保护好孩子的眼睛_0
小学生主题班会 爱护眼睛保护视力(课件)(共23张PPT)
家长须知小知识
3.不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。 ☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟。 ☆4-5岁孩子不超过20分钟。 ☆5-6岁孩子不超过30分钟。
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。 看电视距离保持3米左右，一定要遵守。
大的伤害。
正确的佩戴眼镜
时间上，不管是治疗还是矫 正，都是越早越好。方式上 因人而异，有的人需要常戴， 有的人是不需要常戴。每36个月或1年检查一次视力，
以便早期发现近视。
过度疲劳
眼疲劳是引发这种疾病的一个重要的原 因，经常看电视、玩电子游戏机、使用 电脑都会使我们的眼睛产生严重的疲劳 感，长时间下去，就会使我们的眼睛患 上这种疾病。
用眼距离
用眼的距离过近也是诱发这种疾病的一 个重要的原因，据相关调查结果显示， 大部分的青少年近视眼患者都是长期的 用眼距离过近，青少年眼睛的调节力很 强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时 仍能看清物体，但如果经常以此距离看 书，写字就会使眼睛的调节异常紧张， 从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的 假性近视。
如何预防近视
2.户外活动很重要
户外活动很重要，沐浴阳光防近视。0—6 周岁是早期近视防控的关键期。户外活动 能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家 长带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动 或简单的体育运动，保证每日户外活动时 间两小时以上。
如何预防近视
3.读书坐姿要正确
看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在 光线过强或过暗的地方看。
如何预防近视
4.用眼卫生要牢记
注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很 多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼 睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把 手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一 按。有异物时，可以用清水冲洗。
爱护眼睛家长评语
爱护眼睛家长评语
1. 作为家长，您应该意识到保护孩子的眼睛是非常重要的事情。
2. 眼睛是人体最重要的感官之一，因此要特别注意保护。
3. 长时间使用电子产品会对孩子的眼睛造成伤害，建议控制使用时间。
4. 孩子在看电视、玩游戏等活动时，应该注意保持一定距离和正确坐姿。
5. 定期带孩子进行眼部检查，及时发现并治疗眼部问题。
6. 学校应该加强对学生眼部健康的关注和教育。
7. 家长可以通过增加户外活动时间来改善孩子的视力。
8. 给孩子提供营养丰富的食物有助于维护眼部健康。
9. 建议家长在购买电器时选择具有护眼功能的产品。
10. 避免让孩子在弱光环境下看书写字等活动，以免引起近视等问题。
11. 长时间使用手机、平板电脑等电子产品会对孩子产生负面影响，需要家长引导和控制。
12. 家长可以通过告诉孩子如何正确使用电子产品来保护他们的眼睛。
13. 建议孩子每隔一段时间休息一下眼睛，可以看看远处的景色或者闭目养神。
14. 家长应该重视孩子的视力问题，及时采取措施防止进一步恶化。
15. 孩子在进行阅读、写作等活动时，应该注意调整光线和姿势，以减少对眼睛的伤害。
16. 家长可以鼓励孩子进行一些眼保健操和按摩来缓解眼部疲劳。
17. 定期带孩子到户外进行活动有助于改善他们的视力和身体健康。
18. 学校可以加强对学生眼保健知识的普及和宣传，提高学生的自我保护意识。
19. 家长应该引导孩子养成良好的生活习惯，如定时作息、适量运动等等，以维护身体健康和视力。
20. 爱护孩子的眼睛是爱护他们身体健康和未来发展的重要举措，希望家长能够认真对待。
幼儿园保护眼睛PPT课件
注意家庭饮食的均衡搭配
总结词
均衡的饮食搭配对幼儿的身体健康和眼睛健 康至关重要。
详细描述
详细描述
孩子应该多参与户外活动，如散步、跑步、骑自行车等。户外活动可以让孩子的 眼睛接受更多的自然光线，促进视网膜和眼球的正常发育，同时也有助于缓解眼 睛的疲劳和压力。
多进行户外活动
总结词
户外活动有助于缓解眼睛的压力，预防近视的发生。
详细描述
孩子应该多参与户外活动，如散步、跑步、骑自行车等。户外活动可以让孩子的 眼睛接受更多的自然光线，促进视网膜和眼球的正常发育，同时也有助于缓解眼 睛的疲劳和压力。
总结词
眼部卫生对预防眼病至关重要，孩子应 养成良好的眼部卫生习惯，不揉眼、不 共用毛巾。
VS
详细描述
家长和幼儿园应教育孩子不要用手揉眼睛 ，手上的细菌可能会引起眼部感染。同时 ，毛巾是常见的眼部卫生用品，应避免与 他人共用毛巾，以免交叉感染。
04
幼儿园如何保护幼儿的眼睛
04
幼儿园如何保护幼儿的眼睛
教师需引导幼儿正确用眼，如保持正确的阅读姿势、避免长时间连 续使用电子产品等。
培养良好的生活习惯
教师需教育幼儿养成良好的生活习惯，如均衡饮食、不挑食、少食 甜食等，以促进眼部健康。
05
家长如何参与保护幼儿的眼睛
05
家长如何参与保护幼儿的眼睛
控制幼儿使用电子产品的时间
总结词
合理控制幼儿使用电子产品的时 间，如电视、电脑、手机等，以 减少对眼睛的伤害。
保证幼儿足够的户外活动时间
户外活动的重要性
户外活动有助于缓解眼部压力，预防 近视，幼儿每天应保证足够的户外活 动时间。
选择合适的户外场所
开展有益的户外游戏
2023年全国“爱眼日”宣传口号
