治疗肾阳虚的三个特效穴位
怎么按摩关元穴可以补肾-
怎么按摩关元穴可以补肾?肾脏对于身体来说是比较关键的器官，如果肾脏出现肾虚或者是肾脏问题就会容易影响到身体健康，而关元穴是人体比较常见的穴位，经常按摩关元穴可以预防一些身体疾病，而按摩关元穴还可以达到补肾的效果，可结合其他穴位来一起按摩补肾效果会更好。
★怎么按摩关元穴补肾?肾脏是腰的主人。
“肾气一虚，腰必痛矣”，所以，护腰就要先护肾。
然而，如何护肾补肾呢?有两大养生穴位不能不提，那就是气海和关元穴。
两大补肾要穴将手指并拢后放在肚脐的下方，大约两指处(脐下1.5寸)是气海穴、三指处(脐下3寸)就是关元穴。
每天用手掌以顺时针方向按揉这两大养生穴位30-50次。
护腰补肾元，拍打肾俞穴感觉腰部疼痛时，可花两三分钟时间，用手掌拍打背后的肾俞穴(第2腰椎棘突下，旁开1.5寸)，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就减轻了。
肾俞穴也不难找，它就在我们平常所扎皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方，经常拍打，既能培补肾元，又可以缓解腰肌劳损，还可以保护腰部，简直是一举多得。
★补肾中药方除了养生穴位按摩补肾外，补肾的好方子：狗脊、川断、菟丝子各30克，水煎服，就可以起到壮腰、填精、补肾、强骨的作用。
煎药时，先把药泡上半小时，然后加入400毫升水，小火煎至一半时，将药液倒出来，再用同样的方法熬一次，混合两次药液，早晚各喝200毫升，坚持喝一周就可以明显看出效果。
★按摩什么穴位补肾方法1.按摩双耳功效：按摩耳廓有调节肾，养生保健的功效。
做法：搓热手心后搓揉耳廓，用双手按压耳朵的四个耳穴，分为是心、肺、胃和十二指肠这四个地方的耳朵反射区。
使用食指与拇指揉搓耳廓3分钟即可，也可使用两手交替拉扯对侧耳廓上部。
按摩什么穴位补肾方法3.按摩腰背功效：肾位于人体腰部，所以直接刺激腰部是一种护肾按摩。
防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
做法：一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下推拿腰部，至有热感为止。
可早晚各一遍，每遍约200次。
春夏养阳的穴位
春夏养阳的穴位
以下是春夏养阳的穴位及相关参考内容：
1. 关元穴：在脐下三寸处，是丹田所在。
按摩关元穴可以调节脾胃功能，提高身体免疫力，增强体质。
2. 气海穴：在脐旁两寸处。
按摩气海穴可以调节心情，有助于消除焦虑和紧张情绪，提高身体免疫力。
3. 太渊穴：在脚底根部，第一、二趾骨之间。
按摩太渊穴可以提高肝脏功能，防止因过度消耗肝气而引发的疾病。
4. 三阴交穴：在小腿内侧，脚腕后方与脚跟连线处。
按摩三阴交穴可以调节月经周期，改善经前综合症和更年期症状。
5. 大椎穴：在颈部第七椎骨下突刺的正中线上，是调节身体阴阳平衡的重要穴位。
按摩大椎穴可以改善头痛、失眠、记忆力减退等问题。
6. 神阙穴：在胸部正中线上，心脏下端上0.5寸的位置。
按摩神阙穴可以调节心脏的气血循环，有助于预防心脏病。
7. 百会穴：在头顶正中线上，前发际与后枕交界的位置。
按摩百会穴可以缓解压力、改善记忆力、增强思维能力。
腰阳关穴的作用功能主治
腰阳关穴的作用功能主治作用功能腰阳关穴是人体穴位之一，位于腰部的后方，具有多种作用功能。
以下是腰阳关穴的作用功能：1.缓解腰痛：腰阳关穴是腰部的重要穴位之一，经常按摩腰阳关穴可以缓解腰部疼痛、酸痛等不适感。
这是因为按摩腰阳关穴可以促进腰椎周围血液循环，缓解腰部肌肉的紧张，减轻炎症反应。
2.舒缓膀胱问题：腰阳关穴与膀胱经络相连，经常按摩腰阳关穴可以缓解膀胱问题，如尿频、尿急等。
因为按摩腰阳关穴可以促进膀胱的运行，改善膀胱的功能，调节尿液的排泄。
3.调节肾脏功能：腰阳关穴与肾脏相连，按摩腰阳关穴可以促进肾脏的血液循环，改善肾脏的代谢功能，有助于排出体内废物和毒素。
此外，腰阳关穴还能调节肾脏的阴阳平衡，对于肾脏功能不佳的人群也有一定的辅助疗效。
4.提高性功能：腰阳关穴是经络中的重要穴位，对于性功能障碍、阳痿等问题有一定辅助疗效。
经常按摩腰阳关穴可以促进血液循环，增加下身的血流量，改善性功能，提高性欲。
主治腰阳关穴具有多种主治作用，经常按摩该穴位可以缓解多种身体不适。
以下是腰阳关穴的主治作用：1.腰痛及腰间盘突出症：按摩腰阳关穴可以缓解腰痛及腰间盘突出症状，减轻疼痛感。
2.肾虚：对于肾虚引起的问题，如腰酸腿软、阳痿早泄等，按摩腰阳关穴有一定效果。
3.尿频、尿急：按摩腰阳关穴可以调节膀胱的功能，减少尿频和尿急的问题。
