高三应该具备的心态

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高三的四种心态

高三的四种心态

高三复习应具备的四种心态这是我第二次对同学们的讲话。

第一次是同学们刚升入高中,我们接触的第一天晚上。

我讲话的题目是“学习怎样才能好”。

我谈了自己对如何取得好的学习成绩的看法。

其中特别强调了非智力因素。

谈到了理想、动机、兴趣、毅力、个性性格在一个人成功的路上所起的至关重要的作用。

今晚上我讲话的题目是“高三复习应具备的四种心态”,我发现大部内容还和非智力因素有关。

高三复习应具备的四种心态是:积极的自信心态,可贵的平常心态,经常的自我激励心态和大胆的取舍心态。

1.积极的自信心态我们都知道:自信是成功之母。

自信可以使一个平凡的人取得令人惊异的成就。

观察周边的人你会发现,人与人之间其实只有很小的差异,而结果却大不一样。

很小的差异就在于你所具备的心态是积极进取还是消极颓废,巨大的差异可能是成功也可能是失败。

人常说“两强相遇勇者胜”,战场上是这样,竞技场上是这样,学习上当然也是这样。

相信自己能行,相信自己能成为最优秀的,就能最大限度地发挥自己的潜能,创造出学业和人生的辉煌。

相信自己能成功,这是复习迎考取得最佳成绩的强大内因,是产生前进动力的根本保证。

只有相信自己能够成功,才能面对高考,迎接挑战,解除畏惧,勇往直前。

你还记得英语阅读文章中有这样一个故事?一位刚从学校毕业被分配到一所学校教书的年轻女孩,校长让她接替一位刚离去的教师教一个班。

没告她这位教师为什么走了,只说这个班很special ,第一天上课,课堂上乱七八糟,这位教师拿起讲桌上的表,上面有学生们的分数,她以为是学生的的智商,心里想,这些学生们的智商这么高,怪不得他们课堂上这么活跃,从此以后她就把这些学生当智商高的学生教,当智商高的学生要求,一个学期下来,情况大不一样,这个班的成绩遥遥领先。

校长把她叫到办公室,问她用什么办法,把这个班的学生教得这样好,她回答说,你一开始就对我说,这个班的学生很特别呀,他们当然应当比别的班学得好。

校长笑了,我本来是想对你说这个班的学生很naughty的,原先的老师就是被他们气走了。

高三 的心态

高三 的心态
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良好的心态是备考过程
和考试过程中最重要的因素

1.保松心态,抛掉杂念
考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张 的情绪反应。心理学中有一个定律叫做叶克斯一 多得森法则,是心理学家叶克斯和多得森发现的。 该定律描述了焦虑程度和解决问题的效率之间的 关系,即二者之间的关系呈“倒U型曲线”:焦 虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低,而 中等焦虑时的效率最高。所以,适度的考试焦虑 有利于提高学习效率和学习成绩。 所以我们在 复习中应该保持平常心,缓解考试焦虑,这样才 能考出好成绩。
高考前和高考中,每个高三的学生都会感到巨大的 压力,这是必然的。考前适度的紧张和压力会促进学生 全面、认真地复习,从而达到良好的考试效果。但是, 也造成一些同学过度地紧张、焦虑和慌乱,以致影响考 试水平的正常发挥。所以,高三学生必须注意高考前和 高考时的心理调整,保持乐观态度,没必要太过于紧张, 这样才能取得优异的成绩。
怎样培养自信心呢?我认为培养自信心最重要的是要“做”,要“行 动”。曾经有一个学生,在初中,他很普通,这个学生自己从没有认为自 己会是一个好学生,他甚至连想都没想过,就是认为自己很普通。如果成 绩到十几名时,就非常满足,因为他认为前面的学生是不可超越的。很明 显,这个学生缺乏自信,但是这个学生一直在坚持学习,因为学生就得学 习。后来,这个学生考上了高中,但只进了普通班,他认为自己应该在普 通班。他依然刻苦地学习,结果在期中考试的时候,他竟然破天荒地考到 班级的第五名,他极为惊讶。但这次第五名的成绩给了信心,他知道自己 也会成为优秀,所以,他更为刻苦地学习,成绩在班里一直名列前茅,高 二的时候他终于考进了重点班。到了重点班之后,他的名次就不是很靠前 了,在一次考试中,他在班里仅排40多名,是一个很糟糕的成绩,但是, 面对这个失败,他没有气馁,因为他已经有自信心了,他相信自己的实力。 他在失败面前很镇定,他在客观地进行归因,他认识到学习仅仅依靠刻苦 是不够的,还要有科学的学习方法,这样才能提高学习效率和成绩,于是, 他又开始探索适合自己的学习方法。又经过一年的努力,他的成绩稳步地 提高,终于在高考中以班级第二名的成绩考上了大学。 这个学生的成长过程告诉我们,当一个人缺乏自信的时候,“做”是非 常重要的,自信心的培养是需要以“做”为基础的,只有认真去“做”, 才会有成绩,有了成绩,才会树立自信,而当我们没有信心的时候,我们 更要咬紧牙关,努力去做。让我们像小鹰一样去飞吧,只要飞起来,我们 就会知道自己是鹰。其实,我们每个人本来就是一只能够展翅翱翔的雄鹰。

