我的追奶经验，让奶水像小水柱一样喷出来！

我的追奶经验，让奶⽔像⼩⽔柱⼀样喷出来！
我是顺转剖的，宫开了7指最后因为骐姐“相对头盆不称”外加8⽄多的体重⽽转剖。

⽣之前我⼀直
知道有个成语叫做“胸⼤⽆脑”，⽣之后的20天⾥我⼜学会了⼀个词叫“胸⼤⽆奶”。

⽹络上⽆数的微博帖⼦
都在宣扬顺产的好，母乳的好，这些我们准妈们都⾮常了解，可是我觉得⽆形之中也给了我们
开始没有奶的妈妈们很⼤的⼼理压⼒，就⽐⽅说我，⽣孩⼦总想给孩⼦最好的，总觉得顺产和
母乳是我⼀开始能给她最好的东西，顺产没成功之后我难受了好⼏天，到后来奶不够，骐姐在
怀⾥哇哇⼤哭的时候我⼏乎是抑郁了！压⼒很⼤⼼情就不会很好，奶会更少，这是⼀个恶性循
环。

⼀直到后来，我试遍了⽹上的下奶偏⽅，⼜去看了中医，朋友推荐我加⼊了母乳⼤本营，
⽤了正确的⽅法，我的奶确实多了起来，我说不准到底是哪样帮助了我追奶成功，我会都写出
来和⼤家分享。

⼀、下奶偏⽅（基本也是废话可以略过）
1、通草炖鲫鱼。

有效指数两颗星。

2、通草炖猪蹄。

有效指数两颗星
3、⼟虾。

有效指数三颗星。

4、酒酿炖⽊⽠。

有效指数三颗星。

5、黄花菜炖猪蹄。

有效指数三颗星。

6、核桃黄酒炖蛋。

有效指数三颗星。

7、⼤公鸡汤。

有效指数三颗星。

基本上⽹上说的偏⽅我
都试了，有些还想不起来了，反正各种炖汤，就最后⾛投⽆路时候他们和我说，榴莲很下奶，
牡蛎连壳炖汤很下奶，我开始吃中药了才没有去试。

⽉嫂当初还推荐了⼀个⽅法，吃⽣的⼟虾。

我实在很恐惧这个⽅法，理智告诉我，会有寄⽣⾍不能吃！就没有轻易尝试。

现在想想我还是对的！
值得注意的是，⽉⼦⾥，苦逼的⽉嫂逼着我喝汤的时候连猪蹄⼀起吃下去，搞的我现在⾮常恐惧猪蹄这个东西，在我刺激奶阵之后她还是逼着我吃，说不吃就没奶，我信她了，结果没⼏天，马上就长了奶结，那个疼的。

⾛路疼，说话疼，吃饭疼。

所以，炖汤下奶的妈妈们，⼀定要把汤⾥的油撇掉，猪蹄这么肥的东西还是不要吃，容易奶结！！
⼆、刺激奶阵（重点请仔细观看）
在我⾛投⽆路在QQ上签名上写，神啊，请让我做⼀头合格的奶⽜的时候。

我朋友推荐了我看了⼀个帖⼦。

我第⼀次知道了奶阵这个东西。

在医院⾥护⼠医⽣还有你的家⼈都和你说，多让⼩宝吮吸，奶会越来越多。

所以⼀开始⽆论我有么有奶，都让骐姐猛吸，然⽽我低估了这个8⽄多的娃的吮吸能⼒，最直接的结果就是乳头破裂。

那个疼真是撕⼼裂肺。

所以不能⼀味的让宝宝吸，我们要帮助宝宝多吮吸，这就是我现在要说的，刺激奶阵吮吸法。

（当然不是我原创的，我也是借鉴。

）
我理解的奶阵就是过⼏分钟，奶就像⼩⽔柱⼀样喷出来。

奶阵刺激法：宝宝吃完前奶等着奶阵的时候，就⽤拇指和⾷指捏空闲那边的奶头，捻的⽅式模仿宝宝吸允奶头的感觉，不⼀会奶阵就来了。

不知道宝宝吃奶的时候各位宝妈空闲的那边是滴的还是喷的，如果是喷的话那就不太好堵尽量吧，要是⼤滴⼤滴的流（我是⼤滴⼤滴的流的）那就⽤⼀个⼿指头拇指或者⾷指摁住奶头平⾯就可以了，奶阵来的时候摁住，宝宝吃完奶阵了，（不⽤把宝宝放下，让他尽情的吸，哪怕是空吸，这样更能协助你快速刺激出下⼀个奶阵）再继续⽤堵奶头的那个⼿指头以转圈的⽅式拨弄奶头，⼀会奶阵来了，宝宝吃那边，你继续⽤⼿指头摁住，接下来重复操作，直到奶阵来的慢了，或者⼀个奶阵出来的奶少了，尽量把⼀侧的奶阵刺激到出来的奶量极少了，就是⼀侧基本上彻底空了，那就换另⼀边同样操作，让宝宝吃这边。

