人体五脏相互对应食物的颜色
黄帝内经：五脏、五行、五情、五色、五味、五季养生论
黄帝内经：五脏、五行、五情、五色、五味、五季养生论文章来源网络黄帝内经脏腑五色、五味、五脏、五官、五行对应表五色与四性是祖国中医药学中重要的组成部分，不同的颜色分别对不同的脏腑器官有所补益，均衡摄取才是真正治病、防病、保健、养生。
中医认为五行对应养体内的器官，木为肝，火为心，土为脾，水为肾，就保健治疗而言，五色《即青（绿）、赤、黄、白、黑》的药材及食物分别对应五行（即金、木、水、火、土）因此对人体的五脏有不同的滋补作用。
青色对应五行为木，入肝能增强脏腑之气。
肝为解毒的器官所以青色食物有清肝解毒的作用。
赤色对应五行为火，入心能增强心脏之气，提高人体组织中细胞的活性，可增强人体免疫功能，预防流感及各种病毒的入侵，有清血、补血、通血的功效。
黄色对应五行为土，入脾，能增强脾脏之气，促进和调节新陈代谢，提高脾脏功能的抗病能力。
白色对应五行为金，入肺，可增强肺腑之气，提高肺腑器官抗病毒能力，止咳化痰，治虚劳咳血。
黑色对应五行为水，入肾，能增强肾脏之气，治阳痿遗精，腰腺酸病，补亏损及久病不复者。
可保健、养颜、抗衰、防癌，对生殖排尿系统大有好处。
一、五行1、五行学说来源五行学说是中国传统文化之精髓所在，是指木（生长、生法、柔和、条达舒畅）、火（温热、升腾、明亮）、土（生化、承载、受纳）、金（清洁、清肃、收敛）、水（寒凉、滋润、向下运行）五种物质的运动。
中国古代人民在长期的生活和生产实践中认识到木、火、土、金、水是必不可少的最基本物质，并由此引申为世间一切事物都是由木、火、土、金、水这五种基本物质之间的运动变化生成的，这五种物质之间，存在着既相互资生又相互制约的关系，在不断的相生相克运动中维持着动态的平衡，这就是五行学说的基本涵义。
2、五行相生相克的关系五行学说认为，五行之间存在着生、克、乘、侮的关系。
五行的相生相克关系可以解释事物之间的相互联系，而五行的相乘相侮则可以用来表示事物之间平衡被打破后的相互影响。
相生即相互资生和相互助长。
五行五色五脏五季五味
五行五色五脏五季五味五行、五季、五脏、五色、五味彼此之间是相互对应的，这也是中医中的重要理论，节气养生的关键。
下面具体介绍一下：木——青——肝——春——酸木，木以一切的树木做代表，所以木是以青色为代表。
在五脏中对应肝，一般在看面相时脸上有青色，表示代表肝脏有问题。
木对应的季节为春季，因此在春季中应以养肝为主。
肝对的味是酸，但在春季中不宜多吃酸，在春季中要让肝火充分的发出来。
酸生肝：酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用。
常吃不仅可以帮助消化，杀灭胃肠道内的饿病菌，还有防感冒、降血压、软化血管之功效。
以酸味为主的酸梅、石榴、西红柿、山楂、橙子，均含有维生素C，可防癌、抗衰老、防治动脉硬化。
火——红——心——夏——苦火，赤以一切的火做代表，而火又是红色，所以火是以红色或赤色为代表。
在五脏中对应心，一般在看面相时脸上太红润，表示心脏有问题，我们常说心火旺盛就是这个意思。
火对应的是夏季，因此夏天应以养心为主。
心对的味是苦，因此，夏季应多吃苦味的食物。
苦生心：古有良药苦口之说，中医认为苦味食物能泄、能燥、能坚阴，具有除湿和利尿的作用。
像橘皮、苦杏仁、苦瓜、百合等常吃能防止毒素的积累，防治各种疮症。
土——黄——脾——长夏（三伏期间）——甜土，土以一切的黄做代表，黄在方位是主中央，所以土是以黄色为代表。
在五脏中对应脾，一般在看面相时有面黄肌瘦，表示脾脏有问题，我们常说脾土不开就是这个意思。
在季节中对应长夏，因此，在“三伏”天里应以养脾为主，吃一些甜味的食物，黄色的食物。
甘入脾：性甘的食物可以补养气血、补充热量、解除疲劳、调胃解毒，还具有缓解痉挛等作用。
如红糖、桂圆肉、蜂蜜、米面食品等，都是补甘食物的不错选选择。
金——白——肺——秋——辣金，金以一切的白做代表，白在方位上是在西方，太白金星这位天上神明主管西方，所以金是以白色为代表。
金对应的五脏为肺，一般在看面相时脸色苍白，表示代表肺脏有问题。
金对应的季节为秋，因此，秋季是养肺的时节，可吃些辣味食物，白色的食物。
无色补五脏
无色补五脏中医五行学说认为：人体五脏肝、心、脾、肺、肾分别与五色青、赤(红)、黄、白、黑相对应。
特定颜色的食物，可以补益相应的脏器，甚至辅助治疗该脏器的疾病。
在日常生活中，我们一定要兼吃“五色”，使五脏都得到充足的滋养；同时，也可以根据自己的健康状况，适合自己脏器的．1．绿色食物补肝。
绿色食物人肝经，如各种新鲜蔬菜、绿豆和绿色水果等。
绿色食物中富含维生素C、胡萝卜素、铁、硒、钼等微量营养素，能直接调节人体的许多生理功能，如视觉能力、免疫力等，并维持人体的酸碱平衡。
还含有大量可溶与不可溶性膳食纤维，可保持消化道通畅，防治便秘；保持肠道正常菌群繁殖，改善消化功能，保持内环境的稳定。
建议每天食用蔬菜500克，水果300克，种类越多越好。
2．红色食物强心。
红色食物人心经，如红肉(牛肉、猪肉、羊肉)、鱼虾、红豆、红枣、红薯、西红柿等。
红色食品能补血活血还有补阳的功效，可保护心血管、延缓衰老，还具有促进人体巨噬细胞活力的功能。
