宝宝感染流感后的饮食注意事项

宝宝感染流感后的饮食注意事项随着气温骤降，流感季节也逐渐来临。

流感是一种由流感病毒引起
的急性呼吸道传染病，常见于冬季。

宝宝由于免疫系统尚未完全发育，更容易感染流感病毒。

当宝宝感染流感后，除了及时就医和合理用药外，合理的饮食也是帮助宝宝尽快康复的重要因素。

本文将从流感后
宝宝饮食的调理、食物的选择以及饮食禁忌等方面，介绍宝宝感染流
感后的饮食注意事项。

一、宝宝流感后饮食调理
1. 适度加餐：流感期间宝宝容易食欲不振，消化功能也较弱，因此
可以适度增加餐次来保证宝宝的营养摄入，但饭量不要太大，每餐的
食物应该比平时减少一些。

2. 多喝水：宝宝流感期间容易出现发热、出汗等情况，需要更多的
液体来补充水分。

可以给宝宝饮用白开水、温开水、热汤水等，避免
给宝宝喝冷饮或者高糖饮料。

3. 避免过油、过辣、过糖的食物：流感期间宝宝的胃肠道对于过油、过辣、过糖等刺激性食物的消化吸收能力较弱，容易引发腹泻或者加
重病情。

因此，要避免给宝宝食用油炸食品、辣椒、辛辣调料以及过
多的糖果类食物。

4. 温热食物为主：宝宝流感期间可以适量增加温热食物的摄入，如
温热的稀饭、粥类、蒸蛋羹等。

这些食物有助于宝宝的消化吸收，也
可以起到保暖的作用。

二、宝宝流感期间的食物选择
1. 温热的汤类食物：汤类食物易于消化吸收，可以为宝宝补充水分，增强抵抗力。

如鸡汤、鱼汤、蔬菜汤等，在烹调时可以适当加入一些
姜片或者葱白，有助于宝宝的暖胃作用。

2. 富含维生素的食物：维生素可以增强宝宝的免疫力，促进康复。

可以选择富含维生素C的橙子、柚子、橙汁等水果，也可以选择苹果、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜。

3.易消化的食物：选择一些容易消化的食物，如面条、米饭、小米粥、豆腐等，有利于宝宝的肠胃恢复。

4. 充足蛋白质的食物：流感期间，宝宝可能会出现食欲不振的情况，但仍需确保宝宝摄入足够的蛋白质，以帮助增强抵抗力。

可以选择鸡肉、鱼肉、牛奶、豆类等富含蛋白质的食物。

三、宝宝感染流感后的饮食禁忌
1. 食用生冷食物：流感期间，宝宝的胃肠道功能较弱，消化能力降低，所以要避免给宝宝食用生冷的食物，如生菜、生鱼片、冷饮等。

2. 辛辣刺激食物：宝宝感染流感后，咽喉部位可能会出现红肿、疼
痛等症状，辛辣食物会刺激咽喉部位，加重不适症状，因此应避免给
宝宝食用辣椒、花椒、生姜等刺激性食物。

3. 高糖食物：研究表明，病毒在高糖环境下更易繁殖，所以在宝宝
感染流感期间，要避免给宝宝食用过多的糖果类食物，以免加重病情。

4. 提供饮料过度：宝宝感染流感时容易口渴，但要避免给宝宝提供过多的饮料，特别是含有咖啡因或者碳酸的饮料，以免加重宝宝的反胃或腹泻症状。

结语：
宝宝感染流感后的饮食调理是促进宝宝康复的重要环节，合理的饮食选择和饮食禁忌可以帮助宝宝更快地恢复健康。

家长们在宝宝感染流感后要根据宝宝的实际情况，合理安排饮食，确保宝宝摄入足够的营养，增强免疫力。

同时，也应及时就医，配合医生的治疗，全力以赴帮助宝宝尽早摆脱流感的困扰。