体育与健康课教案—弯道跑(公开课)

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《弯道跑》优质体育教案

《弯道跑》优质体育教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材，第四章“田径运动”，第三节“弯道跑技术”。

详细内容包括弯道跑的基本姿势、起跑技巧、弯道跑时的步频和步幅调整、弯道跑的呼吸方法等。

二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本姿势和起跑技巧，提高运动技能。

2. 培养学生速度、力量、柔韧性等身体素质，增强体能。

3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

三、教学难点与重点教学难点：弯道跑时的步频和步幅调整、呼吸方法。

教学重点：弯道跑的基本姿势、起跑技巧。

四、教具与学具准备教具：弯道跑示范视频、口哨、秒表、记号笔。

学具：田径场地、起跑器、标志物。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

随后，播放弯道跑示范视频，让学生初步了解弯道跑的基本姿势和起跑技巧。

2. 例题讲解（15分钟）（1）讲解弯道跑的基本姿势，强调身体重心、腿部力量和手臂摆动。

（2）讲解起跑技巧，包括起跑器的使用、起跑动作的分解。

（3）讲解弯道跑时的步频和步幅调整，以及呼吸方法。

3. 随堂练习（10分钟）（1）让学生分组练习起跑动作，教师个别指导。

（2）让学生在弯道上进行慢跑，体会弯道跑的步频和步幅调整。

（3）组织学生进行弯道跑接力比赛，提高实践能力。

六、板书设计1. 弯道跑基本姿势身体重心：保持稳定腿部力量：用力蹬地手臂摆动：协调有力2. 起跑技巧起跑器：稳定支撑起跑动作：快速有力3. 步频和步幅调整外侧腿：加大步幅内侧腿：保持平衡七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，编写一份弯道跑训练计划。

2. 答案：（1）训练目标：提高弯道跑速度、力量、协调性。

（2）训练内容：每天进行起跑动作练习，每次5组，每组3次。

每周进行2次弯道跑训练，每次5圈，逐渐提高速度。

训练过程中，注意调整步频和步幅，掌握呼吸方法。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高竞技水平，锻炼意志品质。

《弯道跑》优质体育教案

《弯道跑》优质体育教案一、教学内容本课教材为人教版《体育与健康》七年级上册，第10章“田径”，第3节“弯道跑”。

教学内容主要包括弯道跑的技术要领、训练方法和比赛策略。

二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术，提高动作质量。

2. 培养学生的团队合作精神，提高竞技水平。

3. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质。

三、教学难点与重点重点：弯道跑的技术要领。

难点：弯道跑的动作协调性和速度控制。

四、教具与学具准备1. 教具：田径场、秒表、标志杆、测量尺。

2. 学具：运动服装、运动鞋、水杯。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，然后介绍弯道跑的概念和重要性。

2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解弯道跑的技术要领，包括起跑、弯道加速、维持速度、冲刺等环节。

同时，教师进行示范，让学生直观地了解动作要领。

3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，按照教师的要求，在田径场上进行弯道跑练习。

教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 比赛实践（10分钟）学生进行分组比赛，体验弯道跑的实战效果。