但红色食品中的“红肉”及其制品如香肠、肉罐头等，却不宜多吃，尤其是经过烧烤、烙制、煎炸的红肉，会产生多种杂环胺等化合物，是世界公认的致癌物质。
建议每日进食红薯50克；每日生吃西红柿1个。
3．黄色食物健脾。
黄色食物人脾经，如黄豆、花生、香蕉、橙、柑、柚等。
黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状；对消化系统很有疗效；同时对记忆力衰退有帮助。
建议午餐或晚餐进食玉米1个；早餐适量饮用豆浆(200毫升以内)；两餐之间进食橘、橙等水果1-2个。
4．白色食物润肺。
白色食物人肺经，如大米、面粉、牛奶、鸡肉、茭白、莲藕、大蒜等。
白色食物不仅富含蛋白质等十余种营养元素，而且经消化吸收后可提供维持生命活动所必需的能量。
其中奶类制品是最佳的钙源，所含的乳脂还能阻止各种癌肿生长的结合亚油酸。
茭白、莲藕、竹笋、白萝卜等，对调节视觉和安定情绪有一定的作用，对高血压和心肌病患者有益处。
中医养生：五行与五色指导我们健康衣、食、行!养生必知
中医养生：五行与五色指导我们健康衣、食、行！养生必知中医学里讲究“五行、五气、五脏、五味、五色”，他们彼此勾连，相互提携，相生相克。
五行和谐与否直关身体运营，哪一项强了弱了都会出现相应的身体症状，所以，今天筱青就来给大家分享一下五行五色与我们生活的联系。
在中医养生理论中，每个脏腑都有对应的颜色，青、赤、黄、白、黑五种颜色对应着肝、心、脾、肺、肾，每种面色都代表着不同健康信号。
中医诊断依靠四个字，望闻问切，先望后闻再问然后切，为什么望能排在第一位呢？因为人体里面的任何病症，都会在人体的五官和身体上呈现出来，健康人的面色一般白里透着淡淡的粉色，非常好看，而患病者往往会面色晦暗，所以很多中医通过望，就能知道病人患的是什么样的病，他的身体里面还潜伏着什么样的病。
为什么人身体里的病症会在脸色表现出来呢？因为人身体里的病都是因为阴阳五行出现不平衡所引起，当阴阳五行的相生相克机制不能尽快地把他重新恢复平衡时，就会造成阴阳五行的严重失衡，令到阴阳五行的运转机制产生混乱和失灵。
五色中，不论何色，凡光明润泽者为“善色”，说明病变尚轻，脏腑气血阴阳未衰，胃气尚荣于面，其病易治，预后较好。
凡枯槁晦暗者为“恶色”，说明病情深重，脏腑气血阴阳已衰，胃气已竭，治疗较难，预后不佳。
赤色通常是体内有热的象征。
白色面部缺乏血色，为营血不荣于面所致，青色是寒凝气滞，脉络瘀阻，气血运行不畅所致，黄色。
面色淡黄，枯槁无华，称为“萎黄”是寒湿郁阻之故，黑色为瘀血日久所致。
除了面色之外，望舌查疾也是中医望闻问切中的基本功。
正常舌象特征可概括为六个字“淡红舌薄白苔”。
具体地说，舌色淡红鲜明，舌质滋润，舌体大小适中，柔软灵活，舌苔均匀，薄白而润。
比如舌苔发黄是湿热的表现，主症在肝和脾，舌苔过白常见于肥胖患者、体内有水湿停留或痰饮的人。
舌苔发黑有棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深浅不同。
出现此苔，一定是病期较长，病性比较复杂严重。
中医崇尚的是自然，万物存在皆有其理由，同样人的五脏六腑也和自然万物中的基本能形成一一对应的关系。
中医之五行、五脏、五腑、五体、五大系统、五色 [图片]
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中医之五行、五脏、五腑、五体、五大系统、五色 [图片]五行：木、火、土、金、水；五行相生：木生火、火生土、土生金、金生水、水生木；五行相克：金木互克、木土互克、水火互克、火金互克、土水互克；五行对五脏：肝属木、心属火、脾属土、肺属金、肾属水；五脏对五腑：肝对胆、心对小肠、脾对胃、肺对大肠、肾对膀胱；五脏对五体：肝主筋、心主血脉、脾主肌肉、肺主皮毛、肾主骨；五脏对五大系统：肝对应免疫系统、心对应血液循环系统、脾对应消化系统、肺对应呼吸系统、肾对泌尿系统；五脏对五种颜色：青色食物益于肝脏、红色食物益于心脏、黄色食物益于脾胃、白色食物益于肺脏、黑色食物益于肾脏；1、与肾有关的疾病：由于肾主骨，如肾功能低下，会导致关节炎、腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎、骨质增生、股骨头坏死等与骨有关的疾病；由于肾对应膀胱，为泌尿系统，如肾功能低下，会导致男性病（如前列腺炎、性功能低下、尿血不育等）、妇科病（如阴道炎、子宫肌瘤、月经不规律、白带异常、经量过多或过少、绝经提前、不孕等）；由于肾属水，心属火，水火相克（肾主骨，骨生髓，髓造血），如如肾功能低下，会导致心脏疾病；由于肾属水，脾属土，水土相克，如如肾功能低下，会导致肠胃不好；2、与肝有关的疾病：由于肝是人体的唯一解毒器官，是免疫系统，如肝功低下，会导致免疫低下、易感冒、易感染、肝炎、肝硬化；由于人体的脂肪是靠肝来合成的，如肝功低下，会导致脂肪肝等疾病；由于肝属木，脾属土、肺属金，金木相克，土木相克，所以肝功低下，一定会导致肠胃不好（如便秘、腹泻、胃炎、胃溃疡、胃穿孔等）和呼吸系统不好（鼻炎、咽炎、皮肤粗糙、痒、黑斑、肺部疾病等）；3、与肺有关的疾病：由于肺是呼吸系统，且对应大肠，如肺功低下，会导致呼吸道疾病外，还会导致便秘、腹泻、痔疮等疾病；由于肺主皮毛，故又会导致皮肤有关疾病（要想皮肤好，一定要肠道好，一定要肺功能好）；与肺相关的有心脏疾病和肠胃疾病；4、与心脏、脾胃有关的疾病就不说了；请看下面的图：。
