眼部穴位按摩
眼保健操原理和穴位按摩要领
眼保健操原理和穴位按摩要领眼保健操是一种针对眼部肌肉和眼部血液循环的锻炼方法，可以有效预防和改善眼部疲劳、近视等眼部问题。
眼保健操通过运动眼球，调整眼部肌肉的紧张度，促进眼睛周围血液的循环，从而保护和改善眼部健康。
眼保健操的原理是通过眼球运动，刺激眼部肌肉运动和眼球周围的穴位，使眼睛得到放松和休息，促进眼球周围血液的流通，增加眼部营养物质的供应，有助于调整眼球的焦距，减少眼睛的疲劳和近视的发生。
眼保健操中有一些常用的穴位按摩要领，可以进一步促进眼部血液循环和放松眼部肌肉。
1.太阳穴按摩：使用大拇指在太阳穴处往下按摩，从额头的边缘开始，用较大的力度向下滑动，然后再往上按摩，循环进行。
这样的按摩可以促进血液循环，缓解眼部疲劳。
2.睛明穴按摩：用食指或拇指轻轻按压睛明穴，眼睑下方的凹陷处，每次按压5-10秒，然后放松，循环进行。
睛明穴的按摩可以改善眼睛干涩、疲劳等问题。
3.率通穴按摩：使用拇指轻轻按压率通穴，位于眉心中央略向上的凹陷处，每次按压5-10秒，然后放松，循环进行。
率通穴的按摩可以缓解眼睛疲劳和改善视力。
4.少泽穴按摩：使用拇指按压少泽穴，位于手背上，食指和拇指根正中间蹭儿指关节处，每天按摩5-10分钟，可以有效改善眼睛疲劳和提高视力。
5.眼球转动：闭眼，用指尖垂直挤压睫状肌上下左右方向延展数秒，再逆时针绕圈转动眼球5次，再顺时针转动5次。
这样的眼球运动可以锻炼眼部肌肉，缓解眼睛的疲劳和改善近视。
除了穴位按摩，日常生活中还可以采取以下注意事项来保护眼睛健康：1.保持良好的用眼习惯：长时间使用电子产品、阅读书籍等要定时休息，每隔一段时间进行视远眺望，放松眼睛。
2.保持良好的用眼环境：保持室内光线适中，避免灯光过强或过暗，注意保持书本与眼睛的距离合适。
3.丰富眼部营养：多摄取富含维生素A、C、E等抗氧化物质的食物，例如胡萝卜、番茄、绿叶蔬菜等，有助于保护眼睛。
4.注重眼部卫生：熬夜后要用温水清洗眼睛，保持眼部清洁，避免眼睛感染。
眼部怎么按摩穴位呢？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享眼部怎么按摩穴位呢？
导语：现在人们的许多工作都离不开电脑，可是长时间的在电脑前工作，就会让眼睛变得疲劳、干涩、酸胀，甚至视力在一天天的下降。
这时候如果能在工
现在人们的许多工作都离不开电脑，可是长时间的在电脑前工作，就会让眼睛变得疲劳、干涩、酸胀，甚至视力在一天天的下降。
这时候如果能在工作累了的时候，按摩按摩眼睛周围的穴位，就可以很好地缓解眼睛的疲劳。
那么，按摩哪些穴位会起作用呢？应该怎么按摩比较好呢？
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。
然后依次按摩眼睛周围的穴位。
要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1、揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
2、挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。
3、揉四白穴：用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)。
4、按太阳穴、轮刮眼眶：用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。
对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
5、按百会穴：百会头顶正中央，位于左右两耳的连接线与眉间的中心线交会处，按压会有钝痛感。
按法：以中指按压百会穴，每次3～5秒，反覆按压4～5次。
可以有效缓解头晕、头痛、眼睛疲劳、鼻塞、。
调理眼睛的六个穴位
调理眼睛的六个穴位令狐采学1、攒竹穴：“消除眼睛疲劳”命名：攒、聚集的意思；竹，指山林的意思。
“攒竹”的意思是指膀胱经湿冷水由此吸热上升。
因为此处的穴位的物质是晴明穴上传而来的水湿之气，因其性寒吸热上行，与晴明穴内提供的水湿之气相比，有本穴上行的水湿之气量小，如同捆扎聚集的竹竿小头一样，所以名“攒竹”。
攒竹穴有很多别名，如眉本、眉头、员在、始光、夜光、明光、光明穴、员柱、矢光、眉柱、始元、小竹、眉中。
“眉本”的意思是指此处穴位气血的强弱关系，到眉发的荣枯。
“始光”的意思是说膀胱经气血在此处由寒湿之状变为阳热之状。
部位：属足膀胱经经脉的穴道，在眉毛内侧端，眼腚骨上凹陷处。
