民族健身操竞赛规则
全国大众健美操比赛评分规则
国家体育总局体操运动管理中心 中国健美操协会审定 二○○九年版
说明
2009 年版全国大众健美操比赛评分规则 在 2003 年版规则的基础上, 根据近年来的执 行情况进行了一定的修改, 使之更加适合当前 大众健美操的发展情况, 为各层次和各级别的 群众性健美操比赛提供科学可行的评分参考。
第四章 纪律与处罚
1.裁判员纪律与处罚 : 严格按照国家 体育总局关于全国体育竞赛裁判纪 律有关规定执行。
2.参赛者纪律与处罚 3.裁判长示意后 1 分钟未出场者，取
消比赛资格。 4.拒绝领奖者取消所有成绩与名次。 5.检录三次未到者取消该项比赛资格
。
4） 对不遵守大会其他纪律、不尊重 裁判员和大会工作人员、有意干扰 比赛者，将视情况给予以下处罚:
警告。 取消比赛资格。 终生取消比赛资格。 取消健美操等级指导员资格。
第五章 特殊情况处理
运动员在遇到以下特殊情况时， 应立即停止做动作并பைடு நூலகம்裁判长反映， 在问题解决后重做，在成套动作结 束后提出的要求将不被接受。
1、播放错音乐。 2、由于音响设备而出现的音乐 问题。 3.由于设备问题而出现的干扰— 灯光、舞台、会场。
表演和团队精神
3分
• 2.2.1 动作设计
• 艺术性
• 1） 主题应健康、充满活力、富 有激情，表演风格和形式不限， 可 以是健身街舞、拉丁操、搏击 操 和啦啦操等不同风格的健身操 或 舞，也可使用轻器械如: 扇子 、 纱巾、健身球、哑铃、橡皮筋 等。
2 风格突出, 富有创意。
3 动作类型丰富, 动作的转换自 然流畅。
0.1-0.2 0.3-0.4
0.1-0.2 0.3-0.4
0.1-0.2 0.3-0.4
健美操比赛方案、评分标准、流程示意图及出场顺序
临淮中学健美操比赛方案健美体操是体现一个学校精神面貌的重要窗口。
为推动中学生积极参加体育锻炼，提高学生做健美操的质量，促进和谐校园的建设，全面推进素质教育,让学生有一个健美的体型，经研究，决定举行健美操汇操比赛。
一、比赛时间： 11月30日二、比赛地点：田径场主席台前三、参赛办法（一）各班带凳(到后勤处领取)按早操的顺序以四路纵队在田径场主席台前集合。
（二）按抽签顺序进行比赛。
（三）以进场→做操→退场的程序比赛（流程图见附表四）。
四、比赛要求（一）各班要求统一校服，不需佩戴校卡。
（二）各班必须保持班级队形整齐，每班站四路纵队，按从矮到高的顺序站成方阵。
（三）各班学生必须全部到齐，不参加比赛的学生必须经德育处批准后方可。
（四）各班进场采用齐步走，退场采用跑步，要求体育委员指挥，做到行动快速，安静整齐，精神饱满。
（五）做操比赛中，每班要有领操员1—2名。
（六）每个班级在进场时要有简洁有力的口号（如：团结奋进、勇争第一）。
（七）比赛流程：1.在外场整队准备；2.齐步走入场，呈4路纵队，体育委员在侧指挥；3.在场体育委员整队，要有规口令；4.向评委报告：报告评委，××班应到×人实到×人，集合完毕，请指示；5.开始做操；6.集合后整队退场。
五、评分方法：见附表2六、奖励方式评选前八名，颁发奖状，并列入期末优秀班级评选的参考容之一。
七、未尽事宜，另行通知。
请各班高度重视，积极自行训练，力创佳绩。
泗洪县临淮中学临淮中学健美操比赛评分标准评分标准：健美操比赛满分为100分。
一、入场与退场：（共15分）（一）学生要四路纵队进场进行比赛（入场口号）。
（二）从入场及退场要快速有序、合理。
（三）体育委员指挥时口令准确，声音宏亮。
二、队列、队形：（15分）（一）队容整齐，学生精神振作。
（二）队形纵横、斜向成直线。
（三）原地转法节奏正确、队列整齐。
三、做操：（60分）（一）动作正确性：（30）分1、动作是否多余或少做（动作交代不清楚）2、四肢曲直是否正确3、动作幅度是否达到标准4、躯干伸曲是否达到标准（二）节奏：（10分）1、动作的快慢是否与音乐节拍相符2、团体动作是否整齐划一（三）力度：（10分）观察动作的力度、协调和连贯。
体操竞赛章程模板
一、竞赛名称[竞赛名称]，以下简称“本竞赛”。
二、竞赛宗旨为了推动我国体操运动的普及与发展，提高运动员的竞技水平，培养体操人才，特举办本次体操竞赛。
三、竞赛时间与地点1. 竞赛时间：[具体日期]2. 竞赛地点：[具体场馆名称及地址]四、竞赛项目1. 自由体操2. 跳马3. 双杠4. 单杠5. 平衡木6. 男子团体7. 女子团体五、参赛资格1. 凡符合以下条件的运动员均可报名参加：（1）年龄在6-18周岁之间；（2）身体健康，无影响体操运动的疾病；（3）持有相关体育部门颁发的参赛证明。
2. 各参赛队需在报名时提交参赛运动员的身份证、户口本、参赛证明等相关材料。
六、报名方式1. 各参赛队需在[报名截止日期]前，将报名表、参赛证明等材料发送至[报名邮箱]。
2. 报名时请详细填写参赛运动员的个人信息，包括姓名、性别、年龄、身高、体重、所在单位等。
七、竞赛规则1. 严格按照国际体操联合会（FIG）最新发布的体操规则执行。
2. 每项比赛均设预赛、复赛、决赛三个阶段。
3. 比赛采用现场评分，评委由相关体育部门指派。
4. 比赛过程中，运动员应遵守比赛纪律，服从裁判判决。