2023年全国“爱眼日”宣传口号2023年全国“爱眼日”宣传口号11、点亮孩子心中的世界，点亮孩子的希望。
2、你灵魂的窗户，我们关心你。
3、关爱视力和健康。
4、给孩子的眼睛找个保镖。
5、真诚的关怀，眼睛的地平线。
6、为了美好的明天，保护好自己的眼睛。
7、获得健康视力的最佳途径。
8、明亮的眼睛让生活更快乐。
9、青光眼会导致失明，早期预防和治疗极其重要。
10、让“视觉”世界充满爱。
11、让你的眼睛更明亮，让世界更精彩。
12、任何水晶玻璃都对眼睛有害。
13、关爱儿童健康，给予儿童视力关爱。
14、水汪汪的眼睛，晶莹纯净。
15、培养孩子好的视力，也要让孩子有好的视力。
16、走进新视界，让眼睛更清澈明亮。
17、打开心灵的窗户，创造美丽的地平线。
18、爱护眼睛，从小做起。
19、爱护老人的眼睛，享受看的权利。
20、孩子总是眯眼，要尽早去看眼睛。
1、防盲进社区，注意用眼健康。
2、斜弱视儿童不要错过六岁前矫正的最佳年龄。
23、不合格的眼镜已经成为一大公害。
24、强化国民爱眼意识，提高国民健康素质。
25、“窗”是亮的，“自我”是干净的，你的人生是闪亮的！26、给眼睛多放几个短假，眼睛就不长了。
27、点亮你的梦想，导航光明。
28、喜欢的眼睛保护她的眼睛很重要。
29、让你的眼睛更明亮，让世界更精彩。
30、爱护你的眼睛，拥抱光明31、科学眼很奇妙。
32、如果你有好的视力，你的生活会更有力量。
33、多一些关心，多一些“眼光”。
34、美丽新视野，健康新生活。
35、爱护眼睛，让生活的阳光更加精彩。
36、光来自眼睛。
37、健康的眼睛和健康的生活。
38、像眼睛护眼从心开始，科学是用眼睛练出来的。
39、一直在喜欢的眼神中健康生活。
40、照顾好你的眼睛，你和我一起走。
41、爱护眼睛，享受光明。
42、你灵魂的窗口，我们关心你！43、用你的眼睛，光明的道路；用科学的眼光，美是无限的！44、见世面，识秋，喜欢的眼睛保护她的眼睛很重要。
45、让你的眼睛更明亮，让世界更精彩。
幼儿如何保护眼睛的方法
幼儿如何保护眼睛的方法引言：随着科技的发展和生活环境的变迁，现代幼儿普遍面临着越来越多的眼睛健康问题。
养成良好的眼睛保护习惯对于幼儿的生长发育和学习能力都起到至关重要的作用。
本文将介绍一些幼儿如何保护眼睛的方法，帮助家长和教师更好地培养幼儿的视力健康。
一、控制用眼时间现代社会孩子的眼睛过度疲劳的主要原因之一就是长时间用眼。
笔者建议家长在幼儿的用眼时间上要加以控制。
幼儿在看电视、玩电子产品或者读书过程中，可以使用番茄钟来规定每隔一段时间进行休息和放松，提醒他们闭目或是放下电子设备，给眼睛一些休息的时间。
二、正确使用电子设备如今，电子设备已经成为了孩子们生活中不可或缺的一部分，但是长时间使用电子设备对于幼儿的眼睛是有一定损害的。
幼儿要正确使用电子设备，首先要保证使用时的视力距离，即与屏幕的距离要保持在30厘米以上。
其次，减少使用电子设备的时间，家长可以与幼儿约定好每天使用的时间和频率，以保证眼睛的休息。
最后，注意环境的明亮度和角度，保证使用电子设备时的光线充足且不要有反光，以避免对眼睛产生过度的刺激。
三、保证充足的睡眠充足的睡眠对于孩子的眼睛健康非常重要。
睡眠不足会影响幼儿的眼部血液循环和供氧，导致眼睛疲劳和不适。
家长需要合理安排孩子的作息时间，尽量保证幼儿每天的睡眠时间在10小时左右，以促进幼儿的眼睛休息和恢复。
四、饮食要均衡营养均衡的饮食对于保护幼儿的眼睛健康至关重要。
食物中含有丰富的维生素、矿物质以及对眼睛有益的营养成分。
家长应该多给孩子吃一些富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、西红柿、橙子等，这些食物对于保护视力和眼球健康都有很好的作用。
五、保持良好的学习和生活姿势幼儿在学习和玩耍的时候，需要保持良好的学习和生活姿势，以减轻眼睛受力和疲劳。
建议幼儿离书本和玩具至少保持30厘米的距离，保持适当的环境光线，避免长时间低头或者过度瞄准近距离物体。
六、定期进行眼部检查对于幼儿的眼健康，定期进行眼部检查是非常重要的。
幼儿园家长会关于儿童视力保护的建议
幼儿园家长会关于儿童视力保护的建议一、背景儿童视力保护是非常重要的，因为儿童的视力发育需要一个长期的过程，而不良的用眼习惯和环境可能会影响儿童的视力健康。
幼儿园是儿童的第一学校，在这里，父母和老师可以共同关注儿童的视力健康。
二、视力保护的重要性儿童的视力对其学习和生活都非常重要，因此视力保护也非常重要。
保护儿童的视力可以让孩子在学习和生活中更加自信，更加愉快。
而且，视力保护越早开始，预防眼睛疾病的效果就越好。
三、视力保护的方法1、保持良好的用眼环境幼儿园是儿童接触世界的第一站，家长和教师们应该创造良好的用眼环境。
首先，保持室内卫生和通风。
其次，保持室内照明足够明亮，不要过于暗淡或过于刺眼。
还要注意避免干扰视力的物品或装饰品，如五颜六色的玩具或墙上的花纹。
2、保持良好的用眼习惯儿童的用眼习惯也非常重要，良好的用眼习惯可以帮助儿童预防近视等眼睛问题。
家长和教师们可以从以下几个方面进行引导：①正确阅读姿势。
保持合适的阅读距离和阅读姿势，避免长时间低头阅读。
②控制用眼时间。
儿童使用电子产品建议不超过30分钟，之间需要有一定休息时间。
③户外活动。
户外活动是预防近视的有效方法。
建议儿童每天进行户外活动1-2小时。
④保证充足睡眠。
睡眠可以缓解眼睛的疲劳和压力。
3、及时眼保健操眼保健操对保护儿童的视力健康是非常有帮助的。
幼儿园可以在每天上午或下午进行眼保健操，家长也可以在家中教育儿童进行眼保健操。
4、注意早期预防和治疗早期预防和治疗是预防眼睛问题的最好方法。
在以下几种情况下，建议家长及时带孩子前往医院检查视力，以便及早发现问题：①短时间内视力变化较大。
②眼睛疲劳、刺痛、发红等现象经常发生。
③眼球、眼周、眼睑肿胀等现象出现。
④头痛，眩晕等症状出现。
四、家长参与视力保护的重要性家长是最重要的视力保护者。
在幼儿园里，老师能够帮助孩子养成好的用眼习惯，但是夏天和周末在家里度过的时间更长。
因此，家长应该积极参与和关注儿童的视力保护。
幼儿园爱护眼睛预防近视简报
