“女子防身术”活动策划书

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女生节女生自身防卫现场教学活动实施方案设计(精选多篇)

女生节女生自身防卫现场教学活动实施方案(精选多篇)第一篇：女生节女生自身防卫现场教学活动实施方案女生节女生自身防卫现场教学活动实施方案一、活动策划组织者：xxx学院武术协会二、活动主题：防暴御侮，提高女生自身防护能力三、时间：2014年3月x日下午四、地点：田径场五、参加人员：全院同学六、活动目的：在三月八日妇女节来临之际，武术协会发挥自己的特长，针对全院女生开展女子防身术教学，以提高女生的自身防护能力。

七、前期准备：1、活动策划与申请2、训练武协女生骨干3、对全院女生宣传活动内容八、项目组1、总策划：2、项目负责人：3、宣传负责人：4、秩序负责人：九、流程（1）项目负责人介绍活动内容（2）武协女生骨干现场展开教学（3）全体教练员、学员展开交流（4）负责人致结束语十、活动后期工作（1）会场清扫，整理（2）递交团委，社联活动简讯2014年3月7日第二篇：女生节武术协会女生自身防卫现场教学活动策划一、活动策划组织者：山西电力学院武术协会二、活动主题：防暴御侮，提高女生自身防护能力三、时间：xx年3月8日下午四、地点：田径场五、参加人员：全院同学六、活动目的：在三月八日妇女节来临之际，武术协会发挥自己的特长，针对全院女生开展女子防身术教学，以提高女生的自身防护能力。

七、前期准备：1、活动策划与申请2、训练武协女生骨干3、对全院女生宣传活动内容八、项目组1、总策划：刘吉磊2、项目负责人：周林春3、宣传负责人：郝帅4、秩序负责人：梁志恒九、流程（1）项目负责人介绍活动内容（2）武协女生骨干现场展开教学（3）全体教练员、学员展开交流（4）负责人致结束语十、活动后期工作（1）会场清扫，整理（2）递交团委，社联活动简讯xx年3月7日第三篇：女生节策划书（女生嘉年华活动全方案）一、活动目的在寒风凛冽的季节,为了活跃校园文化氛围,引导广大师生对女生的关注，提升女生文化内涵,提高我校学生的综合素质，彰显新时期女生自尊、自强、自爱、自信的风采，引领女生成长成才。

全民防身术活动策划书(同名112210)

全民防身术活动策划书篇一：“女子防身术”活动策划书“女子防身术”活动策划书一、活动背景：随着社会经济的快速发展，社会不稳定现象的增多。

女生作为这个社会的弱势群体需要更多的保护。

而法律的保护并不是每时每刻都罩在每个人的头上，也并不是每一个美丽的女孩儿都有条件有资本雇一名随身保镖，所以，在面临危险之际，自己保护自己才是最现实的选择。

女孩子用于抗暴御侮的搏击术，就叫女子防身术。

二、活动名称：女子防身术三、活动时间：xx年5 月初四、活动地点: 桂林电子科技大学金鸡岭校区搏击俱乐部五、主办单位：桂林电子科技大学商学院团委学生会六、口号：女子防身术，安全自己护七、活动流程：（一）、活动前期策划准备宣传准备：1、拉横幅、举行签字活动:横幅内容：女子防身术，安全自己护时间：xx-5-2地点：东园食堂门口2、拍视频：用途：放到商学院微博和其他年级博客或站上进行宣传负责人：全锦富，董靖歆3、制作并发放宣传单时间：xx-05-2宣传单内容见附件一4、制定奖惩制度：参加者每人发放奖状一张，课程结束后从中选举10%的人作为优秀学员，并加以奖励与表彰，同时表彰积极参与者和表现优异者(积极参与者为到课率最高的同学；表现优异者由老师及同学共同选举产生；优秀学员由老师和学生会执勤人员根据课堂记录产生)奖状内容见附件二5、与各年级委合作，加强宣传（二）、活动过程指导老师: 张丽、徐勇峰学习内容:武术，跆拳道，散打相结合的女子防身术课时安排：6课时（每次课长为75分钟）课程安排：a班：周五下午19:30-20:45 b班：周六下午 15:00-16:15学员证：女子防身术安全自己护姓名学号课次（三）、招生情况对象：商学院全体女生学费：每人15元报名方式：①填写报名表，各班交至文体委员处，在统一上交团委学生会②填写报名表，可交至董靖歆处（宿舍号18#b304）报名截止时间：xx-5-9交表地点：十教118(xx-5-9日晚18点到19：30)报名表的格式设计见附件三八、执勤组周五下午a班：郭鑫、全锦富、王媛周六下午b班：董靖歆、朱宏、黄茵璇（以后执勤人员在例会时说明名单）九、活动可行性分析在目前的社会大环境下，此次的活动势必将得到社会团体及商学院全体学生的关注。

