茶水漱口的好处
茶叶茶水的功用
用茶叶茶水洗脸、洗澡，可减少皮肤病的发生，而且可以使皮肤光泽、滑润、柔软。
用纱布蘸茶水敷在眼部黑圈处，每日1-2次，每次20-30分钟，可以消除黑眼圈。
用茶水连渣洗手洗脚，可以防治皲裂，并能防治湿疹、止痒，减轻汗脚的脚臭。
用茶水洗头，可以使头发乌黑柔软、光泽美观；用茶水刷眉，可使眉毛变得浓密光亮，用茶漱口，可以消除口臭，有利于保护牙齿，防治口腔疾病头天晚上临睡前煮好一水壶开水,等到稍凉一凉的感觉，就放一把茶叶在壶里。
第二天早上就用这个水洗脸。
一壶水连茶带水都倒进盆里。
你就用这个水洗第一遍脸，用水反复洗半分钟，然后用洗面奶洗脸，这个就不用多说了，就按你平时的方法洗脸，然后用茶水把泡沫洗下去。
然后用换二次温水洗脸。
最后再用一盆凉水收紧皮肤就行了。
抹护肤品。
成了。
这方法据说很管用哦~~茶叶水还能调节油脂平衡用茶水洗脸、洗澡，可减少皮肤病的发生，而且可以使皮肤光泽、滑润、柔软。
用纱布蘸茶水敷在眼部黑圈处，每日1—2次，每次20—30分钟，可以消除黑眼圈。
用茶水连渣洗手洗脚，可以防治皲裂，并能防治湿疹、止痒，减轻汗脚的脚臭。
用茶水洗头，可以使头发乌黑柔软、光泽美观；用茶水刷眉，可使眉毛变得浓密光亮，用茶漱口，可以消除口臭，有利于保护牙齿，防治口腔疾病。
茶水的养生之道上午喝绿茶绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与β－胡萝卜素、维生素C、维生素E等，多项实验证明，绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。
常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。
枸杞性平、味甘，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效，很多保健养生的药物中都含有枸杞。
枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸。
建议：可以上午喝绿茶，开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。
冬天喝红茶最适宜中医认为，春夏秋冬四季饮用的茶都应该不相同。
茶水漱口的正确方法
茶水漱口的正确方法
漱口是一种有效的口腔卫生习惯，可以清洁口腔、杀灭细菌和预防口腔疾病。
茶水漱口的正确方法如下：
1. 准备一杯新鲜的茶水，最好选择温度适中的茶水。
2. 先将茶水含在口中，不要立即进行漱口。
3. 闭上嘴，用舌头轻轻搅拌茶水，使其在口腔中充分接触到牙齿、牙龈和口腔壁。
4. 保持闭口状态，慢慢移动头部，使茶水充分覆盖整个口腔的表面。
5. 吐出茶水，重复漱口2-3次。
6. 漱口时尽量不要吞咽茶水。
7. 漱口时间为30秒至1分钟，可以根据需要适当延长。
8. 漱口后，最好不要饮食或饮水，以便茶水的成分持续在口腔中起作用。
需要注意的是：
1. 选择不含糖或低糖的茶水，以避免对牙齿产生腐蚀作用。
2. 漱口应保持口腔的清洁，以免茶渍留在口腔中。
3. 除了茶水，也可以使用盐水、洗口水等口腔清洁剂进行漱口。
4. 如果有口腔问题或对某些成分过敏，请在漱口前咨询医生或牙医的建议。
总而言之，正确的茶水漱口方法可以有效清洁口腔、预防口腔疾病，并保持口气清新。
读四大名著,品中医文化
读四大名著，品中医文化作者：司文来源：《学与玩》2020年第02期小读者们对《三国演义》《水浒传》《西游记》《红楼梦》这四大名著一定再熟悉不过了。
然而，当大家读这些名著时，是否注意过其中所提到的有关中医药方面的知识呢？今天，我就与大家一起分享四大名著中的中医知识。
也许还能解决你看书时的小疑问呢！跟随美猴王，了解中医药丰盛的饯行宴话说美猴王曾经与众多猴子无忧无虑地生活在花果山中。
有一天，他下定决心去拜师学艺，猴子们为其办了一场丰盛的饯行宴。
他们到山中采仙桃，摘异果，刨中药，设宴欢送美猴王。
按书中的话说就是：“熟煨山药，烂煮黄精，捣碎茯苓并薏苡，石锅微火慢炊羹”。
其实，这些猴子采摘的山药、黄精、茯苓和薏苡（薏苡仁）既是食物，又是中藥材，这就是中医大夫们常说的“药食同源”。
千万别小看这几种食物兼药材，它们的作用可不小。
说起山药，我国有两种名字非常接近的山药呢，分别是“淮山药”和“怀山药”。
其中，产于河南焦作的怀山药具有益气养阴、养胃健脾的功效。
此外，山药能被烹制成蓝莓山药、拔丝山药，是我们餐桌上广受欢迎的美食。
薏苡仁，就是我们生活中常见的薏米，具有利水、渗湿、健脾的功效。
因此，在湿热的夏天，很多人会用赤小豆和薏苡仁熬粥，以此来健脾除湿。
人参果是人参吗小读者一定还记得电视剧《西游记》中“偷吃人参果”那一集吧。
按照剧中的说法，人参果的夕卜形如同婴儿，三千年一开花，三千年一结化，二十年一结果，再过三千年才能成熟，吃了就可以长生不老。