人体五脏与营养的关系
最佳养生时段 23:00～01:00 养胆 01:00～03:00 养肝 11:00～13:00 养心 13:00～15:00 养小肠 15:00～17:00 养膀胱 09:00～11:00 养脾 21:00～22:00 养胸腔、腹腔 03:00～05:00 养肺 05:00～07:00 养大肠 07:00～09:00 养胃 17:00～19:00 养肾 19:00～21:00 养心（乐）
木
火
心
红色
苦养心
舌头
喜
土
脾
黄色
甜养脾
口腔
思
金
肺
白色
辛辣养肺
鼻子
白萝卜、银耳、芸豆、 忧（悲） 百合、梨 恐 黑豆、炒冬瓜、核桃、 松子、栗子
水
肾
黑色
咸养肾
骨头
耳朵
人体五脏与营养的关系
类别 五行
五脏 肝
需要食物 需要食物 不适反应 的颜色 的味道 的体位 绿色 酸养肝 筋 神经 血脉 肌肉 四肢 皮肤
在五官 的反应 眼睛
心情对五 脏的影响 怒
对应营养的食物 柿子椒、紫甘蓝、绿菜 花、芹菜、西兰花、菠 菜、春天的韭菜 红小豆、杏仁、花生、 黄豆、玉米、苦瓜 黄豆、豆浆、豆腐、五 谷杂粮
肝色青、心色赤、肺色白、脾色黄、肾色黑，五色入五脏
肝色青、心色赤、肺色白、脾色黄、肾色黑，五色入五脏五色入五脏，肝色青，宜食酸；心色赤，宜食苦；肺色白，宜食辛；脾色黄，宜食甘。
肾色黑，宜食咸。
—《黄帝内经·素问·宣明五气》一、红滋心、抗疲劳中医五行里，心属火、主血，所以心脏最喜欢的额色就是红色，四季养心最好多吃些红色食物，可促进血液循环、活血造血，使心脏“青春”常驻，如红苹果、猪肉等，红色食品还可以起到减轻疲劳、抗衰老、补血、补心、祛寒等作用。
红色滋心食品一一红苹果红苹果有降低血脂、软化血管的作用，可保护心脑血管健康，经常食用，有益心脏，提高记忆力，可增进泌尿系统的健康，另外，红苹果独特的芳香，具有明显的消除心理压抑感的作用，对情志调节十分有益。
红色滋心食品一一猪肉猪肉富含铁, 是人体血糖中红细胞的生成和功能维持所必须的，可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血，改善心肌血糖供应不足，还可治疗贫血、产后血虚等症。
胡萝卜红色滋心食品一一胡萝卜红萝卜具有强心、降压的功效，还能能降低血脂，促进肾上腺素的合成，是冠心病、高血压患者的食疗佳品。
同时，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,具有促进血液生成的功效，从而改善贫血症状，对心脏的健康非常有益。
红色滋心食品——草莓草莓具有养心生津、润肺健脾、消暑解热、利尿止渇等功效，对贫血有一定的滋补调理作用，草莓含有丰富的维生素C，除了预防牙龈出血、促进伤口愈合外，还可预防败血症，对预防动脉硬化、冠心病也有较好的效果。
草莓红色滋心食品一一柿子柿子有凉血止血作用，可治疗咳血、便血、出血、吐血等症。
同时，柿子有助于软化血管，增加冠状动脉血流量，并且能活血消炎，改善心血管功能；还能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对身体的伤害。
二、白润肺、去燥热《内经》中记载“肺属金，在色为白”。
认为白色食物是养肺的佳品，所以应当多吃白色的食物来润燥养肺，如牛奶、米面、豆质、冬瓜、竹笋、山药等，我们都知道，白色的萝卜、可以化疲；而梨可以润肺养肺，而且对预防心脑血管疾病、安定情结、促进肠蠕动都有很大的益处。
五色、五味、五脏、五官与五行与保健食品的关系
也就是说，有85%以上的人群体内垃圾堆积过多，处在酸性体质状态。美国一位营养专家曾指出，完全靠食物改变人的体质需要6—8年的时间，我们提倡吃的碱性食物均为水分含量很高，营养成分相对较少的食物，所以，适当配合悔棋的保健品可以帮助身体更快地达到健康。
相克：木克土、土克水、水克火、火克金、金克木
肺主皮、肝主筋、脾主肉、肾主骨、心主脉，【五脏于五体的关系】
五脏与五官.五行 .五体.五志 .五色.五声.五味的关系。
2、正确选择保健品
如果通过食物能摄取到足够必须的营养，比如鱼油、大蒜油等，我们就不主张吃保健品了，但吃鱼、吃大蒜这些食物就可以了吗？就能获得均衡营养达到健康需要了吗？虽然这些产品会列举出种种的好处，炒概念罢了！人得病或健康是因为吃了太多的高蛋白、高脂肪、高热量的食物，如果你再继续吃这些，营养失衡，岂不是更严重？现在吃花粉的人非常多，但有多少人知道，花粉外面有壳，现代技术无法粉碎破壳，人体根本不能吸收。可很多人感觉花粉养颜，这都是炒作概念的结果。
中华五千年的食养文化博大精深，我们的祖先早在数千年前就发现，自然界是个大宇宙，有有金、木、水、火、土五大元素；人体是个小宇宙，有心、肝、脾、肺、肾五大脏器，它们是相对应的。食物也有五种属性，按照各自的属性营养不同的脏器。
脾胃属土，对应消化系统，需要黄色微甜的食物来滋养；
二、正确选择保健品
-人体五脏对应的身体和皮肤(强烈推荐大家看看)
