poppin 48个全基础系统教程

Basic基础
一、pop/hit（震动，爆点/强震，全震）
包含move（舞步）：
1.Fresno（弗雷斯诺，重心右移，右手平抬强震。

重心左移左手平抬强震。

重复之）
2.Sac Walk(空军踏步，左脚上前半步，右脚后退半步，2步于一个拍子间同时完成，强震。

之后动作相反重复之）
3.Lift（楼梯，左手90°朝天，右手90°朝下，右脚90°抬起，强震。

之后右脚上前换手，强震。

回做第一步骤，强震。

收式，强震。

重复之，背）
二、Wave（电流，传动）
包含style（舞风）：
1.Snaking（蛇，朝侧向做头，身体，脚的wave，2拍完成一个连续wave）
2.King Cobra（眼镜王蛇，胸部做前，左，后，右的移动+手部wave+头wave）
3.Octopus（章鱼，左手做流出的wave，右手再做，持续反复+身体wave，逗）
三、Slide滑步
包含style（舞风）：
1.Back Slide（后滑）
2.Side Slide（侧滑）
3.Moon Walk（原地滑）
4.S-walk（转圈滑）
5.Knee Back Slide（膝盖后滑）
6.Knee Side Slide（膝盖侧滑）
7.Knee S-walk（膝盖转圈滑，小）
四、Boogaloo基础
包含move（舞步）：
1.Boogaloo（波加洛，下身左右脚步互换，上身不动，身体有牵引的感觉）
2.Walk Out（迈步，大步朝一边迈出，记得是划圆的轨迹。

然后身体跟着再扭过去，复位）
3.Boogaloo Walk Out（波加洛迈步，同上，多了身体的wave和连带动作）
4.Phillmore 费尔默（做交通指挥一般的动作）
5.Neck-O-Flex（头转向一侧，固定，转动身体。

给人感觉脑袋没动，身体动）
6.Twist-O-Flex（头，身体，脚，分开转动，一拍转一个部分，最后一拍收尾）
7.Master-O-Flex（同上，不过脚步往后跨了一个类似Walk Out的步法）
8.Flex Walk（手成架构姿势，左右横摆，往前走步）
9.Botom First（手，脚抬成90°，类似lift。

然后脚后转，连带身体，最后是头）
10.Botom Boogaloo First（同上，但是亦多往后跨了一个类似Walk Out的步法）
11.Egyption Twist（埃及捻步，双脚并拢，微曲膝盖，45°侧移脚掌，反复。

头一定要看反方向）
12.Romeo Twist（罗密欧捻步，脚呈内八字，外八字状，侧向移动，又名toe&heel walk-脚尖脚跟移动）
13.Crazy Legs（疯狂的腿，脚步的左右互roll，让人眼花缭乱的步法，心）
Secondary Basic（中级基础）
五、Style风格
1.Robot 机器人
2.Toy Man 玩具人
3.Puppet 木偶
4.Scarecrow 稻草人
5.Spider Man 蜘蛛人（手像蜘蛛一样，在身上各个部位爬行的动作）
6.KingTut/Tutting 埃及手（手腕，手肘，手臂，各成90°每个动作之间，要有震动。

需要非常强的控制，才有很强视觉效果）
7.Strutting 阔步（一格一格的动作，头部要上下左右分格看）
8.Strobing 快门（像照相时不断闪光所出现的动作，又如从前的迪厅里那种闪灯下，你的动作也会变成间断的）
9.Ticking 连震（连续的强烈震动形成的分节动作）
10.Dime Stop 暂停（一个大拍，只做一个动作）
11.Old Man 老人（身体被下身连续牵引几次，侧移到一边，上下都要wave和roll）
12.Sleep Style 睡眠动作（感觉像要睡着了一样，身体前后左右倾倒，然后用roll转正身体和头）13.Creep（像丧尸一般行进，或者像小偷一样偷偷摸摸的样子）
14.Air Pose 滞空（感觉像在月球上一样，动作被吸得一张一合）
15.Shadow Boxing（Rabbit Skeeter的独创风格，这个语言很难表达）
16.The Lean 倾斜（给人感觉像是靠在了某种物体上，其实什么都没有。

前倾，左右倾，下腰）17.Senthapeed/Centipede 蜈蚣（一整套的连续动作，身体每一个部分都是被手连带过去的，搬）
Advanced Basic（高级基础）
Body Contral 身体控制
1.Animation 动画、胶片、卡碟（像播放碟片卡碟一样的效果，也如早期的电影，帧数不足24帧时的快速分格动作）
2.Slow Move 慢动作（做之前先加速，然后突然变慢）
3.Fast Move 快速动作（同上，相反，但是控制一定要精）
4.Pop Contral 震动控制（跟着音乐的不同音效来控制震动的幅度）
5.Isolation 隔离控制（身体各个部分关节，肢体能够独立运动，而不会牵连其他部分晃动，全）
最后，记住！Dance to the music！！！当然，我们的视觉效果也不能因此而埋没！没有表演性质的视觉效果的舞蹈，形同鸡肋！除了拿去参赛，毫无价值！Dance to the Trick too！！！但是，我们要谨记，每一个trick都要玩出一个漂亮的angle（表达音乐的动作角度），那才是完美的trick，所有！
Dance to the tricktrick to the music。