八、奖项设置1. 男子团体、女子团体分别设一、二、三等奖。
2. 各单项比赛设一、二、三等奖。
3. 优秀组织奖、最佳教练员奖、最佳运动员奖。
九、经费1. 本竞赛经费由[赞助商名称]提供。
2. 参赛队食宿、交通费用自理。
十、竞赛日程1. 报到时间：[具体日期]2. 报到地点：[具体场馆名称及地址]3. 竞赛日程安排如下：- [具体日期]：开幕式、预赛- [具体日期]：复赛、决赛- [具体日期]：闭幕式、颁奖仪式十一、其他事项1. 参赛运动员需遵守比赛规则，服从裁判判决。
2. 运动员在比赛过程中如有伤病，应及时报告裁判员，并接受医疗救治。
3. 本章程的解释权归[主办单位名称]所有。
[主办单位名称][发布日期]。
最新健美操比赛的组织和规则
• 安全性是健身健美操的重要方面，离开安全也无法 谈健身。健身健美操规则在这方面提出成套动作中 不能有对身体造成伤害的动作（不安全动作）。动 作的难度适合参赛者的身体能力和运动水平，适合 参赛者的年龄特点。其中不安全动作包括：各种竞 技体操和技巧运动的翻转和抛接动作；过度背弓； 无支撑体前屈；头绕环和过度头后仰；膝转；足尖 起；仰卧直腿起坐、仰卧直腿举腿、仰卧两头起； 臀部低于膝关节的深蹲；高难度的托举动作。
• 五、编制秩序册 • 秩序册是比赛安排的主要文件，自比赛日 程安排之后，应在赛前编制完成并在赛前 及时分发。秩序册的内容 一般包括运动员、 教练员及裁判员守则，本次竞赛的规程， 组织委员会、大会办事机构、仲裁委员会、 裁判组、各代表队的名单，大会活动日程 表、比赛补充通知、竞赛日程表、各场比 赛出场顺序（可没有）等。
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3、比赛： （1）播音员宣布比赛开始，第一名参赛者（队）出场。 （2）裁判长事宜，参赛者举右手表示准备完毕。 （3）参赛者上场做好准备姿态，放音乐。 （4）参赛者在音乐伴奏下完成成套动作。 （5）向裁判员示意后退场。 （6）裁判员评分。 （7）裁判员示分，并有播音员宣布得分。 （8）记录员记录比赛成绩。 （9）赛后记录单经裁判长确认无误后，上交总记录处。 （10）成绩经由总记录处统计后得出比赛名次。
•
健美操比赛的组织是一项细致而复杂的工作，组织工作的好坏将直接影响 比赛的质量。 由主办单位或主要负责人召集相关单位或相关人员出席的协商会议。会议 的主要内容是商议并落实有关比赛的具体事宜，包括竞赛的组织筹备、经费 来源、比赛的日期、地点等。有主办单位或主要负责人具体分工，并落实到 具体负责人。 竞赛规程是组织比赛的重要指导性文件，是比赛筹备工作的一句，也是参 赛单位必须执行的章程，无论比赛规模的大小都必须制定相应的规程。敬爱 规程也应提前下发给个参赛单位，以便参赛单位提前做好参赛准备。竞赛规 程应简明、准确，使参赛单位和个人不致产生误解。
2013 年全民健身操舞大赛评分指南
2013 年全民健身操舞大赛评分指南二零一三年三月.为了贯彻落实国务院令 (第560 号)《全民健身条例》，配合“全国全民健身操系列推广活动”，促进全民健身操在全国的普及与推广，帮助基层单位更好的推广健美操项目，吸引更多的人群参加“全国全民健身操的系列推广活动”，切实保障“全国全民健身操大赛”的顺利进行，中国健美操协会特制定《全民健身操大赛评分指南》。
本规程涵盖了全民健身领域中的时尚健身操（舞）、时尚健身课程、大众锻炼标准、广场健身操（舞）、时尚街舞和民族健身操（舞）等健身运动形式，综合根据国际体操联合会颁布《2013—2016 竞技健美操竞赛规则》中的有氧舞蹈、有氧踏板的相关规定编写本指南，为基层单位的全民健身活动提供指导。
本指南适用于“全民健身操系列推广活动”，“全国全民健身操大赛总决赛”、“全国健美操锦标赛”和“全国健美操冠军赛”、“全国体育大会”的健美操项目，“全国妇女大会”的健美操项目，以及“全国少数民族运动会”的表演项目，以上赛事请参照竞赛规程予以执行。
目录第一章总则1.1 办赛目标1.2 办赛宗旨1.3 参赛组别1.4 参赛人数1.5 比赛程序1.6 着装仪容1.7 参赛管理第二章有氧健身操2.1 成套内容2.2 成套创编要求2.3 安全特殊要求第三章时尚健身课程3.1 成套内容3.2 成套创编要求3.3 安全特殊要求第四章广场健身操舞4.1 成套内容4.2 成套创编要求4.3 安全特殊要求第五章健酷街舞5.1 成套内容5.2 成套创编要求5.3 安全特殊要求第六章民族健身操（舞）6.1 成套内容6.2 成套创编要求6.3 安全特殊要求第七章大众锻炼标准7.1 成套内容7.2 成套创编要求7.3 安全特殊要求第八章竞赛组织8.1 裁判员职责8.2 成套评分办法8.3 裁判长减分8.4 最后得分8.5 特殊情况处理8.6 运动员更换8.7 裁判员纪律与处罚8.8 参赛者纪律与处罚2013 年全民健身操大赛评分指南5第一章总则1.1 办赛目标大力发展全民健身事业，着眼于百姓大众对生活品质的追求，深入研究新时代背景下群众体育需求的新特点、新要求和新思路，深层次挖掘多元健身形式，大力发展全民健身事业，大力推广科学健身方法，规范管理全国各类体育健身赛事活动，全面提高全民健康水平。
