怀孕280天
怀孕280天之211-240
心理医生 孕期不要知道别人如何批评自己，如果恰巧听到人们谈到自己的名字，一定不要听，否则自找烦恼，正面的的辱骂，尚应以理智稳住自己的情绪，安定自己的心志，以免怀孕期间由听而来的烦恼，岂可好奇的再去听别人的背后议论呢？现在年轻人很喜欢跳舞，但是医生不赞同孕妇去跳有些舞蹈。适宜的运动，在医生或专门指导孕妇运动者的指导之下去做是必须的；但妊娠后期，恐怕一动不如一静更为安全了。
*慢慢呼出气体。
怀孕214天
宝宝发育 大约在最后1个月，胎儿双腿蜷缩到胸部，因为这里已经没有空间让它们伸直。
每日胎教 书是知识的源泉，是孕妇文化修养的基础，也是胎教必不可少的精神食粮。你可以为孕妇选择一些趣味高雅，使人心境平各，有益于身心健康的书籍。此外也可选择一些有关胎教、新生儿和婴幼儿营养和早期教育的书，以便积累知识，为将来培养孩子之用。
准妈妈保健 妇女怀孕以后，应该到产科检查血型，同时也要确定配偶的血型，如发现双方的血型有产生母胎血型不合的可能时，孕妇应在产前门诊接受定期检查。检查主要包括孕妇血中抗A（或B）抗体的浓度，如果大于1：32，就应引起重视。另外还可用B超观察胎儿发育情况。对有溶血病史的孕妇，在妊娠期应加强监护，设法提高胎儿抵抗力及孕妇的免疫力，产妇最好在预产期前两周入院，在严密的监护之下分娩。
试一试 翠衣糖片：取厚西瓜皮，削去外硬皮后，切片，撒上白糖，加葱丝、姜末、盐，放入瓷盆，加水一杯，上笼蒸熟。凉后撒上香油。可清热解暑，生津止渴，利尿导湿。
迎接宝宝 分娩时的短促呼吸：随着分娩的进程，当婴儿的头从产道露出来时，就使用短促呼吸的方法。
*姿势同腹式呼吸法样同；
*两手交叉放在胸前；
准妈妈保健 做过剖宫产的孕妇，要从孕早期开始定期检查，发现异常及时处理，如果本次妊娠距上次手术不足两年，仍有骨盆狭窄、胎位不正等指征，就需再次行剖宫产。如果经医生检查可予试产，则有可能阴道分娩。
孕妇280天各项检查时间表
孕妇280天各项检查时间表准妈妈从怀孕开始，直到生产为止，会经历各种大大小小的检查项目。
怀孕的准妈妈之所以会如此辛苦，就是希望能生下一个健康又强壮的宝宝。
为此，我们特别为准妈妈整理出一份详尽的孕产检查时间表，叮咛准妈妈们按时进行各项检查，以确保母体和胎儿的健康，帮助你顺利度过难忘的280天！0～5周 MC停了•初步验孕•开始害喜当女性发现每个月固定要来的“大姨妈”一直迟迟没来，而且开始出现恶心、呕吐、胃口不佳等情形时，就要怀疑自己是否怀孕了。
建议您不妨先去药店购买市售的早孕试条自行测试一下，或直接去妇产科，请专科医师为你检查。
由于每位女性的排卵周期不尽相同，有人可能是28天，有人则要拖到35天，若周期较长，则验孕的周数就要往后延了。
初次问诊极为重要“问诊”对第一次到妇产科检查的女性而言，极为重要。
因为问诊没做好的话，原本35天一次月经的女性，可能会让医师误以为是28天来一次月经，这时医师为女性所做的验孕，就失去了准确度。
订出日后的预产期此外，女性的月经周期可供医师订出日后的预产期。
基本上，对于月经周期为28天的女性来说，从最后一次月经算起，直到预产期，整个孕期约为280天。
所以，女性平时若是35天的排卵周期，那么以最后一次月经来潮日算起，预产期要再多加7天（亦即287天）。
所以，准妈妈若要自行估算预产期的话，其实很简单。
以28天为一周期的女性为例，有关预产期的算法，就是从最后一次月经减去3个月，再加上7天即可。
通常“预产期”是以40周为原则，但女性生产时，大多是在38至42周间，所以，仍有±2周的差异。
如何验孕想要验孕的女性，在第一次看诊时，都会被妇产科医师问到“最后一次月经何时来的？”并为你计算一下迟到天数，若超过28天，大部分会怀疑是否有怀孕的可能。
这时医师会请你拿纸杯到厕所自行收集尿液，再拿到检验科检验，5分钟内就会有结果出现。
当然，也可自行购买市售早孕试条来验孕，若出现2条的话，即代表已怀孕；若出现1条，即表示尚未怀孕。
怀孕280天之241-280
心理医生 散步可增进身心健康。在此期，孕妇的日常运动应以亲人陪伴散步为宜。可以到海边、公园或绿色的郊外散步和交谈。这样可以增强健康，避免临床分娩前的恐惧感、焦虑感和孤独感。
你知道吗 形成巨大胎儿常见的原因有：
1、父母体格高大，特别是父体高大。
2、孕期营养过剩，特别是糖类及脂肪类食物摄入过多。
3、糖尿病患者因新陈代谢异常，常娩出巨大儿。
4、过期妊娠常使胎儿体重增加较多。含铁量较高的食物（单位：毫克/100克食物） 芝麻 50.0 沙果 3.8 芸豆 10.0 柿饼 3.4 黄豆 50.0 蜜枣 7.5 冬笋 5.2 葵花子 4.3 雪里蕻 5.6 莲子（干） 6.4 波菜 4.1 猪肝 25.0 芹菜 3.6 鸡蛋黄 7.0 苤蓝叶 4.5 虾子 69.8 木耳 185.0 海蜇皮 8.8 海带 122.0 芝麻酱 58.0 紫菜 149.0
准爸爸必读 妻子着急分娩，丈夫又何曾不想早日见到自己的结晶。但丈夫还是藏起自己的急迫心情，做好妻子的工作，陪妻子愉快地度过分娩的时光。分娩前，妻子行动不便，对妻子要多方面照料，体贴入微。每日与妻子共同完成胎教的内容，这已到了胎教的最后一课，也是很重要的一课，夫妻一定把胎教坚持到底。此外，丈夫还需要每日陪妻子活动、散步，这有利于宫缩，但不可让妻子太疲劳了。
迎接宝宝 要准备至少10个奶嘴。奶嘴很不容易一下扎得合适，所以要多备几个奶嘴。可用缝衣针在火上烧一烧然后在奶嘴上扎眼，喂奶的比喂水的眼要扎得大些。奶嘴的眼扎大了，孩子吃奶时发呛，扎小了孩子难以吮吸。当然，如果母乳充足，就用不着奶瓶奶嘴喂奶喂水了。
你知道吗 巨大胎儿在产前检查时可发现，孕妇较一般孕妇腹部明显膨大，子宫底较高，可摸到特别宽阔的胎头。医生通过B超等可较准确地估计胎儿大小。如在妊娠中后期发现胎儿较大，孕妇应适当限制饮食。在产前确诊为巨大儿，医生会根据孕妇骨盆大小，初产还是经产，羊水多少等情况，确定分娩方式。
怀孕280天你一定要知道的大小事：健康怀孕百科
怀孕280天你一定要知道的大小事：健康怀孕百科作者：洪泰和出版社：中国妇女出版本书详细介绍了怀孕280天你一定要知道的大小事，是一本从孕期须知到产后恢复与保养的实用书。
全书共分六章，分别讲述了如何能及时知道自己怀孕，产前检查项目，孕期生病的应对方法，怀孕后的注意事项，怀孕280天的饮食营养，分娩的具体方法等内容，是权威专家洪泰和给所有准妈妈的完美孕产指南。
在门诊的时候，我常发现孕妇从得知自己怀孕的那一刻起，心里除了兴奋之外，往往还伴随许多的焦虑与不安，比如说：会担心宝宝能不能健康成长？自己可不可以顺利生产？孕期营养要怎么补充？要不要做运动？许许多多的问题或身体的不适，在怀孕的过程中不断出现，往往想问医师，可是到了产检门诊，却又忘了要问什么问题；或是门诊里人满为患，自己觉得不好意思占太多时间，所以只简单问了几个临时想到的问题；甚至有时候还没开口问，一下子就被护士请到诊室外等候了。
这种种现象触发了我想要着手写一本关于怀孕过程的书籍，帮助准妈妈安心地度过怀孕期间的念头。
《健康怀孕百科》这一本书主要是针对产检项目内容、孕期期间常见或偶发疾病、胎儿的生长以及生产的过程等主题进行说明。
另外，还对怀孕期间常有的身体不适症状，提出改善或缓解的方法，希望帮助孕妇朋友们安心而舒服地度过怀胎十月。
当然，这本书并不能取代妇产科医师的专业咨询与照顾，它的目的是提供一般性的怀孕知识，作为孕妇朋友们接受医师产检之余的参考数据。
由于个人在医学中心服务，同时也在医学院授课，这样的经历，促使我在这本书里加入一些实证医学和长庚医院经验的内容。
实证医学是指医师的医疗措施应该以设计良好的临床研究所获得的结果为依据，也就是根据客观的证据来治疗病患，这是近几年来医学教育极力推广的一个观念，我则是希望让孕妇朋友们也能知道现今医学在产科方面的新知。
另外，我还注意到市面上关于怀孕的书籍多半引用国外的统计资料，来说明疾病的发生率或处理，这让我在和孕妇讨论时，难免有隔靴搔痒的感觉。
怀孕280天之121-150
饮食营养 据估计整个孕期需要1000毫克铁，其中350毫克用于满足胎儿和胎盘的需要，450毫克用于增加血容量的需要，其余200毫克贮存起来以便作为分娩时血容量减少的铁库。妊娠期孕妇对铁的吸收率可以增加2~3倍，并且停止月经可以减少铁的损失。日本在妊娠前半期加3毫克，后半期加8毫克；美国不分前后期每日加15毫克，总量达30毫克/天。这一水平通常不能从食物中获得，建议孕妇在怀孕12周开始补充30毫克铁/天。我国的营养素供给量为妊娠中后期每天加10毫克，达到28毫克/天.