主治：此穴对急慢性结膜炎泪液过多，眼睑寒颤，眼睛疼痛等症状都有明显的疗效；按摩此穴，能够缓解视力不清，眼睛红肿等症状；③长期按摩此穴位，对风热，痰湿引起的脑袋头痛、眉棱骨痛等具有明显的调理和改善作用。
自我取穴按摩：正坐、轻闭双眼，两手肘支撑在桌面上;双手的手指交叉，指尖向上，两个大拇指的指腹向上，由下往上向眉棱骨按压，轻按由痛、酸、胀的感觉；③每次左右两穴位各按揉1—3分钟，也可以两侧穴位同时按压。
注意：一般人取穴，是由面部直接按压，在眉棱骨上，正确的应该是由下往上按。
2、晴明穴“眼睛明亮”命名：晴，指穴位所在的部位及穴内气血的主要作用对象为眼晴；明，光明的意思。
“晴明”的意思是指眼睛接受膀胱经的气血而变的光明。
此穴是太阳膀胱经上的第一个穴位，气血来自体内膀胱经的上行气血，是体内膀胱经吸热上行的气态物所化之液，即血。
此穴将膀胱经之血提供给眼睛，眼睛受血而能视，变得明亮清澈，所以名“晴明”“晴明穴”也被称为“目内”“泪孔穴”“泪空穴”“泪腔穴”“泪外”。
部位：属于足膀胱经经脉的穴道，在目内眼角外一分处，鼻梁旁的凹陷处。
主治：此穴是主治所有眼病的关键穴位，对眼睛具有去眼翳，镇痛、消肿、止泪、止痒的作用，能令眼睛明亮；按摩此处穴位，能使急慢性眼结膜炎，眼睛充血红肿的症状有所缓解；③长期按摩这处穴位，对假性近视、散光、老花眼、夜盲症、早起轻度白内障、迎风流泪等眼疾、具有非常明显的条例，改善和保障作用。
眼部穴位图解
眼部穴位图1、阳白穴〖取穴方法〗该穴位于前额部，当瞳孔直上，眉上１寸。
〖主治疾病〗头痛，目眩，目痛，外眦疼痛，雀目。
2、丝竹空穴〖取穴方法〗该穴位于人体的面部，当眉梢凹陷处。
〖主治疾病〗头痛，目眩，目赤痛，眼睑跳动，齿痛，癫痫。
3、瞳子髎穴〖取穴方法〗取穴时可以采用正坐或仰卧的姿势，该穴位于面部，眼睛外侧一厘米处〔目外眦旁，当眶外侧缘处〕。
〖主治疾病〗此穴的主治疾病为：指压此穴，可以促进眼部血液循环，治疗常见的眼部疾病，并可以去除眼角皱纹。
4、承泣穴〖取穴方法〗定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势，承泣穴位于面部，瞳孔直下方，眼球与眼眶边缘之间。
〖主治疾病〗承泣穴的主治疾病为：近视、夜盲、眼颤抖、眼睛痉挛、角膜炎、视神经萎缩、眼睛疲劳、迎风流泪、老花眼、白内障等常见的多种眼部疾病，当然需要采用其他相关穴道一同治疗才能取得显著的效果。
此穴道疗法中治疗眼疾非常重要的穴道之一。
5、四白穴〖取穴方法〗四白穴位于人体面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。
〖主治疾病〗目赤痛痒，目翳，眼睑(目闰)动，口眼歪斜，头痛眩晕。
6、上关穴〖取穴方法〗上关穴位于人体的耳前，下关直下，当颧弓的上缘凹陷处。
〖主治疾病〗头痛，耳鸣，耳聋，聤耳，口眼歪斜，面痛，齿痛，惊痫，瘛疭。
7、攒竹穴〖取穴方法〗该穴位于面部，当眉头陷中，眶上切迹处。
〖主治疾病〗头痛，口眼歪斜，目视不明，流泪，目赤肿痛，眼睑( 目闰) 动，眉棱骨痛，眼睑下垂。
IT 一族眼部保健按摩穴位详细图解第一个穴位：攒竹穴定位：在面部，当眉头陷中 , 即眶上切迹处。
操作方法 : 取仰靠坐或仰卧 , 在两眉毛内侧端 , 当目内眦直上处取穴。
主治：目视不明，目赤肿痛，眼睑瞤动，眼睑下垂，迎风流泪〔俗称漏风眼〕，眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视。
攒竹穴按摩方法：按摩方法：双手搓热，以双手食指轻轻按压于攒竹穴，稍稍用力，顺时针转揉10—20 次，逆时针再转相同的次数。
眼部穴位作用及手法
1、穴位及功效攒竹穴：主治长时间用眼产生的头痛，三叉神经痛，睫状肌、晶状体调节紧张。
睛明穴：明目益脑，疏通睑络和泪道。
主治眼睛发干、发涩。
承泣穴：矫正近视、散光、远视、弱视、斜视，减轻头晕眼花。
四白穴：打通眼部周围细胞组织的通透性，增加血氧流量，消除眼袋及黑眼圈，润泽面部肌肤鱼腰穴：主治眼睑下垂，眼肌和面神经麻痹，提高眼肌张力。
丝竹空：有效消除额纹，健眉秀目，养颜美容。
瞳子：增强眼肌张力，主治头昏眼胀，迎风流泪。
太阳穴：提高视觉神经、大脑中枢神经系统的兴奋度，有醒脑明目之功效。
2、按摩步骤及手法1）洁面：清除面部毛孔污垢。
2）睛明穴：拇指并列放在额头，小指和无名指自然放在面庞两侧，食指和中指腹由鼻翼两侧向上经睛明穴交替刮10次，顺时针在睛明处打小圈十次，然后按压睛明穴5秒钟，再逆时针在睛明处打小圈十次，然后按压睛明穴5秒钟，一正一反一正一反共4次。
