高中体育室内开学第一课(快闪PPT)

运动中出现小腿抽筋应该怎么
处理？
肌肉痉挛发生时只要以相反的方向牵引， 筋挛的肌肉可以缓解注意签饮食，切忌用 力过猛，用力要均匀缓慢，以免造成肌肉 拉伤，同时痉挛肌肉部位，按摩手法，以 揉捏重力按压为主，处理时注意保暖，热 疗也有一定的效果。
体育活动课后，应注意的安全事项
1、不宜马上洗澡，运动时有大量血液分布在四肢及体表， 一旦运动停止增加的血液量还要持续一段时间，此时，如果 马上洗澡容易导致血液过多的介入，肌肉的皮肤将使心脏和 大脑供血不足。 2、不宜贪吃冷饮，运动后失水较多，往往口干舌燥，这时， 如果喝下大量冷饮，容易引起胃痉挛，腹泻，腹痛等疾病。 3、不宜蹲坐休息，因为马上蹲下休息，不利于下肢血液回 流，影响血液循环，容易加重机体的疲劳度。 4、不宜立即吃饭，运动神经控制着肌肉活动，而管理人体 内脏器官的神经系统处于抑制状态，同时全身的血液也处于 运动器官处，内脏出较少，此时进食会增加消化器官的负荷。
这个…
一会说
先说下
我自己
我叫
韩冰
韩老师
潇洒
倜傥
人见人爱
花见花开
车见车爆胎
走一路
红一线
停一站
红一片
万花丛中过
片叶不沾身
哈哈
吹的过头了
这就是我
颜色不一样的
高火火
拿出手机
打开微信
没扫到？
在来一次
准备
好了嘛
倒计时
咳咳···
会考
接下来说说 你们的
会考
早呢
高三会考
以后再讲
无非
必考的有
男生1000米
男生1000米
男生1000米
女生800米
女生800米
女生800米
wenku.baidu.comND
立定跳远
及格就OK
So Easy La
此情此景
我想吟诗 一首
~哎呀~
一高风景美如画
本想吟诗赠大家
奈何自己没文化
哎呀我去就这吧
六个不许
第一，不许迟到早退或无故旷课 第二，不许戴帽子，太阳眼镜和头巾，手套，铅笔，尺 子，尖利物品，或者妨碍活动的物品上课 第三，不许随意移动已布置好点的体育器材 第四，未经教师同意不许擅自离开教学区域，横跨跑道 第五要认真练习，不许打闹说笑，自主练习时不要做危 险动作，严防伤害事故发生 第六，上课时不许把书本，杂志，手机，MP3等物品 带进课堂
01 一个制度
02 三个必须
03 六个不许
04 体育小常识
一个制度
体育委员负责制，每 节课上课时告诉老师，班 上同学身体状况和思想动 态，在上课前布置好场地， 器材，课后整理收器材， 因病未能到学校上课的学 生，体委员应向老师说明 情况，并计入考勤。
三个必须
第一，上课必须穿运动服装 （包括运动鞋） 第二，因病、事不能上体育 课时必须本人事先向体育老 师请假，或者有班主任签字 的假条 第三，课上必须按照老师安 排的内容进行练习，服从教 师指导
会考
接下来说说 你们的
会考
接下来说说 你们的
会考
接下来说说 你们的
会考
接下来说说 你们的
会考
接下来说说 你们的
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接下来说说 你们的
会考
接下来说说 你们的
会考
接下来说说 你们的
会考
接下来说说 你们的
闹归闹
别嘲笑
哈哈一笑
就挺好
差点忘记
告诉你们
一个 消息
为了可以
让你们
跑好
你们高一
上半年呢
基本都要
练习跑操喽
分项差不多
要到下半年喽
嘘
说点正事吧
抓紧时间
讲一下
咱们
一些
要求
和
注意事项吧
！！！！
目录
CONTENTS
又到了一年一度
收手机的
时间了
发财喽
咱们继续说说
什么是
分项上课
科学合理的
分班分项
简单点说就是
把你们几个班
揉在一起
整合下
整合下
整合下
把你们
进行分化
1班
篮球
2班
排球
3班
足球
…班
…
接下来说说 你们的
高中·体育课
了解一下？
憋眨眼！
高中 体育课
放 羊？ 不存在的
那么
高中的
体育课
怎么上？
怎么上？
分项 教学
分项 教学
分项 教学
组织形式
授课方式
发生变化
还 有
还 有
还 有
体育会考
体育会考
体育会考
重要的事情
说三遍
主要目的
是显得
隆重