怀孕126天
宝宝发育 胎儿现在长度为180毫米左右，大到足以放在你的手掌上。宝宝一直都在不停地动作着。现在别指望宝宝会拳打脚踢，现在的感觉更像是肚子在咕咕叫，水泡在破裂，或是像消化不良或饥饿的感觉。
胎教趣闻 母亲还可采用给胎儿唱歌的胎教方法。著名小提琴家叶胡迪?梅纽因在1980年12月29日英国胎儿心理学会的成立大会上说，他的母亲在他出生前经常对他唱歌，可能有助于培养他杰出的音乐才能。孕妇给胎儿唱歌是一种自然的胎教，母亲声音的自然振动，母亲的歌声可带给胎儿和谐的感觉和情绪上的安宁感。母亲富有节奏的心脏搏动声，是胎儿所处环境中最先听到的声音，如母亲心率节奏正常，胎儿就会感到一切正常，就会感到环境安全而无忧无虑。母亲唱歌时，歌声与她的呼吸、心跳、胸腔和腹部的运动是一致的。胎儿更喜欢母亲唱的歌声，更能直接地刺激胎儿的听觉，促使胎儿的神经系统和感觉器官的发育，促进胎儿的记忆发展。
准妈妈保健 感染、贫血、甲状腺机能亢进、多胎妊娠等，或有产科合并症，如习惯性流产、妊娠合并高血压、妊娠期流血、有早产史等，不宜进行运天气热易流汗、盐分流失多；再者，孕妇体质较燥热，神经内分泌增加，容易食欲不振，或者孕妇吃的食物虽然精致，但是并不均衡，从而有营养不良的状况，所以食补中可把握住清淡原则。如：新鲜果汁（橙汁、苹果汁、柠檬汁、西红柿、葡萄汁、菠萝汁等），含有极丰富的营养价值，如维生素、矿物质；另外像冬瓜、红枣、荷叶、茯苓、扁豆、莲子等也是很好的食材，是非常适合夏季凉补的食物，可将其制成红枣茶、冰糖莲子、冬瓜蛤蛎、荷叶排骨。
非常280天无侧切的超级顺产经验
龙源期刊网
非常280天无侧切的超级顺产经验
作者：happyfeifei999
来源：《大众健康》2015年第10期
今天我要谈的话题一定是每一位孕妈妈都特别感兴趣的，也是津津乐道的孕产经验：整个孕期我增重60斤，从孕前100斤到产前160斤，肚子大的出奇，但是却没长妊娠纹;头胎顺产无侧切、无撕裂。
怎么做到的？且听我娓娓道来。
不要妊娠纹
这个话题好多美眉都分享过。
其中一种观点是说这个主要看个人肤质，有人不做任何功课也没事;有人下了很大功夫还是有纹纹。
这个观点我基本同意，但是，这里要强调的是，做功课还是会有用的。
比如我自己，超级干皮，早在十二三岁长个子的时候就出现了很多生长纹（生长纹是横着的一般在大腿外侧;妊娠纹多是弧状的竖着分布在肚子周围、屁股大腿等处），这样看来，我应该是极易长妊娠纹的吧，所以从怀孕起我就做了大量功课。
比较统一的观点是按摩，用按摩油橄榄油等按摩，最重要是持之以恒和用心找出适用于自己的产品和手法。
从3个月起我就开始了我的“小白鼠生涯”。
孕期280天孕检时间表【表格清晰版】
第7次产检 33—35 ·超声波检查
周 ·评估胎儿体重
到了孕期34周时，建议准妈妈做一次详细的超声波检查，以评估胎儿当时的体重及发育状况，并预估胎儿 至足月生产时的重量。一旦发现胎儿体重不足，准妈妈就应多补充一些营养物质。 Tip：准妈妈在37周前，要特别预防早产的发生，如果阵痛超过30分钟以上且持续增加，又合并有阴道 出血或出水现象时，一定要立即送医院检查。
·开始害喜
在这个时期开始出现恶心、呕吐、胃口不佳等情形，要少量多餐，防止饥饿性酮症。如果前面没有做过超
6—8周 ·超声波检查看到 声，现在也可做超声波检查时，可看到胚胎组织在胚囊内，若能看到胎儿的心跳，则代表胎儿目前处于正
胎儿心跳、卵黄囊 常状态下。此外，还能看到供给胎儿12周以前营养所需的卵黄囊。
第3次产检
17—20 ·详细超音波检查
周 ·可看出胎儿性别
·首次胎动
第4次产检
21—24 周
·妊娠糖尿病 ·妊娠胆汁淤积症 筛检
孕20周做超声波检查，主要是看胎儿外观发育上是否有较大的问题。医师会仔细量胎儿的头围、腹围、看 大腿骨长度及检视脊柱是否有先天性异常。准妈妈在16周时，已可看出胎儿性别，但在20周时，准确率更 高。至于最令准妈妈期待的首次胎动，约在18—20周出现。
第8次产检
36周
·为生产事宜做准 备
从36周开始，准妈妈愈来愈接近生产日期，此时所做的产检，以每周检查1次为原则，并持续监视胎儿的状 态。此阶段的准妈妈，可开始准备一些入院用的东西，以免生产当天太过匆忙，变得手忙脚乱。
第9次检查 37周 ·注意临产征兆
第10次产检
38—42 周
·胎位固定 ·胎头下降 ·准备生产
·考虑催生
随着胎儿长大，胎动愈来愈明显，准妈妈宜随时注意胎儿及自身的情况，以免胎儿提前出生。腹部发硬、 尿频严重、胎动有所减少、阴道血性的分泌物等症状，都是临近生产的征兆，孕妈妈要时刻准备着哦！破 水时，要马上平卧，急送医院。
怀孕280天之61-90
心理医生 良好的心理有利于胎儿的健康发育，孕妇要积极调理好自己的心理，使自己的心理处于最佳状态。孕妇心理调理的过程，也就是胎教的过程。
专家提示 尽你所能来保证生育一个最健康的宝宝；充分的休息，足够的养分，大量的饮水，适量的运动，愉快的心情并远离药品及酒精。
准爸爸必读 胎儿的发育需要适宜的环境，还需要各种良性的刺激和锻炼，胎儿除生理上需要各种营养物质供给之外，还需要与神经精神活动有关的刺激和锻炼，丈夫对妻子可适度的开开玩笑，幽默风趣的会话，使妻子感情更丰富。陪伴妻子看戏戏剧片，与久别的亲人重逢，尽可能地让妻子情绪愉快，使妻子身体的内环境稳定，有利于胎儿的发育。
每日胎教 通过仪器对胎儿眼球观察，专家们发现怀孕第30周的胎儿眼球出现规律性活动，同时伴随有口唇蠕动，到怀孕末期这一变化明显地以50分钟为一周期交替出现。眼球活动时胎儿进入浅睡眠状态，相当于我们在梦中的情景。眼球活动频繁时便进入觉醒状态，这时，男性胎儿的小雀雀还会不时勃起。
怀孕第65天
试一试 鸡子粥：鸡蛋、阿胶、糯米、精盐、熟猪油。将鸡蛋打烂搅散，糯米用清水浸泡1小时。锅内放清水，烧开后加糯米，待开后，改用文火熬煮成粥，放入阿胶、淋入鸡蛋，开后，再加入猪油、精盐、搅匀即成。特点：养血安胎。适用于妊娠胎动不安，小腹痛，胎漏下血，先兆流产。
孕期生理 孕妇静息时心排血量增加是孕妇血循环最主要的变化，一般从妊娠10~12周开始增加；周围血管阻力于早期妊娠开始下降，约在妊娠30周时降至最低水平，故妊娠期动脉压亦有改变，一般收缩压维持稳定，而舒张压略有下隆，脉压增宽。周围阻力的降低可使孕妇对血流急剧改变的适应能力降低，因而使有心脏病的孕产妇，常由于不能胜任负担而发生心力衰竭。
小窍门 洋葱不仅能增加食欲，也对身体有许多好处，如预防感冒。
观察!孕妇280天的身体变化
观察！孕妇280天的身体变化孕1-2个月：迎接新生命从怀疑到肯定，想必过程充满转折，如今，确定怀孕的你，请接受我们的恭喜，从现在起，要做好万全的准备，为迎接新生命而努力！哇！我怀孕了！咦～MC怎么还没来？该抽空去买验孕棒……当验孕棒清楚的出现“两条线”，必然是喜悦之情溢于言表。
