如何面对他人的批评、反对和辱骂？

如何面对他人的批评、反对和辱骂？
小学低年级的时候，在一篇作文里，我写到“老师骂了我”。

老师用红笔圈出了“骂”字，并在试卷上建议我改成“批评”这两个字。

从那时起，我就模糊地意识到，“骂”和“批评”并不是一回事，至少后者比前者更难写。

（我小时候握笔姿势一直不太对，字写多了就很累。

）
区分批评、反对和辱骂
辱骂、批评和反对有一个共同点：它们都很可能使得被辱骂者、被批评者、被反对者产生负面情绪，产生难过、不满的感受。

然而，仔细想来，便会发现它们之间的区别更多，相似处更小。

辱骂是一种行为，它的目标是让对方产生难受的感觉，从而伤害对方。

我们可以把拳打脚踢算作物理攻击，这种物理攻击的目标是伤害对方的身体，让对方感到难受和痛苦。

辱骂是一种魔法攻击，它的目标是伤害对方的心灵。

让对方感到难受和痛苦。

辱骂的形式多种多样，最简单的做法是说出一些话来贬低对方的能力、品格、外表等对方很在乎的特征。

比如“你是个蠢猪、禽兽、丑八怪！”批评的目标和辱骂完全不同，它是让某人认识到自己的错误，并改正自己的错误。

老师有时候会批评学生，比如“你这道题做错了，应该选C而不是B”。

“你不应该上课时找别人说闲话，打扰别人学习”，“迟到是不好的，下次要注意，不要再迟到了”。

除了老师，父母有时也会批评子女。

公司中，一些领导可能也会批评下属。

反过来也有可能。

如学生批评老师，子女批评父母。

反对和批判有些相似，但并不相同。

反对是表达自己并不赞同对方的观点、立场、态度或行为。

所有的批评都算是反对，但并不是所有的反对都是批评。

批评一般默认被批评者的确搞错了，批评者以善意的心态，试图纠正对方的错误。

但反对者自己不一定是对的。

假设我说地球绕着太阳转，不赞同我的观点的人会表示反对，但这并不意味着地球并不绕着太阳转。

反对的目标只是表达自己不赞同，不一定非要改变对方的观点和行为。

甲反对乙，通常不是为了说服乙，而是为了向在场的丙表示，自己和乙不是一类人。

批评则不同。

甲批
评乙，是想要让乙成为和自己一类的人。

总结一下：甲反对乙是为了拉拢丙，甲批评乙则是为了拉拢乙，甲辱骂乙则是为了排斥乙。

批评是偏善意的，反对是中性的，辱骂是偏恶意的。

如何应对批评和反对？
批评很容易应对。

就八个字：有则改之，无则加勉。

反对则要看情况。

如果你觉得在场的丙特别多，那么你就可以多花些功夫来给出论证，支持自己的观点，使得这些丙更看好你的观点。

如果你觉得在场的丙特别少，而你反对的人或反对你的人也不值得你花费多少精力去说服，对方的反对也不够强力，那无视他人的反对也可以。

虽然他人的批评和反对很容易引起我们的负面情绪，但此时我们也很容易控制好自己的情绪。

毕竟，批评者是善意的，反对者是中性的。

他们都没有想过故意伤害我们。

与这两者相比，辱骂才是最难应对的。

为什么他人会辱骂我们？
要想应对辱骂（insult），我们必须先了解，为什么有人会想要辱骂我们？我们也可以问自己，在什么情况下，我们会想要辱骂他人？一般来说，当人们特别生气，特别想要攻击别人，但又无法采取直接的物理攻击时，人们就会选择魔法攻击，也就是辱骂。

人们在什么情况下会特别生气，特别想要攻击别人呢？根据挫折—攻击假说（Frustration–aggression hypothesis），当人们感受到挫折、威胁和伤害时，人们为了保护自己以及自己珍视的东西，就会产生愤怒情绪。

