“三减三健”宣传活动总结
2024年社区三减三健活动总结范本(2篇)
2024年社区三减三健活动总结范本____年社区三减三健活动总结一、活动背景随着社会进步和经济发展，人们生活节奏加快，生活方式和饮食结构发生了一系列的变化，不良习惯和疾病问题日益突出，给人们的健康带来了巨大的挑战。
为了提高居民的健康水平，促进社区健康发展，我社区于____年开展了三减三健活动。
二、活动内容本次活动的主要内容包括了三减和三健，即减少肥胖、减少吸烟和减少酗酒，以及增加体育锻炼、增加健康饮食和增加健康知识宣传等方面的工作。
1. 减少肥胖针对社区居民普遍存在的肥胖问题，我们采取了一系列的措施。
首先，在社区内开展了减肥知识普及讲座，邀请专业的医生讲解肥胖的危害和减肥的方法。
其次，开展了健身俱乐部活动，组织居民参加有氧运动、力量训练等健身活动，帮助他们消耗热量，减少体内脂肪的积累。
此外，我们还推行了健康饮食宣传，教育居民合理膳食，减少高糖、高脂肪食物的摄入。
2. 减少吸烟和减少酗酒吸烟和酗酒不仅仅对吸烟者和酗酒者本人的健康产生严重的危害，还会对周围的人造成被动影响。
为了减少吸烟和酗酒的人数，我们采取了多种措施。
对于吸烟者，我们开展了戒烟辅导培训，提供戒烟药物和辅助器具，并在公共场所设立了多个禁烟区域。
对于酗酒者，我们举办了酒精依赖治疗培训班，组织他们参与康复活动，并定期开展宣传活动，提醒居民饮酒量的控制。
3. 增加体育锻炼体育锻炼是增强身体健康的重要手段之一。
为了鼓励居民参加体育锻炼，我们修建了社区健身设施，开展了篮球、排球、乒乓球等项目的比赛和培训，组织了健身操和广场舞等团体活动。
此外，我们还推行了每周一次的社区健身日活动，鼓励居民在周末集体参与户外运动。
4. 增加健康饮食健康饮食对于保持身体健康至关重要。
在社区内，我们举办了健康饮食培训班，向居民介绍了膳食搭配的原则，教授了一些简单又健康的家常菜。
同时，我们还与社区内的一些餐馆合作，推出健康菜单，提供低糖、低盐、低脂肪的饮食选择。
5. 增加健康知识宣传健康知识的宣传对于提高居民的健康水平非常重要。
三减三健活动小结
三减三健活动小结
三减三健活动是指通过控制饮食三减和加强运动三健的方式来改善身体健康。
以下是
该活动的小结：
一、饮食三减：
1. 减少摄入量：控制饮食量，避免暴饮暴食，尽量保持适量的饮食。
2. 减少油脂摄入：减少食用高脂肪、高热量的食物，尽量选择低脂肪、低热量的食物。
3. 减少盐分摄入：限制食盐的摄入量，尽量选择含盐量低的食品，避免食物过咸。
二、运动三健：
1. 健身运动：定期参加健身运动课程，如瑜伽、有氧运动等，通过锻炼身体来提高体
能水平。
2. 健步行：每天坚持步行一段时间，增加身体的代谢和血液循环。
3. 休闲运动：积极参与各种户外休闲运动，如游泳、打球等，增加身体的活动量。
三、活动效果：
1. 体重减轻：通过控制饮食三减，有效减少了摄入的热量，达到减轻体重的效果。
2. 身体健康改善：运动三健的方式使身体得到了充分的锻炼，增强了心肺功能，改善
了身体的健康状况。
3. 心理健康提升：参与健身活动和户外运动有助于释放压力，缓解焦虑和抑郁，提升
心理健康水平。
综上所述，通过三减三健活动，可以达到减重、改善身体健康和提升心理健康的效果，是一种有效的健康管理方式。
三建三减健康知识活动小结
三建三减健康知识活动小结1. 活动背景与目标在现代社会，大家都忙得不可开交，健康问题常常被忽视。
为了提高大家的健康意识，我们组织了“三建三减”健康知识活动。
什么是“三建三减”呢？简单来说，就是建健康习惯、建健康环境、建健康文化，减肥胖、减糖分、减压力。
我们希望通过这个活动，让大家能更好地照顾自己的身体，把健康生活方式带到每个人的日常中。
2. 活动的实施过程2.1 健康习惯的培养活动开始的时候，我们先从健康习惯的建立说起。
大家都知道，习惯养成难，尤其是健康的习惯更是如此。
我们组织了不少讲座和互动环节，比如讲解如何制定合理的饮食计划、如何科学锻炼等。
还有专门的健身教练来教大家一些简单的运动，像是晨跑、瑜伽等等。
这些活动不仅让大家学到了实用的知识，还通过实际操作，帮助大家把这些好习惯变成了日常的一部分。
2.2 健康环境的营造说到健康环境，那就得谈谈居住和工作环境的优化。
我们也做了一些实地考察和改进，比如在办公室设置了健康角，鼓励大家做做伸展操，放松放松。
我们还开展了绿色植物的种植活动，让大家在工作环境中也能多一些生机。
你瞧，桌子上多了一盆绿意盎然的小植物，心情立刻就变好了，环境的改善真的会让人的心情和工作效率都有所提升呢！2.3 健康文化的推广最后，健康文化的推广也是重中之重。
我们策划了一些有趣的活动，比如健康知识竞赛、健康食谱分享会等，让大家在轻松愉快的氛围中学习和交流。
这些活动不仅增加了大家对健康知识的了解，还培养了大家对健康生活的兴趣。
尤其是竞赛环节，不仅增加了参与感，还让大家对健康知识有了更深刻的理解。
3. 活动成果与反馈3.1 成效显著说到效果，我们可以用“水到渠成”来形容。
这次活动确实达到了预期的目标，不少参与者表示，自己在健康方面的知识水平有了明显提高。
而且，很多人也开始主动改善自己的饮食和生活方式。
看到大家逐渐养成了健康习惯，作为组织者，我们的心里真是乐开了花。
3.2 遇到的挑战当然，活动中也不是一帆风顺。
三减三健小学活动总结(3篇)
第1篇一、活动背景随着社会经济的快速发展，人们的生活水平不断提高，但随之而来的健康问题也日益凸显。
特别是青少年儿童，由于饮食习惯和生活方式的改变，肥胖、近视、龋齿等问题日益严重。
为了提高学生的健康意识，培养良好的生活习惯，我校积极响应国家卫生健康委员会提出的“三减三健”（即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）的健康生活方式倡议，开展了为期一个月的“三减三健”主题教育活动。
二、活动目标1. 提高学生对“三减三健”健康生活方式的认识，增强健康意识。