提醒孕妈咪，如果你的经期稳定且月经一过期就验出有孕，这时怀孕约4周，但超音波不一定能看到胚胎，建议可等上两周再到医院检查。
检查包括受精卵着床位置（以排除子宫外孕的可能）、胚胎个数及大小、怀孕周数等。
多数以超音波检查看到胚胎的心跳为准，进行第一次的抽血检查，并领取妈妈手册。
由于每个人确定怀孕的时间有早有晚，难免担心受精卵在发育成胚胎的过程中，自己不小心曾接触过什么“致畸胎物”。
医生建议，有任何的疑问都可请教产科医师，千万别自己吓自己而影响了心情。
我的身体怎么了？怀孕初期，身体外观的变化不大，反倒是“身体知觉”提醒了自己。
像是容易感到疲倦、想睡，或胸部持续肿胀、也可能有恶心想吐的现象，甚至下腹部不舒服、肚子胀胀的，当然，也未必每个孕妇在初期都有上述症状，就看体质而定。
不少人因为怪怪的感觉持续着而去就诊，通常医师会对育龄妇女进行验尿，这时才知道自己怀孕了！与没有明显的外观变化相比，“怀孕”对心理造成的影响反而比较大，孕妈咪要接受怀孕并评估可否承受怀孕压力显得更为重要！孕妈咪若有任何疑问，都应勇于说出，千万不要憋在心里，唯有把心情调适好，让之后的孕期更顺利度过。
孕期营养Pregnancy nutrition叶酸影响中枢神经系统医生指出，叶酸是胎儿脑神经发育时必须的维生素，最好在孕前就开始补充，尤其怀孕初期的3个月是胎儿发育最重要的黄金时期。
万一叶酸摄取不足，可能会影响胎儿中枢神经系统的成长。
该怎样吃才不会摄取不足呢？只要每餐固定有一碗的深绿色蔬菜，搭配适当的核果类，如腰果、核桃，就无须担心叶酸摄取不足的问题。
Q：刚发现怀孕时，感觉很兴奋，但是婆婆要我不能到处宣扬。
怀孕280天之31-60
准爸爸必读 在得知怀孕之后，妇女通常表露出两种趋向的心理反应。首先，她可能表露出一种非寻常的喜悦，因为她即刻感到自己真正体验到人类之母的优越感与自豪感。她已同于一切母亲而成为伟大女性，并可以此来报答她的父母与丈夫所给予的爱。此时，她虽表面上流露出羞怯，但欣喜之情溢于言表，她可能感到周围的人们都在关注自己，并有一种想向所有人宣告的冲动。略有平静之后，她又可能陷入一种茫然或担忧状态。此时，她开始考虑种种将要面临的新问题而产生心理压力：如何适应由女人、妻子，到母亲的社会角色的转变，如何孕育腹中的胎儿，以及在孕期和分娩中可能遭受的困苦。尤其在当前她更加担忧及幻想着胎儿的健康与性别。随着胚胎的生长发育，可伴有易疲劳、乳房触痛、恶心、尿频、性欲减退、情感脆弱等。情感脆弱表现为对外界情景的敏感、容易引起伤感、流泪、烦恼、不安与畏难。此时，她常因一些琐事而生气，听不进哪怕是稍微违愿的话，或是看什么都不太容易顺心，以及比以前好掉眼泪等等。这时要帮助孕妇认识自己的心理变化，积极调整心态，有益于胎儿的发育。
孕期生理 妊娠反应的出现一般多发生在孕妇停经后第5~8周，一般只持续到第16~20周，其中有5%的孕妇在第20周后仍有呕吐现象。
试一试 以下药膳可改善妊娠剧吐的状况：
*姜汁甘蔗露
主料：甘蔗汁1杯，生姜汁1茶匙。
做法：甘蔗汁、与生姜汁共同炖热温服。
*白糖米醋Байду номын сангаас
准妈妈保健 有些孕妇从第二个月开始直至分娩，经常感到胃部不适，有烧灼感，出现“心口窝”痛，并在胸骨后向上放射，有时烧灼感加重，变成烧灼样痛，病痛的部位在剑突下方，医学上称妊娠期胃灼热症。如果胃烧灼加重，可在医生指导下用药。为预防胃灼热症，孕妇在生活中应注意少吃多餐，禁烟戒酒，避免肥胖，营养适度，适当活动，谨慎服药。
280天母体与胎儿变化全纪录
280天母体与胎儿变化全纪录怀孕第1个月从最后1次生理期的第1天算起，到28天结束，称为怀孕的第1个月。
受精后7~10天，受精卵会进行细胞分裂，并且向子宫移动着床。
从第3周开始，胎儿才吸收准妈妈的营养，真正开始成长。
●妈妈身体的变化◆没有特别的征兆在这一个月内，准妈妈并不会发现自己已经怀孕，因为这段期间没有任何的征兆，下一次生理期也还没到，所以并不会想到有怀孕的可能。
◆ 子宫大小没变化受精卵在子宫内膜着床时，子宫的大小还像鸡蛋一样，尚未有任何的变化。
只是子宫内膜在受精卵着床后会变得比较柔软、比较厚，以保护刚刚成形的胚胎。
受精卵着床，才能称为“怀孕”。
◆ 乳房变得硬硬的因为受精卵着床后，卵巢就会开始分泌黄体素，而黄体素会促进乳腺发达，因此乳房也会跟着变大。
不仅如此，乳头也会变得格外敏感，稍有碰触便会感觉疼痛，颜色也会变深。
不过，通常乳房的变化，在怀孕2个月后，会更加明显。
◆ 全身无力像感冒有少数比较敏感的准妈妈，可能会有轻微发烧、全身无力等类似感冒的症状，甚至出现发冷、恶心想吐、消化不良等害喜的现象。
●胎儿长多大了？◆身长与体重身长大约1CM，重约1克。
◆ 柔软的小模样才刚成形的胎儿，小得有些不起眼，外形一点都不像人，反倒像条小鱼。
◆ 是男是女已决定虽然还看不出任何人的模样，但是性别在受精的那一刻，就已决定。
另外，遗传性质，如肤色、发色、身高、双眼皮等，也已经因为遗传因子中的遗传信息，造就了世界上又一个独一无二的人体。
◆ 形成器官的组织已生成受精卵大子宫着床后便开始成长，最先生成的是神经管，这个神经管随着时间的推移会发育成脑和脊椎，这便是中枢神经的根源。
怀孕第2个月这时期对胎儿来说非常重要，视神经、听神经、脑神经已生成，心脏、肝脏、胃的外形已出现，各器官形成，逐渐出现人的形态。
●妈妈身体的变化◆没有月经了咦！怎么月经没有来？有些准妈妈在这段时间，因为月经没有准时报到，所以才发现自己已经怀孕！这时胚胎已经着床，不会再有出血的现象。
怀孕280天之151-180
怀孕152天
宝宝发育 这周宝宝的大脑迅速发育。
每日胎教 在吃饭前，你可以把吃什么饭菜告诉胎儿，吃饭之前深深吸一口气，问胎儿闻到香味了吗？这样有利于摄取各种营养。散步时，可以把周围环境、花草树木，清新的空气，池塘中的活鱼儿，讲给肚子里的宝宝听。总之，可以把生活中的每个愉快的环节讲给孩子听，和胎儿共同生活、共同感受，使母子间的纽带牢固，使胎儿对母亲和其他人有信赖、安全感，对生活的适应能力强，会感到人间的幸福。
心理医生 怒，按其强度不同，可以分为慢怒、愤怒、大怒和暴怒等多种。但不管怎样的怒，常常是不能冷静思考的结果。一个人活在世界上，总会遇到不如意的事，暴跳如雷就能解决问题吗？恰恰相反，不但解决不了问题，反而会招致更坏的后果。因此，遇事一定要冷静，才能积极思考。
怀孕153天
宝宝发育 宝宝现在还很瘦，脂肪仅占体重的1%。
*享受音乐：随着音乐的奏起，全身自然放松，首先感受到音乐如波浪般一次一次有节奏地向你冲来，冲走了疲乏，冲醒了头脑，血液在全身正随着音乐节奏流动（时间控制在3分钟或一首乐曲为限）。其次，想像音乐如温热的水流自头顶向下流动，血液也在从头到脚来回有节奏地流动（时间约5分钟或一首乐曲为限）。最后睁开眼，随着音乐的节奏，手、脚有节奏地晃动，时间约两分钟或一首乐曲为限。
