《诸病源候论》导引系列之“肾病候”“膀胱病候”导引法

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简析 … 一 一 … 斜
膀 胱 为水 象 ，其 气在 冬 天 旺盛 足 太
今 人 练 习 不 必 拘 于次 数 ， 可早 晚 各
阳属 于它 的经络 ，膀 胱是 。肾的腑 。人 所 食 １０分钟 ．病愈 为度
五 味 五谷 的津 液最 后 都会 流 入膀 胱 ，由膀
编 辑 Ｉ李 岱
胱 气 化而 进 入血 脉 ，以滋 养 骨髓 ；津 液 中 的糟粕 则进 入胞 中 ，化 为小便 。
膀 胱 气盛 为有 余 ，则 为热 病 ．主 要症
状 有 尿路 不 畅 ，小 便 不通 ，下 腹 肿痛 ，这
是膀 胱气 实 所致 的疾 病 ，适 宜用 泻法 。膀
胱 气 不足 ．则 容 易寒 气 留驻 膀胱 ，则 引 起
肾病候 ”导 引法
１ 世泻 ，身 体 水 肿，喘 咳 ，汗 出．怕 风 ， 面 包 发黑 ，小 便 黄 ，这 都 是 肾气 实 的表 现 ， 直用 泻 法 治 疗 ；肾 气 不 足 ，则 手 足逆 冷， 倭背冷，胸 口疼 痛，耳 呜 耳聋 ，这 都 是 肾 气虚的表现 ，则适 合用 补法治疗。
跟 不 要离地 ，至 橄 致 后 ，呼气 ．同时 身体
放 松 同 到 正 巾 ， 手臂 仍 保 持 水 平 吸
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气转 腰 身 向有 ，练 习 右式 ，左 。各 ２１次 此导 引 法可 以去 除 膀胱 内 的冷 气 ，以 及慨 膝关 节 的活动 不 利 ：
反复 Ｊ 练 ７次 此 法 主要通 过 Ｌ捉 肾气 ，
＿米畅通 肾经 的 壅塞之 气 今人练 ，呵不 必拘 于 ７次 ，＿ｌ』早 晚
符练习 ５～ １０分钟 ，至卞Ｈ关 症 状改 善 为止
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在颜色 为黑色 ，在 神为志 ；‘ 为足 少阴经 ，
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膀胱 为腑主表 肾为脏 主里 。 挽 之 ，
匕，志 气 有 余． 则 易病 腹 胀 ，
此导 引法 收 坐姿 ，两 腿 自然 散盘 ，两
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握 紧两 足脚 踝 前方 ，然 后用 力 上提 ，
＿Ｉｌｆ吸 气 ，仰 ，至极 敛 ，然 后 呼 气 放 松 ，
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脏有 病，会
耳 吗 一 千聋 ，可 以Ｊ
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时 可
吸
。肾为水 象 ，肾气 在冬 天 旺盛 。 肾脉如 为佳 ，
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百而 沉 ，‘肾在 五 官为耳 ，声 音 为 呻，气 味 字诀 。
勾腐 ，味道 为咸 ，体液 为唾 ， 肾滋养骨 髓 ， — 蹲姿 势 ，丸两 ｒ
“膀胱病候 ”导引法
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原 文
臂 向 水 平 仲 直 ，手 掌 阳 上 ，然 后 ｌＩ 殷 ， 转 动腰 身 向左 ， 时 手臂 水平 左转 ， 童心
裂水 ，旺 于 冬
转 移至 左脚 注 意 身体 可以略 微前 倾 ，脚
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小 便 清长 ，尿 频且 多 ，脸 色 发黑 等 ，这 是
膀 胱气 虚 的表现 ，则适宜 用 补法治 疗 ｊ
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此 导 引法 练 习时 ，转 动 腰身 的 同时 手 臂 要 伸 直 ，以腰 身 和伸直 的手臂 牵｝ 身体 转 动 转 动腰 身 时 ， Ｌ身 要 Ｉｌ各向侧前 方倾