力强而易分解宿便排泄，预防酸性腐败便产生。
晨起饮用400~500ml的弱碱性水即可促进肠道蠕动，促进弱碱性水滞留的粪便进入直肠内，产生便意，从而减缓便秘症状。
3.痛风的人嘌呤，是存在人体内的一种物质，主要以嘌呤核苷酸的形式存在，在作为能量供应、代谢调节及组成辅酶等方面起着十分重要的作用。
嘌呤是有机化合物，分子式C5H4N4，无色结晶，在人体内嘌呤氧化而变成尿酸，人体尿酸过高就会引起痛风。
海鲜，动物的肉的嘌呤含量都比较高，所以，有痛风的病人除用药物治疗外(医治痛风的药物一般对肾都有损害)，弱碱性水可中和尿酸，对痛风症状可产生缓解。
4.三高、心血管疾病的人三高症状多是由于血液中脂质垃圾堆积，无法代谢而损害到血管和其他器官。
弱碱性电解水具有高渗透力、扩散力的特性，能够分解和代谢血液中的油脂，清血毒，护心脑。
5.肥胖、容颜衰老的中年妇女弱碱性水有非常强的溶解力和渗透力，可乳化脂肪，便于脂肪的代谢、排肠毒，让你喝水就能通便、减肥、美容。
6.体质差免疫力低的人碱性电解水的水分子团很小，易吸收，可为身体各器官以及细胞大量吸收。
包括对身体有用的矿物质在内，水中所含的各种成分会被吸收，而身体组织也会旺盛的活动。
如此一来，细胞核内脏的代谢机能会呈现为旺盛状态，使孱弱、疲劳的内脏也能恢复活力。
代谢机能呈现旺盛就是新陈代谢良好，就会变成不易感冒、不易病倦的坚强体质。
7.成长期的人正处于成长期的儿童及少年，长期饮用弱碱性电解水有助于生长发育、体质增强、不感冒、记忆力提高。
调查发现孩子的大脑皮层的碱性越强，智商越高。
反之则智商越低。
8. 糖尿病人近年来在生物医学领域的研究中发现，在机体酸性的体液中，不同的脏器有不同的反映，这些反映被现代医学贴上了不同的名字，胰脏里变酸了，就叫做糖尿病。
自然弱碱性水---神奇功效
自然弱碱性水---神奇功效现代科学家所找到老化的原因,答案就在我们平时吃的饮食里。
食物99%是由碳、氮、氢和氧所构成的，其余1%则是矿物质。
矿物质又分碱性和酸性,碱性矿物消化后产生碱性废物,酸性矿物消化后产生酸性矿物质。
含较多酸性的食物所产生的废物就是促使老化，并产生成人病的主要原因。
平常这些酸性废物会经过小便或汗液排出体外，没排出去的废物在血管到处游走，毛细血管被堵住，细胞无法得到氧和营养，就死亡不得再生，这就是人们老化的原因。
另外，毛细血管因酸性废物而被堵塞的器官，机能也会下降，最后引起可怕的成人病。
１、老化的原因：酸性废物那么什么时候废物会累积呢？人体什么时候开始老化？科学家认为从婴儿断奶起老化就已经开始了，胎儿在母亲肚子里大部份摄取的营养都是碱性矿物，因此胎儿的身体呈碱性。
由于随着婴儿的成长摄取的食物大部份是酸性的，因此体内也就逐渐累积了很多的酸性废物，这种现象随着婴儿的成长而更显严重，那么只有去除体内酸性废物，就能保持长寿和健康。
２、体内的污染物：酸性废物必须从体内去除中和酸性或碱性化体质就是解决问题的妙方，医生们提倡多吃蔬菜也是这个原因。
蔬菜里含有中和酸性的碱性，另外多喝碱性水也是中和身体的一个方法。
在美国癌症病人一天喝下7杯碱性水以上人而获得相当好的治疗效果。
因为碱性水里PH7.5的弱碱性,中和了癌细胞酸性废物块,而提高了治疗效果.那么含有更高碱性的碱性矿物水,效果必然更佳了。
３、好自然碱性水如何发挥作用我们的胃为了消化食物,以及杀灭随食物进来的病菌一直保持在PH4以下的酸性,如果我们喝了碱性水,就使胃里的酸碱值高于4,使血液碱性化,我们的身体自然就碱性化了,好自然碱性水不象一般的药物,是透过间接作用使得血液里的碱性成分自然提高了,因此对身体带来许多意想不到的好处，尤其是改善孕妇胃口减退的现象效果十分显著。
