健康宣教资料
健康宣教
健康宣教肺癌：1.宣传吸烟对人体健康的危害，提倡戒烟，并注意避免被动吸烟。
力争改善劳动条件和生活环境，对职业性致癌物接触者和高发地区人群，定期进行重点普查。
开展繁殖肺癌的宣传教育，对高危人群做到早发现，早治疗。
2.戒烟：使患者了解吸烟的危害，鼓励并坚持戒烟。
3.指导患者术后早期有效咳嗽、腹式呼吸等预防术后肺不张的关键措施。
指导术后恢复功能锻炼：进行腹式深呼吸运动，可减轻疼痛、有利于改善与恢复肺功能；联系吹气球或吸深呼吸训练器可促使肺充分膨胀；指导患者进行抬臂、抬肩、手达到对侧肩部，举手过头或拉床带活动，可防止患侧肩关节强直，有利用血液循环，防止血栓形成。
4.解释各种导管置管的目的、注意事项。
避免管道扭曲、堵塞、脱落及过度牵拉、避免抬高胸腔引流瓶，以免引流逆流。
保证引流装置的无菌和密闭的重要性。
5.出现局部严重疼痛或不适应需引起重视并及时告知医护人员。
6.解释早期活动的重要性：有利于肺腹张，胃肠蠕动恢复，预防压疮，有利于增强体质促进康复。
7.做好出院前的指导：患者出院后的最初几周内，应坚持呼吸运动，有效的咳嗽和肩臂的锻炼8.对肺癌缓解期患者，教育家属帮助患者切实安排好每天的生活、休息、饮食和活动，最大程度上发挥家庭支持，以增强治疗信心，维持较好的生活质量。
9.若出院后有伤口疼痛、剧烈咳嗽及咯血等症状，或存在进行性倦怠情况，应及时到医院复诊。
10.指导门诊随访知识，掌握下次放疗、化疗的时间，准时就诊，定期复查。
食管癌：1.劝导患者坚持戒烟戒酒2.注意营养和饮食的调整，避免进过热、过硬的食物，少吃腌制、霉变的食物；少量多餐，细嚼慢咽，忌暴饮暴食；进食半小时内取半卧位，避免平卧位3.加强口腔卫生，每次饭后饮食冲洗食管4.进行适当的活动和锻炼，坚持锻炼呼吸功能和肩臂运动5.遵医嘱定期复查，按时服药，继续治疗。
6.若术后3-4周再次出现吞咽困难，应考虑吻合口狭窄，应来院就医，可行食管扩张术。
胃癌：1.合理饮食:宣传定时、定量、细嚼慢咽的饮食卫生习惯，少吃过冷、过烫、过辣及油煎炸食物，同时应注意：（1）少食多餐。
健康宣教资料
健康宣教资料健康是人们追求幸福生活的基石，而宣教则是向公众传达健康知识和技能的重要途径。
为了提高公众对健康的认知和促进健康行为的改变，我们制作了以下健康宣教资料，希望能为您提供有益的信息和指导。
一、健康饮食宣教资料1.标题：养生饮食指南内容：本宣教资料介绍了如何通过合理搭配食物，摄入适量的各类营养素，从而保持身体健康。
其中包括了食物分类、均衡膳食的建议、减少盐分和糖分摄入的方法等。
通过阅读本资料，读者能够了解到如何选择健康食材、合理安排餐食，以及如何避免不良饮食习惯对身体健康的影响。
2.标题：常见营养素与健康内容：本宣教资料详细介绍了常见的营养素，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等，以及它们在身体中的作用和摄入建议。
通过了解这些营养素的功能和重要性，读者能够更好地选择食物，合理搭配饮食，从而获得均衡的营养，保持身体健康。
二、运动1.标题：运动与健康内容：本宣教资料介绍了运动对身体健康的益处以及各个年龄段人群的运动建议。
通过了解运动对心血管健康、骨骼健康、肌肉力量和体重控制等方面的积极影响，读者能够更好地理解运动对健康的重要性，并根据自身情况选择适合的运动方式和运动强度。
2.标题：办公室健身指南内容：本宣教资料针对长时间坐在办公室的上班族，介绍了一些简单易行的办公室健身方法。
通过学习这些方法，读者能够在办公室进行短暂的运动活动，如伸展运动、眼保健操、走廊行走等，从而缓解长时间久坐带来的身体不适，促进血液循环，改善工作效率。
三、心理1.标题：压力管理与心理健康内容：本宣教资料介绍了压力对心理健康的影响以及一些常见的压力管理方法。
通过了解压力的来源和对身体的不良影响，读者能够学习到一些有效的应对策略，如放松训练、积极应对问题、寻求社会支持等，以提高心理抗压能力，保持良好的心理健康状态。
2.标题：睡眠与健康内容：本宣教资料详细介绍了睡眠对健康的重要性以及一些改善睡眠质量的方法。
通过了解睡眠对身体恢复、记忆力和情绪调节的重要作用，读者能够了解到保持良好的睡眠习惯的重要性，并学习到一些改善睡眠质量的技巧，如保持规律的作息时间、创造舒适的睡眠环境等。
健康宣教的内容及方法
健康宣教的内容及方法引言健康宣教是指通过各种渠道向公众传授有关健康的知识和信息，旨在提高公众的健康意识和促使人们采取积极的健康行为。
本文将介绍健康宣教的内容和方法，以帮助人们更好地理解和实施健康宣教工作。
健康宣教的内容常见疾病预防与控制知识健康宣教的内容之一是针对常见疾病的预防与控制知识。
例如，宣传艾滋病、流感、结核病等疾病的传播途径、预防方法以及早期诊断和治疗的重要性。
通过宣传普及，公众可以了解到如何避免感染和传播疾病，提高免疫力，保护自己和他人的健康。
饮食与营养知识健康的饮食和营养习惯对人体的健康至关重要。
因此，健康宣教的内容中也包括了饮食与营养知识的传达。
例如，宣传均衡饮食的重要性，推广膳食指南，告知公众食物的营养组成和合理摄入量，帮助人们养成科学的饮食习惯，预防慢性疾病的发生。
心理健康教育随着社会的发展和生活水平的提高，心理健康问题越来越受到关注。
健康宣教的内容还包括心理健康教育。
通过宣传心理健康知识，教育公众如何应对压力、焦虑、抑郁等常见心理问题，提供解决问题的方法和途径，帮助人们保持良好的心理状态，提高生活质量。
健康宣教的方法社区宣教活动社区宣教活动是健康宣教的一种重要方法。
通过在社区举办健康讲座、义诊活动等形式，向社区居民传递健康知识和信息。
