定向越野的工具与装备
定向越野
发源
定向运动起源于瑞典。最初只是一项军事体育活动。“定向”这二个字在1886年首次使用，意思是：在地图 和指南针的帮助下，越过不被人所知的地带。真正的定向比赛于1895年在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区 举行，标志着定向运动作为一种体育比赛项目的诞生。距今已有百年历史。
形式
定向运动有许多形式，按照运动模式，国际定向运动（InternationalOrienteeringFederation, IOF） （以下简称国际定联）将定向运动（Orienteering）项目划分为徒步定向或定向越野、滑雪定向、山地自行车定 向和轮椅定向。
在国际定联2004年版徒步定向赛事规则中，徒步定向或定向越野（Foot orienteering）被定义为一项参赛 者借助地图和指北针，在尽可能短的时间内到达若干个被同时标记在地图上和实地中的检查点的运动。定向运动 的参赛者可以是个人，也可以是由两人以上组成的队。
有下列行为之一者被视为违例，应给予警告。裁判人员将根据违例的性质和程度，采取从降低成绩直至取消 比赛资格的处罚：
1．在出发区越位（提前）取图和抢先出发者； 2．接受别人的帮助，如指路、寻找点标、使用点签者； 3．为别人提供帮助，如指路、寻找点标、使用点签者； 4．为从对手的技术中获利，故意在比赛中与对手同路或跟进者； 5．故意不按比赛规定顺序行进者； 6．不按规定位置佩戴号码布者； 7．有其他违反比赛规则行为者。
在定向越野比赛中，某些特殊的情况是可能出现的，例如：
——检查点被无关人员拿走或遭自然破坏；
——检查点的位置与图上的位置不符；
定向越野使用设备详细介绍
• 硬件
–点签（起点、终点、清除、主站） 点签（起点、终点、清除、主站） 点签 –指卡 指卡 –地图 –号码布
点签
点签器-清除
• 清除：清除运动员计时卡中的信息 • 点签器的蜂鸣器会发出“嘀嘀”两声连 续的鸣响 • 同时点签器的面板指示红灯会闪烁
点签器-起点Leabharlann • 起点：运动员打起点开始计时 • 可以根据起点的数量确定通道数
点签器-主站
• 主站：将指卡中的所有纪录存储，连接 打印机输出、连接计算机输出
成绩打印机
• 示意图 • 输出队伍成绩
指卡
• 功能：计时与计分
设备工作流程
1. 2. 3. 4. 5. 打清除站 打起点站 打中间各分站 打终点站 成绩统计输出
点签器-分站
• 分站：运动员比赛场地中设置的各分站 • *每个分站可以记录8000条运动员的过 站信息 • *可以正常记录每一个运动员的过站时间 检验运动员是否正常经过检查点
点签器-终点
• 终点：运动员比赛计时的终止
–具有防作弊机制：一但打卡，其他各分站将 不能再操作 –*可以存储8000条纪录，方便查询到达时间
定向越野方案
定向越野方案简介定向越野是一项户外运动，通过指定的路线和地标，参与者需要在规定的时间内找到并打卡，完成既定的挑战。
本文将介绍定向越野的准备工作、装备选择、训练计划以及安全注意事项。
准备工作在参与定向越野运动之前，有几项准备工作是必不可少的。
1. 选择比赛定向越野比赛有不同的难度级别和距离长度，根据自己的健康状况和能力选择适合的比赛。
初次参赛者可以选择较短的距离和难度较低的比赛，逐渐挑战更高级别的赛事。
2. 获取地图和路线信息在比赛前，务必获得比赛组织者提供的地图和路线信息。
仔细研究地图上的地标和符号，了解赛程中的难点和特殊要求，为比赛做好准备。
3. 制定出行计划根据比赛地点和时间，制定详细的出行计划。
包括交通工具、住宿安排和食品补给等。
在出发前，务必检查装备是否齐全，并做好防水措施。
装备选择1. 必备装备•指南针：用于确定方向和定位。
选择质量好、准确度高的指南针。
•地图袋：用于保护地图免受水和污垢的侵害。
•记事本和铅笔：用于记录赛程中的关键信息和打卡点。
•轻便的防雨衣和防风外套：防止在雨天或者刮风时受到不适。
•轻便的折叠餐具和水壶：用于进食和补充水分。
•高能量食物和饮料：提供充足的能量和水分。
2. 依赖个人习惯的装备•按个人习惯选择合适的手表或者计时器。
•帽子和太阳镜：保护头部和眼睛免受日晒。
•防晒霜：防止被阳光灼伤。
•腰包或背包：用于携带装备和个人物品。
•多功能工具或小刀：用于紧急修理和应急处理。
训练计划1. 增加跑步量定向越野需要一定的体力和耐力，因此跑步是必不可少的训练内容。
根据自身情况安排每周跑步次数和距离，逐渐增加训练量。
