男人也要滋阴
男人滋阴补阳的食物
男人滋阴补阳的食物文章目录*一、男人滋阴补阳的食物1. 男人滋阴补阳的食物2. 男人滋阴补阳不能吃什么3. 男人怎么通过运动滋阴补阳*二、男人补肾壮阳穴位有哪些*三、什么样症状证明男人需要壮阳男人滋阴补阳的食物1、男人滋阴补阳的食物 1.1、冬瓜汤用料:冬瓜500克,鸡汤750克,冬菇2只,鸡胸肉50克,火腿20克,鲜虾50克,瘦猪肉30克。
制法:将冬瓜放入锅内加鸡汤,大火煮10分钟;加鸡肉、冬菇和其它配料煮五分钟,加盐、味精、香油即可。
1.2、强肾狗肉汤配料:狗肉五百克,菟丝子七克,附片三克,葱、姜、盐、味精适量。
制法:狗肉洗净切块,置入锅内焯透,捞出待用,姜切片,葱切段备用。
锅置火上狗肉、姜入内煸炒,烹入绍酒炝锅,然后一起倒入沙锅内,同时菟丝子、附片用纱布包好放入沙锅内,加清汤、盐、味精、葱大火煮沸,改用文火炖两小时左右,待狗肉熟烂,挑出纱布包,即可食用。
功效:暖脾胃,温肾阳。
2、男人滋阴补阳不能吃什么 2.1、啤酒。
两性专家最近研究发现,啤酒中含有一种化学物质,补肾壮阳的食物它会限制精子的繁殖力。
男性精液因而受到影响,过早释放卵细胞受孕所必不可少的酶。
2.2、肥肉。
肥肉中含有大量的饱和脂肪和胆固醇,吃多了容易堵塞血管,包括输送血液至性爱部位的血管,充血不充分,如何阳刚呢?何况这些都是细小的血管,最容易堵塞了。
2.3、面粉。
经常食用精白面粉制品,会削弱男性的生殖能力,并导致动脉阻塞,从而提高心脏病发作和产生阳痿的风险性。
3、男人怎么通过运动滋阴补阳 3.1、双肩。
将双臂向前伸直,右手抓住左右腕,再将双臂向头的上方拉伸,稍微向后用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。
保持这一姿势5秒,放松后在重复动作3-4次。
3.2、腹部。
每天坚持进行仰卧起坐的锻炼便可增强腹部的肌肉,次数依个人情况慢慢增加。
3.3、腹股沟。
盘腿坐下,身体双臂向前伸,直到腹股沟有拉伸感,持续3-4秒,放松一下,再重复动作2-3次。
男人补肾壮阳穴位有哪些1、腰眼穴中医认为,用掌搓腰眼,不仅可疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。
男人滋阴补肾的食物
男人滋阴补肾的食物在这个飞速发展的时代，环境污染越来越严重，高科技的辐射现象，化学物质的毒害，生活节奏的加快，生活压力的增加，使人们的身体健康素质越来越低下，人们的身体越来越虚弱，很多女性朋友都研究了许多养生的佳肴来为自己的身体加点油，把自己虚弱的身体补一补。
虽然，男人的身体比较强壮，但是，在这么多外在因素的损害下，也逐渐的变为虚胖了，也很需要补充一下能量，恢复为原有的强壮。
那么，今天我们就一起来了解一下男人滋阴补肾的食物有哪些呢?如何做到滋阴补肾?肾虚的食疗方法?动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学"以脏养脏"理论的具体体现。
因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
海参：可补肾益精、滋阴壮阳。
富含碘、锌等微量元素。
能参与调节代谢，降低血脂。
所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
滋阴补肾的中药?虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。
富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。
含淀粉、维生素及矿物质。
可与枸杞子同煮粥食。
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
灵芝为多孔菌科真菌赤芝或紫芝的子实体，内含糖类，有机酸，甘露醇，麦角甾醇，树脂，蛋白质、医学研究认为，灵芝有保肝，降血糖，调节植物神经功能，降低胆固醇，升高血细胞，增强体力提高机体抗病能力的作用，常用于肝炎，糖尿病，高胆固醇血症，血细胞减少，疲劳等病症的治疗。
中医认为，其性平，味甘，功能滋阴养肾，补脾肺，宁心神，强身体，适用于虚劳，咳嗽，心悸失眠，消化不良，腰膝酸软，耳鸣眩晕等症。
若酒浸，将灵芝切成块，浸于米酒中，20日后饮用，每次1小杯，1日2次。
若水煎，剂用量为3-15克。
若吞服，将灵芝干燥后，研为细末，每次2-6克。
男人滋阴补肾的茶有什么
男人滋阴补肾的茶有什么