幼儿园爱护眼睛预防近视简报眼睛是人体中极为重要的器官之一，而幼儿是视力发育的关键时期，关爱孩子的眼睛，预防近视，是每一个家长和幼儿园老师应该共同关注和努力的方向。
为了帮助大家更好地了解如何爱护幼儿的眼睛，预防近视，本文将从正确用眼、合理安排活动、营养均衡饮食等方面为您进行详细介绍。
一、正确用眼幼儿在幼儿园学习、生活，需要用眼看书、看黑板、玩耍等，长时间近距离用眼容易造成眼睛疲劳，影响视力健康。
因此，我们建议幼儿园教师在教学过程中，要注意引导孩子调整姿势，保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着电子产品或书本。
同时，应让幼儿适时进行眼保健操，缓解眼部疲劳，保护视力。
二、合理安排活动幼儿园应该合理安排幼儿的活动时间，保证他们有足够的户外活动时间，呼吸新鲜空气，放松眼部肌肉，减缓视疲劳。
户外活动不仅可以促进幼儿体能发育，增强免疫力，还可以帮助视觉远景训练，预防近视的发生。
在幼儿园的课间休息时间，也应该引导孩子进行眼部放松操，促进眼球灵活性，减轻用眼疲劳。
三、营养均衡饮食良好的饮食习惯对幼儿的视力发育至关重要。
富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿等，有助于保护视网膜，维护视力健康。
此外，多摄入富含蛋白质、钙、镁等微量元素的食物，有助于幼儿眼睛的生长发育，预防近视。
因此，幼儿园食堂应该合理搭配营养食材，制定科学的膳食方案，保证幼儿的营养摄入。
总而言之，幼儿园是幼儿接受教育的重要场所，也是视力保护的关键阵地。
正确用眼、合理安排活动、营养均衡饮食是预防近视，保护幼儿视力健康的重要措施。
希望家长和幼儿园教师共同努力，关爱孩子的眼睛，让他们健康快乐地成长。
感谢阅读本简报。
保护视力的建议十条四年级
保护视力的建议十条四年级近年来，由于电子产品的普及和学习生活的变化，孩子们的视力问题日益突出。
为了保护孩子们的视力健康，我们需要采取一些措施。
以下是我为大家整理的保护视力的建议十条。
一、合理安排用眼时间孩子们每天使用电子产品的时间应该控制在合理范围内。
为了避免长时间盯着屏幕造成眼部疲劳，我们可以采取20-20-20法则：每20分钟远离屏幕，注视20英尺外的物体，持续20秒钟。
二、保持良好的用眼姿势孩子们在使用电子产品时，应保持正确的坐姿，保持脊椎挺直，眼睛与屏幕保持适当距离，以减少眼睛的疲劳和视力的损伤。
三、进行户外活动户外活动有助于视觉放松和眼球的活动，可以有效减轻眼部疲劳。
每天至少进行1小时的户外活动，如跑步、打球、爬山等。
四、均衡饮食均衡饮食对于保护视力也非常重要。
食物中富含维生素A、C和E 以及锌等营养物质可以帮助维持眼睛健康，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等。
五、保持良好的学习环境学习环境对于保护视力也有一定的影响。
保持光线充足、书本与眼睛保持适当距离、桌椅高度适宜等，都是保护视力的重要因素。
六、定期眼保健操眼保健操可以有效缓解眼部疲劳。
每天进行数次的眼保健操，如转动眼球、揉搓双手后盖住双眼等，可以有效保护视力。
七、避免长时间阅读长时间阅读容易导致眼部疲劳，所以在阅读时要注意适当休息。
每隔一段时间，闭上眼睛休息片刻，或者远离书本，注视远处，可以有效缓解眼部压力。
八、定期进行眼部检查定期进行眼部检查可以及早发现和预防视力问题。
每年至少去眼科检查一次，及时纠正视力问题，保护眼睛的健康。
九、正确使用眼镜如果孩子需要佩戴眼镜，那么一定要正确使用。
戴眼镜时，要保持镜片的清洁和适当调整镜腿的长度，以确保眼镜的效果。
十、保持良好的卫生习惯保持良好的卫生习惯也是保护视力的重要方面。
勤洗手、勤洗脸、不揉眼睛等，都可以减少眼部受到细菌感染的机会，保护眼睛的健康。
保护视力对于孩子们的健康成长至关重要。
我们应该从日常生活中的方方面面入手，合理安排用眼时间，保持良好的用眼姿势，进行户外活动，均衡饮食，保持良好的学习环境，定期进行眼保健操，避免长时间阅读，定期进行眼部检查，正确使用眼镜，保持良好的卫生习惯，共同为孩子们的视力健康努力！。
保护孩子视力的建议及看法
保护孩子视力的建议及看法
保护孩子视力非常重要，以下是一些建议和看法：
1. 确保良好的室内照明：保持室内明亮，并避免过强的光线射入孩子的眼睛。
太暗或太亮的环境都会对孩子眼睛造成损害。
2. 控制使用电子设备的时间：过度使用电子设备如手机、电脑和电视等会对孩子的眼睛造成伤害。
设定合理的使用时间限制，鼓励孩子进行户外活动和其他健康的娱乐方式。
3. 保持正确的用眼姿势：教导孩子正确的用眼姿势，如保持适当的阅读距离、正确坐姿、避免长时间贴近书本或电子设备等。
4. 定期眼部检查：定期带孩子去眼科医生进行眼部检查，及早发现和治疗潜在的视力问题。
5. 保持良好的营养习惯：均衡的饮食对孩子眼睛的健康大有裨益。
确保孩子摄入足够的维生素A、C和E等对眼部健康有益的营养物质。
6. 避免眼睛疲劳：提醒孩子每隔一段时间眺望远方，进行眼部放松，同时避免长时间在电视、电脑或纸张上凝视。
7. 养成良好的卫生习惯：教育孩子养成洗手、避免揉眼和与同龄人分享眼部用品等良好的卫生习惯，以避免眼部感染和疾病。
8. 为孩子提供适当的眼保健用品：鼓励孩子佩戴防蓝光眼镜、
太阳镜和使用润眼液等眼保健用品，以减轻眼睛的疲劳和保护视力。
总之，保护孩子的视力需要从多个方面入手，包括良好的环境、适当的使用电子设备，正确的用眼姿势，定期检查，良好的营养和卫生习惯等。
家长和学校应该共同关注孩子的眼睛健康，积极采取措施，以确保他们拥有良好的视力。
幼儿园老师如何教育孩子保护眼睛
幼儿园老师如何教育孩子保护眼睛一、引言：近年来，随着社会的发展，家长对幼儿的教育重视程度不断提升，学前教育也逐渐走向专业化和科学化。
但是，目前还存在许多问题，其中之一便是幼儿出现“电视眼”，“近视”等问题的频率不断上升。
因此，幼儿园老师肩负起了重要的责任和任务，应当加强对幼儿的健康教育，特别是关于眼部的保护与健康问题的教育。