怀孕151天
宝宝发育 胎儿的身体变化得比较匀称了。头看起来仍旧大一点。
每日胎教 你也许不知道跟宝宝说什么，实际上象父、母在做什么，天气如何，有什么感想，要到哪去等，都可以与胎儿说说。早晨起床了，可以告诉胎儿，“起床了，早上好，今天是睛天，天气真好。”或告诉胎儿今天刮风了，阴天下雨，飘雪花了等等。在生活中还可以告诉她，天天要洗脸、刷牙，便后要洗手，爸爸要刮胡子，妈妈要梳妆等。母亲还可以把自己每天穿的服式，漂亮的颜色，舒适的布料感觉讲给胎儿听，这也是美感胎教方式。
怀孕280天之1-30
准妈妈保健 解热镇痛药：大剂量阿司匹林可致胎儿畸形，还可造成出血倾向，水杨酸钠可致流产、死胎、新生儿出血等，致畸作用不强。消炎痛可使胎儿动脉导管早闭，引起肺部动脉高压，损害肾功能，导致尿液的生成减少。
饮食营养 怀孕前可用饮食调理：一品山药。山药500克，面粉150克，果仁、蜜饯、蜂蜜、糖适量。将山药蒸熟去皮，加面粉揉成面团，做成圆饼放盘中，上面摆果仁蜜饯等，再蒸30分钟。将糖、蜂蜜、淀粉调稠汁，烧开，浇在上面即可。山药补肾气，可孕前食用。
每日胎教 胎儿与孕母，在生理与病理上的关系非常密切，孕妇的精神状态，饮食营养、生活起居、健康状况等，均可直接影响胎儿的生长发育。《幼幼集成》说：“胎婴在腹，与母同呼吸，共安危。”《博集方论》说：“然儿在腹中，必借母气血所养，故母热子热，母寒子寒，母惊子惊，母弱子弱，所以有胎热、胎寒、胎惊、胎弱之证。”《普济方》指出：“母病则先治其母，胎自安；胎病则先治其胎，母自安矣。”
准妈妈保健 镇静催眠药：长期使用鲁米那，可引起新生儿肝功能障碍，凝血酶原过低，易出血等。临产前使用过多，可使新生儿呈抑制状态，速可眠、水合氯醛、溴化物等在产前使用均能对新生儿产生不同程度的抑制。
饮食营养 怀孕前可用饮食调理：圆鱼汤：圆鱼1只，猪脊髓120克，作料少许。将圆鱼杀好洗净，与脊髓加水旺火同煮，煮烂为止。补中益气，滋阴，宜于孕前服用。
你知道吗 在一般情况下，生育年龄妇女每月只排一个卵子，男性一次射精则排出1~2亿个精子。这么多精子只有一个能钻进卵子内，结合成受精卵，受精卵经过复杂的变化过程发育成一个胎儿。但有时，一个受精卵分裂成两个相等的细胞团。这两个细胞团各自发育成一个胎儿。这就是单卵双胎。
每日胎教 托马斯?伯尼认为，无论父亲还是母亲，如果能够对胎儿进行科学的胎教，就是为未来孩子的幸福做出了极大的贡献。
【精典】280天胎教教材
妈妈宝宝280天胎教什么是胎教是在于父母亲对胎儿那份爱的表达同时也是为即将扮演父母角色预做准备胎儿时期是人类一生中脑部发展最迅速的时期随着孕期周数的增加准妈妈与准爸爸可以依据胎儿不同阶段的发展提供最有效的胎教刺激与亲子互动为培育高优质宝宝而努力胎教的目的胎教对宝宝未来的心性天赋等具有相当深远的影响母体在怀孕过程中愉悦的心情对胎儿会有直接的正面帮助建议你不妨依据孕期不同阶段给予腹中的宝贝最完整的成长呵护胎儿5感发展时期表耳听觉怀孕的第28周～第31周已趋于成熟适用胎教阅读胎教唱歌胎教对话胎教口味觉怀孕第8周～第11周适用胎教营养胎教皮肤触觉怀孕第28周～第31周适用胎教运动胎教触摸胎教游戏胎教目视觉怀孕的第32周～分娩的阶段适用胎教光照胎教图像卡片胎教鼻嗅觉当给新生儿第一次喂奶时会自动将嘴撅向该方向由此可证明胎儿在母体内已具备某种程度的嗅觉发展适用胎教营养胎教怀孕的第28周～第31周开始胎儿的行动已经非常活泼不仅身体逐渐长大就连5种基本感觉也渐趋成熟什么时候开始胎教怀孕的第3个月胎儿才准备从小胎芽转变进入胎儿时期开始藉由胎盘上的脐带从母体获得丰富的养分怀孕的第4个月开始母体可以很清楚地感受到「胎动」的奥妙也才是真正的母子连心胎教从这个时候就可以开始做起阶段1受精～怀孕第11周情绪胎教营养胎教此阶段需要注意的是刚怀孕的生理与心理上的调适以及生活作息与饮食习惯上的调整戒烟戒酒谨慎用药以便给予胎儿成长发育的良好环境胎儿变化怀孕的地22～28天是胎儿脑神经管闭合发育成为脊髓的重要时间由于神经管是胎儿中枢神经系统的前身在怀孕初期会分化为脑和脊髓在怀孕初期会因为一些因素叶酸摄取不足而使得神经管无法正常闭合而造成脑部和脊髓发育的缺陷受到影响的胎儿会产生脑损害残障甚至死亡 8周的胎儿会踢或伸直双腿还能把手臂上下移动母亲子宫内10周大的胎儿只有11周的胎儿就可以把拇指放进嘴里这个婴儿开始嘬他的小脚趾然后逐渐嘬更大的脚趾母体反应害喜跟食欲不振是一般怀孕初期的普遍现象准妈妈应该避免抽烟和喝酒以免酒精与香烟中的尼古丁一氧化碳硫化物随着母体的血液流入胎儿的体内对胎儿的健康造成危害胎教进行式订定未来生活计画对于新生命的降临多少会改变夫妻双方的生活步调再加上孕期的种种不适对孕妇来说都会成为孕期的负担此时夫妻双方可讨论孕期与产后1年内是否需继续工作设定未来的生活计画让准妈妈可以安安心心地为迎接宝宝而做准备情绪胎教准妈妈与宝宝拥有共同的血液循环当妈妈情绪不稳定经常<a name=baidusnap0></a>悲伤</B>或亢奋的话胎儿也会感觉得到怀孕初期会因为很多的生理不适而影响心理应尽量保持开朗的心情营养胎教准妈妈的营养对胎儿的发育有相当大的影响所以建议准妈妈除了营养均衡之外不妨多食用富含叶酸的深绿色蔬菜尤其在怀孕初期将有助于胎儿脑神经发育若孕吐严重可调整饮食习惯改以增加食欲的烹调方式与补充水分以保持体内电解质与矿物质的营养平衡TIPS要注意注意饮食用药谨慎定期产检慎防畸形儿保持情绪稳定避免焦虑阶段2怀孕第12周～第15周情绪胎教此阶段的胎儿已能正确地传达自我的需要从这个阶段开始准妈妈与准爸爸可以开始为小宝贝的胎教做努力啰胎儿变化胎儿的内脏等器官越来越接近完成状态外表和构造逐渐形成人形此时胎儿的手脚可以做不规则的活动如摸脸摆动头部第12周胎儿可以做出打哈欠的动作或许这就是自然之母的神奇之处胎儿似乎知道在出生之前练习打哈欠那么出生后他就可以开始顺畅地呼吸了母体反应此阶段开始大部分的准妈妈孕吐情况趋缓食欲也会逐渐恢复正常可以开始注意营养的摄取与均衡经产妇一般于怀孕18周可感觉胎动初产妇更会延至22周才会感觉到胎动胎教进行式1减少孕妇负担为了腹中胎儿的安全另一半可分担妻子的辛劳如分担家务散步 2减少惊吓等不安情绪孕妇受到惊吓会经由脑下垂体分泌使子宫产生收缩的荷尔蒙这样的刺激容易导致流产或早产造成母体与胎儿很大的危害 