肝————绿色（脸上长斑）●绿色食物补肝：绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素、清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病；外，还能保持体内的酸碱平衡，在压力中强化体质，绿色蔬果也是钙的最佳来源；可舒缓压力、预防偏头痛注意：1、怒气，酒，烧烤内养：2、多吃绿色水果，蔬菜代表食物：菠菜、芦笋、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花，黄瓜，苹果，猴桃，豌豆菠菜：“蔬菜之王”有养血、止血、滋阴润燥及抗衰老、促进细胞增长的作用。
西兰花：可增强肝脏解毒能力，并能提高肌体的免疫力，减少乳腺癌的发病几率。
韭菜：能温补肝肾，增进胃肠蠕动，有散血解毒的功效。
芹菜：芹菜有其特殊的香味，有平肝清热、发汗解热、降血压和通血路的作用，《本草推陈》记载芹菜：“治肝阳头晕，面红目赤，头重脚轻，步行飘摇等症。
”可以改善肝脏问题；芹菜除了含有丰富的维生素C、D、B1、B2和叶酸之外，还有钠和钾等矿物质，每一根芹菜含35mg的钠，西医指出这样的高钠很可能让高血压患者血压升高，所以芹菜最好用来保健，而不能控制血压。
心—————红色（脸上长痘）●红色蔬菜富含β胡罗卜素能增强细胞活力，对心脏有益。
红色蔬菜富含茄红素、氨基酸、铁、锌、钙等微量元素，能提高免疫力；有抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用；红色蔬菜还能减轻疲劳、驱寒，增强意志力；红色水果富含天然铁质，可以补血；红色振奋精神，改善抑郁症。
注意：1、少吃高油，红色肉类（猪，牛）内养：2、多吃红色水果，苦味食物外养：排手掌法代表食物：西红柿、胡萝卜、苹果、樱桃、草莓、西瓜、红豆、红枣，红花，石榴，红枣：又称大枣，补脾胃、养心安神。
现代药理学发现，红枣含有维他命C和A、蛋白质、脂肪、醣类等丰富的营养成分，具有保护肝脏，增强体力的作用，对于胃部虚弱食欲不振、脾脏功能不好、心律不整等一切虚证有帮助。
红花：红花性味辛、温，入肝、心经，是菊科植物；活血祛瘀，有活血通经、破瘀生新、消肿止痛、发汗解热等功效；对女性经期腹痛，以及跌打损伤、瘀血疼痛等症状。
五色五味入五脏
五色五味入五脏中医的养生讲究五色五味入五脏，青色酸入肝，红色苦味入心，黄色甘味入脾，白色辛味入肺，黑色咸味入肾。
换个通俗的解释就是每天要吃五种颜色即青红黄白黑的蔬菜和水果，菜肴要搭配酸苦甘辛咸五味。
五味五色五脏酸青肝苦赤心甘黄脾辛白肺咸黑肾这是”五行说“中和饮食有关的内容平日，我们每次进餐的时候就要注意五色五味的营养搭配五味大家都应该知道，现在来说说五色的相应食物。
比如：黄色——苹果、白色——洋葱、黑色（深色的食物）——茄子青色——西兰花、红色——胡萝卜再来解释一下五味对五脏的影响：吃的太咸对肾不好，对高血压患者也有严重影响；辛即辛辣，经过处理的辣就会失去它原有的功效例如：辣椒酱苦对心好，心属火，苦瓜就有降火的作用；甘即甜，在吃正餐前要避免吃太多甜食，容易造成胃的饱足感，影响正常的进餐。
五行和五脏五行和人体的对应关系五行就是木、火、土、金、水，代表五种物质属性，是抽象概念，是代号，不要理解具体的某种东西。
五行理论在我国有很长的历史。
五是个普遍的数字，五指、五官、五脏、五味。
有很多事物可以分为五类，所以五行理论是有物质基础的。
在中医里，用五行描述人体五脏（肝心脾肺肾）系统的功能和关系，注意这里的五脏也是个功能概念（称为藏象），并不限于具体的解剖上的五脏。
木－生长、生法、柔和、条达舒畅火－温热、升腾、明亮土－生化、承载、受纳金－清洁、清肃、收敛水－寒凉、滋润、向下运行同一行的事物相互感应，但过度则害。
比如怒则伤肝。
范进中举是过喜伤心的典型例子。
再比如适当的甘味是补脾的，但味过于甘，又能呆胃滞脾。
五行的生克关系木克土，土克水，水克火，火克金，金克木相生是指这一事物对另一事物有促进、助长和资生的作用（为叙述方便，生者称为母，被生者称为子）。
相克是指这一事物对另一事物的生长和功能具有抑制和制约的作用。
相生和相克是自然界普遍存在的正常现象。
无生则发育无由，无制则亢而为害。
两者都很重要，不要觉得相生就好，相克就不好。
人的五脏六腑
人的五脏六腑日常饮食中格外重视颜色和营养的搭配。
和人对颜色有喜好一样，五脏六腑对颜色也是各有所钟爱的。
只有选择相应颜色的食物，才能使脏腑得到滋养，使其生理功能保持旺盛，身心处于一派和谐的状态。
中医五行理论认为，五色也具有五行属性，为此五色可滋养五脏，具体为青色可养肝，赤色可养心，黄色可养脾，白色可养肺，黑色可养肾。
五行中肝与青色相应，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝解郁、缓解情绪的作用，还有助于促进肝脏排毒，应适当增加青苹果、猕猴桃、青柠檬等水果的摄入量，可起到养肝、护肝的作用。
平时若是情绪不畅或者是动不动就发火，或是身体某部位经常疼痛，更应增加青色食物的摄入量。
这是因为上述症状的出现和肝气不舒、肝火过旺有关系，经常吃点儿青色食物就能疏肝解郁，防止气滞血瘀，气血循闸顷畅，身体健康也就得到了一分保证。
中医五行理论认为心与赤色相应，故红色食物进入人体后可入心、人血。