3）太阳穴：食指睛明穴经过下眼皮滑到太阳穴，拇指由眉头刮到太阳穴接替食指，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压太阳穴5秒钟，一正一反一正一反共4次。
（拇指接替食指后，其他四指顺势自然放在面庞两侧）4）刮眉：食指回到太阳穴，拇指返回眉头刮眉10次。
5）攒竹：刮眉完毕，拇指回到额头，取攒竹穴，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压攒竹穴5秒钟，一正一反一正一反共4次。
（辅助刮眉4次）6）鱼中：取鱼中穴，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压鱼中穴5秒钟，一正一反一正一反共4次。
（辅助刮眉4次）7）鱼腰：鱼中穴旁边是鱼腰穴，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压鱼腰穴5秒钟，一正一反一正一反共4次。
（辅助刮眉4次）8）丝竹空：眉峰处上外侧是丝竹空，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压穴位5秒钟，一正一反一正一反共4次。
（辅助刮眉4次）9）瞳子：拇指顺势滑到眼角3MM处即为瞳子，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压穴位5秒钟，一正一反一正一反共4次。
（辅助刮眉4次）10）挤眉：食指收到太阳，拇指收到眉头，食指经过下眼皮、睛明到眉头与拇指会合，由内到外，由外到内挤捏眉毛，共40次。
去黑眼圈按摩手法 [按摩哪些穴位可以去黑眼圈]
![去黑眼圈按摩手法 [按摩哪些穴位可以去黑眼圈]](https://img.taocdn.com/s3/m/6f65ddd2941ea76e58fa04c3.png)
去黑眼圈按摩手法[按摩哪些穴位可以去黑眼圈]每天忙不完的工作，让长熬夜的MM黑眼圈越来越大，这无疑减少了美丽指数。
那么，按摩哪些穴位可以去黑眼圈呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
按摩去黑眼圈的穴位按摩去黑眼圈的穴位一：攒竹穴取位：眉角附近，靠近眼眶凹陷转折处功效：消除眼部疲劳充血的情况，并能治疗头痛、目眩等感冒不适症状。
按摩去黑眼圈的穴位二：丝竹空穴取位：眉尾处功效：能有效镇静安神，减缓眼部压力，并治疗眼睑闰动。
按摩去黑眼圈的穴位三：鱼腰穴取位：眉毛正中心的位置功效：可有效预防多种眼部疾病，减缓眼部压力，改善眼袋黑眼圈的情况。
消除黑眼圈、眼部减压，加速血液循环。
按摩去黑眼圈的穴位四：风池穴取位：在耳际后方，脖子与发际的交界线又各有一凹点。
功效：能消除眼部疲劳，从而去掉黑眼圈，并且能改善颈部及肩部的酸痛感。
按摩去黑眼圈的穴位五：承泣穴取位：眼球直视前方，其正下方的眼眶骨凹陷处功效：有效促进血液细胞循环，改善黑眼圈及眼袋的问题。
按摩去黑眼圈的穴位六：睛明穴取位：眼角处功效：能有效消除黑眼圈、眼袋，并有减压效果，舒缓肩颈僵硬，提神醒脑。
有助于去除黑眼圈的食疗苹果生鱼汤原料：苹果3只，生鱼1条，生姜2片，红枣10枚，盐少许。
制法：生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹乾。
用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗乾净后，苹果去皮去蒂，切成块状;生姜去皮切片，红枣去核。
瓦煲内加入适量清水，用勐火煲滚。
然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。
加入盐调味，即可饮用。
食用方法：每日两次，早晚饮用。
功效：预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。
此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。
枸杞猪肝汤原料：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。
制法：1、清水洗净枸杞子。
猪肝、生姜分别用清水洗乾净。
2、猪肝切片，生姜去皮切2片。
3、先将枸杞、生姜加适量清水，勐火煲30分钟左右。
4、改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。
中医养生保护眼睛预防近视
中医养生保护眼睛预防近视近年来，近视人群逐渐增多，尤其是在青少年中呈现出快速增长的趋势。
