保护好自己的眼睛

• 散光：近视眼和远视眼均属球面屈光不正， 它的折光系统是球对称的。这种球对称的折 光异常，它在角膜界面的不同子午面上具有 相同的折光力。散光眼则不同，它是一种非 球对称折光系统。散光眼在角膜的不同子午 面上具有不同的折光力。由于散光眼的角膜 曲率是不对称的，所以由点光源发来的光线， 经这种眼睛折射后在视网膜上不能形成清晰 的点像。到达角膜不同子午面的光线，在眼 内不能被同时聚焦，故称散光。其结果是造 成物像变形或视物不清。
• 三、阅读时间勿太长：无论做功课或看电 视，时间不可太长，以每三十分钟休息片 刻为佳。
• 四、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或 趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造 成近视。
• 五、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离 应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格 相配合，不可勉强将就。
• 六、看电视距离勿太近：看电视时应保持与 电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必 须休息片刻。
• 7.眼皮的颜色：上眼皮里面如出现粉红色则表 明身体状况良好，假如出现红色表明血液、消 化器官和生殖器官功能失常，出现白色表明缺 少血红蛋白、贫血或者血液循环失常，出现红 黄色则可能是肾、肝、脾、胰腺、心脏的功能 失调。
• 8.关于黑眼圈：假如伴有一些异常症状的黑眼 圈，有时候则是疾病的苗头。按现代医学来看， 许多慢性病，假如影响微循环，则会出现不同 程度的黑眼圈，此时会伴随一些显而易见的病 象，那么就不仅仅是肾虚的问题了，而是涉及 心、肝、脾、肺。任何器官有病，有时都会表 现出黑眼圈，肝硬化、肾炎、肾功能衰竭、呼 吸衰竭，以及血液病或内分泌紊乱性疾病都会 出现黑眼圈。
• 9.眼白的颜色：从眼白来判定，假如眼白发黄， 那可能有肝病隐忧;贫血的人通常眼球苍白;有 过敏问题的人眼白的颜色会变暗，光泽褪去， 黑白不分明。
拓展视野——眼镜的种类
种眼 类镜
的
拓展视野
矫正性眼镜 保护性眼镜
隐形眼镜
特殊工种眼镜
滑雪眼镜
防护眼镜
• 抗反光防护镜片：这种镜片是在表面涂上一层薄薄的氟化镁， 以防止强光反射，让你看东西更加清晰且不受强光干扰。要检 测你的眼镜是否真的采用抗反光防护镜片，可将眼镜对准光源， 若你看到紫色可绿色的反光，那就表示镜片上确实有涂上防反 射的保护膜。
• 由于两眼所看目标移动次数较多，就要不 断地改变眼睛的调节力度。眼内肌持续紧 张，很容易引起视疲劳和调节痉挛。
• 在我们的眼球表面，有 一层薄薄的起润滑作用 的泪液膜，随着眨眼而 不断刷新，并保持着眼 睛湿润。当专心致志阅 读或目不暇接操作电脑 时，眨眼频率会明显减 少，形成干眼症。
学以致用——用眼方法
• 彩色镜片：也称做“染色镜片”，就是在镜片制作过程中，加 上一些化学物质，让镜片呈现色彩，用以吸收特定波长的光线。 这是太阳眼镜最常使用的镜片类型。
• 涂色镜片：这种镜片呈现的效果与彩色镜片相同，仅制成的方 式不同，它是将颜色涂在镜片表面，最为大家熟知的就是“渐 层式的涂色镜片”，颜色是上面最深，然后往下渐浅。一般有 度数的太阳眼镜多是以涂色方式处理镜片。
• 眼内腔包括前房、后房和玻璃体腔。眼内容物包 括房水、晶体和玻璃体。三者均透明，与角膜一 起共称为屈光介质。
Fra Baidu bibliotek
• 视神经是中枢神经系统的一部分。视网膜所得 到的视觉信息，经视神经传送到大脑。视路是 指从视网膜接受视信息到大脑视皮层形成视觉 的整个神经冲动传递的径路。
• 眼附属器包括眼睑、结膜、泪器、眼外肌和眼 眶。
• 篮球眼镜的特性：框架——专为近视的篮球爱好者设计， 一体化镜框经高科技工艺加工，宽窄、弧度更加适合东方 人的脸型特点，折角柔韧性好，不易变形，能更有效的保 护眼睛和鼻梁，侧翼透气孔使佩戴更加安全舒适，可以豪 无顾忌驰骋于运动场上。鼻垫——独特、柔软、富有弹性 且抗过敏的硅胶鼻垫，使镜架不会贴脸太近，而且在您与 对手亲密接触时能有效地抵抗和缓冲对眼部带来的冲击， 保护眼部不受损伤。