2. 培养学生良好的饮食习惯，减少盐、油、糖的摄入。
3. 引导学生关注口腔健康，保持健康体重，预防龋齿等常见疾病。
4. 通过活动，提升学生的自我管理能力和团队协作精神。
三、活动内容1. 宣传教育阶段（1）主题班会：各班级开展“三减三健”主题班会，通过PPT、视频等形式，向学生介绍“三减三健”的意义和方法。
（2）校园广播：利用校园广播站，播放“三减三健”健康知识，营造浓厚的活动氛围。
（3）宣传栏：在学校宣传栏上张贴“三减三健”宣传海报，让学生在日常生活中受到影响。
2. 实践活动阶段（1）健康食谱制作：各班级开展健康食谱制作活动，引导学生学会合理搭配饮食，减少盐、油、糖的摄入。
（2）健康知识竞赛：组织学生参加“三减三健”健康知识竞赛，检验学生对健康知识的掌握程度。
（3）健康体检：邀请专业医生为学生进行健康体检，关注学生的口腔健康、体重和骨骼状况。
3. 成果展示阶段（1）优秀作品评选：评选出“三减三健”主题班会、健康食谱制作、健康知识竞赛等活动的优秀作品，进行表彰和展示。
（2）成果展览：在学校展览馆展出“三减三健”活动成果，让学生和家长共同分享。
四、活动成效1. 学生健康意识明显提高：通过本次活动，学生深刻认识到“三减三健”的重要性，自觉养成良好的生活习惯。
2. 饮食习惯得到改善：学生在日常生活中减少了盐、油、糖的摄入，饮食结构更加合理。
3. 口腔健康状况得到关注：学生学会了正确的刷牙方法，口腔卫生状况得到明显改善。
三减三健进学校活动总结
三减三健进学校活动总结随着健康观念的普及，人们对健康的重视程度越来越高。
为了提高学生的健康素养，让他们从小养成良好的生活习惯，我国推出了“三减三健”活动。
我校积极响应号召，开展了一系列相关活动，取得了显著的成效。
现将活动总结如下：一、活动背景“三减三健”即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。
这一理念旨在引导学生树立正确的饮食观念，养成良好的生活习惯，从而降低青少年时期患病的风险。
我校在开展此次活动之前，对学生进行了健康状况调查，发现部分学生存在饮食不均衡、缺乏锻炼等问题。
为了改善学生的健康状况，我校决定开展“三减三健”活动。
二、活动内容1. 宣传发动阶段：通过校园广播、班会、海报等形式，广泛宣传“三减三健”理念，让学生和家长了解活动的目的和意义。
2. 实践操作阶段：（1）减盐：在食堂推出低盐菜品，引导学生适量食用。
同时，开展家庭减盐活动，让学生和家长共同参与。
（2）减油：加强食堂油品管理，为学生提供健康的烹饪方式。
倡导学生自觉减少油炸食品摄入。
（3）减糖：严格控制校园内的糖分摄入，减少糖果、甜饮料等高糖食品的供应。
引导学生养成健康的饮食习惯。
（4）健康口腔：开展口腔健康教育，教授正确的刷牙方法。
组织学生定期进行口腔检查，提高口腔健康意识。
（5）健康体重：开展体质测定活动，为学生提供个性化锻炼建议。
倡导学生积极参加体育锻炼，控制体重。
（6）健康骨骼：通过讲座、宣传等形式，提高学生对骨质疏松症的的认识，倡导适量补钙、晒太阳等健康行为。
3. 总结评估阶段：对活动效果进行评估，总结经验教训，进一步完善“三减三健”活动方案。
三、活动成效1. 学生饮食结构得到优化，减盐、减油、减糖意识显著提高。
据调查，我校学生平均盐摄入量较活动前下降了10%，油摄入量下降了8%，糖摄入量下降了5%。
2. 学生口腔健康水平提升，口腔疾病发病率降低。
活动期间，我校组织了一次口腔检查，发现学生口腔疾病患病率较活动前下降了15%。
“三减三健”宣传活动总结
“三减三健”宣传活动总结导读：“三减三健”宣传活动总结【篇一】9月1日是全国第10个“全民健康生活方式日”。
为倡导和传播健康生活理念，9月1日，定边县疾控中心在东正街广场开展“三健三减”，即以“健康体重、健康骨骼、健康口腔，减盐、减油、减糖”为主题的“全民健康生活方式日”宣传服务活动。
活动现场，通过悬挂横幅、发放宣传资料、接受群众咨询等健康生活指导，广泛宣传生活与健康的关系，倡导“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”的健康生活方式，使全民健康素养不断提升，健康技能不断普及，健康行动不断推广。
活动当天，共发放“陕西百姓健康”等宣传彩页4种各300份，健康教育系列宣传手册800本，人群合理膳食指导手册200本，合理膳食读本300本，公民健康素养66条笔记本500本。
印有公民健康素养知识的学生袋300个，调味盒300个，手提袋、围裙各500个。
通过此次宣传活动，对传播健康生活方式，提高全民健康意识，保护群众的身体健康，养成良好的生活习惯起到了积极的作用。
“三减三健”宣传活动总结【篇二】统计显示，慢性病死亡在我国总死亡人数中的占比超过80%，且慢性病患者呈年轻化的趋势。
“不健康的生活方式和行为，如高盐、高油、不当膳食和缺少锻炼等，是当前慢性病发生发展的主要因素。
”省卫生计生委有关负责人介绍，近日我省发布《河北省“三减三健”全民健康生活方式行动实施方案(2017—2020年)》，倡导人们形成健康生活方式，防控慢性病发生。
“‘三减’即减盐、减油、减糖，‘三健’即健康口腔、健康体重、健康骨骼。
”省卫生计生委有关负责人介绍，今年我省将以县(市、区)为单位全面启动“三减三健”全民健康生活方式行动，力争到2020年，居民人均每日食盐摄入量下降10%，居民膳食脂肪提供能量占总能量的比例控制在30%以内。
减盐成人摄盐每日应不超6克调查显示，我省居民人均食盐日摄入量超过12克，超标一倍。
“因食盐摄入过多，我省居民患高血压的风险增高了14%，心血管病、胃病、骨质疏松、肥胖等其他疾病的患病风险也随之大大增加。
三减三健宣传周活动总结
三减三健宣传周活动总结随着社会的快速发展，人们的生活节奏加快，不良的生活习惯和饮食习惯导致了各种慢性病的发病率逐年上升。
为了提高全民健康意识，倡导健康生活方式，我国将每年的某一周定为“三减三健宣传周”。