2. 地图阅读和导航训练定向越野的关键是地图阅读和导航能力。
通过阅读地图，尝试在户外环境中找到标志物和方向，提升导航能力。
可以参加定向越野俱乐部的训练活动，或者自己组织小组训练。
3. 力量训练在定向越野的过程中，可能需要跨越障碍物和攀爬陡坡。
因此，力量训练是必要的。
可以进行体操、举重、登山和徒手悬挂等训练，提高全身力量。
定向越野器材的使用流程
定向越野器材的使用流程1. 准备器材在进行定向越野活动之前，首先需要准备相应的器材。
以下是一些常用的定向越野器材：•指北针：用于确定方向。
•地图和指南针：用于导航和确定位置。
•备用地图和防水袋：以备不时之需。
•持久护膝和护腕：保护膝盖和手腕，减轻运动中的压力。
•轻量化背包：用于携带水和食物等物品。
•高性能运动鞋：提供舒适的脚感和良好的抓地力。
•手电筒：在夜间活动或黑暗环境中提供照明。
•防护眼镜和防晒霜：保护眼睛和皮肤免受阳光、灰尘和树枝等的伤害。
•体液补充剂和能量棒：提供额外的能量补给。
2. 安全检查在使用器材之前，进行一次全面的安全检查是非常重要的。
确保器材完好无损，并且可以正常运作。
以下是一些常见的安全检查事项：•检查指北针是否准确，并确认指针能自由旋转。
•查看地图和指南针是否完整，并确定地图上的标志物与实际情况相符。
•检查备用地图是否完好，并正确存放于防水袋中。
•确保持久护膝和护腕没有磨损或松脱。
•检查背包的拉链、肩带和背带是否牢固可靠。
•确保手电筒的电池已经安装并能正常工作。
•检查防护眼镜和防晒霜是否符合使用要求。
•确保体液补充剂和能量棒没有过期，并按照要求保存。
3. 路线计划在进行定向越野活动之前，需要对路线进行详细的计划。
以下是一些常用的路线计划事项：•确定起点和终点，并将其标注在地图上。
•选择合适的地图比例，确保能够清晰地看到路线和标志物。
•使用指南针确定起点和终点之间的方向并标注在地图上。
•根据地形和路线难度合理安排行程，并计算预计所需时间。
•研究路线上的标志物和可识别的地形特征，以便在行进过程中进行定位。
•标记关键的路线转折点和交叉口，以避免迷失方向。
•将路线计划告知他人，确保有人知道你的行程。
4. 实施定向越野活动在实施定向越野活动时，需要遵循以下步骤：1.准备好所有所需器材，并确保携带足够的水和食物。
2.根据路线计划，找到起点附近的标志物，并在地图上确认自己的位置。
3.使用指南针确定前进方向，并遵循路线计划进行行进。
2024定向越野
定向越野•定向越野概述•定向越野基本技能•定向越野装备与器材•定向越野比赛规则及策略•定向越野训练方法与技巧•定向越野安全注意事项目录CONTENTS01定向越野概述定向越野定义与特点定义定向越野是一种借助地图、指南针等工具，在尽可能短的时间内到达指定地点的户外运动。
特点定向越野需要参赛者具备较高的地图阅读能力、方向感、体能和策略制定能力。
起源定向越野起源于瑞典，最初是为了帮助军人快速穿越森林和复杂地形而设计的。
发展随着时间的推移，定向越野逐渐发展成为一项广受欢迎的户外运动，并在世界各地得到推广和普及。
如今，定向越野已经成为世界运动会的正式比赛项目之一。
意义定向越野不仅可以锻炼参赛者的身体素质，还可以提高其地图阅读、方向感和策略制定等能力。
此外，定向越野还有助于培养参赛者的团队合作精神和应变能力。
价值定向越野对于个人成长和团队建设都具有重要意义。
通过参与定向越野，个人可以挑战自我、提升能力；团队则可以增强凝聚力、提高协作效率。
02定向越野基本技能了解不同比例尺、不同地形的地图特点，选择合适的地图进行定向越野。
地图类型识别地图符号识别地图判读熟悉地图上的各种符号，包括地形、地貌、建筑物、道路等，以便在实地中快速识别。
通过地图上的等高线、颜色等信息，判断地形的高低、起伏、坡度等，为路线规划提供依据。
030201地图识别与使用根据实际需要选择合适的指南针类型，如手持式、悬挂式等。
指南针类型选择掌握指南针的使用方法，如确定方向、测量角度、寻找目标等。
指南针使用将指南针与地图配合使用，确定行进方向、测量行进距离等。
指南针与地图配合指南针运用技巧03路线优化根据实际情况对路线进行调整和优化，如避开障碍、选择捷径等。
01路线选择根据比赛规则、地形条件、自身能力等因素，选择最合适的行进路线。
02路线规划在地图上规划出合理的行进路线，包括起点、终点、检查点等位置的确定。
路线选择与规划时间预算根据路线长度、难度等因素，合理预算所需时间，制定时间计划。
2024年定向越野的基本知识精品
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CONTENTS
