自我超越读书笔记
深思乐学,超越自我手抄报内容
深思乐学,超越自我手抄报内容
深思乐学是一种积极向上、不断进步的学习心态。
它不仅仅是对知识的渴求与追求，更是一种对自我超越的追求。
与传统的学习方式不同，深思乐学是一种更加自由、开放的学习方式，它注重的是在学习过程中的内在体验，通过不断地探索、思考、体验和反思，让自己的学习成果更加深刻、更加持久。
要实现深思乐学，需要掌握一些有效的学习方法。
首先，要建立正确的学习态度。
认为任何知识皆有益处，不断地增加知识储备，才能更好地迎接未来的挑战。
其次，要培养积极的学习习惯。
每日定量、定时、定点地进行学习，坚持不懈，在学习中培养自觉性和纪律性。
此外，多种学习方式的开展，例如读书笔记、复习记录等，可以使学习的内容更加深入人心。
第四，集思广益，合作学习也是一种有效的学习方式，借助他人的智慧能更好的帮助自己更好的学习。
深思乐学不仅仅是学习方法，更是一种生活方式。
它要求人们要具有耐心、毅力、自尊、信心等优秀的品质。
人们要在学习的过程中，不断提升自己的能力，把握机会，迎接挑战，超越自我。
在学习的过程中，远离消极、抱怨等情绪，要时刻保持开放、乐观的态度，积极迎接挑战，迎接自我成长的困难。
总之，深思乐学是一种积极向上、积极进步的学习态度，是一个人积极进取、保持幸福生活的必要条件。
只有我们在学习中发展自己，发现新的天地，才能进一步提升自己的修养和生活水平。
自卑与超越第二章读书笔记
自卑与超越第二章读书笔记第二章标题为“生活的意义”，主要探讨了生活的意义以及个体如何通过理解生活意义来克服自卑感，实现自我超越。
以下是我对这一章的读书笔记：1.生活的意义：阿德勒认为，生活的意义并非固定不变，而是个体根据自己的经验和价值观来赋予的。
生活的意义可以是简单的日常琐事，也可以是伟大的事业。
关键在于个体如何理解和生活。
2.个体心理学的基本概念：个体心理学强调个体在生活中的主观体验和感受。
自卑感是每个人都有的，它是人类成长和发展的动力。
然而，自卑感也可能成为个体发展的障碍。
个体需要通过理解自卑感的来源和意义，从而克服它，实现自我超越。
3.社会利益：阿德勒认为，个体应该将注意力从自我转向社会。
通过关心他人、参与社会活动和合作，个体可以实现社会利益，从而获得自信和自尊。
4.自卑感的克服：个体可以通过以下方式克服自卑感：a.理解自卑感的来源：自卑感源于个体对自身地位的不满。
通过认识到自卑感的来源，个体可以更好地理解自己，从而克服自卑。
b.寻求优越感：个体应该努力寻求优越感，而不是过分关注自身的缺陷。
优越感的追求是每个人的通性，通过努力实现自己的目标，个体可以克服自卑。
c.正确的教育：家长和教师应该培养儿童对别人、对社会的兴趣，使他们真正认识到奉献乃是生活的真正意义。
这样，他们才能从自卑走向超越。
5.早年的记忆：阿德勒认为，早年的记忆对个体的自卑感有重要影响。
通过分析早年的记忆，个体可以更好地理解自己的自卑感，从而找到克服自卑的方法。
总之，第二章主要阐述了生活的意义以及如何通过理解生活意义来克服自卑感，实现自我超越。
通过关注社会利益、寻求优越感和正确的教育，个体可以克服自卑，实现自我发展。
这一章的内容让我深刻认识到，自卑感是普遍存在的，关键在于如何正确地理解和应对自卑感，从而实现自我超越。
超越自我读后感
超越自我读后感
《超越自我》这本书让我深受启发。
书中提到了许多关于个人成长和自我提升的观念，让我意识到了自己在很多方面都有待提高和超越。
首先，书中强调了要不断学习和成长。
我意识到，只有不断地学习新知识，不断地提升自己的能力，才能真正超越自我，实现更大的成就。
这让我更加珍惜学习的机会，更加努力地去钻研知识，不断地完善自己。
其次，书中提到了要有自信和勇气。
在面对困难和挑战的时候，要有勇气去面对，要相信自己有能力克服一切困难。
这让我明白了自信的重要性，也让我更加坚定了自己的信念，勇敢地去迎接生活的挑战。
最后，书中还强调了要有远大的目标和梦想。
只有有了远大的目标和梦想，才能不断地前行，不断地超越自我。
这让我明白了要有远大的目标和梦想的重要性，也让我更加清晰了自己的人生方向，更加有动力去追逐自己的梦想。