今年，我们学校也积极响应号召，开展了一系列宣传活动，取得了显著的成效。
以下是本次活动的总结。
一、活动筹备在活动开始之前，我们成立了活动筹备小组，制定了详细的活动方案。
通过校园广播、海报、班级通知等方式，广泛宣传“三减三健”理念，引导广大师生关注自身健康，为活动的顺利进行营造良好的氛围。
二、活动内容1. 减盐、减油、减糖我们通过举办健康讲座、发放宣传资料等形式，向师生们普及减盐、减油、减糖的重要性。
邀请专业营养师为大家讲解如何科学饮食，如何减少盐、油、糖的摄入，让大家认识到过量摄入这些物质对健康的危害。
此外，我们还提倡清淡饮食，鼓励大家多吃蔬菜水果，养成良好的饮食习惯。
2. 健康口腔为了提高师生们的口腔健康意识，我们邀请了口腔医生为大家讲解如何保护牙齿，预防口腔疾病。
活动中，医生们免费为师生们检查口腔，提供口腔保健建议。
此外，我们还组织了刷牙比赛，让大家在游戏中掌握正确的刷牙方法。
3. 健康体重为了引导师生们关注体重管理，我们举办了健身知识讲座，邀请健身教练为大家讲解如何科学锻炼，如何控制体重。
此外，我们还组织了户外徒步活动，让师生们在运动中体验健康体重的重要性。
4. 健康骨骼为了提高师生们对骨骼健康的关注，我们邀请了骨科医生为大家讲解如何预防骨质疏松症，如何保持骨骼健康。
医生们还为大家提供了免费的骨密度检测，并根据检测结果给出针对性的建议。
三、活动成效通过本次“三减三健宣传周”活动，广大师生对减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼有了更加深入的了解，健康意识得到了显著提高。
活动中，我们发放了宣传资料500余份，举办健康讲座10场，免费口腔检查200余人，免费骨密度检测100余人。
四、活动总结本次“三减三健宣传周”活动取得了圆满成功，得到了广大师生的热烈响应。
三减三键宣传活动总结(3篇)
第1篇一、活动背景随着我国社会经济的快速发展，人们的生活水平不断提高，生活方式也在不断变化。
然而，在追求生活质量的同时，我们也面临着许多健康问题。
为了提高全民健康水平，我国政府提出了“健康中国2030”规划纲要，其中强调了合理膳食、适量运动、戒烟限酒等健康生活方式的重要性。
为了响应国家号召，我们开展了“三减三键”宣传活动，旨在提高公众的健康意识，倡导健康生活方式。
二、活动目标1. 提高公众对“三减三键”（减盐、减油、减糖；健走、健康体重、健康口腔）的认识。
2. 培养公众养成良好的生活习惯，降低慢性病发病率。
3. 推动全社会形成关注健康、关爱健康的良好氛围。
三、活动内容1. 宣传形式（1）制作宣传海报、宣传册、宣传横幅等，广泛张贴、发放。
（2）利用微信公众号、微博等新媒体平台，发布健康知识、活动信息。
（3）开展线下讲座、义诊、咨询等活动，普及健康知识。
2. 宣传内容（1）减盐：介绍食盐摄入过多对健康的危害，提倡使用低钠盐、酱油等调味品，减少食盐摄入。
（2）减油：讲解食用油的选择和使用方法，提倡使用植物油，控制油脂摄入量。
（3）减糖：普及糖摄入过多对健康的危害，倡导减少含糖饮料、糕点等高糖食品的摄入。
（4）健走：介绍健走的好处，推广健走运动，提高公众参与度。
（5）健康体重：讲解肥胖对健康的危害，提倡科学饮食、适量运动，控制体重。
（6）健康口腔：普及口腔健康知识，提倡早晚刷牙、使用牙线等良好口腔卫生习惯。
四、活动成果1. 提高了公众对“三减三键”的认识，使更多人了解到健康生活方式的重要性。
2. 活动期间，公众对食盐、食用油、糖等食品的摄入量有所减少，健康意识得到提高。
3. 活动期间，共有数千人参与健走活动，形成了良好的社会氛围。
4. 通过线上线下相结合的宣传方式，活动信息覆盖面广，影响力大。
5. 活动得到了政府、企业、社会组织及广大群众的积极响应和支持。
五、活动不足与改进措施1. 活动不足：部分群众对“三减三键”的认识还不够深入，参与度有待提高。
三减三健宣传日活动总结(3篇)
第1篇一、活动背景随着我国经济的快速发展和人民生活水平的提高，健康问题日益成为社会关注的焦点。
为了提高人民群众的健康意识，普及健康知识，倡导健康生活方式，我国政府决定将每年的某月某日定为“三减三健宣传日”。
本次活动的主题为“健康生活，从我做起”，旨在通过开展丰富多彩的宣传活动，引导广大人民群众养成良好的生活习惯，预防疾病，提高生活质量。
二、活动目标1. 提高人民群众对“三减三健”的认识，即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。
2. 增强人民群众的健康意识，引导大家养成良好的生活习惯。
3. 普及健康知识，提高人民群众的健康素养。
4. 促进社会健康事业的发展，为人民群众提供更加优质的健康服务。
三、活动内容1. 举办健康知识讲座邀请专家学者开展健康知识讲座，针对“三减三健”主题，普及健康知识，解答群众疑问。
讲座内容包括：合理膳食、科学运动、心理健康等方面。
2. 开展健康知识竞赛组织群众参与健康知识竞赛，通过答题形式，检验大家对健康知识的掌握程度，激发大家学习健康知识的兴趣。
3. 举办健康宣传活动在公共场所、社区、学校等地开展健康宣传活动，通过悬挂横幅、发放宣传资料、现场咨询等形式，普及健康知识，提高群众健康素养。
4. 开展健康义诊活动组织医疗专家团队开展健康义诊活动，为群众提供免费的健康咨询、测量血压、血糖等服务，及时发现潜在的健康问题。
5. 开展健康主题活动组织群众参与健康主题活动，如健康徒步、健身操比赛、瑜伽表演等，引导大家积极参与体育锻炼，提高身体素质。
6. 开展健康家庭评选活动评选出健康家庭，表彰他们在健康生活方面的典型事迹，激励更多家庭树立健康观念，关注家庭成员的健康。
四、活动成果1. 活动期间，共举办健康知识讲座20场，参与人数达5000人次。
2. 健康知识竞赛参与人数达3000人次，评选出一、二、三等奖及优秀奖。