参赛指引-全民健身操舞项目
体育总局体操中心全国性全民健身操舞比赛参赛指引一、报名（一）各参赛队按规程要求时间在报名系统内报名，或填写《报名确认表》发送至组委会报名接收邮箱，并电话确认，逾期不予接收。
（二）自选套路参赛运动员报名时，须提交MP3格式的参赛音乐，并以“年龄组别-参赛项目-参赛单位-运动员姓名”的格式命名。
赛前五天为确认音乐最终截止时间，音乐一旦确认后，不得更换。
（三）各参赛队按规程要求时间将本队参赛队员的集体造型照片、队伍简介等发送到指定邮箱，主要用于赛事手册、赛场介绍、开幕式VCR背景等。
二、交通和食宿（一）如组委会提供接站交通服务，请按规程要求时间提前告知组委会交通部门报到信息，包括日期、航班或车次、抵达站点、抵达时间、人数、领队联系方式和超规行李（如有），逾期不予安排。
（二）如组委会提供送站交通服务，请在报到时告知组委会交通部门离会信息，包括日期、航班或车次、出发站点、出发时间、人数、领队联系方式和超规行李（如有），逾期不予安排。
（三）如组委会提供食宿服务，请在报名后与组委会电话确认相关信息，包括：选择的酒店和标准（如有）、入住人数和性别、特殊房间需求、超编人员住房需求、提前报到和延期离会需求、缴费金额和缴纳方式、少数民族和宗教饮食需求等。
（四）如组委会不提供食宿服务，请在报名后与组委会电话确认以下信息：领取材料、赛前练习、技术方向会的时间和地点。
三、报到（一）严格按照规程规定时间和地点报到。
（二）报到流程1.核对各队伍参赛信息（队伍名称、运动员信息、运动员人数、参赛组别等）；2.上交所有参赛队员的身份证复印件（所有队员的身份证尽量复印到一张纸上提交），同时上交所有参赛人员人身意外伤害保险保单复印件及个人本年度县级以上医院开具的健康证明复印件；3.领取报到资料，包括参赛证件、秩序册、赛前训练安排、出场顺序表、参赛须知、房卡和餐券等；4.报到结束核对完参赛信息签字确认后，组委会不再接受参赛人员调整、信息变更等。
2018年第七届全国全民健身操舞大赛总决赛竞赛规程
2018年第七届全国全民健身操舞大赛总决赛规程一、主办单位国家体育总局体操运动管理中心中国健美操协会二、时间和地点时间：待定地点：深圳三、参赛单位各省、自治区、直辖市、计划单列市，各大、中、小学、幼儿园、部队、机关、企事业单位、各行业体协，街道社区及健身俱乐部。
四、竞赛分组与内容（一）竞赛分组1. 学校组：小学甲组4-6年级、小学乙组1-3年级、小学混合组，初中组、高中组，大学组（普通院校组、体育院校组、高水平组）；2. 社会组（俱乐部组）:幼儿组（6岁以下）、儿童组（7-12岁）、少年组（13-17岁）、青年组（18～35）岁、中年组（36～50岁）、老年组（51～60岁）。
（二）竞赛内容1. 有氧健身操（舞）规定动作：（1）《全国全民健身操等级规定动作》有氧舞蹈1-6级、轻器械健身操1-6级；（2）肯德基《系列校园青春健身操》（基础套、提高套）；（3）第三套《全国健美操大众锻炼标准》少年组1-3级、成年组3-6级（不包括地面动作）；（4）2016《全国阳光校园健身操规定动作》皮筋操普及套、表演套；（5）2016《全国踏板健身操规定动作》中学套、成人套；（6）2017《全国校园健身操规定套路》、《全国校园踏板操规定套路》;（7）2018《全国校园大课间健身操舞示范套路》幼儿组、小学乙组、小学甲组、初中组、高中组和大学组的徒手健身操舞和轻器械健身操舞组。
自选动作：（1）徒手健身操舞：有氧健身操、有氧健身舞，自由舞蹈（各种不同风格特点的舞蹈作品）、运动舞蹈（各种体育艺术类表演形式的项目）；（2）轻器械健身操舞：健身轻器械健身操、表演轻器械健身操、表演轻器械健身舞；（3） CAA表演类徒手健身操、轻器械健身操。
2. 时尚健身课程自选动作：由教练员领操（应体现口号、手势等内容）的任意一种形式的团操成套内容。
（1）徒手团操（传统有氧健身操、各类健身舞蹈、瑜伽、肚皮舞等）；（2）器械团操（踏板、健身球、橡皮带、杠铃等）。
第十二届全国运动会民族健身操竞赛规 程
第十二届全国运动会民族健身操竞赛规程下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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健美操竞赛规则
●按规定着装(女：深蓝色裙或裤套服和白衬衫)
(男：深蓝色上衣、灰长裤、浅色衬衫和领带)
C．高级裁判组:高级裁判组的工作是负责控制整个裁判工作，按照规则对裁判和裁判长的评分进行调控，以保证最后得分的正确性。记录各裁判打分的偏差。如反复出现偏差，高级裁判组将有权警告或更换裁判。违反高级裁判组和裁判长及评分规则的指示以及违反规则将被制裁，结果由国际体联竞技健美操委员会主席宣布。
3.3时间
成套动作的时间为1分45秒，有加减5秒的宽容度。
3.4音乐
必须配合音乐完整地表演成套动作。
3.5难度动作
成套动作必须包括下列各类难度动作各一个：
A．俯卧撑、倒地、旋腿与分切
B．支撑与水平
C．跳与跃
D．柔韧与变化
最多允许做12个难度动作。
难度动作任选：但在国际赛事中，成人0．1和0．2的动作不计。
健美操规则
第一章总则
