安全心理学复习题

安全心理学复习题
安全心理学复习题
一、简答题
1. 什么是安全心理学？
安全心理学是研究人类在面对危险、压力和紧急情况时的心理反应和行为的学科。

它关注个体在安全环境中的认知、情感和行为，以及如何促进个体的安全意识和应对能力。

2. 请解释“应激反应”是什么？
应激反应是指个体在面对紧急情况或压力时，身体和心理上的自动反应。

这种反应可以是生理上的，如心率加快、呼吸加深，也可以是心理上的，如焦虑、恐惧等。

应激反应是一种自我保护机制，帮助个体应对潜在的威胁。

3. 请列举几种应对应激的方式。

- 问题导向的应对：通过寻找解决问题的方法来减轻压力和焦虑。

- 情感导向的应对：通过寻求社会支持、表达情感来缓解压力和焦虑。

- 逃避导向的应对：通过逃避问题或转移注意力来减少压力和焦虑。

- 冷静导向的应对：通过冷静思考和理性分析来应对压力和焦虑。

二、选择题
1. 安全心理学关注以下哪些方面？
a) 个体在面对危险时的心理反应和行为
b) 如何促进个体的安全意识和应对能力
c) 安全环境对个体的影响
d) 所有选项都正确
答案：d) 所有选项都正确
2. 下面哪种情况可能导致应激反应？
a) 面对考试
b) 遭遇交通事故
c) 被人表扬
d) 所有选项都正确
答案：d) 所有选项都正确
三、案例分析题
请根据以下情景回答问题：
小明是一名消防员，每天都面临着危险和压力。

最近，他参与了一次大火的救
援任务，救出了几名被困的居民。

然而，他在救援过程中感到非常恐惧和焦虑，甚至出现了噩梦和睡眠障碍的症状。

1. 小明的应激反应是什么？
小明的应激反应是恐惧和焦虑，以及噩梦和睡眠障碍的症状。

2. 请分析小明的应对方式。

小明可能采取问题导向的应对方式，通过寻找解决恐惧和焦虑的方法来减轻压力。

他可以寻求心理咨询师的帮助，学习应对压力和创伤的技巧。

此外，他也
可以寻求支持和理解，与同事或家人分享自己的感受，减轻心理负担。

3. 你认为小明在救援任务中的应激反应是否正常？
小明在救援任务中的应激反应是正常的。

由于任务的紧急性和危险性，个体往
往会出现恐惧和焦虑的情绪。

然而，如果这些症状持续时间过长或严重影响日
常生活，就需要寻求专业帮助。

四、综合题
请结合自己的实际经验和所学知识，回答以下问题：
1. 在你的生活中，你是否经历过应激反应？请描述一下。

2. 你通常如何应对应激反应？你觉得这种应对方式有效吗？
3. 你认为个体的安全意识和应对能力可以通过哪些方式提高？
答案：（根据个人经验和观点回答）
1. 是的，我曾经在面对考试或工作压力时经历过应激反应。

我感到紧张、焦虑，并且出现了睡眠障碍的症状。

2. 我通常通过寻求社会支持和放松技巧来应对应激反应。

我会与朋友或家人交流，寻求他们的理解和支持。

此外，我也会尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥
想等。

我觉得这种应对方式对我来说是有效的，能够帮助我减轻压力和焦虑。

3. 个体的安全意识和应对能力可以通过以下方式提高：教育培训、模拟演练、
心理咨询等。

教育培训可以提高个体对安全知识和技能的了解和掌握；模拟演
练可以帮助个体在安全环境中模拟真实情景，提高应对能力；心理咨询可以帮
助个体理解和应对自己的应激反应，提供有效的心理支持和指导。