另⼀边也可以刺激出5到6个奶阵，由于先前这个奶头堵了好⼏个奶阵，宝宝换到这边吃的时候第⼀个奶阵很有很多奶呵呵。

更新！新的⼿法：
随意⽤哪个⼿指头（主要看你怎样顺⼿）⼀般⽤⼤拇指或者⾷指点住乳头平⾯，轻轻带动乳头正转反转，或者⼀直向⼀个⽅向转，不⽤⽤⼒，只要轻轻带动能转就好了。

我个⼈的经验是，还是模仿宝宝吮吸，奶阵来的快，当空闲的⼀边开始⼤滴⼤滴滴奶的时候，再⽤⾷指点住乳头平⾯，轻轻带动乳头正转反转，奶多就按住。

⼀开始你可能⽆法理解这种⼿法，但是试着去摸索，过个⼏天，你就能⽤吸奶器直观的看到喷奶的壮观景象。

要知道没有刺激奶阵之前，奶涨起来的时候，我⽤吸奶器吸，都只是⼀⼤滴⼀⼤滴的出奶，看到喷奶我实在很兴奋！如果你坚持刺激奶阵，不⽤吸奶器，⼩宝吮吸很强烈的时候，你可以拔出乳头，就可以看到喷奶......（有时候喷娃⼀脸，操作需谨慎！哈哈）。

三、吸奶器吸空⼤法。

（请配合刺激奶阵法使⽤）
三个⼩时吸⼀次奶，这是必须的。

⽇后奶多起来了，宝宝如果没有醒，还是要坚持三⼩时吸⼀次奶。

晚上看情况.....能起来还是要坚持起来吸，不然容易乳腺炎或者长奶结。

刚开始追奶的时候，我是等骐姐吸空，我感觉吸的空空的了，⽉嫂指着我的咪说，哎呀你没奶了，换⼀边给宝宝吸，我那时候⼀般⼀边给宝宝吸15到20分钟。

知道吸空⼤法之后，等骐姐吸的不要吸了的时候，我再⽤吸奶器吸，居然还能吸出20到30的奶。

⽉嫂表⽰很不屑，说你吸空了，⼤脑没这么快造奶，下⼀次宝宝喝的时候，就没奶给她喝了。

那个时候我已经完全不相信⽉嫂了。

我抱着这次多吸出来⼀滴，下次宝就能多喝⼀滴的信念，坚持吸啊！！！下⼀顿宝确实会不够，但是咱这顿能吸出个20好⽍攒着下顿给宝吃呀！！（可以理解吗？）。

如果奶实在很少很少的妈妈，在⼀开始使⽤吸空⼤法的时候，这顿奶吸空了，下顿宝实在不够吃，可以冲⼀次奶粉。

（奶粉这个东西是神器啊，喝80的奶粉，骐姐有⼀次睡了⼀整晚加⼤半个上午，吓死我了！！）⼀般喝了奶粉的宝宝，⾄少能睡4个⼩时，这样⿇⿇就有充分的时间休息，攒下⼀次奶了。

配合奶阵刺激法，奶会越来越多的。

相信我！！！
追奶也不要追过头，太多的奶真没啥⽤。

说实话啊。

够宝宝吃就好了！所以现在⽩天我都不吸空了，晚上⼀定要吸空。

⾃⼰感觉奶少了的时候，⽩天也追急吸空。

值得⼀提的是，后来我才知道宝宝在第三周和第六周是⼀个猛长期，会特别的需要喝奶，不要⼜觉得是不是我的奶少了？不够宝宝吃了。

不是的，只是宝宝需求量⼤了⽽已！这个时候⼀定要好好利⽤奶阵刺激法和吸空⼤法，奶⼀定会多起来的。

总的来说，就是喂奶的时候，⽤奶阵刺激法，喂完奶之后吸空，如果宝宝不醒，3⼩时吸空咪咪
⼀次，另外多补充体液，多喝有营养的汤，每次喂奶之后喝⼀⼤杯⽩开⽔。

并且持之以恒！
以上就是我的追奶经验，也许也有说的不对的地⽅，呵呵。

奉献给喂奶超过⼀个⼩时的⿇⿇们。

对于帮助过我的朋友们我就不⼀⼀提及了，唯⼀能做到的是，帮助更多的妈妈们！母乳是件极其快乐和满⾜的事，不要当成⼀种任务和负担来完成。

相信⾃⼰总能成功的！。