1．1竞技健美操
竞技健美操定义：竞技健美操是在音乐伴奏下，完成连续复杂的和高强度动作的能力，该项目起源于传统的有氧健身舞。成套动作必须展示连续的动作组合，柔韧性，力量与七种基本步伐的使用并结合难度动作高质量的完美完成。
健美操动作组合定义：以健美操基本步伐组合手臂动作形式，伴随音乐，创造出动感的、有节奏的，不间断的包容高低不同运动强度的一串儿动作。成套动作的选择应达到期望的运动强度以体现心血管系统的有氧运动实质。
1.10比赛场地
A．训练场地：开赛前一天，运动员可使用训练馆，馆中将设有相应的音响设备及比赛标准场地，根据组委会制定并经健美操委员会认可的轮换表使用训练场地。
B．等候场地：与赛台相连的一块特定区域为等候场地，等候场地只允许将出场的2名或两组运动员及其教练员使用，其他人员不得入内。
健美操新规则2021-2024
健美操新规则2021-2024健美操是一种集舞蹈、健身和艺术于一体的运动项目，通过优美的动作和音乐的配合，可以塑造身材、增强体质、提高协调性和灵活性。
随着时间的推移，健美操的规则也在不断发展和更新。
本文将介绍2021-2024年健美操新规则的内容。
一、赛事分类根据参赛者的年龄和水平，健美操赛事分为不同的组别。
包括青少年组、成年组和专业组，以及男子组和女子组。
针对不同组别，规则会有所不同，以保证公平竞争和评判。
二、动作要求1.技术难度：新规则鼓励选手在动作设计上增加更多的技术难度，例如空翻、后空翻等。
这将提高比赛的观赏性和挑战性。
2.舞蹈元素：健美操强调动作与音乐的协调，新规则鼓励参赛选手在动作中加入更多的舞蹈元素，如旋转、扭动、手势等，以展现个人的艺术特色。
3.灵活性：参赛选手需要展现出良好的身体柔韧性和灵活性。
新规则要求选手在动作中加入更多的伸展和扩展动作，以展示出身体的柔软度和可塑性。
三、评分标准1.技术难度：评委将根据选手的动作复杂程度和技术难度给予相应的加分。
难度越大，加分越多。
2.动作准确性：选手的动作要求准确无误，每个动作的完成度和精确度都会影响评分。
3.舞蹈表现力：新规则注重选手的舞蹈表现力，评委将根据选手的舞蹈技巧、舞蹈表情和整体呈现给予相应的加分。
4.艺术特色：选手需要在动作中展现个人的艺术特色和创意。
评委将根据选手的独特性和创新性给予相应的加分。
四、裁判要求1.专业培训：裁判需要接受专业的培训，熟悉新规则的要求和评分标准。
2.公正公平：裁判要公正评判，不偏袒任何一方。
评分依据规则和标准进行，避免主观因素的干扰。
3.严格要求：裁判需要对选手的动作准确性、技术难度和舞蹈表现力有严格的要求，确保评分的准确性和公正性。
五、比赛流程1.热身准备：比赛开始前，选手需要进行必要的热身准备，以防止运动伤害。
2.自由操表演：选手可以根据自己的喜好和特长进行自由操表演，展示个人的才艺和创意。
3.规定动作：选手需要按照规定的动作要求进行表演，评委将根据规定的动作内容进行评分。
第九套舞蹈体操比赛评分标准及细则
第九套舞蹈体操比赛评分标准及细则
本文档旨在明确第九套舞蹈体操比赛的评分标准及细则。
以下
是比赛评分的具体要求：
一、动作技巧（40分）
1. 动作准确性（10分）：参赛选手应准确地完成每个动作，包括身体的定位、姿势的稳定性和各个动作要素的准确掌握。
2. 动作流畅性（10分）：参赛选手的动作应流畅自然，呈现出良好的连贯性和韵律性。
3. 动作难度（10分）：参赛选手的动作应包含一定的难度和挑战性，能够展现出其技巧水平。
4. 动作创新性（10分）：参赛选手的动作应具有一定的创新性，不拘泥于传统的表现形式，能够展示个人风格和独特性。
二、表演能力（30分）
1. 舞姿表现（10分）：参赛选手应展现出舞蹈体操的特有舞姿，包括优美的身体线条和饱满的表情。
2. 舞台表现（10分）：参赛选手应能够利用舞台空间，合理布置动作并与背景音乐相协调。
3. 舞蹈氛围（10分）：参赛选手应能够营造出与音乐相符的舞蹈氛围，使观众能够感受到其所要传达的情感。
三、技术要求（20分）
1. 动作完成度（10分）：参赛选手应能够完成比赛规定的动作内容，包括舞蹈动作和体操动作。
2. 技术难度（10分）：参赛选手的动作应包含一定的技术难度，体现出其在舞蹈体操领域的专业水平。
四、整体印象（10分）
综合考量参赛选手在比赛中的整体表现和给人的印象，包括形象、风格、协调性等方面。
以上为第九套舞蹈体操比赛评分标准及细则，希望参赛选手能
够根据这些要求进行准备和表现，展现出最佳的舞蹈体操水平。
三门峡市第七届运动会 - 三门峡市体育局
三门峡市第八届运动会暨全民健身大会广场健身操舞比赛（成年组）秩序册主办单位：三门峡市人民政府承办单位：三门峡市体育局三门峡市体育总会三门峡市第八届运动会暨全民健身大会广场健身操舞竞赛规程一、竞赛日期和地点1、时间：2017年9月23日---24日。
2、地点：三门峡市崤山路体育馆。
二、参加单位A组：市直机关B组：各县(市)区、开发区、城乡一体化示范区。
C组：市属以上企业、非公有制企业、驻峡各部队、武警部队、大中专院校。