教师记录比赛成绩，为学生提供反馈信息。

六、板书设计弯道跑技术要领：1. 起跑：平稳起步，迅速加速。

2. 弯道加速：内侧腿用力，外侧臂摆动。

3. 维持速度：保持身体协调，节奏稳定。

4. 冲刺：一段加速，冲过终点。

七、作业设计1. 课后练习：按照教材上的要求，进行弯道跑的练习，注意动作要领。

2. 比赛观看：观看国内外田径比赛视频，分析优秀运动员的弯道跑技术。

八、课后反思及拓展延伸本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的实际情况，调整教学策略。

同时，鼓励学生积极参加课外体育活动，提高体育素养。

在拓展延伸环节，可以组织学生进行田径比赛，提高学生的竞技水平。

还可以邀请专业教练进行讲座，让学生了解更多关于田径的知识。

重点和难点解析一、技术讲解与示范1. 弯道起跑：教师应强调弯道起跑时，学生需保持平稳起步，迅速加速。

公开课弯道跑教案

3、弯道接力
4、老师提问，学生回答。
5、师生总结。
（进入弯道跑，重心向内倒，内臂摆幅小，外臂摆幅大，内脚外着地，外脚内着地）
6、原地模仿弯道跑技
7、找学生演示。
1、生答：两眼平视前方，身体直立稍前倾，两臂屈臂积极向前摆动，大小腿积极折叠，前摆。
生答：？
2、学生积极思考，结合自己的体会和已学的知识回答教师的问题。
2、不讲话，不掉队。
徒手操：
1、扩胸运动
2、体转运动
3、体前屈
4、弓步压腿
5、踢腿运动
6、腕踝关节
教师带领学生一起练习。
模仿教师动作，集体练习徒手操。
××××××××××
××××××××××
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
Δ
要求：动作舒展；
充分活动。
3
分
钟
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式与要求
3、学生练习并体会。
4、学生回答
5、原地模仿弯道跑技术。
6、学生按照弯道跑的动作要领再次体验。
要求：
1、接力必须击掌后再跑；
2、弯道跑要跑在圆的外沿且不得离开外沿一米以上；
3、听从指挥，积极思考，认真参与。
30
分
钟
游戏：弯道跑接力
教师讲解游戏规则及要求
组织：将学生分成8组，男4组女4组进行练习并比赛。
要求：
1、积极参与，认真体会。
2、竭尽全力，完成内容。
3、严格按照比赛规则，不得超近道。
4、比赛失败队，奖励5个俯卧撑。
1、学生分组练习。
2、男女分组比赛。
3、学生积极参与教学比赛，乐于展现自己的才能。

体育课弯道跑教案

体育课弯道跑教案一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，第四章“田径”中的第3节“弯道跑技术”。

详细内容包括：弯道跑技术的要领，弯道跑训练方法，以及弯道跑的竞技策略。

二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领，提高运动技能。

2. 培养学生勇敢、自信、协作的体育精神。

3. 提高学生弯道跑的运动成绩，增强身体素质。

三、教学难点与重点教学难点：弯道跑技术要领的掌握，尤其是身体重心的控制。

教学重点：弯道跑的训练方法，以及竞技策略的应用。

四、教具与学具准备教具：弯道跑场地、计时器、口哨、教学视频。

学具：运动服装、跑鞋、毛巾、水杯。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生进行慢跑热身，围绕操场进行弯道跑体验，引导学生感受弯道跑与直道跑的区别。

2. 理论讲解（10分钟）教师通过教学视频，讲解弯道跑的技术要领，如身体姿势、脚步调整等。

学生跟随教师示范，进行弯道跑技术练习。

3. 例题讲解（10分钟）教师选取典型的弯道跑竞技案例，分析选手的竞技策略和技巧。

4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行弯道跑训练，教师个别指导，纠正动作。

训练结束后，组织学生进行小组比赛，检验学习效果。

学生针对自己的不足，制定改进措施。

六、板书设计1. 弯道跑技术要领身体姿势：内侧腿用力，外侧腿放松。

脚步调整：内侧腿迈步幅度大于外侧腿。

身体重心：向内侧倾斜，保持稳定。

2. 弯道跑竞技策略起跑：抢占有利位置，内侧腿用力。

过弯：加大内侧腿迈步幅度，保持身体平衡。

冲刺：外侧腿发力，加快速度。

七、作业设计1. 课后练习：进行3组弯道跑训练，每组4圈，要求平均速度逐渐提高。

2. 作业题目：分析自己在训练中的不足，制定针对性的改进措施。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，以及教学过程中的不足。

2. 拓展延伸：组织学生参加校内外弯道跑比赛，提高竞技水平。

鼓励学生关注国内外田径赛事，了解弯道跑的最新技术动态。

《弯道跑》优质体育教案

《弯道跑》优质体育教案《弯道跑》优质体育教案（精选6篇）弯道跑是在跑的项目中不可缺少的重要环节，技术要求较高。

在现代跑的项目中，尤其是在200，400，800等激烈的速度耐力项目中，弯道占一半以上的距离，而且弯道跑技术的好坏直接影响体力的消耗，从而影响跑速。

因此相当重要。

今天应届毕业生店铺为大家带来了《弯道跑》优质体育教案，希望对大家有所帮助。

《弯道跑》优质体育教案篇1一、指导思想本节课坚持健康第一的指导思想，培养学生的健康意识和体魄，注重学生的身体、心理和社会适应方面的发展。

以学生亲身体验为主线，以小组合作为核心，是可以与新课标的要求一学生为主体的教学思想。

运用合理的科学有效的教学方法和手段激发学生的锻炼兴趣，让学生在一种愉快的气氛中得到锻炼，得以发展身体素质。

达到终身体育锻炼的目的。

二、教材分析弯道跑是在跑的项目中不可缺少的重要环节，技术要求较高。

因此相当重要。

弯道跑可分为摆臂技术，步法和身体重心倾斜三个环节。

为克服离心力，弯道跑摆臂时，右臂摆动幅度、力量大于左臂，身体向圆心倾斜(向左倾斜)，右腿膝关节稍向内扣，以前脚掌内侧着地，左腿膝关节稍外展，用前脚掌外侧着地，同时并加大右腿的前摆幅度。

