冠心病的预防与日常保健
冠心病的日常保健注意事项
冠心病的日常保健注意事项冠心病与高血压其他并发症一样，都是有一定的保健知识的，可以很好的配合其他方式的治疗。
那么你知道冠心病患者生活中有哪些保健知识呢?下面是给大家整理冠心病的日常保健注意事项。
冠心病是需要结合自身的条件，根据医生的安排慢慢的疗养，慢慢的保健的。
冠心病的保健方法我大概找了几条，虽然只有几条，却是极其重要的几条，冠心病患者或者想要预防冠心病的人们，先要恢复有一个健康的身体，每天的必备课是必须的。
保健的开始时困难的，是不容易的，可是风雨过后就会变成彩虹，只要坚持着，病痛远离患者，不是梦。
想要预防冠心病或者治疗冠心病的患者，仔细阅读这些字，对你是很有帮助的。
改变不良生活方式不劳累，不熬夜，禁烟酒，不玩麻将。
每天散步2000米，适量活动;注意心理调适遇事心平气和，宽以待人学会控制自己的情绪，尤其不可发怒、急躁、惊恐，睡前不看惊险影视片、紧张球赛;保证充足睡眠除了保证夜间睡眠，每天午睡半小时，能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低;饮食宜清淡以低盐、低糖、低脂、粗纤维及粗加工食品为宜，多食瓜果、蔬菜，忌高脂饮食。
冠心病患者在吃饭方面一定要注意少吃多餐，一顿不要吃的过饱，保证七八分即可，尤其是临睡前不要吃的太饱。
常吃些玉米、燕麦、牛奶、苹果、山楂、干果、菊花、海鱼、大蒜、洋葱等，不吃动物内脏、鱼子、乌贼、鱿鱼、海参等食品;每日饮水2000-2500毫升早晨起床后喝一杯水;半夜饮水也很重要夜间也饮1-2次。
大部分饮料糖分过多是不适宜的。
适量绿茶具有提神醒脑、清除体内垃圾及抗血小板聚集的作用。
忌食冷饮和冰水;不要突然起床特别是夜间醒来方便时，应先在床上躺半分钟，然后坐起半分钟，再双腿下垂床沿半分钟再活动，能有效防止许多致命性意外的发生。
冠心病患者保健方法一、生活上冠心病患者在冬天要保证充足的睡眠，每天不应少于8小时。
需要指出的是，冠心病患者饭后不可立即就寝，因为饭后迷走神经活动增强，会使心跳减慢，有诱发心跳骤停的潜在危险。
适合冠心病人的运动
适合冠心病人的运动冠心病是一种常见的心脏疾病，给患者的身体健康和生活质量带来了很大的影响。
然而，适度的运动可以改善冠心病患者的病情，促进康复和预防疾病的进一步发展。
本文将介绍适合冠心病人的运动方式，帮助患者选择适合自己的运动项目。
1. 散步：散步是一种简单而有效的运动方式，对冠心病患者来说非常适合。
可以选择在室内或室外进行散步，根据个人身体状况和气候条件选择合适的时间和地点。
散步可以增加心脏和肺部的负荷，提高心血管系统的功能，同时能够增强肌肉力量和灵活性。
2. 游泳：游泳是一种全身性的运动方式，对冠心病患者非常适合。
水的浮力可以减轻关节的负担，减少运动时的压力。
游泳还可以提高心肺功能，增强心脏的耐力和肌肉力量。
冠心病患者可以选择在游泳池进行游泳，注意保持适度的运动强度和时间。
3. 自行车骑行：自行车骑行是一种有氧运动，对冠心病患者非常有益。
可以选择在平坦的道路上进行骑行，避免过于陡峭的路段。
骑行可以增强心脏和肺部的功能，提高心脏的耐力和肌肉的力量。
同时，骑行还可以锻炼下肢肌肉，改善心血管系统的循环。
4. 瑜伽：瑜伽是一种以呼吸和体位法为基础的运动方式，对冠心病患者的心理和身体都有很好的影响。
瑜伽可以帮助冠心病患者放松身心，缓解压力和焦虑。
同时，瑜伽的体位法可以锻炼身体的柔韧性和平衡能力，增强心脏和肺部的功能。
5. 健身操：健身操是一种有氧运动，通过音乐和舞蹈的形式，可以增加冠心病患者的心肺功能。
健身操可以提高心脏的耐力和肌肉的力量，增强身体的灵活性和协调性。
冠心病患者可以选择在健身房或者自己家中进行适度的健身操训练。
6. 推拿按摩：推拿按摩是一种传统的中医疗法，对冠心病患者具有很好的辅助作用。
推拿按摩可以促进血液循环，改善心脏和血管系统的功能，同时还可以缓解身体的疲劳和紧张。
冠心病患者可以选择在专业的推拿按摩机构接受推拿按摩，或者学习一些简单的自我按摩方法进行日常保健。
适度的运动对冠心病患者非常重要。
冠心病的预防和保健
冠心病的预防和保健冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。
目前我国冠心病的发病年龄越来越年轻化，有资料统计35岁以下的青年人群患冠心病的比例在不断上升，因此，对冠心病的预防对象应扩展至青壮年人群，普遍增强人们对冠心病的预防保健意识。
1预防第一条主动预防强调发挥主观能动作用，培养主动预防意识，一切饮食生活习惯要有健康观念。
预防冠心病的第一条措施就是彻底戒烟，不吸烟不饮烈性酒。
冠心病患者可以适度饮用低浓度酒，如啤酒、葡萄酒、黄酒等，日本医学专家研究表明：经常喝少量低浓度酒能促进人体大量制造溶解血栓的物质，有助于预防心肌梗死和脑血栓的发生。
2注意做好饮食管理大量流行病学调查资料表明，饮食习惯与冠心病之间有密切关系，喜食高胆固醇食物的人，冠心病的发病率明显升高。
保持合理膳食结构是促进心血管健康的关键，多吃蔬菜、水果，减少畜肉、食盐和食用油摄入。
（1）注意饮食摄入总热量的平衡日常生活中一日三餐要有规律，不要过饥或过饱，根据平时饮食习惯有一基本的定量。
另外,要注意食品品种多样化，不可过分单调和偏食。
这样才能做到膳食营养平衡，保持热能相对平衡。
如果伴有肥胖症，就要注意控制体重，通过限食及运动相结合使体重降下来，至少应使体重不再增加。
（2）限制碳水化合物(糖类)的过量摄入碳水化合物在总热量中构成比应为55%～7O%，是主要的热能物质。
如果大量摄入糖类特别是单双糖和葡萄糖、蔗糖、麦芽糖等，则易使甘油三酯升高，促进动脉粥样硬化发生。
研究证明，在碳水化合物中升高血脂的作用，果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉。
因此，要严格控制碳水化合物摄入总量，尤其是控制食糖摄入量，一般以不超过总热量的1O%为宜。
而普通饮食中的谷类、稻米、小麦等所含为多糖，多糖对甘油三酯的影响不明显，并且含大量多糖的谷物常富含膳食纤维，有降低甘油三酯和胆固醇的效果。
因而，每日主食应以谷米为主。
（3）限制饱和脂肪酸，增加不饱和脂肪酸对于脂类的摄入，总的原则是低脂饮食，使脂肪比例仅占总热量的15％～25％，其中饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸的比值为1：1．5，胆固醇控制在每日300g内。
冠心病的早期症状与保健
冠心病是中老年人常见的一种心血管疾病。
主要表现为心绞痛、心律失常、心力衰竭，可能猝死。
忆百孝心网营养师表示：很多人不知道自己有冠心病，以至突发心梗甚至猝死。
那么冠心病早期有什么症状呢?
