部编版初中道德与法治七年级下册第四课第二节情绪的管理同步练习(I)卷

部编版初中道德与法治七年级下册第四课第二节情绪的管理同步练习（I）卷
姓名:________ 班级:________ 成绩:________
一、单选题 (共10题；共20分)
1. （2分）中考备考紧张忙碌，一些学生为了缓解心理压力，经常对自己说：“我要相信自己，坚持就是胜利，我能行!”这是运用了哪种排解不良情绪的方法（）
A . 情绪升华法
B . 注意转移法
C . 自我暗示法
D . 合理发泄法
2. （2分）下列是小思平时用来调节情绪的一些做法，不可取的是（）
A . 与同学发生误会争执时，用幽默的语音化解僵局，平息怒气
B . 考试失利的时候，把试卷撕得粉碎，发泄心中的不快
C . 感到孤独时，可以和同学聊天或给朋友写信
D . 与父母发生矛盾时，告诫自己要冷静，学会换位思考
3. （2分） (2017七下·灌南月考) 小健被班级推荐参加学校组织的乒乓球比赛，可他总担心自己打不好，越是担心越紧张。

在预赛阶段连连失误，感觉非常迷茫。

下面是好友小波为其“临床诊断”开出的“药方”，你认为不可取的是（）
A . 采取强化训练的方式给自己加压
B . 正确认识自己的能力，调整竞技状态
C . 采取自我暗示等方法来调整紧张情绪
D . 树立自信心，相信自己“一定行”
4. （2分）同学们，相信你在这场考试前，已经多次告诉自己“我能行”，这种积极的心理调控方法是（）
A . 暗示训练法
B . 幽默化解法
C . 倾诉宣泄法
D . 注意转移法
5. （2分）(2017·滨城模拟) 人们常说，冲动是魔鬼。

青少年在与同学、朋友的交往中，往往因为一点误会而诱发冲突，甚至导致不良后果，下列能控制冲动的正确方法是（）
A . 合理发泄，我行我素
B . 冷静处理，注意转移
C . 克制自己，伺机报复
D . 冷面相对，不理不睬
6. （2分）(2019·北京) 《黄帝内经》中有“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾"的记载，这启示我们（）
①喜怒哀乐是人之常情②情绪与人的身心健康有关
③要积极主动调控情绪④同一情绪对人的影响相同
A . ①②
B . ①④
C . ②③
D . ③④
7. （2分）当我们在与他人发生冲突时，如果能够站在对方的角度考虑，体会其情绪与感受，从而就可能防止不良情绪产生或恶化。

这种控制情绪的方法是（）
A . 注意转移法
B . 心理换位
C . 合理发泄法
D . 升华法
8. （2分）面临中考，不少同学发现自己在学习时，容易出现焦虑不安的情绪和自卑的心理。

在心理老师的辅导下，同学们通过听音乐、做运动等缓解了不良情绪，逐步树立了自信。

同学们这种认识自我的方法
是，调节情绪的方法是。

A . 相互比较认识改变法
B . 自我反省注意转移法
C . 自我反省情绪升华法
D . 咨询他人尽情倾诉法
9. （2分）黄帝内经中指出：喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肝。

这句话给我们的启示是（）
①不同的情绪对于人的成长发展有不同的作
用②反应过度的情绪不利于我们的身心健康
③我们应合理宣泄不良情绪，适度的表达和控制自己的情绪④在生活中，不能有喜怒哀惧
A . ①④
B . ②③
C . ①②③
D . ①②④
10. （2分）小林因绘画比赛获奖，心里非常高兴。

当他看到同学小明因妈妈生病而心情沉重时，立刻调整了自己的情绪去安慰小明。

小林这样做说明他（）
A . 善于排解不良情绪
B . 喜怒哀乐不忘关心他人
C . 情绪复杂多变
D . 对人缺乏真诚
二、材料分析题 (共3题；共50分)
11. （20分）材料一：据报道，有一个病例在收治到重症加强护理病房后每天都处于极度恐慌、焦虑的状态，必须有医护人员时刻守在床边陪她聊天缓解紧张情绪，由于工作太忙，医护人员离开了，这名病人又开始陷入恐慌焦躁，有一天这名病人病情突然恶化，不幸离世。

材料二：据报道，医疗队员们对于具有高传染性的新冠肺炎传染病也有着天然的恐惧心理。

医务工作者其实也害怕紧张。

在普通病房里很累，他们觉得没关系。

但在传染病的病房里，他们也会有很大的心理压力，也会担心自己被传染了怎么办。

（1）以上材料共同说明了什么？
（2）假如你是心理专家，怎样才能帮助他们减轻心理压力？
12. （20分） (2017七下·大同期末) 小磊是个活泼、聪明的中学生，可他有个毛病：遇到事情容易急躁，不容易控制自己的情绪。

一天，他的同桌不小心把一滴墨水洒在他的白衬衣上。

小磊的火“腾”地冒了出来，对着同桌就是一拳。

事后，在老师的批评教育下，小磊认识到了自己的错误，可他不知道为什么当时就是管不住自己。

他很想找到一个好办法，让自己今后不再犯类似的错误了。

（1）小磊的行为表现出青春期情绪的什么特点？
（2）为什么要调节负面情绪？
（3）请你帮助小磊：告诉他调节不良情绪的方法有哪些？
13. （10分） (2017七下·武威月考) 阅读材料，回答问题
材料一：在一次英语单元考试中，从没有及过格的小强竟然考了90分，同学们议论纷纷，都怀疑小强作弊。

小强自己知道，这是自己每天起早贪黑，刻苦努力，奋力拼搏的结果。

听到同学们的议论，他伤心地大哭一场后，暗下决心要更加努力地学习，以取得更好的成绩，以证明自己的实力。

材料二：某校进行了一次关于“如何对待心情不好”的调查活动，其统计结果如下：
（1）材料一和材料二反映出的调节情绪的共同方法是什么？
（2）青少年的情绪急需调节，你认为其主要原因有哪些？
（3）当今社会青少年情绪的问题日益突出，请谈谈青少年如何才能做情绪的主人？
参考答案一、单选题 (共10题；共20分)
答案：1-1、
考点：
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答案：2-1、
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答案：3-1、
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答案：4-1、
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答案：5-1、考点：
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答案：6-1、考点：
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答案：7-1、考点：
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答案：8-1、考点：
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答案：9-1、
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答案：10-1、
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二、材料分析题 (共3题；共50分)答案：11-1、
答案：11-2、
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答案：12-1、
答案：12-2、
答案：12-3、考点：
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答案：13-1、答案：13-2、
答案：13-3、
考点：
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