这些动作要求在具备一定的力量基础下，对学生的平衡，自控，调节及空间感觉能力要求较高。

三、教学过程的设计思路1、开始部分(1)课堂常规、活动筋骨，预防伤害事故(2)激发运动兴趣，以游戏比赛的形式调动学生的积极性，并在无形中引入本节课主题2、基本部分(1)学习体验，掌握运动技能通过学生小组合作、探究学习，激发学生的学习热情，培养学习兴趣。

(2)展示运动技能，通过个人展示，学生互评，提高学生自主实践的能力，为学生终身体育奠定良好的基础。

3、结束部分放松练习，结束小结，在学生身体负荷已经达到一定的强度指数，身体机能开始下降，通过肢体和精神放松练习，让学生在欢乐中结束本课。

小学体育与健康弯道跑及追逐跑游戏教案

小学体育与健康弯道跑及追逐跑游戏教案引言：体育与健康教育在小学阶段起着至关重要的作用。

弯道跑和追逐跑游戏是锻炼学生体能和培养合作能力的有效方式。

本文将为小学体育教师提供一份关于弯道跑及追逐跑游戏的教案，帮助学生全面发展身体素质和团队合作能力。

一、课程目标：通过开展弯道跑及追逐跑游戏，培养学生以下能力：1. 提高学生的体能水平和运动技能；2. 培养学生的协作和团队合作精神；3. 增强学生的反应速度和灵活性。

二、课程内容：1. 弯道跑技巧：a. 解释弯道跑的基本概念和目标；b. 指导学生正确的跑姿和动作；c. 训练学生适应弯道跑的速度和角度；d. 帮助学生理解弯道跑的策略和技巧。

2. 追逐跑游戏：a. 介绍追逐跑游戏的规则和目标；b. 分组进行追逐跑游戏，培养学生的团队合作和沟通能力；c. 引导学生进行游戏分析，分享游戏经验；d. 鼓励学生提出改进游戏规则的意见，以增加趣味性和挑战性。

三、教学步骤：第一节：弯道跑技巧1. 引入（10分钟）：a. 引导学生分享他们对弯道跑的认识和经验；b. 解释弯道跑的基本概念和目标。

2. 指导（15分钟）：a. 演示正确的跑姿和动作；b. 学生模仿和练习这些动作；c. 引导学生关注姿势、手臂摆动和脚步频率等关键要素。

3. 训练（20分钟）：a. 布置一个简单的弯道跑任务，让学生在一定时间内完成；b. 指导学生调整自己的速度和角度，进一步提高弯道跑技巧；c. 提供个体化指导，帮助弱势学生克服困难。

4. 总结（5分钟）：a. 请学生分享他们在弯道跑过程中的观察和体验；b. 引导讨论弯道跑策略和技巧。

第二节：追逐跑游戏1. 引入（10分钟）：a. 介绍追逐跑游戏的规则和目标；b. 解释团队合作在游戏中的重要性。

2. 游戏实践（25分钟）：a. 将学生分成小组，并向每个小组介绍游戏任务；b. 规定游戏时间和规则，开始实施游戏；c. 监督并协助学生在游戏过程中解决问题并提供帮助。

《弯道跑》优质体育教案精选

《弯道跑》优质体育教案精选一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，对应章节为“田径运动基础”，详细内容为“弯道跑技术”。

内容包括弯道跑的基本动作要领、训练方法以及弯道跑的技巧。

二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本动作要领，形成正确的运动技术。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动能力。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强克服困难的信心。

三、教学难点与重点难点：弯道跑技术的掌握，特别是弯道上的步频和步幅调整。

重点：弯道跑的正确姿势，以及如何保持身体平衡。

四、教具与学具准备教具：弯道跑场地、标志物、计时器。

学具：运动鞋、运动服、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生在弯道跑场地上进行热身活动，教师观察学生运动情况，引导学生关注弯道跑的特点。

