人体“五脏六腑”的活跃时间及与五行五色的对应

人体“五脏六腑”的活跃时间及与五行五色的对应

一、人体的五脏六腑。

五脏六腑是中国人用了几千年的一个名词，就是指人体内的主要器官；人的生命，主要依靠脏腑的机能活动。“脏”是指实心或有机构的器官，有心（心包）、肝、脾、肺、肾五脏；“腑”是指空心的容器，有小肠、胆、胃、大肠、膀胱、三焦（胸腔和腹腔合并起来为第六个腑）六腑。

二、脏和腑的关系。

1、脏比腑重要：

从经络位置来看，所有脏的经络都在手臂和腿部内侧以及身体前侧；腑的经络则在手臂和腿部外侧以及身体背面。当人体面临危险的威胁时，会本能的曲起身躯，所有脏的经络都在身体的内侧，受到了非常好的保护，只有腑的经络暴露在外，可见，脏的重要性远比腑重要。

2、脏与俯互为表里：

每一条脏的经络都和另一条腑的经络紧密相连。例如肺和大肠，从解剖学来看，在完全不同的位置，甚至找不出任何关联；但从经络上看，肺的经络和大肠的经络分别在手臂的内外两侧，用针刺治疗穴位时，如果针尖到达的位置是经络真正的所在，那么肺和大肠实际上可能只有数毫米的距离，两条经络上的各种物理特性，如温度、导电性、体液流动等，都会互相受到密切的影响，这两个器官是紧密相连的。

心肝脾肺肾心包

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小肠胆胃大肠膀胱三焦

三、脏器与五行五色的对应。

1、五行学说概述：

五行学说认为，五行之间存在着生、克、乘、侮的关系，五行的相生相克关系可以解释事物之间的相互联系，而五行的相乘相侮可以用来表示事物之间平衡被打破后的相互影响。

相生即相互资生和相互助长，其次序：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。

相克即相互克制和相互约束，其次序为：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。

相生相克是密不可分的，没有生，事物就无法发生和生长；而没有克，事物无所约束，就无法维持正常的协调关系，只有保持相生相克的动态平衡，才能使事物正常的发生与发展。

如果五行相生相克太过或不及，就会破坏正常的生克关系，而出现相乘或相侮的情况。

相乘，即五行中的某一行对被克的一行克制太过。比如，木过于亢盛，而金又不能正常地克制木时，木就会过度地克土，使土更虚，这就是木乘土。

相侮，即五行中的某一行本

身太过，使克它的一行无法制约它，反而被它所克制，所以又被称为反克或反侮。比如，在正常情况下水克火，但当水太少或火过盛时，水不但不能克火，反而会被火烧干，即火反克或反侮水。

2、脏器与五行：

脏器之间存在着相生相克的密切关系，古人将之以五行理论整理后，再依各个脏器的特性对应到五行。在五行关系中，讲究的是平衡，如果五脏中的任何一个脏器的能力较其它脏器强或弱，就会破坏这种平衡。例如心火太旺的症状，有可能是心脏自己的原因引起，夏天容易自然产生心火太旺；有可能是冬天肾气不足时，水克不住火造成的；有可能是春天肝气上升时，木生火造成的。

3、脏器与五色：食物的颜色与人体五脏相互对应，合理搭配，是饮食养生的基础。

4、对应表：

心肝脾肺肾

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火木土金水

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红绿黄白黒

四、“子午流注”与人体五脏六腑的关系。

中医称的“子午流注”，西医叫“生物钟”，民间叫“十二时辰”。

子时（23:00—1:00），对应的生肖是鼠，由胆主事。人体的生发之机，阳气才刚刚生发，养生最宝贵的时辰，应好好睡觉。

丑时（1:00—3:00），对应的生肖是牛，由肝主事。肝气是往上的，如果一个人的肝火大，肝气只升不降，那这个人的健康会出大问题，这时如果仍没休息，就会伤及肝血。

寅时（3:00—5:00），对应的生肖是虎，由肺主事。人体气血此时又开始重新分配了，人们应该在深度睡眠中，因为气血的重新分配只能在深度睡眠中才能完成。

卯时（5:00—7:00），对应的生肖是兔，由大肠主事。主管全身气血流行的大局，完成吸收食物中的水分与营养，然后排出渣滓，此时应大便。

辰时（7:00—9:00），对应的生肖是龙，由胃主事。此时全身气血已全升起来，即是阳气非常足的时候，需用阴来平衡，食物属于阴，应吃丰富的早餐。

巳时（9:00—11:00），对应的生肖是蛇，由脾主事。脾是人体消化吸收排泄的总调度，是人体血液的总领。此时可以把食物变成精血，输入到五脏六腑中去；若未吃早餐，这时脾就会空运化，长期下去，脾会受伤。

午时（11:00—13:00），对应的生肖是马，由心主事。心推动血液动行、养神、养气、养筋。此时若小睡片刻，对于养心大有好处，则

下午和晚上的精力也会很充沛。

未时（13:00—15:00），对应的生肖是羊，由小肠主事。小肠是吸收蛋白的地方，此时开始吸收水谷的精华，中餐应多吃点高蛋白的食物。

申时（15:00—17:00），对应的生肖是猴，由膀胱主事。膀胱主要功能是除水、排水，此时全身气化能力最强，头脑最活跃，是一天中最好的学习和工作时间。

酉时（17:00—19:00），对应的生肖是鸡，由肾主事。此时发挥闭藏功能，把一天所运化和吸收的储藏起来；从中医来讲用黑豆补肾，从营养学来讲，钙补肾、壮骨。

戌时（19:00—21:00），对应的生肖是狗，由心包主事。心包为心之外膜，是心的保护组织，又是气血通道。此时可清除心脏之外邪，使心脏处于完好状态，应娱乐或与家人交流情感等，不能憋闷和压抑；此时也是心脏病容易犯病的时间。

亥时（21:00—23:00），对应的生肖是猪，由三焦主事。三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用。此时三焦通百脉，人如果在亥时睡觉，百脉可休养生息，对身体十分有益。

参考资料：张悟本《把吃出来的病吃回去》吴忠清《人体使用手册》