总的来说，读完《超越自我》这本书，让我对自己的人生有了更深刻的认识，也让我更加有信心和勇气去追求自己的目标和梦想。
我相信，只要我不断地努力和奋斗，就一定能够超越自我，实现更加美好的人生。
自我突围读书笔记
自我突围读书笔记自我突围主要内容概括包括以下几个方面：自我认知、学习与成长、创新思维、积极心态、沟通与合作和自律与执行力。
1、自我认知：了解自己的优势、劣势、价值观和目标，明确自己的职业发展方向和个人发展需求。
2、学习与成长：持续学习和提升自己的知识、技能和能力，不断适应变化的环境和需求。
3、创新思维：培养创新能力和创造力，思考问题的多种可能性，寻找非传统的解决方案。
4、积极心态：保持积极向上的心态，坚持面对挑战和困难时不放弃、勇往直前的信念。
5、沟通与合作：善于与他人沟通、合作和建立良好的人际关系，共同解决问题和实现目标。
6、自律与执行力：具备自律和执行力，在面临诱惑和困难时能够保持专注和坚持，完成既定目标。
关于自我突围的例句如下：1、成功的关键在于拥有勇气跨出舒适区，敢于突破自我。
2、自我突围是一种积极的心态和行动，只有敢于尝试新的道路，才能走向更广阔的未来。
3、没有什么困境是无法克服的，只要你有决心和毅力，就能实现自我突围。
4、不要让过去的失败和挫折束缚你的步伐，相信自己的潜力和能力，勇往直前地追求突破。
5、自我突围需要不断学习和成长，每一次尝试都是进步的机会。
6、坚持创新思维，勇于打破传统观念和惯性思维，为自己创造更多可能性。
7、自我突围需要积极心态，保持对未来的信心和乐观，只有这样才能超越自我，实现更大的成功。
8、沟通和合作是实现自我突围的重要因素，与他人合作，共同攀登事业的高峰。
9、自律和执行力是自我突围的基石，只有坚持不懈地努力，才能迈向更高的目标。
10、自我突围是人生不可或缺的成长过程，通过挑战和突破自己，我们才能发现更多的可能性和潜力。
超越自我读后感
超越自我读后感
《超越自我》是一本非常启发人心的读物，它讲述了许多关于
个人成长和内心力量的故事。
通过阅读这本书，我深刻地意识到了
自我成长的重要性，以及超越自我的力量。
这本书中的故事让我明白，只有不断地超越自我，才能不断地
成长和进步。
在生活中，我们常常会遇到各种各样的困难和挑战，
但只有勇敢地面对并超越自我，才能找到解决问题的方法。
正如书
中所说的那样，困难并不可怕，关键在于我们如何应对和克服困难。
此外，书中也提到了内心力量的重要性。
只有拥有坚定的内心
和信念，才能不断地超越自我。
当我们面对困难和挑战时，内心的
力量能够给予我们勇气和坚持不懈的动力，让我们坚定地走向成功
的道路。
通过阅读《超越自我》，我深刻地意识到了自我成长和内心力
量的重要性。
这本书不仅启发了我，也让我更加坚定了追求成功和
成长的决心。
我相信，只要不断地超越自我，我们就能够取得更大
的成就，实现更多的梦想。
感谢这本书，让我对自我成长有了更深
刻的理解，也让我更加坚定了追求成功的信念。
《做最好的自己》读书笔记
《做最好的自己》读书笔记《做最好的自己》读书笔记（精选13篇）当阅读了一本名著后，相信大家的视野一定开拓了不少，为此需要认真地写一写读书笔记了。
可是读书笔记怎么写才合适呢？下面是本店铺为大家整理的《做最好的自己》读书笔记，欢迎大家分享。
《做最好的自己》读书笔记 1这个寒假里，我心血来潮，看了李开复写的这本书，真的是让我受益匪浅。
简直是大开眼界。
所以我来说说对它的印象。
《做最好的自己》一书是李开复博士结合自己人生的经历和事业成功的经验，写给中国的青少年，为中国的青少年指明了成功的方向。
书中写到：真诚坦白的人，才是值得信任的人，这句话给我留下非常深刻的印象。
如果得到他人的信任，就必须让他人看到，自己是一个非常真诚和坦白的人。
一个人如果愿意把自己隐藏在内心深处的东西坦白地暴露给对方，就能很容易地走进对方的心灵深处。
书中告诉我们，表现真诚的最好方法就是做一个真诚的人，没有什么可以掩饰真心和诚意。
一个虚伪的人假装真诚，很容易就会被看穿，因为没有诚意的人不可能做到言行如一。
这本书分成功、价值观、积极主动、同理心、自信、自省、勇气、胸怀、追寻理想、发现兴趣、有效执行、努力学习、人际交流、合作沟通、最后是完整于均衡15章节，很完整的讲述了该如何做才能获得成功，树立正确的价值观，不断引导我们追寻自己的理想。