3夫妻和睦英国产科学研究显示夫妻吵架相处不和谐对胎儿的负面影响比疾病的影响大6倍有研究者发现脾气较为暴躁的孩子其母亲在怀孕期间父母关系通常较不和谐因此当妻子在怀孕期间另一半应给予关爱与协助让母体与胎儿都能处于较为稳定和谐的情绪之中准爸爸不缺席根据多位专业医师的建议母体在怀孕过程中愉悦的心情对胎儿会有直接的正面影响建议你不妨依据孕期不同的阶段给予腹中的宝贝最完整的成长与呵护其实准爸爸此时的角色是非常重要的多给予赞美鼓励体谅孕妇的心情主动参与怀胎十月的过程让夫妻间更亲密就能让准妈妈心情愉快对胎教将有实质的帮助目前也有许多幼教专家认为爸爸参与生育的过程中可以帮助孩子达到完整的身心发展与人格健全阶段3怀孕第16周～第19周情绪胎教音乐胎教一般的胎动大多出现在怀孕的第16周～第19周之后此阶段开始准妈咪要特别注意自己的体重变化小心别摄取过多的营养造成体重过重变成负担胎儿变化神经系统感觉系统开始发达细部肌肉开始会动头部可左右摆动全身长有胎毛头发指甲开始生长开始有吸吮手指的动作此阶段的胎儿对抚触的敏感度和一岁孩子一样对音乐或声音会有所反应母体反应开始感受到明显胎动分泌物增多频尿水肿腰酸背痛的情况增加新陈代谢变快血液流量增加胎教进行式1注意体重变化准妈妈要注意体重的变化过度肥胖的孕妇会带给胎儿不良的影响造成母体与胎儿身体的负担 2性生活要协调夫妻之间的感情良好就是最好的胎教适度的行房可以让怀孕的准妈妈感受到先生的爱使准妈妈有安定的心情如此一来更可以直接影响腹中胎儿的心情 3音乐胎教轻抚肚子四周轻唱歌曲或与胎儿对话可开始选择适合的胎教音乐轻柔悦耳为主目前的i POD MP3其实就可以满足随时听胎教音乐的需求让准妈妈身心愉快又舒畅4情绪胎教胎儿能感受来自母体的情绪反应良好的情绪可以使胎儿获得足够的安全感不安的情绪则会使胎儿感到焦躁不安所以准妈妈应该学习如何控制自我的情绪以维持孕期的平静稳定的心情怀孕期的亲密关系1怀孕初期与后期较不适合行房由于怀孕初期与后期胎儿的状况较不稳定容易导致胎儿早产或流产因此这两个时期应尽量避免2改变姿势随着准妈妈肚子的逐渐隆起女上男下侧卧或从背后进入的姿势透过姿势的改变让性生活得以在安全舒适的状况下进行3保持清洁∶怀孕期间女性的阴道因为荷尔蒙的关系较易引起阴道炎所以要特别注意清洁阶段4．怀孕第20周～第23周运动胎教触摸胎教母亲讲话的声音对胎儿有安抚情绪的作用因此准妈妈可以从这个阶段开始透过许多有趣的胎教游戏增加与胎儿互动的机会胎儿变化此时胎儿发展已趋于完整胎儿的骨胳已发育良好随着胎儿的生长羊水也会逐渐增加以帮助胎儿自由移动与翻身此时胎儿已有30公分长体重约650公克从此阶段开始宝宝成长速度会变得非常快并且会配合母体的心跳节奏对声音的敏感度增加 22周的胎儿可以做出很好的手部和手指的动作婴儿可以抓擦拍自己的脸和鼻母体反应易流汗腹部的隆起容易影响消化不良同时随着逐渐增大的腹部也会影响睡眠品质此时可采左侧躺的方式来帮助睡眠胎教进行式 1孕期游泳∶孕妇适量的游泳可以消除浮肿以及全身慵懒的感觉但是孕妇游泳时要注意水温摄氏29度～31度时间上午10点～下午2点与专人陪同的条件下才可进行学会在水中全身放松对产程顺利进展有相当大的帮助怀孕期间如果每天都有散步或做适度的运动就不需要特别再去游泳 2孕妇体操妊娠体操是为了训练肌肉而发明的体操安产为主要的目的 3散步散步可以给予胎儿和子宫收缩一样舒适的刺激当准妈妈以轻松的心情散步子宫便会产生有规律的收缩刺激宝宝的皮肤感觉散步时宜穿著舒适鞋袜并采取渐进式的方式来增加散步的时间与速度4瑜伽∶可以进行柔软的动作来减轻身体的压力藉由深度放松的方式得到舒缓瑜伽运动可刺激脑内啡的产生让母体与胎儿都心情愉快 5触摸胎教藉由摸肚皮的方式可了解胎动的情况之外也可以安抚子宫收缩的频率让子宫内的胎儿感受到妈妈的关怀 5调剂身心这个阶段的胎儿较为安定孕妇也开始习惯这样的生理变化所以可以把握这个阶段的稳定情绪与可灵活行动安排外出旅游来调剂身心可选择空气清新宁静的地方让自己的孕期更愉快运动对母体与胎儿的好处 1帮助安产怀孕期间的运动不仅帮助安产也能有效转变孕妇的心情2活化胎儿脑部运动能帮助母体充分摄取氧气胎儿即可透过脐带摄取充足氧气使脑部变得活性化 3刺激胎儿皮肤感觉胎儿吸吮手指代表胎儿的嘴唇已有皮肤感觉而这种皮肤感觉是五感之中最先发达的因此适度的舒缓运动可以让子宫有规律的收缩刺激胎儿皮肤感觉发达进而帮助脑部的发达 4以盘腿打坐来减轻身体的压力得到身心的舒缓与放阶段5．怀孕第24周～第27周对话胎教阅读胎教母亲讲话的声音对胎儿有安抚情绪的作用因此准妈妈可以从这个阶段开始透过许多有趣的胎教游戏增加与胎儿互动的机会胎儿变化脑部逐渐发达可控制身体各机能神经系统感觉系统有明显的进步眼睛对光线的明暗非常敏感会逃避强光除此之外嗅觉与触觉也很发达从怀孕的第24周～第27周开始胎儿对声音感应的神经系统已接近完成阶段从大约25周起胎儿的视网膜发育完全胎儿有时睁开眼睛有时闭上眼睛这些动作帮助婴儿完善眨眼功能出生后眨眼可以起到保护眼睛的作用新生儿直到出生后4到6周才会笑但子宫里的胎儿早就会笑了或许是因为子宫内部温暖舒适而且挡住了噪声及强光之故这个胎儿做的动作和他出生后做的动作一样完美如果帮着他站在一个平坦的地方的话他甚至会试着向前挪动脚步这个大脑发育很充分的胎儿显然可以感觉到他身体的其他部分他可以将指尖并拢母体When you are old and grey and full of sleep,And nodding by the fire, take down this book,And slowly read, and dream of the soft lookYour eyes had once, and of their shadows deep;How many loved your moments of glad grace,And loved your beauty with love false or true,But one man loved the pilgrim soul in you,And loved the sorrows of your changing face; And bending down beside the glowing bars, Murmur, a little sadly, how love fledAnd paced upon the mountains overheadAnd hid his face amid a crowd of stars.The furthest distance in the worldIs not between life and deathBut when I stand in front of youYet you don't know thatI love you.The furthest distance in the worldIs not when I stand in front of youYet you can't see my loveBut when undoubtedly knowing the love from both Yet cannot be together.The furthest distance in the worldIs not being apart while being in loveBut when I plainly cannot resist the yearningYet pretending you have never been in my heart.The furthest distance in the world Is not struggling against the tides But using one's indifferent heart To dig an uncrossable riverFor the one who loves you.。