三、组别设置A、B、C组设成年组四、项目设置（一）规定套路（二）自编套路五、参加办法（一）各单位可报领队、教练员各１人（可兼队员），上场运动员8—12人（女运动员必须是1963年1月1日至1999年12月31日期间出生的，其中8人组允许有2名队员年龄放宽至50岁以上，12人组允许有4名队员年龄放宽至50岁以上；男运动员必须是1958年1月1日至1999年12月31日期间出生的，其中8人组允许有2名队员年龄放宽至55岁以上，12人组允许有，4名队员年龄放宽至55岁以上），每少1人扣0.5分。
（鼓励男队员积极参加）。
（二）各单位限报1支队伍，每队报一个规定套路和一个自选套路。
报名不足三个队（人）的项目，取消该项目的比赛。
六、运动员资格（一）参赛运动员必须符合第八届运动会竞赛规程总则和运动员资格审查办法的各项规定。
（二）各县（市）区代表团的运动员应具有本县（市）区户籍和本人二代身份证（须提供原件和复印件）；其他运动员须是原单位职工（须提供单位证明）。
（三）符合本单项规程规定者。
（四）经县级以上医疗部门检查身体合格者，并持有医院体检证明。
同时，赛前必须进行人身意外伤害保险。
（五）通过第八届运动会运动员资格审查，并持有参赛证。
（六）符合第八届运动会运动员资格其它有关规定。
七、有关规定（一）规定套路以国家体育总局和文化部联合推广的12套广场健身操舞为准。
任选1套。
允许变队形，队形变化新颖多样，变化次数不得少于5次。
民族健身操策划书3篇
民族健身操策划书3篇篇一民族健身操策划书一、活动主题舞动青春，绽放魅力二、活动目的1. 弘扬民族文化，推广民族健身操，增强民族自豪感。
2. 丰富校园文化生活，提高学生的身体素质和艺术修养。
3. 培养学生的团队合作精神，增强班级凝聚力。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象全体师生六、活动组织1. 主办单位：[主办单位名称]2. 承办单位：[承办单位名称]3. 协办单位：[协办单位名称]七、活动流程（一）前期准备1. 成立策划组、宣传组、节目组、舞美组、后勤组等工作小组，明确各小组负责人及成员分工。
2. 制作宣传海报、宣传单、邀请函等宣传材料，并通过校园广播、公众号、微博等平台进行宣传。
3. 邀请专业的民族健身操教练进行培训，确保学生掌握正确的动作和技巧。
4. 准备活动所需的服装、道具、音响设备等。
5. 与学校相关部门沟通协调，确保活动场地、时间等安排无误。
（二）活动宣传1. 线上宣传：通过学校官方公众号、微博、抖音等平台发布活动信息和宣传海报，吸引更多的学生关注和参与。
2. 线下宣传：在学校宣传栏、教学楼、食堂等地点张贴活动宣传海报，发放活动宣传单，让更多的学生了解活动内容和参与方式。
（三）活动内容1. 开幕式：邀请学校领导致辞，介绍活动的目的和意义。
2. 民族健身操表演：由专业的民族健身操团队进行表演，展示民族健身操的魅力和风采。
3. 教学环节：由专业的民族健身操教练进行教学，教授学生民族健身操的基本动作和技巧。
4. 分组练习：将学生分成若干小组，由小组成员互相指导和练习，提高学生的团队合作能力和动作熟练度。
5. 比赛环节：各小组进行民族健身操比赛，评选出优胜者，并颁发奖品和证书。
（四）活动预算1. 宣传费用：海报制作费[X]元，宣传单[X]元，邀请函[X]元。
2. 服装道具费：民族服装[X]套，道具[X]个，共计[X]元。
3. 培训费用：聘请专业教练的费用[X]元。
4. 场地租赁费：[X]元。
河南省教育厅、河南省体育局关于印发《河南省第十二届运动会暨首届全民健身大会学生组竞赛规程总则》的通知
河南省教育厅、河南省体育局关于印发《河南省第十二届运动会暨首届全民健身大会学生组竞赛规程总则》的通知文章属性•【制定机关】河南省教育厅,河南省体育局•【公布日期】2013.11.11•【字号】教体卫艺[2013]1002号•【施行日期】2013.11.11•【效力等级】地方规范性文件•【时效性】现行有效•【主题分类】高等教育正文河南省教育厅、河南省体育局关于印发《河南省第十二届运动会暨首届全民健身大会学生组竞赛规程总则》的通知（教体卫艺〔2013〕1002号）各省辖市教育局、体育局，省直管试点县教育局、体育局，各高等学校：根据河南省体育局、河南省教育厅、中共河南省委省直机关工作委员会、河南省总工会《关于印发＜河南省第十二届运动会暨首届全民健身大会竞赛规程总则＞的通知》（豫体〔2013〕46号）设立学生组竞赛的要求，将分别设立大学生组和中学生组竞赛。
其中，大学生组设：田径、篮球、排球、足球、乒乓球、网球、羽毛球、武术、健美操（啦啦操）、跆拳道、桥牌11个比赛项目；中学生组设：田径、篮球、足球、软式排球、乒乓球、毽球、跳绳、健美操、啦啦操、航空模型、航海模型共11个比赛项目。
比赛时间为2014年4月下旬至9月。
为保证各项比赛顺利进行，现将《河南省第十二届运动会学生组竞赛规程总则》印发给你们，请各单位遵照执行。
本届运动会主办单位将视参赛报名情况和省拨经费情况，给于各竞赛项目承办单位适当经费补贴，请各地、各高校根据各自体育设施情况和接待能力，积极申报各项比赛承办权，并于2013年12月30日前将承办申请报省教育厅体卫艺处（郑州市郑东新区正光路10号，省政府综合办公楼D座827房间，邮编：450018，联系人：高翔、聂世忠，联系电话：*************）。