• 定向越野概述 • 定向越野基本装备与器材 • 定向越野技能与技巧 • 定向越野比赛规则与流程 • 定向越野训练方法与建议 • 安全注意事项与应急处理措施
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定向越野概述
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定义与发展历程
定义
定向越野是一种借助地图和指南针， 在野外环境中进行导航和越野奔跑的 竞技运动。
在定向越野比赛中，如果受伤或生病，应立即停止比赛并 寻求医疗帮助。在等待救援期间，可以采取简单的急救措 施，如止血、包扎等。
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应急处理措施学习
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学习基本的急救技能
在参与定向越野比赛前，建议学习基本的急救技能，如止血、包扎、心肺复苏等。这些技 能可以在紧急情况下挽救生命。
了解当地的紧急救援服务
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报名方式
定向越野比赛通常通过官方网站或指定平台进行在线报名，报名 过程中需填写个人信息、选择参赛项目等。
参赛费用
报名参赛需要缴纳一定的费用，费用标准因比赛级别和项目不同 而有所差异。
报名截止时间
参赛者需在规定时间内完成报名，逾期将无法报名参加。
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成绩评定标准说明
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用时计算
熟练掌握指北针的使用方 法，能够快速准确地确定 方向。
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太阳位置判断
根据太阳的位置和时间， 推断出大致的方位。
地形地貌识别
通过观察地形地貌的特征 ，如山脊、山谷、河流走 向等，判断方向。
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路线选择策略制定
评估地形难度
在选择路线时，要综合考虑地形 的起伏、陡峭程度、植被覆盖等
定向越野基本概念
定向越野基本概念
定向越野是一种户外运动，旨在通过地图和指南针引导参赛者到达预定的控制点。
参赛者需要通过自己的导航能力找到控制点，并在规定的时间内完成比赛。
以下是一些与定向越野相关的基本概念：
1. 地图：定向越野比赛使用地图作为导航工具。
地图上标有参赛者需要到达的控制点以及地形和其他特征。
2. 指南针：指南针用于确定方向。
参赛者需要使用指南针来确定他们的方向和走向。
3. 控制点：定向越野比赛设置了多个控制点，参赛者需要找到这些点并完成规定的任务。
4. 路线选择：参赛者需要根据地形、距离和其他因素选择最佳路线。
5. 距离与方向计算：参赛者需要通过地图和指南针计算出他们需要行进的距离和方向。
6. 时间控制：定向越野比赛有时间限制，参赛者需要在规定的时间内完成比赛。
7. 快速决策：在比赛过程中，参赛者需要迅速做出决策，根据地形和其他因素调整他们的路线选择。
8. 团队合作：在某些情况下，定向越野比赛是以团队为单位进行的，因此参赛者需要通过团队合作来完成比赛。
定向越野比赛方案
定向越野比赛方案1. 引言定向越野比赛是一种多样化的户外运动，要求参赛选手利用地图和指南针在未标明道路的情况下找到指定的地点。
这项比赛不仅能够检验参赛选手的定向能力，还能够锻炼他们的身体素质和忍耐力。
本文档将介绍一个定向越野比赛的详细方案。
2. 比赛概述定向越野比赛是一个个人或团体参与的竞技项目，其目标是利用地图、指南针和其他必要的工具找到指定的地点。
比赛设有多个控制点，选手需按照指定的顺序到达这些控制点并标记自己的到达时间。
最终，根据到达时间、标记正确性等因素评选出胜出者。
3.1 安全考虑在定向越野比赛中，安全是首要考虑因素。
组织者应确保比赛场地和控制点的安全，清除危险物品，确保比赛过程中的安全。
参赛选手也应明确比赛规则，注意自身安全，并确认有足够的食品、水和急救设备。
在比赛前，应对比赛场地进行深入的勘测，确保其中没有潜在的危险因素。