2. 讲解与示范（10分钟）教师讲解弯道跑的基本动作要领，重点强调弯道上的步频和步幅调整。

同时，进行示范，让学生直观地了解弯道跑的正确姿势。

3. 分组练习（10分钟）学生分成小组，进行弯道跑练习。

教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 例题讲解（10分钟）教师选取典型例题，讲解弯道跑中的注意事项，帮助学生掌握弯道跑技巧。

5. 随堂练习（10分钟）学生根据教师给出的弯道跑路线进行练习，教师给予评价和指导。

6. 小组竞赛（15分钟）学生进行小组竞赛，体验弯道跑的乐趣，提高运动能力。

六、板书设计1. 弯道跑技术动作要领2. 弯道跑注意事项3. 弯道跑练习方法七、作业设计答案要求：内容真实、具体，体现学习收获。

2. 作业题目：设计一个弯道跑训练计划，包括训练目标、训练方法和训练周期。

答案要求：训练计划合理、科学，具有可操作性。

八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。

2. 学生反思：学习弯道跑的收获，存在的不足，改进措施等。

3. 拓展延伸：组织学生参加校内外弯道跑比赛，提高学生运动水平。

同时，鼓励学生关注田径运动的发展，了解弯道跑在国际大赛中的重要性。

《体育与健康》课时教案(弯道跑技术)

2.强调规则及注意事项。
3.巡回观察。
运动参与
运动技能
身体健康
心理健康
1.学生能机智果断
动作迅速
2.能完成并积极参加游戏
3.气氛活跃，组织要有纪律
中
7
3.弯道技术的讲解
1.谈游戏体会。
2.看教师示范，边思考与自己刚才游戏时的练习有什么不同。
3.分组按序在外圈边体会。
4.从排头开始（男
1.根据游戏教师提问：刚才追赶时有什么体会？（上体、摆臂、腿、脚）
教师与几个男生做示范
运动参与
运动技能
身体健康
心理健康
1.能适应快节奏的环境
2.基本能判断球的落位和能接到球
3.集体主义，团结协作
大
5
5.自由活动
一组乒乓球活动
一组跳绳
一组打篮球
一组练习弯道跑
根据各自的爱好去那一组
1.让学生到指定的场地，自由活动
2.教师巡视指导
运动参与
身体健康
心理健康
1.使学生能团结协作，培养集体主义，具有安全意识.
2.使学生能吃苦耐劳，拚搏进取
3.积极锻炼，互帮互学，共同进步，终身体育
任课教师吴根跃
《体育与健康》课时教案
时间：05年4月
地点：操场
学校：临颖县三家店镇一中
课节：21
人数：男24女24
教学过程
学生的活动
教师的指导
学习领域
达到的预期目标
强度
时间
1.课堂常规
1.体委组织学生拿器材
2.体委组织集合
3.报告人数
4.师生问好
1.教师到位
2.师生问好
3.宣布课的内容
4.安排见习生

五年级体育教案第3课

第3课时：学习目标：(1)了解弯道跑的意义、要求和方法。

(2)发展灵敏、协调、速度等素质，并逐渐加快跑速。

(3)体会弯道跑时身体姿态的变化对跑速的影响。

学习内容：(1)跑：弯道跑(2)游戏：十字接力跑或“8”字接力跑、“S”形接力跑教学重点、难点：能掌握弯道跑的动作要领，能做出弯道跑的动作教学过程：一、课堂常规：四列横队，师生问好，宣布本课内容二、准备活动：慢跑、徒手操三、基本部分：1、跑：弯道跑教师活动：(1)组织学生分别在直道和圆周上进行快速奔跑，体验各自的身体感受，进行体会性学习。

在实践中探索圆周跑的特点和跑得快的原因。

(2)结合配套教学挂图，讲解、示范弯道跑技术要点，比较直线跑与弯道跑区别。

组织学生分散练习，原地模拟弯道跑的内倾、摆臂动作，速度由慢到快。

(3)分组进行各种图形(圆形、8字形、S形等)跑练习，逐渐加快跑速，通过反复练习，让学生体验弯道跑动作。

学生活动：(1)分小组进行直道跑和圆周跑的练习，体验不同的身体感受，并以西欧暗组形式进行讨论、交流，探索弯道跑的动作特点.(2)通过教师的讲解、示范以及自我体验，体会弯道跑的身体姿势和摆臂动作，并随教师原地模拟练习弯道跑的内倾、摆臂动作，进一步领会其动作要领。

