适合夏天的茶饮料以及功效

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夏季健康饮品推荐

夏季健康饮品推荐夏季是个慵懒的季节，阳光灿烂、气温逐渐升高，容易让人感到疲惫和口渴。

为了保持健康，我们需要选择合适的饮品来补充身体所需的水分和营养。

在本文中，我将介绍一些夏季健康饮品，并为您提供制作方法。

1. 冰饮在夏季，冰饮是最受欢迎的饮品之一。

冰饮可以解渴、提神、缓解口干舌燥的感觉。

常见的冰饮有冰咖啡、冰茶、冰淇淋、冰沙等。

其中，冰茶是最健康的选择。

可以选择绿茶、花草茶或者水果茶制作，绿茶有助于清凉解热、降低血脂、抗氧化，花草茶则对于神经调节、舒缓疲劳、排毒有着帮助。

制作方法很简单，将茶叶放在沸水中浸泡3-5分钟后冰镇即可。

2. 果汁果汁非常适合夏季的热量需求，口感清新，而且很容易制作。

而在热量控制上，果汁的糖分含量不及碳酸饮料，比起纯果汁，蔬菜和水果混合的汁也许会更有利健康，这样可以获得更丰富的营养物质和纤维。

可以选择自己喜欢的水果，如柠檬、草莓、蓝莓、香蕉、橙子、火龙果等都可以做成果汁。

规则统一，选择不含任何添加剂和糖分的饮料，将新鲜水果切成小块放入榨汁机中，加入适量的水或果汁，再搅拌均匀即可享受。

3. 酸奶冰块酸奶冰块能够为您提供健康的蛋白质、钙和益生菌，这对于身体健康非常有益。

将酸奶加入冰盒冷冻成冰块，然后添加你喜欢的水果或果汁，就可以享受到让人赞不绝口的饮料了。

酸奶冰块不仅增加了口感层次，同时也可以慢慢的释放出查弗菌等益生菌，让我们的肠道健康越来越好。

4. 茶饮茶是健康、有益身体的，比如可以修复紫外线对肌肤的伤害、减少过多的胆固醇堆积、缓解压力等等。

在夏季，可以将茶冷却，加入果汁或蜂蜜，口感更加清新。

如果不爱茶的苦味，还可以加入柠檬或橙Frootie，喜好可略加调整。

快速冰镇茶的首选、也是最健康的方式是不加糖不加味剂，只加冰块蛹制住几分钟就可以享用。

5. 冰镇水可能更多的人只是简单想要解渴，这些饮品虽然美味，但热量不容小觑，如果想要喝口清凉解渴的饮料，那冰镇的水也是非常棒的选择。

可以直接将普通的自来水、过滤水、天然矿泉水等制作成冰块、然后放在普通的水杯中，保持冷冻状态，喝时加入适量的凉水即可。

11种养生茶搭配表

11种养生茶搭配表在现代社会，人们的工作和生活节奏越来越快，身体健康问题也愈发凸显。

很多人开始关注养生保健，而茶水作为一种日常饮品，既具有清热解渴的作用，又有不同种类对身体有益的功效。

下面介绍11种常见的养生茶及其搭配方式，希望对大家有所帮助。

1.绿茶：绿茶富含儿茶素等天然抗氧化剂，有清热解毒、消食化积的作用。

搭配菊花可以提高清热解毒效果，还能帮助提神醒脑。

2.黄茶：黄茶性温和，有益气养胃、健脾开胃的功效。

搭配枸杞可以增进肝肾功能，有助于提高免疫力。

3.红茶：红茶性温，有补中益气、提神醒脑的作用。

搭配桂花可以舒肝理气、减轻焦虑情绪。

4.乌龙茶：乌龙茶性平和，有生津止渴、清热解毒的功效。

搭配蜂蜜可以增加茶的滋味，有助于消化和调节肠胃功能。

5.白茶：白茶性寒凉，有清热去火、生津润燥的作用。

搭配山药可以补肾益气，对肾虚体质的人群特别有益。

6.普洱茶：普洱茶性温热，有降脂减肥、健脾开胃的功效。

