少儿在轮滑中发生损伤的因素分析与预防

近几 年来轮 滑运动在城 市迅 速开展 ， 因其强度 适中 、 具有 娱乐性 、 我 国大多数 的少儿轮滑学 习指导导滑 员没有经过专业培训 ， 业务 能力 趣味性 ， 越来越受 到广大少年儿童的认 可与喜爱 。少年儿童 （— 岁 ） ４ ６ 大 不强 ， 文化素质偏低 。培训方式就如 同摆地摊一样 ， 以个体 为主。轮 都 多是为 了增强体质 、 进行娱乐 的 目的而参加轮滑这项运动 的， 但往往 忽 滑的组织者（ 兼教练员） 多是轮 滑爱好 者， 大 没有经 过上岗培训。指导练 略 了轮滑 运动 中存在 的危 险性 一 面。本文 基于少 年 儿童 自身 生理特 习 中违背 循序渐 进 的原 则 ， 于求成 ， 急 没有遵 循轮滑 动作技术 彤成规 示范不规范或不准确 ， 教学 内容多 ， 时间短 ， 学生 多， 场地小 ， 致使教 点， 以及外部 练习指导 、 场地环境等 因素 ， 就少 年儿童参 与轮滑运动 时 律 ， 而且 极易造 成伤 害事 故 的发 容易发 生的损伤进行综述 ， 并提 出预 防损伤的措施建议 ， 旨在提 高和加 师很 难保证 课 堂教学 的有 效练 习时 间 ， 强少年儿 童在 进行轮滑运动时 的监督 和保 护 ， 减少不必要损伤 的发生 ， 生。轮滑运动作 为一项高 危险性体 育项 目， 相关从业人 员如果没有经 使少 年儿童充 分享受轮滑 运动带来 的快乐 同时 ， 让轮滑运 动更加充分 过专业 培训 、 考核和资格认证 ， 是不能从事经 营活动 的。而且国家也有 相关的规定。 因为教练员 的教学和技术水平 以及提供 的器 材质量不可 屁现对 少年儿童健康 的促进作用。 １少儿生理特点决定 的损伤 ． 靠 ， 可能对 少年儿 童造 成生理 上的损 害 ， 至出现一些意外事故 。 很 甚 １ 骨和关节 的损 伤 ． １ ２２练 习 场 地 ． 少 年儿童骨 骼正处于 生长发育 阶段 ， 骨组织 中有机 物与无机物 之 朱江在社 区少儿轮滑运 动开展现状 的调查与研究 中报道 ： 儿轮 少 公 马路 和其 它的平地 等公共 比大 约为 ５ ５ 具有一 定的韧性 ， ：， 易变 形 ， 不易骨折 ； 关节面软 骨相 对 滑俱乐部开展活动的主要场所是广场 、 园、 但 其 是大家休 闲娱乐 、 炼的 锻 较厚 ， 关节囊 及韧带 的伸 展性大 ， 节周 围的肌 肉细长 ， 关 关节活动范 闹 场所 。除 了轮滑场外 ， 余的地方人 比较多 ， 大 于成人 ， 牢固性相对 较差 。轮 滑运动技术 特点之一就 是滑动过程 上 地方 ， 并且不时还有车辆经过 。因此在人 流和行驶 的车辆 中滑行 ， 存在 体 略前倾 ， 重心 前移 ， 屈髋 ， 屈膝 ， 并利用 膝关 节屈 曲状态下蹬 伸 。同 着很大 的安 全隐患 。城 市 中兴建 的轮滑 场地多数 以娱 乐 、 营利为 目 时， 轮滑运 动本身有一定 运动强度 的项 目， 长时间保持 这种姿势 ， 若 不 的 ， 备不齐全 ， 设 安全防卫设 施简陋 ， 规格不全 ， 滑具 安全 隐患大 。 ３轮 滑 运动 中 损伤 的预 防 ． 利 于儿 童腰曲的发育 ； 另外 ， 轮滑运 动中屈膝动作增加儿童膝关 节的负 ３１ 节 损 伤 的 预 防 ．关 荷 ， 依靠膝关节周 围的胫侧 副韧带 、 要 腓侧副韧带 、 后交叉 韧带 、 韧 前 髌 带 维持关节 的稳定性 。少年儿童韧 带薄弱 ， 易造成韧带 的损伤 。在 轮 为了避免或减少关节损伤 ， 应该注意场地卫生设备及用具 ， 在运动 以避 免不必要 的跌 倒使关节损伤 。平时运动 中应加 滑 运动 中对 膝关节伤 害最大 ， 优军对社 区青少年一年 间轮滑损伤 调 前应该熟 悉地形 ， 沈 查 发现 ： 膝关节运动损 伤 占２ ％， 轮滑运动中伤例最多 的部位 。吉林 强对易伤 部位和相对 较薄弱部位 的训练 ， ８ 是 提高它们 的机能 。为 了预防 师范大学轮滑 选项课运 动损伤 的调 查与分析 中 ： 手掌及 手腕 、 肘部 、 膝 关节损伤 ， 还应该多加强对关节周 围肌 肉 、 韧带 的力量 、 弹性 和柔韧性 关节所 占百分 比最大 ， 分别 为 ２ ．８ 、７７ ％ 、５８ ％ 。少年儿童 在 等 的练 习。运动开始前 应该做好准 备活动 ， １ ％ ｌ． ３ ６ ２ ．２ 充分拉 伸关节韧带及 关节 周 同的肌群。运动 中可根据轮滑运 动的技术动作特 点 ， 对容易 产生运 轮滑运 动中膝关节极易受到伤害 。 