防身术活动策划方案

防身术活动策划方案活动目的：1. 提高参与者的自我保护能力，增强他们应对各种紧急情况的能力。

2. 提高参与者的身体协调性和灵活性。

3. 培养参与者的自信心和应对压力的能力。

活动方式：1. 基础防身术训练：将学员分为初级、中级和高级班，并根据每个班级的水平制定相应的训练计划。

基础防身术训练包括简单的格斗动作、技巧和技术，如躲避攻击、解救窒息、解脱困境等。

2. 应对公共场合风险的训练：模拟公共场合的各种紧急情况，如恶意袭击、持刀威胁等，通过角色扮演的方式教授参与者如何应对和处理这些情况。

例如，在角色扮演活动中，安排人员扮演恶意攻击者，训练学员如何逃脱和保护自己。

3. 心理疏导训练：参与者在训练过程中可能会面临一定的心理压力和恐惧，因此需要进行心理疏导训练，帮助他们学会控制情绪和应对压力。

这可以通过专业的心理咨询师提供小组咨询和个人咨询的方式进行。

4. 身体素质训练：为了提高参与者的身体协调性和灵活性，可以在防身术训练中加入一些身体素质训练，如瑜伽、拉伸和体能训练。

这些训练可以帮助参与者提高灵敏度和爆发力，有助于提高防身的效果。

活动时间和地点：1. 活动时间：将防身术训练营分为不同班次，每天上午和下午各两个班次，每班次训练2小时，共计4小时。

2. 活动地点：选择宽敞的室内场地，确保参与者有足够的活动空间，并提供必要的器材和设备，如安全垫、搏击靶以及安保设备等。

活动组织：1. 主办方：可以是保健俱乐部、社区组织或防身术学校等。

2. 协办方：可以有本地警察局、社会组织或相关专业机构提供技术支持和安全指导。

活动宣传：1. 宣传渠道：通过社交媒体、学校、社区宣传栏、电视台、广播等多种渠道进行宣传，以吸引更多参与者。

2. 宣传内容：强调该活动的实用性和针对性，以及参与者可以获得的技能提升和安全保障。

活动费用：1. 学员费用：根据不同级别和训练时间的不同，制定相应的学员费用，并提供不同级别的训练课程。

2. 赞助费用：主办方可以通过向企业或其他相关组织申请赞助费用来支持活动的开展。

女子防身术搏击活动教案

女子防身术搏击活动教案一、教学目的1. 帮助女性掌握基本的防身技能，提高自我保护意识和能力。

2. 增强女性的身体素质和自信心，提高应对突发情况的能力。

3. 通过搏击活动，增强女性的体能和协调能力，提高身体素质。

二、教学内容1. 防身术基本姿势和动作：站姿、躲避、踢腿、反击等基本动作的训练。

2. 搏击技术训练：拳击、踢腿、膝击等搏击技术的基本动作和训练方法。

3. 实战演练：通过模拟实际场景，进行实战演练，提高应对突发情况的能力。

4. 身体素质训练：包括力量训练、柔韧性训练、速度训练等，提高身体素质。

三、教学步骤1. 基本姿势和动作的训练a. 站姿：双脚分开与肩同宽，身体微微前倾，保持平衡。

b. 躲避：学习如何躲避攻击，包括侧身躲避、闪躲等动作。

c. 踢腿：学习如何利用腿部进行防身攻击。

d. 反击：学习如何进行有效的反击，包括拳击、踢腿等动作。

2. 搏击技术训练a. 拳击：学习基本的拳击姿势和动作，包括直拳、勾拳、上勾拳等。

b. 踢腿：学习基本的踢腿姿势和动作，包括前踢、侧踢、后踢等。

c. 膝击：学习如何利用膝部进行有效的膝击。

3. 实战演练a. 模拟实际场景，进行实战演练，包括袭击、抢劫等场景的模拟演练。

b. 提高学员应对突发情况的能力，增强应变能力和自我保护意识。

4. 身体素质训练a. 力量训练：包括引体向上、哑铃训练等，提高上肢力量。

b. 柔韧性训练：包括拉伸训练、瑜伽等，提高身体柔韧性。