搭配菊花可以清热解毒，还能帮助降低血压、镇静神经。

7.花草茶：花草茶一般以柑橘花、玫瑰花等为主，具有芳香开胃、提神醒脑的作用。

搭配冰糖可以增加甜味，预防感冒。

8.花果茶：花果茶以桑葚、山楂等为主，有生津润喉、滋阴养血的功效。

搭配枸杞可以提高营养价值，增进食欲。

9.菊花茶：菊花茶性凉，有清热解毒、利尿消肿的作用。

搭配蜂蜜可以增加营养，对咽喉肿痛有一定的缓解效果。

10.玫瑰花茶：玫瑰花茶性温和，有理气活血、舒肝理气的功效。

搭配枸杞可以滋阴补益，对女性调理月经周期有帮助。

11.枸杞茶：枸杞茶性平和，有明目润肝的作用。

搭配红枣可以补血益气，预防贫血。

以上是11种常见的养生茶及其搭配方式，希望大家在日常生活中可以根据自身体质选择适合的茶水，合理搭配，健康养生。

夏日饮茶文案

夏日饮茶文案
夏季酷热难耐，很多人的第一反应是喝冰水、冰饮料，然而，饮
用茶水不仅能够消暑解渴，还能够健康养生。

以下为你介绍夏日饮茶
的注意事项和适宜茶品。

首先，夏季气温高，人们出汗较多，饮茶需要注意保证卫生。

在
泡茶前要先将手洗干净，温水冲洗茶具，将茶叶冲洗干净，然后用开
水浸泡，让茶叶的香气和营养充分释放。

其次，夏季饮茶需要根据个人的口感和体质状况来选择合适的茶品。

夏季适宜选择绿茶、白茶和花茶等清淡口味的茶品，它们不仅味
道清香，而且具有解渴利水、清热除火的功效。

例如，夏季最适合品
尝的茶品之一——绿茶，富含茶多酚和维生素C，可以起到清热解渴的作用；白茶则有降火、提神的功效，饮用后能够让人更加清爽、舒适。

最后，泡茶的温度也需要特别留意。

在夏季天气炎热的情况下，
将水温控制在85℃左右，这样可以免去冷热交替、对肠胃造成的伤害，同时，也可以让茶香更加浓郁、口感更加好。

总之，夏日饮茶不仅可以消除夏季燥热，更可以增强身体体质，
让人们更加健康快乐。

因此，何不选择一种适合自己口味的茶品，享
受夏日饮茶的愉悦呢？。

夏日消暑饮品

夏日消暑饮品
一、夏威夷蜜茶
材料：菠萝块少许，蜂蜜10CC，红茶包两个，菠萝汁30CC。

制作方法：将上述材料放入番瓜壶中加入红茶包搅拌均匀后取出红茶包
功效：解暑，降压，减肥，利尿。

二、苦瓜蜜汁
做法：调酒器皿中放入苦瓜汁7分满，20CC蜂蜜，加适量冰块摇匀放入杯中即可.
功效：清暑清热、明目、解毒，减肥，降血糖。

三、菠萝汁
材料：菠萝300克·柠檬1/2个·冰块4个
作法：菠萝去皮并切块，放入果汁机榨汁，加入冰块、柠檬打匀之后滤汁，倒入杯中即可。

成份与功效：菠萝中含有“菠萝原酶”，可分解蛋白质、帮助消化，饮用后，有补脾健胃、生津解渴、消署止泻
四、密瓜牛奶汁
材料：哈密瓜1/4个·牛奶1/2杯·蜂蜜2匙
作法：哈密瓜去皮并且切块，放入果汁机中，加入牛奶和蜂蜜，打匀之后滤汁，倒入杯中即可。

成份与功效：哈密瓜鲜甜可口，可以降火利尿，治疗口鼻生疮、中暑等症
五、小玉西瓜汁
材料：小玉西瓜1/2个·蜂蜜1匙·柠檬汁1匙
作法：小玉西瓜去皮切块，放入果汁机，再加入柠檬汁、蜂蜜打匀，滤汁于杯中。

成份与功效：西瓜味甜多汁，有消烦止渴、清热利尿、治口疮等功效，是消暑清凉饮料。

里了
六、番茄汁
材料：番茄3个·蜂蜜1匙·果糖1匙·柠檬汁1匙
作法：将蕃茄洗净，切细块，放入果汁机，再加1/3杯冷开水、柠檬汁、蜂蜜、果糖打匀、滤汁于杯中即可。