4.前列腺问题：对于前列腺炎、前列腺增生等问题，经常按摩腰阳关穴可以辅助缓解症状。
5.性功能障碍：腰阳关穴对于性功能障碍、阳痿等问题有帮助，在配合其他治疗方法下有较好的效果。
6.腰肌劳损：腰阳关穴位于腰部，经常按摩可以缓解腰肌劳损引起的不适。
7.腰椎间盘突出症：通过按摩腰阳关穴，可以改善腰椎间盘突出引起的腰部疼痛、酸胀等症状。
总之，腰阳关穴在中医治疗中具有重要的作用，经常按摩腰阳关穴，可以缓解腰痛、改善尿频等问题，同时对于肾脏功能、前列腺问题和性功能障碍等方面也有一定的辅助疗效。
然而，对于具体的疾病治疗还是需要专业医生的指导。
针灸治疗常见病穴位大全
针灸治疗常见病穴位大全-CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1降压歌高血压病不可怕，三个穴位搞定它；太溪太冲加曲池，每穴不少二百下。
坚持按摩两月余，终生抛弃降压药。
若添杞菊地黄丸，降压明目祛肝火。
感冒歌感冒发烧司空见，吃药打针家常饭；肺俞拔罐按风池，降服感冒弹指间。
耳鸣歌两耳嗡嗡听力降，肝火肾虚两堵墙；太冲行间和听会，三穴联扑肝火旺。
若因肾虚耳鸣响，太溪耳门威力强；坚持按揉六七天，肾气充盈消症状。
哮喘歌哮喘本是外邪侵，好发三夏与冬春；预防为主抓关键，补气防感防过敏。
哮喘痛苦在复发，治本重在补气血；刺激合谷和肺俞，补足气血哮喘傻。
冬春哮喘由风寒，注重温阳即了然；艾灸关元足三里，脾俞拔罐太溪按。
夏季哮喘因暑湿，按揉合谷足三里；肺俞印堂阴陵泉，按摩一季哮喘离。
性福歌人体自有威而刚，性福何须求药方；肾俞关元阴陵泉，坚持按摩就壮阳。
阳萎早泄羞难言，气血不足是关键；关元气海足三里，按摩令尔挺而坚。
心绞痛歌老年最怕心绞痛，稍有不慎就丧命；电话呼救很必要，按摩郄门奏神功。
排毒歌人体排毒膀胱经，殷门委中要畅通。
坚持按摩促宣泄，毒素排出一身轻。
舒肝排气歌郁闷焦虑莫担心，太冲行间为功深。
每晚按摩五分钟，冲天怒气不伤身。
减肥歌心脑肝胆糖尿病，肥胖开路是先锋；人身自有减肥药，别听广告瞎折腾。
中脘天枢两穴位，饭后按摩三分钟。
睡后起前勤摩腹，腰身苗条赛明星。
惹上肥胖莫心耽，穴位刺激功效显；吃点自制二陈散，疗效巩固不反弹。
注：二陈散配方：半夏、橘红各15克，白茯苓9克，甘草5克。
按此比例，磨细混合，或制成胶囊即可。
糖尿病歌得了糖尿不可怕，云苓泡水当茶喝；再配四个天敌穴，消渴顽症定能克。
上消燥热伤肺腑，口渴多饮小便多；按摩鱼际和太溪，胰俞拔罐十分钟。
中消胃燥津液伤，口渴尿多便秘常；调理中消补胃阴，胰俞内廷太溪强。
祛除热邪内廷功，一天两次按摩通；上午起就未经旺，迎头痛击效最明。
颈椎好了歌何因导致颈椎痛骨骼肌肉不平衡；刺激风府手三里，一朝疼痛无踪影。
中医养生 常按这十大穴位可以滋阴补肾
中医养生常按这十大穴位可以滋阴补肾>我们都知道中医养生博大精深，中医按摩法不仅可以缓解疲劳还能够治疗百病。
既然中医养生学这么神奇，那么我们不妨来了解下中医养生的奥妙之处，下文是一些中医保健穴位的按摩方法，大家一起来看看吧。
舒筋活络穴：阳陵泉这里所说到的阳陵泉其实很好找，就在咱们的小腿上，具体找它时候我们要静坐在凳子上，然后用手摸腿。
膝关节外下方有一个突起，叫腓骨小头，腓骨小头前下方的凹陷就是阳陵泉的位置。
平时按揉阳陵泉，再配合活动肩膀，可以缓解肩膀周围的疼痛。
此外，阳陵泉还对乳房胀痛、两肋胀痛，肋间神经痛有缓解作用。
补肾固元穴：关元肚脐以下3寸(约为除拇指外四根手指并拢的宽度)处就是关元穴。
按揉关元穴可补充肾气，延缓衰老。
对男性来说，按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。
对女性来说，按揉关元穴可以治疗和缓解很多妇科病。
按揉关元穴前，要先搓热手掌，将掌心对准腹部的关元穴做搓揉的动作，由轻到重，直到感觉发热。
养护心脏穴：内关寻找内关穴，我们首先需要将两手臂伸开，然后掌心向上，握拳并抬起手腕。
可以看到手臂中间有两条筋，内关穴就在离手腕距离两个手指宽的两条筋之间。
按揉内关穴有助于血气畅通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分钟左右，直至局部感到酸麻。
除了保护心脏，内关穴还是个救急的穴位，在病人突发心脏病时，先让病人平躺，在等待急救期间，配合按揉内关穴可起到缓解疼痛的效果。
此外，按揉内关穴还能缓解头疼、口干、嗓子疼、颈椎病、肩周炎、腰部疼痛等病症。
清热止痛穴：合谷合谷穴又称虎口，位于拇指和食指合拢后，隆起肌肉最高处。
合谷穴有清热解表、镇静止痛的作用，对头面部疾病，有很好的缓解和治疗作用。