高考前应具备的心态

高考前应具备的心态

高考前应具备的心态高考前应当具备怎样的心态1、学习的心态:学习是进步的基础,是成长的基石,是能量的补充。

作为同学,最应当有的心态就是学习的心态。

只有不断学习,才能汲取新学问、熬炼思索分析力量,才能创新提高成果。

2、归零的心态:人生有起伏,成果也一样,每次考试,不管成果凹凸,都已经是过去式了。

同学们要有归零的心态,胜不傲慢,败不气馁,保持归零的心态,根据〔学习打算〕一步步稳打稳扎,才更有可能在高考的时候稳定发挥,考上自己抱负的高校。

3、主动的心态:事物永久是阴阳同存,主动的心态看到的永久是事物好的一面,而消极的心态只看到不好的一面。

主动的心态能把坏的事情变好,消极的心态能把好的事情变坏。

心态主动,能让我们更加有动力学习,所以务必养成主动的心态,用心致志学习。

4、付出的心态:万事皆空,因果不空,要想收获,必需付出。

付出时间、付出精力、付出体力、付出金钱等等,同学们要有付出的心态,才能心平气和仔细学习、主动关心同学,赢得成果和表现的双优秀。

5、坚持的心态90%以上的人不能胜利,为什么?由于90%以上的人不能坚持。

坚持的心态是在遇到坎坷的时候反映出来的,而不是顺当的时候。

遇到瓶颈的时候还要坚持,直到突破瓶颈到达新的高峰。

要坚持出究竟,不能输给自己。

6、合作的心态:合作是擅于利用资源的一种表现,只有行动和内心合作、同学和同学合作,才能更好地解决难题,获得更大的进步。

7、虚心的心态:虚心使人进步,傲慢使人落后。

虚心让你得到敬重。

越饱满的麦穗越弯腰。

虚心让我们学得更扎实,走得更远。

8、感恩的心态:感恩四周的一切,包括同学、老师、家长,甚至还包括坎坷、困难和我们的敌人。

事物不是孤立存在的,没有四周的一切就没有你的存在。

感恩让世界更加美妙。

高考前不应当有的三种心态1、投机的心态小聪慧是不长期的,投机往往靠运气,而高考的时候你的运气并不肯定就好,所以不要有投机的心态,扎扎实实学习。

当然技巧是可以把握的,但心态不能投机。

高三学生怎么保持良好的心态

高三学生怎么保持良好的心态

编号:________________高三学生怎么保持良好的心态高三学生怎么保持良好的心态高三怎么保持好心态一、积极暗示自己一个人首先愿意拥有良好的心态才能有好心态,所以最后一段时间,同学们要在心里积极暗示自己:我心态很好,我能成功!遏制和抛弃焦虑不安、害怕失败、浮躁和沮丧等负面心理,当有这些不良心态的苗头时,及时刹车,不让野草疯长。

通过转移法来调节自己不往坏心情上发展。

二、宽容他人,不与人为敌最后一段时间,对周围的事情和人要采取宽容的态度,不与人发生矛盾。

到食堂买饭、在卫生间梳洗、在球场上运动。

有时难免与人发生摩擦,此时千万不要激化矛盾,要心态冷静,以免发生不愉快。

一定要铭记自己的"大事"是高考,其它的都是小事,其它的事情只能为高考服务,不可因小失大。

三、保持健康的体魄继续保持必要的锻炼,在饮食上不乱吃乱喝,最后一段时间争取不生病。

人生病了气息奄奄、精神不振,哪里还谈什么好心态呢?拥有健康的体魄才能拥有良好的心态。

四、两耳不闻窗外事,一心只想高考事最后一段时间,目标单一,不为生活中其它的杂事、琐事所干扰,单纯往往能使自己保持良好的心态,相反,若为生活中的其它事情担忧和操心,往往徒增烦恼,于事无补。

高三怎么调整自己的心态1.心态由自己选择在想办法保持乐观心态之前,首先我们要明确,其实心态都是由每个人自己来决定的,如果你想走悲观的道路,那么你在看待很多事情、问题的时候,都会受到悲观心态的主导;如果你期望自己过得阳光、积极一些的话,那么你会不知不觉地让自己的每一天都过得快快乐乐。