成份与功效：番茄含有丰富胡萝卜素及维他命C、PP，可防治高血压、牙龈出血、液盲症等，还可延缓细胞老化，保持肌肤光滑弹性。

热天喝什么饮料最适宜

热天喝什么饮料最适宜夏天是热的季节，高温天气容易让我们感到疲惫和口渴，喝些凉爽的饮料就显得尤为重要了。

选择什么样的饮料不仅关系到口感舒适度，还可能影响身体健康。

因此，本文将介绍几种适宜的夏日饮料。

一、绿茶绿茶是一种非常适合夏天饮用的健康饮料。

它不仅可以满足口渴，还能起到祛暑解热的作用。

绿茶中含有的茶多酚可以促进新陈代谢，增强身体免疫力，还能帮助降低血压、抗氧化和降低胆固醇等多种功效。

而且，绿茶还可以改善口气，提高口感。

不过，要注意不要喝太浓的绿茶，以免过度刺激肠胃，引发不适。

二、花果茶夏天气温高，人体出汗多，会损失许多体内的矿物质和水分，容易出现头晕、乏力等症状。

此时，可以选择一些富含维生素和微量元素的花果茶来补充身体所需的营养素。

花果茶有很多种类，如玫瑰花茶、菊花茶、山楂茶等，这些茶水口感鲜美，既能够解渴，又能够滋补身体。

此外，花果茶还具有清热解暑、帮助消化、润肺等保健作用。

三、椰汁椰汁是一种独特的夏日饮料，富含人体所需的脂肪、糖分、氨基酸、维生素和矿物质等，具有健胃、提神、滋润肌肤等多种作用。

椰汁还可以帮助减轻体内的热量，使身体更加清爽。

而且椰子汁有一定的保湿作用，适合长时间室外活动的人饮用。

不过，由于椰汁中含有一定的糖份，过度饮用可能会导致身体吸收过多的糖分，影响健康。

四、水果汁水果汁是夏日最受欢迎的饮品之一，口感鲜美，可以满足口渴之余，还能充分摄取水果中的营养物质。

不同的水果汁有不同的营养成分，例如鲜橙汁含有丰富的维生素C和纤维素，西瓜汁则富含多种矿物质和水分，可以有效帮助身体补充能量。

不过，要注意不要过度摄取水果汁中的糖份和热量，以免导致肥胖和蛀牙等问题。

总结：夏天应该选择一些清爽、滋润、营养丰富的饮料来消暑解渴，但是要适量饮用，以免引起身体不适。

以上推荐的几种饮料都是非常适宜夏季饮用的，大家可以根据自己的口感和需求进行选择。

作为人工智能，我没有口感，但我可以告诉大家这四种饮料的成分和好处，希望能对大家有所帮助。

【四季茶饮养生法】如何根据春夏秋冬选择适宜的茶饮

【四季茶饮养生法】如何根据春夏秋冬选择适宜的茶饮
茶，自古以来便是养生佳品。

你是否也是众多茶文化爱好者之一？专家指出，红茶作为一种天然的保健饮品，其药理作用因产地和品种而异。

今天，让我们一起来探讨根据春夏秋冬四季变化，如何选择合适的茶饮来养生。

中医理论认为，自然界四季更迭，茶叶亦有寒热温凉之分，因此，饮茶也应顺应季节变化。

一、春季饮茶指南——花茶春回大地，万物复苏，人体内热积聚。

春季饮茶应以驱寒扶阳为主，此时花茶便是最佳选择。

花茶香气浓郁，能理气开郁，祛除体内秽气，有助于阳气生发，提神醒脑，缓解春困。

二、夏季饮茶指南——绿茶炎炎夏日，人体水分大量流失，需补充水分和电解质。

绿茶性味苦寒，口感清鲜，具有清热解暑、生津止渴、消食化滞的功效，是夏季饮茶的理想之选。

三、秋季饮茶指南——清茶秋风起，天气转凉，空气干燥，人们常感到皮肤和呼吸道不适，即“秋燥”。

清茶色泽绿润，香气馥郁，性质温和，适合秋季饮用，能润肤除燥，生津润肺，清热凉血。

四、冬季饮茶指南——红茶冬季寒冷，人体新陈代谢减缓，容易受寒。

红茶色泽红润，滋味醇厚，性质温和，能够滋养阳气，增热暖身。

加入奶糖后，不仅芳香四溢，还能去油腻，舒缓肠胃。

通过以上四季茶饮的介绍，希望您能更好地了解如何根据季节变化选择适宜的茶饮。

茶饮养生，不仅是品茗的艺术，更是一种生活的智慧。