(3)分组成一路纵队进行各种圆周图形跑，逐个依次跑出，逐渐加快速度，进一步体验弯道跑动作。

2、游戏：十字接力跑或“8”字接力跑、“S”形接力跑教师活动：(1)讲清游戏规则和要求(2)组织小组游戏学生活动：(1)认真听讲，明白游戏规则和要求(2)积极参与游戏四、结束部分1、放松活动2、课后小结3、安排学生归还器材4、下课。

水平四(八年级)体育《弯道跑》公开课教案

行各种练习
5、学生示范评价
X
内。
5、请学生示范，指
6、弯道到直道和直道
X
左腿前摆膝稍向
导学生的动作
到弯道的练习
X
外。
6组织学生比赛做好
9、听取评价
X
-、
脚：右脚前脚掌偏内
裁判
基
侧。左脚前脚掌偏外
7、总结评价学生的
侧。
学习，指出不足的地
V√
1、体验弯道跑
方，提出改进的方
2、慢速弯道跑
法。
本
3、快速弯道跑
××××××X
束
3、布置归还器材
3、归还器材
X×××××X
部
4、宣布下课。
4、师生再见。
××××××X
分
Δ
预
1
练习密度：45±5%
课
计
后
生
2
平均心率：105次/分
小
理
3
最高心率：160次/分
结
负
荷
2、齐声向老师问好！
3、了解课的内容及安排。
××××××X
××××××X
××××X×X
××××××X
Δ
要求：快、静、齐、精神饱满。
2'
准
备
部
分
二、准备活动
1、围绕篮球场慢跑
两圈
2.徒手操
1）扩胸运动
2）体转运动
3）弓步压腿
4）侧压腿
5）膝关节绕环
6）踝腕关节绕环
1、组织学生进行游戏
2、游戏时当裁判
3、教师监督学生的练习过程
1、教师让学生做弯道跑尝试
2、教师请学生总结弯道跑的感受
3、请学生体验弯道跑

公开课-弯道跑教案

④见习生见习
2、（1）学生在教师带领下认真绕场地慢跑
（2）学生在教师的带领下认真做徒手操
小
中
基本部分
5’
7’
10’
5’
1、使学生对弯道跑产生好奇心
2、学生在了解弯道跑技术的基础上初步学会并练习弯道跑技术
3、增强学生对弯道跑的认识和强化，提高学生的兴趣和自信心
4、使学生在发展下肢力量的基础上发展上肢力量，达到身体的均衡发展
水平三五年级田径课弯道跑教案
单元第 1 次课人数：43 人执教：上课时间：2015-12
教学
目标
1、学生能够初步学会弯道跑技术动作
2、通过对弯道跑技术的认识和学习，发展学生的上肢、下肢及身体的协调性
3、培养学生学习田径课的兴趣及在学习中团队协作意识
教学
内容
1、弯道跑
教学
重、难点
重点：合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法
1、通过“喊号追人”游戏的开展让同学们认识和体会弯道跑
2、学习并练习弯道跑技术
（方法同上）
3、十字接力比赛
4、课课练：立卧撑30’（2次）
1、教师通过对“喊号追人”游戏进行提问“游戏包含了我们这节课所要学习的什么技术？”
方法：学生站在成圆圈，从排头开始1－4向后报数，要求每人记住自己的号数。
游戏开始，每人按规定沿圆圈站成立正姿势，在跑步中听到教师喊“某”号时，该号数的人立即离队从队外沿圆圈向前跑去追赶前边的同号人。在跑两圈回原位之前超过前面的同学，被超的同学做5个俯卧撑。
规则：学生绕圆周跑一圈，以最先跑完的组获胜。只能在圆周外侧跑，超越时必须从外侧超越，不得阻碍其他同学，跑完的同学自动排到本组后。
4、教师引导学生原地进行立卧撑的练习

弯道跑教案完整版

弯道跑教案完整版一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“田径运动”中的第三节“弯道跑技术”。