红色食物人心可补血益气，对心起到良好的调养功效。
在日常饮食中适当摄人胡萝卜、红辣椒、番茄、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯、红苹果，对心有益。
脾与黄色相应，黄色食物有助于增强脾胃之气。
“谷人于胃，洒陈于六腑而气至，和调于五脏而血生，而人资之以为生者也，故曰后天之根本在脾。
”在疾病过程中防御系统的更新和扩充是非常快速的，这就需要非常充足的物质供应，否则就容易发生整体的紊乱甚至崩溃。
可见黄色食物对于人体健康具有不可替代的作用，为此在饮食中可适当摄入小米、红薯等黄色食物的摄入量。
五行中肺与白色相应，大多数白色食物均有补益肺气和滋阴润肺的功效，饮食中适当摄入白梨、白萝卜、莲藕、百合、白木耳等白色食物，用白色食物养肺还能美容养颜。
这是因为肺主皮毛，而白色食物具有滋阴润肺之功，为此增加白色食物的摄入量对肌肤保养是有好处的。
肾与黑色相应，大部分黑色食物均有补肾添精、补益肾气的作用，在饮食中适当摄人黑米、黑豆则对肾有益。
由此可见，五色对应人体不同的脏腑，为此在日常饮食中应根据身体的状况，选择适合的颜色进行调养，以增强相应脏腑的生理功能，进而达到防病、健身、祛病、延年益寿的目的。
五脏对应哪五色 五行美容调养方法
五脏对应哪五色五行美容调养方法
五脏对应着相应的五色，同时也与五行相对应。
五行包括金、木、水、火和土。
人体内五脏对应的五色和五行反映出人体的健康状况，同时也可以通过调养来达到美容的效果。
首先，肝脏对应着绿色和木属性，因此应该多食用绿色蔬菜和水果，如青菜、绿豆、苹果等，以及一些含有丰富维生素C
和钙的食物。
此外，应避免太多辛辣的食物和饮料，如咖啡或酒精等刺激性饮品。
第二，心脏对应红色和火属性，因此应该多食用蔬菜和水果，如南瓜、胡萝卜、番茄等。
同时，也可以多食些含有丰富维生素B和维生素E的食物，如全麦面包、花生、杏仁等。
第三，脾脏对应着黄色和土属性，因此应该尽量少食用辛辣的食物，如油炸、大鱼大肉等，而多食用一些含有丰富维生素K 和B群的食物，如燕麦、糙米、豆类等。
第四，肺脏对应着白色和金属性，因此应该多食用一些含有丰富维生素A和C的食物，如鲜奶、柑橘类水果等。
此外，也
可以多食些瘦肉、蛋白质等营养丰富的食物，以保持肺部的健康。
第五，肾脏对应着黑色和水属性，因此应该多食用黑色的食物，如黑木耳、黑豆、黑米等。
同时，也可以多食些海带、紫菜等富含碘的食物，以促进肾脏的健康。
总而言之，通过食疗可以达到调节五脏的目的，从而实现美容和健康的目标。
此外，还应避免吸烟和过度饮酒等不健康的生活习惯，多进行运动和保持良好的睡眠质量，以提高整体健康水平。
五行与颜色学说
ห้องสมุดไป่ตู้、绿色食物养肝
青色食品多补肝。在春天应适当多吃青笋、青菜、青豆、菠菜等青色食品。近年来，绿色食物始终扮演着生命健康“清道夫”和“守护神”的角色，因而备受人们青睐。中医认为，绿色(含青色和蓝色)入肝，多食绿色食品具有舒肝强肝的功能，是良好的人体“排毒剂”。另外，五行中青绿克黄(木克土，肝制脾)，所以绿色食物还能起到调节脾胃消化吸收功能的作用。绿色蔬菜中含有丰富的叶酸成分，而叶酸已被证实是人体新陈代谢过程中最为重要的维生素之一，可有效地消除血液中过多的同型半胱氨酸，从而保护心脏的健康。绿色食物还是钙元素的最佳来源，常食绿色蔬菜无疑是补，再比如绿豆味甘性寒，有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用。
饮食中的五色是指食物的五种天然颜色，即白、黄、红、绿、黑。科学家通过对多种食物营养成分的分析证实：食物的营养价值确实与食物的颜色有着密切的关系，在五彩缤纷的“外衣”下，一些食物蕴含着某些特定的养生保健效果。
一、红色食物养心
按照中医五行学说，心色是赤色，赤色为火，属夏天。赤色的食品养心入血。研究表明，红色食物一般具有极强的抗氧化性，它们富含番茄红素、丹宁酸等，可以保护细胞，具有抗炎作用。多食红色食物会助你一臂之力，如胡萝卜所含的胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A，保护人体上皮组织，增强人体抗御感冒的能力。此外，红色食物还能为人体提供丰富的优质蛋白质和许多无机盐、维生素以及微量元素，能大大增强人的心脏和血管活力、提高淋巴免疫功能颇有益处。因此，经常食用一些红色水果、蔬菜等。例如；西红柿、红苹果、红桃子、红萝卜、胡萝卜、红辣椒、番茄、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯及杂粮红小豆等。这些食物对增强心脑，尤其在夏天，养心更为重要。
五、黑色食物滋阴养肾；
五行中黑色主水，入肾，因此，常食黑色食物更益补肾。黑色的食品有益肾、抗衰老的作用。冬季适宜养肾。黑色食物是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然植物或动物。因此，冬天应适当多吃黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首乌、熟地等黑色食品。研究发现，黑玉米、黑糯米、黑小米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、海带、紫菜、黑马铃薯、何首乌、熟地等。黑色食品的营养保健和药用价值都很高，它们可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等疾病的发生率，对流感、气管炎、咳嗽、慢性肝炎、肾病、贫血、脱发、早白头等均有很好的疗效。