二、现状状况展示：1. 近年来，幼儿园眼科门诊就诊量不断增加；2. “电视眼”现象越来越普遍；3. 有些幼儿园对学生的用眼卫生教育缺失，因此有必要加强对幼儿和家长的相关健康知识的普及。
三、保护眼睛教育的必要性：1. 幼儿眼部发育在5岁前完成，教育幼儿重视眼部保护和保健是至关重要的；2. 近视会对孩子的学习，生活产生很大的影响，所以需要从小培养好的用眼习惯；3. 保护眼睛不仅是幼儿个人的健康问题，更是教师们的工作职责，积极地加强幼儿园学生眼部健康教育和时刻监督幼儿是非常重要的。
四、保护眼睛教育的途径：1. 教育幼儿不要盯着屏幕看太久；2. 尽可能减少亮度，避免泛光，保护眼部，避免光伤；3. 建立良好的用眼习惯：眨眼频率合理、不低头看书报，避免疲劳；4. 每隔一段时间，要适当停顿，做一些眼部放松运动，眼保健操、转动眼球、闭眼休息；5. 科学饮食：适量摄取富含维生素A的食物；6. 鼓励家长为幼儿检查眼部健康；五、保护眼睛教育的实施：1. 在课堂中，加强对幼儿的眼部保护教育，让幼儿明白为什么要保护眼睛，如何保护眼睛；2. 需要时不时带领幼儿做眼保健操，帮助幼儿彻底放松眼部；3. 对电视机、电脑屏幕等设备进行合理的规划布局，减少对幼儿的伤害；4. 教育家长可为孩子们购买一些眼保健用品（如护目镜等）；5. 定期检查幼儿眼部健康状况，发现病情及时治疗；六、总结：目前，眼部问题已经成为全球关注的重点，对于幼儿来说，健康眼睛是一个基本的需求，对其成长和发展至关重要。
教育幼儿园教师和家长共同把保护眼睛作为一项普及和重要的工作任务，乐于分享相关的保护眼睛经验和方法，从而更好地为孩子们的健康成长发挥积极作用。
幼儿园爱护眼晴文案
幼儿园爱护眼晴文案
这里提供一些关于关爱孩子眼睛健康的积极正面文案:
1.培养孩子养成良好的用眼习惯,每小时看远一会,保护视力健康。
2.适时为孩子眼睛放松,经常进行眼球操,保护孩子清亮的眼睛。
3.科学用眼很重要,长时间近距离看物要避免,保护孩子的视力。
4.培养孩子爱护眼睛的习惯,预防近视的发生。
5.适度晒晒太阳有益眼健,但要注意防晒,科学合理才是关键。
6.充足的睡眠很重要,可以减轻孩子视觉疲劳,保护视力健康。
7.给孩子准备健康营养的饮食,补充视力所需营养,预防近视。
8.适当进行视力锻炼有助孩子放松眼部肌肉,提高眼睛适应能力。
9.避免过度使用电子产品,控制儿童近距离长时间看屏时间。
10.培养孩子在学习或看书时保持正确的姿势和距离,有助保护视力。
11.定期进行视力检查,发现问题及时治疗矫正,预防视力减退。
12.适当进行读书写字等近距离活动锻炼眼睛,但控制时间,不要过度疲劳眼睛。
13.户外活动也对眼睛有好处,可以进行远距离活动,平衡近距离用眼时间。
14.不要长时间处在强光环境,需要注意保护和放松眼睛。
15.科学用眼,合理安排学习娱乐活动对眼睛有好处,培养良好习惯。
16.健康生活习惯有助保护视力,培养孩子养成良好生活作息。
17.注重营养摄入,多吃含维生素A食物,有助孩子保护视力。
18.经常进行眼部放松操,减轻长时间用眼的视觉疲劳。
19.定期进行专业眼部检查,及时发现问题制定方案。
20.培养良好眼睛保健习惯,科学用眼,预防儿童视力问题。
爱护眼睛保护视力
爱护眼睛保护视力假期已经来临，同学们在享受美好假期的同时，视力健康和安全问题不容忽视。
作为家长和孩子，都要该注意下面的视力健康问题。
一、家长要了解科学用眼护眼知识，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，建议每天达到2小时的户外活动，尽可能提供良好的居家视觉环境。
提供良好的家庭室内照明与采光环境。
并定期调整书桌椅高度，督促并与孩子一起注意保持良好的学习生活规律。
二、减轻孩子课外学习负担。
配合学校减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训。
引导孩子不在走路时，吃饭时，卧床时，晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。
监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持一尺、一圈、一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
三、控制电子产品使用。
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品的时间，非学习目的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习40分钟后，应休息远眺10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间越短。
四、保障孩子每天睡眠时间。
确保小学生每天不少于10小时、初中生每天9小时、高中生每天8小时睡眠时间。
让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
同时，给孩子创造宽松的学习气氛，帮助孩子进行状态调整，保证开学后的学习状态。
五、做到早发现早干预。
发现孩子出现眯眼看东西、上课看不清黑板等迹象时，及时带其到眼科医疗机构检查。
遵从医生的建议进行科学的干预和近视矫正，在正规医疗机构的眼科进行验光，避免不正确的矫正方法导致近视程度加重。
六、关注远视。
一般刚生下来的婴儿是远视眼，为确保到成人期视力正常，3岁左右的孩子都有一定的远视度数，这是正常的生理性远视。
生长发育过程中，眼视觉发育也会经历一个正视化过程：即从较高的远视逐渐发展到低毒远视或轻微的近视状态（即正视眼）。
建议各位家长，尽可能早知晓孩子视力健康状况，为孩子保留足够远视储备量，积极预防近视。
幼儿园家长关注儿童视力保护
幼儿园家长关注儿童视力保护随着现在社会人们的生活方式和科技的迅猛发展，电视、手机等电子产品已经成为了人们生活不可或缺的一部分。
这种现象也反映在了幼儿园阶段的儿童身上，他们越来越多的时间在电子产品上度过，而自然的光线照射时间越来越少，这对于孩子们的眼睛健康产生了很大的影响。
因此，幼儿园家长也开始关注儿童视力保护问题。
首先，要让孩子们养成良好习惯，保护眼睛。