由于风热感冒引起的头痛发烧、上火牙疼，吃了药不能马上见效，均可通过指压合谷穴来缓解，力道以感到酸、麻、胀为宜。
如果伴有发烧，可用瓷汤勺刮颈后部皮肤或用手指揪拉周围皮肤，直到发红发紫，有助于排出热毒，较快退烧。
明目醒脑穴：风池中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。
肾穴的作用功能主治
肾穴的作用功能主治1. 肾穴的位置肾穴位于人体腰部，具体位置为脊柱两侧第二腰椎棘突下方约1寸。
肾穴是人体经络系统中的关键穴位之一，经过刺激肾穴可以产生丰富的生理效应。
2. 肾穴的作用功能肾穴具有多种作用功能，主要包括以下几个方面：2.1 补肾壮阳肾为先天之本，肾藏精气，肾穴的刺激可以补益肾脏功能，增强肾脏的养生能力。
经常刺激肾穴可以提高性功能，增强性欲，对于阳痿、早泄等男性性功能障碍有明显的改善作用。
2.2 固精益肾肾穴的刺激可以调节内分泌系统，促进睾丸激素的分泌，有效地提高精子质量和数量，对于男性不育症有一定的辅助治疗作用。
2.3 强筋壮骨肾主骨，肾穴的刺激可以加强骨髓的生成，促进骨骼生长，并增加骨密度。
经常刺激肾穴可以预防骨质疏松、骨折等骨骼疾病的发生。
2.4 保护肾脏肾穴的刺激可以增加肾脏的血液循环，改善肾脏供血不足的情况，减轻肾脏负担。
同时，肾穴的刺激还可以促进尿液的分泌和排出，有利于排除体内的废物和毒素，预防肾脏疾病的发生。
2.5 调理水液代谢肾为水之主脏，肾穴的刺激可以调节体内的水液代谢，增加尿量，减轻水肿症状，对于水肿、浮肿等症状有一定的缓解作用。
2.6 改善睡眠质量肾穴的刺激可以调节神经系统的功能，减少焦虑和抑郁的情绪，帮助放松身心，改善睡眠质量。
经常刺激肾穴可以缓解失眠、多梦等睡眠问题。
3. 肾穴的主治疾病肾穴的刺激可用于辅助治疗多种疾病，主要包括以下几个方面：3.1 阳痿、早泄经常刺激肾穴可以增强性功能，改善阳痿、早泄等男性性功能障碍。
3.2 不育症肾穴的刺激可以促进睾丸激素的分泌，改善精子质量和数量，对于男性不育症有一定的辅助治疗作用。
3.3 骨质疏松、骨折经常刺激肾穴可以加强骨髓的生成，预防骨质疏松、骨折等骨骼疾病的发生。
3.4 肾脏疾病肾穴的刺激可以改善肾脏供血不足的情况，减轻肾脏负担，有利于预防和辅助治疗肾脏疾病。
3.5 水肿、浮肿肾穴的刺激可以调节体内的水液代谢，缓解水肿、浮肿等症状。
起壮阳作用的两大穴位
男科穴——关元对于男科保健，有一个首要的穴位要知道，那就是关元。
具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。
前人有“当人身上下四旁之中，故又名大中极，为男子藏精，女子蓄血之处也。
”，古今都作为保健的要穴。
标准定位：仰卧位。
在下腹部，前正中线上，当脐下3寸取法：在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。
取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。
治疗病症：主要用于治疗元气虚损的病症，如中风脱证、身体无力、易疲劳，怕冷等;男科病症，如遗精，阳萎，早泄，性功能低下等;妇科病症，如月经不调，经闭，痛经，白带病，子宫脱垂，功能性子宫出血，外阴瘙痒，各种妇科炎症等;下焦病症;痢疾，脱肛，疝气，便血，溺血，小便滴沥不尽、尿频、尿急，尿痛等。
更好的壮阳药：泰立可健力片，强效助勃的壮阳药，有效治疗阳痿早泄，阳痿早泄克星。
按摩方法：自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。
然后，随呼吸按压关元穴3分钟。
当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。
强肾穴——腰眼男科常见的症状就是腰酸腰痛，还有一个方法也很管用——揉腰眼。
中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。
中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。
现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。
所以，按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。
标准定位：在腰部，位于第四腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中。