c. 速度训练：包括短跑训练、踢腿速度训练等，提高身体速度和反应能力。

四、教学方法1. 示范教学：教练员进行动作示范，学员观摩并模仿。

2. 分组训练：根据学员的不同水平，分成不同的小组进行训练。

3. 实战演练：模拟实际场景进行实战演练，提高学员的实战能力。

五、教学要点1. 注重基本功的训练，包括基本姿势、基本动作等。

2. 培养学员的自我保护意识和能力，提高学员的自信心。

3. 鼓励学员勇敢面对突发情况，提高学员的应变能力。

关于防身自卫术策划书3篇

关于防身自卫术策划书3篇篇一关于防身自卫术策划书一、策划背景在当今社会，安全问题日益突出，人们对于自我保护的需求也越来越强烈。

防身自卫术作为一种实用的技能，能够帮助人们在危险情况下保护自己，因此，我们策划了本次防身自卫术培训活动。

二、活动目的1. 提高参与者的自我保护意识和能力，让他们掌握基本的防身自卫技巧。

2. 教授参与者正确的应对策略，帮助他们在危险情况下保持冷静，做出正确的判断和反应。

3. 增进参与者之间的团队合作精神，提高他们的协调能力和应对突发情况的能力。

三、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[详细地址]四、活动对象本次活动面向所有对防身自卫术感兴趣的人群，包括但不限于学生、上班族、自由职业者等。

五、活动内容1. 理论知识讲解自卫术的基本概念和原理常见的危险情况及应对方法自我保护意识的培养2. 实践操作训练基本的防身自卫技巧，如拳击、踢腿、摔跤等模拟危险情况的应对练习，如抢夺、攻击等团队协作的训练，如配合逃脱、救援等3. 案例分析与讨论讨论在不同情况下的最佳应对策略4. 考核与认证对参与者进行考核，检验他们的学习成果对考核通过的参与者颁发防身自卫术证书六、活动准备1. 邀请专业的防身自卫术教练担任培训导师。

2. 准备必要的训练器材，如拳击手套、脚靶等。

3. 宣传活动信息，吸引更多的人参与。

4. 确保活动场地的安全和秩序。

七、活动宣传1. 在社交媒体平台上发布活动信息，吸引更多的人关注。

2. 在公共场所张贴宣传海报，提高活动的知名度。

3. 邀请相关人士和机构进行宣传和推广。

八、活动预算1. 培训导师费用：[X]元2. 训练器材费用：[X]元3. 宣传费用：[X]元4. 其他费用：[X]元总预算：[X]元九、注意事项1. 参与者在活动前需进行身体检查，确保身体状况适合参加训练。

2. 活动过程中，参与者需严格遵守教练的指导，注意安全。

3. 如遇突发情况，教练应及时采取相应的措施，确保参与者的安全。

关于防身自卫术策划书3篇

关于防身自卫术策划书3篇篇一关于防身自卫术策划书一、活动背景随着社会的发展，人们的生活水平不断提高，但同时也面临着各种各样的安全威胁。

在这种情况下，学习防身自卫术成为了很多人的需求。

防身自卫术不仅可以提高人们的自我保护能力，还可以增强人们的自信心和安全感。

因此，我们计划举办一场防身自卫术活动，旨在向广大群众普及防身自卫术知识，提高他们的自我保护能力。

二、活动主题“保护自己，从现在开始”三、活动目的1. 向广大群众普及防身自卫术知识，提高他们的自我保护能力。

2. 增强人们的自信心和安全感，让他们在面对危险时能够更加从容应对。

3. 促进社会和谐稳定，减少犯罪事件的发生。

四、活动时间[具体时间]五、活动地点[具体地点]六、活动对象[具体对象]七、活动内容1. 防身自卫术知识讲座：邀请专业的防身自卫术教练为大家讲解防身自卫术的基本知识，包括如何避免危险、如何应对突发情况等。