附件：1.河南省第十二届运动会大学生组竞赛规程总则2.河南省第十二届运动会中学生组竞赛规程总则河南省教育厅河南省体育局2013年11月11日附件1河南省第十二届运动会大学生组竞赛规程总则一、主办单河南省教育厅、河南省体育局二、承办单位各相关高校三、协办单位河南省学生体育总会高校分会及各单项协会四、比赛日期与地点比赛日期：2014年4月20日-8月31日（健美操9月在焦作比赛），其他比赛具体时间另行通知。
民族健身操竞赛规则
民族健身操竞赛规则第一章总则第一条宗旨本规则旨在为民族健身操竞赛提供统一、客观的评分法则;为参赛者提供开展竞赛活动的依据;为裁判员提供公正、准确的评分标准，是开展民族健身操运动的规范性文件。
第二条选项原则一、民族性。
源于少数民族生产、生活的民间传统体育项目或健身方法。
民族特点突出，内容健康，充分体现民族传统文化内涵和精华。
二、体育性。
有突出的体育健身特点，有一定的群众基础和社会推广价值。
三、观赏性。
表演精练、效果好，具有观赏性，富有艺术感染力。
第二章场地设置和器械第三条竞赛场地要求一、民族健身操竞赛场地为15×15平方米的木质地板、地毯或其它材质平整地面，室内、室外均可。
二、场地四周设有标记带，标记带宽为5厘米，标记带是场地的一部分。
运动员或器械触及标记带以外的地面视为出界。
第四条器材一、轻器械应为大众所适用并易于推广。
二、轻器械应易于制作，材质应为有利于健康和环保。
第三章竞赛项目第五条竞赛项目民族健身操比赛设:规定套路比赛、自选套路比赛。
第六条竞赛人数民族健身操比赛人数有12人和8人两种，男女比例不限。
第四章竞赛通则第七条竞赛程序一、每场竞赛前30分钟开始检录，运动员按规定时间到检录处检录。
二、检录员提前1个项目将运动员带入竞赛场地。
第八条竞赛时间一、民族健身操成套动作时间为3分30秒至4分30秒。
二、以运动员做动作为计时开始，运动员完成套路动作后计时结束。
第九条竞赛顺序在赛前教练员和裁判员联席会上，在仲裁委员会或竞赛部门监督下进行，各参赛队派代表参加抽签，按签号大小顺序排列，即从小至大1 — n为比赛的出场顺序。
第十条竞赛音乐一、音乐可以使用一首或多首音乐混合的音乐。
音乐的选配要体现本民族音乐特色，在此基础上注意与动作的统一，要求音乐的韵律感强，旋律悦耳动听，节奏鲜明。
1. 规定套路音乐由主办单位统一制作。
2. 自选套路音乐要求自备，并将音乐单独录制在高质量CD光盘上。
各参赛队在赛前抽签会时交到主办方。
全民健身操大赛有氧健身操评分标准
全民健身操大赛有氧健身操评分标准有氧健身操是指运动员在音乐的伴奏下，运用徒手或器械来完成由各种操化、舞蹈、技巧、难度以及过渡连接、托举等动作组合而成的成套动作，以达到健身、健美和健心为目的一项健身运动项目。
强调成套动作创编的复杂多样性，成套动作完成持续的运动负荷，以及健美操运动具有的运动项目特征。
成套中不得出现任何运动员之间抛接动作（抛接动作：抛是指由同伴抛起或借助同伴的力量弹起至腾空位置，腾空是指一个人不触及地面或同伴），不得出现踏板的抛接，不得从一个轻器械跳至另外一个轻器械，不得在轻器械上完成任何属于C组的难度（起跳和落地）D组转体难度（如立转、抱腿转、依柳辛等），动作选择不得超出运动员的能力范围，替换器械必须放在场外，以免造成运动员意外事故发生；可能造成运动员伤害的动作。
成套动作时间为2分±10秒。
健身操内容：1、徒手健身操：有氧舞蹈、自由健身舞；2、轻器械健身操：健身轻器械健身操、表演轻器械健身操。
1.1成套创编要求1.1.1徒手健身操（有氧舞蹈、自由健身舞）创编要求A、成套内容应充分体现动作素材的多样性、内容的创新性；B、成套动作中需集中出现至少4×8拍体现第二风格的操舞动作（莎莎、嘻哈、探戈、街舞、爵士等），2×8拍对比组合；C、体现动作的美感，突出动作的强度、幅度、力度；D、成套中动力性配合动作至少2次，托举动作为1--3个（托举不超过两人上举直立高度）；E、最大限度使用场地，成套出现5次以上队形的变化，充分体现立体空间的层次感；F、成套不提倡难度动作，但可根据运动员的实际能力，选择翻腾技巧动作及FIG健美操竞赛规则中0.1-0.6分的难度动作，可一人或多人同时或依次完成，难度动作分值不计入最后比赛成绩（全国健美操锦标赛、冠军赛有氧舞蹈执行FIG 规则）。
1.1.2 轻器械健身操创编要求A、成套动作编排应利用轻器械的特性，最大限度使用健美操基本步法（如踏板的板上技术和板下技术、v字步、踏步、曼波步、一字步、吸腿、踢腿、踏步点地、转身、弓步等），手臂操化、舞蹈动作与轻器械有机结合，充分体现成套动作的多样性、复杂性和新颖性；B、成套动作设计强调器械属性的合理、充分运用，要求最大限度地使用轻器械，成套动作中累计脱离器械的徒手动作不得超过6个8拍；2×8拍对比组合C、表演轻器械健美操成套动作中至少集中出现4×8拍第二风格的操舞动作。
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民族健身操竞赛规则————————————————————————————————作者: ————————————————————————————————日期：民族健身操竞赛规则第一章总则1、宗旨民族健身操是彰显和弘扬少数民族传统体育文化精神和内涵的运动方式。