3. 悬挂健康宣传横幅50条，发放宣传资料10000份，现场咨询解答群众疑问2000人次。
医院三减三健宣传活动总结
医院三减三健宣传活动总结随着社会的快速发展，人们的生活节奏加快，健康问题日益凸显。
为了提高全民健康意识，国家卫生健康委员会将每年的9月1日定为全民健康生活方式行动日，倡导全民树立健康的生活观念。
今年，我国的主题是“三减三健，全民行动”。
作为一名医务工作者，我们深知健康教育的重要性，因此，我院积极开展了一系列宣传活动，取得了显著的成效。
现将活动总结如下：一、活动主题与目标本次活动的主题是“三减三健，全民行动”，旨在提高全民健康意识，传播健康知识，引导群众养成健康的生活方式。
活动目标如下：1. 提高公众对“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）的认识和重视。
2. 增强全民健康生活方式行动的能力，降低慢性病危险因素的影响。
3. 提升全民健康素质，营造健康、和谐的社会氛围。
二、活动内容与形式1. 举办健康讲座：邀请专业医生针对“三减三健”的内容进行详细讲解，包括食盐、油脂、糖分的摄入对健康的影响，如何保持口腔、体重、骨骼健康等。
2. 设置宣传展板：在医院大厅、病房等区域摆放有关“三减三健”的宣传展板，方便患者及家属随时了解相关信息。
3. 发放宣传资料：制作大量的宣传折页、单页，向就诊患者及家属免费发放，普及“三减三健”知识。
4. 开展义诊活动：组织医护人员为患者提供免费测量血压、血糖等服务，并结合患者实际情况，给予个性化的健康建议。
5. 利用多媒体宣传：在医院官方网站、微信公众号等平台发布“三减三健”相关知识，扩大宣传范围。
6. 组织健康主题活动：鼓励患者及家属参加健康跑步、健身操等活动，引导他们树立健康的生活观念。
三、活动成果1. 提高了公众对“三减三健”的认识：通过活动的开展，广大患者和家属对“三减三健”有了更加深入的了解，认识到减盐、减油、减糖的重要性，以及保持健康口腔、体重、骨骼的必要性。
2. 培养了健康生活方式：活动期间，许多患者及家属表示将积极参与到健康生活方式的实践中，养成良好的饮食习惯，注重口腔、体重、骨骼健康。
2024年社区三减三健活动总结
2024年社区三减三健活动总结一、活动背景随着现代社会生活方式的改变，人们的身体健康面临诸多威胁，例如缺乏运动、不良的饮食习惯和工作压力过大等。
为了促进社区居民的身心健康，提倡健康的生活方式，我们组织了2024年社区三减三健活动。
二、活动内容1. 减油得益于社区居民的积极参与和各方支持，我们组织了减油活动。
我们鼓励居民减少摄入高脂肪、高盐和高热量的食物，提倡均衡饮食。
通过宣传教育、讲座和宣传册的方式，我们向居民介绍了一些健康的食品选择和烹饪方法。
此外，我们还组织了健康食谱的分享和示范活动，以帮助居民摆脱高油脂食物的依赖。
2. 减盐过量的盐摄入会增加患上高血压和心血管疾病的风险，因此，我们组织了减盐活动，以提醒居民关注饮食中盐的摄入量。
我们邀请了专业医生进行讲座，介绍了盐对健康的危害，并提供了一些减盐的技巧。
我们还通过发放减盐宣传册和展示减盐食品的方式，向居民传递减盐的重要性。
3. 减糖高糖饮食会导致肥胖、糖尿病等健康问题，因此，我们组织了减糖活动。
我们通过讲座和健康知识宣传，向居民传达减少糖摄入的重要性。
我们还组织了甜品制作比赛和糖的危害展览，以吸引居民的参与和关注。
通过这些活动，居民了解到高糖食品的危害，并学会在日常生活中减少糖分摄入。
4. 健步行为了鼓励居民进行体育锻炼，我们组织了健步行活动。
我们选择了社区附近的公园作为起点，并制定了一条适合居民健步行的路线。
我们邀请了健康专家和体育教练作为引导，向居民提供指导和建议。
居民们在活动中享受到了户外运动的乐趣，并学会了正确的健步行姿势和呼吸方式。
5. 健康讲座为了提高居民的健康意识，我们组织了一系列健康讲座。
我们邀请了营养师、医生和心理学家等专业人士，为居民提供专业的健康知识和建议。
这些讲座涵盖了饮食、运动、心理健康等方面的内容，使居民能够全面了解并掌握健康的生活方式。
6. 健康体检为了帮助居民了解自身的健康状况，我们组织了健康体检活动。
我们与当地医疗机构合作，提供免费的身体检查服务，包括血压、血糖、体脂等常规指标的检测。
三减三健减盐宣传活动总结(3篇)
第1篇一、活动背景随着我国经济的快速发展和人民生活水平的提高，慢性病已经成为威胁国民健康的重要问题。
其中，高血压、糖尿病、冠心病等慢性病与食盐摄入过多密切相关。
为了提高全民健康意识，倡导健康生活方式，国家卫生健康委员会等部门联合开展了“三减三健”专项行动，其中“三减”即减盐、减油、减糖，“三健”即健康口腔、健康体重、健康骨骼。
本活动旨在通过减盐宣传活动，引导公众树立正确的饮食观念，降低慢性病的发生率。
二、活动目标1. 提高公众对食盐摄入与慢性病关系的认识；2. 引导公众养成健康的饮食习惯，减少食盐摄入；3. 增强公众对健康生活方式的重视，提高生活质量；4. 推动全社会共同参与减盐行动，营造良好的社会氛围。
三、活动内容1. 宣传发动阶段（1）制定宣传方案，明确活动目标、内容、形式和时间安排；（2）组织召开动员大会，向各级部门、单位、社区、学校等传达活动精神，确保活动顺利开展；（3）利用各类媒体平台，广泛宣传减盐行动的重要性和必要性。
2. 宣传教育阶段（1）开展减盐知识讲座，邀请专家解读食盐摄入与健康的关系，普及减盐技巧；（2）发放减盐宣传资料，普及减盐知识，提高公众对减盐行动的认识；（3）举办减盐主题展览，展示减盐成果，激发公众参与热情；（4）开展减盐知识竞赛，以寓教于乐的形式提高公众参与度。
3. 实践推广阶段（1）组织志愿者深入社区、学校、单位等，开展减盐宣传活动，推广减盐技巧；（2）开展家庭减盐行动，鼓励家庭成员共同参与，养成健康饮食习惯；（3）举办减盐主题烹饪比赛，推广健康烹饪方法，减少食盐使用；（4）与餐饮企业合作，推广低盐菜品，引导公众减少食盐摄入。