3.2 地图和指南针地图和指南针是定向越野比赛中的两个基本工具。
比赛地图应清晰地标注了控制点的位置和编号，并包含足够的地形和地貌信息。
参赛选手需要熟悉地图上的符号和比例尺，以便能够准确地找到控制点。
指南针用于确定地图上的方向，并帮助选手确定行进方向。
参赛选手在比赛中可以携带一些推荐装备以提高比赛的舒适度和安全性。
这些装备包括：合适的鞋子和衣物、食品和水、急救包、备用电池、手机和应急通讯工具、手电筒等。
参赛选手应根据比赛的长度和条件，合理选择并准备相关装备。
4. 比赛流程4.1 报名和签到比赛前，参赛选手需提前通过网上或现场报名的方式报名。
同时，参赛选手需要到指定的签到处进行签到并领取比赛相关号码布和装备。
签到过程中，组织者需核对选手的身份信息，并确保选手已阅读并同意比赛规则和安全须知。
4.2 比赛介绍和路线说明会在比赛前，组织者需要进行比赛介绍和路线说明会。
比赛介绍中，组织者需向选手们介绍比赛的规则、力量点和其他相关信息。
路线说明会中，组织者需详细介绍比赛的路线、控制点和比赛顺序，并解答参赛选手可能存在的问题。
定向越野计划及方案+总结
定向越野计划及方案+总结
定向越野计划及方案
一、计划
时间：一个月
地点：山区
人员：5人
装备：定向地图、指南针、越野鞋、轻便帐篷、睡袋、水壶、干粮等
二、方案
1. 制定详细的计划，并告知家人、朋友等，以便在紧急情况下获得救援；
2. 认真检查装备，并及时处理旧装备，补充新装备；
3. 了解该地区的天气情况，并根据气温、天气情况预备相应服装；
4. 提前做好路线规划和资源储备工作，出发前调研好水源、食物来源等信息；
5. 在山区内，在吃、喝、行前都要经过认真评估，适量锻炼身
体以保证越野旅程不受身体健康问题影响；
6. 在越野旅程中，于午夜、天未明等时段选择安全的位置休息；
7. 遵守环保规定、爱护自然环境，不乱扔垃圾，不摧毁花草树木等；
8. 切忌离队行动，保持队形并认真聆听队员互相之间的信息沟通和指引。
三、总结
定向越野是一项高难度、高风险、高体验的户外活动，需要旅行队员提前计划好越野路线并做好周详调研工作，提前准备必要的装备和食物，以及足够的身体素质，才能安全、顺利地完成越野旅程。
在越野过程中，队员需要注重保持队形，保持沟通，以便有效的提醒和指导自己和队友，并要考虑到自然环境和野生动物
的情况，采取适当的措施保护自己和自然环境。
当然，最后，队员应该在旅途中积极享受景色以及放松身心，以此保持更好的体验感。
定向越野项目介绍
定向越野简介：定向越野作为一种新兴的，利用地图和指北针导航的运动，在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。
它既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动。
参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的设备，是一种较为经济的运动项目。
中国定向运动通常在森林中举行，也可以在公园、校园，甚至城市街头举行；而且定向运动容易设计出满足不同年龄、性别、体能和定向技能水平参赛者需要的比赛路线，因此参与定向运动很少受到条件限制。
定向越野比赛是国际定向运动联合会（IOF），简称国际定联正式承认的比赛项目之一。
优点：定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。
它能培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。
它还是一项家庭体育项目。
周末一家人回归自然，放松身心，自我娱乐，融恰关系，增加乐趣。
它更是一项精英人才体育项目。
因为它基于挑战，勇于尝试从未被尝试过的方案，并要求全身心的从双腿到大脑以最高时效达到世界顶极目标。
定向运动不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。
还有助于在世界范围内建立起强大的社交网络。
形式：定向运动有许多形式，按照运动模式，国际定联将定向运动项目划分为徒步定向或定向越野、滑雪定向、山地自行车定向和轮椅定向。
在国际定联2004年版徒步定向赛事规则中，徒步定向或定向越野被定义为一项参赛者借助地图和指北针，在尽可能短的时间内到达若干个被同时标记在地图上和实地中的检查点的运动。
定向运动的参赛者可以是个人，也可以是由两人以上组成的队。
分类：1．定向运动按运动工具的不同可分为两种；①徒步定向：如传统定向越野；接力定向；百米定向；团队定向；积分定向；夜间定向；五日定向；公园定向等。