详细内容包括弯道跑的基本技术要领，如身体姿势、摆臂、脚步等，以及弯道跑的起跑、加速、保持速度和冲刺技巧。

二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领，提高运动技能。

2. 培养学生的团队合作精神和顽强拼搏的品质。

3. 增强学生的体能，提高运动成绩。

三、教学难点与重点难点：弯道跑的身体姿势调整、摆臂与脚步的协调。

重点：弯道跑的起跑、加速、保持速度和冲刺技巧。

四、教具与学具准备1. 教具：弯道跑场地、起跑器、标志物、秒表、口哨、示范视频。

2. 学具：运动服、跑鞋、毛巾、水杯。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用视频展示奥运会弯道跑比赛场景，引导学生关注弯道跑技术。

2. 技术讲解与示范（15分钟）（1）讲解弯道跑的基本技术要领，如身体姿势、摆臂、脚步等。

（2）示范弯道跑的起跑、加速、保持速度和冲刺技巧。

（3）强调弯道跑的难点与重点。

3. 学生分组练习（10分钟）学生分为四组，分别在四个弯道跑道上进行练习，教师巡回指导。

4. 例题讲解（10分钟）选取一道典型例题，讲解弯道跑中的身体姿势调整和摆臂技巧。

5. 随堂练习（10分钟）学生按照教师要求进行弯道跑练习，教师观察并指导。

6. 小组比赛（10分钟）四组学生进行弯道跑比赛，教师记录成绩，并进行点评。

7. 课堂小结（5分钟）六、板书设计1. 弯道跑技术要领身体姿势摆臂脚步2. 弯道跑起跑、加速、保持速度和冲刺技巧七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，设计一套弯道跑训练计划。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高竞技水平。

同时，引导学生关注其他田径项目，全面发展体能。

重点和难点解析1. 弯道跑的身体姿势调整2. 摆臂与脚步的协调3. 实践情景引入的选取与运用4. 小组比赛的设计与实施5. 作业设计中的训练计划模板详细补充和说明：一、弯道跑的身体姿势调整弯道跑时，身体姿势的调整至关重要。

小学体育与健康第十二课跑的能力练习弯道跑教案

小学体育与健康第十二课跑的能力练习弯道跑教案弯道跑是体育课上常见的项目之一，通过练习弯道跑可以提高小学生的速度、灵活性和协调性。

本文将探讨小学体育与健康课第十二课跑的能力练习——弯道跑的教案设计。

一、教学目标1. 了解弯道跑的基本动作要领；2. 掌握弯道跑的基本技巧，如转身、加速、保持平衡等；3. 提高学生的速度、灵活性和协调性；4. 培养学生的合作精神和团队意识。

二、教学准备1. 教师准备：操场或室内空旷场地、橙子数枚、计时器、喇叭等；2. 学生准备：运动服装、运动鞋、水瓶等。

三、教学过程1. 热身准备（1）教师引导学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等，以提高身体的温度和关节的灵活性。

（2）进行简单的循环跑热身，让学生适应奔跑的感觉。

2. 弯道跑的基本动作要领（1）教师展示几个弯道跑的基本动作要领，如保持上身挺直、手臂自然摆动、脚步短小快速等。

（2）教师通过示范和解释讲解每个动作要领的重要性和正确执行方法。

3. 教学练习（1）基础练习：让学生在直线跑道上进行直线冲刺练习，培养学生的爆发力和速度。

要求学生全力冲刺，保持身体的稳定和上半身的挺直。

（2）进阶练习：设置弯道跑道，让学生在弯道上进行弯道跑练习。

教师可以将橙子等物品放置在弯道上作为引导物，帮助学生保持一定的弯道半径，避免切线跑。

要求学生在弯道上保持稳定的速度、合理的转身动作和灵活的脚步。

4. 比赛与评定（1）师生对抗：分组进行弯道跑比赛，既激发了学生的竞争意识，又提高了合作能力和团队精神。

教师通过示范，让学生在比赛中运用所学技巧，争取在弯道上冲刺最快。

（2）计时评定：教师利用计时器对学生进行计时，并记录下每个学生的成绩。

通过对比学生的表现，评选出优胜者，并给予肯定和奖励。

五、课堂延伸活动1. 分组讨论：将学生分为小组，让他们讨论弯道跑训练对提高身体素质的作用，以及如何运用弯道跑技巧在其他运动项目中发挥优势。

2. 速度训练游戏：设计一些有趣的速度训练游戏，如借手中的橙子进行接力传递，通过追逐比赛等方式，让学生在轻松愉快的竞赛中继续锻炼速度和灵敏反应能力。

小学体育与健康《田径：弯道跑》教案

小学体育与健康《田径：弯道跑》教案弯道跑是田径运动中的一种常见项目，也是小学体育与健康课程中的重要内容之一。

通过教授弯道跑的技巧与训练方法，能够帮助学生提高跑步速度和姿势，培养他们的协调性和耐力，同时也有助于塑造积极健康的生活方式。

本文将介绍小学体育与健康《田径：弯道跑》的教案，以帮助教师有效地教授这一课程内容。

一、教学目标通过学习《田径：弯道跑》的课程，学生将能够：1. 理解弯道跑的基本规则和技巧；2. 掌握正确的起跑姿势和姿态；3. 提高弯道跑的速度和平衡能力；4. 培养团队合作精神和竞争意识。