要知道,作为高三的我们虽然面临高考的压力,但是我们还有一种选择自己心态的自由,我们要懂得为自己选择更积极乐观的人生哟。

2.保持一颗平常心如果我们不能够正确看待生活中的一些不如意,我们总是以一副泄气的姿态来面对困难和挫折的话,那么我们的将很容易被生活给达到。

要知道,很多时候其实我们之所以败了,完全不是因为我们没有能力去反击,而是我们的心态作祟。

新高三学生应该具备“三心” 积极应对高考

新高三学生应该具备“三心” 积极应对高考

新高三学生应该具备“三心” 积极应对高考
对于新一届的高三学生来说,这个暑假已经结束或者即将结束。

如何尽快认识高三,走进高三,悦纳高三,是每个高三学子都要面临的实际问题。

老师认为,无论你的起点如何,无论你的水平高低,以下“三心”是必备的。

“三心”就是---信心、专心、耐心。

1.信心--首先对自己必须要有信心。

信心是成功的基石,是行动的动力,是动力的源泉。

无论你原来的基础如何,站在高三的起跑线上,都是一个新的起点,只要经过自身的努力,每个人都会发生新的变化。

不怕起点低,就怕没信心。

当然。

每个人的起点都不尽相同,所以关键要找准自己的位置。

其次对老师要有信心。

作为高三的老师,一般都是经过学校充分考虑才挑选出来的,他们都有足够的能力和丰富的经验来领跑大家走完高考前程。

如果这两方面的信心都具备了,那么就是走向成功的第一步了。

2.专心--作为一个高三的学生,由于学习任务的需要,必须要有专心来对付。

专心就是要专注和专一。

无论是堂上学习、课外作业或者是各种考试,你都必须专心对待,不能三心两意。

要主动进入角色而不是被动应付。

要善于排除干扰,远离浮躁,留下冷静,只要在课室坐下来,就知道自己该干什么,并且要专注地干好自己该干的事。

3.耐心--从高三的第一天开始一直到高考是一个漫长的拼搏过程,所以你要有足够的耐心和耐力。

高三的历程就好比一场马拉松比赛一样,谁能坚持到最后,谁就是胜利者。

要坚信,简单的重复是积累基础的重要前提,耐久的坚持就是胜利的保证。

高三复习备考心理建设保持良好的备考心态

高三复习备考心理建设保持良好的备考心态

高三复习备考心理建设保持良好的备考心态高三是学生们备考高考的关键时期,备考期间往往伴随着巨大的压力与焦虑。

因此,保持良好的备考心态对于学生们至关重要。

本文将从积极心态的培养、良好的学习习惯、科学的复习计划和合理的休息安排四个方面探讨如何保持良好的备考心态。

一、积极心态的培养在备考期间,学生们需要培养积极的心态。

首先,要明确备考的目标和意义。

高考是人生的一个重要转折点,通过高考考取理想的大学,将对个人的未来产生深远的影响。

因此,学生们要时刻牢记自己为什么要备考,明确自己期待的未来。

其次,要保持自信。

备考时,学生们需要相信自己的能力,坚信自己通过努力与付出可以取得好的成绩。

要树立信心,坚信自己是能够应对高考挑战的。

最后,要保持积极的心态面对失败。

复习备考过程中,可能会遇到挫折和困难,这是正常的,学生们需要学会从失败中吸取教训,勇敢面对并逐步克服困难。

二、良好的学习习惯拥有良好的学习习惯对于保持良好的备考心态至关重要。

首先,要保持专注和集中力。

备考时,学生们应将注意力集中在学习上,避免分心和浪费时间。

可以选择一个安静、整洁的学习环境,避免干扰因素,集中精力学习。

其次,要培养良好的作息习惯。

保证充足的睡眠和正常的饮食,学生们才能精力充沛地进行备考。

此外,要合理安排学习时间和休息时间,避免过度疲劳。

最后,要养成自律和坚持的习惯。

备考是一个长期的过程,需要学生们每天都保持学习的动力和坚持努力,不断积累,并保持复习的连贯性。

三、科学的复习计划科学的复习计划是保持良好备考心态的关键。

首先,要制定合理的目标。

学生们应根据自己的实际情况,制定符合自己能力的复习目标,并确保目标的可行性。

其次,要合理安排各科目的复习时间。

根据高考科目的重要性和自身掌握程度,可以适当调整每个科目的复习时间。

此外,要制定详细的复习计划,包括每天的学习时间安排、每个科目复习的内容和方法等。

最后,要定期检查和调整复习计划。

备考期间,学生们要时刻检查自己的复习计划是否合理,是否需要进行调整和改进。

高三应该有的状态

高三应该有的状态

高三应该有的状态高三,作为学生生涯中的重要一年,是每个学生都要经历的阶段。

在这一年里,学生们需要面对各种挑战和压力,同时也需要具备一些特定的状态和态度来应对学业和生活的各种困难。

以下是高三应该具备的几个状态。

1. 积极向上的心态高三是一个关键的学习阶段,学生们需要面对各科目的复习和应试压力。

在这个时候,积极向上的心态尤为重要。

要相信自己的能力,坚定信心,勇敢面对困难和挑战。

只有积极向上的心态,才能更好地应对高三的学习压力。

2. 自律的学习态度高三是一个紧张的学习阶段,学生们需要制定合理的学习计划,合理安排时间,保持自律的学习态度。

要有规律地复习每个科目,合理分配时间,充分利用每一天的时间来学习。

只有自律地学习,才能取得好的成绩。

3. 良好的时间管理能力在高三这个阶段,学生们需要面对大量的学习任务和考试。

良好的时间管理能力尤为重要。

要合理安排时间,合理分配每一天的学习任务,避免拖延症的发生。

只有良好的时间管理能力,才能更好地应对高三的学习压力。

4. 健康的生活习惯高三是一个紧张的学习阶段,学生们容易忽视自己的身体健康。

健康的生活习惯是保持身心健康的基础。

要保证充足的睡眠时间,合理饮食,适量运动,定期放松自己的身心。

只有保持健康的生活习惯,才能更好地应对高三的学习压力。

5. 积极参加课外活动高三学习紧张,但也不能忽视课外活动的重要性。

积极参加课外活动可以丰富自己的阅历,培养自己的兴趣爱好,增加与他人的交流机会。

要合理安排时间,积极参加各种文体活动和社会实践,提升自己的综合素质。

6. 合理的压力释放方式高三学习压力大,学生们需要寻找合理的压力释放方式。

可以通过运动、听音乐、看电影等方式来放松自己的身心。

要学会调节自己的情绪,避免过度焦虑和紧张。

只有找到合理的压力释放方式,才能更好地应对高三的学习压力。

7. 积极沟通与合作能力在高三这个阶段,学生们需要与同学和老师进行积极的沟通和合作。

要主动与同学们交流学习经验,互相帮助解决问题。

高三学生应该持有的正确心态

高三学生应该持有的正确心态

一、引言高三是一个重要的阶段,学生们面临着巨大的学习压力和挑战。

为了更好地应对这些挑战,学生们需要拥有正确的心态。

本文将介绍高三学生应该持有的正确心态,以帮助他们更好地面对高三的学习和生活。

二、积极乐观的心态1. 保持积极向上的心态,相信自己能够克服困难,取得成功。

2. 乐观面对生活中的挫折和困难,相信自己有足够的能力去应对。

3. 保持对未来的信心和期待,相信自己能够实现自己的梦想。

三、面对压力的心态1. 认识到高三是一个充满压力的阶段,但压力是正常的,不要过分焦虑。

2. 学会合理安排时间,避免过度疲劳和压力过大。

3. 学会放松自己,通过运动、听音乐、阅读等方式缓解压力。

四、正确对待考试的心态1. 认识到考试只是检测自己学习成果的一种方式,不要过分紧张。

2. 认真对待每一次考试,做好每一份试卷,不断提高自己的应试能力。

3. 不要过分关注分数和排名,要注重自己的进步和成长。

五、正确对待失败的心态1. 认识到失败是成功之母,从失败中汲取经验和教训。

2. 不要过分自责和沮丧,要保持信心和勇气。

3. 学会从失败中寻找机会和动力,不断努力追求成功。

六、正确对待成功的心态1. 珍惜每一次成功的机会,认识到成功是自己的努力和付出的结果。

2. 不要骄傲自满,要保持谦虚和进取心。

3. 将成功视为一种激励和动力,继续努力追求更高的目标。

七、正确对待竞争的心态1. 认识到竞争是高考的重要形式,但竞争并不意味着一定要击败对手。

2. 尊重对手,欣赏他人的优点和长处,共同进步。