关注养生，从一杯茶开始。

养生食谱养生茶搭配大全

养生食谱养生茶搭配大全1. 红枣菊花茶- 材料：红枣、菊花- 做法：将红枣和菊花放入茶壶中，用热水冲泡即可。

这款茶对疲劳、失眠有很好的缓解作用，还有美容养颜的效果。

2. 薄荷柠檬茶- 材料：薄荷叶、柠檬片- 做法：将薄荷叶和柠檬片一同放入茶杯中，用热水冲泡。

此茶有清凉去火、提神醒脑的作用，适合夏季饮用。

3. 枸杞菊花茶- 材料：枸杞、菊花- 做法：将枸杞和菊花放入茶杯中，用热水冲泡。

此茶有明目、养肝的功效，对于长时间用眼的人群特别适合。

4. 香橙蜂蜜茶- 材料：香橙片、蜂蜜- 做法：将香橙片放入茶杯中，加入适量的蜂蜜和热水搅拌均匀即可。

此茶有清热解毒、润肺止咳的作用，同时口感香甜可口。

5. 玫瑰枸杞茶- 材料：玫瑰花瓣、枸杞- 做法：将玫瑰花瓣和枸杞放入茶杯中，用热水冲泡。

此茶有美容养颜的功效，还能调节内分泌，对于女性特别适合。

6. 蜂蜜柚子茶- 材料：柚子片、蜂蜜- 做法：将柚子片放入茶杯中，加入适量蜂蜜和热水搅拌均匀。

此茶能消除疲劳、提高免疫力，同时还有助于减肥。

7. 黄瓜薄荷茶- 材料：黄瓜片、薄荷叶- 做法：将黄瓜片和薄荷叶放入茶壶中，用热水冲泡。

此茶能清热解毒、消暑解渴，对于夏天饮用非常适合。

8. 茉莉花绿茶- 材料：茉莉花、绿茶叶- 做法：将茉莉花和绿茶叶放入茶杯中，用热水冲泡。

此茶具有清新口感，能提神醒脑、降火解渴。

9. 金银花菊花茶- 材料：金银花、菊花- 做法：将金银花和菊花放入茶杯中，用热水冲泡。

此茶有清热解毒、消炎退火的作用，适合感冒发热时饮用。

10. 龙井柠檬茶- 材料：龙井茶叶、柠檬片- 做法：将龙井茶叶和柠檬片放入茶杯中，用热水冲泡。

此茶有清热解毒、提神醒脑的功效，口感清香宜人。

60种养生茶配方功效大全

60种养生茶配方功效大全养生茶是一种传统的中华饮品，具有丰富的营养成分和药用价值。

在中国的茶文化中，养生茶一直被视为一种健康的饮品，具有调理身体、保健养生的功效。

下面将为大家介绍60种养生茶的配方及其功效，希望能够帮助大家更好地了解养生茶的魅力。

1. 薄荷茶，清热解毒，利咽消肿，降血压，帮助消化。

2. 金银花茶，清热解毒，明目利尿，预防感冒。

3. 菊花茶，清热明目，降血脂，利尿消肿。

4. 玫瑰花茶，活血化瘀，调经止痛，美容养颜。

5. 桑叶茶，降血糖，清热解毒，利尿消肿。

6. 茉莉花茶，解毒消肿，清热利尿，帮助睡眠。

7. 乌龙茶，清热解毒，减肥健身，提神醒脑。

8. 红枣茶，补血养颜，滋阴润肺，促进消化。

9. 枸杞茶，明目养颜，滋阴补肾，提高免疫力。

10. 菠萝蜜茶，清热解毒，减肥健身，帮助消化。

11. 柠檬茶，清热解毒，美白养颜，促进新陈代谢。

12. 柠檬蜂蜜茶，清热解毒，润肺止咳，提高免疫力。

13. 蜂蜜茶，滋阴润肺，润肠通便，美容养颜。

14. 蜂蜜柚子茶，清热解毒，润肺止咳，提高免疫力。

15. 佛手茶，清热解毒，调节血脂，预防感冒。

16. 青柠茶，清热解毒，减肥健身，美白养颜。

17. 绿豆茶，清热解毒，利尿消肿，预防中暑。

18. 荷叶茶，清热利尿，减肥健身，降血压。

19. 红茶，提神醒脑，美容养颜，促进消化。

20. 绿茶，清热解毒，减肥健身，抗氧化。

21. 黄金桂茶，清热解毒，活血化瘀，调经止痛。

22. 茯苓茶，利水消肿，益气健脾，改善睡眠。

23. 三七花茶，活血化瘀，调经止痛，降血压。

24. 红枣山药茶，补脾养胃，补血益气，提高免疫力。

25. 当归茶，活血调经，补血养颜，缓解痛经。