②工具定向：如滑雪定向；山地车定向等。
2．定向运动按性别的不同可分为男子组和女子组；3．定向运动按年龄的不同可分为青年组，老年组和少年组；4．定向运动按技术水平的不同可分为初级组（体验组和家庭组），高级组和精英组；5．定问运动按参加人数的不同可分为个人单项，个人双项和集体项。
定向越野考试的名词解释
定向越野考试的名词解释定向越野考试是一项流行的户外运动，旨在通过参与者在未知的地形中，利用指南针和地图找到特定目标点的能力来测试他们的定向能力。
这项考试不仅考察了参与者的体能和技术水平，还考察了他们在压力下的决策能力和团队协作精神。
1. 定向越野考试定向越野考试是一种户外竞技活动，参与者在未知的地形中使用地图和指南针，通过找到设定的目标点来完成考试。
这项考试往往在广阔的山地、森林或城市环境中进行。
参与者需要依靠自己的定向能力，找到正确的路线，并在规定的时间内完成考试。
2. 地图在定向越野考试中，地图是参与者最重要的工具之一。
地图是一张准确绘制的地区图表，它显示了参赛区域的特征、地形和目标点的位置。
地图上通常会标注有地物特征、道路、河流、陡坡等。
参与者需要仔细阅读地图、理解地形和地势，并根据地图信息制定最佳的路线选择。
3. 指南针指南针是定向越野考试中不可或缺的工具。
它是使用磁性材料制成的，可以帮助确定地磁方向。
参与者使用指南针确定正确的地磁方向，并联合地图上的指示，决定下一步的行动。
指南针通常被佩戴在手腕上，以便随时使用。
4. 目标点目标点是参与者在考试中需要找到的特定位置。
这些位置可能是地图上标注的重要地标、山峰、河流交汇处、景点等。
参与者需要通过地图和指南针的辅助，找到目标点的准确位置，并证明自己已经到达该目标点。
5. 路线选择路线选择是定向越野考试中的关键因素之一。
参与者需要综合考虑地形、地势、距离和难度等因素来选择最佳的路线。
在选择路线时，参与者需要考虑到自己的能力、体力状况和时间限制，并做出合理的决策。
6. 时间限制时间限制是定向越野考试中的限制因素之一。
为了增加考试的挑战性，组织者通常会规定参与者在规定时间内完成考试。
时间限制要求参与者合理安排自己的时间，确保在限定时间内找到所有的目标点。
7. 团队合作在一些定向越野考试中，团队合作是必不可少的。
参与者需要与队友合作，共同制定最佳路线选择、互相协作，确保整个团队能够顺利找到目标点。
定向越野的物质条件--器材
定向越野的物质条件--器材时间：2005年08月19日17:17 我来说两句(0) 免费号码布：号码布一般不超过24x20厘米，号码数字的高不小于12厘米，字迹要清晰，字体要端止。
正规的比赛还要求将号码布佩戴于前胸及后背两处。
指北针：指北针多由组织者提供，如要求自备，则可能会对其性能、类型做出原则上的规定。
当今世界上已出现的指北针类型主要有：——简单式；——液池式；——透明式；——照准式；——电子式。
目前国际上的定向越野比赛常使用由透明有机玻璃材料制做的指北针。
检查卡片：检查卡片主要用于判定运动员的成绩。
用厚纸片制成，分为主卡和副卡两部分。
主卡由运动员在比赛中携带，并按顺序将每个检查点的点签图案印在空格中，到达终点时交裁判人员验证。
副卡在出发前交工作人员留底和公布成绩时使用。
检查卡片的尺寸一般为21x10厘米。
若规定比赛完毕必须交回地图，可以将检查卡片的内容直接印在地图空白处，样式可自行确定。
地图：地图是定向越野最重要的器材，它的质量的好坏直接影响到运动员比赛的成绩和关系到比赛是否公正，因此，国际定联专门为国际间的定向越野比赛制定了《国际定向运动图制图规范》（Drawing Specifications for International Orienteering Maps）。
对国际定向越野图的最基本的要求是：幅面的大小根据比赛区域的大小确定，赛区以外的情况不必表示；比例尺通常为1:1.5万或1:2万，当需要时也可采用1:1万或1:2.5万；等高距通常为5米，当需要时也可采用2米至10米，但在一幅图上不得使用两种等高距；精度至少要使以正常速度奔跑的运动员没有任何不准确的感觉；内容表示的重点详细表示与定向和越野跑直接相关的地物、地貌。
要利用颜色、符号等，详细区分通行的难易程度。
检查点标志检查点用于检验运动员是否按规定跑完全程，为此，应设置专门的标志。
检查点应在地图上准确地表示出来。
检查点标志是由三面标志旗连接组成。
山地车定向越野比赛规则