3. 在竞争中保持冷静和理智,不要被情绪左右。

1. 学会与同学、老师和家长保持良好的沟通和关系。

2. 尊重他人的意见和建议,不要过于固执己见。

3. 在人际交往中保持真诚和善良,建立良好的人际关系网络。

九、正确对待自己的心态1. 认识到自己是独一无二的个体,有自己的优点和不足。

2. 接受自己的优点和不足,并努力改进自己。

3. 保持自信和自尊,相信自己能够实现自己的梦想。

高三备考心态

高三备考心态

高三备考心态高三是中国学生备战高考的重要时期,因此保持良好的备考心态对于取得好成绩至关重要。

以下是一些建议,帮助高三学生保持积极的备考心态:1.制定合理计划:制定详细的备考计划,包括每日、每周的任务和目标。

有计划的学习可以帮助你更好地掌握时间,避免焦虑和压力。

2.保持健康生活方式:充足的睡眠、健康的饮食和适量的运动对于保持身心健康非常重要。

一个健康的身体有助于更好地集中注意力和保持学习动力。

3.理性对待分数:高考是一场马拉松而不是短跑,不要过分追求一时的分数,要有稳定和持久的学习态度。

理性看待每次考试的分数,将其作为一个学习的反馈而非对自己价值的判断。

4.遇到问题及时求助:如果在学习中遇到了问题,不要犹豫,及时向老师、同学或家长求助。

合理的解决问题的方法可以避免长时间的困扰。

5.保持充足的休息时间:不要让学习充斥你的整个生活。

合理的安排休息时间,做一些自己喜欢的事情,有助于缓解学习压力。

6.积极心态:培养积极向上的心态,相信自己的能力,相信通过自己的努力能够取得优异的成绩。

抱着积极态度去迎接挑战,相信每一份努力都会有回报。

7.定期放松:不时地安排一些放松的时间,可以是与朋友聚会、看电影、听音乐等,以帮助你舒缓紧张的学习氛围。

8.目标明确:对于高考的目标要明确,但同时也要接受可能的变化。

设定阶段性的目标,努力完成每一个小目标,逐步实现大目标。

9.正视焦虑情绪:适度的焦虑有助于激发学习动力,但过度焦虑可能对学习产生负面影响。

学会正视焦虑情绪,通过适当的方式来排解压力,如运动、冥想等。

10.保持社交活动:不要完全把自己封闭在学习的世界里。

保持与朋友和家人的交往,分享彼此的心情和经验。

记住,高考是人生中的一个阶段,保持好的心态是最重要的。

在紧张的备考中,保持平和、积极的心态有助于更好地发挥自己的潜力。

高三考前心理知识点

高三考前心理知识点

高三考前心理知识点随着高三考试的临近,学生们面临着巨大的心理压力。

为了帮助广大高三学生顺利度过这一阶段,本文将介绍几个高三考前的心理知识点,希望能给大家提供一些帮助和支持。

1. 接受现实,正确认识高考高考是人生中的一次重要考试,但它并不是决定一切的唯一标准。

我们应该正确地对待高考,不把它当作生命的全部意义。

无论结果如何,我们都应该接受现实,用积极乐观的态度面对。

2. 锻炼身体,保持好心态高三阶段,学生们往往会忽视自己的身体健康。

然而,良好的身体状态对于心理状态的稳定非常重要。

适当地参加体育锻炼,保持良好的饮食习惯,有助于缓解压力,提升学习效果。

3. 合理安排时间,科学备考高三考试是一项长期的任务,合理安排好时间非常关键。

制定详细的备考计划,将学习时间、休息时间、娱乐时间等合理分配,可以有效地提高学习效率,避免压力的积累。

4. 积极应对压力,保持信心面对高考的压力,我们不能沉溺于负面情绪中。

要时刻保持积极乐观的心态,相信自己的实力和努力,相信自己能够取得好成绩。

合理调整心态,寻求家人、朋友和老师的支持和鼓励,可以帮助我们度过困境。

5. 学会放松,拥抱考试考前紧张是正常的,但我们需要学会放松自己。

通过适当的放松活动,如听音乐、读书、运动等,缓解紧张情绪,保持冷静。

重要的是要相信自己的能力和准备,对考试保持积极的态度。

6. 在考场上保持冷静,集中注意力考试期间,保持冷静是非常重要的。

遇到难题或紧张时,要保持良好的心态,尽量集中注意力,不要给自己太大的压力。

合理安排时间,仔细审题,分析解题思路,有助于解决问题。

7. 处理好考试后的情绪,正确认识结果无论考试结果如何,我们都需要正确对待。

不论是喜还是忧,都不要过于沉迷其中。

对于取得好成绩的同学应该适当庆祝,但也不要骄傲自满;对于没有达到预期的同学,则要正确分析原因,总结经验,为未来的发展做准备。

总结起来,高三考前心理知识点包括:接受现实,正确认识高考;锻炼身体,保持好心态;合理安排时间,科学备考;积极应对压力,保持信心;学会放松,拥抱考试;在考场上保持冷静,集中注意力;处理好考试后的情绪,正确认识结果。

高三学生应该具备的7种健康心理状态

高三学生应该具备的7种健康心理状态

高三学生应该具备的7种健康心理状态光明网10-27 06:39不管你现在是成绩拔尖,还是跟别人有一定差距,千万别忘了每天都带着信心起床。

不论个人情况怎样,每人都有自己的优势和不足。

有的同学基础扎实根底深,不论高考如何变,都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷,有一定的创新思维,理解能力强,对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广,视野开拓,心理素质好,抗挫能力强,善于超水平发挥。

不管怎样,在高考前夕,对于自己的缺点和不足不要过多自我责备,要多看、多想、对自己的长处和潜力,要有自信心。

每一个有杰出成就的人,在其生活和事业的旅途中,无不以坚强的自信为先导。

希尔顿是世界酒店大王,现在他的酒店分支机构遍布世界各地,但他起家时仅有200美金。

是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说:只有两个字,那就是“自信”。

在现实中,自信不一定能让你成功的话,那么丢失信心就一定会导致失败。

很多成绩优秀在同学在高考中失利,他们不是输在知识能力上,而是败在信心上。

优化情绪心理学认为,人的学习生活中,情绪扮演着十分重要的角色,它象染色剂,使人的学习生活染上各种各样的色彩。

有这样一个故事,有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿,这两个女儿均为小贩,一个卖雨伞,一个卖布鞋,这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去,整天哭泣,雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去,又整天泪流。

街邻叫她哭婆婆。

后来一位先生开启她说:“我为你感到高兴。

晴天您的大女儿的伞卖得好,雨天小女儿的鞋卖得俏。

”婆婆听后,脸色马上转阴为晴,由哭到笑,街邻又叫她笑婆婆。

哭婆婆变为笑婆婆的故事说明:同一件事,看问题的角度不同,情绪就不同,结果就两样。

变换角度看问题,情绪自然调整过来了。

在迎考复习和高考中,要学会转移情绪,将自己的情绪调整到最佳状态。

在情绪紧张的时候,听听轻音乐,哼哼小调,或伸伸手,弯弯腰,摇摇脖子,扭扭屁股;或漫步户外,看看云霞,听听蛙声;或与同学聊聊天,讲讲趣事,幽默幽默。

考场上可做做深呼吸、望望窗外。

高三心理素质展示

高三心理素质展示

高三心理素质展示
1. 学习能力:高三学生应具备良好的自学能力、探究能力和分析能力;
2. 情绪管理:高三学生应该具备冷静、调节自己紧张情绪的能力;
3. 自我管理能力:高三学生要具备良好的自律能力、学习规划能力、自我反省能力和合理安排时间的能力;
4. 社交能力:高三学生应具备良好的人际沟通能力、团队协作能力和社交礼仪知识;
5. 自我认知:高三学生应有积极正面的自我认知意识,清晰认识自己的优势和不足;
6. 心理健康:高三学生应保持良好的心理健康状态,如减少焦虑和抑郁症的发生;
7. 生活态度:高三学生要养成良好的生活习惯,并具备自尊自信,能够积极地面对挑战。