取穴：患者俯卧位，先取与髂嵴相平的腰阳关穴，在与腰阳关穴相平左右各旁开3.5寸处取穴。
【免费下载】6大男性壮阳穴位图解教程按摩方法
6大男性壮阳穴位图解教程按摩方法按摩什么穴位壮阳？6大男性壮阳穴位图解教程按摩方法导读：男人经常按摩什么穴位壮阳补肾？中医专家表示，男人从30岁左右开始，身体机能开始渐渐进入衰退状态，阳气亏损，各种男性疾病侵袭。
中医认为，男人常按摩6大养生穴位可强壮阳气，使正气充足，防治各种男性疾病。
中医认为：关元穴、腰眼穴、命门穴、三阴交穴、涌泉穴、太溪穴是男人最重要的6大壮阳穴位，正确按摩这6大养生壮阳穴位，不但疏通脉络、强壮腰脊，还可理气和血，补虚益损，壮阳补肾，提高男性性能力。
下面就是中医大师总结的按摩6大男性壮阳穴位图解教程按摩方法，经常按摩可以壮阳补肾强壮阳气：男性壮阳穴位1、按摩关元穴、气海穴可以壮阳我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气。
中医以为元气禀于先天，躲在肾中，又依靠后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。
元气是与生俱来的，从父母那里持续而来，又依靠后天的充养。
随着时间的推移，它会逐渐削减，人就会呈现朽迈的态势。
怎样才能更好地守护元气呢？刺激关元穴就是一个很好的办法。
关元穴就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内让它不泄漏，是男子躲精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的交汇之处，也是元气的关隘。
刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。
打个比方，元气就像是父母留给我们的一笔遗产，它的多少是一定的，我们天天都取出一笔使用，时间一长这笔遗产就被使用殆尽了。
怎么让这笔遗产的数目不至于削减太快呢？一个重要的方法就是努力挣钱，存一些钱供自己使用。
刺激关元穴的作用就相当于给自己存钱，自己存的钱多了，对父母遗产的使用才能削减。
关元穴治疗病症：主要用于治疗元气虚损的病症，如中风脱证、身体无力、易疲劳，怕冷等；男科病症，如遗精，阳萎，早泄，性功能低下等；妇科病症，如月经不调，经闭，痛经，白带病，子宫脱垂，功能性子宫出血，外阴瘙痒，各种妇科炎症等；下焦病症；痢疾，脱肛，疝气，便血，溺血，小便滴沥不尽、尿频、尿急，尿痛等。
按摩两穴位可强壮阳气
按摩两穴位可强壮阳气作者：暂无来源：《农家之友》 2011年第8期腰眼和关元穴是男人很重要的壮阳穴位，正确按摩这两个穴位，不但可以疏通脉络、强壮腰脊，还可以很好地理气和血，补虚益损。
强肾穴——腰眼男科常见的症状就是腰酸腰痛，有一个方法很管用揉腰眼。
中医认为，用掌搓腰眼，不仪可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。
中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。
按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。
所以，按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。
腰眼穴位置：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。
按摩方法：自我按摩时，先找第4腰椎棘突这个水平线。
它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。
然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在。
一般米说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。
每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。
男科穴——关元对于男科保健，有一个首要的穴位要知道，那就是关元。
具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。
前人有“当人身上下四旁之中，故又名大中极，为男子藏精，女子蓄血之处也”，古今都作为保健的要穴。
按摩此穴丰要用于治疗元气虚损的病症，如中风脱证、身体无力、易疲劳，怕冷等。
男科病症，如遗精，阳萎，早泄，性功能低下等；妇科病症，如月经不调，经闭，痛经，白带病，子宫脱垂，功能性子宫出血，外阴瘙痒，各种妇科炎症等；下焦病症，痢疾，脱肛，疝气，便血，溺血，小便滴沥不尽、尿频、尿急，尿痛等。