愤怒会促使我们试图去消灭那个让我们感到挫折、威胁和伤害的对象。

比如，甲是刘德华的粉丝，乙不是刘德华的粉丝。

乙说了刘德华的坏话，这使得甲感受到了伤害。

甲就会很生气，想要对乙实施魔法攻击。

当乙受到的魔法伤害足够大时，也许就不敢再说刘德华的坏话了。

比如，甲是凯恩斯的粉丝，乙是哈耶克的粉丝。

乙说了凯恩斯的坏话，甲说了哈耶克的坏话。

两人都变得很生气，双方便互相展开魔法攻击，试图让对方感到足够痛苦，从而不再去做引起自己攻击的行为。

比如，甲深信传销，而乙则认为传销是一种不道德的赚钱模式。

甲听了乙的话，感到非常生气，于是想要对乙展开魔法攻击。

同理，假设你自己，你的亲人，你的朋友，你的名誉，你的世界观、价值观
和人生观，你的宗教信仰，你所热爱的人、事、物，它们遭到了贬低，你就会感受到挫折、威胁和伤害。

此时，你就会感到生气，就会想要使用魔法攻击或物理攻击，去消除那个让你感到挫折、威胁和伤害的对象。

理解了辱骂的原因，我们就能更好理解，为什么他人会辱骂我们？我们一定是做了一些事情，说了一些话，让这些人感受到了挫折、威胁和伤害。

比如，我们让别人丢了面子，让别人产生了不安全感，给别人带来了威胁感。

别人觉得我们想要伤害他们，攻击他们。

他们想要反抗我们的攻击，想要消除我们给他们带来的威胁，于是他们就对我们展开魔法攻击。

如何应对他人的辱骂？
面对批评，我们是有则改之，无则加勉。

面对反对，我们是否要做出回应呢？这取决于当时有没有足够多想要争取的第三者，或者对方值不值得你投入时间和精力来说服，或者对方的反对是否强力。

面对辱骂，我们的策略会完全不同。

因为辱骂我们的人，纯粹是想要伤害我们。

他们并没有任何的善意。

辱骂是一种魔法攻击。

在许多游戏的设定中，如果你的魔法攻击低于对方的魔法防御，那么你就不能给对方造成任何伤害。

比如，你的魔法攻击力有100点，而对方的魔法防御力有120点，那你就无法造成任何伤害。

或者，你的魔法攻击有100点，而对方有90%的魔法抗性，你最终只能给对方造成10点伤害。

假设对方的总血量有1万点，每秒钟会自动回复1%的血量。

你造成的伤害，对方在0.1秒的时间里就自动回复了，完全是不痛不痒。

如果我们面对的是物理攻击的话，或许就要购买一些防具，提升物理防御力。

提升物理攻击力也可以威慑对方，让别人不敢对你造成物理伤害。

我们还可以选择报警，呼叫城镇卫兵，将这些在安全区内搞PVP 的人抓起来。

如果我们面对的是魔法攻击，那就要提高魔法防御力。

提升魔法防御的方法也很简单，那就是修炼魔法，提升自己的魔力，让自己变成大魔导师，变得格外强大。

这里说的魔法不是指超能力，而是指智慧。

智慧包含知识、技能、经验、理性思考能力等各方面的要素。

只要你变得更有智慧，他人的辱骂完全破不了你的防。

“破防”是最近才流行的词。

引用一下萌娘百科上的介绍：
本义原本，破防是游戏中的用语，指“破
除对方的防御”。

根据游戏的设定不同，破防
的概念和表现方式也有很多种。

可以是无视对
方的防御力造成伤害、造成伤害时解除对方的
防御状态、防御护甲数值降低到0以下，等等。

衍生义在网络上，破防由原本的游戏术语引申
为网络用语。

当有人心灵受到了重创，心理防
线被击破，我们可以说他被破防了。

（“被”
字一般省略）破防通常表现在网络对线中，一
方被另一方说到了痛处，无法辩驳，于是恼羞
成怒、情绪激动。

占据主动权的一方这时会嘲
讽处于被动的一方“破防了”。

他急了他急了
现已加入阴阳怪气豪华套餐它也能用于自嘲，
如在看到一些痛心的事情时，可以用“我（被）
破防了”来表达自己的心情。

心理防线较差的人，有各种各样的痛处，容易破防，容易陷入无法辩驳和恼羞成怒的状态。

这些人的魔法防御力较低。

而更有智慧的人，没有什么痛处。

这些人对各种事情都有过深思熟虑，不太容易陷入无法辩驳的状态。

而且，有智慧的人明白，就算自己无法辩驳，就算是自己搞错了，那只要大方承认就好，完全没必要恼羞成怒。

最后，让我做个小调查：你是否曾遭遇过他人的辱骂？或者你曾陷入骂战，和他人对骂？你觉得自己的魔法攻击力和防御力分别有多强？对方的魔法攻击力和防御力又分别是多少？你们能否破开对方的防御？。