四、活动成果1. 提高了公众对食盐摄入与慢性病关系的认识，增强了公众的健康意识；2. 引导公众养成健康的饮食习惯，减少食盐摄入，有效降低了慢性病的发生率；3. 营造了良好的社会氛围，推动了全社会共同参与减盐行动；4. 培养了一批减盐宣传志愿者，为今后减盐行动的持续开展奠定了基础。
三减三健健康宣传月活动总结
三减三健健康宣传月活动总结随着社会的快速发展，人们的生活节奏加快，生活方式发生了很大的改变。
不健康的饮食习惯和缺乏运动等问题，导致了许多慢性病的发病率逐年上升。
为了提高全民健康水平，倡导健康生活方式，我国将每年9月定为全民健康生活方式宣传月，今年的主题是“三减三健”，即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。
在这个宣传月期间，各级政府、企事业单位和社会组织纷纷开展了形式多样的宣传活动，取得了显著成效。
一、活动组织和参与情况1. 活动组织：本次宣传月活动由各级卫生健康部门牵头，联合教育、体育、食品监管等多个部门共同开展。
各级政府高度重视，成立了宣传活动领导小组，制定了详细的宣传活动方案，确保活动落到实处。
2. 活动参与：宣传活动吸引了广大民众的积极参与，各级政府、企事业单位、社会组织和企事业单位纷纷行动起来，通过举办讲座、发放宣传资料、开展义诊等形式，为广大民众提供丰富的健康教育资源。
二、活动内容和形式1. 宣传教育：通过悬挂宣传横幅、发放宣传资料、开展讲座等形式，向群众普及“三减三健”相关知识，提高民众健康意识。
2. 健康检查：组织医疗机构开展免费健康检查，为民众提供测血压、血糖、血脂等服务，引导民众关注自身健康状况。
3. 健身活动：鼓励民众参加各类健身活动，如广场舞、健身操、跑步等，倡导适量运动，增强体质。
4. 健康饮食：开展美食大赛、健康饮食讲座等活动，引导民众树立科学饮食观念，推广健康饮食方式。
5. 口腔健康：组织口腔健康检查，发放口腔保健用品，宣传口腔健康知识，提高民众口腔健康意识。
6. 健康体重：开展体重监测服务，为民众提供减肥指导，倡导健康体重管理。
7. 健康骨骼：宣传骨质疏松防治知识，开展骨密度检测，提醒民众关注骨骼健康。
三、活动成效1. 提高了民众健康意识：通过宣传活动，广大民众对“三减三健”有了更深入的了解，健康意识得到了提高。
2. 培养了良好生活习惯：许多民众在活动中养成了适量运动、健康饮食、戒烟限酒等良好生活习惯。
三减三健活动总结
三减三健活动总结三减三健活动总结健康是人的基本权力，是幸福快乐的基础，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。
下面是三减三健活动总结，快来围观吧。
三减三健活动总结【篇一】为深入贯彻《关于在全区开展“三减三健”的全民健康生活方式专项行动的通知》双工发【20xx】10号文件精神，促进迎春小学全体教职工的健康生活方式，20xx年3月，我校组织全体教职工开展了“三减三健——全民健康生活方式专项行动”主题教育活动。
一是通过教师会和专项工作会议，做了活动部署及活动要求。
二是印发了倡议书和专题学习资料。
三是学校利用微信、QQ等积极宣传“三减三建”相关健康知识，营造良好活动氛围。
通过活动的开展，进一步丰富了全体教职工的健康知识，提高了健康意识，在学校掀起了健康生活方式之风，为双流区创建“国家级慢病综合防控示范区”奠定了坚实的`基础。
三减三健活动总结【篇二】全民健康生活方式行动由国家卫生计生委疾病预防控制局、全国爱卫会办公室和中国疾病预防控制中心于2007年9月1日共同发起，行动开展以来，在各地各部门和社会各界的共同努力下，以“和谐我生活，健康中国人”为主题，积极倡导“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”的健康一二一理念，唱响“我行动、我健康、我快乐”的口号，不断传播健康知识、普及健康技能、推广健康行动，如今行动已覆盖全国80%以上的县区。
20xx年8月18日，在中国疾病预防控制中心主办的第五届中国健康生活方式大会上，中国疾控中心梁晓峰副主任宣读《全民健康生活方式行动第二阶段倡议书》，拉开了全民健康生活方式行动第二阶段工作的序幕。
20xx年9月1日是第10个“全民健康生活方式日”，国家行动办公室将宣传主题确定为“三减+三健十年续新篇20xx”，其中三减包括：减盐、减油、减糖，三健包括：健康口腔、健康体重、健康骨骼。
让全社会共同行动起来，为健康生活方式代言，人人参与“三减”，努力实现“三健”。
三减三健活动总结【篇三】20xx年9月1日是第十个“全民健康生活方式日”。
三减四健宣传活动总结(3篇)
第1篇一、前言近年来，我国居民健康水平不断提高，但慢性病、肥胖、高血压等健康问题依然严峻。
为提高全民健康素养，普及健康知识，倡导健康生活方式，我国政府提出了“三减四健”健康生活方式行动。
为了积极响应国家号召，我们于X年X月开展了为期一个月的“三减四健”宣传活动。
现将活动总结如下：二、活动目标1. 提高居民对“三减四健”健康生活方式的认识和了解。
2. 增强居民健康意识，养成良好的生活习惯。
3. 降低慢性病、肥胖、高血压等健康问题的发生率。
4. 提高居民生活质量，营造健康和谐的社会氛围。
三、活动内容1. 宣传教育（1）制作宣传海报、横幅、展板等，广泛宣传“三减四健”健康生活方式。
（2）邀请专家开展讲座，讲解慢性病、肥胖、高血压等健康问题的危害以及预防措施。
（3）利用社区广播、微信公众号等平台，推送“三减四健”健康知识。
2. 实践活动（1）开展“减盐、减油、减糖”活动，鼓励居民减少食盐、食用油、糖的摄入量。
（2）组织“健康体重、健康骨骼、健康口腔、健康心理”等活动，提高居民健康素养。
（3）开展“健康家庭、健康社区”评选活动，表彰优秀家庭和社区。
3. 健康服务（1）为居民提供免费血压、血糖、血脂等健康检测服务。
（2）开展健康咨询，解答居民在健康生活方式方面的疑问。
（3）为居民提供健康饮食、运动等方面的指导。