26. 人参茶，补气养血，提高免疫力，增强体力。

27. 甘草茶，清热解毒，润肺止咳，调理肠胃。

28. 菠萝茶，清热解毒，减肥健身，帮助消化。

29. 枸杞枸杞茶，明目养颜，滋阴补肾，提高免疫力。

30. 芒果茶，清热解毒，润肺止咳，美容养颜。

夏日消暑饮料小知识2

夏日消暑饮料小知识2夏天是人们喜欢饮用清凉解渴饮料的季节，而消暑饮料则是其中的佼佼者。

除了常见的冰镇饮料外，还有很多别具一格的消暑饮品。

1. 菊花茶：菊花茶是一种非常受欢迎的夏日消暑饮料。

用新鲜的菊花泡茶，具有清热解毒、降火的功效。

菊花茶味道清淡，具有花香味，不仅可以消暑，还能舒缓压力，提神醒脑。

2. 绿豆汤：绿豆汤是一种传统的消暑饮品，绿豆性寒，有清热解毒的作用。

将绿豆煮熟后加入冰糖，可以解暑降温，还有利尿的效果，适合长时间在炎热环境中工作的人群饮用。

3. 西瓜汁：西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，其含水量高达90%，味道甘甜。

将西瓜榨汁后加入适量的冰块，不仅可以解渴，还可以补充身体所需的水分和矿物质，是消暑的最佳选择。

4. 椰子水：椰子水是一种天然的消暑饮料，富含电解质和维生素，能够帮助补充身体所需的水分和营养。

椰子水味道清爽，具有解渴、降火的作用，尤其适合在炎热的夏天饮用。

5. 柠檬水：柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，具有清热解毒、提神醒脑的作用。

将柠檬切片后加入温水或冰水中，再加入适量的蜂蜜，可以制成一杯清爽的柠檬水，解暑降温效果显著。

6. 薄荷茶：薄荷茶具有清凉解暑、除口臭的功效。

将薄荷叶用开水冲泡，再加入适量的蜂蜜或冰糖，既可以消暑降温，又可以提神醒脑，是夏天的理想饮品之一。

7. 冰淇淋奶昔：冰淇淋奶昔是一种口感丰富、味道浓郁的夏日消暑饮品。

将冰淇淋、牛奶和水果一起放入搅拌机中打碎，再加入适量的冰块，搅拌均匀后即可享用。

冰淇淋奶昔既可口又解暑，是孩子们喜欢的夏日饮料。

总结起来，夏日消暑饮料有许多种类，每种都有不同的口感和功效。

无论是清淡的菊花茶，还是甘甜的西瓜汁，都可以在炎热的夏天带来清凉和舒爽。

选择适合自己口味的消暑饮料，不仅可以解渴，还能帮助身体降温，提高舒适度。

在夏天饮用这些消暑饮料时，要注意不要过量，以免对身体造成负担。

让我们在炎炎夏日中享受凉爽的感觉吧！。

夏季试试五款降暑茶

固．可再用海绵卷起轻轻地按压面言ｌｊ，这样按压之后可泪液分泌就较少，所以
让粉底液和粉底乳完全的与皮肤结合．这样可以避免脱妆。更要勤眨限睛。别不相
１．夏季皮肤比较爱出油．一定要使『丰］散粉或者蜜粉．均信，小小的一层泪膜可
色泽金黄，味甘微苦，可以安心去火、清
桂花茶
凉润肺，是夏日里最好的解暑饮品。
桂花茶从中医角度讲属于温性，可以与绿
甥酶爨器茹－一
（
金莲花茶
金莲花中富含的维生素、胡萝卜素
以及其他微量元素能有效补充细胞的
克以内，；中泡３次左右即可。
百合花茶
百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种
微量元素，具有极高的医疗价值和食用
价值。泡茶时，每次取百合花２～３克，
’ ：喇
用开水焖１０分钟左右即可。茶沏好后
作，其目的是让泪液在角胰、很有效，不信可以试试咯！
结胰上形成一层均匀的
肤完全吸收了养分再使用隔离霜即可。
水月莫，以保持眼睛湿润。
．；Ｉ粉底液均匀地涂｝，丰到面部后．我们要进一步Ｉ凡眼睛干涩的人本身可能
匀地徐在面部皮肤上面．不仅可以使皮肤看起来细致，ｉ丕有以很好地保护眼睛哦。、