就比如在学习音乐方面，我该如何去均衡的利用时间，给自己一个计划，一天练多少时间的琴，抽出一节或两节自修课的时间，预习或复习功课。
当然，在空余之际，还可以听听对自己有益的音乐。
既可以放松心情，更可以在音乐中获得很多知识。
《做最好的自己》这本书极好之处便在于，它帮你更好的理清了这个目标，这个过程，好书的魅力便在此，医治你心灵的创伤，解答你心头的疑问，给你的头脑不断的补充养分，每一个字每句话在我迷茫痛苦犹豫不前时，有力的拉了我一把，我就像干涸的禾苗都重新获得了生机其次是自我定位，自我认识非常重要，应该说是人生最重要的第一步，如果你连自己都无法认清，还怎么去认识别人，认识世界，创造世界呢？首先做最好的自己，洁净自己的心灵，做对人类，对社会，对自己有意义的事情，你会收获最快乐最幸福的最真实的自己。
彼得圣吉《第五项修炼》读书笔记
彼得圣吉《第五项修炼》读书笔记推荐彼得圣吉《第五项修炼》。
第一项修炼：自我超越:自我超越是学习不断分辨并加深个人的真正愿望，专注，耐心，并客观的观察现实的过程。
对实现内心深处愿望的渴求，不断追求超越自我，是一个持续不断的历程。
保持开放的心态，允许自己的信念有被检讨的空间。
自我超越是建立学习型企业的基础。
随时随地牢记，是为了提升自己的心性而工作。
第二项修炼：改善心智模式心智模式，当我们观察世界，分析问题时，隐藏在我们内心深处，不易觉察的假设与成见。
根据以往经验，当前状况，自以为是的假设。
第三项修炼：建立共同愿景什么是愿景?愿景就是愿望的前景，愿望的影像。
愿景的属性是惠及众人的。
个人的愿景与企业的愿景是完全一致的。
杰尔韦尔奇的言论：企业家要做的两件事：1)制定企业的战略与规划(企业的使命，愿景，价值观);2)贯彻，执行，植入到每个员工。
怎么才算是建立了共同的愿景?愿景有清晰的感召力;有团队的精神领袖;有以终为始的绩效体系;检验这个愿景就是看，1)现有团队的成员，自我价值有无提高?2)是否有人愿意放弃高收入，高品质生活，社会层次更高的人，因为这个愿景，放弃本职工作加入你的团队?第四项修炼：团队学习：学习的首要任务不是接收新的资讯，而是改善旧有的心智模式。
团队学习中，最重要的是深度汇谈(融合，汇合，接纳，开放，包容)学习更应该侧重于那些你不接纳的，晦涩难懂的。
第五项修炼：系统思考领导者更是系统架构师;负责顶层思考设计，有全球化，开放的格局眼光，并保持持续学习成长。
团队成员是否能力相当，能力互补;对比标杆，发心，发愿，达成目标;战略一旦确定，领导者就是关键元素;领导者最重要的是打造团队的能力。
如何能建立起自己打造团队的能力?每个人都有自己独特的方法和风格。
领导力的定义：1)能定方向;2)有承担;领导力的核心：1)管理自己;2)管理他人。
分享一些领导者对于领导力的见解：所谓领导力，就是一个有目标的人，组织了一群没有目标的人，实现自己目标的能力;所有的领导力是思考能力;我们扪心自问，我们是企业的领袖还是企业的老板?老板用权利和利益，领袖用使命和梦想引领;领导力就是打造一个让员工产生归属感的组织的能力;领导力就是向全世界表达你愿景的能力;领导力是天生的吗?不是，只要有学习的决心和刻意练习，不断践行，分享梳理，就能掌握领导力。
《第五项修炼》读书笔记
《第五项修炼》读书笔记《第五项修炼》读书笔记范文（通用6篇）《第五项修炼》读书笔记1为什么许多团队中，每个人的智商都超过120，而整体的智商只有62？这是因为，组织的智障妨碍了组织的学习及成长，使组织被一种看不见的巨大力量浸蚀，甚至吞没了！有五项新技术正在逐渐汇聚起来，是学习型组织演变成一项创新。
我们称这五项学习型组织的技能为修炼。
第一项修炼：自我超越。
“自我超越”的修炼是学习不断厘清并加入个人的真正愿望，集中精力，培养耐性，并客观的观察现实。
员工多半为聪明的、受过良好的教育、充满活力、全力渴望出人头地。
但他们到了30多岁是。
通常只有少数平步青云，其他多数人都失掉了开始工作时所有的企图心（目标）、使命感与兴奋感，对于工作，他们只投入少许精力，心灵几乎全不在工作上。
这就是我们几乎所有人都遇到的工作环境。
第二项修炼：改善心智模式。