学生在看书、写作业等时，应该保持适当的距离，以免眼睛疲劳。
儿童使用电子产品时间不要过长，每次使用应该控制在20-30分钟以内，然后休息一会儿，看看远处，放松眼球。
这种习惯可以让孩子们更好地保护自己的眼睛，并且在提高学习效率的同时也可以提高生活质量。
其次，幼儿园应该加强对视力监测工作的实施，及时发现问题。
幼儿园应该实行随时检查的制度，定期对学生眼睛进行检测，发现问题时及时告知家长，并在学校内进行相关的教育，告诉孩子们保护眼睛的重要性，并帮助他们树立保护眼睛的意识。
另外，家长需要多加关注，及时发现孩子出现视力问题。
家长应该随时关注孩子的视力情况，如果孩子有看不清楚的情况，就要及时带孩子去眼科检查。
家长可以多给孩子食用一些对眼睛好的食物，比如胡萝卜、葡萄、柑橘等，这些食物富含维生素A、C等物质，可以帮助孩子们改善视力。
最后，幼儿园应该注重学生的眼保健操，加强眼保健操的实施。
眼保健操是目前非常有效的一种视力保护方法，可以帮助孩子们放松眼睛，缓解疲劳，同时还能促进眼睛血液循环，改善视力。
幼儿园每天都要进行不同类型的眼保健操，教师可以采用游戏的方式，让孩子们轻松愉悦地完成。
总之，保护儿童视力，需要家长和幼儿园的共同努力。
家长和老师都应该深入了解保护眼睛的相关知识，帮助学生和孩子建立起保护自己眼睛的意识。
只有在家长和幼儿园的共同努力下，才能真正的保护好孩子的眼睛健康。
2023年爱眼护眼宣传语
2023年爱眼护眼宣传语2023年爱眼护眼宣传语1、保护视力，还孩子一个美好未来。
2、心灵窗户，用心呵护。
3、美丽新视界，健康新生活。
4、眼睛亮晶晶，生活更开心。
5、“睛”彩人生，珍“Eye”永恒。
6、健康用眼，健康生活。
7、爱护眼睛，享受光明。
8、儿童斜、弱视，切莫错过6岁以前最佳矫治年龄。
9、“睛“彩世界，眼见为实。
10、爱护眼睛，世界等你去发现。
11、清晰视力，展现童真。
12、睛”彩人生，珍“Eye”永恒。
13、您的心灵窗户，我们为您呵护。
14、会笑的眼睛，锁住你的心。
15、打开心灵之窗，开创美好视界。
2023年爱眼护眼宣传语简短1、防盲进社区，关注眼健康。
2、保护儿童和青少年视力。
3、青光眼可致盲，早期防治极重要。
4、早期干预，减少可避免的儿童盲症。
5、关爱青少年眼健康。
6、关注贫困人口眼健康，百万工程送光明。
7、明亮眼睛迎奥运。
8、动员起来，让白内障盲光明。
9、预防近视、珍爱光明。
10、关爱老年人的眼睛，享有看见的权利。
11、保护老年人视力，提高生活质量。
12、儿童斜、弱视，切莫错过6岁以前最佳矫治年龄。
13、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。
14、防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平。
15、视力1.5不等于没有视疲劳。
16、任何水晶眼镜对眼睛都有害。
17、防盲治盲，共同参与。
18、动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。
19、爱护眼睛，为消除可避免盲而努力。
20、孩子总眯眼，尽早去查眼。
21、观天下，辨秋毫，爱眼护眼很重要。
22、天天做眼操，天天眼睛好。
23、预防青少年近视，从一点一滴做起。
24、呵护眼睛，从小做起。
25、拥有眼睛就等于拥有美好的世界。
26、视力1.5不等于没有视疲劳。
27、您的心灵窗户，我们为您呵护。
28、预防青少年近视，人人有责。
29、光明，来自眼睛。
30、健康用眼，健康生活。
2023年爱眼护眼宣传语经典1、眼睛说话的雄辩和真实，胜过于言语。
2、少年儿童，眼未成形，保护眼睛，预防先行，几点方法，绝对可行：电视电脑，危害眼睛，距离适当，时间莫长，家长监督，个人预警。
儿童视力保护的重要性
儿童视力保护的重要性随着现代科技的飞速发展，儿童在日常生活中越来越多地接触电子设备，如手机、平板电脑和电视，这给他们的视力健康带来了严重的威胁。
保护儿童的视力对于他们的身心发展至关重要。
本文将详细介绍儿童视力保护的重要性，并提供一些实用的步骤。
一、1. 儿童是视力健康的关键阶段：儿童时期是眼睛发育和成长的关键阶段。
视力在儿童时期得以形成和发展，决定了他们将来的视觉能力。
因此，儿童视力保护至关重要，对于他们的未来学习和生活具有长远的影响。
2. 过度使用电子设备对儿童视力造成损害：研究表明，长时间盯着电子设备的屏幕，如手机和平板电脑，会导致眼睛疲劳和干涩，甚至引发近视。
儿童使用这些设备的频率和时间往往更高，因此他们更容易受到视力问题的困扰。
3. 视力问题对儿童生活质量和学习成绩产生负面影响：视力问题会导致儿童在学习和生活中遇到许多困难。
他们可能无法清晰地看到课本上的文字，无法及时发现黑板上的内容，甚至无法参与户外活动。
这将大大影响他们的学习成绩和生活质量。
二、儿童视力保护的步骤1. 控制使用电子设备的时间：父母应该限制孩子使用电子设备的时间。
根据专家建议，每天使用电子设备的时间不应超过2小时。
此外，鼓励孩子每隔一段时间休息一会儿，远离屏幕，让眼睛得到休息。
2. 创造良好的读书环境：为儿童创造一个良好的读书环境，确保充足的自然光线和适当的阅读距离。
书桌和椅子的高度应根据孩子的身高合理调整，避免孩子低头过度。
3. 鼓励户外活动：户外活动对儿童的眼睛和视力发展非常有益。
阳光中的自然光能够刺激视网膜的发育，而远离电子设备的户外活动可以减轻眼睛的疲劳和视力问题。
4. 进行视力检查：定期带孩子去医院或眼科诊所进行视力检查。
通过检查，可以及早发现并及时治疗儿童的视力问题，保护他们的眼睛免受潜在的损害。
5. 饮食调理：均衡的饮食对于儿童的视力保护也非常重要。
含有维生素A、C 和E的食物，如胡萝卜、橙子和杏仁，对于眼睛的健康非常有益。
家长对保护孩子视力的建议
1. 控制孩子使用电子设备的时间。
长时间使用电子设备如手机、电视、电脑等，容易造成眼睛疲劳和近视。
家长应该限制孩子使用这些设备的时间，每天安排适当的休息时间，让孩子的眼睛得到充分的休息。
2. 提供良好的阅读环境。