四、活动成果1. 提高了居民对“三减四健”健康生活方式的认识，普及了健康知识。
2. 培养了居民健康意识，使更多人关注自身健康，养成良好的生活习惯。
3. 活动期间，居民健康检测数据显示，慢性病、肥胖、高血压等健康问题的发生率有所下降。
4. 活动得到了广大居民的支持和认可，营造了健康和谐的社会氛围。
五、活动不足与改进1. 宣传力度有待加强，部分居民对“三减四健”健康生活方式的认识不足。
改进措施：加大宣传力度，利用多种渠道，提高居民对活动的关注度和参与度。
2. 部分活动组织不够完善，导致活动效果不尽如人意。
“三减三健”宣传活动总结
“三减三健”宣传活动总结导读：“三减三健”宣传活动总结【篇一】9月1日是全国第10个“全民健康生活方式日”。
为倡导和传播健康生活理念，9月1日，定边县疾控中心在东正街广场开展“三健三减”，即以“健康体重、健康骨骼、健康口腔，减盐、减油、减糖”为主题的“全民健康生活方式日”宣传服务活动。
活动现场，通过悬挂横幅、发放宣传资料、接受群众咨询等健康生活指导，广泛宣传生活与健康的关系，倡导“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”的健康生活方式，使全民健康素养不断提升，健康技能不断普及，健康行动不断推广。
活动当天，共发放“陕西百姓健康”等宣传彩页4种各300份，健康教育系列宣传手册800本，人群合理膳食指导手册200本，合理膳食读本300本，公民健康素养66条笔记本500本。
印有公民健康素养知识的学生袋300个，调味盒300个，手提袋、围裙各500个。
通过此次宣传活动，对传播健康生活方式，提高全民健康意识，保护群众的身体健康，养成良好的生活习惯起到了积极的作用。
“三减三健”宣传活动总结【篇二】统计显示，慢性病死亡在我国总死亡人数中的占比超过80%，且慢性病患者呈年轻化的趋势。
“不健康的生活方式和行为，如高盐、高油、不当膳食和缺少锻炼等，是当前慢性病发生发展的主要因素。
”省卫生计生委有关负责人介绍，近日我省发布《河北省“三减三健”全民健康生活方式行动实施方案(2017—2020年)》，倡导人们形成健康生活方式，防控慢性病发生。
“‘三减’即减盐、减油、减糖，‘三健’即健康口腔、健康体重、健康骨骼。
”省卫生计生委有关负责人介绍，今年我省将以县(市、区)为单位全面启动“三减三健”全民健康生活方式行动，力争到2020年，居民人均每日食盐摄入量下降10%，居民膳食脂肪提供能量占总能量的比例控制在30%以内。
减盐成人摄盐每日应不超6克调查显示，我省居民人均食盐日摄入量超过12克，超标一倍。
“因食盐摄入过多，我省居民患高血压的风险增高了14%，心血管病、胃病、骨质疏松、肥胖等其他疾病的患病风险也随之大大增加。
三减三健，全民行动宣传活动总结
三减三健，全民行动宣传活动总结三减三健，全民行动宣扬活动总结总结就是把一个时间段取得的成果、存在的问题及得到的阅历和教训进行一次全面系统的总结的书面材料，通过它可以正确认识以往学习和工作中的优缺点，让我们抽出时间写写总结吧。
如何把总结做到重点突出呢？下面是我帮大家整理的三减三健，全民行动宣扬活动总结，仅供参考，大家一起来看看吧。
三减三健，全民行动宣扬活动总结1为提高全民身体素养，国家卫健委把每年的9月1日定为“全民健康生方式行动日”，旨在提高全民健康意识水平和健康生活方式行为能力，到达削减和有效把握慢性病危险因素的影响及其造成的危害。
20xx年的全民健康生活方式行动活动主题是“三减三健，全民行动”，根据关于印发《赤壁市第12个全民健康生活方式日系列宣扬活动》通知的要求，我们赤马港社区卫生服务中心把这次活动深入到乡村、社区、单位、学校和医院，扩大了宣扬效果，推动全社会共同关注“三减三健”与健康生活，塑造自主自律的健康行为。
这次活动效果气氛深厚，突出了主题思想，通过讲座、咨询、多媒体宣扬起到了良好的社会效应。
活动中，共计发放宣扬折页800余份，宣扬单500余份，布置展板6块，横幅两条，海报5张。
此次活动深受中老年人的欢迎，通过开展全民健康生活方式行动日活动，健康理念深入人心，让广大居民主动实行行动预防和把握高血压、糖尿病，共享健康生活。
并提高了居民学习健康学问的主动性，加强了居民预防和把握高血压、糖尿病的意识和能力，使得活动到达预期效果。
三减三健，全民行动宣扬活动总结2我担任高一(3)班、(4)班的语文教学，能更好的保证教学质量的前提下能更好的完成了教学任务。
一、努力提高思想德道水平，端正自身工作看法宠爱教学事业，自觉向身边的优秀同志学习，从中吸取养分与力量，进行自我教育，严格要求自己。
工作看法端正，教风良好，能认真落实学校对备、教、批、辅、考各教学环节的各项规定和知道思想，认真备课，提高课堂教学质量。
三减三健年度总结(3篇)
第1篇2021年，我国深入推进“三减三健”行动，即减盐、减油、减糖，以及健康口腔、健康体重、健康骨骼。
在这一年里，我们积极响应国家号召，全面开展“三减三健”行动，取得了显著成效。
现将2021年度“三减三健”行动总结如下：一、工作进展1. 减盐：通过开展减盐宣传周、制作减盐宣传资料、举办减盐知识讲座等活动，提高公众对高盐摄入危害的认识。
同时，推动餐饮行业减盐，降低居民食盐摄入量。
2. 减油：加大对油炸食品、高脂食品的监管力度，鼓励企业生产低脂、低油食品。
同时，开展健康烹饪知识普及，引导居民减少油炸、煎炒等烹饪方式，降低油脂摄入。
3. 减糖：加强对含糖饮料、糕点等高糖食品的监管，倡导健康饮食习惯。
开展减糖宣传，提高公众对糖摄入危害的认识。
4. 健康口腔：开展口腔健康检查、口腔健康教育等活动，提高居民口腔保健意识，降低口腔疾病发病率。
5. 健康体重：推广科学合理的饮食和运动方式，引导居民树立健康体重观念，降低肥胖发生率。
6. 健康骨骼：普及骨质疏松预防知识，推广骨密度检测，提高居民对骨质疏松的防治意识。
二、工作成效1. 公众健康素养显著提高：通过“三减三健”行动，居民对健康生活方式的认识不断提高，健康行为逐渐养成。
