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分手日志标题

篇一：分手后日志,帮你排解失恋痛苦

分手后日志，帮你排解失恋痛苦

一位朋友咨询我，说在自己感情走到尽头后，在自己的分手后日志里写到：

“这几天我一直在努力，努力让自己做一件事情——那就是让自己静下来，然

后彻底忘掉你。但是我一想起你，就会悲痛欲绝，很想哭??”

是啊，分手的痛苦，每个经历过的人都懂。在分手过后，相信只要曾经感受过

幸福的美好，谁都会开始想念从前，无论分手多么痛苦，还是会像飞蛾扑火一样，一直去思念过去，思念自己的恋人。但是，过去的就过去了，如果你一直沉浸于过去，那么你将无法迎接未来的美好。

如何让自己摆脱掉分手的痛苦，怎么让自己忘掉过去呢？

不妨试试转移注意力，做一些自己喜欢的事情，比如说读一本书，拼命的学习，努力的工作，旅行一段时间??关于这一部分的详细内容，我以往有文章详细描

述过。如果你还没看过或者你感兴趣，可以去挽回学院找一下。今天我要描述

的方法，即将揭晓。

当你让自己完全投入时，你会慢慢的发现自己不再思念爱情，也不再每天都想

着昔日恋人了。所以，不妨做些自己喜欢的事情吧。

如果即使这样做了，你依旧还是无法停止思念，那就写分手日记吧。尤其是当

你不停的想不停的想，完全无法投入这些事情中，那不妨试试以痛止痛的方法。既然你喜欢写日志，那就继续写分手后日志吧，写日志照样可以减少分手的

痛苦，慢慢的让自己忘记过去。

可能这时候你会觉得，若是一直这样写分手后日志，很可能再也无法从感情解

脱出来了，是吗？其实并非如此，如果你不信的话，不妨尝试一下，每周都写几篇日志吧。

相信在前两周的日志中，你所写的内容，一定是你多么多么的想念对方，还有

对于这段感情的后悔。因为你没有好好珍惜，没有用尽全力把握对方，所以才

让自己的男友从自己身边离去。

甚至可能会写，若是再给你一次机会，你一定会好好珍惜对方，一定努力经营

这段感情。但是，由于你没有机会，所以很痛苦。

所以，前两周的你，很可能会放大自己的痛苦。

但是，请不要着急，因为接下来，在你的分手后日志里，也许会出现新的东西。

在接下来的第三周左右，当你回忆完感情中的所有美好，会很容易的开始回忆

属于你们俩的不愉快，比如说争吵、聚散、背叛??

别不愿意面对，这正是会帮助你解脱痛苦的关键所在。想想在感情中，你们出

现的所有问题；好好思考一下，你们的爱情是否真的美好；再想一想，你俩是

否真的合适。

我知道，这时你的心里肯定开始动摇。但是，你一定要清晰的认识到，这正是

你们分开的原因：你们真的不合适。

所以，在接下来的日志，再全部回忆一遍，然后让自己展望未来吧。

所有过去的终将过去，我们不能为了过去的甜蜜，而放弃更加美好的未来。

当你的回忆结束，当你展望完未来，请把分手后日志合上吧。

让自己不再去触碰它，告诉自己已经忘掉过去，未来是无限美好的！

篇二：写一篇分手后的日志

写一篇分手后的日志

分手过后，无论多么坚强的人，都很难从失恋的阴霾中解脱。内心伤痛，一刻

不停歇的思考过去，甚至喘不上气来……很多失恋的人，在失恋初期都有这样

的表征，内心沉重，如何才能发泄心中的悲痛呢？

写一篇失恋日志，就是一个不错的选择。如果你有太多的话语，但是找不到人

倾诉；若是你有太多的痛苦，很难让自己发泄出来，那就写一篇失恋日志吧。

一篇日志能够帮助你发泄不满，解脱不少的痛楚。

失恋日志内容写什么呢？

当然是写自己最想说的话，把自己大脑中一直所想，全部写在这篇日志里面吧。把自己对于感情的看法，对这段情感的经历，还有自己所有想说的话，以及接

下来的打算，全部写进日志中，这样可以很有效的帮助自己调节心情。

在失恋日志中，可以回忆这段感情的经历，无论是美好的经历，还是不愉快的

过程，只要你心中能想到，那就统统写出来吧。从你们相知到相爱，一直写到

闹矛盾，最终分手……

也许你说，我很难做到这些，因为即使争吵给我带来痛苦，但是现在回忆美好

让我更加悲伤。

请让自己坚强，若是一直在回忆中，为何不试着都写下来呢？

一边写一边哭，其实同样是一种发泄的过程。写下属于你的失恋日志，在心中

告诉自己，这是最后一次肆无忌惮的回忆过去了。

当你写完这篇日志，代表着你对于过去的一种告别。即使过去很美好，但是这

些已经与你无关。你写失恋日志，要的就是把这些回忆，无论美好与否，统统

的放入日志中，同样也是封存到自己的记忆中，不

再去触碰，否者这将对你是一种伤害。

在日志的内容里面，还可以写写自己想说的话。

对于这段感情，无论留恋与否，你都应当意识到，这已经是过去式了。

所以，把这次感情当做是一种经历吧，一种让自己感情观变得更成熟，让你明

白如何珍惜如何去爱一个人的经历。

当然，在日志的最后，不妨写出自己对于未来的打算。过去最大的意义，是提

醒我们不再想回到过去。

所以，还是借助过去，帮助自己来展望未来吧————

想想未来，需要自己有什么样的感情观念；

展望一下，看看自己在失去了爱情后，还有哪些更加值得珍惜的事情……

总之，写出一篇失恋日志来，要的不是让自己痛苦，更不是让自己沉溺于悲伤，而是让自己面对新的生活。。

其实，一篇失恋日志，虽然有着对昨日的不舍，但是写日志，是告诉自己过去

的已然过去。可能过去很美好，但是只有把美好的记忆珍藏，才能彻底忘掉

失恋，告别过去。

所以，如果在失恋后，还是一直想着过去的美好，还是无法从失恋中解脱出来

的话，就写一篇失恋日志，让自己迎接更美好的生活吧！

篇三：写一篇分手后的日志

写一篇分手后的日志