孕期的前 40天怀孕前三个月吃什么宝宝眼睛亮
现代医学研究证明,人的眼球发育,主要在母亲怀孕的早期,即孕期的前40天(整个孕期为280天)。
这时应做好孕妇的保健工作,如:加强疾病的预防,注意进食高蛋白和富含维生素的食物以增加抵抗力,不饮酒、吸烟和随意用药。
如果孕妇在此时患风疹、感冒发热,或受其他病毒和细菌侵犯,再加上用药不当,就会给胎儿眼球的正常发育,带来一定程度的不良影响,造成“先天性眼病”=============================黑豆，每天早晨用黄豆、黑豆、核桃、枸杞、黑芝麻打豆浆，每天早晨喝一杯，既能让宝宝眼睛黑亮又能让宝宝获得更多的DHA，还能有效调节母体，以利于生产，营养丰富又美味哦！记得不能放糖。
=======================在孕期，孕妇应该多吃多吃深海鱼类，如含有DHA丰富的深海鱼类：鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、土魠鱼，尤其是在鱼眼球附近的脂肪组织含量极高。
在烹饪时不煎、不炸，以清蒸为主，与其他方面的饮食相结合。
==============孕期，由于胎儿的生长发育和母体新陈代谢的变化，孕妇心血管系统的负担大大增加。
吃鱼肉可以预防心脏病，对宝宝的生长发育也有很大的帮助。
鱼类所含的DHA，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中。
DHA可维持视网膜正常功能，促进视力健全发展；DHA也对人脑发育及智能发展有极大的助益，亦是神经系统成长不可或缺的养份。
DHA对于胎儿快速发展的脑部发育更是非常重要。
因此孕妈妈多吃鱼肉对宝宝的智力开发很有好处。
在孕期，孕妇应该多吃多吃深海鱼类，如含有DHA丰富的深海鱼类：鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、土魠鱼，尤其是在鱼眼球附近的脂肪组织含量极高。
在烹饪时不煎、不炸，以清蒸为主，与其他方面的饮食相结合。
对于鱼类过敏的孕妇，不妨改吃孕妇专用的营养配方食品，以减少婴幼儿过敏体质的产生。
千万不要勉强摄取鱼类，以免造成身体不适。
可以考虑服用胶囊状的DHA 补充剂。
鱼是孕妈妈不错的选择，但是最好不要吃鱼油，因为鱼油会影响凝血机能，孕妇吃多了可能会增加出血几率。
黄金孕期280天读后感十篇
黄金孕期280天读后感十篇《黄金孕期280天》是一本由奈奈子著作，云南人民出版的255图书，本书定价：35.00元，页数：2011-10，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《黄金孕期280天》读后感(一)：适合准妈咪一本很适合准妈咪用的书，尤其是没有孕产经验的妈咪，书本把怀孕的10个月按月份来分，每个部分都清晰、一目了然，细致地写了每个月准妈咪应该做的事和不应该做的事，以及每个月该准备的东西，可以当成怀孕日程表呢《黄金孕期280天》读后感(二)：浪费金钱与时间怀疑前面的高评都是枪手为之，大家莫上当。
此书实在不具有阅读价值。
作为大陆产妇，你有选择医院的自由，但你有多少选择医生的自由呢？书中大谈选医院选医生，在孕前期的事项里就开始给你列要买的东西的名单，实在是滥竽充数至极。
本书作者是台湾人，是素食主义者，是佛教信徒。
根据作者的建议，我们只需要多行善，相信缘分，相信善缘，天天为孩子祈祷就可以了。
如果你恰巧跟作者一样属于小众孕妈，那你们可以惺惺相惜一下，但对大多数孕妇来讲，本书极其不实用！另，关于孕妇要不要多吃菠菜，基本已有定论，吃多菠菜会影响钙的吸收，书中仍按陈腐观点，让多吃菠菜，真衰！《黄金孕期280天》读后感(三)：孕妈咪实用指南几年前，真的不太喜欢小孩子，傍晚在楼下的花园遛弯，看到几个小男孩追打，发出刺耳的尖叫，又看到几个小女孩凑在一起说着别人的坏话，老觉得那么幼稚，那么聒噪。
可不知从何时起，看到街旁幸福的妈妈推着儿童车，脸上洋溢着幸福的微笑，座椅上的宝宝睁着水灵灵的大眼睛四处张望，粉嘟嘟的小脸在阳光下熠熠发光，突然觉得，有个自己的宝宝将是多么美妙的事情。
办公室的几位美女也都成为新晋妈妈，她们的妈妈经也让我感受到无比的温暖和幸福。
虽然很想有个自己的宝宝，但却有畏难情绪，不仅仅是害怕本来就不苗条的身躯在生产完更加不堪，更怕白纸一样零经验的我，无法应对怀孕、生产、养育等一系列难题。
怀孕280天之孕妇食谱一日一菜
枸杞橙香玉-清热利尿解渴之孕妇食谱第一菜养及功效：此菜汤汁清澈、味鲜而不腻，有清热、利尿、解渴之功效。
原材料：嫩冬瓜200克、枸杞5克、生姜5克。
调味料：橙子汁50克、盐3克、白糖3克。
第一步：冬瓜去籽，去皮切粗条，枸杞泡透，生姜去皮切米。
第二步：锅内烧水，待水开时，投入冬瓜条、盐，用中火煮透，捞起泡透。
第三步：在碗内加入冬瓜条，倒人橙汁、生姜米、构祀、白糖拌匀，泡放10分钟后夹起，摆入碟内即可食用。
操作要点：冬瓜要嫩，肉质要紧，煮时熟度要适中，不能煮得太烂或者不熟三色土豆丝-孕妇食谱怀孕280天第二菜营养与功效：土豆含有丰富的维生素C、 B1. B2等。
与韭菜花一起入菜对改善孕妇肠胃不适有很好疗效。
原材料：土豆150克、红椒1只、韭菜花15克、蒜子10克。
调味料：熟花生油3克、盐3克、味精1克.白糖1克、白米醋2克。
第一步：土豆去皮切丝（用清水洗净淀粉)、红椒切丝、韭菜花切段、蒜子切米。
第二步：锅内烧水，待水开时下入土豆丝、红椒丝、韭菜花段，烫至刚熟，捞起，用清水漂凉。
第三步：在碗内加入土豆丝、红椒丝、韭菜花段、蒜米，调入熟花生油、盐、味精、白糖、白米醋一起拌匀，摆入碟内即可。
操作要点：土豆丝内的淀粉要洗净，否则拌出的土豆丝不脆。
雷打嫩黄瓜-孕妇食谱怀孕280天每日一菜之第三菜营养与功效：黄瓜性凉，富含多种维生素,适合怀孕初期的孕妇。