1. 具有正确的价值观、道德观:学会了解生活中不同主张以及判断什么是对的,什么是错的,辨明是非,建立一定的道德标准。

2. 良好的适应能力:不断克服困难,积极面对人生的各种挑战,有效地采取行动。

3. 成熟的情感管理:学会正确处理复杂的情感,如焦虑、抑郁等,以便在学习中取得高效能的表现。

4. 强烈的认知能力:善于利用认知技巧,如注意力集中技巧、记忆技巧、思维拓展和分析问题能力等,进行更好地思考和推
理。

5. 自信心:以自信心应对社会和学习中的复杂情况,勇敢地面对挑战,克服困难,取得好的学习成绩。

高三复习心理建设保持积极的学习态度

高三复习心理建设保持积极的学习态度

高三复习心理建设保持积极的学习态度高三是每个学生都会经历的重要的阶段,是决定大学入学的关键一年。

在这一年里,学生需要复习大量的知识,面对各种压力和挑战。

为了保持积极的学习态度,学生需要进行心理建设,培养良好的学习心态和习惯。

一、认识挑战高三是备战高考的关键阶段,学生需要认识到这个阶段所面临的挑战。

高考是一场严峻的考试,考核的是学生多年来的学习成果。

要想取得好成绩,需要付出艰辛的努力和坚持不懈的学习。

因此,学生要有清晰的目标和明确的计划,以应对挑战。

二、树立信心面对高考的压力,学生要树立信心,相信自己的实力和潜力。

只有相信自己,才能充满动力地去学习和应对各种考试。

要时刻告诉自己,自己是有能力取得好成绩的,只要付出努力就一定会成功。

三、合理安排时间高三复习需要有良好的时间管理。

学生需要制定合理的复习计划,合理安排每天的学习时间。

要充分利用自己的时间,保证每一个学科都有足够的时间进行复习。

同时,要合理分配时间,保证学习的效果。

四、保持健康的身体学生在高三期间需要保持健康的身体。

只有身体健康,才能更好地应对学习的压力。

学生需要保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠和适量的运动。

同时,要注意饮食的均衡,多摄入营养,提供给大脑充足的能量。

五、寻求适当的帮助和支持在高三备考期间,学生可能会遇到各种问题和困难。

学生需要寻求适当的帮助和支持。

可以向老师请教疑难点,向同学请教解题思路,或者寻找一些适当的辅导资源。

与同学和朋友间保持良好的互助关系,互相鼓励和支持。

六、保持心情愉快高三复习期间,学生要保持心情愉快。

可以通过自己感兴趣的爱好进行调节,如听音乐、看电影、读书等。

同时,要和家人朋友保持良好的沟通,得到他们的理解和支持。

学生也可参加一些有益的活动,放松自己的身心,保持积极的心态。

七、反思与调整在学习的过程中,学生要不断进行反思与调整。

及时总结,找出自己学习的不足并进行调整。

高三阶段需要不断提升自己的学习方法和技巧,不断提高自己的学习效率。

高三学生的心态分析与对策

高三学生的心态分析与对策

高三学生的心态分析与对策心态决定成败,决定高考,决定人生。

分析各种心态,研究对策,避免简单操作,整齐划一,努力实现为了一切学生的目标。

1、乐观型特点:积极向上,会合理安排生活。

学习基础尚好的学生,前途远大;学习基础差的,也会有美好人生。

对策:结交他们,因为他们也愿意和善于与人打交道给予力所能及的帮助。

谨防盲目乐观不思进取。

2、悲观型特点:消极人生,沉默寡言。

学习基础好的学生也老存担心心理:学习基础差的学生更是消极,很难沟通,甚至有厌学退学的想法。

对策:消极悲观的原因在于对前途没有信心,所以方法就是讲道理摆事实,重树信心。

对学习基础差的学生必须多注入真情,感化温暖。

3、恐惧型特点:更多的发生在基础中等以上是的学生身上,真正严重的不多,但轻微的普遍存在。

害怕考试,经常处于紧张状态,有人格分裂倾向。

对策:对集体恐惧心理通过活动缓解压力;对个别严重的要密切注意观察,以教育成人为主;特别严重的建议看心理医生。

4、好胜型特点:争强好胜,不甘落后,有嫉妒倾向,多发生在成绩中上学生身上。

对策:要正确引导他们,正确认识合作与竞争,恰当鼓励,认识成功之处。

防治严重嫉妒,发生悲剧。

5、偏执型特点:固执己见,认死理,听不进意见,高考成功率较低。

对策:以强大的道理说服他们,让他们心服口服,去认高考这一死理,没准备好谈话内容最好不和他们交谈。

6、侥幸型特点:学习不认真,蜻蜓点水,好猜题押宝,只是不连贯,不成体系。

对策:打消这一心理需提出残酷的事实。

需认清高考是个机会,但更是给有准备,且是全面准备的头脑。

7、迷信型特点:相信自己的主观判断,不从客观事实出发,不从客观的角度总结规律,而是自编所谓的规律,不吉利时则严重失落。

对策:讲科学,讲事实,帮助寻找真正原因,帮助准备即将到来的考验,让事实使迷信不攻自破。

以上分析带有典型性,生活中这样的人又是比较少的,更多的是有这样的倾向罢了。

我们分开来研究只是为了说明的方便,具体操作中,还得综合分析。

高三学生要塑造七种阳光心态

高三学生要塑造七种阳光心态

高三学生要塑造七种阳光心态高三学生要塑造七种阳光心态今天读了一篇好文章,对高三学生很有用,摘录如下,送给每一名行走在高考之路的孩子们,希望你们健康、快乐。

人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。

塑造阳光心态的理论,正是引导人们调整好自己的心态,营造知足、感恩、达观的心理,树立喜悦、乐观、向上的人生态度,通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。

那么,怎样塑造阳光心态呢?这里有七种塑造阳光心态的方法。

第一种方法:改变态度改变不了事情,就改变对事情的态度。

一个人因为发生的事情所受到的伤害,不如他对事情的看法更严重。

事情本身不重要,重要的是人对事情的看法。

有一个成语叫“塞翁失马,焉知非福”:在古老的东方,有一个智者,他的一匹马丢了,邻居说:“你真倒霉。

”智者回答:“是好是坏还不知道呢。

”不久,丢失的马带着一匹野马回来了,邻居说:“你太幸运了,多了一匹马。

”智者回答:“是好是坏还不知道呢。

”不久,智者的儿子骑野马,从马上摔下来,腿摔断了,邻居说:“你真倒霉,就这么一个儿子,腿还断了。

”智者回答:“是好是坏还不知道呢。

”过了一段时间,皇帝征兵,许多年轻人都在战场上被打死了,智者的儿子由于腿断了不能打仗,未被征兵侥幸存活。

所以从长时间来看,任何事情是好是坏还不知道呢。

事情就是个硬币,有时可能是正面,过两天就可能是反面,再过段时间还可能翻过来。

任何事情都一分为二地看待,人就会变得理智、洒脱一些。

改变了态度往往就能产生激情,有了激情就有了奋发向上的斗志,结果往往就会变化。

有一个中国的经典案例是这样的:古时候有甲、乙两个秀才去赶考,路上看到了一口棺材。

甲说:“真倒霉,碰上了棺材,这次考试死定了。

”乙说:“棺材,升官发财,看来我的运气来了,这次一定能考上。

”当他们答题的时候,两人的努力程度就不一样了,结果乙考上了。

回家以后他们都跟自己的夫人说:“那口棺材可真灵啊。

”这个案例说明,心态可以影响人的能力,能力可以改变人的命运。

高三学生的学习态度与自我认知

 高三学生的学习态度与自我认知

高三学生的学习态度与自我认知高三学生的学习态度与自我认知高三是每位学生人生中关键的一年,不仅意味着将面临紧张的高考压力,也代表着一个人在学习态度和自我认知方面的成熟。