按摩两穴位可强壮阳气
腰眼和关元穴是男人很重要的壮阳穴位，正确按摩这两个穴位，不但可以疏通脉络、强壮腰脊，还可以很好地理气和血，补虚益损。
男科常见的症状就是腰酸腰痛，有一个方法很管用揉腰眼。
中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。
中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。
按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。
所以，按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。
腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第腰椎棘突下，旁开约寸的凹陷中。
自我按摩时，先找第４腰椎棘突这个水平线。
它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第４腰椎棘突相平。
然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在。
一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。
每次可以揉５分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。
对于男科保健，有一个首要的穴位要知道，那就是关元。
具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。
前人有“当人身上下四旁之中，故又名大中极，为男子藏精，女子蓄血之处也”，古今都作为保健的要穴。
按摩此穴主要用于治疗元气虚损的病症，如中风脱证、身体无力、易疲劳，怕冷等。
男科病症，如遗精，阳萎，早泄，性功能低下等；妇科病症，如月经不调，经闭，痛经，白带病，子宫脱垂，功能性子宫出血，外阴瘙痒，各种妇科炎症等；下焦病症，痢疾，脱肛，疝气，便血，溺血，小便滴沥不尽、尿频、尿急，尿痛等。
脐下四指处。
关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下３寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。
道家“种阳之法”每天按摩人体8大补阳大穴，打开身体大药库
道家“种阳之法”每天按摩人体8大补阳大穴，打开身体大药库人体的八大补阳要穴： 1、申脉穴体贴身寒多病者的纯阳大药。
在足外侧部，外踝直下方凹陷中，布有腓肠神经和外踝动脉网，有补阳益气、疏导水湿之功效。
2、照海穴告别咽痛和失眠的强肾降火妙穴。
在内踝下有一个小坑，用力往下摁，并且神秘地告诉他：'摁的时候要闭嘴不能说话，等你感觉到有津液出现的时候一定要把它咽下去，否则就不灵了。
3、内关穴打开心结，养颜养心的美丽穴。
内关穴也很好找，在手臂内侧，腕横纹上两寸，取穴时手握虚拳向上平放，另一手食指、中指、无名指三指以腕横纹为准并齐，食指点按的地方就是内关穴。
这个穴位在养生上的好处是：随时随地都可以点揉，以略感酸胀为宜。
长寿第一穴。
预防打嗝，是治打嗝灵验的奥秘。
青春不老的秘方，滋补大药。
4、外关穴瞬间恢复听力的'聪耳神穴'，急性腰扭伤有奇效，一个内关穴，一个外关穴，它们之间有什么微妙的联系吗？传统武术里还有一个很好的单操训练方法，叫做'双关并打'5、列缺穴专治落枕、偏头痛的随身医师，列缺穴很好找，在桡骨芭突上方，腕横纹上1.5寸。
取穴时两手虎口交叉，当食指尖所到凹陷处，便是该穴。
6、后溪穴统治一切颈肩腰椎病的奇效大穴，可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛，也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效，道家医学里是非常注重后溪穴的。
它可以直接通到督脉上去，属于八脉交汇穴里面很重要的一个穴位。
督脉主一身阳气，阳气旺，则全身旺，一般按揉几分钟后就可振奋全身的阳气，身体就会像熊熊燃烧的火炉一样，暖彻心扉。
点揉此穴，对小肠经有热、腿疼有很好的治疗功效。
后溪穴怎么找呢？把手握成拳，在第5指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处即是（即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴）。