４、去除酸性废物的好自然碱性水好自然碱性水是比一般水含更高氧分的水.喝好自然碱性水就是吸取比一般水更多的氧,吸收到体内后,可中和累积在体内的酸性废物,然后通过小便或汗自然排出体外,成人病是由于未排出体外的酸性废物累积在体内,器官四周的细胞被杀灭而形成的,过多酸性废物所造成的。
碱性食物饮食与健康
酸、碱性食物保健一、食物的酸碱性听说过‚弱碱性体质更健康，多吃碱性食物有助于保持身体弱碱性‛。
但最近有专家说：‚明确一种因果关系：人体因不健康而‘酸’，并非因‘酸’而不健康‛。
人体处于亚健康或不健康状态时，体质确实呈酸性。
但如果器官已经受损，即使有办法调整为碱性体质，也不可能恢复健康。
人体有强大的激素、神经调整机制，其酸碱度就是通过神经体液调整系统来进行的。
与其变着法的找碱性食品，不如维护好神经体液调整系统。
要做到这一点，就要养成健康的生活习惯，平衡膳食，坚持适量运动等。
所谓食物的酸碱性，并不是指口感上有碱味或添加了碳酸氢钠等碱性物质的食品(食品在味觉上呈碱性的很少)。
从生理角度讲，食品的酸性或碱性是指食物进入人体，经过消化、吸收、新陈代谢以后最终产物是酸性还是碱性。
是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。
食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定：钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应；磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性。
人体酸碱性通常指人体血液的酸碱性，正常PH值在7.2-7.4之间，呈弱碱性。
如果人体PH值小于7.2，就是处于病态，7.0或以下，就是非常不健康。
有些食品中含有象钠、钾、钙、镁等金属元素，它们在人体内氧化后生成带阳离子的碱性氧化物，如氧化钠、氧化钾、氧化钙、氧化镁等，在营养生理学上成为碱性食品。
常见的碱性食品绝大多数为蔬菜、水果和豆类，依碱性程度的高低排列为：苤蓝，海藻(海带等)、菠菜、西瓜、萝卜、茶叶、香蕉、梨、胡萝卜、苹果、草莓、莴苣、柿子、南瓜、四季豆、土豆、黄瓜、莲藕、大豆、洋葱、牛奶、豆腐等。
一般来说，水果中虽然含有多种有机酸，在味觉上呈酸性，但这些有机酸在人体内经氧化后，可分解成二氧化碳和水，很快被排出体外，所以水果在体内并不呈酸性。
相反，水果中存在的矿物质却被氧化成带阳离子的碱性氧化物，因此水果是碱性食品。
二、什么是碱性食物？我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。
多饮碱性水有益人体健康
多饮弱碱性水有益于人体健康健康环保网06年12月06日浏览1391次【大中小】自20世纪80年代开始，人们越来越多地发现，被我们称之为内源性的严重疾病在不断地出现，包括各种肿瘤、癌症、心血管疾病、糖尿病等。
与外源性疾病不同，这些病的共同特征是它们与人体外部的细菌、病毒没有直接关系，而是由人体内部自身机能的失调或免疫功能的下降引起的，并且无法靠杀菌、消炎来获得治疗。
这些内源性疾病无一不和一个生理概念相关——人体酸碱度。
影响人体健康的重要生理概念：人体酸碱度人的体液和其他任何液体一样，都有酸碱之分。