学习态度和自我认知既相互关联,又相互影响,对学习成果和未来发展有着重要的意义。

首先,学习态度是高三学生取得优异成绩的关键因素之一。

优秀的学习态度包括积极主动、认真严谨和不怕困难。

高三学生应当积极主动地完成学校老师布置的作业和自主学习任务,确保在课堂上紧跟老师的思路,勇于提问和表达自己的观点。

认真严谨是学习的基本态度,高三学生应对每一门学科都要有足够的耐心和恒心,保持高度专注和细致入微的态度。

最后,对于困难和挫折的态度决定了学生能否战胜困难并取得成功。

在面对高三阶段的学习压力时,高三学生需要有坚定的信心和毅力,勇于面对困难,积极寻求解决问题的方法。

其次,自我认知对于高三学生的学习成绩和个人发展也起着重要作用。

自我认知是指个体对于自己的能力、特质、兴趣和态度的认识。

高三学生应当对自己的学习能力和潜力有清醒的认识。

这样一来,学生可以在学习中更好地规划自己的学习策略,适应自己的节奏。

同时,自我认知还有助于学生发现自己的优势和劣势,并在此基础上做出适合自己的学科选择和职业规划。

高考是高三学生面临的最大挑战之一,面对这一挑战,学生应当准确地了解自己的优势和劣势,合理地进行目标规划,从而更好地进行高效学习和准备。

另外,学习态度和自我认知也相辅相成,相互影响。

积极的学习态度有助于形成积极的自我认知,而积极的自我认知又会进一步增强学生的学习态度。

例如,积极主动地完成学习任务和努力超越自己的努力会增强对自己能力的自信,进而形成积极的自我认知。

相应的,积极的自我认知会增强学生对学习的信心和动力,从而更加坚定地对待学习和面对困难。

因此,学习态度和自我认知是紧密相连的,学生需要在这两个方面取得平衡并相互促进。

综上所述,高三学生的学习态度和自我认知对于学习成果和未来发展起着重要作用。

高三复习中的学习态度与价值观培养

高三复习中的学习态度与价值观培养

高三复习中的学习态度与价值观培养高三是每位学生为了实现自己的理想而努力的重要阶段。

在这个阶段,学生们需要在复习中保持正确的学习态度和培养积极的价值观。

本文将探讨高三复习中学习态度和价值观的培养。

学习态度是指学生对待学习的态度和情感倾向。

一个正确的学习态度是成功的基石。

首先,高三学生应该树立正确的目标。

他们应该明确自己的目标,有计划地制定学习计划,并为之努力奋斗。

其次,高三学生应该保持积极的心态。

他们面临着巨大的学习压力,但他们不能被这些负面情绪所打败。

积极的心态可以帮助他们战胜困难,保持专注和动力。

最后,高三学生应该保持良好的学习习惯。

他们应该养成良好的时间管理和自律的习惯,避免拖延和浪费时间。

与学习态度相伴随的是价值观的培养。

价值观是人们对事物的评价和追求,是指导一个人行为和选择的准则。

在高三复习中,学生们应该培养积极向上的价值观。

首先,他们应该珍惜时间。

时间是有限的资源,尤其是在这个关键的阶段,每一分钟都非常宝贵。

学生们应该充分利用每一天,做到“今日事,今日毕”,把握好每一天的复习时间。

其次,高三学生应该培养坚持不懈的精神。

成功需要付出努力,他们应该相信努力和坚持会带来收获。

无论遇到什么困难,他们都应该勇于面对,坚持努力下去。

最后,高三学生应该培养积极向上的价值观。

他们应该相信自己的能力,保持自信心,相信自己能够取得优异的成绩。

为了培养良好的学习态度和积极的价值观,学校和家庭都起着重要的作用。

学校应该提供良好的学习环境和相关培训,鼓励学生们参加各种学习活动,培养他们的兴趣和好奇心。

学校还应该注重学生们的心理健康教育,帮助他们排解压力,保持良好的心态。

家庭也应该积极参与学生的学习过程。

家长应该关心孩子的学习进展,给予他们支持和鼓励。

家庭应该为孩子提供良好的学习环境,营造家庭氛围,让孩子感到安心和放松。

总之,在高三复习中,学习态度和价值观的培养至关重要。

通过树立正确的学习目标,保持积极的学习态度和良好的学习习惯,培养积极向上的价值观,学生们可以更好地应对复习的挑战,取得优异的成绩。

高三中后期复习应具备四种心态

高三中后期复习应具备四种心态

高三中后期复习应具备四种心态在高三的中后期冲刺复习阶段,同学们如能形成和保持以下四种心态,必将助你在高考中发挥得更理想。

1、积极的自信心态。

自信是成功之母。

无数事实证明:人与人之间只有很小的差异,却造成巨大的差异。

很小的差异就是所具备的心态是积极自信还是消极颓丧,巨大的差异就是成功和失败。

只有具备积极的自信心态,才能在学习中最大限度的开发出人人都具备的巨大潜能,创造出学业和人生的巨大辉煌。

相信自己能够成功,这是复习应考取得佳绩的强大内因,这是产生强大动力的根本保证。

只有相信自己能够成功,才能面对高考、迎接挑战、解除畏惧、勇往直前。

我让学生选取一句最能强化自信、激发干劲的话作为自己的座右铭,每天起床时在心中默念三遍,并想象实现目标后的美好,使每天都从信心十足、希望满怀中开始,使每天都在最大限度地调动潜能,最高效率地在学习中度过。

2、可贵的平常心态。

高考既是智能的竞争,更是心理素质的较量。

高三后期复习,各科大量的训练题、模拟题、测试题纷至沓来,知识从基础转向综合,能力从识记理解转向灵活运用,时间距高考越来越近,学生往往因完不成老师布置的题目或某次考试成绩不佳而产生焦虑,于是早晨提前起床,晚上挑灯夜战,课间舍不得休息,课外活动还要大战题海,搞得白天头脑昏昏,夜间精神振奋,打破了正常的学习生活规律,降低了学习效率,这种方法是极不可取的。

志当存高远,心贵处平常。

任何一位成功者,都必须具备临战不慌、沉着冷静、经得起挫折考验、超越自我的平常心态,越临近高考越临阵不乱,严格按照自己的计划去复习,不要因别人如何或遇到什么挫折而打乱自己的复习计划,从战略上藐视高考,不要考虑高考以外的事情,如:“考不好对不起父母”、“高考决定自己的命运”等,并从一次次定时训练中,细心体验消除考场紧张焦虑的方法,培养高考取胜的一颗“平常心”。