2. 防身自卫术技能培训：教练将现场演示防身自卫术的基本技能，如解脱擒拿、倒地保护、反击技巧等，并邀请观众上台互动，让大家亲身体验防身自卫术的实用性。

3. 模拟演练：设置模拟场景，让观众在模拟场景中实践所学的防身自卫术技能，提高他们的应对能力和反应速度。

4. 互动问答：设置互动问答环节，让观众有机会向教练提问，解决他们在学习防身自卫术过程中遇到的问题。

八、活动流程1. 活动开场：主持人介绍活动背景、目的和流程。

2. 防身自卫术知识讲座：教练讲解防身自卫术的基本知识。

3. 防身自卫术技能培训：教练演示防身自卫术的基本技能，并邀请观众上台互动。

4. 模拟演练：设置模拟场景，让观众在模拟场景中实践所学的防身自卫术技能。

5. 互动问答：设置互动问答环节，让观众有机会向教练提问。

九、活动宣传1. 社交媒体宣传：利用、微博等社交媒体平台发布活动信息和宣传海报，吸引更多的人关注和参与。

2. 线下宣传：在社区、学校、企业等场所张贴活动海报，发放传单，提高活动的知名度。

大学女子防身术教案

课时安排：2课时教学对象：大学女生教学目标：1. 让学生了解女子防身术的基本概念、目的和意义。

2. 培养学生的自我保护意识，提高应对突发情况的能力。

3. 学习女子防身术的基本动作和技巧，提高学生的实战能力。

4. 增强学生的自信心和团队协作精神。

教学内容：一、女子防身术的基本概念和意义1. 介绍女子防身术的定义、起源和发展。

2. 分析女性在现实生活中可能遇到的安全隐患和应对方法。

3. 强调女子防身术在提高女性自我保护意识、应对突发事件中的重要性。

二、女子防身术的基本动作和技巧1. 基本姿势：站立、行走、蹲坐等。

2. 手部技巧：拳法、掌法、指法等。

3. 脚部技巧：踢法、踹法、扫法等。

4. 躯干部技巧：肘法、肩法、背法等。

5. 固定和解脱技巧：固定手臂、解脱束缚等。

三、实战演练1. 设置模拟场景，让学生在安全的前提下进行实战演练。

2. 强调实战中的注意事项，如观察、判断、果断行动等。

3. 对学生的表现进行点评和指导，帮助学生提高实战能力。

教学步骤：第一课时：1. 导入：介绍女子防身术的基本概念和意义，引起学生的兴趣。

2. 讲解：详细讲解女子防身术的基本动作和技巧，强调动作要领。

3. 练习：学生跟随教师进行动作练习，教师逐一指导。

第二课时：1. 复习：复习上一节课的内容，巩固学生所学动作。

2. 实战演练：设置模拟场景，让学生进行实战演练。

3. 点评和指导：教师对学生的表现进行点评和指导，帮助学生提高实战能力。

4. 总结：总结本节课的学习内容，强调女子防身术在生活中的重要性。

教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的学习态度和参与程度。

2. 动作掌握程度：通过观察学生的动作练习和实战演练，评价学生对动作的掌握程度。

3. 实战能力：通过实战演练，评价学生在实际情境下的应对能力。

教学资源：1. 教材：《大学女子防身术》2. 视频资料：女子防身术教学视频3. 实战演练场地：空旷、安全的场地注意事项：1. 教学过程中，教师应确保学生的安全，避免发生意外伤害。

女子防卫活动策划书

b)在学校制定地方张贴海报，在各个女生楼楼下宣传板上张贴宣传单。
c)联系大一各个寝室寝室长宣传女子防卫讲座的趣味小品（需借用七号楼活动室）。
5相关人员提前1-2小时到讲座会场，布置好会场，并与相关人员联系，准备、调试好相关的设备，并且大概走下主要流程
(二)活动当天流程：
1组织人员进场。
2主持人宣布讲座开始，介绍到场嘉宾老师。并告知听众遵守会场秩序及介绍本次讲座流程。
3老师介绍有关女子防卫的知识，之后现场学生提问，老师解答。
4讲解完之后由老师带领同学们进行实践，由老师进行现场指导。
5结束活动，老师离开，参与人员离开。
6组织人员离开。
活动后期工作：
1收拾、整理会场。
2召集部门人员对讲座进行总结，写一份总结报告。
项目ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
数量
单价（元）
经费（元）
海报
3（张）
10
30
宣传单（小）
300（张）
0.1
30
水
6（瓶）
1.5
9
气球（布置会场）
2（袋）
10
20
彩带（布置会场）
4（卷）
2
8
其他
/
/
100
合计
197
1提前一周通知、组织女生部干事关于召开讲座的相关事宜，并分配好各自的任务。海报必须在讲座前一周展出
2如果演讲中多媒体设备出现故障，要及时找到多媒体管理员，马上调试。做好应急的准备方案
学习女子防卫，保障人身安全。
2013年03月22日
活动室操场
现代科技学院全体学生
(一)活动前期工作：
1确定讲座的主题、时间后，向学校申请举办此次活动，向学校借到活动教室，借好所需设备，请到主持人员。