山地车定向越野竞赛规则（一）山地车定向：运动员使用地图和指北针，以山地车为交通工具，在尽可能短时间内到达标绘在地图上的所有地面检查点的运动。
以用时最短且按顺序到访所有地面检查点的为胜出。
本次预选赛以娱乐运动形式为主要方式，主要让参赛者了解地图的认知和山地车定向运动的概念导入。
（二）竞赛形式与项目本次竞赛为传统的山地车定向越野赛。
竞赛项目为山地车定向越野赛（团体赛）。
（三）竞赛分组分为混合组（五人为一团队、团队五人必须有一名异性）（四）竞赛的参加者 1、参赛选手年龄18-60周岁身体健康者运动员的义务和权力：（1）熟悉并遵守定向运动竞赛规则、规程及有关规定。
（2）尊重裁判员、服从裁判、积极支持和协助大会工作。
（3）在竞赛中有权向裁判员对竞赛、裁判工作提出建议和意见。
（4）竞赛期间，运动员的安全问题由本人负责。
运动员不得使用任何违禁药物，裁判委员会有权在赛前及赛后进行检查。
（5）运动员自备指北针，禁止携带各类通信器材和其他辅助器材，禁止提供或接受他人协助。
（6）运动员应佩戴组委会颁发的号码布。
（7）参加竞赛人员应爱护竞赛场地设施，保护自然环境，运动员不得损害群众利益，不得移动检查点标志，必须在规定时间内完成竞赛。
8、2、领队领队是代表队的领导人（也可由教练员兼任），其职责如下：（1）熟悉并带领代表队全体人员遵守竞赛规则、规程和各种规定。
（2）负责运动员与主办者及组委会之间的联系，及时向本队传达组委会及裁判委员会等部门的通知和决议。
（3）对竞赛和裁判工作的意见，应以口头或书面形式提出，凡提出与成绩有关的意见，不得超过成绩正式公布后一小时。
3、教练员参加竞赛的单位应派教练员（可由领队或运动员兼任）在技术上指导运动员，并协助领队工作。
3、装备：山地自行车：自行携带山地自行车（轮胎≧1.75），自备骑行护具、手套、头盔、骑行服（五）竞赛路线的设计 1、路线设计充分体现公正比赛和定向运动的性质。
竞赛路线的设计应能同时考验运动员识图和奔跑两种技能。
定向越野流程
定向越野流程引言定向越野是一项受欢迎的户外运动，它结合了跑步、导航和冒险精神。
参与者需要利用地图和指南针找到控制点，同时在不存在道路的环境中完成任务。
本文将全面探讨定向越野流程，并提供一些实用的技巧和建议。
准备工作在参与定向越野之前，需要进行一些准备工作，以确保安全和顺利完成任务。
以下是一些必要的准备步骤：选择比赛首先，选择适合自己的定向越野比赛。
不同比赛可能有不同的难度级别和地形要求。
初学者可以选择较简单的比赛，而有经验的人可以尝试更具挑战性的赛事。
训练越野技巧定向越野需要一定的技巧和体能。
在比赛前，进行一些越野跑训练是必要的。
此外，还可以参加一些越野训练课程，学习如何使用指南针和地图。
准备装备适当的装备可为你的越野之旅提供帮助与保护。
以下是一些常用的装备：•运动鞋：选择合适的越野跑鞋，以获得更好的抓地力和舒适度。
•衣物：根据气候情况选择合适的运动服装，包括外套、长袖衬衫和长裤。
•指南针和地图：这是定向越野必不可少的工具，确保它们在比赛中始终可用。
•饮水系统：携带足够的水和补给品，以应对长时间的运动。
•速食和能量食品：这些可以提供快速能量补充，并帮助你保持精力充沛。
熟悉赛事规则在参加比赛之前，确保你熟悉赛事规则。
了解是否有特殊的控制点要求或禁止区域。
合规行动可以确保你在比赛中不受罚款或取消资格。
实施定向越野完成准备工作后，现在是时候参与定向越野比赛了。
以下是一些在比赛中的关键步骤：分析地图比赛开始前，花些时间仔细分析地图。
查看控制点的位置和顺序，确定你的路线。
标记重要的地物和地形特征，以便在比赛中更容易找到控制点。
设定目标在比赛中，设定一个可以实现的目标是很重要的。
根据你的实际情况，决定是否要争取第一名，或者只是完成比赛。
根据目标，制定相应的策略和计划。
导航技巧在找到路线和控制点时，导航技巧非常重要。
以下是一些导航技巧的建议：1.使用指南针：始终确保指南针朝北，并在地图上确定正确的方位。
2.路线选择：选择最短或最快的路线，并避开任何不必要的地形。
初中定向越野方案
初中定向越野方案简介初中生定向越野是一项融合了体育与军事训练的活动，旨在培养学生的团队协作精神、艰苦奋斗精神以及户外探险的能力。
本文档将介绍一套初中定向越野方案，包括活动目的、器材准备、训练内容和安全注意事项等。
活动目的初中定向越野活动的目的是培养学生的实际问题解决能力、心理素质和团队精神，提高他们的体能和耐力，培养男女生平等竞争、自主学习、合作交流的能力，同时增强他们的环保意识和户外生存能力。
1.地图：准备一份详细的地图，标有起点、终点、控制点等关键标记。