看来这人参果真是太名贵、太稀有了。
事实真的是这样吗？其实不然，人参果是一种水果，又名长寿果，形状像人类的心脏，并不像婴儿一般，更不会吃了就长生不老。
当然了，虽然没有长生不老的功效，人参果的营养价值也不容小视：它具有高蛋白、低脂肪、低糖分等优点，富含维生素与矿物质，所以广受人们的喜爱。
有些读者可能会问：人参果是人参吗？人参果与人参虽然只有一字之差，但人参果可不是人参哦。
前面说到的人参果是一种水果，而人参则是一种名贵的中药材，具有补元气、生津止渴、安神益智等功效，被誉为“本草之王"。
常用茶水漱口可防牙龈炎
常用茶水漱口可防牙龈炎*导读：牙龈炎是指牙齿组织在致病因素的作用下而发生的急、慢性炎症。
医学上将围绕并覆盖在牙齿周围及槽突表面的口腔粘膜称之牙龈。
……牙龈炎是指牙齿组织在致病因素的作用下而发生的急、慢性炎症。
医学上将围绕并覆盖在牙齿周围及槽突表面的口腔粘膜称之牙龈。
很多人有这样的经历，刷牙或咬苹果之类有一定硬度的食物时发现牙龈出血了，更严重的甚至有人早晨醒米发现枕巾上有带血的口水渍。
可是口腔中并没有疼痛的感觉，牙齿似乎也没有什么问题。
这是怎么回事呢?牙龈炎是指牙齿组织在致病因素的作用下而发生的急、慢性炎症。
医学上将围绕并覆盖在牙齿周围及槽突表面的口腔粘膜称之牙龈。
1.牙龈出血是牙龈炎的主要症状：一般来说,牙龈出血是全身或局部疾病的外在表现，其中以口腔疾病多见。
牙龈出血是牙龈炎厦牙周炎的典型表现。
常见的致病因素有牙石、食物嵌塞、不良修复体、不正确的刷牙方式、青春期或妊娠期激素分泌变化、免疫功能改变、细菌感染、遗传等。
其中牙石是最为常见的因素之。
在这些因素的刺激下，正常牙龈变得红肿，韧性差而易出血。
除此之外，些全身性疾病也会导致牙龈出血，例如白血病、艾滋病等都可表现为牙龈出血，甚至口腔症状先于全身症状出现。
常用茶水漱口可防牙龈炎：饭后可以用茶水漱口，因为茶水是很好的漱口水。
漱口能反复地冲击口腔的各个部位，把牙齿沟裂区、牙颈部、牙间隙、唇颊沟等处的食物残渣和部分牙垢清除出来吐掉。
漱口还能降低口腔细菌的密度，抑制牙菌斑的形成。
茶水中含有茶多酚，有对抗烟碱毒素、中和酒精的作用，还能除臭去腥。
清晨用茶水漱口，或吃鱼腥之后用茶水漱口，能有效地除掉口中的异味。
另外，茶叶中含有氟化物，能在一定程度上预防龋齿的发生。
茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。
经常用茶水漱口，能起到预防流感的作用。
儿茶素还可以杀灭口腔中的细菌，使牙龈炎症状减轻。
2.多吃白菜可有效防治牙龈出血：白菜中含有大量的维生素C，每百克中含24毫克，它是抗氧化剂，能清除体内破坏血管内膜细胞的自由基，延缓脂质斑块形成和动脉发生粥样硬化，从而防治了心脑血管病的发生和发展。
《红楼梦》与中医药(之十一)茶水漱口益健康
灭 了 口腔 中 的 细 菌 ， 牙 龈 炎 症 就 会减轻 ， 出血 就 会 自然 停 止 。 尤 其
了吃 晚 饭 的 时 候 ， 主 客 安 排 入 坐
后 ， 旁 边 丫鬟执 着 拂 尘 、 盂 、 “ 漱 巾
帕 ， 纨 、 姐 立 于案 边 布 让 。外 李 凤 问 伺 候 的 媳 妇 丫鬟 虽 多 ， 却 连 一
首 先 ， 消除 口臭 。用 茶 水 漱 是 哺 乳 期 妇 女 用茶 水 漱 口 ， 除 可 能 口后 ， 大 多数 漱 口者 会 感 到 口腔 绝
预 防 牙 龈 出 血 外 ．还 可 保 持 口腔
提 内清爽 舒 适 ， 口臭 消 失 。茶 水 中含 清 洁 。
除 每 天 饭 后 用 茶 水 漱 口外 ，
能 力 和 细 菌 总 蛋 白 均 可 下 降 ， 还 可 在 早 晨 起 床 和 晚 上 睡 觉 前 用 从 而 使 牙 菌 斑 形 成 量 减 少 并 抑 制 牙
喝 剩 下 的 茶 水 刷 牙 。 如 此 坚 持 下
符 合 养 生保 健 和 有 益 健 康 的 。
不 少 人 喜 欢 饭 后 马 上 饮 热
菌 斑 的 形 成 。如 果 用 ４ 茶 叶 冲 泡 去 ， 清 洁 口 腔 、 齿 、 齿 能 起 克 对 健 固 成 浓 度 为 ０５ 的 茶 水 ，０ 钟 后 ．％ ５分
到 很 好 的 保 健 作 用 ， 牙龈 出血 、 对
就会 出现 痔 疮 。饭 后 立 即饮 茶 ， 还
大 哭 起 来 众 人 慢 慢 劝 解 ， 玉 叉 会 冲 淡 胃液 。 影 响 食 物 消 化 。 因 黛
一 一
拜 见 舅 母 等 长 辈 。 不 多 时 到
此 ， 好 餐 后 １ 时再饮 茶 。 最 小
泡完的茶叶的妙用
泡完的茶叶的妙用最近一直在想，这么多人每天喝茶，就会有很多的茶渣喝完的茶叶，我就想茶叶既然那么厉害，应该喝完后还有其用处才对啊，可是我问了几个做茶叶的老板，都说直接倒掉了，已经泡了那么多泡有什么东西都泡出来了。