五谷杂粮的五色理论
五谷杂粮的五色理论
五色与四性一样，同样是祖国食疗医学的一部分。
不同颜色的食物分别对不同的脏腑器官有所补益，均衡摄取才是真正的养生。
何谓五色？
在中医理论中，五行应着体内的器官，木为肝，土为脾，火为心，金为肺，水为肾；就饮食保健方面而言，五色（既青.赤.黄.白.黑）的食物也分别对应五行，因此对人体的五脏有不同的滋补作用。
现代中医认为五色对应五脏的理论也非常对，如绿豆对应五行为木，对应体内器官应为肝，实际上，绿豆主要是入心，胃二经。
值得注意的是，各个脏腑之间是相互联系的，肾太旺会伤心，心太旺会伤肺，肺太旺会伤肝，肝太旺会脾，脾太旺会伤肝。
因此，必须要平衡摄取，不能偏食一色，要让五脏同时得到滋补。
五色的作用：
青色食物
青色食物对应五色行中的木，入肝，能增强脏腑之气。
肝为解毒的器官，所以青色食物有清肝解毒的作用，如豌豆等。
赤色食物
赤色食物对应五行的火，入心，能增强心脏之气，提高人体组织中细胞的活性。
多吃赤色食物能预防感冒，有清血，补血，通血的效用，如红枣，红小豆等。
黄色食物。
人体五脏六腑对应属性
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怎样养心？
赤-红豆养心
苦-苦瓜降心火
红小豆粥，大枣养心养血
老做恶梦，心火太旺
生拌苦瓜-中午吃 心火中午最旺
心主咽，有咽炎吃苦瓜慢慢就好了
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脾不好：
唇裂
口腔溃疡
一天排便次数多
脾不好对身体的影响：
不孕不育，月经不调
前列腺炎，精子成活率低
怎样养脾？脾-黄
食不离豆，多吃黄豆、豆腐，天天早起喝豆浆
多吃黄豆制品
多吃小米玉米
多吃水果
思虑过多-伤脾
过甜-伤脾
过凉-伤脾
经常喝冷饮伤脾
脾不好-脸色腊黄
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归纳总结的好，简单实用吧。哈哈，我都有照做！中医的理论就是贵在坚持。。。
嗯，我要坚持！越长越年轻越漂亮越健康，加油！！！
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五官 目 舌 口 鼻 耳
怎样养肝？
降肝火
绿豆汤，开锅煮7-8分钟，碧绿色，最解毒
晚餐多生吃蔬菜拌麻酱
酸味食物养肝，生拌菜放点醋
喝酸奶对肝不太好，喝奶了就少吃鱼和肉
正常大便 一天1-2次 且成形
老中医：五色五味五脏理论是什么意思？
中医“木、火、土、金、水”五行学说，其相对应的颜色分别是青、赤、黄、白、黑五色，相对的脏腑分别是肝、心、脾、肺、肾五脏，相对应的气味分别是酸、苦、甘、辛、咸五味。
《素问·五脏生成篇》说五色、五味与五脏相合的关系是：“白色、辛味与肺相合；赤色、苦味与心相合，青色、酸味与肝相合，黄色、甘味与脾相合，黑色、咸味与肾相合。
”可见，根据五色五味五脏的理论，可知某种颜色和气味的食物与药物可以有益于某脏器的健康或治疗该脏器的疾病。
白色食物－润肺白色在五行中属金，入肺经，偏重于益气行气。
白色食物可使人体获得淀粉、蛋白质、多种维生素及十余种营养素，有助于呼吸系统。
对高血压、心脏病、高血脂、脂肪肝等患者，食用白色食物会更有益健康。
白色食物的典型代表是：大米、面粉、牛奶、银耳、茭白、冬瓜、白萝卜、大蒜。
其中牛奶中的乳脂还含有能阻止各种癌肿生长的结合亚油酸，而且它还是最为安全和优质的钙源。
红色食物－养心红色在五行中属火，入心经，红色食物是优质蛋白、糖类、膳食纤维和多种无机盐的重要来源。
红色食物一般具有极强的抗氧化性，它们富含番茄红素、单宁酸等，可以保护细胞，具有消炎泻火、清热解毒的作用。
诸如红薯、番茄、草莓、枸杞子、杨梅、山楂等都是常见的红色食物。
除此之外，红色食物大多含有丰富的铁，能够起到补血的作用。
如各种畜禽肉类、鱼虾、红豆、红枣等食物。
是优质蛋白质、脂肪、无机盐和微量元素的来源，具有补血活血及补阳的功效，可保护心血管、延缓衰老。
黄色食物－健脾黄色在五行中属土，入脾经。
黄色食物含有大量植物蛋白和不饱和脂肪酸，是高蛋白、低脂肪的食中佳品。
最适合高血压、高血脂等人群食用。
除此之外，黄色食物所含有的维生素E，能够减少皮肤色斑、延缓衰老，对脾、胰等脏器大有益处，并且能够调节胃肠消化功能。
常见的黄色食物有玉米、花生、黄豆、南瓜、橙子、胡萝卜、香蕉等食物。
含有大量植物蛋白和不饱和脂肪酸，可提升人体免疫力。
黑色食物－补肾五行中黑色主水，入肾经，经常吃一些黑色食物可以补肾。
人体五脏各对应哪五色和五味？
人体五脏各对应哪五色和五味？
这是中医理论研究和辨证施治的范畴。
中医在看病治病时，不只是望、闻、问、切四诊，经络、寒、热、虚、实、燥、湿等综合考虑。