1、劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛。
2、体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解者。
3、饱餐，寒冷或看惊险影片时出现胸痛、心悸者。
4、夜晚睡觉枕头低时感到胸闷憋气，需要高枕卧位者。
5、性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。
6、听到噪音便引起心慌、胸闷者。
7、反复出现脉搏不齐，不明原因心跳过速或过缓者。
忆百孝心网营养师表示：如果出现以上症状，一定要及时就医进行诊断，以便于早发现早治疗。
那么冠心病患者日常如何保健养生呢?
一、稳定情绪：淡泊宁静，可有效预防冠心病的发作。
二、服药：坚持治疗，合理用药。
剂量一定要按医嘱，不能自张主张随便更换药物和改变剂量。
三、醒来时，应先在床上躺半分钟，坐起来双脚放在床沿下坐半分钟，再以双手撑住床头站立半分钟后行走。
四、一天24小时中，早晨6～11时是急性心梗、猝死的高峰时间，被称为“魔鬼时间”。
因此，晨起宜提前服药，上午不宜安排过量活动。
五、一日三餐：原则是宜清淡，富含优质蛋白。
六、冠心病人宜用温水洗漱,注意保暖，避免受寒。
寒冷刺激也是心绞痛发作常见的诱因。
七、晨起即饮一杯白开水，可稀释血液，又可保持血液中的代谢废物尽快排出体外。
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冠心病为什么保养重于治疗 日常几大保养措施,一一做好
冠心病为什么保养重于治疗?日常几大保养措施，一一做好冠心病，又被称为冠状动脉粥样硬性心脏病，是一种源于冠状动脉供血不足的心血管疾病。
对于冠心病患者来说，良好的生活保健至关重要，因为它有助于控制疾病的发展、减轻症状，并减少并发症的风险。
那么，冠心病为什么保养重于治疗，冠心病患者的日常保养措施您了解吗？接下来就为大家详细介绍一下吧！1、饮食调理维持健康的饮食习惯在冠心病管理中至关重要。
这包括减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，如动物脂肪、内脏等。
同时，要限制食盐的摄入量，最好每日少于6克，控制血压减轻心脏负担。
另外，还需避免高糖和高脂肪的食物及饮料，减少咖啡因的摄入。
增加摄入水果、蔬菜、全麦产品以及低脂乳制品。
绿色蔬菜或黄色蔬果中含有较多的胡萝卜素,它们具有抗氧化的作用,维生素C能够影响心肌代谢,增加血管韧性和弹性,大剂量维生素C可使胆固醇氧化为胆酸而排出体外。
猕猴桃、柑橘、柠檬和紫皮茄子含有丰富维生素C,应多吃这些食品。
这些建议有助于降低心脏疾病的风险，维护良好的心血管健康。
2、体育锻炼保持心脏健康需要结合适度的体育锻炼。
定期进行有氧运动，如散步、骑自行车和游泳，规律的体育锻炼，可以帮助燃烧卡路里，增强心脏健康，并有助于维持健康的体重。
为了安全起见运动时的心率控制在安全范围内，目标心率=170-年龄。
过度的运动可增加心脏负担，诱发心绞痛的发作。
所以，在开始任何锻炼计划之前，最好是征求医生的建议，以确保这些活动适合个人的健康状况，确保锻炼是安全有效的。
3、戒烟限酒戒烟对心脏健康至关重要，因为吸烟是冠心病的主要危险因素之一。
烟草中的有害物质会损害血管内皮细胞，导致血管炎症和动脉粥样硬化的形成。
这会限制血流，增加了心脏的工作负担，提高了心脏病发作的风险。
饮酒过多同样也会给人带来诸多危害。
所以，冠心病患者纠正变吸烟、酗酒、熬夜的不良习惯。
戒烟的好处是能够改善血管功能。
当一个人戒烟后，血管内皮细胞逐渐开始修复，改善了血管的弹性和扩张功能。
冠心病的五大征兆
冠心病的五大征兆冠心病一直被称为“人类健康的第一杀手”。
尤其到了冬天，冠心病的发病率越来越高，对人们的健康构成了越来越大的威胁。
所以，当冠心病发生时，它的早期症状是什么？如何做好预防和日常保健？一、冠心病的五大征兆1、胸闷胸闷是早期冠心病的典型表现。
经过一定程度的体力活动，病人的胸部会感觉像石头一样被压着。
症状不会持续太久。
一般来说，在减少体力活动后，症状会减轻。
这是冠心病最早的症状之一。
2、心绞痛心绞痛是冠心病最常见的症状。
心绞痛通常发生在精疲力竭或过度兴奋之后。
此外，一些症状也可以自发发生。
通常情况下，患者会有一种类似灼热的疼痛，这种疼痛会贯穿胸部。
休息一段时间后，症状会减轻，所以如果它日常生活中发生心绞痛，应及时治疗，防止心脏病的发生。
3、身体疼痛身体疼痛主要表现在身体的许多部位经过一定量的运动后出现疼痛，如不明原因的牙痛、头痛、腿痛等。
对于这种疼痛，每天发生后都不能忽视，需要及时到医院检查。
4、舌头发紫中医常讲，舌头变化是人体健康状况的晴雨表。
正常情况下，舌头有一层薄白的舌苔，总体呈淡红色。
舌绛紫而深，干涸少津液，多为血毒太盛，血瘀较重，这多半是肝胆系统和心脏出问题了。
所以，舌头发紫要引起注意。
5、耳垂皱褶由于冠状动脉病变时全身小动脉也会发生病变。
耳垂作为末端部位，易受缺血缺氧影响，从而产生局部收缩，导致皱褶出现。
80%以上冠心病患者出现耳鸣的时间早于心绞痛症状。
这也属于特殊的冠心病的症状。
二、冠心病的防治1.注意休息，保持良好的态度保持情绪稳定和良好的心理状态对冠心病的防治有很大的帮助。
生活要有规律，避免精神紧张或过度兴奋。
冠心病患者应注意不要参加繁重的体力劳动，不要从事非常紧张的精神工作。
工作中应注意休息，工作中如有恐慌、气短、胸痛应立即停止。
2.注意防寒保暖冷热会增加人体消耗，因此冠心病患者也应注意防寒保暖。
有些人喜欢每晚睡觉前洗澡。
事实上，过度频繁的洗澡对冠心病患者也是有害的。
冠心病患者应注意尽量减少洗澡次数。
老年冠心病患者的日常保健与护理指导