夏至草本茶饮享受清凉舒爽的饮品体验

夏至草本茶饮享受清凉舒爽的饮品体验夏至草本茶饮：带您享受清凉舒爽的饮品体验随着夏至的到来，炎炎夏日将带来侵酷的高温。

而在这样的天气下，一杯冰凉的饮品无疑成为了人们追求清凉舒爽的首选。

与传统的碳酸饮料和果汁相比，夏至草本茶饮作为一种健康、天然的选择，不仅给我们带来了清凉的口感，更为我们的身体带来了健康的益处。

本文将为您介绍夏至草本茶饮，为您开启一段清凉舒爽的饮品体验。

第一部分：夏至草本茶饮的简介夏至草本茶饮是由传统茶叶与草本植物精华相结合而成的一种饮品。

草本植物的添加使得这款茶饮更加具有独特的风味和药用价值。

片刻饮入嘴中，清凉爽口的味道立刻传遍全身，仿佛清风拂面，令人心旷神怡。

第二部分：夏至草本茶饮的特点1. 清凉怡人的口感：夏至草本茶饮汇集了多种清凉的草本植物，如薄荷、柠檬草等，为茶饮赋予了独特的口感。

每一口，都能感受到清新、清醒的味蕾刺激，给人带来极致的清凉体验。

2. 舒缓、放松的功效：在高温的夏日里，很容易感到疲惫不堪。

而夏至草本茶饮中的草本植物含有丰富的抗氧化物质和营养成分，具有舒缓、放松的功效。

每一口茶汤都能将身体内的疲劳感一扫而空，带给人们一份愉快、轻松的心情。

3. 健康、天然的选择：夏至草本茶饮采用天然的茶叶和草本植物，不添加任何人工添加剂和防腐剂。

与传统的碳酸饮料相比，它减少了对人体的负担，更加健康安全。

同时，草本植物中的多种有益成分有助于调节身体的功能，增强免疫力，提高身体的抵抗力。

第三部分：夏至草本茶饮的品牌和口味推荐1. 清新茉莉：这款茶饮以茉莉花为主要原料，通过特殊工艺提取的茉莉花香气浓郁，茶汤清新怡人，给人一种置身花海的感觉。

它是夏季解暑饮品中的一道绝佳选择。

2. 薄荷柠檬：这款茶饮以薄荷和柠檬为调味料，清新的薄荷味和柠檬的酸爽完美融合，带来清凉的感觉，非常适合夏天饮用。

3. 金桔柚子：金桔柚子是一款口感丰富的草本茶饮，它集结了金桔和柚子的鲜香，同时茶汤带有微微的酸味，让人一饮而尽沁凉回甘。

夏天适合喝的22款养生茶

夏天适合喝的22款养生茶夏天适合喝的22款养生茶夏季炎热水分流失很快，想要顺利度过夏季，需要做好养生措施。

不然很容易出现中暑、感冒等不适，不想身体受伤，必须要认真养生。

以下是小编整理的夏天适合喝的22款养生茶，希望对大家有所帮助。

1、绿茶夏天喝绿茶的好处多，全因绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。

在夏天绿茶做主料，搭配一些味酸的材料，如：青梅、山楂、洛神花等饮用，具有清热、生津、防中暑等作用。

2、百合花茶百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值。

泡茶时，每次取百合花2克—3克，用开水焖10分钟左右即可。

茶沏好后色泽金黄，味甘微苦，可以安心去火、清凉润肺，是夏日里最好的解暑饮品。

3、桃叶解暑茶将50克桃叶放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，凉后即可饮用。

此茶能清热解毒、消炎止痒，适用于有皮肤疾病的人饮用。

4、玫瑰普洱茶玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。

先把普洱茶放在茶杯或茶碗中，倒入开水。

第二次加入开水前泡放入玫瑰花，等茶水温凉，根据自己口味，放入适量蜂蜜。

玫瑰花与普洱茶的混合，其茶香胜菊普一筹，还能够疏解胸闷、气烦的心情，夏天肝火旺，易发怒，可以长喝玫瑰普洱茶，舒缓心情。

5、藿香茶藿香、佩兰各10克，生鱼腥草30克（二人份）。

切碎，加红茶10克；用沸水冲泡10分钟代茶饮。

有祛暑、化湿、和中功效；在补充水分、防暑去湿的基础上，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。

6、荷叶丝瓜茶分别称取鲜荷叶、银杏叶、扁豆花、丝瓜皮、竹叶各15克，洗净后放入锅中，加水煎成药汁，滤去沉渣，然后加入适量白糖、20克银耳，加入开水冲泡，凉后即可饮用。