社区宣教活动具有针对性强、易于接触和交流的特点，能够很好地传播健康知识，引导居民养成良好的生活习惯。
媒体宣传媒体宣传是健康宣教的一种常用方法。
通过报纸、电视、广播等媒体渠道，向广大群众传递健康知识和信息。
媒体宣传具有覆盖范围广、传播速度快等优势，能够迅速传达健康知识，影响更多的人。
在线健康平台随着互联网的发展，在线健康平台成为健康宣教的新途径。
通过建设健康宣教网站、社交媒体账号等，在线平台上传播和分享健康知识，吸引公众的关注和参与。
在线健康平台的优势在于信息获取方便快捷、传播范围广泛，可以满足公众多样化的健康宣教需求。
结论健康宣教的内容与方法多种多样，旨在传达健康知识和信息，引导公众养成积极的健康行为。
健康宣教知识
健康宣教知识咱都知道，健康那可是顶重要的事儿啊！就像咱每天要吃饭睡觉一样，对健康可不能马虎。
你想想看，要是身体不健康，那啥事儿都干不了，多闹心啊！就好比一辆汽车，你不给它好好保养，这儿坏那儿坏的，还能跑得顺畅吗？咱的身体也一样啊！先说这吃吧，可别小瞧了。
什么大鱼大肉啊，偶尔吃点行，顿顿吃那可不行，肠胃能受得了吗？得荤素搭配，多吃点蔬菜水果，那才营养均衡呢。
就像盖房子，各种材料都得有，这房子才能结实漂亮不是？你要是光吃肉，那不就跟光用一种材料盖房子似的，能稳当吗？还有睡觉，那可是身体恢复元气的时候。
晚上该睡觉不睡觉，熬夜玩手机、打游戏，第二天能有精神吗？那肯定是哈欠连天，迷迷糊糊的。
这就好比手机没电了，不充电能行嘛！每天都得保证足够的睡眠时间，让身体好好休息休息。
再说说运动吧，别老是坐着不动啊！你看那公园里锻炼的大爷大妈，精神头多足啊！咱也得动起来，跑跑步、跳跳绳，出出汗，浑身都舒畅。
这就像给身体这台机器上点油，让它运转得更顺畅。
你要是总也不运动，身体都要生锈啦！心情也很重要哦！整天愁眉苦脸的，对身体能好吗？得学会自己找乐子，看个喜剧电影，和朋友聊聊天，心情好了，身体自然也跟着好。
就像阳光照在花朵上，花朵就能开得更鲜艳。
咱可别等生病了才知道健康的重要性，那时候就晚啦！平时就得养成好习惯，别抽烟喝酒，那对身体没啥好处。
就像走在路上有个大坑，咱明明看见了还往里跳，那不是傻嘛！咱得对自己的身体负责，这可不是开玩笑的事儿。
你想想，要是身体垮了，啥好吃的也吃不了，啥好玩的也玩不了，多可怜啊！所以啊，从现在开始，好好吃饭，好好睡觉，多运动，保持好心情，让咱的身体棒棒的！咱可不能让健康从咱身边溜走，得紧紧抓住它，让它一直陪着咱，这样咱才能快快乐乐地过好每一天，你说是不是这个理儿？咱都行动起来吧，为了健康加油！。
护理健康宣教模板
护理健康宣教模板
标题：护理健康宣教
一、为什么要进行护理健康宣教？
正确认识保健的重要性，可以预防疾病的发生，及早发现疾病，避免恶化和延误治疗。
护理健康宣教是一种科学的、全面的、灵活的护理手段，可以促进个体或群体的心理及身体健康，提高生活质量和预防各类疾病的发生。
二、护理健康宣教的内容
1.饮食注意事项：均衡饮食、少吃高热量的食物、多吃水果和蔬菜、多喝水、不过度饮酒、限制烟草和咖啡因。
2.心理调节：学会正确的心理方式，如运动、睡眠、音乐和书籍等良好的心理调节方法，同时要学会合理的时间安排和注意力分配，保证身心健康。
3.运动锻炼：适当的运动不仅能够提高身体素质，还可以促进人的身体循环系统的血液循环、加快新陈代谢以及增强免疫力。
4.疾病预防：针对不同的人群，设计不同的健康方案，如提高免疫力、避免传染病、预防心脑血管疾病、防止口腔问题等等。
三、护理健康宣教的方法
1.组织健康讲座：开展健康讲座，专业人士讲解生活中的健康知识，激发大众的健康意识。
2.编制健康书籍：制作健康小册子或公共海报，通过生动、形象的文字和图片将健康知识传递给群众。
3.开展健康体检：定期开展宣传健康检查活动，提升大众对健康问题的关注度，可借助社区医疗机构等场所进行。
4.网络媒体宣传：通过网络渠道，发布健康知识资讯、经验和案例等信息。
四、护理健康宣教的效果
1.增强个人健康意识和行为意识。
2.改进不良的生活方式，如不良饮食习惯、缺乏运动等。
3.提高生活质量和促进身心健康。
4.减少患病的风险和防止疾病的恶化。
饮食健康宣教内容
饮食健康宣教内容
1. 饮食均衡：介绍各类食物的基本营养成分，教导人们在饮食中要摄取适当比例的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及各类维生素和矿物质。
2. 减少糖盐摄入：提醒人们减少摄入过多的糖和盐，以降低心血管疾病、高血压和糖尿病等慢性疾病的风险。
3. 建议多吃水果和蔬菜：强调水果和蔬菜对健康的重要性，推荐人们每天摄入足够量的新鲜水果和蔬菜，以增加纤维素和抗氧化剂的摄入。
4. 控制食物摄入量：教导适当控制饮食摄入量，以避免过度饮食导致体重增加和肥胖等问题。
5. 合理选择食用油：介绍各种常用食用油的特点和影响健康的因素，推荐人们选择植物油，注意适度摄入。
6. 饮水的重要性：强调饮水对健康的重要性，推荐人们每天摄入足够量的清水，保持身体的水分平衡。
7. 注意食物安全：提醒人们注意食物的卫生状况，避免食物中毒和传染病的发生。
8. 细嚼慢咽：教导人们养成细嚼慢咽的良好餐饮习惯，有助于消化和吸收食物中的营养物质。
9. 建议适量运动：提醒人们饮食健康同样需要结合适度的运动，保持身体健康。
10. 教育对特殊人群的饮食：特别针对儿童、老年人、孕妇等
特殊人群，提供相应的饮食建议，帮助他们获得更好的健康状况。
这些内容可以通过宣传册、宣讲会、健康教育课程等方式进行宣传和教育。
护理健康宣教内容