原材料：嫩黄瓜150克、蒜子10克、红椒1只、大葱10克。
调味料：熟花生油2克、盐2克，味精1克.白糖1克，美极酱油3克.麻油1克。
第一步：嫩黄瓜洗净，用刀背泊打成小块，蒜子切米，红椒切圈大葱洗净切斜片。
第二步：将嫩黄瓜调入盐.用保鲜膜包好，入冰箱冻20分钟，拿出待用。
第三步：然后加入蒜子、红椒、大葱，调入味精、白糖、酱油、熟花生油、麻油拌至入味、夹人碟内即可。
提示：此菜为夏季适用。
砂仁姜葱蒸鲫鱼-孕妇食谱怀孕280天每日一菜之第四菜营养及功效：砂仁能治消化不良及呕吐等症，鲫鱼有治脾虚、胃弱及呕吐等功效，此菜适用于缓解妊娠中胃虚气逆、呕吐厌食等症状。
人类的妊娠周期为什么是280天（十个月），是受哪些因素的影响？
人类的妊娠周期为什么是280天（十个月），是受哪些因素的影响？导读：怀孕，是这个地球上哺乳类生物都必经的繁衍之路，而我们人类自然也不例外，而不同的生物怀孕周期的时间长度也有所不同。
但相对于其他动物来说，人类的怀孕周期还是相对较长一些的，俗话说“十月怀胎”，就代表着女性这一漫长的怀孕周期。
那么，为什么人类的怀孕周期是280天（十个月），而有些生物的怀孕周期就只有几周到十几周不等呢？生命是极具奥妙的存在，在分娩繁衍这件事情上，是什么在控制住了人类分娩周期的长度，在这其中是受到哪些因素的影响呢？在现代的科学研究中，人类怀孕周期的时长为什么被设定为280天还没有确切的研究结果，但主体的方向我们可以了解到，人类妊娠周期的长度可能会受到胎儿生长发育的进程、以及女性身体孕育条件及分娩条件的限制，在这里我们就来逐一讲解其中的原因。
1、胎儿生长发育的进程怀胎十月，我们的孩子也会从最初的胚胎细胞结构逐渐分化成为胎儿，再发育成长为一个具有外界适应能力的胎儿。
而在这十个月的时间里，胎儿发育成长也是在不断变化的，大约在孕8周的时间里，胚胎完成了向胎儿形态的转化，进入到新一轮的生长发育阶段。
进入到胎儿形态之后，宝宝就已经具有早期的胎心，并且人体四肢、内脏器官就会逐渐形成，并且不同的组织也会进一步朝着各自不同的形态发展。
直到孕36周的时候，胎儿的各个器官系统已经发育完成，剩下的4周时间胎儿还会在母亲体内继续完善自身的发展。
在这最后的4周里，胎儿的皮下脂肪会慢慢累积，提升宝宝身体的抗寒保暖的能力，并且也会从母体中获取一些免疫因子，增强出生后的疾病抵抗力。
到了40周之后，胎儿就完成了在母亲体内整个的生长发育周期，从寄生母体的状态出生成为一个独立的生命个体。
2、女性身体分娩条件及生育条件的限制与其他哺乳动物不同的是，人类这280天的妊娠周期胎儿出来之后很多器官及行动能力还需要依赖于父母后天的照顾才能有发展。
相对于其他的动物来说，人类胎儿的出生就像极了一个先天不足的“早产儿”，而导致胎儿那么弱小就要出生，这就因为受到了母体条件的限制。
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第1天今天是你月经刚完的第一天，如果准备怀孕，那么下次月经的前14天左右，是你的排卵日，就是最佳受孕的日期。
从今天开始，你要为怀孕做好准备，将自己的身心健康维持在良好状态，这对你未来有一个健康顺利的怀孕过程，以及孕育一个健康的宝宝来说，绝对收益良多。
第2天计划怀孕的你应在医生指导下服用叶酸。
叶酸是一种维生素，科学家发现，孕妇缺乏叶酸，可导致胎儿发生神经管畸形(如常见的无脑畸形和脊柱裂等)、新生儿的唇腭裂畸形及先天性心脏病。
服用叶酸最佳时间是怀孕前3个月及怀孕后的头3个月。
第3天正常的育龄姐妹，每个月来1次月经，从这次月经来的第一天，到下次月经来的第一天，被成为1个月经周期。
月经期和安全期对于月经规律的姐妹来说，是很难受孕的，所以，我们备孕的精准目标时间就是——排卵期。
排卵期计算公式为：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。
第4天"备孕的你很重视排卵期，经常会用一些排卵试纸甚至B超监测排卵，试图提高受孕率，却没有成功，是为什么呢?这里收集了一些简单的方法，给备孕的你，一起来轻松找准你的最易受孕期吧。
常见判断排卵期主要有3大方法：“试纸”、“体温”、“拉丝”!"第5天如果你的家族有遗传病史，那么你们需进行孕前遗传咨询，收集准确的家系资料，医生通过诊断分析后，将向你提出建议，如是否结婚和生育，是否需要做产前诊断，是否采取避孕或绝育，是否应该终止妊娠等。
为了个人和家庭的幸福，你应认真听取医生的忠告，冷静、正确地考虑婚姻和生育问题，防止患儿的出生。
第6天计划怀孕后，你们双方都要加强营养，精力充沛，为优生打下坚实的基础。
注意！孕前饮食要全面均衡，避免被污染的食物，少近烟酒和咖啡。
这样才能使精卵强壮，为受孕和优生创造必要条件。
如果你一直服用避孕药，那要改用工具避孕后6个月再怀孕。
第7天你们夫妻双方不论哪一方生病，都不要在此时怀孕。
如果你患有感染性疾病或慢性疾病，如肝炎、肺结核、性病、心脏病、糖尿病、精神病、甲亢、肾炎、高血压等疾病，应请医生检查后决定是否可以妊娠。
孕前用药需要谨慎，绝大多数抗生素类药物都可能经胎盘传到胎儿体内，所以准备怀孕的这段时间，要避免食用抗生素类药物。
第8天女性从十三四岁卵巢发育成熟后开始排卵，每个月排出一个成熟的卵子。
如果这个卵子与精子结合，便是受精卵，它将在子宫着床发育成胎儿。
如果卵子未能受精，便将随经血排出体外。
在下一个月周期，卵巢便又排出一个成熟的卵子。
成熟的卵子直径约0.2毫米，是人体内最大细胞。
第9天成熟的精子很小，约50微米长，形状像蝌蚪，拖着长长的尾巴，依靠尾部的摆动，向前移动得很快，速度为每分钟2~3毫米。
在一般情况下，男性一次射精则排出1~2亿个精子。
这么多精子只有一个能钻进卵子内，结合成受精卵，受精卵经过复杂的变化过程发育成一个胎儿。
第10天卵子排除后可存活1~2天，所以呢，精子要抓紧时间在这1~2天与卵子顺利结合，才可能怀孕。
而精子可以在姐妹的生殖道存活2～3天，受精能力最强是在排卵后的24小时之内，超过2～3天精子便失去与卵子结合的能力。
因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天AA，就有可能最佳受孕。
第11天现在你的月经周期已经进入第2周，你的排卵期就会开始。
现在你应该制定一个比较详细的怀孕计划，其中应该包括你的孕前工作安排、医疗保健、营养饮食以及家庭财务计划等。
了解月经的基本知识，把握基础体温法，把身体和受孕时间调整到最佳时期。
第12天生男生女的奥秘：你知道为什么宝宝会有男孩、女孩不同的性别？那是因为每一只精子带有一个性染色体，可能是X、也可能是Y，若带X染色体的精子与卵子结合就会生女孩，反过来若是Y精子就会生男孩，所以生男生女是由爸爸的精子来决定。