“心智模式”是根深蒂固于心中，影响我们如何了解世界，以及如何采取行动的许多假设、成见，甚至图像、印象。
（类似于心理学上的图式）把镜子转学自己，是心智模式修炼的起步；借此，我们学习发掘内心世界的图像，是这些图像浮上表面，并加以审视。
有效的表达自己的想法，并以开放的心灵容纳别人的想法。
这对于大多数人是难以做到的，越是年龄大，越难改变；年纪小有不知如何审视，更不谈改变了！第三项修炼：建立共同愿景。
如果有一项领导的理念，几千年来一直在组织中鼓舞人心，那就是拥有一种能够凝聚、并坚持实现共同愿景的能力。
除了宗教，基本还没有出现有这么大凝聚力的组织。
能够将某种理念鼓舞人心，做到的不少。
我们如果在生活中有一群人为同一愿景，共同奋斗20年将是一段非常了不起的成就。
第四项修炼：团队学习。
团队学习的修炼的起点是“深度会谈”，即团队中的所有成员，摊出心中的假设，而进入真正一起思考的能力。
“自我防卫”是“深度会谈”的敌人，而且不易发觉，最终成了团队学习到一定程度后无法逾越的障碍。
这也是很多明星（企业、团体）生命力不超过40年的主要原因之一。
《逆流而上的我 重塑心理韧性 在逆境中实现自我超越》读书笔记思维导图
|接近利他 主义的陪伴 关系
04
|相信“心” 的力量
06
|有条件的 爱会带来焦 虑
05
|把爱作为 目的而不是 手段
后记
感谢观看
读
书
笔
记
02
|主动让人 生充满建设 性
03
|具有心理 韧性的四个 特征
04
|不受他人 评价影响， 以长处取胜
06
|不生闷气， 在逆境中找 到正向资源
05
|痛苦源于 对过往的执 着
01
|立即行动， 抓住今天
02
|学会从过 往人生吸取 养分
03
|不坦率源 于过去的心 理阴影
04
|成为听话 的“乖孩子” 很危险
序章 什么是“有心理韧性”的人
第1章 心理韧性是逆流而上者的 必备特征
01
|迷失自我 就会处处碰 壁
02
|会解决问 题才能一帆 风顺
03
|前摄行为 让人绝处逢 生
04
|如何主动 解决眼前的 问题
06
|知己知彼 是拥有控制 力的先决条 件
05
|提前规划 是自我成长 的最佳方式
01
|自我否定 者都具有 “反应性人 格”
04
|自恋者的 逻辑：错误 与我无关
06
|远离厌恶 之人是种智 慧
05
|自我复盘 催生逆流而 上的勇气
第3章 逆流而上，挣脱原生家庭 的桎梏
01
|重视情感 交流才能真 正摆脱孤独
02
|拒绝唯一 且绝对的价 值观
03
|挣脱“僵 化家庭”， 从多角度看 问题
04
|如何识别 “心灵破坏 者”
06
|永不放弃 寻找爱
《第五项修炼》读书笔记3000字（通用5篇）
《第五项修炼》读书笔记《第五项修炼》读书笔记3000字（通用5篇）认真读完一本名著后，大家心中一定有很多感想，需要回过头来写一写读书笔记了。
到底应如何写读书笔记呢？以下是小编为大家收集的《第五项修炼》读书笔记3000字（通用5篇），欢迎阅读与收藏。
通过学习《第五项修炼》，我又从新的角度认识了教育，书中给我我们五项修炼，让我们来看一看。
《第五项修炼》对每一项修炼都有自己独特的见解，对五项修炼的结合也恰到好处，指出了个人与组织间的密切关系，使人读后深受感触。
五个部分分别为：自我超越、改善心智模式、建立共同愿望、团体学习、系统思考。
自我超越，学习不断理清并加深个人的真正愿望，集中精力，培养耐心，并客观地观察现实，是学习型组织的基础，是组织整体对于学习的意愿与能力植基于个别成员对于学习的意愿与能力，只有透过个人学习，组织才能学习。
改善心智模式，心智模式是根深蒂固于我们心中，并影响我们如何了解这个世界，以及如何采取行动的许多假设、成见、思维方式，甚至可以是图像、或印象。
我们通常不易察觉自己的心智模式，以及它对行为的影响。
然而不同的心智模式处理问题的角度会有很大的不同。
建立共同愿望，在人类群体活动中，很少有像共同愿望能激发出这样强大的力量。
人们寻求建立共同望的理由之一，就是他们内心渴望能够归属于一项重要的任务、事业或使命。
团体学习，团体智商远远大于个人智商。
但也可能出现，在一个团体里，个人智商往往都在120以上，而整体智商却只有62，以至造成三个诸葛亮，变成一个臭皮匠。
系统思考，人由看片段到看森林。
从对现状作被动反应，转为创造未来。