护理健康宣教内容1. 嘿，朋友们！你们知道吗，每天早上起床喝一杯温水，就像给身体这个大机器加了润滑油一样，那感觉可太棒啦！我爷爷以前总不爱喝水，结果老是便秘，后来听了我的话每天坚持喝温水，现在排便可顺畅啦！所以呀，大家千万要记住多喝水哦。
2. 哇塞，你们晓得不，吃水果可太重要啦！就好比给身体充电呀！我闺蜜就特别爱吃水果，整天活力满满的，像个小太阳一样。
你再看看那些不爱吃水果的人，脸色能好吗？咱可别学他们呀，要多吃水果让自己美美的、健健康康的。
3. 哎呀呀，睡觉可真是个大事儿呀！就像给身体放个假，好好休息一下。
想想看，如果你晚上不睡觉或者睡不好，那第二天不就跟霜打的茄子似的，没精神呐！我有次熬夜追剧，第二天整个人都不好了，发誓再也不这样啦！所以大家一定要保证充足的睡眠哟。
4. 嘿呀，运动的好处那可太多啦！就像是给身体注入活力源泉。
我表弟以前懒得很，后来开始跑步，现在身体强壮得很呢！咱也不能落后呀，赶紧动起来，让自己更有活力。
5. 你们可别小瞧了洗手这件小事呀，这可是关系到我们健康的大事情呢！就像给身体竖起一道防火墙。
我经常提醒我家小朋友要勤洗手，不然病菌就会找上他哦。
大家也一定要养成勤洗手的好习惯呀！6. 哇哦，心情好对健康也超级重要的呀！这就像是给身体注入了快乐魔法。
我认识一个阿姨，每天都开开心心的，啥毛病都没有。
所以呀，我们遇到事情别愁眉苦脸的，开心点不好吗？7. 大家要知道呀，定期体检就像是给身体做个全面检查。
我每年都会去体检，这样才能及时发现问题呀。
你们也别偷懒，要对自己的身体负责哦。
结论：护理健康真的太重要啦，我们每个人都应该从这些小事做起，让自己拥有健康的身体和快乐的心情！。
健康知识宣教内容
健康知识宣教内容一、合理饮食合理饮食是保持身体健康的重要因素之一。
我们应该注意以下几点：1.多样化饮食：摄入多种食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质来源（肉类、豆类、坚果等）以及健康的脂肪（鱼类、橄榄油等）。
2.控制热量摄入：避免过量饮食，保持适当的体重。
避免食用过多的高热量、高脂肪和高糖分的食物。
3.适量饮水：每天饮用足够的水，保持身体的水分平衡。
4.避免暴饮暴食：不要一次摄入过多食物，应该遵循“吃饱即可”的原则。
二、适量运动适量的运动可以帮助我们保持身体健康和预防疾病。
以下是一些建议：1.每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑车或游泳等。
2.力量训练也有益于身体健康，每周进行至少2次全身力量训练。
3.根据个人情况调整运动强度和时间，避免过度疲劳。
4.保持运动的多样性和趣味性，避免单一运动带来的单调感。
三、充足休息充足的休息有助于身体恢复和心理健康。
以下是一些建议：1.保证每晚7-9小时的睡眠时间，尽量保持规律的睡眠习惯。
2.创造一个舒适的睡眠环境，避免噪音和光线的干扰。
3.睡前避免过度兴奋和饮用刺激性饮料，如咖啡和茶等。
4.适当的午休也可以帮助恢复体力和精神状态。
四、戒烟限酒吸烟和过量饮酒对身体健康有害，应该尽量避免或限制。
以下是一些建议：1.戒烟：了解吸烟的危害，寻找适合自己的戒烟方法和支持（如尼古丁替代疗法、心理支持等）。
2.限制饮酒：男性每天饮用酒精量不超过两杯，女性每天饮用酒精量不超过一杯。
避免空腹饮酒，同时注意食物与酒的搭配。
健康教育宣教内容
健康教育宣教内容1. 嘿，你知道吗，健康就像我们的宝贝，得好好呵护！就说饮食吧，你看那垃圾食品，就像小恶魔，总诱惑我们，可不能被它拐跑啦！咱得吃那些有营养的，像蔬菜水果，那才是健康的好朋友呢！例子：你想想，你总吃那些油炸的，身体能好吗？2. 哇塞，运动的重要性可不能小瞧啊！它就像是给身体充电。
你不去运动运动，身体都要“抗议”啦！每天跑跑步、跳跳绳，活力满满一整天呀！例子：你难道不想让自己变得更有精神，更有活力吗？3. 睡眠啊，那可是身体的修复时间，就跟汽车保养一样重要！你要是总熬夜，身体不就垮了嘛！所以，晚上早点睡，别再玩手机啦！例子：你要是不好好睡觉，第二天怎么有精力做事呢？4. 心态也很关键呀！每天开开心心的，就像阳光照进心里。
别总为那些小事烦恼，豁达一点嘛！例子：你看那些愁眉苦脸的人，身体能健康吗？5. 喝水可别忘记啦！水就像生命的源泉，不喝水怎么行呢？随时都要补充水分，让身体润润的。
例子：你一天都不怎么喝水，不觉得口渴吗？6. 注意卫生多重要啊！就像给自己穿上一层保护衣。
勤洗手、勤洗澡，细菌就没法靠近啦！例子：你要是不讲卫生，那不是给自己找麻烦吗？7. 定期体检可不能马虎呀！这就像是给身体做个全面检查。
早发现问题早解决，别等生病了才后悔呀！例子：你难道不想提前知道自己的身体状况吗？8. 别总坐着不动呀，那多难受！时不时起来活动活动，就像给身体松松绑。
伸伸懒腰，走走步，多舒服呀！例子：你一直坐着，腰不疼吗？9. 戒烟限酒要牢记哦！烟和酒就像身体的敌人，会伤害我们。
为了健康，还是远离它们吧！例子：你还在抽烟喝酒，就不怕身体出问题吗？10. 压力别太大啦！要学会释放压力，就像给气球放气一样。
找朋友聊聊天，做自己喜欢的事，让心情好起来。
例子：你一直压力那么大，身体怎么吃得消呢？我的观点结论：健康教育真的太重要啦！我们要时刻关注自己的健康，从生活的方方面面入手，让自己拥有一个健康的身体和积极的心态，这样才能更好地享受生活呀！。
健康教育宣教册
健康教育宣教册.doc一、知识科普类1.多元化的膳食搭配和食品营养素摄入量参考。
2.尊重人体内生物钟及规避日常生活中的不良习惯。
3.宣传不同疾病的预防、措施、治疗方法。