观察思考——眼睛形势紧迫
• 我国青少年近视情况让人堪忧！我国学生 近视发病率居世界第二，人数居世界之 首！！爱护眼睛迫在眉睫！！！
100% 80% 60% 40% 20% 0%
小学生
中学生
大学生
• 高度近视 ：高度近视的成因比较复杂，影响因 素也很多，主要的因素大致划分为遗传因素、 环境因素和营养体质因素。
学以致用——宣传
• 每年6月6日为“全国爱眼日”。 • 制作一份宣传手抄报。
眼睛与身体
• 1.眼睛充血：假如眼睛感到疼痛，便需找医生 看看是否感染一种名为巩膜炎的疾病，假如只 是一只眼睛受影响，可能出现了严重的问题。
• 2.眼肿：眼睛肿凸起来，是显示甲状腺有问题。 • 3.眼睑下垂：下垂的眼睑多数是衰老的表现，
• 按以上要求，应尽量选择全封闭型滑雪镜，这种滑雪镜 外观上类似潜水镜，但不把鼻子扣在内。外框由软塑料 制成，能紧贴面部，防止进风。镜面由镀有防雾院紫外 线涂层的有色材料制成，这种材料很柔软，用力扭曲又 发生变形而不会发生断裂，以保证镜面受到撞击时不会 对脸部造成伤害。另外在外框的上沿有用透气海绵制成 的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜 面有良好的可视效果。
【近视眼、远视眼和散光眼的矫正】 • 常用的眼镜，主要是利用透镜、棱镜、角膜接触镜等来矫正
视力，以达到消除视力疲劳，保护或治疗眼睛的目的。眼镜 种类很多，矫正屈光不正主要用光学眼镜及接触眼镜。 • 近视眼的矫正：应配戴一幅适当焦度的凹透镜，使光线经凹 透镜适当发散，再经眼睛折射后在视网膜上形成清晰的像。 • 远视眼的矫正：应配戴一幅适当焦度的凸透镜，让远处的平 行光线经凸透镜适当会聚一些，再经眼睛折射后在视网膜上 成一清晰像。 • 散光眼的矫正：因散光的类型不同而异。对于单纯远视散光， 应配戴适当度数和一定轴向的凸圆柱透镜；对于单纯近视散 光，应配戴适当度数和一定轴向的凹圆柱透镜；对于复性散 光，应配戴度数和轴向合适的凸凸（或凹凹）复合的圆柱透 镜；对于混合型散光，应配戴适当度数和合适轴向的凸凹复 合而成的圆柱透镜。但不论是属哪一型的散光眼，所配眼镜 都应严格测定圆柱透镜的轴向，以使散光眼在需要纠正的子 午面上得到有效的矫正。对于不规则散光由于在同一子午面 上屈光力也不相同，不能用圆柱透镜矫正，可试用接触镜 （隐形眼镜）矫正。
若只有一只眼睛的眼睑下垂，甚至是肿痛，需 赶紧看医生，因为可能已出严重问题。
• 4.不对称的瞳孔：有时是先天的，但当其中一 只瞳孔的体积出现变化，可能显示瞳孔的神经 有问题或发生脑肿瘤。
• 5.眼球的虹彩上有白点：可能是角膜溃疡，通 常是戴隐形眼镜引起，要立即看医生。
• 6.痕痒、眼红和流泪水：这些征兆可能显示过 敏，可尝试服药和冷敷。
• 偏光镜片：为了过滤太阳照在水面、陆地或雪地上的平等方向 的刺眼光线，在镜片上加入垂直向的特殊涂料，就称为偏光镜 片。最适合户外运动（例如：海上活动、滑雪或钓鱼）时使用。
• 变色镜片：也有人称为“感光镜片”。因为在镜片上加入卤化 银的化学物质，让原本透明无色的的镜片，遇上强光照射，就 会变成有色镜片，来做防护，所以是适合于室内室外同时使用。
【篮球眼镜】
• 篮球眼镜的起因：运动场上，您有否经历或者见过因肢体 的冲撞或外力而导致眼睛受伤血肉模糊的场面？尤其在一 些竞技性较强的体育运动中，由于肢体和体育器材对抗性 十分激烈，任何一个小小的疏忽和无心的碰撞都可能对眼 睛造成永久性的伤害.而传统的光学眼镜除了对视力的弥补 外并不能真正保护您的双眼，反而还会存在层层安全隐患， 在外力作用下，镜框和镜片极易脱落/变形或破(断)裂而损 伤眼睛。眼伤事故主要有：1. 角膜划伤2. 虹膜发炎3. 眼球 前部充血4. 创伤性白内障5. 视网膜肿胀6. 眼角破裂等等。
• 白内障 ：人眼的晶状体发生了混浊，医学上称 白内障。人的眼睛犹如一部照相机，晶状体就 像照相机的镜头，而人眼眼底的视网膜则相当 于胶卷。白内障就如照相机的镜头变混浊了， 光就难以照射至胶卷——人眼的视网膜，也就 难以得到良好的图像。
• 青光眼 ：青光眼在日本又称为“绿内障”，是 指眼内压升高，引起视神经损伤萎缩，进而造 成各种视觉的障碍和视野的缺损，是最常见的 致盲性疾病之一。