从迷失在复杂的细节中，到掌握动态的均衡搭配。
系统思考让我们看见小而效果集中的高杠杆点。
运用系统思考的方法能产生以小博大的力量。
他们是一个整体，“系统思考”是需要“建立共同愿景”“改善心智模式”“团体学习”与“自我超越”四项修炼来发挥它的潜力。
“建立共同愿景”培养成员对团体的长期承诺；“改善心智模式”专注于以开放的方式，体会我们认知方面的缺失，“团体学习”展示团体力量，使团体力量超过个人力量的技术。
【超越自卑成为内心强大的自己读书笔记】 强大的内心经典语录
【超越自卑成为内心强大的自己读书笔记】强大的内心经典语录有这样一个故事，三个小男孩去动物园看狮子。
在狮子笼前，一个孩子躲在他母亲的背后全身发抖地说：“妈妈，我要回家。
”另一个孩子则站在原地脸色苍白地用颤抖的声音说：“妈妈，我一点都不怕。
”第三个孩子显得勇敢一点，他一边专注地看着狮子一边问他的妈妈：“我能不能向它吐口水？”这三个孩子均感到自己处于劣势，因此都产生了强弱程度不同的自卑心理。
故事里的三个男孩是大部分人的缩影。
当人们感到劣势时，自卑的烙印使他们或在人多时不擅表达，或办事时畏首畏尾，或没有自己的主见，喜欢随声附和。
有这样一本讲述自卑的书，书中并没有陈述过多克服自卑的方法，而是引导读者找寻生命的意义，认清生命的本质。
这本书就是著名心理学家阿德勒的心理学巨著《自卑与超越》。
这本书距今已出版了90多年，并继续帮助越来越多的人认识生命的意义，克服自卑，走向优秀。
阿德勒是个体心理学创始人，与弗洛伊德、荣格并称为“心理学三巨头”。
他早年受到弗洛伊德的赏识成为了他的学生。
后来，他反对弗洛依德将什么事情都与“性冲动”联系起来，遂与弗洛伊德展开激辩。
不久，他就离开了弗洛伊德并创建了自己心理学体系“个体心理学”。
这本《自卑与超越》就是他“个体心理学”的巅峰之作。
在这本书里，阿德勒着重强调一个人拥有正确生活意义的重要性。
他认为对生活意义的错误认知会让人在各个阶段做出错误的行动，促使人更易产生自卑情结，从而陷入自甘堕落的漩涡里。
下面我会以三个方面为大家分享书中的重点内容。
一、寻找正确的生命意义阿德勒说：“每个人，只有找到人生的意义，才能对自己的行动负责。
”那么什么才是正确的人生意义呢？阿德勒在解答这个问题之前向我们陈述了人类受局限的三个事实：1、我们都在地球上生活2、我们并不是唯一的人类3、人类有性别之分这三点成为了束缚我们的枷锁。
到目前为止，这几个事实依然制约着我们，所以阿德勒得出一个结论：人类所面临最主要的问题及目标是在这个贫瘠的星球上，与同类建立联系并进行合作，保证我们生命的不断延续及人类命脉的传承。
《自卑与超越》读书笔记15篇
《自卑与超越》读书笔记《自卑与超越》读书笔记1如何超越自我，改变命运？这是本书要讲的核心问题。
具体分两个问题来讲。
第一个问题，一个人超越自我的动力是什么？第二个问题，如何改变行为来实现自我超越？（一）一个人超越自我的动力是什么？在作者看来，无论你取得了什么样的成就，处于什么样的环境中，都一定不满足于自己的现状，一定想超越自我。
不论你是什么样的人，都会想着让自己的处境变得更好一点。
为什么会这样呢？按照个体心理学的分析，是因为有两种人类最底层的情感在背后推动着我们：一种是自卑感，一种是优越感。
我们一般认为，自卑感并不是人人都有的，可能有些人条件不好，或者信心不足，才会感觉自卑。
但阿德勒说，不是这样的，自卑感人人都有，而且是人类文化的基础，是推动人类进步的动力。
除了自卑感以外，还有一种人人都有的心态，叫优越感。
阿德勒说，人人都有自卑感，而且人人都想弥补这种自卑感，追求优越感。
所以这两种感情，其实是一体两面的。
一个人追求什么样的优越感，也就是想实现什么样的目标，跟他个人的自卑感有关。
阿德勒举了一些例子，比如说很多医生在小时候都经历过家人或者朋友死亡的场景，所以他们就有一种自卑感，认为人生不安全。
为了弥补这种自卑感，就选择了做医生，去跟死亡对抗，借此来实现自己的优越感。
但在绝大部分情况下，优越感并不是一个非常清晰的目标，也不是只有一种实现方法。
很多人说不清楚自己到底想要获得怎样的优越感，只能慢慢摸索，即使找到了一个明确的目标，也有不同的实现办法。