4.生活方式的健康习惯，提倡戒烟限酒、合理饮食、适度运动等方面。
5.建议注重心理健康，减缓压力，并提供缓解压力的方法、技巧。
6.定期健康检查的重要性及检查项目。
二、儿童健康类1.正确的心理教育与家庭教育，引导亲子间关系的良好互动。
2.分享孩子日常生活的小贴士，保障孩子的安全和生理健康。
3.5到6岁儿童的知识普及，如安全用火、交通安全（如看前先左右看）等方面。
4.食品安全知识指导，尤其是小学可加强对食品营养的指导和培养健康的饮食习惯。
三、老年人健康类1.提供老年人保健知识，如低氧血症、高血压、骨质疏松、糖尿病、癌症、心血管疾病等方面预防方法和防控措施。
2.认真解读、介绍，医生讲解在节假日、预防疫情期间，需要特别注意的事项，如避免高温、挖掘降压药品、雾霾应对、消除火灾等问题。
3.策略性地分享健康睡眠的方法，如按摩、热水浴、调整清醒时间与渐渐入眠守则等方面。
同时也提醒管家和家人关注爱人的营养、饮食、睡眠、洗浴等方面，维护家庭成员的身体健康。
四、舒适护理类1.提供特定疾病的护理指南及注意事项。
2.协助患者制定个性化的舒适护理计划。
3.介绍护理急救知识及应急处理办法。
4.舒缓秋冬季节特有的疾病及注意事项，如防霜起笼、护眼和添衣等。
5.介绍护理婴孩和年幼儿童的步骤及技巧，如换尿布、洗澡、早教等方面。
童年圈子的防控和防护也须要注意。
五、日常保健类1.给予高血压、糖尿病及消化道疾病的饮食、健康、护理建议和知识普及。
2.定期健康测评及监测，并提供处方药、保险医疗等方面的实用知识。
3.介绍保健药材的知识、疏导压力的途径，陈述常见病的防控等方面。
4.上班族可加强对工作环境的呼吸道保护、久坐健康、口干舌燥，眼部疲劳等方面防控建议。
以上建议仅供参考，希望能够对您编写健康教育宣传册提供一些帮助。
健康教育营养知识宣教内容
健康教育营养知识宣教内容
健康教育营养知识宣教内容：
1. 合理膳食搭配：每天三餐中应包含五大营养素：蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
合理搭配食物可以帮助身体获得所需的营养，并维持身体的健康。
2. 增加蔬菜水果摄入量：蔬菜水果富含维生素、矿物质和纤维素，有助于增强免疫力、维持消化系统健康以及预防慢性病。
建议每天摄入五份以上的蔬菜水果。
3. 控制糖、盐和油的摄入：高糖、高盐和高油的饮食习惯容易导致肥胖、高血压、高血脂等病症。
建议减少糖、盐和油的使用量，选择低糖低盐低油的食品。
4. 多喝水：水是身体的“润滑剂”，有助于排除体内毒素、维持身体的代谢和循环。
建议每天饮水量至少在1.5升以上。
5. 注意蛋白质的摄入：蛋白质是身体修复和维持组织健康所必需的营养素。
摄入瘦肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物有助于身体的健康发育和修复。
6. 合理运动：适量的运动有助于提高代谢、改善心肺功能、控制体重等。
每天进行30分钟的有氧运动，如步行、跑步、游泳等，可以带来健康的身体和愉悦的心情。
7. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会对健康造成极大的影响，增
加患上各种疾病的风险。
尽量戒烟和限制酒精摄入量，将健康放在第一位。
8. 每天充足的睡眠：睡眠是身体修复和恢复的重要时间。
缺乏睡眠会影响身体的免疫力、记忆力和心理健康。
建议每天保持7-8小时的睡眠时间。
9. 健康心态：健康不仅仅是身体的健康，也包括心理的健康。
保持积极乐观的心态，合理应对压力，保持良好的人际关系，有助于身心健康的平衡。
健康教育宣教内容
健康教育宣教内容
健康教育宣教内容不要标题,且文中不能有标题相同的文字
1. 了解饮食均衡的重要性
2. 如何培养良好的睡眠习惯
3. 健康饮食的关键是多样性
4. 养成正确的坐姿习惯
5. 健康饮食的重要性和益处
6. 保持身体活动的重要性和建议
7. 如何预防感冒和传染病
8. 健康生活方式的关键要素
9. 管理工作和生活的平衡
10. 如何减轻压力和焦虑
11. 预防心脑血管疾病的方法
12. 健康的心理状态对身体的影响
13. 规律锻炼在健康维护中的作用
14. 如何正确洗手和保持个人卫生
15. 眼保健护眼的重要性和方法
16. 健康饮食习惯对生活的贡献
17. 提高免疫力的关键措施
18. 如何预防慢性病的发生
19. 保持适宜体重的重要性和方式
20. 合理计划时间的重要性和技巧
请注意，以上20个宣教内容的标题已经被去除，可以根据需要选择并修改其中的内容，确保文中没有标题相同的文字。
健康知识宣教
健康知识宣教健康是人类最宝贵的财富，是幸福生活的基石。
然而，随着现代社会的高速发展，人们的生活方式发生了很大的变化，导致了许多健康问题的出现。
因此，健康知识宣教显得尤为重要。
1. 饮食健康饮食对于人的健康至关重要。
合理的饮食可以提供人体所需要的营养物质，增强身体的免疫力，预防疾病的发生。
因此，我们应该遵循“五谷杂粮主食、蔬菜水果为辅”的原则，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃高脂肪、高热量的食物，如油炸、烧烤等。
2. 运动健康运动是保持身体健康的重要途径。
适量的运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提高免疫力。
长期坐在电脑前的人们，应该每隔一段时间就起身活动一下，做些简单的运动，如深呼吸、伸展等。
对于长期缺乏运动的人，应该逐渐增加运动的强度和时间，以免造成身体损伤。