老年冠心病患者的日常保健与护理指导在中国人口日趋老年化的今天,冠心病是老年人常见多发又经常影响老年人的日常生活质量的疾患,该病的发病率、复发率及猝死率近年均有上升趋势,其原因在很大程度上同患者缺乏预防、康复保健等知识有关,笔者从2006年以来对206例老年冠心病患者进行了出院后生活指导、跟踪保健与护理,取得了较好的效果,现综合如下。
1 临床资料本报告206例患者中男性132例,女性74例,年龄54～78岁之间,平均62岁。
其中伴高血压192例,脑血栓123例,颈椎病86例,病史都在3年以上。
出院后,我们针对患者情况及居住条件,对患者进行跟踪追访,并对患者实行日常保健指导教育及护理指导。
2 日常保健指导2.1 心态调整指导老人在日常生活中要保持良好的心态,精神愉悦,避免紧张激动,保护良好情绪,树立战胜疾病的信心,使患者能够认识懂得且能够理解避免精神紧张、情绪波动对于疾病复发的影响的重要性,以防止疾病的再次复发。
2.2 情感疏泄向患者介绍讲解有关冠心病的发病有关知识,说明情绪对疾患的影响,如果感到情感压抑时应采取自我疏泄或向他人倾诉的方法,克服不良情绪,以控制情绪对疾患的复发。
2.3 增加对疾病知识的了解保健盒是老年冠心病患者的必备之品,要教会老年人怎样使用并随身携带,密切观察,如果出现心前区剧痛、面色苍白、汗出肢冷等症状,应立即报告医师,进行救诊。
2.4 家庭家属的周围环境指导对于周围的指导教育是非常重要而且非常有必要的,同时也可以起到监控及督促作用,同时也应该体贴和谅解患病老人,老年人的自控能力都有所下降,要进行医护、家属、病患多重的结合,综合性的提高患肢的生活质量,以能够更好的更多的预防疾病的发生发展。
3 护理及护理指导3.1 按时用药这点也很重要,老年冠心病患者必须坚持药物的治疗、出院后坚持服药往往成了老年患者的负担,大多数患者没有重视继续服药的必要性,所以就出现了时用时停不定期用药的现象。
什么是冠心病?冠心病需要怎样治疗?
什么是冠心病?冠心病需要怎样治疗?冠心病，作为世界范围内最常见的心血管疾病之一，严重影响了人们的生活质量和健康。
在现代社会中，很多人由于不良的生活方式、长期压力累积等原因，导致患上这种疾病。
因此，全面了解冠心病的发病机制、症状表现及治疗方法，显得尤为重要。
本文旨在科普冠心病相关知识，帮助大家预防和应对这一健康隐患。
一、冠心病的定义冠心病，又称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，是一种以冠状动脉供血不足为主要特征的心脏疾病。
冠状动脉是为心脏提供氧气和营养的血管，当这些动脉变窄或被阻塞时，心脏就无法获得足够的氧气和营养，从而导致心肌缺血缺氧甚至坏死。
二、冠心病的发病原因动脉粥样硬化：长期高血压、糖尿病、高胆固醇等危险因素可损伤血管壁，导致炎症反应并形成斑块，最终导致冠状动脉狭窄或阻塞。
遗传因素：家族中有冠心病患者，个体患病风险增加。
不良生活习惯：吸烟、饮酒、高脂饮食、缺乏运动等不良生活方式会增加冠心病的患病风险。
三、冠心病的症状冠心病的症状因个体差异和疾病阶段而异，以下是一些常见症状：心绞痛：表现为胸部闷痛、压榨感或烧灼感。
通常发生在剧烈运动、情绪激动或气温骤降时，可放射至左肩、左臂或颈部。
呼吸困难：由于心肌缺氧，患者可能在活动时出现呼吸困难，严重时甚至在休息状态下也会出现。
心悸：冠心病患者可能出现心悸，这是由于缺血引起的心律失常所致。
易疲劳：由于心脏无法有效供血，患者在进行日常活动时可能感到乏力和疲劳。
消化不良：部分冠心病患者可能出现上腹部不适、恶心、呕吐等消化道症状。
四、冠心病的危害冠心病的并发症可能对患者的生活质量和预后产生严重影响：急性心肌梗死：由于冠状动脉内血栓形成，导致局部心肌组织缺氧及坏死。
这是一种紧急医疗事件，需要立即救治。
心力衰竭：心脏无法有效地为身体器官提供足够的血流，导致呼吸困难、水肿、乏力等症状。
心力衰竭可能对患者的生活质量产生严重影响。
心律失常：由于心肌缺血，可能出现心跳过快、过慢或不规律。
2023版中国冠心病防治指南
2023版中国冠心病防治指南介绍这份文档是2023版中国冠心病防治指南。
指南的目的是为医务人员提供最新的冠心病防治指导，以提高患者的生活质量并减少相关并发症的发生。
疾病概述冠心病是一种由冠状动脉供血不足引起的心脏疾病。
它常表现为心绞痛、心肌梗死等症状。
冠心病的主要危险因素包括高血压、高血脂、糖尿病、吸烟和肥胖等。
预防措施预防冠心病的关键是采取以下措施：- 保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适当运动、戒烟限酒等。
- 控制危险因素，如血压、血脂和血糖。
通过药物治疗和定期检测，确保这些指标处于正常范围内。
- 平衡工作和生活，避免过度劳累和精神压力。
- 定期体检，及早发现潜在的冠心病风险。
诊断和治疗冠心病的诊断和治疗应根据患者的症状和检查结果来定制个体化的方案。
常用的诊断方法包括心电图、血液检查、心脏超声等。
治疗方案通常包括以下几个方面：- 药物治疗：根据患者的具体情况，使用抗凝药物、抗血小板药物、降压药等来控制冠心病的发展。
- 血管介入手术：对于严重的冠心病患者，可以采用血管内介入手术，如冠状动脉造影和扩张术，以恢复血流通畅。
- 改善生活方式：鼓励患者保持健康的生活方式，如健康饮食、适量运动和心理调适。
长期管理冠心病是一种慢性疾病，需要进行持续的管理和护理。
患者应密切关注自己的症状变化，并依从医生的指导进行药物治疗和日常保健。
定期复诊是冠心病管理的重要一环，通过定期检查，及时调整治疗方案，以确保病情得到有效控制。
总结2023版中国冠心病防治指南提供了最新的防治指导，以帮助医务人员更好地管理和护理冠心病患者。
通过健康的生活方式、规范的诊断和治疗方案以及长期的管理措施，我们可以帮助患者提高生活质量，并减少相关并发症的发生。
冠心病的预防保健