你采取怎样的办法弥补自卑感，实现优越感，就体现了你的性格，或者按照作者的说法，就体现你的人生态度。
所以在个体心理学看来，自卑感就像是一个在背后提供推力的发动机，优越感就像是一个在前面牵引着你的火车头，这两种感情，共同提供了超越自我的动力，让你在提升自己的轨道上飞奔。
我们人人都有自卑感，也都在试图超越自卑，追求优越感。
自卑感和优越感这两种感情，就是推动你超越自我的动力，也是人类进步的基础。
读书笔记《清醒地活：超越自我的生命之旅》PPT模板思维导图下载
赞誉
推荐序
致谢
第一部分 觉醒中的意识
第1章 脑海中的 声音
第2章 内心深处 的室友
第3章 你是谁
第4章 清醒的自 我
第二部分 体验能量
第6章 心灵的秘 密
第5章 无限能量
第7章 超越自我 封闭的倾向
第三部分 自我解放
第8章 要么现在 就放手，要么坠
入深渊
第9章 拔除内心 的棘刺
第10章 为你的心 灵窃取自由
《清醒地活：超越自我 的生命之旅》
最新版读书笔记，下载可以直接修改
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01 赞誉
目录
02 推荐序
03 致谢
04
第一部分 觉醒中的意 识
05 第二部分 体验能量
06 第三部分 自我解放
07 第四部分 超越
目录
08 第五部分 亲历生活
09 参考文献
010 译者简介
011 关于思维科学研究所
第11章 痛苦是自 由的代价
第四部分 超越
第13章 远远超 越
第12章 破除藩 篱
第14章 抛开虚 假的坚实
第五部分 亲历生活
第15章 无条件的 快乐之路
第16章 不抵抗的 心灵成长之路
第17章 思考死亡
第18章 中道的奥 秘
参考文献
பைடு நூலகம்
译者简介
关于思维科学研究所
你到底是谁
感谢观看
读
书
笔
记
012 你到底是谁
畅销书作家、瑜伽和冥想大师迈克尔·辛格从崭新的视角带你探索内心、认识自我内在能量的来源和觉察束 缚你心灵成长的阻碍，为你正经历的烦恼、压力、纠结、痛苦找到一味良药——我们每个人都有自救的力量，这 个力量来自于清醒的自我。面对漫漫人生之旅，我们都会迷茫、焦虑，会不知所措，会被卡住，那是因为我们受 到了自己习惯性思维、情绪和能量模式的影响，从而迷失了自我。当我们处于清醒状态的时候，内心世界就会打 开，内心蕴藏的无限能量就会被激发出来，生命将畅通无阻地在你身上自由流动。《清醒地活》分五个部分，循 序渐进地带你觉察清醒的自我。首先你要做的就是倾听头脑中的声音，与内心的室友对话，从而唤醒自己的意识， 找到清晰的自我。然后，你才会感受到自己所拥有的能量，学会现在就放手，拔掉内心的刺，超越封闭的自我。 最后，你要做的就仅仅是拥抱和享受当下的生活。如果你愿意全然体验、悦纳和臣服于生活，而不是与之抗争， 你就会被深深地感动。当你达到这个境界，你就会开始看到心灵的秘密。能量需要流经心灵，才能支撑你。这种 能量激发着你，滋养着你。
《第五项修炼》读书笔记
《第五项修炼》书摘核心：将世界作为整体来认识。
目的：共同学习、进步，打造伟大团体。
五项修炼：1.自我超越不断厘清并加深个人的真正愿望，集中精力，培养耐心，并客观地观察现实。
2.改善心智模式“心智模式”是根深蒂固于心中，影响我们如何了解这个世界，以及如何采取行动的许多假设、成见，甚至图象、印象。
我们通常不易察觉自己的心智模式，以及它对行为的影响。
3.建立共同愿景一个缺少全体衷心共有的目标、价值观与使命的组织，必定难成大器。
有了衷心渴望实现的目标，大家会努力学习、追求卓越，不是因为他们被要求这样做，而是因为衷心想要如此。
4.团体学习团体学习的修炼从“深度汇谈”开始。
“深度汇谈”是一个团体的所有成员，摊出心中的假设，进入真正的一起思考。
5.系统思考对整体深入地加以思考，而不是对任何单独部分。
一、自我超越要不断厘清“到底什么对我们最重要”。
要不断学习“如何更清楚地看清目前的真实情况”。
自我超越的修炼：1.建立个人愿景2.向愿景努力3.相信自己有能力有资格成功4.诚实地面对真相5.专注于真正想要的结果用系统思考帮助自我超越：1.融合理性与直觉2.看清自己和世界是一体的3.同理心4.对整体的使命感二、改善心智模式1.领导者经由不断改善本身的心智模式，可提升管理的能力。