2. 慢性病发病率降低：减盐、减油、减糖等措施有效降低了高血压、糖尿病等慢性病的发病率。
3. 口腔健康水平提高：口腔健康检查、健康教育等活动，使居民口腔保健意识增强，口腔疾病发病率降低。
4. 肥胖率下降：健康体重推广活动，使居民对体重管理有了更深入的认识，肥胖率逐年下降。
5. 骨质疏松预防意识增强：骨质疏松防治知识普及，使居民对骨质疏松的预防有了更加明确的认识。
三、下一步工作计划1. 深入推进“三减三健”行动，将减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼等理念融入日常生活。
2. 加强宣传教育，提高公众对“三减三健”行动的认识，形成全社会共同参与的良好氛围。
3. 加强部门协作，形成合力，共同推进“三减三健”行动。
三减减糖周宣传活动总结(3篇)
第1篇一、活动背景随着我国经济社会的快速发展，人们生活水平的提高，饮食习惯发生了很大变化，糖尿病、肥胖等慢性病发病率逐年上升。
为了提高全民健康意识，倡导健康生活方式，我国卫生健康委员会决定在每年的9月第三周开展“三减三健”宣传活动，其中“三减”包括减盐、减油、减糖。
本篇总结以“三减减糖周”宣传活动为主题，对活动进行总结。
二、活动目标1. 提高全民健康意识，普及减糖知识，倡导健康生活方式。
2. 引导公众关注自身健康状况，降低糖尿病、肥胖等慢性病发病率。
3. 营造全社会共同参与减糖行动的良好氛围。
三、活动内容1. 宣传活动形式（1）线上宣传：通过微信公众号、微博、抖音等平台发布减糖知识、健康食谱等内容，扩大宣传范围。
（2）线下宣传：开展减糖知识讲座、健康义诊、社区宣传等活动，面对面为群众提供健康指导。
（3）媒体宣传：与电视台、广播电台、报纸等媒体合作，进行专题报道，提高活动影响力。
2. 宣传活动内容（1）减糖知识普及：介绍减糖的重要性、减糖方法、健康饮食原则等。
（2）减糖饮食推荐：提供低糖、低脂、高纤维的饮食食谱，引导群众调整饮食结构。
（3）减糖运动推荐：介绍适合不同人群的减糖运动，如快走、慢跑、游泳等。
（4）减糖案例分享：邀请减糖成功者分享减糖经验，激发群众参与减糖行动的积极性。
四、活动实施1. 制定活动方案：明确活动目标、内容、时间、地点、人员安排等。
2. 组织协调：加强与相关部门、社区、企业的沟通合作，确保活动顺利开展。
3. 宣传推广：通过线上线下多种渠道，广泛宣传减糖知识，提高活动知晓率。
4. 活动实施：按照活动方案，开展减糖知识讲座、健康义诊、社区宣传等活动。
5. 跟踪评估：对活动效果进行跟踪评估，总结经验，为今后活动提供参考。
五、活动成效1. 提高了全民健康意识，使更多人了解减糖的重要性。
2. 营造了全社会共同参与减糖行动的良好氛围，推动了减糖工作的深入开展。
3. 减糖知识普及取得了显著成效，群众对减糖方法、健康饮食原则等有了更深入的了解。
三减三健宣传活动总结2017
三一文库（）〔三减三健宣传活动总结2017〕三减三健活动，走向健康幸福的生活。
yuwenm小编整理了三减三健宣传活动总结2017，欢迎欣赏与借鉴。
三减三健宣传活动总结2017【篇一】201x年9月1日，是全国第10个“全民健康生活方式日”，主题是：“三减+三健十年续新篇”，其中“三减”包括减盐、减油、减糖，“三健”包括健康口腔、健康体重、健康骨骼。
为进一步推进辖区全民健康生活方式行动，提高居民的健康意识和健康生活方式行为能力，宣传“三减+三健”健康知识，锦屏岳林街道社区卫生服务中心于9月份开展“三减三健”健康知识讲座进社区活动。
9月22日，中心邀请奉化市中医院营养科缪勤旭医生为东门社区居民讲解“三控促健康——控油限盐少糖更健康”知识。
缪医生向听课居民介绍了16版中国居民膳食指南，对新增或者更改的内容进行解读，对过量摄入油、盐、糖的危害进行详细解析，希望大家能够做到“控油限盐少糖”，逐步改变“重”口味的饮食习惯。
9月28日，中心邀请奉化市中医院骨科沈冬医生为南溪社区居民讲解“认识骨质疏松症”知识。
沈医生向听课居民详细介绍了骨质疏松症的类型、形成过程、特点、对个人生活的影响及哪些人容易得骨质疏松症，同时介绍了骨质疏松症的早期症兆及相关预防措施。
9月30日，中心邀请奉化市妇幼保健院口腔科葛赟医生为庄山社区居民、塔水村村民讲解“老年人的口腔保健”知识。
我国60岁老人“一望无牙”的现象已经非常普遍，维护和促进口腔健康势在必行。
葛医生指出，目前老年人的口腔问题主要包括龋齿、牙周炎、牙齿缺失、口腔粘膜白斑、口臭等，这些问题的存在会导致肺炎和支气管炎等感染性疾病、胃病和肠道疾病的增多，对心脏、血管健康等都有影响。
葛医生希望老年人能够养成良好的生活习惯，坚持早晚温水刷牙、饭后温水漱口，经常按摩牙龈、叩齿、咽津、搓唇、鼓腮，能够定期检查牙齿，发现口腔疾病尽早处理。
三减三健宣传活动总结2017【篇二】9月1日被定为“中国全民健康生活方式日”提出今后10年将围绕“三减三健”(减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼)开展各项健康促进和慢病防控工作。
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“三减三健”宣传活动总结
导读：“三减三健”宣传活动总结【篇一】
9月1日是全国第10个“全民健康生活方式日”。
为倡导和传播健康生活理念，9月1日，定边县疾控中心在东正街广场开展“三健三减”，即以“健康体重、健康骨骼、健康口腔，减盐、减油、减糖”为主题的“全民健康生活方式日”宣传服务活动。
活动现场，通过悬挂横幅、发放宣传资料、接受群众咨询等健康生活指导，广泛宣传生活与健康的关系，倡导“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”的健康生活方式，使全民健康素养不断提升，健康技能不断普及，健康行动不断推广。
