八年级体育与健康试卷

塘南初中2014-2015学年度第一学期八年级体育与健康测试题一、选择题（20分）Array
1、标准篮球场规格为长28米，宽（ B ）米。

A、10
B、15
C、20
D、25
2、不属于健康三要素的是（ D ）。

A、身体健康
B、心理健康
C、社会适应
D、精神健康
3、下列属于田赛项目的是（ A ）
A、跳高
B、跨栏
C、100米
D、4﹡100接力
4、下列属于长跑项目的是（ C ）。

A、200米
B、400米
C、800米
D、4﹡400接力
5、世界上最大的体育盛会是（ B ）。

A、全运会
B、奥运会
C、亚运会D冬奥会
6、篮球三步上篮的动作步伐要领（ A ）
A、一大、二小、三高
B、一小、二大、三高
C、一高、二大、三小
D、一高、二小、三大
7、篮球比赛每队上场人数（ B ）
A、4人
B、5人
C、6人
D、7人
8、篮球比赛中一方队员受到对方队员犯规时，要进行罚球，罚进一球得（ A ）分。

A、1
B、2
C、3
D、5
9、在晚饭前（ B ）不宜进行体育锻炼。

A 20分钟
B 30分钟
C 40分钟
D 1小时
10、被中国人称为国球的是（ A ）
A、乒乓球
B、篮球
C、羽毛球
11、如果你想减肥，选择下列那种方式比较健康（ B ）
A、不吃早餐
B、多做有氧运动
C、只吃肉不吃饭
12、800米（1000米）跑是发展你的（C ）素质。

A速度素质B力量素质C耐力素质D灵敏素质
13、短跑是指（A ）。

A、400和400米以下
B、800和1500米C 、200和200米以下
14、很少参加体育锻炼或没有一定训练基础的学生不能（ B ）
A参加体育运动B参加剧烈的比赛或运动C上体育课D参加户外运动
15、国际标准田径赛场地一圈为多少米？（ A ）
A、400m
B、250m
C、200m
D、180m
16、随地吐痰可引起哪些疾病：（ C ）
A肝炎B气管炎C肺结核
17、下列几个田径项目属径赛类的是（ B ）
A、.跳高
B、.跨栏
C、.铅球
18、正规足球比赛，每队上场（ D ）人。

A、3
B、5
C、8
D、11
19、正式比赛中，短跑采用（ C ）姿势起跑。

A、站立式
B、半蹲式
C、蹲踞式
D、随便
20、一个人的身高数值在一天内变化不一，一般什么时间最高。

（ C ）
A、早晨
B、中午
C、晚上
二、填空题（24分）
1、田径运动分为（田赛）、（径赛）全能比赛。

2、运动负荷通常又叫运动量，包括（负荷量）和（负荷强度）。

3、耐久跑中的途中跑，要求（呼吸）的节奏与（跑）的节奏相配合。

4、休息的方法有多种，通常可分为积极性休息和（消极性休息）。

5、短跑的全过程可分为（起跑）、（起跑后的加速跑）、（途中跑）、（冲刺跑）
四个阶段。

6、以时间计算成绩的体育项目是（径赛），以长度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目叫（田赛）。

7、真正的健康是指在（身体健康）、（心理健康）和（社会适应）各个方面都处于良好的状态。

8、400m及400m以下项目（包括接力的第一棒），必须采用（蹲踞式起跑）起跑，并可以使用（起跑器）。

9、决定投掷项目远度的因素为出手的（速度）、（力量）、（角度）。

10、决定跑速的主要因素（步长）和（步频）。

11、背越式跳高应（背对）横杆起跳。

12、体育课的三个组成部分（准备部分）、（基本部分）、（结束部分）。

三、判断题（20分）
1、一场篮球比赛，同一球员3次犯规后必须离场，不能参加该次比赛。

（×）
2、篮球场上长边的界线叫底线。

（×）
3、无论是改变步频或步长，还是两者同时改变，都将对跑的速度产生影响。

（√）
4、在欣赏体育竞技比赛时，人们俗话常说：“内行看门道，外行看热闹”。

（√）
5、如每条跑道只有两只秒表计时，所计成绩又不相同，则应以较好成绩为正式成绩。

（×）
6、在田径场跑步的方向为逆时针。

（×）
7、“生命在于运动”是以为着凡是运动都有助于人们生命健康。

（×）
8、反应快的同学一定跑步快。

（×）
9、正式跳远比赛试跳取三次取最好成绩为最后成绩。

（×）
10、在运动或锻炼中一定不需要和同伴合作。

（×）
11、最有效的减肥方法：控制饮食、增加体育锻炼、行为方式调整和药物治疗。

（√）
12、排球换发球时，位置轮换是逆时针方向。

（×）
13、健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。

（√）
14、运动中，不小心摔倒造成骨折，应紧急固定患处,送医院救治。

（√）
15、正式游泳比赛中的的游姿有蛙泳、仰泳、蝶泳、自由泳。

（√）
16、在进行耐久跑的活动时，会有种生理现象“极点”出现，用有深度和节奏的呼吸不能减轻“极点”的程度。

（×）
17、跨栏跑时，摆动腿过栏后积极下压，前脚掌落地。

（√）
18、“生命在于运动”是法国思想家伏尔泰提出来的。

（√）
19、在跳跃运动中，要使身体腾起得远或高，关键在于起跳时使身体获得最快的速度和适宜的起跳的角度。

（√）
20、在投掷练习中，投掷力量不变，出手角度适当才会获得最佳成绩。

（√）
四、简答题（36分）
1、简述直线行进间运球接单手肩上投篮动作要领。

（5分）
答：（以右手投篮为例）右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时将球举至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指的力量将球投出碰板入筐。

2、运动后注意事项有哪些？（5分）
答：不能立即进行消极性休息，要先进行慢走等放松活动；不可马上冲凉水澡；不能立即吃饭；不可立即和冷饮；要及时穿上衣服，避免着凉
3、提高跳跃能力的方法有哪些，请举例：最少五种。

（5分）
答：提高跳跃能力的方法有：跳台价，跳垫子，纵跳，助跑摸高，台阶跳，蛙跑，立定跳远，助跳踏跳，
4、健康的四大基石是什么？（3分）
答：合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡
5、简述体育锻炼的原则。

（3分）
答：坚持锻炼、持之以恒；循序渐进、量力而行；自觉锻炼、因人制宜；全面发展、有所侧重。

6、你是怎么理解正确的跑步技术的？（5分）
答：上体姿势基本正直，腿的后蹬快速有力，前摆抬腿高、步幅大，两臂前后摆动协调配合，中心位置高，步频快。

7、初中篮球运球的练习方法有哪几种？（要求答四种以上）（5分）
答：初中篮球运球常有以下几种练习方法：①熟悉球性练习；②原地高运球、左右手交替进行；③原地低运球，左右手交替进行；④原地体前左右手变向运球；
⑤行进间高运球；⑥行进间低运球。

8、简述《体育与健康》课程的基本理念？（5分）
答：（一）坚持"健康第一"的指导思想，促进学生健康成长（二）激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识（三）以学生发展为中心，重视学生的主体地位（四）关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。