3、经常的自我激励心态。

教育工作实践使我们清楚的看到:智力的开发、学业的成功,靠的是志气、毅力、方法、习惯等非智力因素。

高三学生应该必备的学习态度总结范文

高三学生应该必备的学习态度总结范文

高三学生应该必备的学习态度总结范文
高三学生应该具备的学习态度是非常关键的,因为学习态度直接影响着学生的学习效果和成绩。

以下是我对高三学生应该具备的学习态度的总结。

首先,高三学生应该具备积极的学习态度。

积极的学习态度意味着学生要对学习充满热情和兴趣,认真投入到学习当中。

他们应该主动探索知识,勇于思考和提问,积极参与课堂讨论和活动。

另外,他们应该对自己有信心,相信自己可以取得好的成绩和进步。

其次,高三学生应该具备坚持不懈的学习态度。

在高三这样紧张的学习阶段,遇到困难和挫折是常有的事情。

但是高三学生应该具备坚持不懈的精神,不轻易放弃。

他们应该有足够的耐心和毅力面对困难,努力克服难题,不断提高自己的学习能力。

另外,高三学生应该具备自律的学习态度。

自律意味着高三学生要自觉约束自己的行为,合理安排时间,合理规划学习任务。

他们应该养成良好的学习习惯,如按时完成作业,定期复习,不拖延学习。

同时,他们还应该注意养成良好的生活习惯,保持健康的身体和精神状态。

最后,高三学生应该具备合作的学习态度。

在高三阶段,学生之间的互相合作和帮助是至关重要的。

高三学生应该能够与同学们合作学习,共同解决问题,相互借鉴和提供支持。

他们应该能够充分利用集体智慧,相互协助,促进共同进步。

综上所述,高三学生应该具备积极、坚持不懈、自律和合作的学习态度。

只有具备了这样的学习态度,高三学生才能在紧张的学习中取得最好的成绩。

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高三应该具备的心态心态是什么?心态就是性格加态度。

性格是一个人独特而稳定的个性特征,它表现一个人对现实的心理认知和相应的习惯化的行为方式。

态度是一个人对客观事物的心理反应。

心态决定一切!要赢得高考,你的心态要有三种构成模式:骆驼的心态,狮子的心态,婴儿的心态。

要有骆驼的心态,是因为备考之路并非一马平川,而多沙漠荒滩。

有了骆驼心态,就有了“沙漠之舟”般强健的心志,坚韧的品格,傲岸的风骨,勇往的精神。

纵使遭遇飞沙走石、滴水不进、炙烤蒸发的磨难,依然还能不松生命的发条,不减加速的档次,不改前进的航向,心无旁骛,昂首阔步。

就会不因暂时领先与暂时落后而得意或戚戚。

认定大目标,以严格的计划来保证跋涉的高效是其一大特色。

有人会说,骆驼太慢啊,殊不知,“走得慢的人,只要他不丧失目标,也比漫无目的地徘徊的人走得快”(莱辛)。

因此,骆驼心态就是一种信念的执著与顽强,就是对希望与成功的顽强向往。

生活有时并不公正,然而,希望的大门对每个人总是永远敞开的。

因此,骆驼心态就是对目标的一种忠诚不渝,就是无与伦比的忍耐。

一位博士概述他的奋斗史时这样说过:世界上的所有字典中,含金量最高的两个字:就是“忍耐”。

要有狮子心态,是因为高考的竞争与残酷无时不在,独木桥上闯出一条属于自己的路靠自己的博击。

有了狮子的心态,就会在你强健的体魄内,涌动着随时准备厮杀的渴望,充盈着直面鲜血淋漓的冷静,鼓荡着藐视对手和一切困难的王者风范。

耐得住孤独,敢于把自己豁向茫茫大荒,而不在意自己是否伤痕累累;经得起风雨,不论尖石如刃,不管电闪雷鸣,依然穿行在莽莽林海。

因此,狮子心态,就是有那种勇者无敌的气概,即使折戟沉沙,也在所不惜。

人被打倒,有两种类型:一种被别人打倒,但倒下的人并不影响其仍是英雄,一如项羽被刘邦打倒,因为他有过“剑在手,问天下谁是英雄”、拼力抗争的人性光辉;一种是自己被自己打倒:在竞争面前自己吓倒了自己,要么,就是背负太重、羁绊太多,如柳宗元笔下的“蝜蝂”,不得不倒。

因此,狮子的心态,就是把要成功的欲望烧成白炽化,象火一般的旺盛,把“想”变成“一定要”,把强烈的欲望,变成坚如磐石的信念。

当一个人当把生命的精力集中到一点上时,就可能做出令自己吃惊的事业。

要有婴儿心态,意味着简化自己,就是使走向高考的每个日子里,把心灵回归到天真、单纯的本初心态。

所谓天真,就是能本能地刈除潜意识中的伪装与恶念,秉有做人的真诚与善意,保持没有污染的人性源头与原生态。

我们携着高三的纯真,遭遇带有社会性、功利性明显的高考,每个人心中都充塞着许多的繁杂与纷乱。

打造心态,使自己的心态尽可能地单纯起来,尽可能地回到本初状态,是拨开缠绕在我们心灵上的枯枝荒藤、理清前进方向、释放自身潜能、最大限度发挥自身优势、取得超水平成绩的必然选择。

不可否认,在我们班每个人的心理上,都存在着这样那样的问题。

比如自我感觉过于良好,给自己定的目标属于幻想型;牢骚多,一切都是别人不对;学习上不敢自暴其愚;不考虑为他人创造方便;将个人利益看得过重;总想短期效应;缺乏服从意识;不会做任何的自我批评等等。

存有这些心态的人,我相信他永远不会成功。

再比如,暴露在各个小事上的自私自利,比如自以为什么都懂,看破人间红尘。

比如自以为是,刀枪不入。

比如无缘无故地烦恼,无缘无故地想照着墙壁踢一脚、打一掌,无缘无故地看人不顺眼,无缘无故地感觉绝望,别人可能就撞了自己一下,恨不得一顿老拳把对方打死等等。

这是心态不端庄的一种折射,是心理问题太多的一种发泄。

但是,话说回来,失去自控,这种发泄只能是害人害己,既损害了自己赖以生存的环境的和谐,也恶化了自己的心态。

这是向往成功的人所不足取的,相反,那些追寻成功的人恰恰都选择了一种积极的优化心态的方法,并在极其优秀的心态下取得了意想不到的成功。

我们都知道刘翔。

但刘翔的第一怎么来的,大家知道吗?刘翔凯旋后,陈祖芬在报上发表一篇文章,题目叫“有个男孩叫刘翔”,介绍刘翔如何取得了好的成绩。

她得出了一个著名的论断:“最单纯的心最能创造奇迹”。

文中写道:“刘翔赛前什么都没想,只是想发挥水平。

他站上4道,面对决赛,惟一想的是听裁判的枪声”。

其实,我们大家都知道,刘翔夺冠后20分钟,同样身着中国红的邢慧娜在女子一万米中又夺一金。

她是什么心态呢?她说:她跑完万米后的第一个刹那,以为这又是一次训练,第二个刹那才想到这是奥运会。

把时光再往前推一下,还有个运动员叫刘伟,连续七次夺得乒乓球世界冠军,她和王涛搭档蝉联第四十一、四十二、四十三届世乒赛混双冠军。

她五岁学球,27岁退役。

她谈到对打球的理解,这样说:“一开始打球,觉得是在用手打球,随着水平的提高,感觉就是用身体在打球,再后来,就要用脑子打球了。

到拿了世界冠军以后,我再和世界上的顶尖选手交手时,觉得必须用心打球,这也许就是最高境界吧。

”挑战高考,在某个意义的层面上,最类似于体育比赛,因而这些运动员的成功包括足球队的失利,最能给我们以借鉴意义上的启发。

正如陈祖芬老师所写的那样:比赛的时候,写作的时候,发明的时候,创造的时候,脑子越单纯越好。

现在非常时尚的一个词叫做:原创。

最单纯的心境最有原创力,最能创造令人目眩的奇迹。

因此,所谓的婴儿心态就是使自己的心态单纯起来,这是目前最具魅力和最具挑战的课题之一。

单纯自己的心态,要做两方面的工作,一是把自己心地上的杂草与疯枝除去。

每个人身上都有这样那样的不良习惯,它们是心态的外化或是不知不觉间左右着心态“污染源”,正如一株棉花上难免有的“疯枝”,如果放在心灵的镜子上看,许多人可能由于这些枝桠的原因,奇丑无比。

