飞镖的初级训练2

飞镖的初级训练2
飞镖的初级训练
(2011-06-07 14:23:11)
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杂谈
对初学者来说，掌握练习⽅法要胜过漫⽆⽬的地随意投镖。

通过有计划、有针对性地练习，会很快地提⾼飞镖⽔平，取得事半功倍的效果。

飞镖练习⽅法有：⽬标练习法、单倍区练习法、双倍区和三倍区练习法、红⼼练习法、重点练习法等。

1．⽬标练习法
⽬标练习法是指在第⼀镖投出后，不管是击中哪⼀个分数区，以后所投的镖都要以第⼀镖击中的区域为⽬标，也就是要去找第⼀镖，或者是尽量靠近第⼀镖。

通过这样针对⽬标区域进⾏练习，⼀是可以保持投镖动作不变形，逐步使投镖动作定型，⼆是可以提⾼准确率。

2．单倍区练习法
单倍区练习是以击中单倍区为⽬标(见图20)，⽽不是以击中三倍区和双倍区为⽬标。

练习者在有了⼀定的基础之后，可以在501标准镖盘上进⾏练习，重点是要击中⽬标分数区。

501标准镖盘是典型的“时钟"式，整个圆盘分成相等的20个区域，每⼀区域由铁丝划分成单倍区、双倍区和三倍区三个部分，单倍区被三倍区分割成两个部分。

练习者在进⾏单倍区练习时，可以从⾼分值的20分区开始，然后是19分区，18分区……依次进⾏练习。

练习时注意不以击中三倍区和双倍区为⽬标，⽽要确保击中该分区内。

如在进⾏20分区练习时，飞镖进⼊了左右的5分区或1分区，则投镖失败。

3．⼆倍区和三倍区练习
与单倍区练习⽅法基本相同，同属于“绕时钟”或“⾛圆圈"的⽅法。

从⾼分值的20分区开始，19分区，18分区依次进⾏练习。

不同的是，它是以击中三倍区和⼆倍区为⽬标(见图21)，要确保击中三倍区和⼆倍区内。

飞镖进⼊了单倍区则投镖失败。

在进⾏这⼀阶段练习时，也可以从低分值的1分区开始，然后是2分区、3分区等。

4．红⼼练习法
红⼼练习是利⽤靶盘，以红⼼(见图22)为⽬标进⾏投镖的技巧练习。

对于初学者来说，红⼼练习是⼀个必不可少的步骤。

通过红⼼练习，练习者如果能达到俗话说的“⼋九不离⼗”的程度，且成绩⽐较稳定，说明练习者有了⼀定的投镖准确率。

5．重点练习法
在实际⽐赛中，每⼀个分数区作为击中⽬标的概率是不相同的，同时分数的组合也是于变万化的。

因此，可以根据分值的⼤⼩和个⼈的偏好有重点地练习。

从分值的⼤⼩来看，可选取分值⼤的分数区，如20分区、19分区、18分区进⾏练习。

如果个⼈⾝材不⾼，可选取19分区，⽽不是20分区进⾏练习。

重点练习还可能根据个⼈对数字的偏好和⾃⼰的习惯来练习，如有的⼈习惯最后⼀轮的三镖为某⼀偶数，通过18的双倍、9的双倍等固定结合结束⽐赛。

通过重点练习可以形成⾃⼰的“绝活"，在某⼏个分数区有⼗拿九稳的把握，通过分数的巧妙组合完成⽐赛，取得事半功倍的效果。

通常应把以下⼏个分数区作为练习的重点：20分区，l9分区的三倍、双倍，红⼼，2的倍数双倍区。

6．分数组合练习法
准确是飞镖的关键所在，但在⽐赛中，不仅要⼒求准确，⽽且还要求有快速计算分数组合的能⼒。

由于在01⽐赛和其他⼀些趣味性⽐赛中，要求最后⼀镖必须击中双倍区才能结束⽐赛，因此选⼿必须有⼀定的计算速度和分数组合的技巧。

在平常的练习中多加强这⽅⾯的练习也许对你在⽐赛中战胜对⼿会有益。

(1)加减法练习
加减法练习对于⼀个成年⼈来说也许很简单，但如果你是⼀边⽐赛，⼀边计算，这可能就不是⼀件容易的事。

如果⼀个分数组合计算错误，都会影响成绩。

因此，平时练习中，⼀定要多加强这⽅⾯的练习。

-例如，练习三镖出⼿之后，你最快能在多长时间内计算出剩下的分数。

(2)确保最后⼀轮剩下的分数为偶数
不管前⼏轮的分数是多少，在你能够结束⽐赛的轮次的前⼀轮，保证剩下的分数为偶数，这样你在最后⼀轮可以有更多的数字组合。

或许Ol⽐赛的设计者正是为了增加难度，让你发挥你的组合技巧，使得飞镖⽐赛变幻⽆穷。

(3)确保投中每⼀镖
要对⾃⼰投的每⼀镖都充满⾃信，要把每⼀镖都当作是最后⼀镖，确保投中每⼀镖。

如果⼀镖能够结束战⽃，绝不投下⼀镖。

7．⽐赛练习法
经过⼀个阶段的练习后，有了⼀定的基础，可以尝试⼀下⽐赛的感觉。

当然，这时的⽐赛与正式⽐赛是不⼀样的。

这些⽐赛⼀般分数较⼩，⼀镖或⼏镖就可以完成，如54分、59分、60分或1O1⽐赛。

(1)54分，⼀个18分的三倍就可以结束⽐赛。

如果⼀镖没有完成，还可以试⼀下别的组合。

同样，57分也可以⽤19的三倍区就能完成。

(2)60分或1O1⽐赛，可以让你体验到正式⽐赛的感觉。

对于20、19和18⾼分值分数区的⾼命中率，是取胜的关键。