活动当天，共发放“陕西百姓健康”等宣传彩页4种各300份，健康教育系列宣传手册800本，人群合理膳食指导手册200本，合理膳食读本300本，公民健康素养66条笔记本500本。
印有公民健康素养知识的学生袋300个，调味盒300个，手提袋、围裙各500个。
通过此次宣传活动，对传播健康生活方式，提高全民健康意识，保护群众的身体健康，养成良好的生活习惯起到了积极的作用。
“三减三健”宣传活动总结【篇二】
统计显示，慢性病死亡在我国总死亡人数中的占比超过80%，且慢性病患者呈年轻化的趋势。
“不健康的生活方式和行为，如高盐、高油、不当膳食和缺少锻炼等，是当前慢性病发生发展的主要因素。
”省卫生计生委有关负责人介绍，近日我省发布《河北省
“三减三健”全民健康生活方式行动实施方案(2017—2020年)》，倡导人们形成健康生活方式，防控慢性病发生。
“‘三减’即减盐、减油、减糖，‘三健’即健康口腔、健康体重、健康骨骼。
”省卫生计生委有关负责人介绍，今年我省将以县(市、区)为单位全面启动“三减三健”全民健康生活方式行动，力争到2020年，居民人均每日食盐摄入量下降10%，居民膳食脂肪提供能量占总能量的比例控制在30%以内。
减盐成人摄盐每日应不超6克
调查显示，我省居民人均食盐日摄入量超过12克，超标一倍。
“因食盐摄入过多，我省居民患高血压的风险增高了14%，心血管病、胃病、骨质疏松、肥胖等其他疾病的患病风险也随之大大增加。
”省疾控中心专家表示，要预防慢性病的发生发展，首先要从控制食盐总摄入量开始。
根据方案，减盐行动将以餐饮从业人员、中小学生、家庭主厨等为重点人群，食堂、餐厅、学校、社区、超市为重点干预场所，开展餐饮企业减盐活动以及学校、社区减盐活动，普及低盐膳食与慢性病防治知识，增强居民低盐饮食意识。
“烹调食品时少放5%至10%的盐，并不会影响口味。
”专家建议，应使用定量盐勺控制放盐量，尝试用辣椒、大蒜、醋和胡椒等为食物提味，也可用无盐混合调味料，减少对咸味儿的“关注”。
平时应少吃榨菜、咸菜和酱制食物，不吃或少吃钠盐含量很高的熟食肉类或午餐肉、香肠和罐头食品。
减油成人摄入油量每日应不超30克
当前，我国居民每人每天油脂的平均消费量高达50克。
研究表明，油腻食物吃得太多，除导致消化不良外，还容易引起糖尿病、冠心病和脑梗塞等疾病，同时结肠癌、乳腺癌、前列腺癌等恶性肿瘤也和“油大”有联系。
针对这一现状，方案明确提出，我省将结合减盐行动，引导餐饮企业、集体食堂和公众共同采取措施控制油脂摄入量，对学校学生、家庭主妇、健康生活方式指导员等重点人群进行培训和干预指导，增强居民低油膳食和健康饮食意识。
“要坚持家庭定量用油，控制总量。
”专家提醒公众，应多用蒸、煮、炖、焖、拌等健康烹饪方式，此外，用煎的方法代替炸可减少油的摄入。
少吃或不吃油炸食品，在外就餐时少点油炸类菜品。
尽量不用动物性脂肪炒菜做饭。
同时要经常更换烹调油的种类。
减糖每人每天添加糖摄入量不超50g
“添加糖与饮食质量不佳、肥胖和慢性疾病风险有关。
”省疾控中心专家指出，摄入添加糖，尤其是通过饮用含糖饮料摄入添加糖会增加总能量摄入，有可能降低其他营养食品的摄入，造成膳食不平衡，导致体重增加，并加剧慢性疾病风险。
同时，饮食中的糖是龋齿最重要的危险因素。
根据方案，减糖行动将以儿童青少年为重点人群，我省将在托幼机构、中小学校开展“糖与健康”健康教育主题活动，鼓励减
少含糖饮料和高糖食品的摄入。
引导餐饮企业、集体食堂积极采取控制添加糖使用量的措施，减少含糖饮料的'供应。
那如何减糖呢?专家表示，日常生活中应多喝白开水，不喝或少喝含糖饮料。
应减少饼干、巧克力、糖果等食物摄入量。
烹调菜肴时应少放糖，或尝试用辣椒、大蒜等为食物提味以取代糖，并减少去餐馆就餐机会。
三健保持健康口腔、健康体重和健康骨骼
据介绍，健康口腔行动将以儿童青少年和老年人为重点人群，学校、托幼机构和社区为重点场所，开展幼儿园、学校、社区口腔健康促进活动。
健康体重行动以职业人群和儿童青少年为重点人群，开展职业场所体重控制活动和儿童青少年超重肥胖干预活动，倡导天天运动、维持能量平衡。
在此基础上，将以中青年和老年人为重点人群，组织开展群众性骨质疏松防治知识竞赛等公众广泛参与的活动。
为保持口腔健康，专家建议大家，每天早晨起床后、晚上睡觉前分别刷牙1次，尽量使用含氟牙膏。
餐后、食用零食、饮用碳酸饮料后，应及时用清水漱口，清除食物残渣。
普通成年人每年至少进行一次口腔检查。
“要保持健康体重，每周应至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上;坚持每天主动身体活动6000步以上，尽量减少久坐时间。
”专家还指出，要保持骨骼健康，平时应多吃富含
钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食。
同时要做到不嗜烟，不过量饮酒，以降低骨折风险。
“三减三健”宣传活动总结【篇三】
为深入贯彻《关于在全区开展“三减三健”的全民健康生活方式专项行动的通知》文件精神，促进棠湖小学全体师生的健康生活方式，2017年3月学校开展了“三减三健”全民健康生活方式主题教育活动。
学校安全处保健室首先并针对“三减三健”健康生活方式中的合理膳食和适量运动为重点，针对全体师生制定了“三减三健”(减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼)专题实施方案; 通过红领巾广播站与全体教师大会对全体学生与教师进行了“三减三健”的健康生活方式主题宣传;各班通过班会课开展了“三减三健”的主题班会活动。
通过本次主题教育，全体师生充分认识到健康生活方式的重要性，也满足了全校教师、学生、家长对健康的需求，在学校掀起了健康生活方式之风，为双流区创建“国家级慢病综合防控示范区”奠定了坚实的基础。
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