我任然不是很相信，于是上网找了找，还是中国网友厉害，一找就找出好东西了，给分享一下。
1、制作茶叶枕。
用过的茶叶不要废弃，摊在木板上晒干，积累下来，可以用作枕头芯。
据说，因茶性属凉，故茶叶枕可以清神醒脑，增进思维能力。
可以缓解神经紧张，促进睡眠。
夏天可以祛除脖子上的汗气，预防湿疹，对老人和小孩很好。
2、驱蚊。
将用过的茶叶晒干，在夏季的黄昏点燃起来，可以驱除蚊虫，和蚊香的效果相同，而且对人体绝对无害，也可以驱除室内的臭虫。
3、泡脚。
茶叶里含有多量的单宁酸，具有强烈的杀菌作用，尤其对致脚气的丝状菌特别有效。
所以，患脚气的人，每晚将茶叶煮成浓汁来洗脚，日久便会不治而愈。
不过煮茶洗脚，要持之以恒，短时间内不会有显著的效果。
而且最好用绿茶，经过发酵的红茶，单宁酸的含量就少得多了。
有小伤口或者擦破皮的可以用茶水洗洗，可以清洁消炎，并有杀菌效果。
用茶水泡脚对末梢神经有辅助的解挛作用，所以有助于睡眠并且预防冻疮。
当然得持久才会有很好的效果。
4、洗脸。
茶里的一些维生素茶多酚对皮肤有保健作用，也有辅助消炎解毒作用，所以脸上起疹或皮肤瘙痒可以经常洗洗，能够光洁皮肤避免斑痕和暗沉。
5、刷牙。
常用茶水漱口可以消除口臭，还可以预防口腔毛细管出血，对口腔黏膜，牙龈和牙齿都有保护作用。
6、洗头。
用剩茶洗头可以缓解头皮湿痒，茶水可以去垢涤腻，所以洗过头发之后，再用茶水洗涤，可以使头发乌黑柔软，富有光泽。
而且茶水不含化学剂，不会伤到头发和皮肤。
7、茶浴。
把喝过的普洱茶渣装在纱布袋里泡浴，一次约泡20分钟。
对皮肤以及心和肺部有好处；能消除疲劳，加速身体血液循环和脂肪消耗，提神醒脑并兼具美白功效。
8、敷眼敷脸。
可以缓解眼疲劳，去除熊猫眼，清新明目。
茶饮—饮茶的基本常识
茶饮—饮茶的基本常识1、正常人一天宜饮多少茶?饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。
一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。
对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。
油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。
孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。
2、茶叶化学成分及其对人体的保健作用茶叶的化学成分是由3.5-7.0%的无机物和93～96.5%的有机物组成。
茶叶中的无机矿质元素约有27种，包括磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等多种。
茶叶的有机化合物主要有蛋白质、脂质、碳水化合物、氨基酸、生物碱、茶多酚、有机酸、色素、香气成分、维生素、皂苷、甾醇等。
茶叶中含有20-30%的叶蛋白，但能溶于茶汤的只有3.5%左右。
茶叶中含有1.5-4%的游离氨基酸，种类达20多种，大多是人体必需的氨基酸。
茶叶中含有25-30%的碳水化合物，但能溶于茶汤的只有3-4%。
茶叶中含有4-5%的脂质，也是人体必需的。
3、家中有多种茶叶，如何安排饮用?有些人在一天之中，不同时间饮用不同的茶叶，清晨喝一杯淡淡的高级绿茶，醒脑清心;上午喝一杯茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率;午后喝一杯红茶，解困提神;下午工间休息时喝一杯牛奶红茶或喝一杯高级绿茶加点点心、果品，补充营养;晚上可以找几位朋友或家人团聚一起，泡上一壶乌龙茶，边谈心边喝茶，别有一番情趣。
这种一日饮茶巧安排，你如果有兴趣，不妨也可试一试。
4、为什么有人喜欢用枸杞子、西洋参、白菊花、桔皮、薄荷等加在茶叶中泡茶喝?用枸杞子泡茶，有滋补抗衰的作用。
《本草经疏》对枸杞子之功效作过较全面的论述：“枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。
老人阴虚十之七八，故服食多为益精明目之上品”。
泡过的茶叶那么多丢掉就可惜了 快来看看怎么变废为宝吧
废茶叶的妙用描述:茶水漱口健齿饭后用喝剩的茶水漱口，可漱出食物残渣。
漱时，让茶水在口腔中反复运’动，能清除牙垢，提高口腔黏’膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防’腐能力。
把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可茶水漱口健齿饭后用喝剩的茶水漱口，可漱出食物残渣。
漱时，让茶水在口腔中反复运’动，能清除牙垢，提高口腔黏’膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防’腐能力。