随着社会的发展和科技的进步，现代人日常生活中长时间盯着电子屏幕，加之环境污染和饮食习惯的改变，眼睛健康问题备受关注。
为了保护眼睛健康，并预防近视，中医养生方法提供了一种有效的途径。
中医通过对人体特定穴位的按摩、中药材的应用以及合理膳食等方法，为眼睛提供细致的保养。
以下是一些中医养生方法，可以帮助您保护眼睛健康、预防近视的同时，提高生活质量。
一、穴位按摩法中医认为，通过按摩特定的穴位，可以促进眼部血液循环，增强眼睛的营养供给，从而减轻眼疲劳和改善视力。
以下是几个常用的穴位按摩方法：1. 睛明穴（位于眉梢与太阳穴之间，两眉之间的凹陷处）：用无名指指腹轻轻按揉此穴位，每天早晚各按摩数分钟，有助于舒缓眼疲劳，改善视力。
2. 睛窝穴（位于眼睑下方凹陷处，离内眦1横指宽）：用食指指腹轻轻旋转按摩此穴位，放松眼部肌肉，舒缓眼睛疲劳。
3. 曲差穴（位于眼眶上方凹陷处，离外眦1横指宽）：用中指指腹按压此穴位，有助于缓解眼部酸涩和疲劳感。
二、中药保眼中医药认为，通过草药的应用可以促进眼睛血液循环，改善眼睛疲劳和近视情况。
以下是几种常用的中药保眼方法：1. 菊花茶：将新鲜或干燥的菊花用开水冲泡，每日饮用。
菊花富含的黄酮类化合物和维生素C等成分，有助于缓解眼部疲劳，预防近视。
2. 枸杞子粥：将适量的枸杞子加入米粉中煮成粥，每日食用。
枸杞子富含丰富的维生素C、维生素E和纳豆素等成分，可以促进眼睛内环境的平衡和稳定，有助于改善视力。
3. 黄芪煲鸽蛋汤：将适量的黄芪和鸽蛋一同煮熟，食用汤汁。
黄芪富含的黄酮类化合物和多种氨基酸，可以帮助抵抗眼睛疲劳，预防近视。
三、合理膳食中医强调食物对身体健康的影响，合理膳食也对眼睛的保护有着重要作用。
以下是几种有益眼睛健康的食物：1. 鱼类：富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类（如鲑鱼、沙丁鱼等）对眼睛健康有益，可以预防眼睛干燥和视网膜病变。
穴位按摩让女性看起来更美
穴位按摩让女性看起来更美作者：来源：《农业知识·百姓新生活》2012年第11期1.眼部穴位。
睛明穴：内眼角上方一点，摸到一个小坑就是；攒竹穴：在眉头位置；鱼腰穴：眉毛正中间；丝竹空穴：眉梢稍微外侧一点（眼眶外），摸到一个小坑就是了；太阳穴：眉梢和眼睛外侧的角连起来呈一条竖线，竖线往外一横指就是太阳穴；四白穴：下眼眶下缘正中，直下一横指处。
按摩方法：涂上面霜后，可以用手指点按这些穴位，7～8次即可。
如果经常对着电脑，或眼睛比较劳累、酸痛，可以每天压2～3遍；如果不算疲劳，每天压1遍就可以。
由于眼周皮肤比较娇嫩，切忌用刮痧板按压或用力过度，力度以有感觉但不痛为最佳。
2.额头穴位。
阳白穴：在眉毛正中鱼腰穴上方，把大拇指横放在眉毛上，手指上方就是阳白穴；印堂穴：两个眉头之间，鼻梁之上就是印堂穴。
按摩方法：额头只要知道这两个穴位就Ok了。
抹上面霜或按摩霜后，手指并拢，从额头中间向两侧大面积按摩。
3.腹部穴位。
天枢穴：乳头到肚子正中线是四寸，把这个距离分一半，从肚脐旁开两寸即为天枢穴；气海穴：从肚脐向正下方摸，摸到骨头的位置，从这里到肚脐的距离为5 寸，可以把它分五份，从肚脐下1.5 份的地方即为气海穴；关元穴：从肚脐下三寸的地方就是关元穴。
按摩方法：用艾条来灸每个穴位，10～15分钟即可。
4.手臂穴位。
合谷穴：顺着拇指和食指的骨头往下摸，在两个骨头中间，握拳会鼓起一个小包，就是合谷穴；曲池穴：胳膊的上臂和小臂呈90 度放在桌子上，可以看到胳膊肘处有一个横纹，胳膊肘外边有个骨头尖（肱骨外上髁），在横纹的尽头和骨头尖两个点中间就是曲池穴；支沟穴：把手放在桌子上，手心朝下，手背朝上，手腕内侧一条横纹，肘关节内侧也有一条横纹，在手臂外侧，把这两条横纹之间的距离看做12 寸，从腕横纹上3 寸的地方，两个骨头正中间就是支沟穴。
按摩方法：可以用刮痧板的角或手指关节按压，每次15～20下。
每个穴位不必非要按到疼、酸的程度，而是有感觉但不痛苦，这是最好的度。
治疗眼睛视力模糊的穴位
治疗眼睛视力模糊的穴位
眼睛是人体器官中非常重要的一部分，但是现代人的生活方式常常导致眼睛疲劳和视力下降。
除了平时注意眼保健、合理用眼外，我们还可以通过按摩穴位来促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，提高视力。
以下是治疗眼睛视力模糊的穴位：
1. 攒竹穴：位于眉毛中央，两侧眼眶骨边缘。
按摩此穴位可以缓解眼部疲劳，改善视力模糊。
2. 太阳穴：位于眉毛外侧的凹陷处。