肾对于每个人都特别的重要，肾是生命之本，不过在现实的生活当中有好多人会有肾虚的情况，不管是男性还是女性，肾对于一个男性来说更加的重要，肾好的男性不但在房事上所向披靡，而且在工作上也会意气风发，所以说平时的时候要注意补肾，那么，男人滋阴补肾的茶有什么？下面我们就来进行一下了解。
【1】漠蓉茶
漠蓉茶构成原料：肉苁蓉、淫羊藿、黄芪、雪菊
制作方法：将茶包直接放入杯中，开水冲泡，3—5分钟后
即可饮用。
功效：滋阴补肾、提高男子xing功能、提高jing子质量、增强抵抗力、抗癌抗肿瘤、抗疲劳、保肝润肺、调理月经、润肠通便、助睡眠、延缓衰老。
【2】肉苁蓉鲜干片胎菊花茶
原料：肉苁蓉鲜干片不超过7克，加入胎菊服用。
制作方法：80摄氏度沸水冲泡，静置5分钟即可。
保健功效：可以养肝明目、清心补肾、健脾和胃、春暖去湿、夏暑解渴、秋日解燥、冬日清火、养颜美容、补血提神、延缓衰老，使老年人延年益寿。
【3】锁阳补肾茶
药茶配方：锁阳、党参、覆盆子、山药各5克。
制作方法：将锁阳、党参和山药切成小碎块，与覆盆子一起放入锅中煎煮，去渣取汁备用。
饮用方法：代茶饮，边饮边加沸水。
每日上午和晚上各服1剂。
药茶功效：主治肾阳不足、精关不固的阳痿、遗精、滑精、早泄，女子宫冷等。
通过上述的介绍，我们知道了男人滋阴补肾的茶有什么，在
平时我们进行喝水的时候可以用上述的茶叶来代替另外在平时
的时候也要注意保养自己的身体，不但要在日常的饮食当中注意，在平时的生活当中也要注意多进行锻炼。
滋阴补阳的具体方法
滋阴补阳的具体方法一、饮食调理1.选择滋阴食物：如海参、龙眼肉、石斑鱼、燕窝等，富含丰富的胶原蛋白和维生素，对滋养阴精有很好的效果。
2.适量补充阳性食物：如山药、百合、狗肉、核桃等，具有温补阳气的作用。
3.避免辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、咖啡、浓茶等，这些食物容易导致阳气亢盛，影响阴精的生成。
4.均衡饮食：合理搭配蔬菜、水果、肉类等，保持饮食平衡，对身体的阴阳平衡有积极作用。
二、调节作息1.保持充足睡眠：以夜晚10点至早晨6点为最佳睡眠时间，确保养足7-8小时，让身体有足够的时间修复和恢复，有利于阴阳平衡。
2.合理安排工作和休息时间：避免过度劳累和过度消耗阳气，做到工作和休息的平衡，有助于阴阳调节。
3.避免熬夜和过度用眼：长时间用眼会导致阴精亏损，容易导致阴阳失衡，应避免熬夜及过度用眼，保护眼睛健康。
三、锻炼身体1.适度运动：适当进行体育锻炼，如散步、太极拳等，有助于消耗过多的阳气，增加体内阴阳平衡。
2.调节呼吸：通过深呼吸、慢呼吸等方式，有助于调节人体能量的运行，维持阴阳平衡。
3.避免过度运动和剧烈运动：过度运动和剧烈运动容易耗损阳气，导致阴阳失衡，因此要注意适度运动。
四、拥抱自然1.接触自然环境：经常接触大自然的阳光、空气和植物，有助于人体阴阳平衡，增加阳气。
2.呼吸新鲜空气：保持室内外通风，呼吸新鲜空气有助于人体补充阳气。
3.适度晒太阳：适度晒太阳可以促使人体合成维生素D，增加阳气。
4.参与自然活动：如登山、郊游等，有助于心情舒畅，增加阳气调节阴阳平衡。
五、中医药物治疗1.根据个人情况选择药物：如人参、黄精、枸杞子、淮山、熟地黄等，具有补阳固阴的作用，但应在医生指导下使用。
2.中药煎煮方法：中药常采用水煎、煲煮、炖煮等烹调方法，能充分释放出药性，提高药效，达到滋阴补阳的效果。
3.应用中医治疗方法：如针灸、推拿、拔罐等，通过刺激经络，调理阴阳平衡，恢复人体健康。
需要注意的是，滋阴补阳的具体方法应根据个人体质和病情来选择，最好在专业医生的指导下进行。
滋阴壮阳配方大全
滋阴壮阳配方大全中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等，以下是店铺为你整理的滋阴壮阳配方大全，希望大家喜欢。
滋阴壮阳配方大全1、白术(土炒)、青皮、生地黄、厚朴(姜沙)、杜仲(姜炒)、破故纸(微炒)、广陈皮、川椒、巴戟肉、白茯苓、小茴香;肉苁蓉各30克，青盐15克，黑豆(炒香)60克，白酒1500毫升。
将前14味共研粉末，置容器中，加入白酒，密封，浸泡7-10天后，过滤去渣，即成。
补肾健脾。
口服。
每次空腹温服15-30毫升，每日早、晚各服1次。
主治：脾肾两虚、男子阳症。
忌食牛、马肉。
2、红参30克，海马15克，鹿茸9克，海沟肾(炙)1对，淫羊藿、菟丝子、肉苁蓉各30克，韭菜子60克，白酒1000毫升。
将前8味捣碎，置容器中，加入白酒，密封，浸泡，过滤去渣，即成。
口服。