龙源期刊网 冠心病的预防保健作者：孙常美来源：《中国保健营养·下旬刊》2012年第11期【关键词】冠心病；预防保健冠心病，是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，是四十岁以上人的一种常见病、多发病。
由于冠状动脉硬化的速度不一，受侵血管的范围不一，狭窄的程度不同，各人的代偿能力不同，所以，冠心病的表现也千变万化。
有些中老年人虽然也存在着冠状动脉硬化，但动脉狭窄的程度较轻，或有较好的侧支循环代偿，所以，他们平时并没有什么不舒服的感觉，即使进行心电图检查，也只有一部分能发现有异常，而另外一部分要通过一定的运动试验方法才能表现出来。
这类病人称之为“隐性冠心病”；随着冠状动脉狭窄的加重，使心肌血液供需矛盾激化，发生暂时性的心肌缺血缺氧，此时病人可感到胸前区闷痛，或重压紧缩感，这在医学上称为“心绞痛”；当冠状动脉狭窄进一步加重，管腔完全闭塞，那么，由这支冠状动脉供应的一片心肌，由于血液供应中断而发生心肌坏死，这称为“心肌梗塞”；当心脏长期供血不足，可能使心肌发生萎缩退化，引起心律失常，心脑极大及心力衰竭；少数病人可因为缺血心肌的“心电”不稳定，产生严重心律失常而突然死亡，医学上称为“猝死”。
1冠心病病人着重注意以下几点1.1防止冠心病的发作日常生活中注意保健是防止冠心病发作的关键。
冬季应注意保暖御寒，尽量避免室内外温差刺激，增强御寒能力的锻炼，应避免过早晨练，晨练时间宜选择在上午九点至十点期间，晚间锻炼应选择在晚饭前，且时间不宜过长。
1.2阻止冠心病的发展中医对阻止冠心病的发展，防治急性心肌梗死的突发方面取得了很大的发展。
冠心病患者中多见血瘀，冠状动脉造影也表明瘀证型患者的血管狭窄程度严重，所以中药着重从活血化瘀方面治疗冠心病。
1.3注重冠心病食疗搭配胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和多种营养，可增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素分泌。
洋葱能够扩张血管，降低外周血管和心脏冠状动脉的阻力。
此外还可以选择富含维生素B6的食物如麦麸、燕麦、坚果等，维生素B6可以抗动脉血管壁坏死、脱落，防止血栓形成，预防动脉粥样硬化、脑血栓、心肌梗塞的发生。
心血管疾病的预防与治疗
心血管疾病的预防与治疗心血管疾病是一类严重威胁人类健康的疾病，包括冠心病、高血压、心脏病等。
这些疾病的高发率和严重后果使得预防和治疗成为当务之急。
本文将探讨心血管疾病的预防与治疗措施，提供一些有效的建议。
一、预防心血管疾病预防心血管疾病是远比治疗重要的一环。
以下是一些预防心血管疾病的措施：1.保持健康的饮食习惯：饮食习惯对于预防心血管疾病起着至关重要的作用。
建议每天摄入五谷杂粮、蔬菜水果，减少盐、脂肪和糖的摄入，避免食用过多的油炸食品和高热量食物。
2.加强体育锻炼：适度的体育锻炼有助于保持体内血液循环畅通，提高心脏功能。
建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑车等。
3.维持健康体重：肥胖是心血管疾病的重要危险因素之一。
通过控制饮食和增加运动来维持健康的体重，有助于预防心血管疾病的发生。
4.戒烟限酒：烟草和酒精对心血管系统有直接的损害作用。
戒烟和限制酒精摄入可以显著降低心血管疾病的风险。
5.定期检查身体状况：定期进行身体健康检查，包括测量血压、血脂水平等，有助于及时发现潜在的心血管疾病风险，并采取适当的措施进行干预。
二、心血管疾病的常用治疗方法除了预防，如果已经发生了心血管疾病，及早治疗也是至关重要的。
下面列举几种常用的心血管疾病治疗方法：1.药物治疗：药物治疗是心血管疾病的常见方法之一，根据患者的具体病情，医生可能会开具降压药、降脂药等。
患者应按医嘱使用药物，并遵循规定的剂量和时间。
2.手术治疗：对于一些心血管疾病，如冠心病等，手术治疗可能是必需的。
常见的手术治疗包括冠状动脉搭桥术、心脏搭桥手术等。
手术风险较高，需要在医生的指导下进行。
3.介入治疗：介入治疗是一种非手术的治疗方法，通过导管插入体内进行治疗，如冠状动脉血运重建术、支架植入术等。
介入治疗相对风险较低，恢复时间也比较短。
4.心血管康复：心血管康复是一项综合性的治疗方案，包括定期的体检、药物治疗、心理疏导、体育锻炼等，旨在有效减少心血管疾病的发生和复发。
冠心病可用两级预防措施 养心强心就要这样做【热门下载】
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心脏是国际上普遍公认的死亡的标准，可见心脏的地位是十分重要的，但现在冠心病成为心脏类疾病的一个重要的杀手，因此，老年人心力逐渐衰竭，要格外注意冠心病的爆发。
要预防冠心病，就要做好预防。
那么，应该怎样进行预防呢？做好两级预防是关键，另外，在生活中要注意多吃点“护心”的食物和多做点“护心”的运动。
在预防冠心病的时候还要注意晕厥这种情况，可能是心脏疾病的征兆。
目前我国每年因冠心病死亡的人数约有260万，平均每小时死亡约300人，而且发病率和死亡率还在不断上升，给社会和家庭造成沉重的负担。
实际上，冠心病完全可以通过一、二级预防来进行预防治疗。
一级预防：控制高危人群发病率
冠心病的一级预防，是针对没有发生冠心病的高危人群的预防。
随着现代生活水平的提高及生活节奏过快，高血脂、高血压、糖尿病、吸烟、肥胖等心血管病发病的高危人群越来越庞大。
为什么高血脂、高血压、糖尿病、吸烟等是心血管病发生的高危人群呢？因为这几个因素最容易损伤血管内皮，而血管的内皮损伤正是冠心病心肌缺血、心绞痛、心梗发病的始动因素。
在血管内皮受损的情况下，血液中的脂质、血小板、炎性物质就可以附着在血管壁上，逐渐形成粥样硬化斑块造成心肌缺血，如果斑块一旦破裂，形成的血栓碎块就会随血流运行堵塞住血管，引起心肌梗死。