把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊绳的功能。
把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮。
把茶叶撒在地毯上，再用扫帚拂去，能带走全部尘土。
把茶渣倒再花盆里，能保持土质的水分，与泥混合放入花盆内，又可作花卉的肥料。
把晒干的废茶叶，装在袜子内，然后塞进有臭味的鞋子内。
茶叶能吸收鞋内水气，去除臭味。
成人的鞋子所需的茶叶分量，约为1杯左右。
帮助花草发’育冲泡过的茶叶仍有无机盐，帮碳水化合物等养分，堆掩在花圃或花盆里，能促使花草生长。
残茶叶还可以喂养刚出的小蚕。
残茶叶晒干后，还可以装入枕套充当枕芯，非常柔软。
茶叶和炭末沉一起，盖在燃烧的煤炭上，可以维持燃炔力。
{[csc:pagelist]}吃了生葱、大蒜以后，弄一些茶叶渣在口中嚼一些时间，能消除异味。
护发茶水可以去垢涤腻，洗过头之后，再用茶水洗涤，可以使头发乌黑柔’软，富有光泽，而且茶水不含化学剂，不会伤’害头发和皮肤。
缓急感冒症状喉头发炎，声音嘶哑，可能是感冒，就医前，用冰糖泡浓茶喝上几大杯，立刻会觉得口腔清爽，痛苦减少。
缓急灼伤手’指灼伤后，浸在凉茶中，可缓急灼伤的疼痛感。
减轻脚臭将泡过的茶叶晒干后做成鞋垫，可清除湿汗臭味，从而减轻一些人脚臭的烦恼。
将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可以促进植物生长。
将泡过的茶叶渣洒在木地板上，再扫地，即可将灰粉扫干净。
将用过的茶叶抹镜子、玻璃门窗、家具、胶纸版、泥污的皮鞋，深色的衣服都可以去污洗净。
看电视时，饮上一杯茶可以有效地抵御电视机显像管发出的有害射线。
论三种缓解术后口干-口臭等方法
论三种缓解术后口干\口臭等的方法[摘要]选择术后禁食而意识清楚的病人80例，分为对照组和实验组，给予温水湿润嘴唇及口腔、单口瓶喷雾及茶水含漱等方法。
结果：茶水含漱在缓解病人口渴、口臭、咽喉干痛方面，效果优于温水湿润口、唇及单口瓶喷雾法。
[关键词]缓解口干、口臭；湿棉签湿润口唇；单口瓶口腔喷雾；茶叶水含漱口腔是食物进入消化道的重要通道，又是部分消化液分泌的场所，更是微生物寄居和滋生的最佳环境。
针对需要手术病人，为防止唾液及支气管分泌物所致的吸入性肺炎，阿托品等m胆碱受体阻断药应用广泛，导致病人唾液分泌减少，口干。
再加上术前及术后禁食禁水，术中失血失液多。
这诸多原因导致病人口干口臭，咽喉疼痛。
临床上缓解病人术后口干、口臭、咽喉疼痛的方法很多，很多护士用棉签沾温水湿润嘴唇及口腔，但是用湿棉签擦拭操作冗长，时间长，且患者觉得效果甚微，而且患者的口腔舒适感大大降低。
为此，将用温水湿润口、唇，茶叶水含漱，小型单口喷瓶（装有饮用水或者药液）进行了临床观察。
以寻求更有效的缓解术后口干、口臭的方法，增加病人的口腔舒适度，提高术后危重病人的生活质量。
1资料与方法1.1一般资料选择2011、2月—11月在合川区中医院icu住院的意识清楚而生活不能自理的术后禁食或鼻饲危重病人80例，其中男32例，女48例，平均年龄53岁。
随机分为两组，实验组40例，其中实验1组20例，实验2组20例。
对照组40例，其中温水湿润口唇组20例，单口瓶喷雾组20例。
1.2用物及制备方法准备温开水37℃～40℃、无菌棉签若干、小型单口喷瓶、茶叶250g（重庆市北碚区缙云山产，品名缙云山绿茶）。
茶水制备方法：取茶叶5g盛于清洁容器内，用90℃沸水400ml 冲泡30min后摇匀，分为100ml清洁瓶装，待冷却至37℃～40℃备用。
1.3研究方法1.3.1实验组：实验1组采用茶水含漱，即取100ml37℃～40℃茶叶水，嘱病人含漱每日2次，即每日09：00、15：00各含漱口1次。
牙齿健康知识
牙齿健康知识牙齿健康知识伤害牙齿的行为很常见，但是保护牙齿的小妙招也有不少，下面是店铺为大家整理的用于保护我们牙齿健康的一些知识，希望大家喜欢!维持牙齿健康必备小常识1、如果你的口气非常难闻，牙医一般不会主动提醒你;只有你询问，医生才会告诉你。
2、牙膏不是万能的，新亮白配方也不例外。
这种牙膏虽能清除牙齿表面的黑斑，但它无法像漂白剂一样让牙齿变白。
3、电动牙刷是牙科出现的最佳工具之一。
它们复制了专业清洗过程，虽然不会伸到牙龈线的下方，但通常比常规牙刷更优越。
4、每颗牙齿都被充满腐烂物质和细菌的唾液包围，人们应该多使用洗牙器，每天清理口腔里的这些杂物，对牙龈健康有好处。
5、经常有长得很好看，穿得漂漂亮亮的小孩子，满嘴却是黑黑的牙齿，这跟父母监管不严有关。
6、在过去20年间，牙医不断与父母谈论奶瓶龋齿的问题，告诉他们不要让孩子嘴里含着奶瓶睡觉，但是好像没起什么作用。