有防暑的功效。

7、荷叶茶荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之祛病养生之功效。

同时，荷叶还是减脂去肥之良药。

治疗高血压的饮用方法是，用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

好饮品推荐卡

好饮品推荐卡
简介
本文档旨在为读者推荐优质的饮品，既美味又健康。

以下是一些值得尝试的好饮品。

1. 绿茶
绿茶被广泛认可为一种健康饮品，它富含抗氧化物质，有助于提高代谢、保护免疫系统，并具有抗炎和抗菌作用。

绿茶有多种口感和风味，例如龙井茶、碧螺春和铁观音等。

2. 柠檬水
柠檬水是一款清爽又充满维C的饮品。

它富含维生素C、钾和抗氧化剂，可提高免疫力，促进消化和解毒。

炎热的夏天，一杯冰镇的柠檬水能让你感到愉快和清凉。

3. 果汁
新鲜的水果汁是一种美味又滋补的饮品选择。

水果中含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，能为身体提供充足的营养。

不同
种类的水果汁都有自己独特的风味和营养特点，例如苹果汁、橙汁和西瓜汁等。

4. 咖啡
对于喜欢咖啡的人来说，咖啡是一种必不可少的饮品。

除了提供提神的效果外，咖啡还有助于改善注意力和集中力。

多种口味的咖啡可供选择，如拿铁、卡布奇诺和美式咖啡等。

5. 优质茶饮
茶饮是一种独特的饮品，具有浓厚的文化和历史背景。

除了传统的茶类饮品外，现代茶饮店也提供各种创新的茶饮，如奶茶、花茶和冰淇淋茶等。

无论是喜欢传统味道还是追求新鲜口味，都能在茶饮中找到满足。

结论
以上饮品只是众多好饮品中的一部分，希望这些建议能为读者提供一些有用的信息和选择。

无论你是追求健康还是享受美味，选择适合自己的好饮品始终是最重要的。

中医教你防暑生津茶饮

[标签:标题]炎热的夏季俨然已经到来，闷热的天气想想我都害怕呀。

现在的夏天，气温实在是高，简直就是太高了，如此人体出汗就愈发严重，体内津液流失过多、过快，如果不及时补充水分，很有可能就中暑或者脱水或者更甚。

面对如此高温，中医教你自己动手制作几款防暑生津的茶饮，助你清凉度过夏天。

莲子绿豆饮原料：莲子200克，绿豆150克。

做法：将莲子与绿豆洗净后加水浸泡30分钟，再以文火煮制成饮。

功效：具有清热解毒、安神健脾功效。

可代茶饮。

莲子薄荷汤原料：莲子250克，薄荷12克。

做法：先将薄荷煮水备用，再将莲子加水煮熟后，加入薄荷水，兑匀，加冰糖调味即可。

功效：此汤具有养阴、清热、安神功效。

可代茶饮，每周服用2-3次。

脾胃虚寒者不宜多饮。

乌梅绿豆饮原料：乌梅25克，绿豆250克。

做法：将乌梅用沸水浸泡3分钟左右，取出切成小丁或片;绿豆用清水洗净后放高压锅中煮，待熟后取出，加入乌梅、冰糖，再煮10分钟即可。

功效：具有滋阴清热、解渴生津之功效。

此汤可代茶饮，每周服用2-3次。

体质虚寒、痛风者不宜。

芝麻山楂茶原料：芝麻100克，山楂10克，食盐少许。

做法：将芝麻洗净晒干，炒熟后与山楂放入茶杯内，冲入开水浸泡，可加食盐少许调味，即可服用。

功效：此茶具有清心泄热、生津开胃功效。

可代茶饮。

党参麦冬饮原料：党参10克，麦冬10克。

做法：将两味放入茶杯中，滚开水冲泡，代茶饮。

功效：具有益气、生津、止渴功效。

适用于夏季气候炎热气津两亏之人。

每天数次，连服3日。

小伙伴们看了后，有没有感觉很凉爽呀。

材料简单，都是家中常备，操作简单，一壶热开水基本都能解决了，要不就是上锅煮一下就好了。

同时还省了夏天买饮料的钱，喝得健康又省钱，是不是很心动，那就赶紧动手尝试吧，这个夏天很清凉。

四季养生茶

四季养生茶中医认为，茶叶性味苦、甘、凉，入心、肺、胃。

茶叶上可清头目，中可消食滞，下可利小便。

有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿、解毒的主要功效，是天然的保健饮品。

下面店铺给大家介绍四季养生茶，快来看看吧!四季养生茶推荐春季茶饮方菊花：清肝明目山楂：消食、活血、降脂枸杞：滋肝明目玫瑰：理气、活血金银花：清热解毒夏季茶饮方麦冬：清心火、除烦薄荷：清热解暑荷叶：消暑陈皮：理气健脾、燥湿化痰枸杞几粒增加视觉效果，少许绿茶增加味觉效果。

绿茶少许秋季养生茶桑叶：清肺润燥沙参：养阴清肺、祛痰止咳麦冬：清心火枸杞：养肝明目清茶(或者乌龙茶)增加口感冬季养生茶枸杞：养肝麦冬：偏凉克制其他药物的偏温，冬天干燥、室内又有暖气，麦冬可养阴。

红枣：红枣有增强体能、加强肌力的功效。

其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。

红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。

切小片、去核，红茶(或者普洱茶)增加口感秋季去秋燥养生茶1、菊花茶菊花茶可清热解表，清肝明目。

适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。

每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。

2、山楂茶山楂有消食导滞、活血化淤的作用。

经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压。

每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。

3、桂花茶夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。

多喝桂花茶能消除口臭，维持口腔健康。

用少量桂花在水中冲泡，水温不可太高，保持在85度左右即可。

4、茉莉花茶茉莉花茶是我国特有的香型茶，是一种再加工茶叶。

《中药大辞典》中记载茉莉花有理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。

常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。

处暑饮品哪些饮料最适合消暑解热

处暑饮品哪些饮料最适合消暑解热处暑饮品：解暑必备的凉爽选择夏天是人们喜爱的季节，但高温与湿度也给人们的身体带来一定的负担。

在“处暑”这一节气中，气温仍然高，人们需要及时补充水分和消暑解热。

选择适合的饮品成为了大家的关注焦点。

本文将为您介绍几种适合处暑时饮用的饮品，帮助您解热消暑，过一个舒适的夏天。

1. 果汁类饮品果汁类饮品是夏季常见的消暑饮品之一。

新鲜的水果中富含多种维生素和矿物质，可以有效补充体内的水分和营养。

橙汁、西瓜汁、苹果汁等果汁都是不错的选择。

橙汁富含维生素C，可以有效提高免疫力；西瓜汁则有利尿作用，能够清除体内的热量；苹果汁富含纤维素，有助于促进肠道蠕动。

在制作果汁时，最好使用新鲜水果，榨汁时不要加糖，以保持果汁的天然口感。

2. 凉茶类饮品凉茶是中国人喜爱的传统饮品之一，也是夏季消暑的好选择。

经过加工的凉茶中含有丰富的草药成分，可以清热解毒。

绿茶、菊花茶、决明子茶等都是常见的凉茶。

绿茶含有丰富的茶多酚，具有清热解暑的作用；菊花茶具有清肝明目、降火解毒的功效；决明子茶则有清热利湿、明目养肝的效果。

凉茶可以用开水冲泡或冷泡，口感清凉宜人，对消暑效果显著。

3. 冰品类饮品冰品类饮品是夏季消暑的经典之选。

冰淇淋、冰沙、冰爽等都是受欢迎的冰品。

冰淇淋口感丰满、甜度适中，既可作为饮品，也可作为甜点享用；冰沙则相对冷饮，口感更清凉，给人一种瞬间降温的感觉；冰爽则是将果汁或茶水制成冰镇状，口感清爽、解暑效果好。