在成长的过程中,象棉农的手那样,把这些个疯枝一个个地去掉,让自己挺拔起来,使自然界给自己的养分集中起来,是一个必然的过程,虽然有些痛,但它会被对成长的向往所带来的快慰所淹没。

这滤去的是外来与自衍的糟粕,留下的是心境的空灵与明静。

“痛并快乐着”,绝对是一个健康的心态。

二是,培植自己放下的智慧、舍弃的智慧。

一个学生问苏格拉底:“请告诉我,为什么我从未见过您蹙额皱眉,你的心情总是这么好呢?”答曰:“因为我没有那种失去了它,就使我感到遗憾的东西。

”学会放弃,保留生命中最有价值、最必需、最纯粹的部分,而放弃那些人生的附疣与累赘。

学会放弃,不是消极避世,不是丢掉进取心,不是扔下一切,得过且过,而是一种审时度势、存精去粗的选择,是为了剪掉生命的尾巴,更轻快、欢愉地迈向人生光辉的顶点。

有一位百丈禅师,他的一个弟子问他说:“如何才能成佛?”大师说:“放下!放下你的一切执著于成佛的念头,放下你的总是执著于成佛的那颗心。

”对大师的禅语诠释最好的是一个登山者。

这个登山者在一次登山中,首次不使用氧气,成功登上了世界最高峰——珠穆朗玛峰。

他下山后,人们纷纷问他成功登顶的秘密,他说:“这没有什么秘密,我知道大脑是一个重要的耗氧源,科学家曾告诉我们:各种思想在大脑中相互撞击时,竟要消耗我们吸入全部氧气的40%。

所以,为了减少对氧气的消耗,我只有‘向前走’这一个念头,至于其他的任何想法我都把它们统统从脑子里抛掉。

没有了任何的杂念,我就等于放下了一个背在身上的巨大包袱!轻松地向前,这就是我成功的全部秘密。

”是啊,对我们来说,赢得高考、成绩、名次等这些存在于自己心中的时候,往往也会成为自己内在的渴望超越自我的一种原动力,但是,人一旦执著于此,往往又会成为自己前进路上的一个沉重的包袱。

那个登山者是聪明的,渴望在不带氧气的情况下成为成功登上珠峰的第一人,当初在训练中,这肯定一直是炽烈燃烧在他心中的一个最美丽的梦想。

然而,在向峰顶冲刺的时候,他放下了一切的荣辱和功利之心,放下了死亡时刻会威胁生命的恐惧之心,胸中只留下一个愿望:向前,向前!他成功了,他不但为所有的登山者留下了宝贵的经验,同时,也把一粒智慧的种子,播进了世间每一个渴望获得成功之人的心中。

显然,这种心态和境界是我们每个人钦羡和值得追求的,但是,可以告诉大家的是,心态的打磨与纯化,别人是代替不了的,这是一种自主性行动,不能是外加的、被动的,别人只能引导而不能代劳,一如唐三藏赴西天取经,必须靠自己的努力与执著。

如何打造?从操作的层面上,也有两个方面,一是积极进行自我修炼,而这种修炼,是通过有意识有计划的外部形式,内化为自己积极向上的心态。

可以如下方面开始培养自己积极向上的心态:1、言行举止像希望成为的人;2、要心怀必胜、积极的想法;3、用美好的感觉、信心和目标去影响别人;4、使你遇到的每一个人都感到自己重要、被需要;5、心存感激;6、学会称赞别人;7、学会微笑;8、到处寻找最佳新观念;9、放弃鸡毛蒜皮的小事;10、培养一种奉献的精神;11、永远也不要消极地认为什么事是不可能的。

其实,笼统地谈“心态决定一切”,这个提法有些偏颇,需要加上一些限制词——“在一定的环境条件下和一定的个人能力基础上”。

什么决定心态?心态受个人的自我定位和环境两个主要因素来决定。

刚才讲的许多都是自我定位,而环境则靠每个人的自觉营造,我们追求完美的成绩与成功,需要和谐、安宁、洁净、温馨、蓬勃的环境,需要外部环境给我们的内心以愉悦与敞亮,这些,必须有每个人对环境的珍惜与着意创设,因为这才是真的“为了别人,更为了自己”,也即心态需要有品德的强力支撑。

作为在座的、聪明的同学们,我想都会明白其中所蕴含的真义。

这是操作层面上的第二。

高考复习,我们是负重拚搏,是带着镣铐的舞蹈。

虽然心路很坎坷,但是能从中品出快乐来的人才会是真正的成功者。

快乐何来?例如“醉人的笑容你有没有?”这醉人的笑容是平和心态的表情体现,如果你没有这样的笑容,那你内心一定有痛苦的一面。

这笑容是心智的胜利,快乐只能从充满阳光的心地荡漾而来。

有一句话说:人生有些事是不得不做的,于不得不做中勉强去做,是毁灭;于不得不做中做得很好,是勇敢。

既然是这样,“就不要放过今天,尽可能少相信明天”(贺拉斯)。

因为,心态的两面就在于,要么是信心的强化,要么是信心的流失,而比时间流失更可怕的是机会的流失,比机会流失更可怕的是梦想和信心的流失。

生命,总是在挫折和压力下辉煌;思想,总是在徘徊和失意中成长;意志,总是在磨练和困苦中坚强。

心态平和了,就会从阴霾里看到太阳,就会从灰暗中看出靓丽,就会从挫折中悟出智慧,就会从尘嚣中读出宁静。

培根说:“一切幸福都并非没有烦恼,而一切的逆境也决非没有希望。

顺境的美德是节制,逆境的美德是坚忍。

这后一种是较为伟大的一种德性。

”(培根《论人生论逆境》)。

苏格拉底也有一句名言:“快乐就是这样,它往往在你为着一个明确的目标忙得无暇顾及其他的时候而不知不觉地来到。

”同样,当你把目标锁定,“只问耕耘,莫论收获”的时候,上帝也就把收获悄悄地给你预备好了。

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