7、如果母亲的口腔不卫生，在尝孩子的食物热不热，然后把勺子放入他口中时，同时也把蛀牙细菌传给了孩子。
8、牙齿有问题的孩子在学校经常会惹麻烦。
他们经常表现的心烦意乱，很容易激动。
老师可能认为他们存在举止问题，但事实上他们是牙痛。
9、父母往往认为，小孩子的乳牙会被新牙取代，因此不必太关注他们早期的牙齿。
但是当一颗新牙过早长出来，其他牙齿还没掉时，如果不及时诊治，小孩的牙齿就会长得东倒西歪10、牙医把苏打水称作“液体锯条”。
这种饮品既含糖，又呈酸性，因此能腐蚀牙齿，导致蛀牙产生。
11、如果想减少口腔里的有害细菌，你应该多吃木糖醇。
木糖醇可以改变口腔的化学特性。
每天6到7片木糖醇，将帮助你免受蛀牙困扰。
12、有些人对牙齿美白贴片失去信心，是因为这种凝胶物会让牙齿和牙龈感到不适。
只要在使用美白贴片前后用上点含氟漱口液或凝胶，能让你的牙齿不那么敏感。
13、银汞充填物确实会因口腔磨损释放少量汞。
但是，你只有在遭遇大约300次充填的情况下，汞的浓度才会对你的健康构成威胁，即便如此，这种威胁仍是最小的。
用茶水漱口的六大好处
发 一 股 刺 鼻 的 味 道 。② 观 其
形 状 。 猪 血 放 在 手 中 ， 果 将 如 其 质 地 松 软 、有 韧 性 且 不 易
断 裂 ， 可 能 含 有 甲醛 。 则
维 生 素 Ｂ 、 生 素 Ｂ 、 生 素 维 ：维
《 楼梦》 红 中有 这 样 一 段
描 写 ：饭毕 ， “ 丫环 用 小茶 盘 捧 上茶 来 ， 玉见 人 又 捧过 漱 盂 黛
心肝 血虚 所 致 的惊 悸 、失 眠 、
５桂 圆 朱 砂 炖 猪 心 血 ．
原料 ： 猪 心 １个 ， 圆 鲜 桂 肉１ ２克 ， 枣 仁 １ 酸 ５克 ， 志 远
６克 ， 朱砂 ５克 。
有 害物 质 ， 损 害人 的肝脏 和 会 肾脏 ， 人体 的其 他 器 官 也有 对 危 害 ，而 且还 有 致 癌 的作 用 。
与 地 榆 、 花 、 花 果 、 蜜 槐 无 蜂 同食 能 起 到 清 热 凉血 、润 肠 通 便 和解 毒 的 作 用 。此 方 对 痔 疮 和 习惯 性 便 秘 有 很 好 的
防治效 果 。ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
Ｃ和 烟 酸 ， 安 神 定 惊 、 心 能 益
注意 卫 生 ， 避免 食 用 被污 染 或 经 过非 法加 工过 的猪 血 。 些 有 黑 作 坊 为 了经 济利 益 ， 猪血 在 中 添 加 了胶 类 物 质 及 甲醛 等 化 学 物质 ， 以使 其 形状 更 加好
腔 中 的细 菌 ，缓 解牙 龈 炎 症 ，
人用 茶 水 漱 口后 都 会 感 到 口
腔 内清 爽舒适 ， 口臭 消失 ， 这
进而使 牙 龈 出血 自然停 止 。
４可 防治 牙周 炎 。牙周 炎 。 通常 是 由厌 氧 菌 引起 的 ， 病 该
饮食美齿的功效
饮食美齿美齿，指牙齿洁白完整。
饮食有使牙齿洁白、坚固，防治黑牙龋齿、牙齿脱落以及牙龈红肿疼痛、牙龈萎缩的多种功效。
一、吃出一口洁白牙牙齿洁白整齐，是美的重要方面。
古人常用“明眸皓齿”形容一个人的美。
现代人由于牙膏的广泛使用，人们已养成刷牙的习惯，牙齿洁白的人不少。
但也有因吃西药四环素等引起的黄牙，大量抽烟所致的黑牙，而且龋齿发病率与日俱增，严重影响牙齿的完美。
药物性黄牙，烟熏的黑牙以及龋齿，都可用吃来解决，可以吃出一口洁白而完整的牙齿，还可防治老年人的牙齿松动和脱落。
1、啃嚼玉米棒配料：鲜玉米棒两个、清水1000毫升做法：①将鲜玉米棒除去苞壳、玉米须；②放入锅中加水煮熟，起锅晾冷即成。
上下午各啃嚼玉米棒一个。
功效：啃嚼玉米棒，可起洁齿、固齿、防龋齿的作用。
啃时用门齿犬齿，咀嚼用臼齿。
这样，全口牙齿都得到食物的摩擦，可除去牙垢、牙结石；同时因为细细咀嚼使牙齿受到锻炼，使牙床的血液循环好，可以防止牙龈萎缩和牙齿松动脱落。
不少山区少数民族，过去无刷牙习惯，由于经常啃嚼玉米棒，嚼吃生萝卜、生红薯、生莴苣等食物，起到与刷牙类似的作用，因而牙齿也很洁白。
2、水煮芋头配料：芋头200克、清水1000毫升做法：①将芋头刮去粗皮，不切，保持原有个头。
②将刮去粗皮的芋头入锅加水煮至芋头熟透即成。
代替主食或作菜吃，每周2—3次。
功效：本方有洁齿防龋的功效。
芋头别名芋艿，为天南星科植物的块茎。
其营养丰富，既可作主食，又可做菜吃。
现在研究，芋头含氟较高，有防龋齿的功效。
嚼吃不切烂的芋头，还有清除牙结石，去牙垢的作用。
3.饮茶漱茶配料：绿茶6克、花茶6克、青茶6克、红茶6克做法：①任选上述一种茶叶，放入茶缸；②用80°C白开水冲泡，加盖5分种即可饮用。
饭前饮茶水，饭后用茶水漱口。
功效：每天坚持饮茶水，用茶水漱口，有洁齿防蛀牙之功效。
早在宋代。
大文豪苏东坡就发明茶水漱口法：无论绿茶、花茶、红茶、青茶都可，饭前饮茶，饭后用茶水漱口，反复漱，能除去齿缝中的肉渣和食物残渣，并能理解油腻，使口腔清爽。