7、公孙穴摆平痛经及脾胃疾患的第一温阳大穴，痛经的女性，经常有不明腹痛、心痛、胃痛、胸痛的人。
公孙穴在人的足内侧缘，第一跖骨基底的前下方。
阳虚体质的经络穴位养生法则
阳虚体质的经络穴位养生法则经络穴位可以说是我们身体的天然药库，蕴含着人体强大的自我调整功能。
世界上许多国家都非常认可、接受针灸。
这种现象实际上契合了医学发展的潮流，人们逐渐认识到过度治疗、滥用药物、忽视甚至无意中抑制人体本身的自我调节功能，会使医学发展方向出现偏差。
而针灸恰恰有助于避免或减少上述情况。
遗憾的是，在我国，相对于中药，针灸始终处于次要地位。
在高等中医教育体系里也表现出重方药轻针灸的倾向，针灸专业学生录取分数一般都低于中医中药专业；正规中医院的内、外、妇、儿中医师只开方药而少用针灸，对于经络穴位的认识也较为肤浅，似乎针灸只是针灸医生的事情。
其实，经络、针灸最能够体现中国人的智慧，是中医皇冠上最为璀璨的宝石！针灸既可以治疗内、外、妇、儿各科疾病，更可以养生保健预防疾病，毫不逊色于方药。
步步为营的疾病防线应该是"天然良好的自然环境-健康生活方式-推拿-针灸-方药"。
到了方药就有"是药三分毒"、"药补（治）不如食补（治）"的说法了。
阳虚体质的经络养生以任脉、督脉、背部膀胱经为主。
任脉、督脉分别位于躯干的前后正中线。
任脉肚脐以下的神阙、气海、关元、中极这四个穴位有很好的温阳作用，可以在三伏天或者三九天，尤其在阴历月末的晦日（晦日是指阴历每月的最后一天，即大月三十日、小月二十九日），就是最热或最冷的时候，选择1~2个穴位用艾条温灸，每次灸到皮肤发红热烫，但是又能忍受为度。
使用热敷或者神灯、频谱仪照射也可以。
如果有胃寒，可以用肚脐以上的中脘（属任脉），方法如上。
神阙穴用下述方法更好：备生姜一片，大小厚薄如一元硬币，少许盐和清艾绒（注意：要柔和纯净如棉，不可有杂质，否则烟大又易烫伤）。
用盐把肚脐填满，上放生姜片（布满针孔）。
将做好的圆锥形艾炷轻轻放在姜片上，点燃艾绒慢慢燃烧，烧完一炷再放一炷，一直到肚脐里的盐又黄又湿，感到犹如热水缓缓在腹中漫流，同时配合热水泡脚（泡至膝关节下）直至皮肤发红。
盘点中医按摩太溪穴补肾养精
盘点中医按摩太溪穴补肾养精中医按摩巧取太溪足底放平，太溪穴位于足内侧，在内踝后下方与脚跟骨筋腱之间的凹陷之处。
中医按摩太溪穴：滋补肾精不需愁太溪是我国古代的医学典籍中“回阳九穴”之一，具有提高肾功能的作用。
太溪穴是足少阴肾经上的输穴和原穴的，可以说是肾经经气最旺的地方，因此，想要滋阴补肾、滋养先天之本最好的方法就是通过对太溪穴的按摩刺激来激活人体肾经的经气，不但能疏通整条肾经，还对全身都有调理作用。
小穴位，大功效头晕、目眩、失眠、月经失调、阳瘘、遗精、泄泻、咳血、下肢瘫痪、厌食症、胸闷、哮喘、支气管炎、抽搐、肾绞痛等病症都可通过对太溪穴按摩刺激取得一定的治疗效果。
同时，还可以缓解肾阴不足导致的咽喉肿痛、干燥，以及手脚怕冷、发凉等。
跟我学穴位按摩盘腿正坐，用左手拇指指腹按压右侧的太溪穴，按压时先按顺时针方向旋按20次，然后再按逆时针旋按20次，然后以相同的手法用右手拇指指腹按压左侧的太溪穴。
按揉时力度保持适中，每次按揉5分钟左右，每天2次。
小知识太溪穴是经上的一个重要穴位。
太溪穴的“太〃是大的意思，”溪〃是溪流的意思，从名字可以得知，膂经水液在此形成较大的溪水，而1瘡经对身体的热量传输起着很重要的作用，所以可以用太溪穴来治疗怕冷。
太溪穴对女性生理不顺、月经不调、手脚冰凉具有神奇的疗效。
在脚踝的这个位置经常按压，还会起到美容滋阴的效果。
其具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功能，也就是说，生殖系统、肾阴不足诸证、腰痛和下肢功能不利的疾病太溪穴都能治。
《会元针灸学》中有这样的记载：“太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。
肾藏志而喜静，出太深之溪，以养其大志，故名太溪。
”也就是说，肾经水液在此形成较大的溪水。
从这个释名可以看出，此穴可以源源不断滋养人体的肾脏之水，与肾脏的健康息息相关。
所以说，要想滋阴补肾、修复先天之本，就必须激活肾经。
而要激活肾经，就要从太溪穴着手，也就是从源头开始，太溪穴就是肾经的源头。
另外，太溪穴不但是肾经上的大穴，而且还是全身的大补穴。
中医养肾的四大经络调理法
中医养肾的四大经络调理法肾脏在中医理论中被视为人体的“主脏”，它在维持正常的生理功能和代谢平衡方面起着至关重要的作用。
为了保持肾脏的健康，中医注重通过调理经络来达到养肾的目的。