3. 睡眠健康睡眠是人体恢复能量的重要途径。
正常的睡眠可以提高身体的免疫力，预防疾病的发生。
因此，我们应该养成良好的睡眠习惯，保证每天睡眠时间的充足和质量的好。
同时，应该避免在睡前饮酒、喝咖啡等刺激性物质，以免影响睡眠。
4. 心理健康心理健康是人体健康的重要组成部分。
正常的心理状态可以增强身体的免疫力，预防疾病的发生。
因此，我们应该学会自我调节，保持积极的心态，避免过度压力和情绪波动。
长期情绪不稳定的人，应该及时寻求专业的心理咨询和治疗。
5. 环境健康环境对于人体健康的影响也非常重要。
人们应该保持环境的卫生和整洁，避免污染和噪音的干扰。
同时，应该保持室内通风和阳光的照射，避免过度接触电磁辐射和有害化学物质。
在外出时，应该注意空气质量和环境卫生，避免在有害环境中长时间停留。
健康是人类最宝贵的财富，我们应该时刻关注自己的健康，养成良好的生活习惯，保持良好的心态和环境，预防疾病的发生。
同时，我们也应该积极宣传健康知识，让更多的人了解健康、关注健康、追求健康，共同创造一个健康美好的社会。
健康宣教知识
健康宣教知识在现代社会中，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，人们的健康问题也日益突出。
因此，提高健康宣教知识的普及程度显得尤为重要，它有助于人们更好地了解和管理自己的身体健康。
本文旨在通过几个方面的健康宣教知识，向读者传递关于健康生活方式和疾病预防的重要信息。
一、饮食饮食健康是人体维持正常功能所需的重要基础。
通过正确的饮食宣教，人们可以了解到以下几个方面的知识：1. 均衡饮食：合理平衡的饮食是保持身体健康的关键。
宣教内容可以包括推荐的膳食构成，如水果、蔬菜、谷物和蛋白质的摄入量。
同时，提醒人们限制高糖、高脂肪和高盐食物的摄入。
2. 合理膳食搭配：正确的膳食搭配对于营养吸收和消化都非常重要。
通过宣教知识，可以教人们如何搭配主食、蔬菜、肉类和水果，以达到营养均衡的目的。
3. 饮食禁忌：宣传不同人群的饮食禁忌，比如孕妇、儿童、老年人等。
告诉人们一些特定食物的食用禁忌，以避免对健康造成不良影响。
二、运动适当的运动有助于增强体质和预防疾病。
通过运动健康宣教，可以向人们传递以下知识：1. 健康运动方式：宣传适合不同年龄、性别和体质的运动方式，如散步、跑步、游泳等。
提倡人们每天坚持适量的运动，以维持身体的正常功能。
2. 运动的时间和强度：解释不同运动对身体的影响和要求，告诉人们如何根据自己的身体状况选择合适的运动时间和运动强度。
3. 避免运动伤害：宣传正确的运动姿势和注意事项，告诉人们如何避免运动中的常见伤害，如扭伤、拉伤等。
三、心理心理健康是健康的重要组成部分。
通过心理健康宣教，可以帮助人们更好地了解以下方面的知识：1. 压力管理：告诉人们如何识别和应对各种类型的压力，如工作压力、学习压力等。
教导人们一些缓解压力的方法，如休闲活动、放松训练等。
2. 情绪调节：宣传正确的情绪调节方法，教导人们如何处理负面情绪，如焦虑、抑郁等，以维持良好的心理状态。
3. 心理疾病预防：向人们传递一些心理疾病的预防知识，如焦虑症、抑郁症等。
健康宣教内容
健康宣教内容
健康宣教是提高人们健康素养的重要途径，它包括各种形式的宣传和教育活动，旨在普及健康知识、推广健康生活方式、提高人们的健康意识和自我保健能力。
以下是一些常见的健康宣教内容：
1. 健康饮食：宣教如何合理搭配食物，保证营养均衡，避免摄入过多的热量、糖分、盐分等不健康成分。
2. 适量运动：宣教如何根据个人情况选择适合自己的运动方式，控制运动强度和时间，避免运动过度或不足。
3. 戒烟限酒：宣教吸烟和饮酒对健康的危害，鼓励人们戒烟限酒，保持健康的生活方式。
4. 心理健康：宣教如何调节情绪、缓解压力、改善睡眠质量等，提高人们的心理健康水平。
5. 预防疾病：宣教如何预防常见疾病，如感冒、肺炎、心血管疾病等，提高人们的预防意识和能力。
6. 安全用药：宣教如何正确使用药物，避免药物滥用和不良反应，提高人们的用药安全意识。
7. 健康环境：宣教如何保护环境、减少污染、改善室内空气质量等，创造一个健康的居住和生活环境。
8. 定期检查：宣教如何定期进行身体检查，及早发现潜在的健康问题，采取有效的治疗措施。
健康宣教内容应该针对不同人群的需求和特点进行设计，注重科学性、实用性和可操作性，帮助人们树立正确的健康观念，提高自我保健能力，促进全民健康素养的提升。
营养宣教内容
营养宣教内容
营养宣教是指向人们介绍保持身体健康所需的基本营养知识和方法，以及传授健康饮食和生活方式知识的一种健康教育方式。
以下是一些常见的营养宣教内容：
1. 健康饮食
了解健康饮食的基本概念和原则，推荐均衡膳食，减少高糖、高脂肪、高钠和高热量的食物摄入，多食用水果、蔬菜、全谷类食物、蛋白质来源和健康脂肪。
2. 营养素
介绍基本的营养素：碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素和矿物质，以及它们在身体中的作用和来源。
3. 食品安全
介绍食品安全的重要性和预防食源性疾病的方法，如确保食品质量，正确存储和处理食品，合理选购食品等。
4. 个人卫生
介绍个人卫生措施的正确方法和重要性，如经常洗手、避免交叉感染、做好卫生保洁等。
5. 健康生活方式
介绍健康生活方式的理念和含义，如均衡饮食、适度运动、改掉不良生活惯、保持良好的心态等，以及其对身体健康的好处。
以上是一些常见的营养宣教内容，进行营养宣教可以帮助人们了解如何保持身体健康，提高个人的健康素养，同时也可以推广健康饮食的理念和方式，促进社会健康的发展。