茶水漱口好处多
预 防流感
茶 叶中的儿茶 素具有抑制 流感病毒活
性 的作 用。经常用 茶水漱 口 ，儿茶素就能 够覆盖在 口
咽部 突起 的黏膜细 胞上 ，从 而防止流感病毒 和黏膜结
合 ，起到预 防流 感的作 用 。
多鲜 为人知 的优点 。
预 防牙龈 出血
茶 叶 中的儿 茶素可 以杀灭 口腔 中
消除 口臭
痛 风 患 者 虽 然 能 喝 牛 奶 ，但 酸 奶 就 不 宜 饮 用 了 。
应 挑 选 干 燥 度 好 的 ， 水 分 最 好 在 ４ 以 下 ，这 样 便 于 ％ 长 期 保 存 。 一 般 花 草 茶 可 保 存 一 年 。 一 年 后 ，其 营 养
这 是因为酸奶 中含 有较 多的乳酸 ，而所有菌 类都是高
《 刊 文 摘》 报
《 闻晚报》 新
■茶水漱 口好处 多
在 红 楼 梦 的 开 场 情 节 中就 有 这 样 一 段 描 写 ： 饭 毕 ， 丫环 用 小 茶 盘 捧 上 茶 来 ，林 黛 玉 见 人 又 捧 过 漱 盂 来 ，林 黛 玉 也 照 样 漱 了 口 。 盥 手 毕 ，又 捧 上 茶 来 ， 这 方 是 吃 的 茶 。可 见 ， 用 茶 水 漱 口保 健 古 已 有 之 。 用 茶 水 漱 口 ，与 用 其 他 漱 口液 漱 口相 比 ， 有 着 许 的 实践 过程 。
最好能 了解生产企 业的情况 ，是 否安全和卫 生等都是
最 重 要 的 ；其 次 ，选 择 有 特 色 的 花 草 茶 ，外 观 和 营 养
之 以恒 ，既美容 ，又 能增添 双 目的 神采 。
《 放 日报 》 功效要兼顾 ，从 中挑选最适 合 自己的一款 ；最后 ，还 解
■有痛风别喝酸奶
去买漱口水不如用茶水
近年来，人们的口腔保健意识逐渐增强，使用漱口水作为口腔保健是最简单易行的方法，不仅能去除口腔内的食物残渣和部分软垢，还能抑制细菌增长，减少口腔致病菌。
但英国研究人员发现，如果一天使用漱口水3次以上，患口腔癌和咽喉癌的几率就会增加，该研究发表在最近出版的《口腔肿瘤学》期刊上。
那么，漱口水还能不能用了？药用漱口水不能随意用漱口水分保健型漱口水和药用漱口水。
保健型漱口水的主要成分是口腔清新剂，防止牙菌斑的生成。
药用漱口水主要含有消炎、抗菌、防腐、止痛的成分，具有辅助治疗的作用，含氟化物的漱口水可预防龋齿。
但长期使用此类漱口水会引起口腔内正常菌群的失调和产生抗药性，还可能引起过敏反应，使味蕾的味觉降低、并抑制唾液的分泌。
因此必须在专业医生的指导下选择性使用。
漱口水不能去除牙菌斑漱口水的使用效果与漱口的时间、含漱的力量和次数有关。
漱口水每天使用不要超过三次，饭后含漱。
先用清水漱口，吐出食物残渣，再用5~10ml漱口水采用鼓漱法（紧闭双唇，上下牙微张，然后鼓动两颊，让漱口水在口腔内充分接触牙间隙、牙龈等）含漱2~3分钟，达到缓解炎症和保护黏膜的目的。
漱口水使用后30分钟内，不要用清水漱口。
此外，漱口水有浓淡之分。
淡的可以直接漱口，浓的要稀释之后再使用。
正确选用漱口水结合正确的漱口方法，对保持口腔清洁、预防口腔疾病的发生大有益处。
但是，漱口不能代替刷牙，漱口水也不能代替牙膏。
漱口水只是一种补充性的口腔清洁用品。
自制漱口水安全有效为了更好地保持口腔卫生，我们推荐自制漱口水清洁牙齿。
自制漱口水包含以下几种：1.清水：清水漱口，方便舒适，一般用自来水即可。
但牙齿过敏者宜用温水漱口。
2.淡盐水：盐水对口腔牙齿、黏膜有很好的杀菌作用，而且这种方法简单易行，人人适用。
盐水以略咸、温水适宜。
3.茶水：茶水是天然抗菌漱口液，使用安全，效果可靠。
口腔中的细菌和食物残渣，使口腔环境呈弱酸性，会腐蚀牙齿，导致龋齿等疾病的发生。
而茶叶属于碱性，可中和酸性环境，抑制某些细菌。
胃痛揉揉梁丘穴浓茶漱口养脾胃捏手捏脚调节内分泌
健康生活 ·养生益寿文摘编辑/杨春霞*****************浓茶漱口养脾胃名著《红楼梦》第十四回几处写到同一细节：茶水漱口。
凤姐起床梳洗，茶水漱口；在秦可卿灵前大哭之后，叫人倒茶漱口。
这并不是富贵人家的排场，而是养生细节。
北宋诗人苏东坡有一篇《论茶》，专论以茶漱口的养生功效：其一是饭后用中下档浓茶漱口，既可解油去腻，使口爽齿洁，还能将嵌塞在牙缝的肉消缩脱去，利于固牙坚齿；二是脾胃较弱、神经过敏等原因不宜饮茶，而又想得茶叶好处者，用浓茶漱口，“烦腻既出，而脾胃不知”，正是趋其利，避其害。
现代研究指出，茶水除污解腥、消腻之功效远比一般清水强。
日常饭后常用茶水漱口，能去污、杀菌、消炎，健齿强身。
我国有人在吃完大蒜之后，立即口嚼一点茶叶去除口中异味。
而目前在一些欧美国家，已将饭后饮茶作为解决由于饮食肉类较多而引起口臭的措施之一。
（摘自《南方日报》文/李劼）胃痛揉揉梁丘穴梁丘穴是治疗胃痛的要穴，为人体足阳明胃经上的重要穴位之一，是气血汇聚的地方，按之能最快地调节胃经气血的有余与不足状态。