【变色眼镜】 • 变色眼镜的奥秘在玻璃里。这种特殊的玻璃叫做
“光致变色”玻璃。它在制造过程中，预先掺进 了对光敏感的物质，如氯化银、澳化银（统称卤 化银）等，还有少量氧化铜催化剂。眼镜片从没 有颜色变成浅灰、茶褐色，再从黑眼镜变回到音 通眼镜，都是卤化银变的魔术”。在变色眼镜的 玻璃里，有和感光胶片的曝光成像十分相似的变 化过程。卤化银见光分解，变成许许多多黑色的 银微粒，均匀地分布在玻璃里，玻璃镜片因此显 得暗淡，阻挡光线通行，这就是黑眼镜。但是， 和感光胶片上的情况不一样，卤化银分解后生成 的银原子和卤素原子，依旧紧紧地挨在一起。当 回到稍暗一点的地方，在氧化铜催化剂的促进下， 银和卤素重新化合，生成卤化银，玻璃镜片又变 得透明起来。
保护好自己的眼睛
观察思考——眼睛的基本结构
• 大脑中大约有一半的知识和记忆都是通过 眼睛来获取的。
• 角膜、虹膜、房水、瞳孔、晶状体、视网 膜、盲点、视神经等的作用。
• 眼球壁主要分为外、中、内三层。外层由角膜、 巩膜组成。中层又称葡萄膜，色素膜，具有丰富 的色素和血管，包括虹膜、睫状体和脉络膜三部 分。内层为视网膜，是一层透明的膜，也是视觉 形成的神经信息传递的第一站。具有很精细的网 络结构及丰富的代谢和生理功能。
• 适合篮球、足球、排球、网球、攀岩、越野等运动
【滑雪眼镜】
• 滑雪镜分为高山镜、跳台镜、越野镜、自曲镜等。由于 雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激 很大，所以需要滑雪镜来保护滑雪者的眼睛。
• 滑雪镜应具备以下几个功能：第一，防止冷风对眼睛的 刺激；第二，防止紫外线对眼睛的灼伤；第三，镜面不 能起雾气；第四，跌倒后滑雪镜不应对脸部造成伤害。
• 七、睡眠不可太少,作息有规律：睡眠不足身体 容易疲劳,易造成假性近视。
• 八、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌， 防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于 眼睛的健康。
• 九、营养摄取应均衡：不可偏食，应特别注意 维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
• 十、定期检查视力：凡视力不正常者应至合格 眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。
近视眼的矫正
应配戴一幅适当焦度的凹透镜， 使光线经凹透镜适当发散，再经眼 睛折射后在视网膜上形成清晰的像。
远视眼的矫正
应配戴一幅适当焦度的凸透镜， 让远处的平行光线经凸透镜适当会 聚一些，再经眼睛折射后在视网膜 上成一清晰像。
散光眼的矫正
因散光的类型不同而异。对于单纯远视散 光，应配戴适当度数和一定轴向的凸圆柱透镜； 对于单纯近视散光，应配戴适当度数和一定轴 向的凹圆柱透镜；对于复性散光，应配戴度数 和轴向合适的凸凸（或凹凹）复合的圆柱透镜； 对于混合型散光，应配戴适当度数和合适轴向 的凸凹复合而成的圆柱透镜。但不论是属哪一 型的散光眼，所配眼镜都应严格测定圆柱透镜 的轴向，以使散光眼在需要纠正的子午面上得 到有效的矫正。对于不规则散光由于在同一子 午面上屈光力也不相同，不能用圆柱透镜矫正， 可试用接触镜（隐形眼镜）矫正。
实践探究——眼睛原理
• 当看近处物体时，为使物体能在视网膜上 准确成像，睫状肌就开始收缩，晶状体借 自身弹性向前面凸出，屈光力增强，这样， 近处物体所发出的散开光线也能正好在视 网膜上成像，人眼就能看清近处物体；反 之人眼也能看清远处的物体。
• 水透镜实验
• 人通过放大或缩小瞳孔来调控进入眼内的 光线。由于光线过强或过弱，眼内肌过度 调节，使视觉灵敏度下降。
• 眼与书本的距离要保持一尺以上。 • 身体与课桌之间保持一个拳头的距离。 • 电视放在光线较柔和的角落，高低适宜。 • 眼和屏幕距离应是屏幕对角线的6倍以上。
正确的用眼方法
• 一、光线须充足：光线要充足舒适,光线太 弱而因字体看不清就会越看越近。
• 二、反光要避免：书桌边应有灯光装置， 其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。