还把人体与天地、自然环境结合联系，阴阳，五色，五味就与人的主要器官相联系，由此，产生相湘克，互为条件，互为依存对立统一的关系。
如阴阳关系是纲，人体如果保持阴阳平衡的状态，就不会生病，生病了肯定是阴阳失衡。
中医还把人体五脏与五行、五方、五色、五味相对应。
具体是：肝五行属木，方位为东，颜色为绿色，喜酸；脾五行属土，方位为中(即中土)，土为黄色，味甜；肾五行为水，方位北，颜色为黑，味咸；心五行属火，方位南，颜色为红，五味属苦；肺五行属金，五方是西方，五色为白色，五味属辛。
中医在四诊合参后，根据阴阳五行，寒热虚实等进行处方。
我们懂得阴阳，五行，五方，五色，五味，四季对应关系，相生相克原理等，平时饮食，养生都有好处。
如春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾，四季养睥胃。
归类：肝心肺脾肾
五行：木火金土水
五方：东南西中北
五色：青赤白黄黑
五味：酸苦辛甘咸
五季：春夏秋四季冬。
五色五味五脏五官五行对应表
五色、五味、五脏、五官、五行对应表五色与四性是祖国中医药学中重要的组成部分，不同的颜色分别对不同的脏腑器官有所补益，均衡摄取才是真正治病、防病、保健、养生。
中医认为五行对应养体内的器官，木为肝，火为心，土为脾，水为肾，就保健治疗而言，五色《即青（绿）、赤、黄、白、黑》的药材及食物分别对应五行（即金、木、水、火、土）因此对人体的五脏有不同的滋补作用。
青色对应五行为木，入肝能增强脏腑之气。
肝为解毒的器官所以青色食物有清肝解毒的作用。
赤色对应五行为火，入心能增强心脏之气，提高人体组织中细胞的活性，可增强人体免疫功能，预防流感及各种病毒的入侵，有清血、补血、通血的功效。
黄色对应五行为土，入脾，能增强脾脏之气，促进和调节新陈代谢，提高脾脏功能的抗病能力。
白色对应五行为金，入肺，可增强肺腑之气，提高肺腑器官抗病毒能力，止咳化痰，治虚劳咳血。
黑色对应五行为水，入肾，能增强肾脏之气，治阳痿遗精，腰腺酸病，补亏损及久病不复者。
可保健、养颜、抗衰、防癌，对生殖排尿系统大有好处。
一、五行1、五行学说来源五行学说是中国传统文化之精髓所在，是指木（生长、生法、柔和、条达舒畅）、火（温热、升腾、明亮）、土（生化、承载、受纳）、金（清洁、清肃、收敛）、水（寒凉、滋润、向下运行）五种物质的运动。
中国古代人民在长期的生活和生产实践中认识到木、火、土、金、水是必不可少的最基本物质，并由此引申为世间一切事物都是由木、火、土、金、水这五种基本物质之间的运动变化生成的，这五种物质之间，存在着既相互资生又相互制约的关系，在不断的相生相克运动中维持着动态的平衡，这就是五行学说的基本涵义。
2、五行相生相克的关系五行学说认为，五行之间存在着生、克、乘、侮的关系。
五行的相生相克关系可以解释事物之间的相互联系，而五行的相乘相侮则可以用来表示事物之间平衡被打破后的相互影响。
相生即相互资生和相互助长。
五行相生的次序是：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。
五色入五脏
中医讲究五行说，所谓五行就是金、木、水、火、土，在五行学说中，人体还被划分为“五脏”，所谓五脏指的是肝、心、脾、肺、肾。
而这里所说的五脏与西医的器官概念并不完全相同，它还包含了人体精神的作用。
而食物也根据它们的味道和颜色被划分为五类，与人体的“五脏”相互对应，相互滋养。
肝肝属木，中医认为肝是解毒器官，肝支配着全身肌肉，关节，眼睛与肝也有密切关系。
酸：在五行中发现酸味与肝胆之间的关联最大，它能作用于肝胆，能控制筋络，酸味有使身体收缩的功能，让身体不太油腻。
绿：绿色的食物能帮助肝胆舒缓压力，调节肝胆功能，特别是在清热，平息肝胆之火上有一定作用。
李子：清肝除热，适合于肝虚有热。
心心在五行中属火，火焰是向上升的，而心在生理上是上开窍于舌，在病变时，如果发生舌尖赤痛，面部红赤等现象，都认为是心火上炎，所以用五行中的火，来代表五脏中的心。
苦：苦味的食物和心、小肠的关联最大，苦味有排除燥热的功能，所以夏天应该多吃苦味的食物。
红：红色的食物能作用于心，有助于减轻疲劳，令人精神倍增。
辣椒：温中散寒脾脾在五行中属土，没有脾胃的消化和吸收，人也就得不到营养而不能生存。
同时，食物的消化和吸收，一日三餐和每天排泄，都有一定的规律，也就是稳定的现象，所以用五行中的土来代替五脏中的脾。
甜：甜味的食物作用于脾、胃、肌肉，吃甜味会使人懒洋洋的，有消除紧张，恢复疲劳，补充血糖的功能。
黄：黄色的食物能帮助培养开朗的心情，同时让人集中精神。
肺肺在五行中属金，金属都有声音，而人的语言声音，是由肺气鼓动而成，同时肺是娇贵的脏器，怕火气的熏蒸，所以用五行中的金来代表五脏中的肺，肺支配呼吸，也支配皮肤的排泄。
白：白色的食物与悲伤有关。
花生：润肺止咳，特别适合于肺燥咳嗽。
山药：补助肺气，特别适合于肺虚咳嗽。
糥米：益气固表，用于气虚不固。
豆腐：清肺健肤。
肾咸：咸味的食物由肾及膀胱代谢，而咸味也有软化硬物及促使排泄的功能。
黑：黑色的食物大多是补肾的佳品。
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一、人体五脏相互对应食物的颜色?