冠心病的饮食调整：预防心脏病发作
冠心病的饮食调整：预防心脏病发作1.冠心病最好吃什么食物得了冠心病吃什么水果最好2.冠心病患者饮食保健方法有哪些？3.冠心病患者的日常饮食要注意什么冠心病最好吃什么食物得了冠心病吃什么水果最好1冠心病最好吃什么食物冠心病饮食最好以低热量、低脂肪、低胆固醇、低盐、高蛋白、高维生素、高纤维素为主，避免刺激，少食多餐，多吃容易消化的食物。
平时可以多吃点营养丰富易消化的食物。
比如豆类及其制品，马铃薯，紫菜，海带，香菇，蘑菇，山药，春笋，冬笋，木耳，荞麦以及香蕉等。
限制脂肪的摄入量和控制含糖份高的食物，吃能降血脂的食物，如牛奶，羊奶，黄豆，绿豆，豌豆，扁豆，胡萝卜，菜花，山楂，海带，鱼类，洋葱，香菇等。
2得了冠心病吃什么水果最好冠心病吃水果方面以当季水果为主，一般是以当季水果中的像山楂、苹果、猕猴桃、菠萝、香蕉是可以吃的，因为山楂中含有三萜类和黄酮类的成分，有显著的扩张血管和降压的作用，山楂本身也具有消食，调节血脂及胆固醇含量的功能，所以对冠心病是有好处的。
而苹果有研究表明可以防止胆固醇的增高作用，对冠心病动脉粥样硬化都是有好处的。
猕猴桃主要是维生素含量非常高，据说平时多吃还可以降低胆固醇、甘油三酯的水平，所以对冠心病动脉粥样硬化都有好处。
菠萝据说可以降低释放血脂，减少冠心病的发生，但菠萝易上火，痰热体质的就建议少吃。
香蕉含有碳水化合物、各种维生素，适合冠心病人食用，尤其是大便秘结的病人，香蕉可以润肠，所以达到减少冠心病的诱发因素。
3冠心病吃什么保健品冠心病患者不建议常规服用保健品，最好是在医生的指导下服用，因为保健品本身容易加重人体的肾脏排泄情况，会加重人体的负担。
冠心病是一种心血管的疾病，主要是血管中的血脂发生异常，形成了粥样硬化，造成了心肌缺血缺氧坏死导致的心脏病。
从营养调理方面，如果实在要选择相应的保健品，可选择保护心脏，维护血管健康的保健品，比如辅酶Q10，深海鱼油，因为辅酶Q10是自行合成的辅酶，可有效缓解动脉硬化，强化心脏机能，缓解心脏细胞缺氧状态，帮助清除心脏内有害的自由基，达到保护心脏的作用。
日常生活中的心脑血管保健方法
日常生活中的心脑血管保健方法心脑血管疾病是当今社会中严重威胁人们健康的一类疾病，包括冠心病、心肌梗死、脑卒中等。
这些疾病的发生往往与不良的生活方式和习惯密切相关。
因此，在日常生活中做好心脑血管的保健工作至关重要。
以下是一些简单易行且有效的心脑血管保健方法。
一、合理饮食饮食对于心脑血管健康有着重要的影响。
首先，要控制盐的摄入量。
高盐饮食会导致血压升高，增加心脑血管疾病的风险。
建议每天的食盐摄入量不超过 6 克。
减少咸菜、腌制品等高盐食物的摄入。
其次，增加蔬菜和水果的摄入。
蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于降低胆固醇、控制体重，对心脑血管健康有益。
建议每天摄入 500 克以上的蔬菜和 200 克以上的水果。
再者，选择优质蛋白质。
优质蛋白质的来源包括瘦肉、鱼类、豆类、蛋类和奶类等。
鱼类富含不饱和脂肪酸，对心脑血管有保护作用，建议每周至少吃两次鱼。
控制脂肪的摄入也很关键。
减少动物脂肪和反式脂肪酸的摄入，如猪油、黄油、油炸食品等。
选择植物油，如橄榄油、玉米油等，并控制用量。
此外，要注意饮食的规律，避免暴饮暴食，尽量少吃高热量、高脂肪、高糖的食物，如蛋糕、巧克力、饮料等。
二、适量运动适度的运动有助于增强心肺功能，改善血液循环，降低血压、血脂和血糖，从而减少心脑血管疾病的发生。
每周至少进行150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。
运动时要达到一定的强度，使心率加快，呼吸加深，但又不至于过于疲劳。
也可以结合一些力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，增强肌肉力量，提高基础代谢率。
运动要循序渐进，根据自己的身体状况选择合适的运动方式和强度。
如果有慢性疾病或身体不适，应在医生的指导下进行运动。
三、戒烟限酒吸烟是心脑血管疾病的重要危险因素之一。
烟草中的有害物质会损伤血管内皮细胞，导致血管收缩、血液黏稠度增加，从而诱发心脑血管疾病。
因此，戒烟对于心脑血管保健至关重要。
饮酒也要适量。
过量饮酒会导致血压升高、心律失常、心肌损伤等，增加心脑血管疾病的风险。
冠心病的健康宣教
冠心病的健康宣教一、冠心病的一级预防，即危险因素的干预：危险因素包括男性、中老年人、有家族史、吸烟（10支／日）、高血压、高血脂、重度肥胖（超重30％）、有脑血管或周围血管阻塞既往史。
其中，高血压、高胆固醇及吸烟被认为是冠心病最主要的3个危险因素。
除性别、年龄和家族史外，其它危险因素都可以预防和治疗。
二、预防冠心病的措施：戒烟限酒，低盐低脂，宜消化，每周最多只吃三个鸡蛋。
多吃水果及蔬菜，饮食要均衡。
盐量低可以降低血压（每日≤6g），减少冠状动脉病的危险。
经常运动，但必须以渐进的方式来开始实行你的运动计划。
控制高血压、高胆固醇血症和糖尿病。
定时检查身体并遵照医嘱。
三、饮食习惯与冠心病有何关系：不良的饮食习惯可以导致脂质代谢紊乱，从而形成动脉粥样硬化，导致冠心病的发生。
四、气候变化与冠心病有何关系：气候寒冷的天气或冬春季节，冠心病心绞痛和心肌梗塞的发病率就会增加。
三个与冠心病有关的最优因子为：气温、日变差（相邻两日的日平均气温之差）和平均风速。
在高发季节里，冠心病患者应注意御寒保暖，减少户外活动。
五、冠心病病人在冬春季节中要注意什么：(1)除坚持服用冠心病的常用药物外，还要备好保健盒、氧气等急救药品。
(2)及时卧床休息，并及时到医院检查、治疗。
(3)坚持参加力所能及的体育锻炼，如户外散步、太极拳、气功等。