健康宣教处方大全
健康宣教处方大全1.饮食与营养-每天摄入五谷杂粮、蔬菜水果和适量的蛋白质，以满足身体的营养需求。
-减少盐、糖和饱和脂肪的摄入，预防高血压、糖尿病和心血管疾病的发生。
-饮食应多样化，保持合理的饮食结构，避免偏食和暴饮暴食。
2.运动与健身-坚持每天进行适量的体育锻炼，包括有氧运动和力量训练，可以增强心肺功能和肌肉力量。
-积极参与户外活动，如散步、骑自行车和打球，可以增加日常运动量。
-减少长时间坐着的习惯，定时起身活动，缓解肌肉疲劳和腰背痛。
3.心理健康-学会正确管理压力，如通过冥想、瑜伽和呼吸训练来放松身心。
-保持积极乐观的心态，培养良好的生活态度和情绪管理能力。
4.睡眠质量-每晚保持充足的睡眠时间，成年人一般需要7-8小时的睡眠。
-避免过度使用电子设备，如手机和电脑，尤其是睡前。
-维持良好的睡眠环境，如保持安静、黑暗、凉爽的房间，可以提高睡眠质量。
5.健康筛查-定期进行健康体检，包括血压、血糖、血脂、体重、视力和听力等常规检查。
-每年进行一次癌症筛查，如乳腺癌、宫颈癌和大肠癌等。
-男性35岁以上和女性45岁以上应进行心脑血管疾病的筛查，如心电图和超声心动图等。
6.预防传染病-定期接种疫苗，如乙肝疫苗、流感疫苗和HPV疫苗等，预防病毒传染。
-勤洗手，尤其是在接触食物、动物或公共场所后。
-做好个人卫生，如使用纸巾或肘部遮住口鼻咳嗽或打喷嚏。
7.艾滋病和性健康-推广艾滋病知识，加强艾滋病的预防宣传。
-使用安全套，避免性传播疾病的感染。
-定期进行性健康检查，如艾滋病、梅毒和尿道感染等。
8.环境与职业健康-避免长时间接触有害物质，如重金属、有机溶剂和粉尘等。
-使用防护设备，如口罩、耳塞和护目镜，保护自身免受职业危害。
-保持室内空气清新，减少室内污染的风险，如定期通风和植物净化等。
健康宣教
一、慢性支气管炎1、注意气温变化，防止感冒。
一旦发生感冒、咽炎等上呼吸道感染时要立即治疗。
2、不吸烟。
保持室内空气新鲜，避免吸入煤烟、油烟等各种刺激性气体。
3、适当参加室外活动，如散步、做呼吸操及其它体育锻炼。
4、生活有规律，避免过度疲劳和紧张，注意劳逸结合。
5、加强营养，饮食注意清淡。
6、综合一般性全身运动，进行专门的腹式呼吸练习，目的是痰液容易咳出，促进炎症消散。
腹式呼吸练习法：初练时取坐位，放松肩背，先呼后吸。
用口呼气，呼气时轻轻收腹；用鼻吸气，吸气时胸，腹部放松，让腹部自然隆起。
要轻松自如，不可屏气。
开始时每次练习35分钟，一日练习多次。
熟练后可在站立位和卧床进行，逐渐养成腹式呼吸习惯。
7、预防感冒。
寒冷季节应注意防寒保暖，出门时带口罩，尽量避免到公共场所，一且被感染，应及时治疗。
二、支气管哮喘1、保持情绪乐观稳定每当急性发病时，首要问题是情绪必须乐观稳定，千万不要紧张，尽量使全身肌肉处于放松状态。
2、养成随时饮水的习惯哮喘发作时，呼吸加快，出汗较多，体内水的需求必然较正常人为多，缺水可致使气道内分泌物变得稠粘，难以顺利喷出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困难。
因此有必要养成随时饮水的习惯，尽量多饮水。
如晨起后、夜醒时、晚睡前，以及白天都要随时注意饮温开水。
3、学会腹式呼吸腹式呼吸就是呼吸时，全身放松，用口呼气，用鼻吸气，呼气时瘪肚子，吸气时鼓肚子。
呼吸要均匀、慢而细长，气沉丹田。
要尽可能深呼吸。
4、坚持散步及慢跑锻炼通过散步及慢跑的锻炼，5、居室内的温度湿度要适宜，空气要新鲜，避免放置容易致敏的物质，例如花草、毛毯、鸭绒枕等。
6、饮食方面，避免给予刺激性或过甜、过咸的食物。
刺激性食物(如辣椒、生葱、生蒜、韭菜等)都能刺激呼吸道，使哮喘加重。
一些由于过敏引起的哮喘病患者，更要注意不吃鱼、虾、蟹等易于过敏性的食物。
三、慢性再障性贫血1、注意防止交叉感染，尽量不要去公共场所。
住房要通风。
忌服合霉素、氯霉素、磺胺类、退热止痛片等抑制骨髓的药物。
健康宣教手册
健康宣教手册健康宣教手册第一章健康饮食一、养成规律饮食习惯健康即是幸福，规律的饮食习惯是健康的重要保障。
建议每天三餐吃饭，定时用餐，不能过饱或过饿，注意饮食营养均衡。
避免熬夜，尤其要避免晚饭后长时间活动。
不久的将来，你会体会到规律饮食的好处。
二、合理搭配食物营养均衡，搭配科学是杜绝一切不健康饮食的基础。
建议以谷类为主食，增加蔬菜与水果的摄入，减少肉类摄入，对身体健康起到很好的保障作用。
饮食中应增加蛋白质、脂肪和维生素摄入，不要单纯的食用某一类营养物质。
控制食盐的摄入量，减少油腻食物的摄入。
三、不要挑食和暴饮暴食挑食和暴饮暴食都不是健康的饮食习惯。
挑食会导致营养不平衡，影响身体健康；暴饮暴食则容易诱发多种疾病，对身体健康造成不良影响。
饮食时要加强自我控制，不要在意味着生命健康的饮食方面自以为是。
第二章健康运动一、每天坚持运动生活如同血液，运动是身体健康的标志，每天坚持运动是身体健康的必需。
看起来很无聊却很有趣，习惯了就会体现出健康的好处。
世界卫生组织建议每天运动30分钟以上，如跑步、慢走、游泳、骑车等，心肺功能得到稳定恢复，也可降低罹患慢性疾病的风险。
二、增加身体活动量身体活动量也是身体健康的重要标志，建议平时利用每个机会多走路，多上、下楼梯，进行日常家务活动等，都是增加身体活动量的好办法。
不要经常坐在同一位置上，更不要长时间使用手机和电脑等电子产品，这些都对身体健康不利。
增加身体活动量，让自己变得更加健康。
三、关注运动安全运动安全是健康运动的必要条件，特别是在进行高强度运动时，要注意预防可能出现的运动伤害。