在选择冰品时，可以根据个人口味和偏好来挑选，但要适量，避免过度摄入糖分。

4. 清凉茶水除了凉茶，还有其他一些清凉茶水也适合夏天饮用。

薄荷茶、柠檬水、玫瑰花茶等都是清凉解暑的好选择。

薄荷茶具有清凉的口感，能够消除口腔异味和内热；柠檬水有助于补充维生素C，还可以促进新陈代谢；玫瑰花茶则有舒缓情绪、清热解毒的功效。

这些茶水可以加入冰块或冷藏后饮用，带来清新解暑的效果。

5. 清爽的水果冰淇淋在夏天，人们往往喜欢吃一些清凉解暑的水果，例如西瓜、葡萄、草莓等。

适合夏季喝的9大饮品你知道几种

适合夏季喝的9⼤饮品你知道⼏种夏季天⽓炎热，饮品就是很多⼈喜欢喝，夏季喝什么饮品好呢?适合夏季喝的饮品有哪些呢?下⾯店铺整理了适合夏季喝的9⼤饮品，⼀起来看看吧。

适合夏季喝的9⼤饮品茶茶被认为是⼀种⾃然的排毒饮料。

喝茶往往是促进消化和排毒的好⽅法，饭后喝茶更是健康⼜减肥的⼀种好习惯。

所以，餐间喝茶是⾮常有效的⼀种排毒减肥⽅法。

最有效的排毒减肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、⽣姜茶、绿茶以及其他的草药茶等等。

其中，蒲公英茶对护肝、净化⾎液、排出体内多余毒素都有⾮常重要的作⽤;⽽⽣姜茶即可以通过排汗的⽅式来达到排毒的效果;另外，绿茶所含的⼉茶素有助加快体内新陈代谢，对加快肠道蠕动和代谢物的排除都有很⼤的帮助，这也是它受减肥者欢迎的主要原因。

柠檬⽔柠檬⽔是⾮常受欢迎的减肥饮品之⼀。

每天早上空腹喝⼀杯柠檬⽔能帮助你排清体内遗留的多余代谢物，是⼀种快速减肥的好⽅法。

另外，柠檬⽔⾮常⽅便制作，也不会耽误你的上班时间哦。

⽩菜汤肝脏是⾝体排毒的重要器官，⽽⽩菜是对让能让肝脏发挥排毒功能的主要减肥⾷品。

⾷⽤⽩菜减肥最好是采取喝⽩菜汤的⽅法。

另外，你也可以参考⼀些减肥⾷谱，把⽩菜汤和果汁混在⼀起，那就会更加美味。

⽩开⽔众所周知，多喝⽔就是排毒的最好⽅法。

便秘往往都是因为饮⽔不⾜所致，⽽长期便秘也是造成肥胖的主要原因之⼀。

所以，每天要保持补充⾜够的⽔分。

稀释醋⼤量喝醋对肠胃刺激太⼤，但稀释的醋对减肥可是⾮常有利的。

醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸。

常喝稀释醋能促进肠道蠕动、降低⾎脂、中和毒素、维持肠道内环境的⽣态菌群平衡。

蜂蜜⽔研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被⼈体吸收利⽤。

常吃蜂蜜能达到排出毒素、有美颜美体的功效。

每天早餐后40分钟和晚上睡觉前40分钟喝⼀杯蜂蜜⽔，这样能帮助你轻松快速瘦下来。

绿⾖汤绿⾖汤是营养专家推荐的⾼效清脂瘦⾝饮品。

绿⾖富含维⽣素B、葡萄糖、蛋⽩质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿⾖汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，是排毒减肥的佳品。

七款适合夏天喝的清热养颜茶饮

七款适合夏天喝的清热养颜茶饮杏茶饮料杏干、茶叶同泡，常饮可止咳、平喘、祛痰、润肠、通便。

枣茶饮料红枣与茶同泡，常饮有抗癌、防癌、预防心血管疾病的作用，加甘草同泡，对贫血、妇女更年期盗汗等有一定改善作用。

梨茶饮料梨去皮切块与茶叶同泡，可保肝助消化。

山楂茶饮料山楂与茶叶同泡，有明显的降胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。

还可清淤血、消积食、止腹泻、解毒化痰、辅助治疗小儿疝气。

香蕉茶饮料将香蕉剥皮研碎加入茶叶，再加适量蜜糖饮用，对治疗高血压、动脉硬化、消化性胃溃疡、冠心病等效果特佳。

柿霜茶饮料柿霜与茶叶同泡，对肺热、喉痛咽干、口舌生疮等有疗效；柿蒂与茶叶制成柿蒂茶，可治呃逆、百日咳、夜尿症；柿树叶制成柿叶茶，可利小便、通大便、稳定血压、软化血管、消炎。

荸荠茶饮料荸荠和海蜇皮各50克，茶叶5克，水煎服。

可防治阴虚火旺、大便结燥、肺热咳嗽、高血压等，清热养颜效果好；用新鲜的荸荠榨汁，加上茶叶饮用，可防治麻疹，并对肺热患者有清火解热的作用。

如用新鲜荸荠与适量石膏、茶叶煮汤饮用，可预防流脑。