每天晚临卧前服30毫升。
主治：阳痿不举、腰膝酸软、精神倦怠等症。
补肾壮阳。
3、千金秘精方：早莲蓬、头粉、莲花芯、莲子心各均和。
制法、用法：碾为细末，炼蜜为丸，如鸡头子大，一二丸口含。
功用：任意采战不洩。
4、惹意牵裙散：牡丹花、天仙子、天茄花各均和。
制法、用法：上为末，放在茶酒内与妇人食之。
如增产交合后果，蛇床子加倍;增产坚度，远志加倍;若欲长大，鹿茸加倍;增产射精量，钟乳加倍。
5、长相思：淀粉、蛇床子、川椒(去目)、狗骨(烧灰)各均和。
碾为细末，津调涂于玉茎上。
功用：初交一次，令女刻骨铭心。
6、浴炉散：香、甘松、青皮、荆芥、五味子、蛇床子、朴硝个均和。
制法、用法：每用一服水二钟，连根葱三枝，温洗阴户。
功用：行事兴阳。
二、中医推荐补肾壮阳药酒配方1、人参枸杞酒配方：人参200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒适量。
推荐阅读：男人吃什么补肾壮阳?补肾壮阳的食疗方有哪些?制法：将人参、枸杞、熟地、冰糖与白酒共置入容器中，密封浸泡10天以上便可服用。
男人为什么也要滋阴？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢男人为什么也要滋阴？导语：一说男人保健，十有八九会认为男人需要壮阳。
滋阴？笑话！那是女人的事情。
让男人滋阴，男人会说：“你才需要滋阴呢？”没听说过吗？女人是一说男人保健，十有八九会认为男人需要壮阳。
滋阴？笑话！那是女人的事情。
让男人滋阴，男人会说：“你才需要滋阴呢？”没听说过吗？女人是睡的动物，男人是吃的动物。
但是，这个观点错了。
从中医角度说，男人滋阴比壮阳更重要。
好的吃多代谢不掉打个比喻，如果有一个容器，把它视作人体代谢系统的话，不停地往里塞好食物，越塞越多，结果怎么样？人体代谢不掉，因为它远远超过了人体的需要，这时，它就会在体内沉积，产生浊气，演变成内热，内热化为邪火，邪火往上走，人就会感到头晕脑涨，不舒服，邪火往下走，就会影响到男人的前列腺。
此时，如果男人还不停地往这个容器塞好东西的话，只能是火上浇油。
调理脾胃就是滋阴有这样一个病例。
一位45岁的中年男人，成年累月吃补品，越补越没精神，脸色铁青，身体虚弱。
最后，他很生气，感觉这些花高价钱买的好东西都白吃了，一气之下，他把所有的补品都扔了，每天吃粗茶淡饭。
结果，一年之后，他身体出奇地好，浑身也有劲了。
一位中医化解了他的疑惑，补品不是一点也不能吃，而是你脾胃运化不好，吃了补品也不能吸收，在体内产生郁火，郁火灼伤了你的津液，让你整个身体像烧焦了一样。
当然就没精神。
粗菜淡饭养脾胃，脾胃调理好了，身体自然强壮了。
王彩丽说，阴是阳的物质基础，阳是阴的功能表现。
可想而知，如果没有了物质，哪谈上功能？生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
中医进补男人排养颜好方法
中医进补男人排养颜好方法中医进补方法在男性养颜方面有着显著的效果，能够改善肌肤质地、保持肌肤光泽、延缓衰老等。
本文将从食疗、养生和中药方面为大家介绍一些适合男性的进补养颜方法。
一、食疗方法1. 补肝养肾：肝主疏泄，肾主水液，男性肌肤若出现干燥、粗糙等问题，往往与肝肾失调有关。
建议男性多食用一些具有滋养肝肾作用的食物，如糯米、黑豆、黑木耳等。
2. 滋阴润燥：火气过盛会引发肌肤痘痘、油脂分泌过多等问题。
可食用一些滋阴润燥的食物，如绿豆、薏米、芝麻等，有助于调节体内阴阳平衡，改善肌肤问题。
3. 补血养颜：血液循环不良会导致肌肤暗淡无光，可食用一些补血养颜的食物，如红枣、黑芝麻、桂圆等，有助于促进血液循环，提亮肌肤。
二、养生方法1. 正确洗脸：男性应选择适合自己肤质的洗面奶，避免使用含有刺激性成分的洗面奶。
同时，洗脸时应用温水，避免用热水或冷水，既不伤害皮肤，又能清洁彻底。
2. 保持水润：男性肌肤容易出现干燥问题，尤其是在秋冬季节。
建议男性使用滋润的面霜或乳液，保持肌肤水润。
此外，多喝水也是维持肌肤水润的重要方法。
3. 注意饮食习惯：再好的养颜方法都不能和不良的饮食习惯相抗衡。
男性应避免熬夜、暴饮暴食及食用辛辣、油腻等食物，这些不良习惯会对肌肤造成很大的伤害。
三、中药进补方法1. 熟地黄补肾：熟地黄是一味常用于男性进补的中药材，对于调理肝肾功能、促进肌肤新陈代谢有一定效果。
可以将熟地黄煮水喝，或找专业医生配制成中药粥。
2. 枸杞养肝明目：枸杞不仅可以养肝明目，还能滋润肌肤。
可以将枸杞泡水，每日适量饮用，有助于延缓肌肤衰老。