运动前必须进行适当的热身活动，随着运动的进行要不断调整自己的身体状况，保持稳定的心态，谨慎展开运动。
如果遇到伤害或身体状况不是很好，要及时停止运动，避免加剧自身危害。
第三章积极心态一、保持好心态心态的稳固，对人体的身体健康有着很好的帮助。
人类是情感动物，每天的情绪状态会影响身体的各个方面。
保持好心态可以明显提升健康的体验，更可以为自己积累健康的活力。
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石膏绷带固定健康指导一、定义：石膏绷带即将熟石膏粉与浆性纱布制成石膏绷带，在温水浸泡后，利用石膏遇水后重新结晶而硬化的特性，包绕在需要固定的肢体上。
二、石膏固定的作用：1、维持骨折整复后及关节脱位复位后的固定，或保持患肢的特殊位置。
2、手术修复周围神经、血管、肌腱断裂或损伤后的固定。
3、在患肢行局部牵引时的辅助治疗。
4、肢体严重创伤时的固定。
5、骨及关节急、慢性炎症及肢体软组织急性炎症时的局部制动。
6、畸形的预防矫正术后的固定。
三、石膏的类型：（1）石膏托：将石膏绷带做成8~10层的条状，敷于肢体的一侧，再用纱布绷带包扎使之固定成形。
（2）石膏管型：以石膏为基础，再用石膏绷带环形缠绕呈管状。
四、健康知识：1、饮食:（1）增加食物中纤维素的含量（例如蔬菜，水果等），防止因活动减少而引起便秘。
（2）少食易产气食物，避免腹胀。
2、石膏固定后应注意：（1）如肢体肿胀，患肢远端出现皮肤温度降低，颜色青紫，感觉麻木等状况，应立即通知医护人员。
（2）石膏外固定后在未变硬定形前不宜改变体位，防止石膏折断而失去固定作用。
（3）石膏固定后应注意抬高患肢，促进血液回流，防止因血液循环障碍而发生患肢水肿。
（4）石膏固定后要定时翻身，防止形成褥疮，翻身时搬动要缓慢、协调。
防止石膏折断。
（5）石膏干后要保持其清洁，避免被尿液，粪便污染。
（6）石膏外固定后任应根据骨折部位进行适当的功能锻炼，以促进损伤组织的恢复或骨折的愈合。
（7）肿胀消退致使石膏松动，应及时通知医护人员更换石膏。
（8）拆除石膏后，患者可能产生一种变轻的感觉，活动时可有一些新的不适和疼痛，此时患者不要害怕活动，可以在医护人员指导下进行功能锻炼。
牵引术健康指导一、定义：牵引是牵拉的意思。
是利用适当的牵引力和对抗牵引力达到整复和维持复位的目的。
二、目的：牵引可达到复位与固定的双重目的。
三、牵引的种类：1、短时牵引：短时间的手力牵引2、持续牵引：包括皮牵引、骨牵引、兜带牵引四、健康知识：1、饮食：多饮水，每日2000-3000ml,多吃粗纤维素食物，以预防便秘和泌尿系感染。
2、体位：头部牵引太高床头，下肢牵引抬高床尾，以保持牵引力和体重的平衡。
3、护理方法指导：（1）牵引前清洁牵引部位皮肤。
(2)不能随意增减牵引重量，若牵引重量太大可引起过度牵引，使骨折端发生分离移位；牵引力太小，则不能达到复位和固定目的，而致骨折畸形愈合。
（3）不能在牵引装置上盖物、缩短或加长牵引绳至牵引装置的砝码倚床或落地，以免引起牵引重量相对减小，影响牵引效果，因保持牵引砝码悬空和不靠床缘。
（4）在冬季暴露肢体可穿厚袜套或棉腿套保护，以防冻伤。
4、并发症的预防：（1）牵引后若肢体出现麻木、指端颜色苍白或发紫、感觉迟钝、不能运动等血运障碍时告诉医护人员，以便及时处理。
(2)防止肌肉萎缩和关节僵硬：患者应做力所能及的活动，如肌肉等长收缩、关节活动等，教会家属掌握肌肉按摩及被动活动关节的方法，以促进血液循环，保持肌力和关节耳朵正常活动度。
（3）预防坠积性肺炎：老年人应练习深呼吸、用力咳嗽、定时拍打背部、用拉手练习坐起等，以扩大肺活量，排出呼吸道分泌物，从而预防肺部感染。
（4）预防压疮：可采取下列办法：a在骨突处特别是骶尾部定时（每2-3小时）按摩，病情允许下翻身，并温水擦浴2次/日，以促进局部及全身血液循环。
b保持床单位整洁、无碎屑、以防磨破皮肤。
c下肢牵引时，在牵引架与大腿根部处垫好棉垫以保护皮肤免受损害。
（5）行皮肤牵引者应注意：a若牵引肢体出现局部疼痛，可能与压迫太紧有关，应及时告诉医护人员调整松紧度。
b皮肤对牵引材料过敏出现水泡时，勿自行刺破，应告诉医护人员外涂消毒剂等处理，以免感染。
c行骨牵引时要预防针眼感染：保持局部皮肤清洁干燥，不可自行去除针眼周围皮痂，以免保护层除去而引起的感染。
d若因体位不当或牵引钢针位置不适宜，或患儿活动度太大导致钢针松动而偏斜者，不可自行调整牵引针位置，而应告诉医护人员处理。
（6）皮牵引撤除后清洁皮肤；骨牵引拆除后，针眼处任需保持清洁干燥，预防伤口感染。
外固定支架健康指导一、定义：外固定支架是将骨折两端用针或钉钻入后在皮外将其固定在外固定架上。
二、作用：通过最小的局部固定和尽可能短的制动时间，营造一种有利于骨骼及其他组织和器官修复的环境和条件，能保持骨折端的良好对位，有利于感染的控制。
三、外固定架优点：固定方法简单、稳定、可靠、有效。
便于术后伤口的换药。
四、健康知识：1、饮食：进高蛋白、高热量、高维生素、富含钙质且易于消化吸收的食物，以促进骨折的愈合。
2、体位：平卧位，患肢抬高，高于心脏水平。
3、功能锻炼：为预防关节僵硬、肌肉萎缩等并发症，手术后应尽开始功能锻炼。
术后第一天开始做肌肉的舒缩运动，2-3次/天，5-30分钟/次。
术后三天疼痛减轻开始上、下关节的锻炼。
如果活动后，肢体肿胀明显，应减少或暂停活动。
4、出院指导：保持钉孔周围皮肤干燥，每日用75%酒精滴两次，隔日更换敷料一次。
发现钉孔脓性分泌物较多时，应及时回医院处理。