跆拳道活动策划（女子防身术）

跆拳道活动策划（女子防身术）第一篇：跆拳道活动策划(女子防身术)跆拳道女子防身术演练策划书活动主题：在这个繁杂的社会当中，女子向来都是比较柔软的，也是需要人们保护的，但这并非长远之策。

促进和加强女子的自我保护，这才是根本。

为此，我们跆拳道协会开展跆拳道女子防身术演练这一活动，是有百用而无一害的，也是一种关爱他人的表现。

（活动安排如下）一、活动时间：2010年11月13日8:30am二、活动地点：大学生广场三、活动对象：湖北民族学院跆拳道协会全体会员及广大跆拳道爱好者。

四、活动流程：分为前期筹划准备和后期举办两个阶段。

1、前期筹划阶段（1）申请方面：制定活动计划，填写活动申请表，并请学生科审核批准，到社联会盖章。

（2）宣传方面：联系相关媒体，在活动准备和开展阶段进行宣传。

由宣传部和训练部负责。

2、后期举办阶段主要由训练部的干部和理事进行饰演。

（1）演练阶段，由训练部的干部及理事先给广大会员以及观众进行饰演，并为会员和观众讲解女子防身中的各个招式的要点，以及使用方法。

（2）互动阶段，会员和观众可以亲自到饰演场地与跆协的干部进行适当的实战交流。

亲身体会女子防身术的功用。

五、人员安排1．活动主持：田贺龙杜萍2．活动记录：朱迪3．活动策划：吴述进4.会场布置：石叶飞郑艳婷杜萍李杰殷文婷5.活动宣传：石叶飞及全体宣传部成员6.维护秩序：田贺龙李杰郭晓宇张凯聪7．专业摄影：赵海业8.清扫会场：所有协会干部及理事六、经费预算：200元活动场地的布置、器材的租用、活动的宣传等费用。

湖北民族学院跆拳道协会2010年10月22日第二篇：女子防身术1田径运动是一种结合了（）的综合性运动。

2 速度与能力力量速度与能力、力量与技巧走跑跳投C 2中国田径运动奖牌零的突破是在（）年奥运会上。

2 1992 1988 1980 1984D 3蹲踞式起跑是（）加速跑。

10-20 20-30 30-40 40-50 B 4 间歇跑段落跑时的速度以跑程终点的脉搏一分钟不超过（）次，休息的间歇一分钟不低于（）次。

关于防身自卫术策划书3篇

关于防身自卫术策划书3篇篇一《关于防身自卫术策划书》一、活动背景在当今社会，人们的安全意识越来越高，尤其是女性和弱势群体，他们更加需要掌握一些防身自卫的技能，以保护自己的人身安全。

因此，我们计划举办一次防身自卫术的培训活动，旨在提高参与者的自我保护能力。

二、活动主题“保护自己，从现在开始”三、活动目的1. 提高参与者的自我保护意识和能力。

2. 教授参与者一些基本的防身自卫技巧和方法。

3. 增强参与者的身体素质和反应能力。

4. 促进参与者之间的交流和合作。

四、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：[详细地址]五、活动对象[具体参与人群，如女性、学生、上班族等]六、活动内容1. 防身自卫术理论知识讲解介绍防身自卫术的基本原则和注意事项。