2.不要把自己所偏好的心智模式强加在人们身上。
应由人们自己的心智模式来决定如何做，才能够发挥最大的效果。
3.员工对于依自己的看法所做的决定有更深的信念，执行也较有成效。
4.拥有较佳的心智模式，较易顺应环境的改变。
5.内部董事会成员很少需要直接作决定。
他们的角色是透过检验或增益总经理心智模式来帮助总经理。
6.多样化的心智模式造成多样化的观点。
7.群体所能引发的动力和累积的知识高于个人。
8.不刻意追求群体成员之间看法一致。
9.如果过程发挥预期效用，会产生意见调和一致的效果。
10.领导者的价值是以他们对别人心智模式的贡献来衡量。
反思的技巧：1.注意“跳跃式推论”2.开放、坦率些3.兼顾探询（求真）与辩护（求胜）4.不止拥护理论，更要付诸实践三、共同愿景共同愿景：1.发自内心的意愿2.能孕育无限的创造力3.有强大驱动力4.是创造明天的机会建立愿景的修炼：1.鼓励个人愿景2.融合大家的愿景成为团体的愿景3.不是官方说法4.不是单一问题的解答5.聆听6.你中有我我中有你7.奉献投入与奉献的准则：1.自己必须投入2.对愿景的描述必须尽可能的简单、诚实而中肯3.让别人自由选择四、团体学习团体学习：1.团体是学习的最佳单位2.深度汇谈（悬挂假设，互为伙伴，专家辅导）3.增进集体思维的敏感度，越来越默契五、系统学习透过学习，我们重新创造自我。
做最好的自己读书笔记15篇
做最好的自己读书笔记15篇做最好的自己读书笔记1拥有正确的价值观——成功的基石。
一个人要想取得成功，需要树立正确的价值观。
价值观是指导所有态度和行为的根本因素。
李开复老师在书中写到：“价值观决定你的一生，它是人生的基石”。
然而，在书中，李开复老师也着力强调“诚信”作为“最为重要”的价值观的论述，给了我心灵再一次启悟与洗礼。
他用不少实际例证来说明“诚信”对一个人的生活、工作来说就像是我们的心脏。
李开复老师写到：“一个没有良好价值观、没有正确态度的学生，即便进了名牌大学，他成功的概率也一定是零。
而一个优秀、努力、自觉的学生，即使进了普通高校，这个概率也不会低于80%。
”成功的关键是在于你遵循客观和自身的内在规律并勤奋努力，而并非你表面上虚浮的标签和名头，它和你应试的分数与名次的高低、阶层、职位及世俗的评价体系没有直接关系。
要用正确的价值观指引，端正自己的人生态度，再将二者用到追寻理想、发现兴趣、有效执行、努力学习、人际交流、合作沟通等行为方式中，才有可能取得成功。
在生活、工作中要做到诚信待人，不辜负别人对自己的期待和信任，努力做到言行如一、言出必行。
每个人都希望得到他人的尊重和信任，而他人对我们的期待，正是对个人道德修养的一种良性约束，是养成“诚信”习惯的重要力量。
做最好的自己，而不是做那些成功的别人。
李开复老师这六个简短的字，难道仅仅是六个普通的中国汉字吗?我觉得它是一种思想，一种不同于我们中国人的思想。
你觉得呢?我们向来被灌输着接受新的事物、新的领域，甚至是新的思想。
多的都是模仿、复制，最终导致做了失败的自己，丢了成功的别人。
然而我们却不知成功是不可复制的，就如同你永远也做不了最好的别人!李开复老师写的这本《做最好的自己》就是给我们一直做着失败的自己的最好解药。
“每一个人都是一棵树，你也许不是最美丽的，但你可以最可爱;你也许不是最聪明的，但你可以最勤奋;你也许不会最富有，但你可以最充实;你也许不会最顺利，但你可以最乐观……”这是这本书里我记忆犹新的一段话，“做最好的自己”，主题是自己，做自己，做最好的自己。
自我超越读书笔记
自我超越读书笔记自我超越读书笔记精选自我超越读书笔记(一)这篇文章将超越上升到哲学的高度，相信很多人都能在里面找到自己的影子或者找到现在面临的困难。
这些东西直接与我们的内心对话，触碰到我们真正害怕的东西。
对于“自我超越”，我的理解是这样的：不断学习，不断理清并加深个人的真正愿望，集中精力，培养耐心，并客观地观察现实。
能够“自我超越”的人，能够不断实现他们内心深处最想实现的愿望，不断创造和超越，是一种真正的终身“学习”。
组织整体对于学习的意愿和能力，植根于其成员对于学习的意愿和能力。
如何在集体、工作和学习中实现自我突破?我觉得在实现自我首先应该有一个源于内心最渴望实现的“愿景”。
