孕晚期课程笔记(同济大学附属第一妇婴保健院等)

同济大学附属第一妇婴保健院孕晚期课程笔记
一妇婴孕晚期课程笔记：
数胎动：静坐，双手放在腹壁处，观察1小时，1小时胎动大于3次为正常。

如果宝宝睡着了，没到3次的话，需要再观察1小时。

如果连续2个小时没有达到，需要考虑上医院。

胎动上不封顶。

连续胎动的定义是－5分钟内连续胎动，算1次胎动。

如果没条件每天早中晚观测的话，晚上1次也可以。

从30周开始数，贵在坚持。

体重检测：每周长1斤是正常的，早上大小便后，穿同样的睡衣后测量。

血压：130/90正常
晚上睡觉：左侧卧，大于30度角度即可。

最好不要仰卧。

血色素：11G以上为正常，10G以下为贫血。

需要补充铁剂，铁剂饭后30分钟后吃，不喝茶叶。

服用铁剂的大便会成深色。

钙片：500mg，每天一片
整个孕期增长25－30斤为好，6斤多的宝宝也很好。

主粮整个孕期都要吃，孕晚期少吃多餐。

每天6－8两主食，含点心。

每天一斤蔬菜3－4两荤菜，一份清单的汤，油腻的汤会影响钙的吸收另外：
红肉－－猪肉和牛肉是可用补血的
每周也可以吃一次动物肝，血；海产品；藻类菠菜，韭菜，篙白，空心菜，笋（香芴笋也是）对补血没好处。