按摩此穴位可以促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉疲劳。
3. 睛明穴：位于眼睛内角处，靠近鼻梁。
按摩此穴位可以提高视力，缓解眼睛疲劳。
4. 睛世穴：位于眼睛外角处，近鬓角。
按摩此穴位可以增加眼部营养供应，保护视力。
5. 太冲穴：位于脚趾间隙处，第一跖骨和第二跖骨之间。
按摩此穴位可以促进全身血液循环，缓解眼部疲劳。
以上是治疗眼睛视力模糊的穴位，但是需要注意的是，按摩穴位需要适度，不要过度用力，否则可能会造成不良反应。
建议在按摩前先进行适当的热身运动，增加肌肉的柔韧性，提高按摩效果。
同时，要结合良好的生活习惯和合理用眼，才能保持健康的视力。
- 1 -。
中医穴位按摩缓解人体眼疲劳的功效
中医穴位按摩缓解人体眼疲劳的功效眼睛是人体重要的器官之一，但是在现代社会中，我们经常面临长时间盯着电脑屏幕、手机或其他电子设备的情况，这会导致眼睛疲劳甚至出现眼部不适的问题。
而中医的穴位按摩可以缓解眼疲劳，减轻眼部不适。
本文将介绍一些常用的中医穴位按摩方法，帮助缓解眼部不适并改善眼睛健康。
1. 放松穴位按摩放松穴位按摩是一种简单而有效的缓解眼部疲劳的方法。
首先，闭上双眼，用双手将手掌按在眼眶处，轻轻用指腹沿着眼眶周围打圈按摩，每次持续约5分钟。
此方法可以促进血液循环，舒缓眼部肌肉，减轻眼疲劳感。
2. 睛明穴按摩睛明穴是位于眼睛内侧眼角附近的穴位，按摩这个穴位可以缓解眼疲劳，改善视力。
使用中指或食指，轻轻按压睛明穴约2分钟，每天进行数次。
这种按压可以刺激眼部穴位，舒缓眼部肌肉，促进眼睛的血液循环。
3. 玉枕穴按摩玉枕穴位于头部的后中部，紧靠颈部。
按压这个穴位可以舒缓眼部不适，缓解眼疲劳。
用双手的食指和中指，在颈部找到凸起的骨头，然后将两指轻轻按压在骨头两侧的凹陷处，每次持续约5分钟。
这种按压可以促进眼部血液循环、舒缓颈部肌肉，减轻眼疲劳。
4. 收脑穴按摩收脑穴位于头部的前凹陷处，即额骨两侧的凸起之间。
按摩这个穴位可以缓解眼部不适，减轻眼疲劳。
用双手的食指和中指，按压收脑穴约1分钟，每天进行数次。
这会刺激眼部穴位，舒缓眼睛的疲劳感。
5. 金泉穴按摩金泉穴位于手背上，食指与拇指的骨缝之间。
按摩这个穴位可以促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。
用大拇指按压金泉穴约2分钟，每天进行数次。
这种按压可以刺激眼部穴位，舒缓眼肌，缓解疲劳感。
总之，中医的穴位按摩可以缓解人体眼疲劳，改善眼部不适。
通过按摩放松眼部肌肉，促进血液循环，可以有效地减轻长时间使用电子设备导致的眼疲劳症状。
然而，应该注意的是，穴位按摩并不能替代医生的治疗，如果眼部问题严重或持续存在，请及时就医。
同时，在日常生活中，我们也应该合理使用电子设备，注意休息，保护眼睛的健康。
治疗眼睛视力模糊的穴位
治疗眼睛视力模糊的穴位
治疗眼睛视力模糊的穴位
眼睛是我们日常生活中非常重要的器官，但其长时间的使用却容易导致视力模糊，甚至近视等问题。
针灸作为中医独特的治疗方式，可以帮助调节眼部功能，降低眼睛疲劳和近视等问题的发生率。
下面介绍一些治疗眼睛视力模糊的穴位：
1. 太阳穴：位于眉骨外侧以下，具有清热解毒、舒缓头痛的效果。
按摩太阳穴可以促进血液循环，缓解眼疲劳、眼酸涩等症状。
2. 攒竹穴：位于眼角内侧，具有清热解毒、明目活血的作用。
按摩该穴位可以缓解眼疲劳、提高视力。
3. 睛明穴：位于眶下凹陷处，具有祛风明目的功效。
按摩睛明穴可以改善眼睛干涩、视力模糊等问题。
4. 丝竹空穴：位于掌后空窍，具有祛湿明目、消除眼疲劳等作用。
该穴位可以帮助缓解眼睛疲劳和增加视力。
5. 五灵脉穴：位于大腿前外侧，具有清热明目、健脾益肝的效果。
按
摩该穴位可以改善眼干涩、视力模糊等问题，同时还能提高人体免疫力。
以上几个穴位均可用指压或针灸的方式治疗眼睛视力模糊和疲劳等问题。
在治疗过程中，需要注意穴位的力度和按摩时间，避免过度按摩导致损伤。
除了按摩穴位外，我们还可以通过调整饮食和生活习惯来预防和缓解眼睛问题。
多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、苦瓜、蛋黄等，可以帮助维护视力健康；经常进行眼部锻炼，保证足够的睡眠和休息，也是预防眼睛问题的有效方法。
总之，治疗眼睛问题要综合考虑多种因素，除了采取针灸等中医方式外，还需要注意保护眼睛并调整生活习惯。
我们相信只要坚持健康的生活方式，就可以拥有健康明亮的双眼。
治疗眼睛视力模糊的穴位
治疗眼睛视力模糊的穴位介绍眼睛是人体非常重要的感觉器官之一，但现代生活中长时间使用电子设备、缺乏眼部保健等因素会导致眼睛视力模糊。