3. 丹参清热祛火：丹参具有清热解毒、祛火养颜的功效。
可以将丹参煮水喝，或者找专业医生配制成中药制剂，具体用量需遵循医嘱。
综上所述，中医进补方法可以帮助男性排养颜，改善肌肤质地、保持肌肤光泽、延缓衰老。
在食疗方面，补肝养肾、滋阴润燥和补血养颜是关键，可以选择相应的食物进行食用。
在养生方面，建议男性注意洗脸方法、保持水润和良好的饮食习惯。
男性进补中医调理身体更年轻
男性进补中医调理身体更年轻男性进补: 中医调理身体，让您更年轻踏入中年以后，许多男性开始关注自身健康问题，特别是对身体的进补需求。
随着年龄增长，男性的身体逐渐出现一些变化，如精力不足、免疫力下降、性功能减退等。
而中医调理正是一种有效的方法，帮助男性维持健康，延缓衰老进程，让身体更年轻。
一、了解男性进补的基本原理男性进补是一种通过食疗、药疗、调理等方法来改善身体状况的过程。
中医理论认为，男性身体的阳气更旺盛，补益主要以补气为主。
根据个人体质和需求的不同，选择适合的中草药和食物进行调理，可以达到平衡阴阳、强调体质，提高机体的免疫力和代谢能力，从而达到更年轻的效果。
二、合理选择进补食物和草药1. 经典食物：对于进补养生，中医推荐使用一些经典的食物，如党参、黄耆、枸杞，以及虫草花、人参等。
这些食物在中医中具有补气、补肾、养血、滋阴的作用，能够帮助男性调理机体，延缓衰老。
2. 补肾药材：补肾是男性进补的重点，中医药材中有很多具有补肾功能的草药，如淮山、枸杞子、杜仲、菟丝子等等。
这些药材可以帮助补充肾脏的精气，增强肾脏的功能，提高性功能和精力。
3. 合理搭配食材：进补食物的合理搭配是十分重要的。
中医认为，食物之间的相互作用可以增加其功效。
例如，当炖鸡汤时，加入一些常用的养肝食材，如山药、枸杞子等，可以强调调理肝脏的功效。
三、良好的生活习惯对延缓衰老至关重要中医调理不仅仅依靠食物和草药，良好的生活习惯同样重要。
1. 充足睡眠：睡眠对于人体的恢复和生长非常重要。
中医认为，夜晚是身体最佳的修复时间，充足的睡眠可以帮助身体恢复和清除废物，提高身体免疫力。
2. 适度运动：适度运动对于男性的健康和进补同样重要。
合理的运动可以增强血液循环、增加肌肉力量、改善体质，并有助于减少身体脂肪。
不过，应根据个人体质和实际情况选择适合的运动方式和强度。
3. 积极心态：保持积极的心态也是保持年轻的关键。
压力会释放一种叫做皮质醇的激素，这种激素会对身体健康产生负面影响。
秋季食补 男人壮阳也要滋阴
秋季食补男人壮阳也要滋阴--> 俗话说“春生夏长秋收冬藏”,立秋后,男人的保健就要讲究“养收”,还有根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,秋季滋补是十分必要的,男性滋阴,在秋季主要是健脾、补肝、养肾、清肺。
一般提到男人保健,都会想到壮阳,而滋阴,只有女人才需要吧,其实未必。
中华医学会广东省男科分会副主任委员、广州中医药大学第一附属医院泌尿男科副教授周少虎就提出,根据中医阴阳消长的原理,男人壮阳也不忘滋阴。
不可忽视补充雄激素对广大男性同胞而言,他们不太会在意自己雄激素是否处于正常水平,往往要等到身体感到不适才会引起注意。
周教授就提到雄激素这个被称作打造男性的激素其实也并不神秘,虽然雄激素缺乏所带来的的各种表征非常复杂,但是体内雄激素是否缺乏是可以通过自我的检测来大致掌握。
近期中华医学会男科分会专家结合我国特点联合推出了一份睾酮水平缺乏自测表(ADAM表),它由10个简洁的问题构成,男性朋友只需用回答是与否就能有效地对自身雄激素是否缺乏有一个基本的了解。
自检中一旦问卷呈阳性,就应及早去医院进行专业的治疗。
男性的主要雄激素为睾丸酮,95%是由睾丸间质细胞分泌,5%由肾上腺分泌。
睾酮是男性睾丸分泌的雄激素,是决定男性特征的最重要物质,一旦分泌低于正常水平就会对男性的心理和生理造成影响,中老年男性会导致男性更年期症候群,出现潮热、抑郁、烦躁不安及注意力减退、焦虑、爱发脾气、性功能减退等症状,所以在秋天,男性也不可忽视补充有助于雄激素分泌平衡的食品。
秋季男人食疗方中药方:养阴清肺汤:生地15g、熟地20g、百合15g、麦冬15g、玄参15g、贝母10g、丹皮10g、薄荷6g、白芍15g、桔梗15g、大枣6枚、甘草6g。
水煮每日2次饮用。
食疗方:1.海参枸杞粥:海参30g、枸杞60g、粳米100g。
2.鱼胶核桃粥:鱼肚30g、核桃5个、糯米50g。
3.雪蛤莲子羹:雪蛤膏5g、莲子30g、白木耳20g、冰糖15g。
男人想壮阳就不能忘了得先滋阴!
