中医五行养生学说

鼻
皮 毛
悲
耳 骨 恐
（三）五行的相生、相克和制化

五行的相生、相克和制化－五行之间关 系正常的状态 五行的相乘、相侮和母子相及－五行之 间关系异常的状态

1、五行相生
五行之间存在着有序的依次递相资生、 助长和促进的关系。 木生火、火生土、土生金、金生水、水 生木

又称为母子关系 生我者为母，我生者为子。

甘草：
性味：性平，味甘， 归经：归十二经。 有解毒、祛痰、止痛、 解痉以至抗癌等药理作用。 在中医上，甘草补脾益气， 滋咳润肺，缓急解毒，调和百药。 国老——众药之王


茯苓：
性味：性味甘淡平 归经：入心、肺、脾经。 具有渗湿利水，健脾和胃， 宁心安神的功效。 可治小便不利，水肿胀满， 痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻， 遗精，淋浊，惊悸，健忘等症。
五味——苦


苦：“能泄、能燥、能坚”，即具有清泄火热 、泄降气逆、通泄大便、燥湿、坚阴（泻火存 阴）等作用。 苦味药多用治热证、火证、喘咳、呕恶、便秘 、湿证、阴虚火旺等证。如黄芩、桅子清热泻 火，杏仁、葶苈子降气平喘，半夏、陈皮降逆 止呕，大黄、枳实泻热通便，龙胆草、黄连清 热燥湿，苍术、厚朴苦温燥湿，知母、黄柏泻 火存阴等。
经络脉通健康调理



促使人体血液循环的正常，加速新陈代 谢，提升人体脏腑的功能，让人体的气 血回升，达到体质平和 驱除人体积寒、积湿、邪风、湿毒 消除由于经络堵塞引起的酸胀痛麻，提 升人体机体免疫力，改善身体亚健康


三七：（田七、金不换）
性味：性温，味甘、微苦。 归经：归肝、胃经 功能主治：散瘀止血，消肿定痛。 用于各种内、外出血，胸腹刺痛， 跌扑肿痛。（化瘀止血 活血定痛）


肝病的表现及食疗
肝气虚：表现为疲劳，头晕，两胁不适。柴胡、薄荷、苏叶 肝气虚重:人参、黄芪 肝阴虚：表现为头晕目花，四肢麻木，筋络不疏，烦躁易怒。当 归、动物肝脏、枸杞、阿胶
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春节养肝食疗

春季养肝食为先,饮食调养是防春火于未然的重 要措施,而且操作十分方便。晚春时节,要多吃 性平或微凉、味甘淡的食物,以防春火滋生,同 时要忌大辛、大热及海腥类的发物,不吃过腻、 过酸及煎炸食品,如辣椒、羊肉、海虾、肥肉、 乌梅等,以免“火”上浇油。
五味——咸


咸：“能下、能软”，即具有泻下通便 、软坚散结的作用。 咸味药多用治大便燥结、痰核、瘿瘤、 症瘕痞块等证。如芒硝泻热通便，海藻 、牡蛎消散瘿瘤，鳖甲软坚消症等。
排毒养血课程

《黄帝内经》上说：“春三月，此谓发陈。”意思是说，春季的三 个月，是推陈出新生命萌发的时令。天地自然，都富有生气，万 物显得欣欣向荣。根据天人合一的理论，这个季节人们应该晚睡 早起，衣着宽松，适当的散步，使精神轻松愉快，保持体内的生 机。不要过分劳累或发脾气。

麦冬：
性味：甘、微苦，微寒。 归经：归心、肺、胃经。 功能与主治：养阴生津，润肺清心。 用于肺燥干咳，阴虚痨嗽， 喉痹咽痛，津伤口渴，
内热消渴，心烦失眠，，肠燥便秘。

熟地（熟地黄）：
性味：甘，微温。 归经：归肝、肾经。 功效：补血养阴，填精益髓。 应用： 1．血虚诸证。 2．肝肾阴虚诸证。 本品质润入肾，善滋补肾阴， 填精益髓，为补肾阴之要药。
养肝食疗方一


苦瓜炒肉丝 制作方法：瘦猪肉50克,切丝,加黄酒、淀粉拌 匀,入热油锅以旺火滑炒后盛起。锅内留少许底 油,投入切成条的苦瓜300克,加盐并倒进肉丝翻 炒,最后加点白糖、味精稍炒即成。 功能：此菜能清热降火、开胃祛湿、益脾补肾, 尤其适用于春季热病、赤眼(急性结膜炎)和疮 肿患者。


天麻：
性味归经：甘平，归肝经 功效：平肝息风，祛风止痛。 平肝潜阳，祛风通络 可治疗血虚肝风内动的头痛、眩晕， 亦可用于小儿惊风、癫痫、破伤风。
清三浊健康理疗




清除体内宿便、体内浊水，排出体内浊气 净化血液，排除人体各种毒素的聚集，平衡人体脏腑 的功能 降血脂、降血压、降血糖、舒缓疲劳 美颜塑体，恢复人体正能量 针对肥胖、便秘等疑难疾患有独特的疗效