人体的基本单位——细胞对体液酸碱度的要求十分苛刻,因年龄、地域、人种的不同而差异，但大致在7.3左右。
在弱碱性的体液环境下，细胞能正常工作，运转生命的活力。
但是当体液的酸碱度超出了细胞的容忍范围，细胞的正常生理功能就难以为继，细胞机能的缺失导致了器官和组织功能的受损，器官和组织功能的损伤引发了困扰现代人的内源性疾病。
体液的酸化对于细胞而言，就像把一个习惯在平原地区作业的人突然调到青藏高原工作，其工作的效能必然下降。
这就是浅显的酸碱度影响健康的原理。
以糖尿病病理为例，得病时，胰脏细胞本身并没有发生病变，而是血液和体液变酸之后，胰脏细胞的生存环境产生了极大的改变，因此影响了胰岛素的效率，形成了糖尿病。
日本科学家经过多年研究，得出了这样一个结论：人体的体液pH值每降低 0.1个单位，胰岛素的效率就下降30%。
有充分的科学证据显示：健康状态下的人体酸碱度为7.35～7.45（这里主要指血液的酸碱度），并随着人体的衰老而逐渐降低。
当体液酸碱度低于7.35时，人体很可能处于亚健康状态。
如果继续下降，低于6.9，人就会变成植物人。
只要再下降0.1个单位，人的生命也就会立即中止了。
可见酸性体质对人体健康的危害有多大。
健康→ 酸→亚健康→酸+ →疾病酸++ →死亡此外，酸碱度对人智商的影响也是决定性的。
在体液酸碱度允许的范围内，酸性偏高者智商较低，碱性偏高则智商较高。
碱回性命保健康
碱回性命保健康把体内的“碱”找回来与您谈谈人体健康与酸碱平衡餐桌上，相比青涩的蔬菜水果，香喷喷的炸鸡、诱人的可乐、滑腻的甜品更能讨得大多数人的欢心。
但经常吃它们，你的身体也许会在不经意间发生改变：常常莫名的腰酸背痛、精神紧张、皮肤暗淡……就算做了检查，也常常一无所获。
问题到底出在了哪里？酸碱平衡保健康世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积得太多，就会对人体产生危害。
他表示，人体的PH值在7.35～7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右。
而我们大多数人的PH值都在7. 35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。
与碱性体质相比，酸性体质的人常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛。
现代医学研究证明，对人类健康威胁最大的高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肿瘤、骨质疏松等慢性疾病，都与体液的酸化有关。
致酸原因：营养过剩不良生活习惯压力过大环境污染我们的身体处于酸碱平衡的情况下是最健康的，而保持酸碱平衡主要是依靠血液缓冲体系、肺的呼吸作用、肾的排泄作用来进行自我调节。
但现代人饮食越来越丰富，特别是高蛋白、高脂肪和高糖类等高能量食物摄入越来越多，这些东西在体内产生了大量的酸性物质。
同时，工作、学习和快节奏生活带来了巨大的精神压力，以车代步的现象让人们失去了锻炼机会，这些都会造成人们的酸碱失衡，出现酸性体质。
专家认为，营养过剩、不良生活习惯、压力过大、环境污染这四大因素，造成我们体内酸性物质偏多，超过人体自身调节能力，久而久之就会形成酸性体质。
尤其是近年来果菜类的农药污染、化学性食品加工等危害，加上环境污染，空气、水质遭破坏，土壤的酸性化更增强了食物的酸性。
同时，爱喝碳酸饮料的人，长期抽烟、喝酒、失眠、作息不规律的人也容易形成酸性体质。
