趣味比赛项目规则简介

趣味比赛项目规则简介

一、集体项目简介

（一）托球跑接力跑（2男2女）

1、场地器材：羽毛球拍、垒球（棒球）若干。

2、比赛方法：每队4人，2男2女分别站在30米线两端，1人站在起跑线，用羽毛球拍托起垒球，听到口令后，跑到线的另一端交给第二人，如此往返，如中途球掉下，原地重新托起，方可继续跑。最后一名队员最先跑回起点为胜。

3、比赛规则：

（1）分道跑，托球跑的过程，如果掉捡球时影响他人，不计成绩。

（2）出现手持球跑的现象，不计成绩。

（3）手必须握在羽毛球拍的持拍处。

（4）人过终点线停表

（二）赶篮球接力跑

男女混合项目，每队4人，2男2女。第一人手持木棒，赶篮球沿跑道前进30米至另一端，绕过标志后赶篮球返回；第二

人接棒后重复前过程，如此循环，用时少的队名次列前。比赛过程中，不得用身体任何部位触球，球出界则算犯规（退回起点重赛），否则不计成绩。

（三）运篮球投篮接力

男女混合项目，每队6人，4男2女，第一人从篮球场的中场线开始运球或抱球投篮（投篮方式不限），球投进后方可运回传给下一人（跨过中场线传球，否则算犯规）；第二人接球后重复前过程，直到第6个人将球投中后，运球返回中场线，用时少的队名次列前。

（四）滚雪球

1、比赛人数：每队4人，3男1女。

2、比赛赛距：30米，在起、终点放转折标志物。

3、比赛规则：

（1）各分工会4名参赛者纵队排在起点线上。

（2）发令后，第一名队员迅速向前跑去，绕过终点标志物跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑向终点，折转后返回起点，再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑……依次类推，直到整个队伍4人手拉手跑过起跑线为止。先到者为胜。所有队伍比赛完毕后按时间成绩排名。

4、比赛要求：

（1）跑动中必须是手拉手，不得脱手。出现脱手，裁判提

示。

（2）全队人员全部通过起点才算全部到达。

（五）踢大毽子

1、限时1分钟，哪个队踢的次数最多谁获胜。

2、本次比赛为每队4人，1男3女，4人围站一圈，每人踢一

次，不允许1人连续踢两次或两次以上。

3、毽子落地，可以捡起来继续踢。

4、以规定时间内踢数最多者为胜。

（六）同心协力:

1、参加办法：

每队2人，1男1女，参加比赛。

2、竞赛办法及规则：

（1）一人在踢毽区一端，将毽子踢至4米外的另一端接毽子区供另一人接毽子；接毽子人员在接毽子区用塑料盆接毽子，以盆内实际毽子数计分，每个计1分，时间1分钟。

（2）踢毽子人员不得投掷毽子，否则该投毽子不计分数；接毽子人员只可以用塑料盆接毽子，其它部位接毽子视为犯规，该毽子不计分数；踢毽子人员、接毽子人员均不得踩线，否则视为犯规。

(3)如两队盆中毽子数量相同,则加试一次比赛。

（七）男、女教职工30米混合跳绳、踢毽接力赛

1、参加办法：

每队4人，2男2女参加。

2、竞赛办法及规则：

比赛方法：每队2男2女分别站在30米线两端，听到发令后，各队第一名队员迅速进入跑道，跑至第一方块内取跳绳正摇跳绳20次，完成后将跳绳放妥在方块内，再跑至第二方块内取毽子单踢20次，完成后将毽子放妥在方块内，再跑至交接点处，与本队第二名队员击掌交接，第二名队员按上述办法进入各方块面继续比赛。直至第四名队员越过终点线，比赛方为结束。用时少者，名次列前。

比赛中运动员出现下列情况，均判违例，取消名次录取：

1．比赛中，运动员必须在指定的区域内完成各项规定的动作，否则判违例。

2．比赛中，运动员必须在交接区内进行击掌交接，否则判违例。违例的运动员退至交接区内，再按照规则规定重新投入比赛。

（八）背靠背夹球接力跑

1、参加办法：

每队12人，6男6女男队员不足可报女队员，但男队员不能多

2、竞赛办法及规则：

每队分两组站在两端，比赛长度30米，两人一组背靠背夹一只气球从起点跑到对面黄线外并将气球交给本队的另一组队员，另一组队员背靠背夹气球回起点交给本队的第三组队员，如此往返，如比赛中球落地，把球捡起来夹着继续跑，最后一组队

员最先跑回起点为胜。用时少者，名次列前。

二、个人趣味参赛项目简介

1.投篮

1）参赛者站在罚球线后进行投篮，投球姿式不限。

2）每人限投5个球，以投进多者为优胜。如进球数相等则相等者进行加投一球决定名次，如再次相等则再投一球直至决出名次。

3）踩线投球算犯规，无论球进与否，均视作无效处理。

2.俯卧撑

1）一分钟计时，按俯卧撑个数计算。

2）动作要求，两腿伸直，两手与肩同宽，置于地上，每次要求肘部呈直角，身体除手和脚外，其它部位不得粘地。

动作进行中，双腿必须保持伸直。

3.自行车慢骑

1）参赛选手必须听口令出发，前轮压终点线为止，以到达终点时间最长者为胜。

2）比赛前不得在自行车上动手脚。

3）运动员在比赛时不得推撞对方。

4）比赛过程中运动员的任何一只脚或两只脚都不得落地。

落地者犯规，取消其比赛资格。

5）比赛过程中，自行车坏了，算弃权处理。

6）比赛必须在自己的跑道上进行比赛，不得压跑道线，违者算犯规，淘汰出场，成绩不记。

7）自行车自备。

4.踢毽子

1）限时1分钟；踢毽子时，可以用下肢的任意部位接触毽子；

2）毽子落地，可以捡起来继续踢。

3）以规定时间内踢数最多者为胜。

5. 30米托垒球跑

1）距离是30米，前进的过程中，若球掉到地上，必须捡起球将球放在球拍上继续前进。

2）球放在球拍上时，不能用手去保护，否则无效，不计成绩。

6.仰卧起坐

1）比赛时间：比赛时间为一分钟。

2）名次确定，一分钟时间内，所做仰卧起坐次数多者名次列前。

3）比赛者在垫上仰卧，腿弯曲（90度左右），两脚放在垫上，两手交叉抱在头后，上体抬起成屈腿坐，头触膝，为完成一次。