第13天"生男生女房事秘诀：据研究发现：精子Ｘ和精子Ｙ各有特点。
精子Ｘ的头较大，活动比精子Ｙ慢，对酸性的耐受力和对宫颈粘液的穿透力较精子Ｙ强，寿命较长。
精子Ｙ头小而圆，体积也较小，比精子Ｘ移动快，但对酸性的耐受力和宫颈粘液的穿透力较弱，寿命也短。
根据这些特点，通过性生活的措施，可以尝试调节胎儿性别。
"第14天这几天应该会是你的排卵日，也就是最佳受孕性爱日。
在进行房事时，带着美好的愿望与充分的激情进入“角色”，使受孕瞬间尽可能地争取同时达到美妙的极限--性高潮。
科学家研究表明：性反应越好的女性在性生活后，子宫颈里的精子数目越多，怀孕几率也就越大。
女性在性高潮时孕育的孩子更聪明。
第15天这个时候，你可能还没有什么感觉，但是你的身体内却在进行着一场变革。
你和丈夫的二人世界会告段落，你的卵细胞与丈夫的精子这时结合形成了受精卵。
一个新生生命从这里开始，在未来的266天里，你的宝宝将在你的子宫内发育。
第16天此时，也许你还不知道，你怀孕了，进入怀孕第一个月！你的宝宝现在由成万亿个细胞组成，他身体里的细胞可分为两大类，一种称为“体细胞”，如肌肉细胞、骨骼细胞、神经细胞；另一种叫做“生殖细胞”，就是精细胞和卵细胞。
第17天怀孕是一个漫长而幸福的过程，你不妨用日记的形式记录下其中的喜怒哀乐。
这将是一份特殊的怀孕日记，它不仅是母子的健康档案，更会让你们在孕期充满欢笑，并永远记住这段美好的经历。
第18天"现在的你要懂得，怀孕意味着责任，这是作为女性最重要的时刻，未来孩子的培养和教育从现在开始就交给你了。
这是一件多么神圣和愉悦的事情。
人的生命，从精子和卵子相结合的那一瞬间开始的，“零岁”这一概念便是承认了从胎儿期即开始的人生历程。
因此，此时必须重视并努力创造一个优良的子宫内环境，以适应一个新生命生长发育的需要。
"第19天从受精卵形成的那一刻起，环境就对新生命产生影响。
你的营养、疾病、服用的药物以及情绪变化所产生的内分泌改变，成为胎儿生长的外环境；子宫内的温度、压力、母体的身体姿势和运动以及体内外的声音等构成了胎儿生长的内环境。
所有这些直接和间接的刺激都会对胎儿的生理、心理发育产生有利或有害的影响。
第20天怀孕后，你的生理心理上有很多变化，生活上也会有相应的调适，胎儿的发育与你息息相关。
为了你的健康和胎儿的健康成长，从现在开始，你需要学习很多怀孕知识。
第21天"无机盐是人体重要的组成部分，是维持正常生理机能不可缺少的物质。
无机盐主要靠食物和饮水供给。
妊娠期如果膳食调配不当，或机体代谢不平衡，会引起无机盐缺乏的疾病。
在这类营养物质中，特别应注意的是钙、铁和碘。
"第22天进入孕4周！这个时候胚胎已经在子宫内“着床”，胚胎钻入子宫，于是你可能会出现一些淡淡的出血，这不是经血，是你怀孕的开始。
宝宝现在有多大？针尖般大小的小圆点都可以容纳下5个现在的宝宝。
第23天现在你可以用早早孕试纸来做初步判断是否怀孕。
使用晨尿最好，取尿放入尿怀中，将试纸有标志的一端按要求浸入尿液中1~5分钟，即按说明观察试纸颜色的变化，判断是否妊娠。
注意，使用前先检查试纸的有效期。
第24天恬静又轻松的孕期睡眠对你是十分重要的。
如果过去每日习惯于睡8小时，怀孕后应再多睡一些。
特别是在中午要舒舒服服地睡个午觉：把鞋脱下来，把双脚垫高些，全身放松。
在孕早期，你往往嗜睡，甚至白天总是昏昏沉沉的；但到后期则可能半夜醒来失眠，胎动和宫缩使你不能安静。
第25天这个时候，你的子宫略增大，由扁形变为圆形，大小似鸭蛋。
如果突然出现小腹剧痛，并伴有恶心、呕吐、甚至发生晕厥，或有少量阴道流血，要考虑可能是宫外孕。
特别是输卵管妊娠，管腔破裂，出血会很急，严重者在短时间内大量失血休克，甚至死亡。
因而遇到这种情况，一刻都不能停留，立即送医院检查。
第26天得知自己怀孕后，你可能出现两种早孕期心理：首先，你感到自己真正体验到人类之母的优越感与自豪感，并有一种想向所有人宣告的冲动。
略有平静之后，你又可能陷入一种茫然或担忧状态。
你可能会为一些琐事而生气，听不进哪怕是稍微违愿的话，或是看什么都不太容易顺心，以及比以前好掉眼泪等等。
第27天"孕期你的阴道分泌物灰增多，要注意保持会阴部清洁。
每天应用清水洗外阴部，但不要冲洗阴道内。
大便后应清洗肛门，但不要先洗肛门再洗外阴。
"第28天"维生素B1（硫胺素）缺乏，可使人全身无力，体重减轻，食欲不振，消化障碍。
在孕期，组织对维生素B1的需要量增加，易引起缺乏症。
每日应补充维生素B1约1.5毫克。
维生素B2（核黄素）缺乏时，由于体内物质代谢发生障碍，可出现口角炎、舌炎、皮炎、角膜炎等病症。
每日需要维生素B21.6毫克。
动物性食物含维生素B2较多，首先是内脏，其次是奶类和蛋类，鱼及蔬菜中很少。
"第29天孕5周，小胚胎大约长0.6厘米，大小像苹果籽一样，外观很像个“小海马”。
在前两个孕月，你体内的宝宝还不能叫胎儿，只能叫胚胎或胎芽。
胚胎期是人体各器官分化发育的时期，许多导致畸形的因素都非常活跃，多数人的先天畸形都发生在胚胎期，在第4-5孕周，心脏、血管系统最敏感，最容易受到损伤。
这个阶段禁止接触X光及其它射线。
第30天进入第5周后，你的“好朋友”还没光顾，现在你的心情是欣喜，还是紧张？有计划怀孕的你可能已经发觉身体的异常，现在你可以去医院做早孕检查，确定一下自己是否怀孕了。
你应该有一个相对固定的妇产科医院，使孕期身体检查系统化，并保证孕期医疗手册各项内容都完整有序。
第31天"钙是人体含量最多的一种元素，也最易缺乏。
一般来说，成人每日应供应600毫克钙，而孕妇、产妇则需要1500~2000毫克。
如果你的饮食中钙的供应不足，将出现胎儿骨骼、智力发育不良；你也会因钙质不足，而发生牙齿松动脱落、骨骼疏松现象等。
一般膳食中的钙，只有40%~60%被吸收，所以你要尽量食用含钙丰富的食物，如牛乳、脆骨、鱼、豆类及豆制品等。
"第32天"怀孕后，你往往会性欲减低，性生活使你感到不舒服，并且你会害怕胎儿受到伤害，而对房事感到厌恶和担忧。
一般来说，在孕早期（头三个月）和孕晚期（最后三个月）禁止性生活，以免引起流产或产后感染。
"第33天平时吃咸的你，在孕期应注意饮食不宜过咸，特别是汤里不要放太多的盐。
每天盐的摄入量在2~5克为宜。
如果平时口淡，则按平时习惯即可。
如果孕期出现下肢浮肿，甚至出现妊娠高血压综合征，则必须按医嘱少吃盐。
第34天"孕早期阴道流血伴有轻微腹痛、并有腰酸，可能是先兆流产。
出现这种情况要到医院检查，出现先兆流产后，如果医生认为胎儿正常，经过休息和适当治疗，流血可停止。
"第35天"早孕反应一般出现在你停经后第5~8周，持续到第16~20周。
由于雌激素与孕激素的刺激作用，你的胸部感到胀痛、乳房增大变软、乳晕有小结节突出，你会时常疲劳、犯困而且排尿频繁。