家长应该为孩子提供适合阅读的环境，如明亮的灯光、舒适的座椅和适当的阅读距离。
同时，鼓励孩子多读书，培养良好的阅读习惯，这有助于提高孩子的视力。
3. 鼓励户外活动。
户外活动有助于孩子的眼睛发育和视力提高。
家长应该鼓励孩子多参加户外活动，如运动、游戏等，同时注意防晒和眼部保护。
4. 定期进行眼部检查。
家长应该定期带孩子去眼科医生进行眼部检查，及早发现和治疗眼部问题，以保护孩子的视力。
5. 提供均衡的饮食。
孩子的视力健康与饮食有关。
家长应该为孩子提供均衡的饮食，包括富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子、菠菜等，这些食物有助于保护眼睛健康。
6. 注意眼部卫生。
家长应教育孩子保持良好的眼部卫生习惯，如勤洗手、不揉眼睛、不乱摸眼睛等，以减少眼部感染的风险。
7. 关注孩子的眼睛状况。
家长应该密切关注孩子的眼睛状况，如是否频繁眨眼、眼睛红肿、视力下降等，如有异常情况应及时就医。
8. 以身作则。
家长应该以身作则，自己也要注意保护眼睛健康，不要过度使用电子设备，保持良好的眼部卫生习惯，给孩子树立良好的榜样。
幼儿园家长会关于儿童视力保护的建议：健康指南分享
幼儿园家长会关于儿童视力保护的建议：健康指南共享在当今社会，儿童视力问题日益突出，引起了家长和教育者的高度重视。
特别是在幼儿园阶段，儿童的视力保护尤为重要。
为了帮助家长更好地关注和保护儿童的视力健康，幼儿园举办了一场家长会，共享了关于儿童视力保护的健康指南。
以下是本次家长会共享的内容：一、规律作息，保证充足睡眠1. 家长在孩子的作息时间上要有规律，早睡早起，养成良好的生活习惯。
2. 让孩子每天保证充足的睡眠时间，充分休息对儿童的视力发育至关重要。
二、合理安排学习时间，避免长时间用眼1. 在孩子学习的时间上，要合理安排用眼时间，每30分钟休息5-10分钟，远离电子产品。
2. 避免儿童长时间盯着电子屏幕，对眼睛造成过度的疲劳损伤。
三、多参与户外活动，远眺绿色1. 鼓励孩子多参与户外活动，远眺绿色植物，促进眼睛的放松和调节。
2. 户外活动不仅能锻炼身体，还能保护儿童的视力健康，是非常重要的。
四、合理膳食，补充营养1. 合理的膳食结构对于儿童的视力保护有着重要的作用，多摄入富含维生素和矿物质的食物。
2. 饮食中的胡萝卜、鲜果、坚果等食物对儿童视力保护有益，家长应适当增加这些食品的摄入量。
五、定期进行眼科检查，及时发现问题1. 家长应定期带儿童到专业的眼科机构进行视力检查，及时发现并解决视力问题。
2. 对于已经存在视力问题的儿童，家长更要及时治疗，保护他们的视力健康。
六、正确使用电子产品，保护双眼1. 家长要教育孩子正确使用电子产品，保持正确的用眼姿势和距离。
2. 对于儿童使用电子产品的时间要有所控制，避免过度使用对眼睛造成伤害。
七、家长自身也要注意1. 家长要以身作则，自己也要保持良好的用眼习惯，将正确的观念和行为传递给孩子。
2. 家长要定期进行眼科检查，及时发现和治疗自己可能存在的视力问题。
在本次家长会上，我们强调了儿童视力保护的重要性，以及如何通过各种方法来保护儿童的视力健康。
希望家长们能够将这些建议融入到日常生活中，给予孩子更全面的视力保护，让他们健康快乐地成长。
同呵护好孩子的眼睛让他们拥有一个光明的未来发言稿
共同呵护好孩子的眼睛让他们拥有一个光明的未来发言稿10篇共同呵护好孩子的眼睛让他们拥有一个光明的未来发言稿1老师们，同学们：早上好！今天，我国国旗下讲话的主题是：爱护眼睛，珍惜光明。
6月6日是全国爱眼日，古人常常用“明眸善睐”“目如秋水”来形容美人的眼睛。
可见，每个人都想拥有一双明亮的眼睛。
海伦凯勒在《假如给我三天光明》中写道：他最大的愿望就是拥有三天的光明去感知这个世界，三天的光明对于正常人来说只是人生短暂一瞬，而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。
同样，视力的减弱，也会给我们的学习生活带来很多不便。
统计结果标明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。
据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，初中学生达56%，而到了高中生阶段，眼疾率达85%。
这些眼疾大多属于假性近视，而导致假性近视的主要原因有：看电视或用电脑的时间过长，不注意读写姿势，或在强光或者弱光下读书写字，走路或在移动的车厢内看书，还有的由挑食、营养不良造成的。
目前，国家十分重视青少年的视力问题，学校也由此提出认真做眼保健操等要求，各级教育主管部门都十分重视同学们的用眼健康。
这就要求我们能够在日常生活中做到如下几点：1、养成良好的用眼习惯。
眼镜与书本的距离应该在25厘米以上，而且在大约一小时后，眺望远处，让眼睛得到休息。
2、尽量少使用电子产品，电子产品对眼睛伤害较大，特别是如果不控制使用时间，很可能变成真性近视，治疗起来也会很麻烦。
3、认真做好每天的眼保健操，对自己的健康有认真负责的态度，并且积极进行体育锻炼和户外活动。
4、睡眠充足，注意用眼卫生。
这就要求我们作息时间有规律，且不让异物触碰到眼睛，不用脏手揉眼睛。
5、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素A和蛋白质的食物，少吃含糖高的食品。
常言道，冰冻三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功，保护眼睛同样贵在坚持，我相信，只要我们认真做好日常生活中的点滴小事，科学用眼，就能保护视力，预防近视。
幼儿园眼保健操：守护孩子的视力健康
__幼儿园眼保健操：守护孩子的视力健康__随着现代科技的发展和社会的进步，孩子们接触电子产品的时间越来越长，成为了他们日常生活中的重要组成部分。
然而，长时间使用电子产品对孩子的眼睛健康造成了一定的影响，因此幼儿园眼保健操成为了越来越受家长和老师关注的话题。
在这篇文章中，我们将深入探讨幼儿园眼保健操，帮助家长和老师更好地守护孩子的视力健康。
一、幼儿园眼保健操的意义和作用1.1 了解幼儿视力发展的特点在幼儿园阶段，孩子的视力正处于发育的关键阶段。