下面将介绍中医养肾的四大经络调理法。
一、肾经调理法肾经是肾脏的经络系统，在中医理论中与肾脏的功能密切相关。
调理肾经可以促进肾脏的血液循环和气血运行，从而增强肾脏的功能。
以下是一些常见的肾经调理法：1. 足底按摩：使用适当的力度按摩足底，特别是足三里穴和涌泉穴。
这些穴位与肾经相关，按摩可促进血液和气血的循环，有益于肾脏的健康。
2. 穴位贴敷：在肾经经络的特定穴位附近贴敷适当的草药贴膏或艾灸，以温和的刺激促进肾经的调理和养护。
3. 草药浸泡：将一些具有养肾作用的中药材浸泡在温水中，然后将双脚浸泡在药水中。
这种方法可以通过药物的渗透作用达到调理肾经的效果。
二、肾俞穴调理法肾俞穴位于腰部，是肾经的重要穴位。
通过刺激肾俞穴可以调理肾脏的功能，增强肾脏的气血循环。
以下是一些肾俞穴调理法的例子：1. 穴位按摩：用适当的力道按摩肾俞穴，可以促进局部的血液循环，调理肾脏功能。
2. 热敷：用热敷方法对肾俞穴进行温热刺激，可以舒缓肾脏疲劳，增强肾脏的功能。
3. 艾灸：将艾绒燃烧后贴于肾俞穴进行局部艾灸，可以刺激肾俞穴，以达到调理肾脏的作用。
三、手三里穴调理法手三里穴位于手臂上，在中医理论中与肾脏功能密切相关。
通过刺激手三里穴，可以调理肾脏，增强肾脏的能力。
以下是一些手三里穴调理法的例子：1. 按压手三里穴：用拇指适当地施加压力在手三里穴上按压，可以刺激穴位，增强肾脏的功能。
2. 精油按摩：在手三里穴附近涂抹适量的养肾精油，然后进行适当的按摩，以提高肾脏的调理效果。
3. 小球按摩：使用适量的按摩小球，在手三里穴周围进行旋转按摩，以刺激穴位，促进肾脏的健康。
四、足三阴交调理法足三阴交是中医经络学中的一个重要穴位，位于小腿内侧，与肾脏的功能密切相关。
三个穴位助你解决肾阳虚（合谷足三里命门）
三个穴位助你解决肾阳虚（合谷足三里命门）中医阴阳理论认为，精属阴，气属阳，故称阴精及阳气。
肾藏先后天之精，肾精化为肾气，阳虚的意思主要就是指卫气卫阳虚，肾的温养功能不足，就会出现畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也亦凉）、身体沉重、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等症状。
今天介绍的三个穴位对于改善肾阳虚有所帮助，朋友们可以试着按起来：1、合谷穴位置：合谷穴属手阳明大肠经，它位于手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
它又别称“虎口”、“合骨'。
《说文解字》中提到：“泉出通川为谷，从水；半见出于口”；“合者合口也”。
合，会也，聚也，肉之大会为谷。
手的大拇指和食指并拢的时候，这个地方的肌肉就隆起来，就像一个山谷，所以称此处的穴位为合谷穴。
取穴：我们将拇指、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第一、二掌骨结合部连线的中点就是合谷穴。
作用：合谷穴是人体上重要的穴位穴，每天按揉几分钟，可以高我们卫阳的功能。
夏秋之交、深秋和冬季适宜艾灸合谷穴，艾灸时可拿着艾条在距合谷穴位约两指处施灸。
春夏两季可以适当的按揉，按揉时应该朝着小指方向按，有酸胀的感即可。
2、足三里位置：足三里属足阳明胃经的合穴，它位于位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处，犊鼻与解溪连线上。
取穴：外膝眼向下4横指，当腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，便是足三里。
作用：古人认为，按揉或艾灸足三里将体内部的邪气驱逐于三里以外，故此得名。
民间有俗谚称：“拍击足三里，胜吃老母鸡”。
意思是说足三里穴具有保健强身、防病治病的功效。
对于在足阳明胃经上的足三里穴不仅可以治疗胃部的相关疾病、对于补益肾脏、虚劳等症状亦有效果。
并可以配以合谷使用。
3、命门穴位置：命门属督脉，位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。
中医学认为命门蕴藏先天之气，可以体现肾的功能。
命，人之根本。
门，出入之门户。
此穴故此得名。
董氏奇穴：大补肾气肾阳第一穴
董氏奇穴：大补肾气肾阳第一穴肾关穴【穴性】大补肾气肾阳、填精补髓。
别名肾关，有肾俞、关元之效。
【部位】肾关穴位于董氏奇穴七七部位，在胫骨内侧阴陵泉下一寸半至二寸间贴骨取之，针深一寸至两寸。
【归经】脾经、肾经、膀胱经、督脉、小肠经、肺经。