酸性体质对健康有哪些危害美国医学家、诺贝尔奖获得者雷翁教授认为，酸性体质是百病之源。
当酸性物质在体内越来越多，量变引起质变，就会引起疾病。
塑造健康的弱碱性体质
塑造健康的弱碱性体质
科学的发展，对于人类保健的研究认识越来越深入和精辟。
作为医生，作为老人，为了自己和广大老年朋友的健康，我也是在不断地学习、摸索、应用和推广。
体液的酸碱平衡影响我们的健康，有的科学家提出“体酸”是百病之源，这对于我们大多数的老人可能是陌生的，那就让我们共同学习吧！
人体的体液约占人体重量的60%～70%，人体的体液有一定的酸碱度，酸碱平衡是维持人体生命活动的重要基础。
PH值是描述液体酸碱性质的一个指标，一共分为14个级即健康人的酸碱度应该呈弱碱性。
从生物进化的理论解释，认为地球上的生物都是从海洋进化而来。
人也不例外，海水与胎儿在子宫内生存的羊水都是弱碱性。
因此，人出生后就要不断与酸性作斗争。
人要生存，无时无刻不在消耗能量，进行新陈代谢。
这种代谢的过程，就是产酸的过程。
如尿酸、尿素、肌酐等。
随着年龄的增长，中年后器官功能逐渐下降，排酸的效率会随时间的推移逐渐地、不可避免地下降，导致酸性代谢产物积累。
十大碱性食物第一名让你知道哪种食物最有益健康
十大碱性食物第一名让你知道哪种食物最有益健康十大碱性食物第一名（让你知道哪种食物最有益健康）随着现代人生活方式的转变，我们的身体简单处于酸性状态，这会影响身体的健康。
碱性食物能够关心我们恢复身体的平衡状态，从而保持健康。
那么在众多的碱性食物中，哪种食物最有益健康呢？答案是——苹果！下面让我们来具体了解一下为什么苹果是十大碱性食物中的第一名。
苹果的养分成分苹果是一种养分丰富的水果，它含有纤维素、维生素C、胡萝卜素、类胡萝卜素等多种养分成分。
尤其是其中的维生素C含量相当丰富，可以关心促进人体的免疫功能。
另外，苹果中还含有一些人体必需的矿物质，例如钙、镁、钾、铁等，这些矿物质对于维持人体的生理功能也具有至关重要的作用。
总之，苹果是一种养分丰富的食物，富含多种养分成分，对于人体的健康有许多好处。
苹果的健康功效苹果除了含有多种养分成格外，还有许多对人体健康有益的功效。
首先，苹果可以关心人体降低胆固醇水平，这对于心血管的健康特别重要。
另外，苹果中含有丰富的果胶，可以起到润肠通便的作用，对于消化系统的健康也有很大的好处。
而且，苹果还含有丰富的抗氧化物质，这可以关心我们抵挡自由基的侵害，爱护身体健康。
苹果的碱性特点那么为何苹果会成为十大碱性食物中的第一名呢？缘由在于苹果具有很强的碱性特性。
尽管苹果本身的PH值略微酸性，但是它进入人体后会使我们的身体处于碱性状态。
这对于维持身体的健康特别重要。
一方面，苹果可以关心我们排出多余的酸性物质，从而维持身体的健康平衡状态。
另一方面，苹果还可以加速血液循环，促进身体的代谢，并降低血糖水平，对于预防糖尿病也有很大的好处。
苹果的相宜食用方式虽然苹果是一种特别健康的食物，但是假如食用不正确，也会影响身体的健康。
因此，以下是一些相宜食用苹果的方式：1. 每天食用1-2个苹果，可以关心维护身体的健康平衡状态。
2. 最好在空腹状态下食用苹果，这样可以更好地汲取它的养分成分，并增加身体的免疫力。
吃碱性食物有什么好处呢
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吃碱性食物有什么好处呢
导语：碱性食物其实在生活当中是比较经常吃到的，只是很多人不知道什么样的食物属于碱性食物。