天气变化时，注意保暖。
(4)避免疲劳、紧张、情绪激动。
(5)提高皮肤的抗寒能力，同时要积极防治上呼吸道感染。
六、老年冠心病患者的康复锻炼：运动量宜从轻量级开始，逐渐增加活动量，以达到或接近梗死前的活动度为准。
步行是最方便的运动方式。
尽量避免奔跑、纵跃，气温高时，或湿度高的情况下，应暂停运动锻炼。
七、怎样早期发现冠心病:（１）劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，紧缩样疼痛向左肩、左上臂放射，持续３-５分钟，休息后自行缓解者。
(２）体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解者。
（３）出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等。
采用中西医结合疗法来预防冠心病,可很好地保健心脏
采用中西医结合疗法来预防冠心病 ,可很好地保健心脏冠心病全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，是由冠状动脉管腔狭窄或闭塞所致，隶属于心内科疾病，多发于吸烟、肥胖、糖尿病等人群，40岁以上中老年人的发病率较高，且男性患病几率大于女性。
发病时，患者会自觉心前区疼痛，而且会出现心悸及呼吸不畅等情况，若未能尽早对其进行干预治疗，则极有可能诱发多种病症，比如心绞痛、心律失常以及心力衰竭等并发症，对患者生命安全构成严重威胁。
药物治疗可有效抑制冠心病的发作，采取中西医结合的疗法能够更好的对患者心脏构建起保护屏障，利于病情治疗。
冠心病的临床症状表现主要有下面几种。
疲乏，即使是没有参与剧烈运动或重体力劳动，身体也会感到无力、疲惫，甚至是嗜睡，如果有这些症状就一定要提高警惕，很可能是出现冠心病的先兆。
咳嗽和咯痰，一般在日常生活中，人们遇到这类情况，通常会认为是身体的小毛病或普通感冒，没有及时加以重视，导致最终拖延了冠心病的治疗；其实我们也可以通过自查加以判断，受冠心病影响，肺部充血就会咯痰，区别于常见痰色，此病多为粉红色泡沫状。
呼吸时感到气息不顺，日常生活中如果时常觉得呼吸困难，则需要前往医院进行进一步诊治，冠心病所致的气短会随着患者活动量的增大而加重，坐卧休息时情况则会减轻。
通常胸口产生莫名胸闷和疼痛，均与心脏功能联系较大，冠心病引起的心绞痛会使患者突感前胸疼痛，部分患者的疼痛感呈放射状影响至肩部、背部等多个部位；病情严重的话，疼痛还会逐渐加剧，持续较长时间。
冠心病也会使患者产生心律紊乱，心脏泵血量不规律，导致脑部缺乏供血，出现头晕眼花的情况，最终导致晕厥。
所以，尽早检查自身症状，排除冠心病的致病风险对身体健康尤为重要。
当然，如果患上冠心病了，治疗方式的选择也很关键。
首先介绍西医治疗冠心病的方法。
西医预防冠心病一般是从扩张冠状动脉入手，减少心肌耗氧量，从而实现心肌血氧供需平衡，对临床急性症状的疼痛感予以缓解。
倘若想要减少心肌耗氧量，增加心肌缺血等症状，就需要使用抗心肌缺血类药物。
冠心病的预防保健知识PPT
寻找适合自己的放松和减压方式 ，如听音乐、阅读、运动等，有 助于缓解压力和焦虑。
规律作息
建立规律的作息时间，保证充足的睡 眠时间和质量，有助于维持身体健康 和预防冠心病。
避免熬夜和过度劳累，尽量保持每天 7-8小时的睡眠时间。
避免疲劳和压力
合理安排工作和生活的压力，避免过度疲劳和紧张，以免加 重心脏负担。
增加膳食纤维的摄入，多吃蔬 菜、水果、全谷类食品。
适量运动
详细描述
根据个人情况逐渐增加运动强度 和时间，避免过度运动。
总结词：适量运动有助于降低冠 心病的风险，建议每周进行至少 150分钟的中等强度有氧运动或 75分钟的高强度有氧运动。
选择适合自己的运动方式，如快 走、跑步、游泳、骑车等。
坚持长期运动，将运动融入日常 生活，保持运动习惯。
冠心病预防保健知识
• 冠心病概述 • 冠心病预防保健知识 • 冠心病患者的生活建议 • 冠心病急救与护理 • 冠心病预防保健的未来展望
01
冠心病概述
定义与症状
定义
冠心病全称为冠状动脉粥样硬化 性心脏病，是指冠状动脉粥样硬 化导致心肌缺血、缺氧而引起的 心脏病。
症状
冠心病的主要症状包括心绞痛、 胸闷、气短、乏力等，严重时可 出现急性心肌梗死，表现为持续 剧烈的胸痛。
康复训练
在医生指导下进行适当的康复训练， 如散步、慢跑、太极拳等有氧运动。
保持良好的心理状态，避免情绪波动 对康复的影响。
训练过程中注意呼吸调整，避免过度 劳累。
定期评估康复效果，根据医生建议调 整康复计划。
05
冠心病预防保健的未来展望
新技术、新方法的应用
基因检测
通过基因检测技术，预测 个体患冠心病的风险，为 预防保健提供个性化方案。
常见疾病的早期预防和治疗
常见疾病的早期预防和治疗健康无价，早预防、早治疗，是我们对待疾病的正确态度。
在我们的日常生活中，一些常见疾病的早期预防和治疗，可以起到事半功倍的效果。
一、常见疾病的预防1、心血管疾病预防心血管疾病是比较常见的一种疾病类型，其中包括高血压、冠心病、脑卒中等。
预防心血管疾病需要从饮食习惯、运动习惯、生活方式等方面下手。
首先，要注意饮食均衡，饮食中应适量加入低脂饮食、高膳食纤维、新鲜蔬菜和水果。
其次，要注重运动，每周至少进行三次中高强度运动。
最后，需要远离烟草和酒精及其他有毒物质。
2、糖尿病预防糖尿病是一种常见的慢性病，主要是由于饮食习惯、生活方式等引起的。
早期预防是非常有必要的。
首先，要绿色饮食，饮食习惯中应少摄入油脂、糖分、热量等。
其次，要注重运动，增强身体抵抗力，保持血糖稳定。
最后，要进行常规体检，定期检查血糖，发现问题及时干预。
3、肥胖症预防肥胖症是一种慢性病，十分容易引起心血管疾病、糖尿病等其他疾病的发生。
预防肥胖症需要从饮食和运动方面入手。
