女人吃什么有助护乳

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女人吃什么有助护乳

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来源：《伴侣》2019年第01期

乳房是女人身體很重要的一部分，女人需要认真呵护它。由此，建议女人们常常这样吃，帮助呵护乳房。

1.莴笋

莴笋中含有多种维生素、钾元素等矿物质，摄入这些营养能够很好地调养气血，更好地给乳房供给营养，从而让乳房保持健康。

2.黑芝麻

黑芝麻营养价值很高，富含有助促进乳腺管增长的维生素E，此外，还含有维生素B族的元素，能够促进体内（雌性/孕）激素的合成。

3.海带

海带含有能够将身体里的放射性物质排出来的胶质，有助于预防乳腺疾病，而且患有乳腺疾病的女人适当吃些海带，还有助于恢复病情。