西兰花土豆泥

土豆西兰花
土豆含有丰富的淀粉及糖类，其所含的粗纤维，可促进肠胃蠕动，有通便和防治婴儿便秘的功效。

西兰花营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等。

推荐人群：备孕孕期月子/产后婴儿（7个月以上）儿童
用料
主料
土豆20克西兰花10克
调料
水适量
做法
1.
准备食材：土豆20克、西兰花10克
2.
步骤1：土豆去皮切成片入沸水锅中蒸熟、蒸透。

3.
步骤2：西兰花洗净，取嫩的骨朵入沸水焯一下。

4.
步骤3：捞出剁碎。

5.
步骤4：将蒸好的土豆碾成泥。

6.
步骤5：土豆与西兰花搅匀，捏成球状即可上盘。