动损伤 的关节 进行包 扎 ， 以加强其 支撑力量 ， 达到 预防运 动损伤 的作 １ 肌肉的损伤 － ２ 少年儿童肌 肉含有较多 的水分 ， 白质和无机盐含量较 少 ， 蛋 收缩能 用 ， 别是对预 防韧带 和肌腱 的损 伤具有突 出作用 。结束后做好 放松 特 力较弱 。因此 ， 肉柔软 其次 ， 肌 肌纤维较细 ， 生理横 断面相 对成人较小 ， 休 息 工 作 避 免 过 度 疲 劳 。 ３２ 视 准 备 活 动 ．重 肌 肉体积也较 小 。肌 肉中收缩蛋 白较少 ， 肉收缩 的绝 对力量不 如成 肌 运动前进行一定强度 的准备 活动 ， 加强易受伤部 位的活动 ， 不仅可 人， 再加之 肌糖原储备 较少 ， 易产生疲 劳 ； 容 神经系统 对肌 肉的调节 作 用不完善 ， 肉的耐力工 作及协调性也不及成人 。而且 ， 肌 肌肉发育上肢 以使肌 肉内的代谢过 程加强 ， 度增 高 ， 温 粘滞性 下降 ， 提高肌 肉的收缩 肌 先于下肢 肌的发 育。因为少年 儿童肌 肉中水分含 量较多 ， 使得肌 肉 和舒张速度 ， 增强肌力 ， 还可以增加 肌肉 、 韧带的弹性和伸展性 ， 减少肌 准 占人体重量较 少 ， 比重较轻 。 大部分少年儿 童在滑行过程 中往 往不遵 肉剧烈 收缩造成 的运 动损伤 ； 备活动还能提高 机体的代谢水平 和大 减少运动损 伤的发生 。准备 活动运动量根 据少儿 循 技术要领 ， 对速度方 向控制不好 ， 容易发生碰撞 ， 成肌 肉遇挫损伤 ； 脑皮层 的兴奋状态 ， 造 由于技术 动作不 当， 成肌 肉过 度用 力， 造 造成 肌 肉拉 伤及肌腱拉 伤 ； 肌 的具体情况及气候条件而定 ， 以身体发热并微微出汗最好 。 肉收缩 失调和疲劳 、 电解质丢失过多易产生肌 肉痉挛 。 ３３ －加强 自我监督 由于轮滑时腰部 、 节 、 需要用力支撑身体 ， 膝关 脚踝 时间过长 ， 这些 １３ ．神经系统的影响 发生 劳损等 。不宜 轮滑时间过长 而影响身体 少 年儿 童大脑皮层 神经过程 的兴奋 与抑 制发展是 不均衡 的 ， 兴奋 部位 容易局部负担过 重 ， 过程 占优势 ， 容易扩 散。兴奋和抑制转换较快 ， 活性 高。儿童多表现 的正 常发育 。儿童少 年每天进行 轮滑 的时间最好在 ５ 分钟 以内。运 灵 Ｏ 为活泼好动 ， 注意力 不集中 ， 学习和掌握新动作较快 ， 多余动作多 ， 但 准 动 中禁 止进食 ， 免污染场地 或因突发事件造成 食物哽 咽。患有严重 避 确性差 ， 不够协调 。且第一信号系统 占优势 ， 象具 体的符号 已建立 疾病 的人（ 对形 如有心 脏病 、 高血 压等） 不宜参加激 烈的轮滑活动 ， 最多可 以 不 条件反射 ， 对抽象 的语言等第 二信号 的刺 激理解较 差。少年儿 童神经 慢速滑 锻炼一下 。练习过程 中根 据 自己的基础 和技 术水平 ， 做一些 或互相攀 比、 逗闹 。 系统发 育特点决定 其活泼好 动。精力 旺盛 ， 对指导 者所述 的技 术专业 超难动作 ； 术语 ， 理解不 深刻 ， 学习技术动作时 ， 动作不准 确 ， 容易出现多余动作且 ３４ －选择正规学 习场所 初学 者有 条件时 可在有人 指导 下进行 练习 ， 循序渐 进 ， 要 不能急 注意力不 集 中， 独立滑行 中很难运用技 术动作来 应对随时 出现的意 在 躁， 要选择 正规 、 经营管理较好的轮滑学习班 ； 在轮滑教学 中， 当不规范 外状况 ， 因此神经 系统发育特点决定 了又一伤 害因素的存在。 或错误 的技术 动作 出现时 ， 往伴随着伤 害事故的发生 ， 往 因此 ， 指导教 １ 准备活动不 足 ． ４ 还要及 时纠正不规范动作 或错误动 少年儿童 自我保 护意识较差 ， 急于参与 到轮滑 这个运动 当中去 ， 根 师 除了传授正确 的技术动作 之外 ， 这也是预 防运动损伤 的关键 。 本无心做好准 备活动 ， 或者完全不做准备活 动。在机体温度较低时 ， 肌 作 ， 肉肌腱粘 制性 大 ， 伸展性不强 ， 尤其在天气 较冷情况下 ， 极易造成肌腱 、 ３５ 择 适 宜 练 习场 所 ．选 室外 运动时选择 适宜场地 ， 运动要保持在 自己 的极 限范围 内 损伤 昀 因素 分析 与 预 防
襄 樊 学院体 育 系 李 炜
［ 摘 要］ 文通过文献 资料 法， 本 结合 少年儿 童（－ 岁 ） ４ ６ 生理发 育特 点及 目前城 市少儿轮 滑运 动开展 现状 ， 少儿在轮 滑运动 中发生 对 损伤 的因素进行 了分析 ， 并提 出了预防损伤措施。 ［ 关键词 ］ 少儿 轮 滑 损伤 因素 预 防措施