地图应为可折叠便携式，防水耐磨，方便学生在实地进行定位和导航。
2.指南针：为每个学生分发一个指南针，确保他们能够正确判断方位。
3.计时器：使用计时器记录学生完成任务的时间，便于评估学生的表现和成绩。
4.水壶和口粮：确保每个学生都带上足够的水和食物，以满足他们在活动过程中的需要。
5.笔记本和铅笔：为学生准备笔记本和铅笔，用于记录路线选择、时间和感想等。
训练内容初中定向越野的训练内容分为室内训练和户外训练两部分。
室内训练主要是为了让学生了解定向越野的基本知识和技巧，包括地图阅读、方位判断、路线选择和团队合作等。
1.地图阅读：让学生学习如何正确阅读地图，理解地图上的符号、比例尺和图例等。
2.方位判断：教授学生如何使用指南针判断方位，学会使用地图上的方向线和指北针。
3.路线选择：让学生根据地图上的地形和标记，合理选择最优的路线，提高他们的空间思维能力和决策能力。
4.团队合作：通过模拟练习，让学生体验团队合作的重要性，并学会如何在团队中分工合作。
户外训练是学生将室内学到的知识和技能应用到实际的越野环境中，增强他们的实践能力和适应能力。
1.场地选择：选择合适的越野场地，确保安全并具备一定的挑战性。
2.任务设定：根据场地的地形和条件，设置不同的任务要求，如在限定时间内找到指定的控制点等。
3.时间记录：使用计时器记录每个学生完成任务所用的时间，以便评估他们的表现和成绩。
军事定向越野策划方案
军事定向越野策划方案背景军事人员经常需要在野外执行任务，准确的导航和快速的通过障碍地形是必要的能力。
定向越野训练是锻炼这些能力的重要方法之一。
本文将提供一组方案，用于策划一次有目的的军事定向越野训练。
目的定向越野训练的目的是提高军事人员的野外导航能力、地形适应能力、生存能力和体能等方面的综合素质。
该训练有利于提高战士在实战中的生存能力和任务执行成功率。
策划方案确定训练地点训练地点选择需要满足以下条件：1.地形较为复杂，存在较多障碍物，如森林、山地、河流等。
2.保证训练人员的安全。
3.有充足的空间，可以满足训练的需要。
制定训练路线制定训练路线需要考虑以下方面：1.需要囊括常见的地形类型，如山地、森林、草原、河流等。
2.训练路线应该较为复杂，可以包含不同的岔路口、弯曲等。
3.需要考虑不同的难度等级，以满足训练人员的不同能力水平。
确定训练时间训练时间应该在白天进行，以防止训练人员在夜间出现安全问题。
安排训练人员训练人员需要具备以下条件：1.具备一定的军事素质和体能。
2.掌握基本的地图阅读和导航技能，具备较好的地形适应能力。
3.无严重疾病史，能够承受一定的体力负担。
确定训练装备训练装备需要包含以下物品：1.军用背包：可放置地图、饮用水、食品、急救包等物品。
2.战斗靴、军服：保证训练人员身体的基本保护。
3.地图和指南针：进行导航的基本工具。
4.线索卡和考核表：记录训练人员的完成情况。
制定训练方案训练方案需要包括以下内容：1.学习地图阅读和导航基本技能；2.进行实地演练，模拟野外环境下的导航和定向越野；3.指导训练人员如何克服困难，提高自己的适应能力和求生技能。
训练流程1.集合：在训练地点集合，检查装备和人员情况，进行训练介绍。
2.学习：进行地图阅读和导航技能学习和演示。
3.实践：在规定的时间内完成定向越野任务。
4.结论：根据线索卡和考核表汇总训练人员的表现，进行总结和反思。
结论本文提供了一组军事定向越野训练的方案。
军事定向越野策划方案
军事定向越野策划方案背景介绍军事定向越野是指在野外利用地形地貌寻找路线、通过地图和指南针等工具确定方向，体验自然风光，提高军事素质的一种训练方式。
这种训练方式能够锤炼官兵的意志品质、身体素质、技能能力，是一种全方位的军事训练方式。
物资准备•合适的越野车辆和驾驶员•越野装备和装备维护工具•食品和水源补给•治疗包和急救人员路线规划选择越野路线越野路线的选择需要考虑到地理条件、可行性和安全性等方面。
合理的越野路线应该能够让队伍在两个补给站之间完成足够的任务，并且要避免过于复杂的路线和难以通过的地形。
制定越野计划制定越野计划需要考虑到路线、越野工具和药品等方面。
越野计划应该包括可能遇到的任何问题的解决方案，比如急救、方向偏移等。
确定越野目标越野目标需要以具体的任务为基础，比如完成一定的距离、发现并报告某些地理特征等。
为了达到最佳效果，越野目标应该具备明确而可行的计划。
实施步骤正确使用越野工具使用越野工具需要经过专业训练和丰富的实践经验。
越野车辆的驾驶员应该具备足够的驾驶技能，包括快速刹车、打方向、曲线行驶等。