讲解常见的攻击方式和应对方法。

强调预防意识和避免危险的重要性。

2. 防身自卫术技巧训练教授基本的身体姿势和动作，如站立、行走、跑步等。

练习简单的解脱技巧，如摆脱擒拿、抱摔等。

学习有效的攻击技巧，如拳击、踢腿、肘击等。

3. 模拟实战演练安排模拟场景，让参与者在实际情境中应用所学技巧。

进行角色扮演，锻炼参与者的反应能力和应对策略。

提供反馈和指导，帮助参与者改进技巧。

4. 身体素质训练进行有氧运动，如跑步、跳绳等，提高参与者的体能。

进行力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐等，增强参与者的肌肉力量。

进行柔韧性训练，如拉伸等，提高参与者的身体灵活性。

5. 互动交流组织参与者之间的互动交流，分享经验和心得。

解答参与者的疑问和困惑。

鼓励参与者互相帮助和支持。

七、活动流程1. 活动开场主持人介绍活动背景和目的。

介绍活动教练和工作人员。

2. 理论知识讲解教练讲解防身自卫术的理论知识。

参与者提问和讨论。

3. 技巧训练教练示范和指导防身自卫术技巧。

参与者分组练习，教练进行巡视和指导。

4. 模拟实战演练安排模拟场景，进行实战演练。

5. 身体素质训练进行有氧运动、力量训练和柔韧性训练。

教练指导参与者正确的训练方法。

女性保护活动策划书3篇

女性保护活动策划书3篇篇一《女性保护活动策划书》一、活动背景在当今社会，女性面临着各种各样的安全问题和挑战，如性骚扰、暴力侵害、歧视等。

这些问题不仅影响了女性的身心健康，也制约了女性的发展和社会的进步。

为了提高女性的自我保护意识和能力，营造一个安全、平等、尊重的社会环境，我们决定组织一次女性保护活动。

二、活动主题“关爱女性，守护安全”三、活动目的1. 提高女性的自我保护意识和能力，让她们了解常见的安全风险和应对方法。

2. 增强社会对女性安全问题的关注和重视，促进社会各界共同参与女性保护工作。

3. 建立一个女性交流和互助的平台，让女性在遇到困难时能够得到及时的帮助和支持。

四、活动时间与地点时间：[具体日期]地点：[详细地址]五、活动对象主要面向广大女性群体六、活动内容1. 知识讲座邀请专业人士进行女性安全知识讲座，包括性骚扰的防范、家庭暴力的应对、个人信息安全保护等方面的内容。

2. 案例分析与讨论通过真实案例的分享和讨论，让女性更加深入地了解安全问题的复杂性和严重性，提高她们的分析和解决问题的能力。

3. 自卫技巧培训邀请专业的自卫教练，教授女性一些简单实用的自卫技巧，如解脱术、格挡术等，增强她们的自我保护能力。

4. 心理咨询与辅导设置心理咨询区域，为女性提供心理咨询和辅导服务，帮助她们缓解压力、调整心态，更好地应对生活中的挑战。

5. 宣传展览设置宣传展览区域，展示女性安全相关的法律法规、政策文件、成功案例等，提高女性的法律意识和维权意识。

七、活动宣传1. 社交媒体宣传利用公众号、微博等社交媒体平台发布活动信息和宣传海报，吸引更多女性参与。

2. 线下宣传在社区、学校、企业等场所张贴活动海报，发放活动传单，提高活动的知晓度。

八、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 专业人士讲课费用：[X]元3. 宣传费用：[X]元4. 活动材料费用：[X]元5. 其他费用：[X]元总预算：[X]元九、活动组织与实施1. 成立活动筹备小组，负责活动的策划、组织、协调和实施工作。

关于活动策划模板十篇

关于活动策划模板十篇活动策划篇1一、活动背景：随着社会经济的快速发展，社会不稳定现象的增多。

女生作为这个社会的弱势群体需要更多的保护。

女孩子用于抗暴御侮的搏击术，就叫女子防身术。

二、活动名称：女子防身术三、活动时间：__年5 月初四、活动地点:桂林电子科技大学金鸡岭校区搏击俱乐部五、主办单位：桂林电子科技大学商学院团委学生会六、口号：女子防身术，安全自己护七、活动流程：（一）、活动前期策划准备宣传准备：1、拉横幅、举行签字活动:横幅内容：女子防身术，安全自己护时间：__-5-2地点：东园食堂门口2、拍视频：用途：放到商学院微博和其他年级博客或上进行宣传负责人：全锦富，董靖歆3、制作并发放宣传单时间：__-05-2宣传单内容见附件一4、制定奖惩制度：参加者每人发放奖状一张，课程结束后从中选举10%的人作为优秀学员，并加以奖励与表彰，同时表彰积极参与者和表现优异者(积极参与者为到课率最高的同学；表现优异者由老师及同学共同选举产生；优秀学员由老师和学生会执勤人员根据课堂记录产生)奖状内容见附件二5、与各年级委合作，加强宣传（二）、活动过程指导老师: 张丽、徐勇峰学习内容:武术，跆拳道，散打相结合的女子防身术课时安排：6课时（每次课长为75分钟）课程安排：a班：周五下午 19:30-20:45 b班：周六下午 15:00-16:15学员证：女子防身术安全自己护姓名学号课次（三）、招生情况对象：商学院全体女生学费：每人15元报名方式：①填写报名表，各班交至文体委员处，在统一上交团委学生会②填写报名表，可交至董靖歆处（宿舍号18#b304）报名截止时间：__-5-9交表地点：十教118(__-5-9日晚18点到19：30)报名表的格式设计见附件三八、执勤组周五下午a班：郭鑫、全锦富、王媛周六下午b班：董靖歆、朱宏、黄茵璇（以后执勤人员在例会时说明名单）九、活动可行性分析在目前的社会大环境下，此次的活动势必将得到社会团体及商学院全体学生的关注。