举个例子，海带就是碱性食物，还有常见的碱性食物就
碱性食物其实在生活当中是比较经常吃到的，只是很多人不知道什么样的食物属于碱性食物。
举个例子，海带就是碱性食物，还有常见的碱性食物就是葡萄、茶叶、酸水果等。
保持碱性体质会相对健康，而酸性体质一定要得到改善，否则很容易引发一些健康问题。
下面，我们就一起来看看碱性食物的好处吧！
1、瘦身排毒
蔬菜和水果都属于碱性食物，这些食物中含有大量的粗纤维，可以促进肠道蠕动、加速新陈代谢，使身体更易吸收营养，同时带出身体里的废物，起到排毒瘦身的作用。
推荐阅读：吃碱性食物更利于人的智商提高
2、美容养颜
皮肤松弛和皱纹的产生，是爱美人士的大敌。
皮肤的美丽、健康与否与所吃的食物是分不开的，食物的质量和酸碱度会对容颜产生影响。
碱性食物是被认为有美容作用的食物。
因为所有的碱性食物中富含矿物质和维生素，矿物质中的钙能强化皮肤，增强皮肤的抵抗力，消除过敏;维生素C、E有很强的抗氧化性，抑制色素的增加，使皮肤白皙，并能延缓衰老。
同时多吃碱性食物可以避免血液向酸性方面转化，维持人体健康的弱碱性环境，保证人体正常的新陈代谢和血液循环。
3、预防三高
我们都知道，三高是高血压、高血脂、高血糖这三项指标超过正常标准。
三高是一种“富贵病”，是由于长期的饮食习惯就是大鱼大肉的吃
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碱性食品有益健康
碱性食品有益健康碱性食品是指含有较多碱性物质的食品，如水果、蔬菜等。
在现代生活中，人们的饮食变得越来越浪漫和不健康，导致了很多健康问题，如肥胖、高血压、糖尿病等。
而碱性食品则可以帮助我们改善这些问题，并带来更好的健康。
第一、碱性食品可以促进身体新陈代谢，改善代谢问题。
身体内部的代谢过程需要平衡的酸碱度，身体过多的酸性物质会破坏平衡，对身体的各个系统造成损伤。
而碱性食品可以达到平衡，有益于身体的代谢过程，从而促进身体新陈代谢的正常运转，改善代谢问题。
第二、碱性食品可以帮助消除体内过剩的酸性物质。
当身体代谢过程中产生过多的酸性物质，会导致身体内部的酸性过多。
这会对身体健康造成很大的危害，如酸中毒和其他健康问题。
而碱性食品可以帮助消除体内过剩的酸性物质，从而保持身体内部的平衡。
第三、碱性食品可以提供丰富的抗氧化剂。
抗氧化剂可以抑制自由基产生，从而减少身体对环境因素的伤害。
而碱性食品中富含维生素和微量元素等营养物质，这些营养成分都是天然的抗氧化剂，具有抗氧化和防衰老的作用。
第四、碱性食品可以帮助加强免疫力。
身体内部的酸碱平衡对人体免疫系统的健康也有很大的影响。
过多的酸性物质会削弱身体的免疫力，导致身体更容易被细菌和病毒感染。
而碱性食品可以帮助加强免疫力，提高抵抗力，从而保护身体免受疾病的侵扰。
第五、碱性食品可以帮助减轻身体的炎症。
炎症是身体对伤害的反应，也是许多慢性疾病的问题所在。
而碱性食品富含有利于身体健康的营养素和抗氧化剂等成分，可以帮助减轻身体的炎症反应，从而改善身体健康状况。
综上所述，碱性食品有许多有益健康的作用。
它可以促进身体的新陈代谢，帮助消除体内过剩的酸性物质，提供丰富的抗氧化剂，加强免疫力，减轻身体的炎症。
我们可以通过适当的饮食调节来让身体处于最佳的状态。
因此，我们应该多吃一些碱性食品，让身体健康地生活。
体质弱碱性 防病保健康
体质弱碱性防病保健康
王超;肖茜;文爱东
【期刊名称】《医学争鸣》
【年(卷),期】2011()3