此外，还需要了解越野装备的使用方法和维护技巧，比如如何调整背包的坐垫、更换磨损的鞋底等。
保持越野队形越野队形决定了队伍中人员的分布和行进方式，需要根据路况和任务目标动态调整。
在选择和维持合适的队形时，需要考虑人员的技术水平、体力和耐力等因素，这能够帮助队伍整体充满活力。
保证越野人员的安全越野时，出现危险情况可能是随时发生的。
为了保证越野人员的安全，需要密切关注路况、方向和周围环境，并尽可能地避免任何潜在的危险。
如果需要，可以培训一些基础的急救知识和紧急撤离技巧。
总结以上是军事定向越野训练的策划方案，通过这种训练方式可以锤炼军人的身体素质、意志品质和技能能力，是一种非常有效的训练方式。
在实施时，需要注意物资的准备、路线的规划、越野工具的使用、队形的维持和人员的安全，确保任务能够顺利完成。
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第二节 检查点说明
国际定联还制定了一套《检查点说明符 号》，帮助运动员在某些等级较高或规 模较大比赛中正确地寻找检查点。
这些检查点说明符号是在比赛前以表 格 形式提供给运动员使用。
第三节 检查点标志旗
▪ 作用：检查点用于检验运动员是否按 规定跑完全程
▪ 国际定向越野图最基本要求是：
▪ 幅面大小 ——根据比赛区域大小确定，赛区以外 情况不必表示；
▪ 比例尺 ——通常为1:1.5万或1:2万，当需要时也 可采用1:1万或1:2.5万；
▪ 国际定向越野图最基本要求是：
▪ 等高距——通常为5米，当需要时也可采用2米至 10米，但在一幅图上不得使用两种等高距
要求: (1) 选择地形复杂,自然植被较多,有山有水的自然地貌作为 比赛区域; (2) 比赛区域的选择要避免为某些运动员所熟悉; (3) 定向越野的比赛场地还应注意做好保密工作。
第六节 定向越野比赛场地
竞赛线路： （1）一般为4 000～8 000m,运动员是在越野奔跑中完成比赛的,设计 竞赛时间为40～60分钟,每一个检查点间距一般在500～ 1 000m之间； （2）作为军事爱好者组织的业余定向越野比赛,一般竞赛线路都超过8 000m,并且大多加入了“野外生存”的内容,使得业余定向越野活动更具 吸引力。
▪ 精度 ——至少要使以正常速度奔跑运动员没有任 何不准确感觉；
▪ 内容表示重点 ——详细表示与定向和越野跑直接 相关地物、地貌。要利用颜色、符号等，详细区 分通行难易程度。
▪ 比赛地图符号遵循的《国际定向越野联合 会制图规范ຫໍສະໝຸດ 中约90% 的符号与军用地图 相同
▪ 军用地图稍加改动即可作为比赛地图使用; 再次
第三章 定向越野的工具与装备
第一节 第二节 第三节 第四节 第五节 第六节
竞赛地图 检查点说明 检查点标志旗 检查卡片 指北针 定向越野比赛场地
第一节 竞赛地图
地图是定向越野最重要器材
▪ 国际定联专门为国际间定向越野比赛制 定了《国际定向运动图制图规范》
▪ （Drawing Specifications for International Orienteering Maps）
——遵循“敬重自然,爱护自然”的原则
小节：
定向越野比赛的关键在于编绘定向越 野比赛地图,而对于业余定向越野运动来说,比 较困难的也就是比赛地图的制作了,越过了这 个“瓶颈”,配备一些常用装备,这项活动的进 行就相对顺利了。
第三节 检查点标志旗
▪ 样式：检查点标志是由三面标志旗连接组成。 每面正方形小旗，沿对角线分开，左上为白 色、右下为红色，旗尺寸为30*30厘米，可 以用硬纸壳、胶合板、金属板、布等材料制 做。
第三节 检查点标志旗
▪ 悬挂标志旗方法有两种：有桩式和无桩 式。悬挂高度一般从标志旗上端计算， 距地面80—120厘米。
（3）若规定比赛完毕必须交回地图，可以将检查卡片内 容直接印在地图空白处，样式可自行确定。
第五节 指北针
指北针多由组织者提供，如要求自备，则可能会对其性 能、类型做出原则上的规定。当今世界上已出现的指北针类 型主要有： ——简单式； ——液池式； ——透明式； ——照准式； ——电子式。
第六节 定向越野比赛场地
第四节 检查卡片
作用：检查卡片主要用于判定运动员成绩。
分类：主卡和副卡两部分。
目前已出现了用IC卡制作的电子检查卡片,使得比 赛记录更准确,比赛过程资料更翔实。
第四节 检查卡片
（1）主卡由运动员在比赛中携带，并按顺序将每个检查 点点签图案印在空格中，到达终点时交裁判人员验证。
（2）副卡在出发前交工作人员留底和公布成绩时使用。 检查卡片尺寸一般为21x10厘米。