0-3岁婴幼儿食谱

0-3岁婴幼儿食谱
0-3岁婴幼儿食谱
0-3岁婴幼儿该吃些什么比较好?1岁宝宝适合吃营养丰富、细软、容易消化的食物。

所以，妈妈要给宝宝准备一些软、烂的食品。

那么宝宝应该怎么吃才比较好呢?以下是店铺分享给大家的关于0-3岁婴幼儿食谱，一起来看看怎么做吧!
0-3岁婴幼儿食谱做法一
饺子
材料
葱剁碎手切肉馅食用油酱油盐味精姜末面粉(颜色要用蔬菜榨汁芹菜胡萝卜菠菜南瓜苦瓜紫甘蓝等等营养高的蔬菜都可以) 做法
1、把选好的蔬菜榨汁过滤掉渣子，用蔬菜汁和面，面不和的硬。

2、调饺子馅也很有讲究将肉馅放到盆里放入食用油和酱油要适量，少许盐味精姜末按一个方向搅拌加入少许水接着搅拌再加入剁好的大葱一定要按照一个方向搅拌哦感觉饺子馅有香味了比较粘稠最好。

3、面和好了揉成像擀面杖粗细的长条，用手揪成均匀的剂子，如果手揪不好可以用刀切，将剂子一个个柔圆按扁用擀面杖擀成边薄中间厚皮这样就开始包吧。

4、烧水煮饺子水放多些饺子不容易坏哦，水开就可以下过了用勺子按照一个方向搅几下后盖干水开了再加点凉水开了在加凉水开三次后饺子都漂起来就熟了
0-3岁婴幼儿食谱做法二
鱼泥胡萝卜泥米粉
材料
河鱼或海鱼，胡萝卜
做法
1、选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，
压成泥，放少量的油清炒，加适量的料酒调味。

2、将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉、粥、烂面条中即可。

0-3岁婴幼儿食谱做法三
嫩海菜南瓜炖粥
材料
澎湖特产嫩海菜半份,南瓜 4分之1,米半杯,开水适量
做法
1、先把南瓜去皮去籽,切成小丁状
2、把嫩海菜稍切一二刀,怕海菜的长度过长,保险点还是要切一下唷~
3、先把南瓜倒一杯水进电锅煮熟
4、待南瓜熟透后,稍微用铁汤匙把南瓜弄散,再放入切好的清洗过的海菜,和半杯米(洗干净喔^^),锅里要加的水量需要看你想要给宝宝吃的粥软烂程度而定
5、再电锅倒入一杯半的水
6、待跳起后,若觉得粥还不够软,可以待二分钟后,再倒入半杯或一杯水按下开关~(因为电锅刚跳起若太热的话,是无法继续按开关的)。