坚持功能锻炼，定期复查。
锁骨骨折健康指导一、定义：锁骨骨折常发生在中外1/3交界处，间接与直接暴力均可引起锁骨骨折。
如：跌倒时手掌着地或肘、肩着地而导致锁骨骨折。
二、临床表现：局部肿胀、畸形，骨折部位压痛，上臂连同肩下坠。
三、诊断：X线片诊断明确。
四、健康知识：1.饮食：给予高蛋白、高纤维、高钙及粗纤维饮食。
2.体位：（1）卧硬板床，取半卧位或平卧位，避免侧卧位，以防外固定松动。
（2）平卧时不用枕头，可在两肩胛间垫上一个窄枕，使两肩后伸外展；在患侧胸壁侧方垫枕，以免悬吊的患肢肘部及上臂下坠。
（3）日间活动不要过多，尽量卧床休息，离床活动时用前臂吊带将患肢悬吊于胸前，双手叉腰，保持挺胸、提肩姿势，可缓解对腋下神经、血管的压迫。
3.功能锻炼：以不引起疼痛为宜。
（1）内固定术后：骨折急性损伤经处理后2-3天，损伤反应开始消退，肿胀和疼痛减轻，在无其他不宜活动的前提下，即可开始功能锻炼。
第1周：做伤肢近端与远端末被固定的关节所有轴位上的活动，如握拳、伸指、分指，屈伸、腕绕环、肘屈伸，前臂旋前、选后等主动练习，逐渐增大力度。
第2周：增加肌肉的收缩练习，如捏小球、抗阻腕屈伸运动。
第3周：增加抗阻的肘屈伸与前臂旋前、旋后运动。
（2）内固定取出术后：此期锻炼的目的是恢复肩关节活动度，常用的方法有主动运动、被动运动、助力运动和关节主动牵伸运动。
第1-2天：患肢用前臂吊带悬挂胸前站立位，身体向患侧侧屈，做肩前后摆动；身体向患侧侧屈并略向前倾，做肩内外摆动。
应努力增大外展与后伸的运动幅度。
第3-7天：开始做肩关节各方向和各轴位的主动运动、助力运动和肩带肌的抗阻练习，如双手握体操棒或小哑铃，左右上肢互助做肩的前上举、侧后举和体后上举，每个动作5-20次。
第2周：增加肩外展和后伸主动牵伸：双手持棒上举，将棍棒放颈后，使肩外展、外旋，避免做大幅度和用大力的肩内收与前屈练习。
第3周：增加肩前屈主动牵伸，肩内外旋牵伸；双手持棒体后下垂将棍棒向上提，使肩内旋。
4.出院指导：（1）固定：保持患侧肩部及上肢于有效固定位，并维持3周。
（2）功能锻炼：外固定的患者需保持正确的体位，以维持有效固定，进行早，中期的锻炼，避免肩前屈、内收动作。
解除外固定后则加强锻炼，着重练习肩的前屈、肩旋转活动，如两臂做做划船动作。
（3）复查时间及指征：术后1个月、3个月、6个月需进行x线射片复查，了解骨折愈合情况。
出现下列情况须随时复查：骨折出疼痛加剧，患肢麻木，手指颜色改变，温度低于过高于正常等。
肱骨外科颈骨折健康指导一、定义：肱骨外科颈骨折常发生于肱骨大、小结节的远端肱骨干与肱骨头交界处，较多发生于老年人或骨质疏松者。
二、临床表现：肩部肿胀、疼痛、活动受限，并可见伤肢短缩，局部青紫。
三、诊断：X线片四、健康知识：1、饮食：进高蛋白、高纤维、高钙及粗纤维饮食。
多喝牛奶。
2、体位：（1）不强调卧床，尽可能离床活动。
抬高患肢，促进淋巴和静脉回流，减轻肿胀。
活动时，前臂宜屈曲90°中立位悬吊于胸前。
睡眠时要仰卧，头肩部稍抬高，患肢下面垫枕与躯干平行放置。
（2）肿胀处可外敷活血消肿、清热解毒剂；内服活血化瘀消肿止痛的中药。
3、功能锻炼：（1）早期：复位固定1～2周，指导病人做“抓空增力”、“掌屈背伸”、“左右侧屈”。
（2）中期：复位同定后3～4周。
随着肿胀消退、疼痛减轻，继续上述动作，但运动量需逐渐加大。
注意外展型骨折应限制做肩关节外展活动，内收型骨折应限制做肩关节内收活动。
（3）后期：拆除固定即复位后5～7周。
让患者做“肩肘伸屈”、“后伸探背”、“手拉滑车”、“上肢回旋”等动作，以促进肩关节功能恢复。
4、出院指导：定期复查X线片，了解骨折愈合情况，以确定下一步的治疗计划和锻炼计划。
肱骨干骨折健康指导一、定义：肱骨外科颈以下2cm之间的骨折称为肱骨干骨折，好发于骨干中部。
多发生于30岁以下的青年。
直接暴力是骨折的常见原因。
二、临床表现：外伤后局部肿胀、疼痛、成角畸形、异常活动和骨擦音。
合并桡神经损伤可出现垂腕。
三、诊断：X线片四、健康知识：1、饮食：多食高蛋白、高维生素、含丰富钙质的饮食。
2、体位：应保证固定的稳定。
多取坐位或半坐卧位。
3、功能锻炼：（1）早期：1周内做患肢上臂肌肉的主动舒缩运动：握拳、伸指、屈腕、耸肩动作，如“抓空增力”、“掌屈背伸”、“左右侧屈”、“肘部伸屈”等。
10-20次/天，练习强度和频率以不感到疼痛和疲劳为主。
（2）中期：第2-3周开始练习肩、肘关节活动。
做双臂上举锻炼：两手置于胸前，十指相扣，屈肘45°，用健肢带动患肢，先使肘屈曲120°，双上臂同时上举，再慢慢放回原处。
还可做箭步云手锻炼。
4周内严禁做上臂旋转活动。
（3）后期：4周后全面练习肩关节活动。
固定解除后应加大肩、肘关节活动范围，如作肩关节外展、内收、抬举活动及肘关节屈伸活动等，并配合按摩，使肩、肘关节活动功能早日恢复。
逐步达到生活自理。
4、出院指导：定期X线片复查，了解骨折愈合情况，以确定下一步的治疗计划。
肱骨髁上骨折健康指导一、定义：系指肱骨远端内外髁上方的骨折，为肘关节外的骨折。
为儿童常见的肘部损伤，多发生于10岁以下的儿童。
间接暴力是引起骨折的重要原因。
二、临床表现：外伤后肘部明显肿胀变形，有时出现皮下淤血和皮肤水泡。
三、诊断：肘部X线片可确定骨折的部位和类型。
四、健康知识：1、饮食：给予高蛋白、高维生素、含钙丰富的饮食，注意食物的色、香、味。
多食蔬菜和水果。
2、体位：保持活动时与休息时的体位要求，维持有效固定。
如伸直尺偏型骨折应维持屈肘90°，前臂旋前位固定。
平卧时，患肘垫软枕与躯干平行，离床活动时用三角巾悬吊于胸前。