此时，可以尝试一些穴位按摩来缓解眼部不适和提高视力。
本文将介绍几个常用的穴位和相应的按摩方法，希望能对改善眼睛视力有所帮助。
一、穴位：睛明穴1.位置：睛明穴位于眉毛内侧眼窝凹陷处。
2.按摩方法：–双手食指放在睛明穴上，轻轻用力按压并旋转3-5秒钟。
–双手中指按压睛明穴并向外侧用力拉开，然后放松，重复3-5次。
二、穴位：丝竹空穴1.位置：丝竹空穴位于耳垂下方，约为耳垂与颈部交界处。
2.按摩方法：–闭眼，用拇指加适量力度按压丝竹空穴，每次按压持续5-10秒钟，重复3-5次。
–使用中指和无名指交替敲击丝竹空穴约30秒，每天早晚各一次。
三、穴位：太阳穴1.位置：太阳穴位于眉毛外侧与发际线的凹陷处。
2.按摩方法：–用食指和中指分别按压太阳穴，每次按压约持续10秒钟，重复3-5次。
–使用中指轻轻揉搓太阳穴，顺时针和逆时针各揉搓约10次。
四、穴位：四白穴1.位置：四白穴位于眼角外侧0.1寸处。
2.按摩方法：–使用食指和中指分别按压四白穴，每次持续约10秒钟，重复3-5次。
–闭眼，用中指和无名指指腹在四白穴上做画圈按摩，每次约10次，每天早晚各一次。
五、穴位：攒竹穴1.位置：攒竹穴位于眉毛中央和眉毛内侧交界处。
2.按摩方法：–用中指指腹按压攒竹穴，每次持续约10秒钟，重复3-5次。
–使用中指和无名指指腹做画圈按摩，每次约10次，每天早晚各一次。
六、小贴士1.按摩时可以使用眼部保健产品，如眼霜或眼部按摩仪，以增强效果。
2.每天早晚按摩2-3次，每次按摩持续时间约10分钟，坚持一段时间后才能看到明显的效果。
3.注意保持良好的姿势，避免长时间过度使用电子设备，给眼睛充分休息的机会。
结论通过按摩眼睛周围的特定穴位，可以刺激眼部血液循环，减轻眼睛疲劳和模糊视力的问题。
然而，按摩只是一种辅助方法，如果视力问题严重或持续恶化，建议及时就医咨询专业的眼科医生。
眼部疾病的保健按摩和穴位推拿
眼部疾病的保健按摩和穴位推拿眼睛作为人体最为重要的感官之一，承担着看世界的任务。
然而，由于工作压力、长时间使用电子设备、缺乏休息等原因，现代人普遍存在眼部疲劳、近视、干眼等眼部问题。
为了保护视力健康，眼部保健按摩和穴位推拿是一种简单、自然且有效的方法。
本文将介绍几种常用的眼部保健按摩和穴位推拿方法，以提供给读者参考。
1. 双手热揉太阳穴太阳穴位于眉骨和颧骨之间的凹陷处。
这个穴位与眼部供血和缓解头痛有关。
揉捏太阳穴可以通过增加血液循环来缓解眼疲劳和头痛。
使用食指和中指，用适度的力量揉捏太阳穴约30秒钟，然后放松，重复多次。
2. 拇指按压眉毛下方的眼尾穴眼尾穴位于眼睛外侧，靠近耳朵。
按压眼尾穴可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和眼干燥。
使用拇指，适度用力按压眼尾穴，每个穴位按压约10秒钟，然后松开，重复多次。
3. 双眼交替眨眼长时间盯着电子屏幕和书籍等近距离工作容易导致眼睛疲劳。
交替眨眼是一种简单而又有效的眼部保健方法。
闭上一只眼睛，然后快速眨眼5-10次，再睁开眼睛。
交替练习另一只眼睛。
这种方法可以有效地提高眼睛油脂分泌，缓解干眼症状。
4. 双手指压睛明穴睛明穴位于眼睛下方、鼻梁两旁的凹陷处。
使用食指和中指，适度用力按压睛明穴，每个穴位按压约10-15秒钟，然后松开，重复多次。
按压睛明穴可以促进眼部血液循环，缓解眼疲劳和眼部不适。
5. 揉捏太迎穴和攒竹穴太迎穴位于眼睛上方的凹陷处，相对于眉毛中央。
攒竹穴位于内眼角内上方凹陷处。
揉捏这两个穴位可以缓解眼睛疲劳和眼部不适。
使用食指和中指，适度用力揉捏太迎穴和攒竹穴，每个穴位揉捏约10-15秒钟，然后放松，重复多次。
6. 双眼闭合几分钟长时间使用电子设备容易导致眼睛疲劳和干涩。
在工作或学习过程中，每隔一段时间闭上双眼，放松几分钟。
通过闭眼休息可以让眼睛得到充分的休息，缓解眼部不适和疲劳。
7. 眼部保健方法的总结眼部按摩和穴位推拿是一种方便、简单且有效的眼部保健方法。
按摩哪些穴位对眼睛好推荐8个穴位
按摩哪些⽳位对眼睛好推荐8个⽳位按摩什么⽳位对眼睛好
【睛明】
作⽤：改善眼睛易流泪、头痛⽬眩、降低眼压、消除疲劳。
【攒⽵】
作⽤：消除眼部⽔肿，改善头痛、头晕、眼睑跳动不适感。
【鱼腰】
作⽤：改善眼睛疲劳、⾯神经痲痹、三叉神经痛。
【丝⽵空】
作⽤：改善睫⽑倒插、头痛、偏头痛、眼睛⾚痛、⽬眩。
【太阳⽳】
作⽤：改善头晕⽬眩、视⼒下降。
【瞳⼦髎】
作⽤：改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑⽪肤下垂。