二、教学重点和难点1. 教学重点：起跑姿势、身体平衡和弯道跑的速度控制；2. 教学难点：如何正确地应对不同半径的弯道。

三、教学准备1. 教学用具：纸板、绳子、跑道标志等。

2. 教学环境：体育场或足够大的操场。

四、教学步骤1. 热身活动（10分钟）在开始教授弯道跑技能之前，先进行适当的热身活动，如轻松跑步、拉伸运动等，以准备学生的身体。

2. 知识讲解（10分钟）向学生介绍弯道跑的基本规则和技巧，例如如何在起跑线上保持姿势、如何应对弯道的变化等。

重点强调正确的起跑姿势和身体平衡的重要性，并向学生展示一些范例。

3. 实践训练（30分钟）将学生分为小组，每组4-6人。

在操场上设置弯道跑的起跑线和终点线，并设置一条弯曲的跑道，距离根据学生的年级和能力进行调整。

鼓励学生在起跑时保持正确的姿势，如弯曲前腿、身体稍微向前倾斜、注视前方等。

让学生在跑道上进行多次实践，以加深对弯道跑技巧的理解和掌握。

4. 视频观摩（10分钟）播放一些弯道跑比赛的视频，让学生观摩并分析选手们的跑姿和技巧。

引导学生发现不同选手之间的相似之处和不同之处，并让他们思考如何改进自己的弯道跑表现。

5. 游戏练习（20分钟）设计一些有趣的游戏来训练学生的弯道跑技巧。

例如，在跑道上放置一些纸板，要求学生在快速跑动的同时，踩过纸板而不碰到它们。

这样的游戏可以培养学生的速度控制和平衡能力。

高中弯道跑教案市公开课一等奖教案省赛课金奖教案

高中弯道跑教案引言：弯道跑是田径项目中的一项重要比赛项目，对于高中学生的身体素质和技术水平有很高的要求。

本教案将根据高中学生的特点和需求，设计一套适合高中生的弯道跑教学内容，旨在帮助学生全面提升自己的弯道跑技术和竞技能力。

一、目标和要求1. 目标：通过本教学内容的学习，使学生达到以下目标：a. 了解弯道跑的基本知识和技术要点；b. 掌握正确的姿势和步法，提高跑步速度和效果；c. 培养良好的跑步习惯和肌肉记忆；d. 提升在弯道跑项目中的竞技能力。

2. 要求：学生应具备一定的身体素质和跑步基础。

教学过程中，教师应根据学生的实际情况，合理调整教学内容和难度。

二、教学内容和方法1. 基本知识和技术要点的讲解：a. 弯道跑的定义和规则；b. 弯道跑的起跑姿势和步法；c. 弯道跑的转弯技巧和节奏掌控。

2. 姿势和步法训练：a. 腰部、腿部、臂部的力量训练；b. 腹肌、胸肌的核心力量训练；c. 步伐的调整和步法的练习；d. 正确的呼吸和姿势的练习。

3. 弯道跑的转弯技巧和节奏掌控：a. 转弯前的准备动作和注意事项；b. 弯道转弯时的脚步选择和身体重心的调整；c. 转弯后的加速和维持速度的技巧；d. 弯道跑节奏的掌控和战术应用。

4. 综合训练和实战演练：a. 弯道跑的练习组合和训练计划；b. 弯道跑的实战模拟训练和比赛演练；c. 弯道跑的战术应用和竞技技巧培养。

三、教学过程与安排1. 教学准备：教师准备好教学材料、教学工具和教学场地。

2. 教学导入：通过展示视频或图片，引导学生了解弯道跑的基本知识和技术要点。

3. 知识讲解：教师讲解弯道跑的基本知识，重点介绍起跑姿势、步法以及转弯技巧和节奏掌控。

4. 姿势和步法训练：教师通过示范和引导，帮助学生掌握正确的姿势和步法，并进行相关的力量训练。

5. 转弯技巧和节奏掌控训练：教师通过示范和练习，让学生掌握转弯技巧和节奏掌控的要领。

6. 综合训练和实战演练：教师根据学生的实际情况和能力，设计综合训练和实战演练的内容，提高学生的竞技能力。

体育与健康课教案—弯道跑(公开课)