2、五行相克
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－五行之间存在着有序的间隔递相克制、 约束的关系。 木克土、土克水、水克火、火克金、 金克木 又称为“所胜”、“所不胜”关系 “我克”者为“所胜”， “克我”者为“所不胜”
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五行生克次序图
3、五行制化

五行之间相互生化、相互制约，以维持 平衡协调的关系。是五行生克关系的相 互结合。

铜墙铁皮狮子头
三七的核心保健功能
1、扩张血管、降低血压，改善微循环，增加血流量，预防和治疗 心脑组织缺血、缺氧症； 2、促进蛋白质、核糖核酸（RNA）、脱氧核糖核酸（DNA）合成 ，强身健体； 3、促进血液细胞新陈代谢，平衡调节血液细胞； 4、双向调节中枢神经，提高脑力，增强学习和记忆能力； 5、增强机体免疫功能，抗肿瘤； 6、止血、活血化瘀； 7、保肝、抗炎； 8、延缓衰老； 9、双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化
五行学说
一、五行的基本概念

五行 －木、火、土、金、水五种物质及其运 动变化。
二、五行学说的主要内容
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（一）五行的特性 1、木曰曲直－生长、升发、条达、舒畅 2、火曰炎上－温热、向上、升腾、明亮 3、土爰稼穑－生化、承载、受纳 4、金曰从革－沉降、肃杀、收敛、清洁 5、水曰润下－滋润、下行、寒凉、闭藏
相生相克不可分割。没有生，事物无法 发生和生长；没有克，事物无所约束。 相生相克——五行协调平衡（相对的）


中药的五味及其归经

酸：归肝经 苦：归心经 甘：归脾经 辛：归肺经 咸：归肾经
五味——酸


酸：“能收、能涩”，即具有收敛、固 涩的作用。 酸味药多用治体虚多汗、肺虚久咳、久 泻肠滑、遗精滑精、遗尿尿频、崩带不 止等证。如五味子固表止汗、乌梅敛肺 止咳、五倍子涩肠止泻、山茱萸涩精止 遗以及赤石脂固崩止带等。

丹参：
性味：苦，微寒。 归经：归心、肝经。 功效：行气活血，祛瘀止痛。 凉血消痈，清心除烦，养血安神。 主治：月经不调，经闭痛经， 症瘕积聚，胸腹刺痛，热痹疼痛， 疮疡肿痛，心烦不眠；肝脾肿大，心绞痛。


小结：排毒养血课程各个步骤对 应的中药

疏肝利胆理疗：柴胡 紫苏 经络脉通健康调理：三七，丹参 清三浊健康理疗：甘草 茯苓 麦冬 熟地

苦瓜炒肉丝…….
养肝食疗方二


杞菊茶 制作方法：枸杞子5克,菊花3克,绿茶5克, 共入杯内,以沸水冲泡,焖片刻,代茶饮。 功能：以平性的枸杞子配凉性的菊花、 绿茶叶,可滋养肝肾、疏风散热,适用于肝 火上升所致两目昏花、头晕耳鸣、夜视 不清。
杞菊茶
疏肝利胆理疗


调养肝胆系统，强化肝脏的储存和解毒的功能 疏肝理气、排解肝郁胸闷、失眠多梦、健忘症 状，改善易怒、心烦意乱、两肋胀痛、目涩酸 胀、嘴里发苦、皮肤晦暗、色素沉着等症状 强化肝胆经的气血运行，平衡脏腑，预防乳腺 增生和生殖疾患的产生
（二）事物属性的五行归类
五 味 五 色 五 气 五 方 五 季 五 行 五 脏 五 腑 五 官 形 体 五 志
酸 青 风 东 春 木 肝 胆 目 筋 怒 苦 赤 暑 南 夏 火 心 甘 黄 湿 中
长 夏 小 肠
舌 脉 喜
土 脾 胃 口 肉 思
大 肠 膀 胱
辛 白 燥 西 秋 金 肺 咸 黑 寒 北 冬 水 肾

柴胡：
性味：苦，微寒， 归经：归肝经、胆经。 功能：疏散退热，升阳舒肝。 主治：感冒发热、寒热往来、 疟疾，肝郁气滞，胸肋胀痛，
脱肛，子宫脱落，月经不调。

苏叶(紫苏叶)：
性味：辛，温。 归经：入肺经、脾经。 功能：散寒解表，理气宽中。 主治：用于风寒感冒，头痛，咳嗽。 胸腹胀满。呕恶腹泻，咽中梗阻。 妊娠恶阻，胎动不安，食鱼蟹中毒， 痈疮蛇毒辣。
五味——甘


甘：“能补、能和、能缓”，即具有补 益、和中、调和药性和缓急止痛的作用 。 甘味药多用治正气虚弱、身体诸痛及调 和药性、中毒解救等几个方面。如人参 大补元气、熟地滋补精血、饴糖缓急止 痛、甘草调和药性并解药食中毒等。
五味——辛


辛： “能散、能行”，即具有发散、行 气行血的作用。 一般来讲，解表药、行气药、活血药多 具有辛味。因此辛味药多用治表证及气 血阻滞之证。苏叶发散风寒、木香行气 除胀、川芎活血化瘀