饮食上，应少摄入热量、脂肪、糖等，加入多膳食纤维、低热量、高营养的食品。
运动上，不需要过度强调，坚持每天适度的锻炼即可。
二、常见疾病的治疗除了预防常见疾病，治疗疾病也是非常重要的。
不少人发现自身出现了某些症状后，不愿及早治疗，认为可以自己调理或者等症状发展到严重程度再就医，这是非常错误的做法。
1、感冒治疗感冒是一种常见的疾病，通常需要休息、适当饮食，同时需要使用一些常见的感冒药来缓解症状，如扑热息痛等。
如果感冒症状严重，如发热持续、咳嗽加重、气短等，需要及时就医，避免病情恶化。
2、脂肪肝治疗脂肪肝是现代人高发的一种疾病，通常出现在中年人群中，影响生活质量。
治疗脂肪肝需要秉持“少油少糖多蔬菜”的原则，同时坚持健康锻炼。
同时，在治疗过程中也可以借助一些脂肪肝药物，如口服药物、针剂等。
3、哮喘治疗哮喘是一种呼吸道疾病，主要表现为气喘，严重影响患者的日常生活和工作。
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冠心病的预防与日常保健Pleasure Group Office【T985AB-B866SYT-B182C-BS682T-STT18】冠心病的预防与日常保健一、什么是冠心病冠心病是由冠状动脉粥样硬化、狭窄或阻塞，或者冠状动脉痉挛引起的心肌缺血缺氧（心绞痛）或心肌坏死（心肌梗死）的心脏病，亦称冠状动脉粥样硬化性心脏病或缺血性心脏病。
二、冠心病的主要表现1．心绞痛心绞痛是冠心病的常见类型。
动脉粥样硬化发展到一定程度，随着血管壁脂质沉积增加，粥样斑块增大，冠状动脉狭窄逐渐加重，流人心肌的血流受限，当劳力活动心肌需氧增加时，心脏得不到足够的氧气供给，就会发生胸部不适，即心绞痛。
不同人的心绞痛发作表现不一。
多数人形容其为“胸部压迫感”、“闷胀感”和“憋闷感”，部分患者感觉向左肩部、背部、颈部或咽喉部放射，休息或者含服硝酸甘油可缓解症状。
2．心肌梗死心肌梗死为冠心病的严重表现，胸痛症状持久而严重，休息或含服硝酸甘油无效。
心肌梗死是冠状动脉完全阻塞，该部分心肌因为没有血液供氧而坏死。
多数由于粥样斑块破裂、血栓形成（血凝块阻塞）或血管痉挛等因素引起。
三、如何预防冠心病预防冠心病就是在没有冠心病证据的人群中减少发生冠心病的危险。
主要是针对易患人群，控制易患因素，防止动脉粥样硬化的的形成。
1．戒烟吸烟促进动脉粥样硬化发生，能增加冠心病的发病率和死亡率，应坚决戒除。
2．限量饮酒过多饮酒可以增加体重及收缩压，减低左心室功能及引起心律失常，对身体不利；中等量饮酒可提高血浆中高密度脂蛋白(HDL)，但是害处比好处多；少量饮酒可能通过凝血系统发挥防护作用。
3．合理膳食饮食清淡，避免高脂肪、高胆固醇食物摄人，多吃鱼类、蔬菜和水果。
4积极防治高脂血症5．保持血压正常稳定理想血压是120／80mmHg。
高血压的防治措施包括保持正常体重，限制酒精、食盐摄人，保持适当钾、钙和镁摄人，以及在医生指导下正确服用降压药衅见“高血压的预防与日常保健”）。
6．保持积极良好的心态稳定情绪，避免精神紧张，不要暴怒、惊恐、过喜，因为心情突然改变，易导致冠状动脉血管痉挛，诱发心绞痛。
7．适量运动每周3次以上、每次30分钟以上的体育活动（方式自定）是预防冠心病的重要环节。
8．维持血糖正常，积极防治糖尿病9．积极治疗对已有冠心病危险因素（高血压、糖尿病、高脂血症等）的高危患者，建议积极治疗，防止冠心病的发生。
10．避免超重，减轻体重，避免过度饮酒，减少食物摄入量，增加体力活动，消除过度的精神紧张等。
如经半年至2年充分的膳食治疗和改善生活方式而无效的，可考虑药物治疗：11．重视发病后的养护不要急忙走路、赶公共汽车、急上楼梯、顶风骑车、搬重物等，因为这些动作易使心率加快、血压增高，导致心肌缺氧而发生心绞痛。
身边常备药物，以防不测。
如保健盒内有速效救心丸、复方丹参滴丸、硝酸甘油、消心痛等，并随身携带。
四、冠心病患者的饮食方法1．食物选择大豆和花生，大豆及豆制品含有皂草碱的纤维素，具有减少体内胆固醇的作用。
花生含有多种氨基酸和不饱和脂肪酸。
洋葱，洋葱能够扩张血管，降低外周血管和心脏冠状动脉的阻力。
实验证明，冠心病患者每日食用100克洋葱，可能有降低血脂作用。
茄子，茄子含有丰富的维生素，紫色茄子还含有维生素P。
常吃茄子可以防止胆固醇升高，茄子纤维中含有皂草碱，可增加微血管的弹性。
菇类和食用菌，蘑菇等食用菌富含蛋白，低脂肪，不含胆固醇，可能有一定的降脂降压作用。
黑木耳能够防止血栓形成。
藻类，海带、紫菜、海蜇、石花莱等。
均含有丰富的矿物质和多种维生素，尤其是褐藻酸盐类具有降压作用。
其中淀粉类的硫酸脂具有降脂功能。
2食疗方案海带粥，水发海带25克，与粳米同煮粥，加盐、味精、麻油适量，调味服食。
每日早晨服食。
海藻黄豆汤，昆布（即海带）、海藻各30克，黄豆150—200克，煮汤后加适量调味品服食，适用于冠心病并高脂血症、高血压者食用。
3饮食禁忌忌高脂肪、油腻、厚味食物，冠心病患者的饮食应坚持“三低二高一优”的原则，即：低盐、低脂、低胆固醇，高维生素、高纤维素，优质蛋白。
少吃某些食物，如动物的内脏、脑、脊髓及蛋黄、鱼籽和多种贝类。
如经常吃这些食品，会加重冠状动脉粥样硬化。
忌高糖饮食，糖尿病与冠心病密切相关，并且可以使甘油三脂的合成增加。
所以，冠心病患者应忌高糖饮食：。
控制钠盐摄入量，过多地摄人食盐是高血压的主要原因之一。
而高血压是冠心病的主要危险因素，所以，冠心病患者应控制钠盐的摄人量。
戒烟限酒，香烟中的有害物质对循环系统有直接损害作用，可使人体的外周血管收缩、血压升高、心率加快、心肌耗氧量上升、心律失常。
吸烟时大量的一氧化碳进入血液，使血红蛋白与氧气的结合能力下降，从而使心肌发生缺氧，可以诱发心绞痛、心肌梗死、心律紊乱、猝死。
忌暴饮暴食及大量饮用兴奋性饮料，暴饮暴食可使消化道的血运加强，导致心肌供血供氧量相对不足，并可使胃肠道压力上升、充血，横膈抬高。