体育课教案女子防身术

体育课教案女子防身术一、教学目标：1. 让学生掌握基本的女子防身术技巧，提高自我保护意识。

2. 培养学生的团队协作能力和应对突发状况的能力。

3. 增强学生的身体素质，提高柔韧性和力量。

二、教学内容：1. 基本站立姿势和步法2. 防守技巧3. 攻击技巧4. 组合动作5. 情景模拟三、教学重点与难点：1. 教学重点：女子防身术的基本技巧和动作。

2. 教学难点：动作的连贯性和应对不同情况的变通能力。

四、教学资源：1. 教学场地：室内体育馆或空旷平坦的室外场地。

2. 教学器材：防身术训练器材、镜子、音响设备。

五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行简单的有氧运动，如慢跑、跳绳等，活动全身关节，提高身体柔韧性。

2. 基本技巧学习（10分钟）：a. 站立姿势和步法：教师示范并讲解正确的站立姿势和步法，学生跟随练习。

b. 防守技巧：教师示范防守动作，学生分组练习，互相指导。

c. 攻击技巧：教师示范攻击动作，学生分组练习，互相指导。

3. 组合动作训练（10分钟）：教师将基本技巧组合成动作，学生跟随练习，提高动作的连贯性。

4. 情景模拟（10分钟）：教师设置不同的情景，学生运用所学技巧进行模拟训练，提高应对突发状况的能力。

5. 总结与放松（5分钟）：教师总结本节课的学习内容，学生进行简单的放松运动，如深呼吸、肌肉拉伸等。

注意：在教学过程中，教师要关注学生的安全，避免发生意外伤害。

要注重培养学生的团队协作精神，鼓励她们互相帮助、互相学习。

六、教学评价：1. 学生能熟练掌握基本站立姿势和步法、防守技巧、攻击技巧及组合动作。

2. 学生能在情景模拟中灵活运用所学技巧，表现出应对突发状况的能力。

3. 学生通过训练，身体素质得到提高，柔韧性和力量有所增强。

七、教学反思：1. 教师在教学过程中要关注学生的个体差异，因材施教，调整教学难度，使每个学生都能在课堂上得到锻炼和提高。

2. 注重学生的安全，避免发生意外伤害，加强教学过程中的安全防护措施。

女子防身术活动计划方案

一、活动背景随着社会的发展，女性在各个领域扮演着越来越重要的角色，然而，女性作为弱势群体，在现实生活中面临着越来越多的安全风险。

为了提高女性的自我保护意识，增强自我防卫能力，特制定本女子防身术活动计划方案。

二、活动目标1. 提高女性自我保护意识，增强自我防卫能力；2. 传授实用的女子防身术技巧，帮助女性在遇到危险时能够有效应对；3. 增进女性之间的友谊，营造安全、和谐的校园氛围。

三、活动时间2022年6月15日至6月17日四、活动地点学校体育馆五、活动对象全校女性师生六、活动内容1. 开幕式：介绍活动背景、目的和意义，宣布活动正式开始。

2. 防身术知识讲座：邀请专业教练为女性师生讲解防身术的基本概念、作用以及常见危险情况下的应对方法。

3. 实操训练：教授实用的女子防身术技巧，包括徒手防身、使用防身器材等，让女性师生能够亲身体验和掌握。

4. 模拟演练：设置模拟场景，让女性师生在模拟环境中运用所学技巧进行防身演练，提高实战能力。

5. 互动交流：组织女性师生进行互动交流，分享防身经验，解答疑问。

6. 闭幕式：总结活动成果，颁发优秀学员证书，宣布活动圆满结束。

七、活动组织1. 成立活动筹备小组，负责活动的策划、组织和实施；2. 邀请专业教练进行授课，确保活动质量；3. 宣传推广活动，提高女性师生的参与度；4. 安排活动场地、器材和物资；5. 负责活动过程中的安全保障工作。

八、经费预算1. 邀请教练费用：5000元；2. 场地租赁费用：1000元；3. 器材费用：2000元；4. 宣传费用：1000元；5. 其他费用：1000元。

总计：12000元九、活动预期效果1. 提高女性师生的自我保护意识，增强自我防卫能力；2. 培养女性勇敢、自信的品质，营造安全、和谐的校园氛围；3. 为女性师生提供实用的防身技能，降低生活中遇到危险的风险。

