预防腿部衰老提前到来,从补充氨糖开始

俗话说，树老根先枯，人老腿先衰。

随着年龄的增长，腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都会有所下降，再加上我们的腿无时无刻不在工作，如果平时不注意保护，就容易年久失修。

而腿的老化其实也是在暗示骨关节的老化，常见的如关节不适，导致腰背部疼痛、膝盖僵硬、上下楼梯困难等。

虽然，骨关节老化是人体的自然衰老过程，但通过人为干预，尽早采取改善措施，加强关节的养护，可以有利于减慢骨关节的退行性变化，呵护关节健康，而这样其实也能延缓腿部衰老，为腿的正常活动提供保障，即使人到晚年也能够步幅稳健，从而提高晚年的生活质量。

为此，我们便也要知道，预防和延缓关节老化的关键在于为关节减轻负重和减少磨损。

1.减轻关节负重
膝盖可以说是身体的体重担当。

体重越大，膝盖关节的软骨面承受的冲击力和摩擦力就越大，膝关节也就容易受到损伤。

并且，超标体重对膝关节的伤害是隐蔽且不可逆的。

在一开始的时候，由于软骨磨损的程度不是很明显，我们不会有不适感，但一旦软骨磨损严重就很容易引发许多关节问题。

所以，我们平时要注意管控好自己的体重，并尽量减少下蹲或上下楼梯的动作以减少负重。

另外，进行适当的体育锻炼也很有必要，合理运动有利于增加腿部肌肉的力量，增强关节韧带的弹性以及关节运动的协
调性。

当然，老年人则应避免剧烈运动，可以优选对膝关节友好的运动，如散步、游泳、骑自行车。

2.减少关节磨损
关节出了问题，其实根源往往出自关节软骨。

这是一种半透明而有弹性的结缔组织，耐磨抗压，相当于关节的保护膜，主要由有机营养素构成。

其中，氨糖是软骨的主要营养补充剂和修复剂。

一旦氨糖大量流失，便容易导致软骨磨损，而由于缺少了软骨的保护作用，骨与骨之间便会发生硬性摩擦，使关节遭受磨损，从而引发关节问题，并加速关节的老化。

所谓，人过三十五，氨糖必须补。

因为随着年龄增长，人体内氨糖会不断流失，且人体难以自行合成氨糖这种营养素。

因此，一般情况下，氨糖可以通过健力多氨糖软骨素这样的专业膳食营养补充剂进行外源性补充，补充氨糖的同时还能够补充到其他有益关节的营养，软硬骨同补，呵护关节健康更全面。

本产品不能代替药品使用。