【承泣】
作⽤：散风清热，有效改善结膜炎、眼睛红痛、视⼒疲劳。
【四⽩】
作⽤：改善眼睛⼲涩、视⼒下降、减缓眼袋形成。
以上就是有关多加按摩对眼睛有好处的8个⽳位啦，不过⼩编在这⾥也要提醒⼤家，预防⼤过于治疗，平常⽣活中⼀定要好好保护眼睛，长时间⾯对电脑、⼿机之后要休息⼀下，以免视⼒受损。
眼部穴位按摩能起到什么作用
眼部穴位按摩能起到什么作用眼睛是我们感知世界的重要窗口，但在现代生活中，由于长时间使用电子设备、过度用眼等原因，眼睛很容易出现疲劳、干涩、视力下降等问题。
眼部穴位按摩作为一种传统的保健方法，受到了越来越多人的关注。
那么，眼部穴位按摩究竟能起到什么作用呢？首先，眼部穴位按摩有助于缓解眼部疲劳。
我们的眼睛在长时间注视屏幕或书本后，眼部肌肉会处于紧张状态，导致眼睛酸痛、发胀。
通过按摩眼部周围的穴位，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣等，可以促进眼部血液循环，放松眼部肌肉，从而有效缓解眼部疲劳。
想象一下，就像我们长时间跑步后给腿部肌肉做按摩一样，眼部肌肉在按摩的“呵护”下，也能得到充分的休息和放松。
其次，眼部穴位按摩对改善视力有一定的帮助。
特别是对于青少年假性近视，经常进行眼部穴位按摩，可以调节眼部的气血运行，增强眼部的营养供应，有助于提高睫状肌的调节能力，从而在一定程度上改善视力。
当然，这并不能替代专业的医疗手段来治疗近视，但作为一种辅助方法，还是具有积极意义的。
再者，眼部穴位按摩能够减轻眼睛干涩。
在干燥的环境中或长时间用眼后，眼睛容易出现干涩、发痒的症状。
按摩眼部穴位可以刺激泪腺分泌更多的泪液，增加眼睛的湿润度，使眼睛保持舒适。
泪液就像是眼睛的“润滑剂”，按摩让这一“润滑剂”的分泌更加顺畅，让眼睛不再“干渴”。
此外，眼部穴位按摩还有助于消除眼袋和黑眼圈。
眼袋和黑眼圈的形成往往与眼部血液循环不畅、代谢缓慢有关。
按摩眼部穴位能够促进血液循环，加速新陈代谢，帮助排出眼部多余的水分和代谢废物，从而减轻眼袋和黑眼圈的问题。
让我们的眼睛看起来更加明亮有神，焕发出活力。
那么，如何进行正确的眼部穴位按摩呢？按摩前，我们要先清洁双手，确保手部干净卫生。
然后，可以用手指的指腹轻轻按压眼部穴位，每个穴位按压 1-2 分钟，力度要适中，以感到轻微酸胀为宜。
按摩的顺序可以从内眼角的睛明穴开始，沿着眉毛依次按摩攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴，再向下按摩承泣、四白等穴位。
上班族眼睛疲劳的按摩穴位有哪些
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢上班族眼睛疲劳的按摩穴位有哪些导语：眼睛疲劳对于我们很多人来说都是有过相同的或者是相似的经历的，眼睛疲劳对于常人来说都是很常见的。
眼睛疲劳就是指人们的眼睛出现疲劳的状眼睛疲劳对于我们很多人来说都是有过相同的或者是相似的经历的，眼睛疲劳对于常人来说都是很常见的。
眼睛疲劳就是指人们的眼睛出现疲劳的状态。
关于一个人眼睛疲劳的原因，往往是有很多的，用眼过度就是其中一种。
眼睛疲劳的人群也是很广的额，而很多上班族其实都是非常容易造成眼睛疲劳的。
那么，上班族眼睛疲劳的按摩穴位有哪些呢？关于眼睛疲劳的解决方法，一般也是有很多的，常见的就有：药物治疗、食物治疗等等，这些对于眼睛疲劳也是非常有效的。
其实对于眼睛疲劳的缓解方法还有一种，那就是穴位的按摩。
针对这个现象，下面就来具体说说上班族眼睛疲劳的按摩穴位有哪些这个问题。
眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。
眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。
它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
中医推荐在用眼一两个小时的时候经常对自己的眼睛进行按摩可以有效的保护眼睛的。
1、按摩、揉按眼保健穴眼保健穴位分为近端和远端穴位，在眼睛周围和近处的穴位称为近端穴位;在躯体、四肢等部位的穴位称为远端穴位。
常见又容易找到的近端有四白、承泣、攒竹、鱼腰、丝竹穴等。
譬如说，眉毛上就有3个很好用的护眼穴位，古人觉得眉毛如鱼，攒竹穴在两眉头塌陷中;鱼腰穴在眉毛中点塌陷处;眉毛尽处则是丝竹穴。
上班族眼睛疲劳的按摩穴位有哪些2、按摩太溪穴中医认为对眼睛影响很大的几条重要经脉，如肾经或是肝经等都是联系在眼睛和足部之间的通道中。