▼【主治】治疗胃酸过多、倒食症、鼻骨痛、眼球歪斜、散光、贫血、癫痫、神经病、失眠、蛋白尿、肾脏炎、糖尿病、肾功能衰竭。
肾亏所引起之坐骨神经痛、腰酸、眉棱骨痛、头晕头痛、近视、多泪、两腿无力、臂麻、心刺痛、胸口痛。
【临床应用精要解析】1.天皇副穴又名肾关，有肾俞及关元之作用，补肾要穴，对于肾亏所引起之坐骨神经痛、背痛、头痛、腰酸亦有显效。
治尿频、夜尿极特效。
2.肾关的补肾作用不是调动肾气，而是通过强六腑、补后天脾土来强先天肾气，大补肾阳，临床使用比太溪补肾效果更好。
董针另一个重要穴位木火穴则不一样，作用机理为调动全身元气，木火穴临床使用初次不超过8分钟，且次日应用时间还要递减，不可多用，否则会出现气虚无力的现象。
3.全息对应肩颈部，颈肩范围皆有效。
治疗肩臂痛及肩臂不举（五十肩）尤为特效，两手发麻或疼痛也效。
4.透过脾与小肠通，能治疗三叉神经痛、颧骨痛、眼肌震颤。
因为小肠经之循行自内眼角至颧骨。
5.治胃酸过多，返酸且气逆打嗝者，倒食症（类似西医返流性食管炎）与天皇穴倒马效果显著。
6.此穴具土水二性，亦有脾肾双补作用。
治尿糖高、尿酸高、肾功能衰竭皆效。
治血液病亦甚效。
7.治疗眼球歪斜，飞蚊症、散光，在太阳穴点刺出血，配光明、人皇、珠圆、上白效果尤佳。
8.治贫血、癫痫、神经病，对神经衰弱、失眠皆效。
9.三种刺法：直刺强心治胸闷胸痛高血压（针与皮肤垂直90度进针），斜刺补肾（紧贴胫骨内侧缘进针，透向肾经或膀胱经方向），肩肾关治肩痛（用3寸针从距离胫骨内侧缘8分左右，贴胫骨后侧透向阳陵泉）。
10.本穴主治一切肾亏疾病，为大补肾气肾阳之穴道，与三阴交补阴不同。
对肾虚头晕者有特效。
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治疗肾阳虚的三个特效穴位
治疗肾阳虚的三个穴位：合谷、足三里、鱼际
肾阳虚是每个年龄段的人都容易有的症状：感冒不断，畏寒怕冷，爱喝水，四肢不温，又口干舌燥，比较容易口腔溃疡；夜尿多；腰痛、关节等骨头经常痛；怕热、腰酸、口舌生疮、小便黄热、烦躁又疲劳、坐立不安。
以上症状如果不注意的话，发展下去就是高血压、肾炎、肾下垂、膀胱炎、糖尿病、阳痿、妇科病。
中医认为，气血津液是人体生命活动的基本元素。
气又包括很多种，如元气、宗气、卫气。
其中元气是人体中最基本、最根本的气，根源于肾，属先天之气，所以，人们常说伤什么也别伤了元气，元气包括元阴和元阳。
而卫气（卫阳），有“卫护”的意思，主要起温养、防御内脏和肌表的作用，它来自食物转化而成的水谷精微物质。
阳虚的意思主要就是指卫气卫阳虚。
而宗气是由肺吸收的自然之气与脾胃运化而来的水谷之气相融而成，它推动肺气的升降和心血在全身的散布运行。
肾为先天之本，所以要通过后天的精心调养来呵护。
自小感冒不断是因为先天元气虚弱。
而畏寒怕冷，四肢不温，则是卫阳虚弱，热量不够了，以至于温养功能不足；
同时会腰痛、尿频、尿急、尿短、易疲劳、恐惧；没有力量推动阴津向全身滋润，所以人才会口干、咽燥、爱喝水，卫气弱了，保卫身体的功能也降低，也就是西医所说的免疫力降低了，所以才会比较容易得口腔溃疡。
同时，卫气不足还导致肾这部机器在运转的时候没有润滑油(缺少津液)摩擦生热，表现在人体就是腰酸、小便黄热、坐卧不安。
肾阳虚虽然不是什么大病，但发展下去就容易导致胃、肺和肾脏上的重大疾病，千万不能小视。
一旦出现以上情况，只需要使用以下3个行之有效的简单穴位刺激就可以解决了。
合谷是人体保健的要穴，俗称“虎口
”，是手阳明大肠经的穴位，可以称作是人体的第二保健大穴，每天按揉，可以很好地提高卫阳的功能。
冬天和深秋以及夏秋之交的时候适宜艾灸合谷，春季和夏季的时候适合按揉。
按揉时应该朝着小指方向按，有酸胀的感觉为度，艾灸时应该拿着艾条在距离穴位约两指的地方进行灸。
足三里，是足阳明胃经的合穴，主治肚腹上的疾病，古人认为，按揉或艾灸此穴，可将体内部的邪气驱逐于三里以外，民间谚称：“拍击足三里，胜吃老母鸡
”。
此穴可养胃、补肾、补肺，要配合合谷使用。
鱼际，是手太阳肺经的穴位，每天坚持掐揉双手的穴位，可保肺的平安无恙。
一定要配合合谷、足三里使用。
每天早饭前和晚饭前按揉双侧合谷穴各3分钟，然后再按揉或艾灸双侧鱼际和足三里穴各3分钟。
同时，还可服用玉屏风散或者防风通圣散，或者泡点黄芪当茶喝，就可以大大增强卫气的护卫防御功能。
为加强卫气的防御作用，可以适当吃点辛辣之品。
辛味宣散，能将卫气驱赶到皮肤表面的腠理之中，做到五步一哨，十步一岗，身体的守卫自然固若金汤。
补肾要多吃黑色的食物，如黑豆，黑芝麻等。
另外，肾属水，水最怕土，所以吃多了甜的东西会伤肾，因为甜味与土相对。
有肾病的人切记不要吃油炸煎烤的东西，因为太燥，耗伤水分，加重肾虚。