营养学家指出，食物的颜色与人体五脏相互对应，合理搭配，是饮食养生的基础。
中医认为，青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾。
肾色为黑色，属冬天。
黑色的食品有益肾、抗衰老的作用。
冬季适宜养肾。
因此，冬天应适当多吃黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首乌、熟地等黑色食品。
肺色为白色，属秋天。
白色的食品有补肺的作用。
秋天应适当多吃白果、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏等白色食品。
心色是赤色，属夏天。
红色的食品养心入血，并有活血化淤的作用。
尤其在夏天，养心更为重要。
应适当多吃山楂、西红柿、红苹果、红桃子、心里美萝卜、红辣椒等红色食品。
肝色是青色，属春天。
青色食品多补肝。
在春天应适当多吃青笋、青菜、青豆、菠菜等青色食品。
脾色是黄色，四时皆养。
黄色的食品能补脾。
特别在长夏和每个季节的最后18天，应适当多吃山药、土豆、黄小米、玉米等黄色食品。
二、鼻子保健可御寒
专家提醒，在呼吸道疾病易发的冬季，鼻子的保健可提高御寒能力。
清晨洗脸时建议用毛巾揉鼻唇、鼻翼两侧及周围皮肤，有发热感即可。
也可用拇指、食指夹住鼻根，用力由上而下连拉几次。
或者用拇指、食指伸入鼻腔前庭处，夹住鼻中膈软骨，轻轻地下拉几次。
擤鼻涕时要逐个鼻孔擤，用力不宜太猛，以免将鼻内分泌物压入鼻周空腔鼻窦、鼻咽管，从而引发鼻窦、中耳腔感染。
气流压力过大，也会损伤鼻黏膜，使毛细血管断裂，导致鼻出血。
在冬天空气非常干燥时要注意多喝水，勤漱口，提高鼻咽腔、鼻腔的相对湿度。
多吃梨、橘子等水果。
也可用杯子盛满热水，将蒸汽吸入以改善鼻腔湿度，加强鼻功能。
三、洗澡过后要通风
德国微生物专家指出：居室内的霉菌是引发呼吸道疾病的罪魁祸首。
厨房和浴室应当有通风口，洗澡后勿忘通风透气。
霉菌不仅会出现在旧建筑中,一些新房屋也容易滋生霉菌。
嵌入墙壁的家具、壁纸和地毯等覆盖物会把墙体内的潮气封闭起来，使霉菌获得最佳的生存环境。
遭受过水害的房屋或者一个渗水的浴缸也会令墙体积聚潮气，从而滋生霉菌。
霉菌一旦在房间内滋生就很难自行消失，彻底去除霉菌可能需要几个月的时间。
为了避免发霉，平时应当注意保持墙体彻底干燥，消除霉菌的成因以及正确地取暖和通风。
红星凤梨-栽培
温度：凤梨原产南美热带，适生温度为15℃至22℃，冬季最低温度不得低于10℃，否则会使植株受冻害，使叶色变黄，影响植株健壮生长。
光照：要使凤梨叶色明亮、定期开花，光照十分重要，冬季每天至少要有4小时至5小时的直射阳光。
遇到阴雨天，可用灯光增加光照。
夏季宜将苗盆放置在树荫处，室内栽培也可根据需要设置遮阴网。
盆栽植株宜放室内窗台或阳台养护，全年保持盆土湿润。
在莲座状叶筒内不可缺水，并保持水质清洁，生长期每半月施肥1次，冬季室内栽培应放南窗台多见阳光。
浇水：凤梨性喜湿润环境，平日保持盆土湿润即可，阴雨天一般不浇水。
家庭莳养，最好用经过晾晒的水，不可直接用自来水浇灌。
凤梨是既能赏花又可观叶的花卉，每日最好在叶面上喷洒一次清水，清除粉尘，使叶色亮丽，同时还有利于进行光合作用，促使植株健壮生长.
肥料：凤梨在冬季是开花期，要求有足够的肥料，通常每两周施用一次稀薄有机液肥，例如豆饼、麻酱渣浸泡液（浓度为20％为宜），也可用黄豆浸泡液或经过发酵的淘米水。
金钻蔓绿绒为天南星科多年生常绿草本植物，叶片较大，叶柄带叶可长达1米
以上，花期多在春季，呈佛焰苞状，观赏性不高，主要以观叶为主。
对土壤的要求不严，但以疏松肥沃且排水良好的微酸性土壤生长最佳。
金钻蔓绿绒原产于南美巴西的热带雨林中，喜温暖湿润且半阴的环境，对光线的要求不严，但不耐受长期的荫蔽环境，否则叶色变浅，叶柄变长，叶片下垂而观赏性降低。
又惧怕强烈的光照直射，经强烈的光照照射后，叶片极易出现叶尖干枯、叶缘焦边、叶色白化并失去光泽，所以最好以半阴或散射光线养护即可。
冬季可以充足的光照来护理，以使其安全越冬。
金钻蔓绿绒为热带植物，不耐严寒低温，冬季温度最好保持在10℃之上，以防冻害。
最适生长温度为18-30℃之间，气温高于30℃则生长受到抑制，需要通风降温并增加喷水的次数，来增加空气的相对湿度。
一般生长期间需要保持在50%左右的湿度即可满足需求，气温高于25℃时，就需要将空气湿度提高至70%左右。
金钻蔓绿绒的叶片大而薄，对水分的要求较高，生长周期中需要保持盆土湿润，尤其在夏季高温期不能缺水，温度低于15℃时，需要减少浇水的次数，盆土以干湿交替即可。
能耐受短暂的渍涝，但长期积水容易腐烂根系而导致植株死亡。
春季末期金钻蔓绿绒就进入了生长旺期，需要补充以氮肥为主的肥料，使其快速生长，恢复生机。
施肥以薄肥勤施为原则，不可一次施足而产生肥害。
如能在生长期中用稀薄的淡肥水代替清水浇灌盆土，则生长更加良好。
进入秋季后，要控制氮肥的施用量，否则不利于越冬，叶柄也会变长，株形得不到有效控制。
冬季温度低于20℃时，就应停止施肥。
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