为什么说40岁是男人一生的分水岭？

为什么说40岁是男人一生的分水岭？

现代人早就没有“三十而立”的志向，所以自然更不会有“四十而不惑”的坚持，人到中年，对男人来说，处于“精力走下坡路”的惶恐。既要担心工作，又要承担家庭的经济负担。不少中年人因而开始对人生产生迷惑。面对上有高堂、下有妻儿的种种压力，责任多，身心具惫，很多事情显得力不从心。

男人40岁后要牢记6个知识点：

1.转变心态。40岁前后，很多人都要面对“中年危机”，事业上可能处于瓶颈期，停滞不前；家庭中上有老下有小，生活负担重。对此，专家提出，人到中年最重要的就是心态，如果说年轻时积累知识、经验是做加法的话，40岁后就要学着做减法，及时清理消极情绪。调整好工作和生活的关系，多关注自己和家人，能让人更豁达。

2.戒烟戒酒。吸烟有害健康，这个人人都知道，“烟草和烟雾中含有超过250种有毒物质或致癌物质，对呼吸系统、心脑血管危害极大。”研究显示，40岁戒烟能多活9年。另外，人到中年，事业初见起色，应酬在所难免，小酌怡情，切不可不醉不归，否则肝脏会严重受损。那么如果没办法彻底隔绝烟酒的诱惑，你可以尝试这些来减轻烟酒对身体的伤害。

清肺常喝蒲公英桂花茶——清除口腔异味、抗炎润肺。

蒲公英桂花茶——清除口腔异味、抗炎润肺

材料：蒲公英茶1.5g、龙井绿茶0.8g、桂花0.2g

用法：每日取一包泡水代茶饮，即可。

作用：清热杀菌，去火消炎，养声润肺、止咳化痰，抗氧化

蒲公英可清火利尿，消炎杀菌，减弱吸烟带来的口气，缓解咽炎、胃炎和肝炎。蒲公英被中医称为“天然抗生素”，有很好的广谱抗菌作用，能够抑制因吸烟引起的肺部感染，并能清除肺部垃圾，保持呼吸顺畅。

龙井可抗氧化，抗肿瘤。桂花止咳化痰、养声润肺，解除口干舌燥、肠胃不适、除口腔异味、并可滋润皮肤。桂花能够清新口气。吸

烟者作为日常代茶饮是不错的选择！

护肝常喝蒲公英刺玫茶——保肝护肝，清肝毒。

材料：蒲公英根与刺玫花按3:1比例制成蒲公英刺玫茶，每天泡水代茶饮用两次，一天用量不超10g即可。

蒲公英也叫婆婆丁，尿床草，是中药里最重要的清热解毒，去火消炎的中药。尤其是蒲公英根对于保肝护肝排毒有大大的作用，能够增强肝脏的排毒功能。

蒲公英根可保肝，清肝毒，预防肝损伤。常用在需要去肝毒的病患身上。蒲公英根可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，且能增强肝脏再生能力。其消炎作用，对肝炎也有一定的帮助。

刺玫茶性温，能够中和蒲公英的寒性，另外刺玫茶可以护肝养胃，与蒲公英根搭配，能够增强保肝能力。

3.调剂婚姻。40岁，少了恋爱和新婚时的甜蜜和浪漫，多了日复一日的琐事和趋于平淡的感情，婚姻开始出现危机。所以40岁后也要

打造蜜月期，夫妻可以每年安排一次旅行，培养共同的爱好，找找恋爱时的感觉，重燃爱的火花。

4.注重体检。中医认为，40岁后人的五脏六腑、十二经脉开始衰落，外在表现是皮肤日渐松弛面部光泽慢慢消失、头发变白等，而内在变化是心脑血管变得脆弱，慢性病开始积累，因此定期体检十分必要。

5.锻炼身体。人到中年，新陈代谢开始减缓，肥胖几率增加，如果不重视锻炼，患慢性病的风险将翻倍增加。40岁后，肌肉会逐渐减少，建议每周进行哑铃、杠铃等有助于“重建”肌肉群的力量训练。如果没有时间，每天散步、快走30分钟，同样有益健康。

6.保护牙齿。40岁后，唾液分泌减少，口腔自洁能力变差，牙齿开始“罢工”，牙周炎、牙齿酸痛、牙龈红肿等问题会接踵而来。因此，中年人更要注意口腔保健。40岁后，除了坚持每天早晚刷牙，还要每年洗一次牙。