上班族最不健康的生活方式是什么
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上班族最不健康的生活方式是什么
导语:现代办公室人群最不健康的生活方式有哪些?1、极度缺乏体育锻炼越缺少运动,越容易疲劳、患病。2、有病不求医由于缺乏专业医生诊治,一
现代办公室人群最不健康的生活方式有哪些?
1、极度缺乏体育锻炼
越缺少运动,越容易疲劳、患病。
2、有病不求医
由于缺乏专业医生诊治,一些疾病被延误治疗时机,另有一些疾病被自行用药掩盖。
3、缺乏主动体检
症状不明显并不意味着健康,相当一部分疾病出现症状时已经病入膏肓了。
4、不吃早餐
来不及吃早餐,习惯于将早餐和午餐合并,会造成营养摄入不均衡。
5、与家人缺少交流
时间和情绪等因素导致办公人群与家庭成员的沟通减少,使得排遣压力的渠道日渐萎缩。
6、长时间处在空调环境中
过度依赖空调,机体调节能力和抗病能力下降;空调中孳生的病菌也随着空调的老化侵袭健康。
7、久坐不动
不利于血液循环,会引发脊柱、新陈代谢和心血管方面的病症。
8、不能保证睡眠时间
睡眠质量差是神经衰弱的重要诱因。
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