男人想壮阳就不能忘了得先滋阴！肾为男人的首要保护部位。
藏精主水、主骨生髓，男人肾气旺盛身体自然也差不了。
当肾气虚弱时很多的病症就会接踵而至。
所以男人只有保持好肾气充盈，才能具有男性气概。
那么，如何才能保养好男人的肾呢?★一是饮食习惯。
人到了中年，身体机能开始处于下坡阶段，饮食稍有不慎，就会对人体器官造成很大的伤害。
因此在饮食上更要按照自身的营养需求理性膳食、不暴饮暴食、不吃油腻辛辣的食品、不抽烟不酗酒。
一般而言，无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
常见的补肾方式还有五“黑”食品(黑木耳，黑豆，紫菜，黑米，海带)补肾、猪肾粥补肾、炖猪腰补肾、食栗补肾等等。
★二是健身习惯。
人到中年，各方面都处于一个成熟的阶段，我们在忙于生活、忙于工作的时候，却忽略了自己的身体，忘记了锻炼。
其实，“锻炼是一个永恒的药方。
”不管是去健身房还是去户外，定期去健健身对身体会产生不可估量的作用。
经常活动腰部，可使腰部气血得以循环畅通，使肾气得到不断充养。
锻炼还能减少抑郁、激发灵感，从缓解中年男人普遍存在的“社会不信任感”、“心理压力过大”等现象。
★三是性生活习惯。
性生活不节制对肾精、肾气的伤害很大，尤其到中年以后，一定要注意房事的节制。
确保性生活适度，不勉强，不放纵。
按理说，夫妻性生活次数的多少是没有定数的，一般的性交频率大概是多少呢?有人推荐这样一个公式，即拿年龄的十位数乘9，所得乘积的十位数为时间，个位数为这段时间内应有的性交次数。
然而，健康的生活习惯并不是保证男人健康的全部因素。
很多从不忽视生活细节的中年男人依然会出现腰酸腿软，小便多，性功能急剧下降等不良症状，这些都是肾虚的特点，这就需要补一补了。
★以上对补肾长篇大论了一番，最后说点滋阴吧!其实，对于人体而言，阴是阳的物质基础，阳是阴的功能表现。
如果没有了物质，哪谈得上功能?因此，在补肾壮阳的同时，滋阴是必须的。
中医传统经典男性进补的四种补品推荐
中医传统经典男性进补的四种补品推荐男性进补是中医养生传统中的重要内容之一。
根据中医理论，男性应该根据自身体质和需求选择适合的进补方法和补品。
以下将介绍四种中医传统经典的男性进补补品，并分析其特点和适用范围，帮助男性朋友们选择合适的补品。
一、人参人参作为中医经典补品，被广泛应用于男性进补中。
人参具有滋补强壮的功效，可补益元气，提高机体免疫力，改善疲劳和贫血等问题。
此外，人参还含有丰富的营养成分，如人参皂苷、人参多糖等，对于提高男性性能力和延缓衰老也有一定作用。
男性可以选择人参片、人参酒或者人参糕等形式进行进补。
二、黄精黄精是一种常见的中药材，也是男性进补的常用补品之一。
黄精具有滋阴补肾、益气健脾、补血养颜的功效。
中医认为，黄精可以促进男性体内精气的生成，改善精子质量和数量，提高男性生育能力。
此外，黄精还具有抗衰老的作用，有助于延缓男性的衰老进程。
男性可以选择饮用黄精煮汤或者制作黄精膏进行补益。
三、枸杞子枸杞子是一种常见的滋补食材，也是男性进补的重要选择之一。
枸杞子富含多种营养成分，包括多种维生素、矿物质和氨基酸等。
中医认为，枸杞子可以滋肾壮阳、明目除疲、强筋壮骨。
男性可以选择直接食用枸杞子，或者搭配其他食材进行煮汤或者泡茶，发挥其补益作用。
四、何首乌何首乌是中医补肝肾的经典药材之一，也是男性进补的常用补品。
何首乌具有养肝明目、益精补血的功效。
中医认为，何首乌可以促进肝脏解毒功能，改善肝脏功能，对于男性肾虚、精神疲劳等问题有较好的改善作用。
男性可以选择煮汤或者制作何首乌酒进行进补。
需要注意的是，上述补品均属于中药类补品，在服用时最好遵循医生或中医师的建议。
另外，进补时应根据自身体质、症状和需求进行选择，不宜过量服用。
此外，男性进补还应注意合理膳食结构和生活方式，保持适量运动和良好的作息习惯，全面提升身体健康水平。
综上所述，人参、黄精、枸杞子和何首乌是中医传统经典的男性进补补品推荐。
男性在选择进补补品时，应结合自身需求和医生建议进行选择，并注意合理搭配膳食和保持良好的生活习惯，以达到健康养生的效果。
男人滋阴补肾十大食物
男人滋阴补肾十大食物1、鸭肉是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。
阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。
2、猪肉皮有滋阴和润燥的作用。
清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。
”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著，春秋季节食用更好。
3、牛奶历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。
牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。
4、甲鱼能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。
虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。
5、干贝肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾。
《本草从新》里说，干贝“疗消渴”。
糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻，建议常用干贝炖汤喝，但尿酸高者慎用。
6、蛤蜊能滋阴、化痰、软坚、散结。
其性滋润而助津液，所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。
糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。
7、桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。
《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。
8、枸杞有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。
9、银耳是民间最常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。
尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。
10、阿胶既能滋阴，又能补血。
对失眠健忘、眩晕、手足颤动、心悸、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、胎动不安等阴血亏虚型病人有很好的补益作用。
男性冬季如何饮食补肾壮阳中医认为，冬季万物收藏，是匿藏精气的时节。
对人而言，冬天人体内新陈代谢相对缓慢，消耗相对减少，最适合男性补肾。
滋阴壮阳中药有哪些【医学健康养生常识】
滋阴壮阳中药有哪些
文章导读
不要认为男人顶天立地，不会受到什么疾病的影响和危险，因为在现代生活当中，其实很多男性会出现肾虚肾亏阳痿等现象，所以自然而然给他健康，以及正常生活也会造成一定的影响，因此大家就需要了解一下，滋阴壮阳的方法，下面来介绍几种滋阴壮阳的中药。
男性养生：滋阴壮阳必备中药。
男性一生都在做的事情就是“壮阳”，壮阳可以让男子更有阳性气息，能提高性能力、增强性欲或强阳健体等。
虽说男性壮阳很重要，但滋阴也不逊色。
滋阴工作可缓解男性潮热盗汗、遗精、舌红少苔、脉细数等症状。
老年补肾可选虫草与黄芪
男性上了年纪，常常会出现肝肾不足所致的肾虚腰痛、头晕耳鸣等症状。
中医养生专家推荐了一些补肾的中药：
一是冬虫夏草、山萸肉、黄芪、人参、山药，具有补益肾中精气的作用。
中医经验分享男性进补的最佳时间段及频率
中医经验分享男性进补的最佳时间段及频率男性保健与进补是中医非常重视的方面。
根据中医理论，男性在不同的时间段有着不同的生理特点，因此，进补的时间段和频率也会有所不同。
本文将分享中医对于男性进补的最佳时间段及频率的建议，帮助男性更科学地进行健康进补。
一、早晨：滋补肝肾，提高精力早晨是一天中阳气最旺盛的时间段，也是肝肾气血最为充足的时候。
因此，早晨是进行男性进补的最佳时间段之一。
在这个时间段，适当的滋补可以帮助调养肝肾功能，提高精力，增强体质。
中医经验认为早晨进补最好选用滋阴润燥的食材，如黑芝麻、枸杞子、黄芪等。
当然，在进补选择上要根据个体差异和体质特点进行调整，最好咨询中医医生的建议。
二、午后：益气养血，改善疲劳午后是人体阳气渐消，阴气开始充盛的时间段。
在这个时间段进行进补，特别适合于益气养血以改善疲劳的需要。
中医经验提醒，午后进补以益气养血为主，可以选择一些补气补血的食物，如山药、红枣、黄豆等。
此外，也可以搭配一些中药材来炖汤或者煮粥，增加药效的吸收。
三、傍晚：滋阴养颜，促进睡眠傍晚是人体进入修复和休息阶段的时间段，此时进行进补可以帮助滋阴养颜，促进睡眠。
在傍晚进行进补，可以选择一些具有养肝明目作用的食材，如银耳、百合、玉竹等。
同时，也可以搭配一些具有安神助眠的中药材，如酸枣仁、佛手等，炖制成药膳或者泡一杯草药茶，有助于调整睡眠质量。
四、睡前：补肾壮阳，促进性功能睡前是人体进入深度休息状态的时间段，也是补肾壮阳的最佳时机。
中医经验认为，男性在这个时间段进行补肾壮阳可以提高性功能，预防勃起障碍等问题。
在睡前进行进补，适合选择一些补肾壮阳的天然食材，如莲子、枸杞、淮山等。
同时，也可以根据个人需要搭配一些中药材，如淫羊藿、当归等，制作成药膳或者泡一杯养生茶，增加补肾壮阳的效果。
总结起来，男性进补的时间段及频率应根据个体差异和体质特点进行调整。
早晨适合滋补肝肾，午后适合益气养血，傍晚适合滋阴养颜，睡前适合补肾壮阳。
男性吃什么东西滋阴壮阳？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢男性吃什么东西滋阴壮阳？导语：生活中，往往我们的身体健康出现了一些小问题，就急着去药店买药，即使是没有生病，也会买一堆保健品来食用。
其实，日常生活中我们所吃的各生活中，往往我们的身体健康出现了一些小问题，就急着去药店买药，即使是没有生病，也会买一堆保健品来食用。
其实，日常生活中我们所吃的各种食物都有各自的妙用。
食疗也可以帮助我们起到保健的作用。
今天，我们就来关注一下男性最关心的问题——滋阴壮阳。
那么。
怎么吃、吃什么才会滋阴壮阳呢？1.枸杞子：枸杞子又名枸杞。
含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。
中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目等功效，是提高男女性功能的健康良药。
可用于治疗肝肾阴虚、遗精阳痿、面色暗黄、等症。
枸杞子有兴奋性神经作用，性亢进者不宜服用。
2.羊肾：羊肾又名羊腰子。
含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。
其味甘，性温。
有生精益血、壮阳补肾功效。
羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。
适用于肾虚阳痿者食用。
3.驴肉：驴肉俗话说：天上的龙肉，地上的驴肉。
驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。
中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。
驴肾，味甘、性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。
可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
男性中医健康养生调理方法
随着社会的发展和生活方式的改变，男性健康问题日益凸显。
中医养生作为我国传统医学的重要组成部分，具有独特的优势，对男性健康养生具有积极的指导作用。
本文将从中医理论出发，介绍男性中医健康养生调理方法。
一、中医养生基本理论1. 阴阳平衡：中医认为，人体是一个阴阳平衡的整体，阴阳失衡会导致疾病。
男性养生应注重阴阳平衡，调养身体。
2. 脏腑功能：中医认为，人体脏腑相互联系，相互制约。
男性养生应关注脏腑功能，保持脏腑平衡。
3. 气血充足：气血是人体生命活动的物质基础，男性养生应注重气血的生成和运行。
4. 精神调养：中医强调精神调养对健康的重要性，男性养生应保持良好的心态。
二、男性中医养生调理方法1. 饮食调理（1）均衡营养：男性养生应注重饮食多样化，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素的摄入。
（2）温肾壮阳：男性养生可适当食用羊肉、狗肉、鹿肉等温肾壮阳的食物，如韭菜、核桃、枸杞等。