【摘要】2010年6月16日出版的《临床医师肿瘤杂志》(CA Cancer J Clin)上刊载了一篇关于糖尿病和癌症关系的研究,题为"糖尿病与癌症的共识报告"。
我们对该论文进行研读后,就文中糖尿病和癌症的共同危险因素、内环境对人体的重要性及酸性环境可能会诱导糖尿病和癌症等方面提出自己的见解,得到编辑的认可。
我们撰写的Letter于2010年7月29日发表在《CA Cancer J Clin》上。
【总页数】3页(P25-27)
【关键词】内环境;糖尿病;癌症
【作者】王超;肖茜;文爱东
【作者单位】第四军医大学西京医院药剂科;第四军医大学西京医院皮肤科
【正文语种】中文
【中图分类】R978.14
【相关文献】
1.塑造健康的弱碱性体质 [J], 王介明
2.吃出体质弱碱性,防病保健康 [J], 李建民
3.塑造健康的弱碱性体质 [J], 王介明;;
4.酸性体质碱性体质与人体健康/多吃果蔬预防疾病/少做深呼吸 [J],
5.酸性体质碱性体质与人体健康 [J],
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食物酸碱性对身体的影响
食物酸碱性对身体的影响摘要：近来,酸性食品和碱性食品对人体健康影响的文章不时出现,媒体相互转载,使得不少人认为碱性食品可使体液碱化,多吃有利于身体健康;酸性食品使体液的PH值下降,食之有害。
是百病之源,甚至有人提出酸性食品是诱发各类恶性肿瘤的罪魁,引起了部分人对食品酸、碱性的关注和焦虑。
对此，我们应该全面、辩证地来看待食品的酸、碱性对人体的影响。
关键词：酸性食物碱性食物身体健康影响近年来，随着生活水平的显着提高，身体健康问题越来越牵动着人们的心，酸性食物和碱性食物对人体健康影响的文章也已经屡见不鲜，很多民众盲目听信不科学的言论，只吃酸性食物不吃碱性食物，或者过分夸大其影响，反而会对身体健康造成不必要的危害。
食物酸碱性的确对人体健康有着重要的影响：一、对血循环的影响：酸性体质者血液较常人粘稠性大，流动速率变缓，营养和氧分输送慢，新陈代谢变慢，不利于废物的排泄，血液中的脂质类物质易沉淀粘附在血管壁上，造成动脉血管弹性下降逐渐硬化，血压上升，引发心脑血管病。
摄食过多的酸性食物会进一步加大血液的粘稠度，血压升高，高血压症状明显，易引发中风。
多吃碱性食物会中和体液的酸，降低血液粘稠度，软化血管降低血压，预防中风。
二、对骨骼的影响：酸性食物会刺激甲状旁腺分泌更多降钙素，造成血钙浓度降低，打破血钙浓度平衡，会进一步让更多化合钙变成离子钙，骨骼钙流失，造成骨质疏松、骨质增生、骨畸形及破坏牙齿等。
并且钙离子和酸根离子结合会在关节处沉淀形成结晶体，让关节处刺痛难忍，举步维艰，俗称“痛风”。
吃太多酸性食物会进一步加剧这些不良反应，造成肾脏压力过大，引起肾脏危害甚至病变。
吃碱性食物则有利于缓解这些症状，预防痛风。
三、对眼睛影响：酸性食物让酸性体质者偏高粘稠度的血液流动速率变慢、对组织细胞供氧减少，易加速组织细胞衰老凋亡，视力下降，眼底的又细又长毛细血管极易受累病变，产生鱼尾纹和黑色素沉积等衰老迹象。
多吃蔬菜水果等碱性食物能补充大量的维生素，增强细胞活力，改善视力，美容保健，使眼角周围的皮肤焕发活力。
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是酸 性的 ， 日积 月累致使体 质酸化 ， 出人体 对酸碱 的 超