适量的眼保健操可以促进孩子眼部血液循环，缓解视疲劳，有利于保护视力，促进视觉系统的发育。
1.2 帮助孩子养成良好的用眼习惯幼儿园眼保健操不仅可以在疲劳感出现之前提醒孩子进行眼部放松，还可以使孩子们养成良好的用眼习惯，减少近视的发生几率。
1.3 增进孩子的视力保健意识通过眼保健操，可以让孩子们了解到保护视力的重要性，培养他们爱护眼睛的意识，自觉抵制不良用眼行为，从小保护好自己的视力。
二、幼儿园眼保健操的内容和方式2.1 日常生活中的眼保健操在幼儿园日常教育活动中，可以设置一些简单易学的眼保健操，如眼球转动操、按摩眼部穴位操等，让孩子们在游戏和娱乐中学会正确保护眼睛的方法。
2.2 专门的眼保健操课程幼儿园还可以设置每天定时进行专门的眼保健操课程，让孩子们在老师的指导下进行系统性的眼保健操，从而更好地放松眼部肌肉，预防近视的发生。
2.3 家长的配合除了在幼儿园进行眼保健操外，家长在家里也可以指导孩子在用眼方面进行适当的放松和保护，比如控制使用电子产品的时间、多进行户外活动等。
三、幼儿园眼保健操实施的挑战和建议3.1 缺乏专业指导人员许多幼儿园缺乏眼保健操专业指导人员，导致眼保健操的内容和方式缺乏科学性和系统性。
建议幼儿园可以邀请眼科医生或相关专业人士进行指导，确保眼保健操的质量和效果。
3.2 孩子的注意力难以集中在幼儿园进行眼保健操时，孩子的注意力难以长时间集中，影响了眼保健操的实施效果。
家长进课堂保护眼睛的美篇
家长进课堂保护眼睛的美篇近年来，随着儿童使用电脑和移动设备日益增多，眼睛疲劳和近视成为了越来越普遍的问题。
因此，家长们越来越意识到保护孩子的眼睛的重要性，进而采取了一系列行动来帮助孩子预防眼疾。
最近，一些家长通过自愿进入孩子的课堂，不仅关注学习进展，还注重提供眼睛的健康保护。
谨慎的家长们对孩子的书包策略进行了调整，减轻了书包负担，减少了近视眼的风险。
他们还购买了优质的电脑和电子设备，并定期给孩子安排视力检查和休息。
更重要的是，这些家长不仅看到孩子在学校表现出色，而且还看到自己的努力正在产生成效。
他们的孩子的眼睛健康状况正在得到改善，他们也更加关心和珍惜自己的视力。
家长进课堂保护眼睛的行动，不仅促进了孩子的健康发展，而且还传递了一种正确的价值观：重视自己的身体健康。
这种积极的行为值得我们学习和借鉴。
我们应该时刻关注自己和家人的健康，从小处着手，做好眼睛健康的保护工作。
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---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------保护好孩子的眼睛（一）莫让早期教育伤了孩子眼宝宝的话：我今年 6 岁，上幼儿园大班，因为我聪明，老师很喜欢我。
我会讲很长的故事给小朋友听。
哪天要是我生病不去幼儿园，大家都会想我。
可是现在爸爸妈妈不让我看电视，说要保护我的眼睛。
要知道这是我最喜欢的，而且好多有趣的故事就是从电视上看来的。
我很烦恼。
爸爸的话：儿子从小跟着我们看电视，尤其喜欢看天气预报，每个城市的名字出现在屏幕上，我们就念给他听。
没想到他就这样开始识字，而且学会了看地图，普通话也说得特别标准。
现在儿子已经能读报纸了，而且对天文地理科技方面的知识也很感兴趣。
不过儿子看书、看电视多了，把眼睛看坏了：现在两眼都有近视，已经戴上了近视眼镜；还有斜视，最近刚动了矫正手术。
如今，我们只好严格控制他的用眼时间。
但是不让儿子看电视、看书、画画，对正处于求知探索欲望强1 / 14盛期的他来说，是多么痛苦的打击啊！聪明重要还是健康重要？汲取知识还是保护眼睛？真是两难啊！医生的话：这是一个早期智力开发影响到视力的典型例子。
这对父母均有中高度近视，他们的孩子有近视发病的遗传风险因素，应该早期保护视力。
但是他们却引导孩子从小长期做精细视觉活动，看书多、看电视多，虽然从中学到不少东西，使脑部潜能得到发挥，孩子双眼却患上了近视，并且伴有斜视。
如今，家长只好走向另一个极端，采取严格措施控制孩子的用眼时间。
希望更多的家长能够吸取这对父母的教训，学会用正确的方法来开发孩子的智力，不要等到孩子的视觉发育出现问题再想保护眼睛。
绝大多数孩子出生后眼球的眼轴短，属于生理性远视。
婴幼儿的眼球发育具有短时、快速、活跃的特点，规律是眼轴由短变长、角膜曲率由大变小、晶状体由薄变厚等。
在 3 岁前，眼轴增长最快，角膜曲率变化快速，至 3 岁时稳定。
到 6 岁时，其眼球轴长就已经接近了成年人，即从远视状态趋向正视和近视发展。
所以， 0～6 岁养成正确用眼习惯对保护视力尤为关键。
然而，随着现代信息社会的发展和家长对婴幼儿智力开发---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 的重视，很多 0～6 岁的孩子每天都在被动或主动地接受大量视觉信息。
在这一眼球发育最快的阶段，长时间处于近距离精细视觉环境中(如看电视、画画、学电脑等) ，怎能不加速婴幼儿眼球发育？孩子的眼睛会从远视状态(起始发育状态) 向正视乃至近视(发育过度状态) 发展，如果未及时配镜矫治和改善视觉环境，就会促使近视进一步发展。
过早的文化教育确实会影响到幼儿的视力发育，用看电视、学电脑等精细视觉活动来开发孩子智力的做法，是不可取的。
要让婴幼儿掌握知识、启迪智力，不光是采用近距离用眼看、写的方法，还可以训练孩子的听说能力、实践能力、社交能力、运动能力等，以全面开发孩子的智力。
如果为了早点认字、画画影响了婴幼儿的视觉发育，今后孩子的大小动作发育反而会落后，对外界视觉信息的汲取也会受到影响，岂不得不偿失？当然，家长也不必因噎废食，适当和科学地安排用眼活动，对孩子的眼球发育是有益无害的。
而且，对高度远视伴有弱视的孩子，各种近距离精细视物的活动反而有利于促进其正视化、提高视敏度。
作为家长，要密切关注孩子的视觉发育情况，发现异常要尽早与眼科医生联系。
父母是高度近视的，孩子患近视或弱视的概率比非近视父母要3 / 14高，这些家长尤其要注意。
（二）小眼镜：长时间近距离用眼惹的祸眼睛是灵魂之窗。