（3）滋阴补肾：对于肾阴虚者，可食用鸭肉、鹅肉、鳖、龟等滋阴补肾的食物。
（4）清热解毒：男性养生可适量食用绿豆、苦瓜、黄瓜等清热解毒的食物。
2. 运动养生（1）规律锻炼：男性养生应坚持规律锻炼，如慢跑、游泳、太极拳等。
（2）劳逸结合：保持工作与休息的平衡，避免过度劳累。
（3）按摩保健：适当进行按摩，如按摩腰部、足部等，促进气血运行。
3. 睡眠养生（1）保证充足睡眠：男性养生应保证每天7-8小时的睡眠时间。
（2）睡前放松：睡前进行适当的放松活动，如听音乐、泡脚等。
4. 精神调养（1）保持乐观心态：男性养生应保持积极乐观的心态，面对生活和工作中的压力。
（2）学会释放压力：通过运动、旅游、与朋友聚会等方式释放压力。
（3）避免过度思虑：减少对琐事的过度关注，学会放下。
5. 中药调理（1）辨证施治：男性养生应根据自身体质和病情，选择合适的中药进行调理。
（2）常用中药：如人参、黄芪、当归、枸杞等，具有补气养血、温肾壮阳等功效。
男人，滋润还是壮阳
男人，滋阴还是壮阳☉指导专家：第三军医大学新桥医院中医科教授 晋献春 大连市中医医院副主任医师 原所贤☉策 划：本刊编辑部☉执 行：赵 娟说到男人保健，十有八九会认为男人需要壮阳。
但要说男人滋阴，有人会说：“你才需要滋阴呢。
”对于这个问题，记者通过网络、电话、街头问卷等形式对358名25～53岁之间的男性做了一个简单的调查，结果有84.53%的受访者认为男人只需要壮阳，11.26%的受访者认为男人也需要滋阴，4.21%的受访者回答说“不知道”。
这样的结果表明，大多数男性认为男人只需要壮阳，不需要滋阴。
对于受访者的反应和回答，第三军医大学新桥医院中医科晋献春教授和大连市中医医院原所贤副主任医师都表示是意料之中。
两位专家指出，长期以来，人们对于男性滋阴有着严重的误区，但事实上，滋阴不是女性的专利，男女都需要滋阴，历代医家如华佗、张仲景、李时珍等都认为“滋阴补虚”为强身之根本。
男人相对女人来说，责任更大，操劳更多，更容易耗伤阴精。
若是还酗酒、吸烟，或是为了事业熬夜、应酬，或是为了享乐纵欲过度，这些都可导致阴精不足。
因此，对于男人来说，滋阴或许比壮阳更为重要。
我们可以将人体代谢系统比作一个容器，如果不停地往里塞好食物，越塞越多，结果怎么样？人体代谢不掉，因为它远远超过了人体的需要。
这时，它就会在体内沉积，产生浊气，演变成内热，内热化为邪火，邪火往上走，人就会感到头晕脑胀，不舒服；邪火往下走，就会影响到男人的前列腺。
此时，如果还不停地往这个容器塞好东西的话，只能是火上浇油。
两位专家指出，随着生活水平的提高，现在气虚、阳虚的人少了，但由于生活节奏加快，人们的工作、家庭等精神压力增大，夜生活日益丰富，体力、精力透支明显，阴虚的人多了。
主要表现在心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、烦渴多饮、小便次多量少、心跳偏快、脉搏偏细或夜间盗汗、手足心发热、双目干涩、耳鸣等。
以上这些表征，在西医学里就是亚健康，而在中医的理论中，就是阴虚，说到底，就是人体缺少津血的濡养。
男人的福音中医进补提高性欲
男人的福音中医进补提高性欲男人的福音：中医进补提高性欲近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增加，性欲下降成为困扰许多男性的一个普遍问题。
而在中医的传统理论中，人体的性欲与身体的阴阳平衡和精气神的充盈有着密切的关系。
因此，中医的进补调养可以成为男人提高性欲的福音。
本文将从中医的角度出发，介绍一些提升男性性欲的进补方法。
１、补肾为主中医认为肾为人体生命的根本之源，与性欲、精气、精子的生成等密切相关。
因此，在中医进补中，补肾被视为调养性功能的首要方法。
常用的中药有肉苁蓉、枸杞子、淫羊藿等，它们可以补肾益精、激发性欲。
此外，食疗中的黑豆、核桃、杞菊地黄丸等也是有效的补肾食品。
２、滋阴降火男性由于过度的劳累和生活压力，易出现肝火上升、阴虚火旺的情况，导致性欲下降。
因此，调理肝气，滋阴降火就显得尤为重要。
常用的中药有百合、当归、熟地黄等，它们可以滋养肝肾，平衡阴阳，增强性欲。
此外，适当饮用鲜榨果汁、多食蔬菜水果等清淡食品也有助于降火。
３、调理脾胃中医中，脾胃为中之本，消化吸收和供给气血的关键器官。
如果脾胃功能失调，会导致气血不足，从而影响到性欲的产生。
因此，在中医进补中，调理脾胃也是重要一环。
可以适当食用养胃的食品，如山药、莲子、陈皮等。
同时，注意进食规律，避免暴饮暴食或过度挑食。
４、保持情绪舒畅中医认为情绪的平稳对性欲有着重要的影响。
长期的压抑、焦虑、紧张等负面情绪都会导致阳气受阻，影响性欲的产生。
因此，保持情绪的舒畅也是提高性欲的关键。
可以通过适当的运动、听音乐、与家人朋友交流等方式，缓解压力，放松身心，保持良好的情绪状态。
５、养成良好的生活习惯健康的生活习惯对于提高性欲也有着重要的影响。
中医强调养生，建议男性要有规律的作息时间，保证充足的睡眠，适当进行有氧运动，戒除烟酒，避免过度疲劳，保持良好的生活状态。
此外，性生活的科学规律也是提升性欲的一种方式。
虽然中医有许多方法可以提高男性的性欲，但并非每个人都适用，因此，在进行中医进补前，最好先咨询专业中医医师，根据个人体质和实际情况进行科学的调理。
滋阴补肾可以吃什么
滋阴补肾可以吃什么可能大家都有一个误解，就是只有男人才需要补肾，其实不然，女人也需要补肾，而且在补肾的同时是与滋阴分不开的。
通过滋阴补肾，女性会显得容光焕采，男性则会身强力壮。
那么在日常生活中，我们可以通过吃什么来达到滋阴补肾呢。
下面就由小编告诉大家滋阴补肾吃什么好。
1、黑豆。
黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。
黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。
2、阿胶。
阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。
阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。
3、当归。
当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很强。
4、黑芝麻。
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
5、龙眼干。