优质蛋白：比起其他蛋类，鸡蛋才是100％能被吸收的蛋白质，每天一个鸡蛋。

上海交通大学附属新华医院孕晚期课程笔记？
新华医院孕晚期课程笔记？
新华医院孕晚期课程笔记内容：
1. 孕妇紧急待产包：
1. 毛巾、洗脚布各1条
2. 牙刷、牙膏、杯子（漱口水，建议剖腹和羊水早破的产妇用）
3. 调羹
4. 全棉短裤3条
5. 卫生纸1包、产妇卫生巾1包、2片成人尿垫（垫在病床上的，新华医院门口
超市有卖，3块钱1块）
6. 点心（蛋糕、饼干、巧克力等）、西洋参含片1小包（顺产用）
7. 吸管1包
8. 现金、医保卡、孕妇联系手册
9. 手机（不要太好的）、充电器
2. 确定住院生产包：
1. 住院时，要上交15片婴儿尿片
2. 洗脸盆、洗脚盆各1个
3. 替换衣服
4. 筷子
5. 婴儿尿片（品牌自定）
6. 吸奶器
3. 出院包：
1. 婴儿全面连衣裤1套（55cm左右）
2. 小棉被1条、红丝带1条，长度为能包住杯子3-4圈左右即可
3. 出院时，消毒药水要买的，棉签医院会发的！
4. 另外需要购置医院的2套婴儿棉衣裤
4. 新生儿护理：
1. 小孩子中午洗澡(每天)
2. 不要天天用婴儿沐浴露(对皮肤不是很好)
3. 爽身粉涂的薄点
4. 吃完奶小孩侧过来睡，防止吐奶
5. 孩子睡觉侧睡勤翻身，背后可靠垫子什么的，因为如果不翻的话孩子的头会变
形的
6. 不要经常抱着孩子抖动
7. 喝好奶在小孩背部轻拍2下，不要拍多
8. 奶瓶奶头奶要满不要留空气
9. 每次吃完奶，用棉签沾点水插牙齿，鼻腔清理下
10. 小孩刚开始海鲜不能吃，要过敏的
11. 屁股清水洗，擦干涂油（可用麻油，或者精致油烧热）
12. 伤处不要用红药水，有贡的，眼药膏最安全
13. 奶粉先加水在加奶粉
医生说了很多,很有意思,总结了以下几点:
1.心情当然是最重要的,一定要保持开心,这样生出来的宝宝也会爱笑,不怕生.所以没事就要笑一笑,傻笑当然也行了.孕妇的内心很敏感很脆弱,也许因为一句话就不开心,就气得半死,那么就时刻告诉自己,老娘(当然是我形象化一点的称呼)为了宝宝不跟你计较~当然孕妇不能看血腥暴力,打打杀杀的画面,也不能看催人泪下的韩国片,要看就只能看看喜剧片,看电视不易超过2个小时
2.很多孕妇在孕早期反应很大,的确孕吐,头晕,乏力,嗜睡,紧张等等,都集中在前3个月,度日如年,但是在坐的孕妈妈们都快3个月了,所以这些症状也会随之慢慢减轻.当然也有吐到生的,这是极个别的.那孕妇为什么会吐呢?因为你吃的东西宝宝不喜欢呀,不喜欢么就叫你全部吐掉了(不知道这句话是不是她开玩笑说的)总之一句话:吐归吐,吃归吃,吐完不吃,体内分泌出一种酮体,有的人去医院检查就有一个酮体,二个酮体,三个酮体...这些都会影响宝宝的智力发育,所以有人说,这个小孩天生聪明,这话一点也不假,的确是有聪明的小孩和笨小孩的,而智力生长的第一个高峰期就是你怀孕的第8周-7个半月.而影响智力的一个重要因素就是DHA,国内孕妇所缺的第一大元素就是DHA,所以这段时间一定要补充,国外都在孕前就已经补充了,再晚再晚,8周以后也一定要补充了.孕早期每天200mg,孕中期每天300mg，孕晚期每天400mg (我窃喜自己在孕前就吃了一瓶DHA,看了自己的化验报告,一个酮体都没有,哈哈,希望以后宝宝聪明啦) 另外我们中国孕妇所缺的另一大元素就是钙,而钙光靠食物是远远不够的,所以孕妇在8周以后也要补充钙,最好的是牛乳钙,每天200-300mg，(怀孕后就开始吃牛乳钙了,不过我吃钙片是防止晚上腿抽筋,没想到歪打正着) 另外,孕妇要多晒晒太阳,隔着玻璃晒当然是没用的,多晒太阳能让钙更好的吸收.
3.生命之源就是水,每天8杯水当然是广告里说的,孕妇要多喝水,帮助代谢,不要喝碳酸饮料代替,碳酸饮料会大大影响钙的摄取,导致缺钙,至于每天喝多少水,我没听到了,反正尽量多喝点,哈哈) 蔬菜8两/天,绿色比黄色好,黄色比白色好,总之要五颜六色,品种多多益善. 水果4两/天,尽量吃酸的,不要吃太甜的.要减少糖分的摄取.水果一定要吃新鲜的,放了超过3天,营养基本没多少了. 荤菜3-4两/天,差不多就是一块大排的量就足够,当然不是叫你天天吃一块大排啦,可以换其他荤. 汤一碗(土豆鸡毛菜汤,荠菜汤,虾皮紫菜汤,番茄蛋汤都是很好的选择,不要天天开鸽子汤,鱼汤,老母鸡汤,只长体重)
4.蛋白质,生孩子要用力,就靠蛋白质,有些妈妈生到一半力气都没了,就是缺蛋白质.(不知道真的假的,不过我记得外婆跟我说,吃100只鸡蛋,好似没生孩子,也许有点道理吧)优质的蛋白有三类: 1-鸡蛋(每天1只50g左右,炖蒸的营养最好,煎炒的营养其次) 2-牛奶(每天一杯250ml相当于250mg的钙,但是不要用微波炉加热,也不要直接火煮,营养全部被破坏了,而是要隔着热水加热,营养最好) 3-豆类(以黄豆的营养价值最高)
5.铁, 贫血也会影响宝宝的智力,所以孕妇每周至少吃一次红肉(牛肉,羊肉,鸭肉,猪肉)三个月后,补充动物内脏和动物血,鸡肝比鸭肝好,鸭肝比鹅肝好,鹅肝比猪肝好.鸡血鸭血比猪血好.
最后就是孕妇的体重了,整个孕期只需增加20-25斤最适宜,生的宝宝6斤最佳.所以孕妇要严格控制好体重,不要大吃特吃,也不要因为吃了吐,所以什么都不吃. (我的体重一直在0-2斤的范围内增加徘徊,算不错啦,我边上两个妈妈都重了10+斤,说不吃就饿,我也是饿了就吃,也许吃吃吐吐所以就没增加吧)
最后我拿着我的化验报告单给医生看,医生说我有点感冒,隐形炎症,要小心,千万注意保暖,不能发热,如果发热38度以上,连续3天,会导致胎儿畸形,甚至胎停~ 另外红细胞平均体积偏低,医生说要我多
吃荤,可是我一闻到鱼腥肉腥就要吐了,哪里吃得下啊,算算已经好久没吃荤的了,上次去吃日本料理,回家后1小时就全部吐光光,诶...为了宝宝尽量吧) 不过医生说我的血红蛋白和红细胞不错,要继续保持,哈哈~~。