使人体液偏离 了上述正 常人体应有 的弱碱性 由下图可看出， 当蛋 白质处 于其等电点时， 即正负电 调节限制 ， 相等 的 ｐ Ｈ值时 ， 该蛋 白质即为中性（ 不是一般化学概念 范 围 ， 致 ～ 系 列 代谢 综 合 征 。 导 的中性 ） 。但若处于碱性体液 中， 白质带负离子 ， 电 蛋 在
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化学酸碱概念 与人体 内蛋 白质 、 体液 酸碱分界 线 （ ０３ ２ ０ 年本文作者首先提 出）
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生 命 与 其 生 活 环 境 是 辩 证 统 一 的 ， 们 摄 取 的 食 物 起人 体 一系 列的从 生理 到病 理的转 化 。 我
会影响体液环境。食性酸碱是客观存在的 ， 同酸碱食 不 物对人体液的影响 ， 可通过对蛋 白质的改 变而影响全身 的生理 、 病理现象。
人 体 正 常 体 质 是 弱碱 性
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学 ．
吃 出休质 弱碱性 ， 防恒课 题 ， 是我们事业 的根 等电点是 ｐ ６ ， Ｈ ７肌红蛋白等电点是 ｐ ７ 。也就是说 ， Ｈ． ０ 当 Ｈ ０时， 肌红 蛋白就会 出现沉淀 ； 而偏酸至 基 ， 民族综合竞 争力、 会发展 的保 证。但现实 生活 人体 偏酸 至 ｐ ７ 是 社 血红蛋白就会 出现沉淀， 肌红蛋白负责在肌 肉中 中， 人们 往往面对铺 天盖地的各种 保健方法 不知所措 。 ｐ ６７时， Ｈ 在本文 中， 作者将 向您讲述最适宜健康的人体 酸碱 度及 运输氧和储存氧， 血红蛋白则负责在血 液中运输氧和二氧 其原理 。 揭示 弱碱性体质为何更有利于健康和长 寿。 化碳 ， 维持血液酸碱平衡， 它们一旦发生沉淀， 后果可想而 知。另外， 在此条件下 ， 因表达也会 出现障碍 ， 基 由此将引
研究发现 ， 人体正 常的酸碱范 围为 ｐ ７３ — ．５ 这 Ｈ ． ７４ ， ５ 是人体 活 力最佳 状态 。但 因为 内外 因素， 体必 然会 人
生命是蛋白质体存在的形式
出现体质偏酸趋 势 ， 本来人体有调节酸碱的三大缓冲体
人 体 的各 种 功 能， 包括 身体 的组成 、 因表 达 ， 需 要 系 ， 持 正 常 的 酸 碱 平 衡 。 但 是 ， 着 人 们 生 活 水 平 的 基 都 维 随
一
“ 弱碱体 质 ” 在 ｐ ７３ ～ ５范 围 内， 应 Ｈ ５ ７４ 而所谓 “ 性 酸
体质 ” 是指 由于超 出人体 调节能力而偏 离上 述范围 ， 在 ｐ ５以下 ， 时会发 生病理 上 的 “ 中毒” 并 非一 Ｈ７３ 此 酸 ，
般 化学概念 ｐ ７０以下的酸 性。将这一概念统一下来 。 Ｈ． 当前 的酸碱之争论 ， 也就 自然冰释 了。
所 以， 定 人体特 殊 的酸碱 概念 是至 关重要 的 ， 界 否
场 中向阳极移动。而若处于酸性体液 中， 白质带正离 则在 不统一 的概念 中争论 不休 ， 蛋 毫无意 义。笔者认 为，
Ｄｔ 哥 负 誊罄 雾 正 离 Ｎ离 ： 子 震子 ★ 且 Ａ ４ 也－ － 盟
蛋 白质体的参与。Ｄ Ａ与组 蛋白（ ） Ｎ 质 结合才能行使基因 提 高 ， 大量摄 食 肉类 以及 加工饮 料（ 其碳酸 饮料 ） 尤 和
表达 ， 合成生命需要的各种蛋白质。蛋白质和 Ｄ Ａ的本质 各种 酒、 Ｎ 各种甜 食等 ， 这些食物在体 内的最 终代谢物都 都是酸碱两性物质， 会受酸碱变化的作用而发生变化。