当胃酸分泌过多刺激胃黏膜时，按摩梁丘穴有调节胃酸分泌、缓解饥饿性疼痛的作用。
我们平时吃了生冷引起胃痉挛，或是因体质虚寒出现膝盖痛、浮肿等问题时都可按摩这个穴来治疗。
它在我们的大腿前面、膝部附近，屈膝呈90度，在髌骨外上缘往上约三横指处，就是梁丘穴。
在找这个穴位时，可以用右手掌放在左侧的膝盖上，右手大拇指会触摸到膝盖外侧有一个骨头尖，从此处再上移2寸，就是它的位置了。
按揉穴位的时候，如果特别有痛感就证明胃部有问题，一般在穴位按压十几分钟，胃痛会有所好转。
我还嘱咐老人家，按摩穴位的同时如果配合食疗，效果更佳。
如有胃寒的表现，建议多吃些温热养胃的食物，比如南瓜浓汤等。
（摘自《皖江晚报》文/胡丽娟）如今高压的生活状况，久坐少动、饮食不规律等不良习惯影响着人们的健康。
有些人甚至用“忙、没时间”等借口不进行身体锻炼，结果导致免疫力下降、内分泌失调等。
生活常识答题
生活常识答题1.生活常识知识竞赛题目有哪些（学校生活方面）一、问答题：1、怎样去除刀上的腥气割过鱼的剪子，切过肉的菜刀，都会沾上一股腥味. 只要用生姜片擦一遍，腥味就可除去。
2、饼干受潮回软如何处理？可用电吹风吹几分钟，饼干冷却后，即松脆如故。
3、如何除动、植物油渍衣服上被动、植物油污染后，挤点牙膏于渍处，轻轻擦几次，再用清水搓洗，油污即可清除。
4、怎样鉴别新鲜牛奶牛奶滴在指甲上若是球状的，就是新鲜牛奶；若滴在指甲上便流走了，就说明不是新鲜牛奶。
5、茶叶枕有什么妙用？将泡用过的茶叶晒干，装在枕头里，睡起来柔软清香，可去头火。
6、如何除冰淇淋渍用汽油即可擦洗干净。
7、饮用怎样的开水好理想的饮用开水，是煮沸5分钟的。
而这种水，应在保温良好的热水瓶内存放并应该每天更换。
8、口渴而家中又无凉开水时，你如何让开水快速冷却？，你可以把盛着热开水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把盐。
这样，能加速开水的冷却。
9、细微灰粒进入眼中，最佳处理方法是什么？斟满一碟清水，将落入灰粒的眼睛浸入水中，连续眨眼数次。
10、想除去胶鞋中的异味，应该怎么办？穿过的旧胶鞋，洗净晾干后，往胶鞋里喷洒白酒（新胶鞋可直接喷洒），直至不能吸收为止，然后晾干。
这样穿就不会有脚臭味了。
11、“烧心”病，只要吃饭就烧得难受。
请问吃什么可治疗此病呢？顿顿饭后吃几片白萝卜，结果痊愈。
患胃病时吃白萝卜也有效。
12、夏日，瓜果大量上市，如何进行清洗。
食用前，先将瓜果在盐水中浸泡20~30分钟，去除瓜果表皮残存的农药或寄生虫卵，盐水也有杀灭某些病菌的作用。
13、要想切好大面包有什么窍门吗？可以先将刀烧热再切。
这样既不会使面包被压粘在一起，也不会切得松散掉渣，不论薄厚都能切得很好。
14、想要除去冰箱的异味应该怎么办呢？将新剥的柑桔皮，放入冰箱中几块，一天后，再打开冰箱时，异味没有了，并散发出柑桔的香味。
15、菜叶上长了蚜虫，不易洗净，弃之可惜。
那么应该如何清洗呢？若在盐水里泡数分钟取出，再用流水冲洗，蚜虫就会很容易冲洗掉了。
茶水漱口是个好习惯
茶水漱口是个好习惯
*导读：用温热的茶水漱口古来有之，这种习惯对健康有很多好处。
改善食欲选用绿茶或茉莉花茶漱口，其清香可入脾胃，从而起到增强消化功能，
用温热的茶水漱口古来有之，这种习惯对健康有很多好处。
改善食欲选用绿茶或茉莉花茶漱口，其清香可入脾胃，从而起到增强消化功能，改善食欲的作用。
疏肝解郁茶叶本身采摘的是茶枝上的嫩芽，而芽类植物都有生发、舒肝、解郁的作用。
所以早上用茶水漱口，有助一天心情舒畅。
保护口腔一日三餐之后用茶水漱口，对龋齿有预防作用。
因为口腔里的食物残渣多呈酸性，易腐蚀牙齿，而茶叶属碱性，有中和酸的作用，且能抑杀某些病菌。
茶中的氟化物是牙本质中不可缺少的物质，可增强牙齿的坚韧性和抗酸能力。
预防流感每当季节交替之时，人们易感染上呼吸道疾病。
而茶叶中的儿茶素恰恰具有抑制流感病毒活性的作用，坚持每天用茶水漱口，可有效预防流感。
牙齿松了怎么办-中医帮您拥有坚固牙齿
牙齿松了怎么办?中医帮您拥有坚固牙齿到了中老年很多人的牙齿会松动，但是只要我们掌握正确的方法就能够让自己拥有一嘴坚固的牙齿，平时饭后用茶水漱口，保持口腔的卫生，多吃蛋白质高的食物。
★ 1.茶水漱口每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。
这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。
★ 2.叩齿咽津每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。
开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。