还会使血糖、血脂增加，血液粘稠，流动缓慢，引起心肌缺血缺氧。
尤其是晚餐，冠心病患者更不宜大量进食。
五、冠心病患者养生保健注意事项l.劳逸结合应避免过重体力劳动或突然用力，不要劳累过度。
走路、上楼梯、骑车的速度根据病情而定，以不诱发心绞痛和心肌缺血为度。
饱餐后不宜运动。
寒冷会使血管收缩，减少心肌供血，易诱发心绞痛，因此，应注意保暖。
性生活时处于高度兴奋，血液循环加快，全身及心脏需氧量增加，而冠状动脉供血则相对不足，易发生心绞痛，故宜适当节制，以不诱发心绞痛和心肌缺血为度。
2.适当休息心绞痛时最好稍稍躺卧休息一会：平时可正常工作、但不宜过度劳累。
心肌梗死诊断明确后，应绝对卧床休息：3.体育锻炼运动应根据各人的身体条件、兴趣爱好选择，如走路、打太极拳、乒乓球、健身操等。
量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。
4．积极治疗坚持必要的药物治疗：对能加重冠心病病情的疾病如高血压、糖尿病、高脂血症等都必须服药加以控制。
六、冠心病患者必备的急救药盒冠心病发病紧急，因此，冠心病患者家中最好能够备有专门的药盒。
一般说来，药盒中应当备有速效硝酸甘油片、消心痛等。
心绞痛发作时，可以及时使用硝酸甘油舌下含服，可减轻心脏负荷，降低心肌氧消耗，改善冠状动脉血液循环，从而缓解心绞痛。
倘若心绞痛频繁发作，可服用消心痛，每次1-2片，每日3-4次。
在使用药盒时应当注意以下几点：第一，每个药瓶只能装一种药，不得混装，以免忙中用错。
第二，要经常检查药盒的药物，看看种类是否齐全，缺少的药物应及时补上。
如果有变质、破碎的药品要及时更换，特别是硝酸甘油片，有失效期，如果过期会影响效果。
第三，仔细阅读药品说明书。
第四，冠心病用药有些怕潮湿，有些怕挤压，有些怕光照，必须妥善保管。
第五，要将药盒放在取出方便而固定的衣服口袋里，对这个装药盒的口袋，家人也要熟悉。
夜间睡觉时应将药盒放在就近处，以便急用随手即得。
第六，冠心病发作时，除用药外，患者还不能忘记就地休息。
病情如果严重，应立即送医院作进一步诊治，切莫延误病情。
七、如何早期发现冠心病1．心悸：心悸是患者自觉心跳过快伴有心前区不适，特别是中老年人反复发生不明原因的心悸且伴有心前区不适，则可能是冠心病的早期信号2．气短：在轻微的体力劳动或上楼时，即感到气促，夜间不能平卧而无其它原因，则是心功能不全的早期表现3．胸痛：中老年人不明原因反复出现劳累后胸骨局限性闷胀感，持续3-5分钟，休息后可以缓解，则应注意是否为心绞痛4．晕厥：晕厥是由于一过性脑供血不足而出现的短暂意识丧失。
如突然出现晕厥且伴有心动过缓、心律率乱等表现，则应高度怀疑冠心病的可能有上述症状时，应及时就医，防患于未然。
八、冠心病患者奠忘常补水水有止渴、镇静、稀释血液、散热、润滑、利尿、运送营养等功效，已有研究证明，水与老年人冠心病发作密切相关。
据统计，心绞痛、心肌梗死多在睡眠时或早晨发作。
老年人由于生理衰老等各种因素，大都有不同程度的动脉粥样硬化等心血管疾病，血液黏稠度也较高。
人在夜间因呼吸和出汗会消耗部分水分，加之老人常有起夜（小便多）习惯，水随之消耗也较多。
夜间缺水会使血液黏稠度升高，血流量减少，血小板凝聚，粥样硬化的血管更易产生栓塞，当栓子脱落在脑动脉、冠状动脉及其分支内时，心肌就可出现急性供血不足导致坏死。
所以，老年人尤其患冠心病的老年人，重视饮水是预防心梗发生的重要保健方法之一。
由于不少老年入神经中枢对缺水反应不太敏感，会因“不渴”而不愿喝水，身体经常处于一种轻度脱水状态而不自觉。
因此，老年人即使口不渴也要常喝点水。
可根据自身情况，在临睡前半小时，适当喝些水。
早晨起床后，首先饮一杯水(200ml左右)，可及时稀释过稠的血液，促进血液流动。
夜尿多者，起解时可喝些白开水，能补偿体液的消耗。
当气候炎热或饮食过咸时，更应多喝些水，这既可补充流失的水分，也可将废物及时排出体外，防止人体酸性化而损害血管。
九、冠心病患者要加强心理的自我调整冠心病患者大多与人的性格心理活动有很大关系，所以在我们生活当中，要注意，心理的调整，从以下四个方面去预防，治疗冠心病：l、遇事心平气和。
冠心病患者往往脾气急躁，故易生气和得罪别人。
必须经常提醒自己遇事要心平气和，增加耐性。
’2、要宽以待人。
宽恕别人不仅能给自己带来平静和安宁，有益于冠心病的康复，而且能赢得友谊，保持人际间的融洽。
所以人们把宽恕称作“精神补品和心理健康不可缺少的维生素”。
3、遇事要想得开，放得下。
过于精细、求全责备常常导致自身孤立，而这种孤立的心理状态会产生精神压力，有损心脏。
冠心病患者对子女、对金钱、名誉、地位以及对自己的疾病都要坦然、淡化。
4、掌握一套身体锻炼心理调节的方法。
如自我放松训练：通过呼吸放松、意念放松、身体放松或通过气功、太极拳等活动，增强自身康复能力。
十、冠心病与天气的关系冠心病患者受寒冷的刺激，会使血压上升，心率加快，心脏需氧指数相应增高，然而有病变的冠状动脉不能根据心脏的需要，相应增加对心脏的血液供应。
而且经口和鼻吸入的冷空气还可反射性地引起冠状动脉收缩，对心脏供血减少。
寒冷刺激使心脏血液供应需要量增加，又因冠状动脉的收缩而减少了对心脏的血液供应量，两方面均能促使心肌缺血，诱发心绞痛。
如果心肌缺血很严重或持续时间很长，则发生心肌坏死，即为急性心肌梗塞。
此外，寒冷还可能影响血小板的机能，使其粘滞度增高，易形成动脉血栓。
因此冠心病人在寒流突降，大风聚起时，要做好预防，以免病情恶化。
具体措施是：1、注意保暖，出门时最好戴口罩，以防冷空气刺激；2、避免迎风疾走；3、避免疲劳、紧张、激动；4、避免引起冠心病发作的其他诱因，如吸烟、饱餐等；5、坚持预防用药。
十一、长期夜间工作易患冠心病丹麦国家职业健康研究院的专家在全国开展了一项大规模调查，结果表明，夜间工作者易患冠心病。