关于防身自卫术策划书3篇

关于防身自卫术策划书3篇篇一《关于防身自卫术策划书》一、活动背景在当今社会，人们的安全意识日益提高，尤其是对于自身的安全保护。

防身自卫术不仅可以帮助人们在危险情况下保护自己，还能增强身体素质和自信心。

因此，举办关于防身自卫术的活动具有重要意义。

二、活动目的1. 传授实用的防身自卫技巧，提高参与者的自我保护能力。

2. 增强参与者的安全意识和应对危险的能力。

3. 推广防身自卫术，让更多人了解和掌握这一技能。

三、活动时间与地点时间：[具体活动时间]地点：[详细活动地点]四、活动对象面向所有对防身自卫术感兴趣的人群。

五、活动内容1. 理论讲解介绍防身自卫术的基本概念和重要性。

讲解常见危险情况的识别和应对策略。

2. 技巧演示专业教练进行防身自卫术的动作演示。

分解动作，详细讲解每个动作的要点和应用场景。

3. 实践练习参与者分组进行实际练习，教练进行现场指导。

通过模拟场景，让参与者亲身体验如何运用所学技巧。

4. 互动交流组织参与者分享自己的学习心得和体会。

解答参与者的疑问，进一步加深对防身自卫术的理解。

六、活动组织与安排1. 提前联系专业教练，确保活动的专业性和教学质量。

2. 准备活动所需的场地、器材等物资。

3. 做好活动的宣传推广工作，吸引更多人参与。

4. 在活动过程中，安排专人负责现场秩序和安全保障。

七、活动预算1. 教练费用：[X]元2. 场地租赁费用：[X]元3. 宣传费用：[X]元4. 器材费用：[X]元5. 其他费用：[X]元总预算：[X]元八、活动效果评估1. 通过参与者的反馈意见，评估活动的教学效果和满意度。

2. 观察参与者在活动后的行为变化，了解其对防身自卫术的掌握和应用情况。

九、注意事项1. 活动过程中要确保参与者的安全，避免因练习不当造成伤害。

2. 提醒参与者遵守活动纪律，听从教练的指导。

3. 活动结束后，鼓励参与者继续练习和巩固所学技巧。

篇二《关于防身自卫术策划书》一、活动背景在当今社会，人们面临各种潜在的安全威胁。

关于防身自卫术策划书3篇

关于防身自卫术策划书3篇篇一《关于防身自卫术策划书》一、引言在当今社会，安全问题日益受到人们的关注。

无论是日常生活中还是面对突发情况，具备一定的防身自卫能力都显得尤为重要。

本策划书旨在推广和普及防身自卫术，提高人们的自我保护意识和技能，为大家提供一个学习和实践防身自卫术的平台。

二、策划目标1. 普及防身自卫术知识，让更多人了解其重要性和基本原理。

2. 提供专业的防身自卫术培训课程，培养学员的实际应对能力。

3. 建立防身自卫术交流平台，促进学员之间的经验分享和互动。

4. 提高社会公众的安全意识和自我保护能力，减少安全事故的发生。

三、策划内容1. 课程设置基础理论课程：讲解防身自卫术的基本概念、原则、法律知识等。

技能训练课程：包括拳法、腿法、摔法、擒拿等实战技能的训练。

情景模拟课程：通过模拟各种危险场景，让学员进行实际应对演练。

心理辅导课程：帮助学员克服恐惧心理，提高应对压力的能力。

2. 培训师资邀请专业的防身自卫术教练担任培训导师，他们具备丰富的教学经验和实战经验。

教练团队将定期进行培训和学习，不断提升自身的专业水平。

3. 培训方式线下培训：在固定的培训场地进行集中授课和训练。

线上培训：通过网络平台提供视频教程、在线答疑等服务。

一对一辅导：针对个别学员的需求，提供个性化的一对一辅导。

4. 宣传推广制作宣传资料，包括海报、宣传单页、视频等，在社区、学校、商场等场所进行发放和展示。

利用社交媒体平台进行宣传，发布培训信息、学员案例等内容，吸引更多人关注。

与相关机构合作，如警方、安保公司等，共同推广防身自卫术培训。

5. 后续服务为学员提供长期的技术支持和咨询服务，解答学员在实际应用中遇到的问题。

组织学员参加实战演练和比赛，提高学员的实战能力和自信心。

建立学员档案，记录学员的学习情况和进步，为学员提供个性化的发展建议。

四、实施步骤1. 筹备阶段（[具体时间 1]）组建策划团队，明确分工和职责。

联系培训师资，确定课程内容和培训方式。