此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。
叩齿后咽下唾液也有利于养生。
★ 3.保持口腔清洁要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。
此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。
如嵌得很紧，也可用牙签除掉。
应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。
★ 4.饮食护齿蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。
人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。
此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。
★5.按摩牙龈用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩★6.正确咀嚼咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。
如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。
★7.用力咬合每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。
这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。
★ 8.鼓肋漱口每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。
健康生活小常识短信
健康生活小常识短信日常生活中的短信息,使人放松，给人温馨，让心窝心。
下面是小编为你精心整理的健康生活小常识短信，希望对你有帮助!生活健康饮食的小常识短信1、多吃蔬菜少吃肉，保你健康又长寿;多吃熟食忌生冷，身体健康少生病;少抽烟来少喝酒，快乐心情天天有;新鲜水果吃一点，身体一天胜一天。
编写短信送给你，愿你身体好，心情更好。
2、民以食为天，五谷杂粮不可缺，瓜果蔬菜搭配好，蔬菜水果个个宝，相生相克有弊端，饮食需要个人调，合理饮食强身体，暴饮暴食伤自己，要想活到九十九，饮食条例要遵守。
3、饮食细节之牛奶篇：牛奶虽好，与物相克，请君细读：牛奶+橘子，消化有影响，牛奶+果汁，腹泻常来扰，牛奶+白糖，有毒赖氨酸，牛奶+药物，药效不发挥，请君谨记，保持健康，快乐万年!4、生活要过好，健康饮食最重要：瓜果蔬菜桌上来，油盐少放口中菜，粗粮常吃健康在，热水多喝毒素排。
日常生活要细心，朋友关怀最真心。
愿你健康常在，四季平安。
5、饮食法，很重要，少油腻，身体健，低脂肪，身体棒，少生冷，身体好，低糖量，身体强，发条短信提个醒，健康饮食需重视，愿你健康永无忧。
6、饮食要健康，饭前先喝汤，肠胃不受伤，每餐八分饱，宁可食无肉，不可饭无汤，免得开药方，吃米带点糠，老小都安康。
7、冬季养生妙招多，送出问候心意表：多喝淡盐水润喉又润肺，橘皮泡水降火显效果，常吃生梨煮红梨利咽止咳，米醋兑水常漱口治疗口舌生疮有奇效。
祝你健康过冬、快乐过冬。
8、民以食为天，食以健为先，饮食要得当，切勿胡乱吃，果蔬要新鲜，粗粮常相伴，鱼肉有节制，甜食应少吃，短信送予你，愿你重饮食，吃出好身体，健康永无忧。
9、冬季到，感冒闹，提高免疫最重要：饮食营养均衡;香菇木耳、牛奶大蒜捍卫健康;少油少盐少糖少酒。
注意饮食加锻炼，感冒不再对你恋。
愿你安全过冬，感冒无踪!10、酒是穿肠药，且听我来说;适量饮用它，保健驱疲劳，身清人欢乐;超量狂暴饮，伤肝伴病魔，伤身跑不脱;善于控制它，愿你健康活;祝你生活美，久(酒)久一身乐!11、闲言碎语不要讲，表一表饮食与健康。
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茶水漱口的好处?
一、茶水中含有茶多酚，有对抗烟碱毒素，中和酒精的作用，还能除臭去腥。
清晨用茶叶水漱口，或吃鱼腥之后用茶叶水漱口，能有效地除掉口中的异味。
另外，茶叶中含有氟化物。
在普通食品中，含氟量最高的是茶叶，其次是莴苣，卷心菜等，而氟元素能在一定程度上预防龋齿和牙周病的发生。
二、预防流感每当季节交替之时，人们易感染上呼吸道疾病。
而茶叶中的儿茶素恰恰具有抑制流感病毒活性的作用，坚持每天用茶水漱口，可有效预防流感。
三、预防牙龈出血茶叶中的儿茶素可以杀灭口腔中的细菌;而牙龈出血的主要原因是牙龈发炎。
若杀灭了口腔中的细菌，牙龈炎症就会减轻，出血就会自然停止。
四、增强体质经常用茶水漱口，能使口腔清洁，口感舒适，还能有效增加食欲，从而增强人体抗病能力。