民族健身操将民间传统健身活动中带有浓郁民族特色和鲜明地域特点的元素融入其中，通过新颖的编排设计,徒手或运用器械与身体运动巧妙结合,挖掘富有创意性民族特色和亮点的动作元素,挖掘多元健身文化内涵和精华，创新和丰富少数民族人民群众体育健身活动内容和形式,促进各民族之间的学习与交流。
比赛是推广民族健身操项目的舞台。
通过比赛,促进各民族平等团结、繁荣进步，提高少数民族人民群众的健康水平。
２、比赛项目２.１民族健身操规定动作2.2民族健身操自选动作第二章比赛通则３、成套动作时间3．１规定动作时间按民族健身操规定动作的时间执行。
3.２自选动作时间为3分３０秒±10秒(不包括提示音)，计时由第一个可听到的声音开始,到最后一个可听到的声音结束。
4、比赛音乐4.1规定动作民族健身操规定动作音乐由主办单位提供并播放。
4.２自选动作4．2.1音乐要体现该套健身操的民族风格和特点，且与成套动作的主题相吻合,音乐剪接流畅、自然、完整,要求节奏鲜明、韵律感强,音乐内容不得有任何暴力、低俗等不健康的因素。
４．2.2参赛队需向主办方提供符合要求的音乐文件。
5、比赛场地比赛场地为木质地板、地毯或其它材质平整地面，周边至少有２米的空间，室内、室外均可。
根据参赛人员规模划定比赛区域，场地四周设有标记带,并清楚地标出比赛区域，带宽为5厘米，标记带属于比赛场地的一部分。
6、比赛服装６．1比赛服装可在保持民族特色的基础上进行改良,使之便于运动；服装可有图案但禁止有描绘战争、暴力、色情等不健康的内容；男女队员之间服装允许存在差异，但应保持风格统一。
6.2参赛者可以佩戴表现本民族特色的饰物，饰物的材质、形状必须是安全的,不得有悬垂物；参赛者身体禁止涂抹油彩；比赛时不允许露出内衣或打底衣。
6．3领奖时必须穿着比赛服。
7、比赛器械自选动作可根据需要使用比赛轻器械,器械必须是安全的,不允许使用刀、枪、剑等较锋利、具有伤害性的器械，器械应体现本民族特点,并具有健身作用，一套动作只能选用1种器械。
8、比赛方法8.１比赛采用一轮或两轮进行。
每轮比赛可设规定动作或自选动作比赛,也可两项均设。
８．２比赛的出场顺序均由组委会组织抽签决定。
根据抽签结果确定出场顺序,各参赛队按照出场顺序进行比赛。
8.3“20分钟法则”为了保证运动员的健康和安全，同一参赛队两项比赛间需有20分钟的恢复时间,相当于4个比赛套路的时间,抽签的出场顺序将由组委会根据此原则进行调整。
第三章成绩与名次排定９、记分方法9．1规定和自选动作满分均为10分。
比赛采取公开示分的方法，每位裁判员的评分最小单位精确到０.1分，参赛队每项比赛得分和最后得分均保留至小数点后3位。
9.2规定和自选动作得分:裁判员的评分去掉一个最高分和一个最低分,所剩分数的平均分减去“减分因素”为该项目得分。
规定和自选动作比赛得分 = 裁判员平均分(去掉一个最高分和一个最低分)- 减分因素９．３预赛得分:规定和自选动作比赛得分之和除以2。
预赛得分 = (规定动作得分＋自选动作得分)÷2９．4决赛得分：规定和自选动作比赛得分之和除以2。
决赛得分= (规定动作得分 + 自选动作得分)÷210名次排定10.1比赛设规定和自选动作10.1．１比赛按一轮进行,名次由规定和自选两套动作比赛成绩之和排定。
如成绩相同，则以自选动作得分多者列前;如再相同，则名次并列。
10.1.2比赛按预赛和决赛两轮进行，每轮成绩由规定和自选动作之和除以2,最终名次以预赛和决赛成绩之和排定。
如成绩相等，则以决赛得分多者名次列前；如再相等,则以决赛自选动作得分多者名次列前；如再相等,则名次并列。
10.1.3最终名次:预赛、决赛得分之和。
最终名次= 预赛得分 + 决赛得分1０.2比赛只设规定或自选动作1０.2．1比赛按一轮进行,名次由规定或自选动作成绩排定。
如成绩相同,则名次并列。
1０．２.２比赛按预赛和决赛两轮进行,最终名次以预赛和决赛成绩之和排定。
如成绩相等，则以决赛得分多者名次列前;如再相等,则名次并列。
最终名次＝预赛得分 + 决赛得分11、成绩公布裁判员评分、减分因素、最后得分以及排名均须公诸于众。
第四章评分方法１2、规定动作评分规定动作的评分因素包含动作编排、动作完成、表现力与团队协作三部分。
12.1动作编排（２分)12.１.1场地空间运用及队形变化（1分)成套动作应充分、均衡地利用场地、空间,动作变化方向、路线及身体姿态变化要清晰、流畅,应正确处理场地空间与器械的关系；队形设计新颖合理,体现团队配合意识，成套动作中至少展示5个不同的队形变化。
1２.1.２前后各两个八拍的动作改编新颖、连贯及与成套动作的和谐统一（１分）动作编排减分标准:不符合上述要求,轻微减0．1~0.2分,明显减0.3~０.4分,严重减０.5分。
12.2动作完成(6分)１2．２.1动作的准确性(2分）动作完成尊重原创,不得改变动作性质、数量、节奏，可改变动作方向。
1２.2.２动作的力度感（1分）关节屈伸要有明显的弹性、有控制；动作完成要有力量和速度。
1２．2.３动作的流畅性(1分）动作之间的连接自然、流畅，动作的转换及方向的变化干净利落,无多余动作。