通过对足部的保养，可以刺激体内的经脉更好地控制对眼睛的濡养。
推荐按摩太溪穴，位置在内踝高点和足跟跟腱之间的凹陷中。
讲讲简单通过穴位按摩放松眼睛
讲讲简单穴位按摩放松眼睛
张恒源2015年4月23日
随着这几年电子产品的增多，人们的生活习惯逐渐发生改变，改变最明显的就是用眼的时间持续性大大增加，比如工作上，基本都是依赖电脑进行，一天使用电脑6小时是很平常的事情，下班后在路上放松眼睛的时间也用在的手机的使用上。
休息时，本应进行户外运动的时间也被各种电子产品所占据。
造成现在普遍人眼疲劳，异常等等。
现在就简单讲个按摩穴位放松眼睛方法，供大家看看：
该方法是对人眼主要肌肉进行放松，包括内直肌、外直肌、上直肌、下直肌、上斜肌、下斜肌以及上睑提肌。
1、先按眉毛中间鱼腰穴，按摩时给一个向上的拉力
2、按摩眉毛尾部丝竹空，给一个向外斜上的拉力
3、眼睛正下方承泣和四白，同时按住，按时给一个向下拉力
4、睛明，上睛明和下睛明可同时按住。
按时给一个向鼻梁中间的力，因为紧靠眼睛排
泪孔。
排泪孔或泪囊异常，也可按摩此穴位
5、瞳子髎，按此穴位时，给一下向外的拉力，长期按摩此穴位，还能防止鱼尾纹。
（注意：每个穴位按摩时间大约十五至二十秒钟，不宜过长，眼睛有外伤时不宜按摩）
以上方法只是简单对眼睛进行放松处理，根本的保养是一个综合的体系，包括饮食，用眼习惯等，还需引起重视。
按摩哪些穴位可以治疗近视
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢按摩哪些穴位可以治疗近视
导语：据我国相关部门的最新调查，我国近视发病率越来越高，尤其是青少年中近视者越来越多而且有直线上升的趋势，因此爱护眼睛保护视力是现如今青
据我国相关部门的最新调查，我国近视发病率越来越高，尤其是青少年中近视者越来越多而且有直线上升的趋势，因此爱护眼睛保护视力是现如今青少年的重要任务。
不过我国中医都认为青少年很多近视都是假性近视，只需要通过穴位按摩这些近视都是可以治好的，那么对于假性近视的人来说按摩哪些穴位可以治疗近视呢？
1、睛明穴
睛明穴是很重要的，因为睛明从字义上来说让眼睛明亮，而且睛明穴是一个汇穴，手足阳明经和手足太阳经，还有阴跷和阳跷，它跟这么多经脉有联系，因此它的作用很大，捏脊们还是要按揉睛明穴。
按揉的方法，一般来说是按揉，按住了之后进行揉。
还有一种叫点按，你点住这个穴位之后，进行上下的按动，增加它的压力。
因为睛明穴在目内眦里面，按住了之后要轻轻的揉，不需要用的劲特别的大，在揉的时候就闭目，一定要放松自己，去享受这个过程。
一般来说，咱们做眼保健操都是八拍，可能是64次，你按的时候，一个穴位按摩一分钟。
2、率谷穴
太阳穴在眉梢再往外边一点，按揉太阳穴，再往外一个穴位，就是在耳尖直上1寸半的地方，有一个率谷穴，率谷穴是在临床治疗头痛，治疗偏头痛，治疗一些中风的病人，都可以用这个穴位。
率谷穴在治疗眼睛方面也是有效果的，因为率谷穴这个地方正好在颞肌的这个部位，颞肌也是邵阳经所过的路线，按揉它以后，对放松
常识分享，对您有帮助可购买打赏。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
眼部穴位按摩：消除眼周黑色素沉淀
中医的穴位按摩法可将常见的眼部问题全部解决掉，胜过化妆品，从内而外解决。
按摩承泣穴:消除眼周黑色素沉淀
电脑、光线的刺激，加上经常熬夜，导致眼周肌肤黑色素沉淀严重。
按摩承泣穴，可以活血化淤，促进黑色素分子之间相互撞击，并迅速代谢出体外。
按摩方法
食指用按揉方式按摩下眼睑，因在瞳孔的正下方，眼球与眼眶下缘之间，便是承泣穴位置，按摩此处30次。
按摩太阳穴:消眼袋
眼袋，说明眼周肌肤松弛，肌肤代谢出现问题。
按摩太阳穴，可以促进肌肤新陈代谢。
按摩方法
双目轻闭，双手大拇指按太阳穴，反覆10次，每次停留3-5秒钟。
按摩瞳子髎穴:消眼尾纹
眼周肌肤缺少水营养的滋润，眼周长期处在疲劳状态，眼尾细纹便会出现。
按瞳子髎穴，可增强眼周肌肤的锁水能力，抚平眼尾纹。
按摩方法
瞳子髎穴，在眼角外侧约一指腹凹陷处，用食指在眼尾处，以轻揉提拉方式按摩15次，可有效预防细纹生成。
按摩鱼腰穴:消眼部水肿
当饮水量过多，肾脏代谢增大，或者睡眠品质不好时，易出现眼部浮肿。
按摩鱼腰穴，可加速眼部排毒排水能力，让眼部肌肤尽快消除水肿。
按摩方法
鱼腰穴就处在瞳孔直上、眉毛中间的位置，用食指在眉毛处以画圈的方式，进行轻揉按摩，直至眉毛处感觉到热为止。
以上提到的四大养生穴位，都在眼周围，中医提醒，按摩时一定要小心谨慎，千万别马虎大意，以防伤到眼睛。
常按摩以上穴位，可解决眼部问题，但需长期坚持。