龙眼干不仅含有多种成分的营养，特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好。
龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神的功效也属一流。
6、海参。
海参可用于提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉硬化、糖尿病等。
海参的补肾润燥、益气养血功能很好，常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。
除了上述的几种食材外，还有很多食材有助于滋阴补肾，比如牛奶、无花果、甘蔗等等。
如果大家知道更有利于滋阴补肾的食物，不妨告诉小编，小编乐意听取大家的意见。
最后小编希望大家都身体健康，容光焕采。
滋阴补阳的方法
滋阴补阳的方法滋阴壮阳很重要，并且方法也很多，那么男人该如何滋阴又壮阳呢?以下是店铺为你整理的各种滋阴补阳的方法，希望大家喜欢。
滋阴补阳的方法男人春季补阴壮阳多吃大葱就可以我们知道大葱的营养价值是不容忽视的。
大葱耐寒抗热，适应性强，四季均可上市，大葱的功效葱不仅味道鲜美，而且具有医疗保健功效。
特别是大葱中含有―种叫做蒜素的挥发油，有很强的抗菌作用，使葱成为一种可入药的佳品。
日常生活中，大葱有很多的功效和作用，让我们一起来看看大葱有哪些食疗作用吧!1、补阴壮阳大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。
因此，对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂，以达到壮阳补阴的功效。
2、舒张血管大葱富含维生素C，有舒张小血管，促进血液循环的作用，可防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活，并预防老年痴呆。
大葱的挥发油和辣素，能祛除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，如果与蘑菇同食还可以起到促进血液循环的作用。
3、解毒调味大葱味辛，性微温，具有发表通阳、解毒调味的作用。
主要用于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等。
大葱含有挥发油，油中的主要成分为蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸钙。
另外，还含有脂肪、糖类，胡萝卜素等，维生素B、C，烟酸，钙，镁，铁等成分。
4、缓解疲劳生葱像洋葱一样，含烯丙基硫醚，这种物质会刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增进。
与含维生素B1含量较多的食物一起摄取时，会促进食物的淀粉及糖质变为热量，可以缓解疲劳。
5、预防癌症香葱所含的果胶，可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用。
葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长;葱还含有微量元素硒，可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用。
6、发汗抑菌大葱具有刺激身体汗腺，达到发汗散热之作用;葱油可以刺激上呼吸道，使黏痰易于咳出。
葱中所含大蒜素，具有明显的抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。
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人到中年，各方面都处于一个成熟的阶段，我们在忙于生活、忙于工作的时候，却忽略了自己的身体，忘记了锻炼。其实，“锻炼是一个永恒的药方。”不管是去健身房还是去户外，定期去健健身对身体会产生不可估量的作用。经常活动腰部，可使腰部气血得以循环畅通，使肾气得到不断充养。锻炼还能减少抑郁、激发灵感，从缓解中年男人普遍存在的“社会不信任感”、“心理压力过大”等现象。
男人也要滋阴?笑话!那是女人的事情。让男人滋阴，男人会说：“你才需要滋阴呢?”然而，男人要壮阳，同样要滋阴，从中医角度说，男人滋阴甚至比壮阳更为重要。因此男人养生，滋阴壮阳“两手”都要抓，而且两手都要硬。
男人也要滋阴?人到了中年，身体机能开始处于下坡阶段，饮食稍有不慎，就会对人体器官造成很大的伤害。因此在饮食上更要按照自身的营养需求理性膳食、不暴饮暴食、不吃油腻辛辣的食品、不抽烟不酗酒。一般而言，无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。常见的补肾方式还有五“黑”食品：黑木耳，黑豆，紫菜，黑米，海带补肾、猪肾粥补肾、炖猪腰补肾、食栗补肾等等。
男人也要滋阴?其实，对于人体而言，阴是阳的物质基础，阳是阴的功能表现。如果没有了物质，哪谈得上功能?因此，在补肾壮阳的同时，滋阴是必须的。什么是滋阴呢?滋阴即滋养阴液，从生理学上来说，调理脾胃就是滋阴。这一点男人只要向女;晚上喝点红枣粥;必要时坚持喝薏米水，去除脾胃的湿气;经常吃山药，健脾……脾胃功能好了，滋阴的目的自然就达到了。
男人也要滋阴?中药滋阴补肾的方子，专家还是推荐圣力.宝.肾虚胶囊。它起到的是一个阴阳调和的作用，因为一般沈阳学和肾阴虚是没有什么严格的症状划分的，所以所很难分辨。圣力.宝.就是一种，盛阳虚肾阴虚都能吃的产品。并且效果还是非常有效的！
男人也要滋阴?性生活不节制对肾精、肾气的伤害很大，尤其到中年以后，一定要注意房事的节制。确保性生活适度，不勉强，不放纵。按理说，夫妻性生活次数的多少是没有定数的，一般的性交频率大概是多少呢?有人推荐这样一个公式，即拿年龄的十位数乘9，所得乘积的十位数为时间，个位数为这段时间内应有的性交次数。
鸡蛋三味汤：鸡蛋1个，去芯莲子、芡实、怀山药各9克，白糖适量。煎成药汤，吃蛋喝汤。主治肾虚。
芡实核桃粥：芡实30克，核桃20克，红枣10枚，大米50克。煮粥常服。补肾纳气定喘。
五味点心：扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，猪油125克。制成点心食用。主治肾虚。
山药肉圆：山药200克，猪肉300克，香菇30克，鸡子清1个，花生油500克，香油、葱花、味精、姜末少，白胡椒5克，水淀粉20克，食盐适量。上述诸料攒成肉圆子，佐餐食用。主治肾虚。