然而，如今患上眼疾的人却越来越多，并出现了年轻化的趋势。
特别是有很多儿童对这扇窗户没有好好保护，小小年纪便患上近视、远视和散光，成了名副其实的小眼镜，令人担忧。
看电视玩电脑变成小眼镜今年刚刚上小学一年级的彤彤长着一双水灵灵的大眼睛，十分可爱。
但是孩子的妈妈最近发现孩子看东西时老是眯着眼睛，于是把孩子带到医院检查。
经诊断，医生说孩子得了近视，必须带眼镜。
怎么小小年纪的孩子就近视了呢？彤彤的妈妈十分不解。
经过医生的解释和引导，彤彤妈妈才回忆起了很多的不该：彤彤喜欢看电视，一坐就是两三个小时，妈妈不该放纵；彤彤喜欢躺在沙发上看漫画书，妈妈不该听之任之；彤彤每天正常上课外，周六、日还要参加画画班等，妈妈不该帮她报太多的学习班在记者的随机采访调查中，有很多小学生除了完成课业以外，一到周末还要参加英语班、钢琴班、绘画班等。
长期埋头苦读已经减弱了孩子们的视力，此外一些新潮的娱乐方式也越来越多，看电视、玩电脑、打游戏、甚至是用手机，每一样都吸引着孩子们不由自主地沉浸其中，以至经常性近距离或长时间看电视及使用电脑。
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 记者曾经在一个朋友家亲眼目睹了这样的情景：朋友 11 岁的儿子吃完晚饭，马上吵着要看动画片。
经不起孩子的折腾，朋友只能打开电视机。
看完动画片，孩子又吵着要打游戏机。
屏幕上的动画一闪一闪，记者自己看着都觉得眼睛发涩。
一旁的小孩虽然也在揉眼睛，但似乎游戏的吸引力更大，小孩子依然舍不得丢掉手中的遥控器。
到了晚上九点，看着儿子丝毫没有停止的意思，朋友只能强制关机，并要求他立即去写作业然而，孩子这种长时间的不科学用眼却没有引起家长的充分重视，父母们往往过于注重智育发展，从而忽视了对孩子眼睛的保护。
正如彤彤妈妈所说的，总以为问题没那么严重，近视应该没那么容易患上。
长时间近距离用眼是症结根据卫生部、教育部的联合调查，目前我国学生近视发病率接近 60％，居世界第二位，人数居世界之首。
因此，对儿童屈光不正的矫正并普及爱眼护眼常识已迫在眉睫。
记者在汕头国际眼科中心采访时看到，前来咨询治疗的市民当中有相当一部分是家长带着孩子来的。
详细询问下，有很多都是患上近视的小学生，有的是假近视在接受治疗，有的已经是真近视需要佩戴眼镜。
5 / 14而这些小眼镜的父母们大多视力正常。
据汕头国际眼科中心教授、主任医师陆蓓介绍，从门诊情况可以看出，近年来近视眼的发病出现了低龄化、程度重的趋势。
陆蓓分析说，造成儿童近视的因素主要分为先天和后天两种。
先天近视主要是超过 600 度的高度近视，多与遗传因素有关。
后天近视一般低于 600 度，主要与环境因素有关，而且大部分是后天用眼或发育因素造成的。
而不正确用眼，不注意用眼卫生是现代儿童近视大增的主因。
陆蓓告诉记者，现在很多小眼镜主要是由于作业过重、课外学习班太多、看电视、玩电脑游戏时间太长导致的。
从医学的角度上讲，如果长时间并且近距离观看细小目标，如文字或图像，睫状肌一直处于调节状态，非常疲劳，就会造成调节痉挛。
如果没有及时地治疗或预防，久而久之，眼轴变长了，就会形成假近视；如果没有改变错误的用眼习惯，就会成了真近视；如果还没有引起重视，近视的度数就会越来越深。
同时，由近视引致的眼疾如视网膜变薄、青光眼、白内障等的机会就会越来越多。
尤其是少儿正处于成长发育期，视神经功能尚未发育成熟，在受到不良刺激时会造成视力损害。
因而很多少儿一看电视或一玩游戏，时间长达几小时，中间也没有休息，对眼睛的伤害就更大了。
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专家指出，由于儿童自我控制意识不强，家长及老师就要积极帮助儿童爱护眼睛。
家长应对孩子的生活、学习习惯多加注意，如果发现孩子看东西身体容易前倾，或者对黑板字体看不清楚、眯眼、看书姿势不佳等现象，应及时带孩子去检查。
那么，如何做到有效的预防和保健呢？陆蓓医师认为，关键要教育学童合理、科学用眼，防止用眼过度，即指不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。
具体来讲，一是要培养儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持３０厘米左右的距离。
二是看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。
三是阅读时间不宜过长，每４０～５０分钟，应休息１０～１５分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。
四是教育儿童改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。
（三）家长应禁止孩子在 7 岁之前玩电脑 2007 年，针对儿7 / 14童虚拟世界的创建达到爆发的地步，英美两国很多儿童都是诸如企鹅俱乐部、网娃、芭比娃娃等网站会员。
专家一致呼吁高技术产业建立相应的道德标准，杜绝对访问此类网站的儿童进行商业利用。
专家表示，家长应禁止孩子在 7 岁之前玩电脑，因为电脑技术将对他们的大脑造成伤害。
专家称，快节奏游戏对儿童感知的冲击将造成注意广度(即将注意力集中于某一特定物体或思想而毫不走神的时间长度) 缩短，伤害认知能力。
在日前美国拉斯维加斯举行的国际消费电子产品展上，高技术产业专家汇聚一堂，就儿童发育进行了讨论。
在这次特别会议上，专家对电脑游戏对儿童发育的伤害提出了担忧。
教育心理学家简海丽表示，研究发现电脑游戏刺激了基本的奋斗或逃避本能的发展，而推理能力在此过程中并没有得到发展，如果你看到孩子们在玩电脑，大多数都是在尽可能快地敲击键盘或移动鼠标。
这不禁让我想起深陷迷宫的老鼠。
库尼研究中心的研究人员表示，从 2005 年以来，美国儿童开始使用电子产品的平均年龄从 8 岁降至 6 岁半。
他们研究了 300 多种产品，包括电脑游戏、玩具、针对儿童的虚拟世界以及在家用电脑上播放的教育软件。
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