体育与健康课教案—弯道跑（公开课）学生人数：人课堂时间：40分指导老师：李志强科目：体育与健康班级：初二（8）班教师：黄镇日期：20XX年11月日学习内容弯道跑学习目标1、认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理并理解弯道跑在生活中的价值。

2、技能目标：使80%的学生能基本掌握弯道跑技术，掌握好适当的身体倾斜度和合理的摆臂方法。

3、情感目标：发展学生个性，培养运动的兴趣和爱好，促进身心发展。

4、教育目标：通过练习提高学生身体素质重点掌握弯道跑技术难点克服离心力，提高速度，积极保持身体平衡。

负荷顺序达成目标教学内容教师活动学生活动组织与要求时间强度准备部分1、加强常规管理培养良好的组织纪律性2、做好准备运动，达到热身目的,以免出现运动损伤，并通过游戏激发学生对体育课的浓厚兴趣,专心听讲和进行练习一、开始部分1、体委集合,整队向教师报告人数。

2、师生问好3、教师宣布课的任务4、安排见习生二、准备部分1、绕指定圆圈慢跑2、徒手操1）头部运动2）扩胸运动3）肩部运动4）膝关节运动1、上课前检查上课场地、准备上课器材2、巡回观察学生做动作是否合乎要求观察中语言激发并及时纠正错误动作3、老师在圈内作组织学生做游戏4、集合整队，待入基本部分1、集合动作迅速，快、静、齐2、学生动作到位,整齐规范3、上课认真听讲积极参与练习一、队形队列：X X X X X X XX X X X X X XO O O O O O OO O O O O O O要求：快、静、齐，精神饱满。

二、1、2：x o xx o ox o△ o xx o 0x o x要求：准备动作幅度大，有力。

3、听数抱团：x o xx o ox o△ o xx o 0x o xx要求：有秩序、积极认真。

12分钟小5）手腕脚踝关节运动6）正压腿运动7）侧压腿运动8）体前屈运动3、游戏听数抱团顺序达成目标教学内容教师活动学生活动组织与要求时间强度基本部分1、提高学生的学习兴趣、明确学习目标。

弯道跑教学设计公开课

水平四（八年级）弯道跑技术教学设计
武汉市江夏一中初中部陈俊
（一）指导思想
本课依据体育与健康课程标准，以学生身心发展为中心，以培养终身体育为向导，体现体育健康和快乐体育的目标，让学生主动参与，结合八年级学生自身特点，采用循序渐进、层次递进的方法启发学生学习弯道跑技术。

让学生在快速跑中熟练运用弯道跑技术，发展学生快速反应、灵敏性、协调性等素质，培养学生团队配合、顽强拼搏的精神。

（二）教材分析
快速跑——弯道跑技术对提高八年级学生快速跑中速度和身体协调能力有重要价值。

主教材选自《体育与健康》水平四的教学内容，单元计划为5课时，本次课为第2次课，其中弯道跑技术是本单元的重点内容。

能提高学生在快速跑中的灵敏性、上下肢协调配合能力，提升快速跑的速度。

该教材既能使学生在往后快速跑中熟练运用弯道跑技术提升成绩，还具备很强的趣味性，比较符合八年级学生的身心特点。

（三）学情分析
八年级的学生正处于身体发育期，体力与智力迅速发展，自我意识开始增强，探究能力逐步提高。

在七年级我们学过50米
快速跑,八年级的学生具备一定的快速跑基础，本单元是对其教学内容的延伸和提高。

但是还是有很多学生对于弯道跑技术没有了解，部分学生也存在身体力量、速度能力的不足，所以在教学中对男女生分组进行教学，培养学生团队配合、积极进取的精神。

（四）学习目标
结合游戏感受弯道跑技术，通过专门练习，85%掌握弯道跑的技术动作，发展学生跑的能力和身体协调性。

通过游戏比赛，学生能运用弯道跑技术，培养学生的团结合作集体主义精神及竞争意识。