１2．2.4动作的协调性（1分)全身协调运动、动作轻松、有弹性，不过分松弛或过分紧张。
12.２.5动作的节奏感(1分）动作节拍和韵律应与音乐节奏和旋律相吻合。
动作完成减分标准：动作完成不符合上述要求，轻微减0.1~０.2分，明显减0.3～０.４分，严重减0.5分。
12．３表现力与团队协作(２分)1２．３.1表现力(1分)：12.３.1.1运动员必须表现出健康向上的精神风貌，自始至终展现出自身的热情、活力与激情。
１2．3.1.２运动员应以优美、协调、高质量的动作完成全套比赛。
使用轻器械的要做到人与轻器械配合和谐、完美,要体现出使用轻器械的健身价值。
12.3.２团队协作(1分):比赛过程中,运动员之间的配合（肢体配合、器械互动、眼神交流等）协调一致。
突出集体动作整齐划一,展示出一个团队不同于个人的优越性。
表现力与团队协作减分标准:不符合上述要求,１至3人减0.1～0．2分;4至7人减０.3～0．4分;8至１6人减0．5分。
１３、自选动作评分自选动作的评分因素包含动作编排、动作完成、表现力与团队协作三部分。
1３.1动作编排(4分)13.1．1创编动作风格（1分):主题健康、民族特色突出,符合本民族风俗习惯,体现民族健身操特点，健身操与民族舞蹈动作完美结合，成套动作的创编与音乐的理念相一致,动作设计与音乐节奏完美统一，有较强的艺术感染力。
13．1.２创编动作内容(1分）：成套动作内容丰富、新颖、多样；合理运用轻器械,发挥其健身功效;充分展现成套动作的健身性、观赏性及安全性。
不提倡竞技健美操难度动作，不允许出现0.4(含０.4）分以上的竞技健美操难度动作。
13.１.3场地队形与空间利用（1分):成套动作应充分、均衡地利用场地、空间,动作变化方向、路线及身体姿态变化要清晰、流畅;队形设计新颖合理,体现团队配合意识，成套动作中至少展示５个不同的队形变化。
１3.1．４选取音乐要求(1分):音乐要体现本套动作民族风格特点,音乐剪接流畅、自然、完整，要求节奏鲜明、韵律感强，音乐内容不得有任何反映暴力、低俗等不健康的因素。
动作编排减分标准：不符合上述要求,轻微减０．1~0.2分,明显减0.3~0.4分，严重减0.5分。
13．２动作完成 (4分）13.2.1动作的准确性（1分)：基本姿态和技术正确，动作完成中对身体和器械有控制。
13.2.２动作的流畅性(1分):动作熟练、张弛有度，轻器械运用娴熟,动作之间连接自然、流畅。
13．２.3动作的力度感（1分）：关节屈伸要有明显的弹性，有控制。
动作完成要有力量和速度。
１3．2.4动作与音乐的合拍性（１分）:动作与所选音乐的节奏、结构、动效等方面相吻合。
动作完成减分标准：不符合上述要求，轻微减0.1~0.2分,明显减0.3~0.4分，严重减0．5分。
１３.3表现力与团队协作(2分)13.3.1表现力(１分）：１3.3.1.1运动员自始至终展现出热情、活力、激情与健康向上的精神风貌。
13．３．1.2运动员必须通过优美、协调、高质量的动作完成给人留下耳目一新的印象,在成套动作中要体现轻器械的合理使用及健身价值。
13.3.2团队协作(１分):比赛过程中，运动员之间的配合（肢体配合、器械互动、眼神交流等)协调一致。
突出集体动作整齐划一，展示出一个团队不同于个人的优越性。
表现力与团队协作减分标准:不符合上述要求,1至3人减0．1～0.2分；4至７人减０.3~0.4分;8至1６人减０.5分。
１4、违例动作为保持民族健身操健身性、安全性的特色,时刻强调安全的重要性,对易造成损伤的动作应禁止使用。
１4.1任何马戏或杂技动作,如过度展示静力性柔韧的动作。
14.2技巧动作,如前后手翻、空翻、侧手翻、倒立。
1４.3抛接动作。
１4．4托举（超过两人的站立高度)。
14.5使用具有伤害性器械。
14．6竞技健美操0．4（含0.4）分以上的难度动作。
15、减分因素15.1参赛队在宣布上场后20秒内未出场,减０.２分；60秒内未出场视为弃权，取消比赛资格。
15．2参赛人数多于或少于规定人数，减０.2分/人；男运动员每少一人,减０．2分。
15.3着装不符合规定,减０.2分。
１5．4比赛过程饰物或装束散落，减0．２分/人/次。
15.5比赛过程中运动员身体触及标记带以外的地面，判做出界,减0.１分/人/次。
1５.6比赛过程中运动员失去平衡（跌倒）,减０.5分/人／次。
15.7音乐长度不足或超过规定时间，时间偏差(允许范围±１～5秒）减0.2分，时间错误(允许范围±6秒或更多)减0.5分；音乐质量差、不清晰，减0．2分。
15．８器械种类超过1种,减0.5分。
1５.9替换器械必须放在场外,如不符合规定,减0．５分。
15.10器械掉地,捡起继续完成动作，每人次减0.３分。
15．１1器械掉地,未捡起,每人减1.0分。
1５.12每出现一次违例动作，减0.5分。
１5.13全部或部分出现舞蹈、健美操和情节化的编排减0.5-1.5分。
16、特殊情况处理参赛队遇到以下特殊情况时,应立即停止做动作并向裁判长反映,问题解决后可重新比赛,原先分数无效，成套动作完成后提出的要求将不被接受。
1６．1音乐播放错误。
１6.2因设备等问题而出现的干扰。