有了这样一个“愿景”就会不断驱使我们不断努力，让我们更上层楼。
其次，正确的自身定位。
准确的定位可以使让我们的“愿景“不至于过高或过低，从而使我们的“愿景”易于实现。
理想与现实的差距产生“创造性张力”一方面会让我们产生压力继而产生动力，另一方面长时间的压力会使我们产生气馁情绪。
后一种情绪就会侵蚀我们的“愿景”，这就需要我们不断确认明确我们的“愿景“，对自己保持信心。
在今后的学习生活中，我会将学到的这些应用到实践中去，热情勤奋的投入到每天的工作和学习中，为实现美好的“愿景”而不断自我超越，做更好的自己。
自我超越读书笔记(二)有时候，自我超越和自我调节并不能很严格地区分。
自我调节可以看是短期的行为，以暂时应对心灵的失衡与变化。
自我超越的效应则更倾向于长期，那不仅仅依靠心理调适，还融合了充分的知识、条件，是心态的更好，是水平、境界、资源和能力的更高。
超越自我是对自身能力或素质的突破，这不仅仅是心理潜能的激发，更多的是人性的完善、境界的'提高或智慧的凝结。
这次我准备参加区里的优质课比赛，是我们片长帮我报的名，我一直都没有信心参加，总是怕自己上不好而不敢上。
在一次和书记的谈话中，我说：“我没有信心、又没有上过，出去肯定是丢人。
第五项修炼读书笔记
第五项修炼读书笔记这五项修炼,具体是指修炼什么呢?“自我超越”是不断反照个人对周边影响的一面镜子;“改善心智模式”专注于以开放的方式,体认我们认知方面的缺失;“建立共同愿景”培养成员对团体的长期承诺;“团体学习”是发展团体力量,使团体力量超乎个人力量加总的技术;“系统思考”极其务实,可以使我们了解与现实世界之间的距离，本文是小编精心收集的第五项修炼的读书笔记,仅供参考，第五项修炼读书笔记在知识更新日益剧烈、岗位竞争日益激烈的时代,我们的社会需要的已经不仅是单一的专业人才,而更多的岗位需要既懂得专业技术又了解管理的复合型人才。
借此次读书活动,我挑选了许多管理方面的书籍,其中彼得?圣吉博士的《第五项修炼》给我印象颇深。
《第五项修炼》书中对每一项修炼都有自己独特的见解,对五项修炼的结合也恰到好处,指出了个人与组织间的密切关系,使人读后深受感触。
五个部分分别为,自我超越、改善心智模式、团体学习、系统思考。
一、自我超越。
自我超越的修炼是不断理清并不断加深个人的真正愿望,集中精力,培养耐心,并客观的观察现实。
能够自我超越的人,总是能够不断实现他们内心深处最想实现的愿望,他们对生命的态度就如同艺术家对艺术作品一般,全心投入、不断创造和超越,是一种真正的终身学习。
因此,只有自我超越愿望强烈,才能保证学习的动力。
对于个人而言,社会在进步,唯有终生学习、不断完善自我,才能跟上时代、才能胜任自己岗位。
二、改善心智模式。
心智模式是根深蒂固于心中,影响我们如何了解这个世界,以及如何采取行动的许多假设、成见,或甚至图像、印象。
我们通常不易察觉自己的心智模式,以及它对行为的影响。
在团队中,改善心智模式十分重要,它是保证团队合作成功的重要保证。
改善心智模式就是要有效的表达自己的想法,开放心灵,接受别人的想法。
总之,在团体中,每个人的思想都是不一样的,一个团队的成功合作,就需要我们在打开自己心扉的同时,也要接受别人的想法和意见。
《第五项修炼》读书笔记
第 五 项 修 炼——学习型组织的艺术与实务读 书 笔 记李宝凡李宝凡2012年12月原书作者：彼得·圣吉博士序言一，赵耀东《一扇重新看世界的窗》。
喜的是，系统思考的精神竟与许多古老的中国思想不谋而合；忧的是，这些思想与智慧，经过清末以来的西化与反传统运动，至今已被弃之如敝屣。
之如敝屣。
序言二，杨通谊《伟大的时代先驱》。
新兴的系统思考、学习型组织是以“系统动力学”为核心的。
为核心的。
中文版序，彼得·圣吉博士《为人类找出一条新路》远古的人类并未把自己跟气息的世界加以区分。
集体的智慧高于个体，让集体的智慧不断化为个体智慧。
强调尊重个人愿景。
界加以区分。
集体的智慧高于个体，让集体的智慧不断化为个体智慧。
强调尊重个人愿景。
导读：杨硕英《再造组织的无限生机》1．人类群体危机最根本的症结，在于我们片段而局部的思考方式，及由其所产生的行动。
它造成了目前切割而破碎的世界，使我们丧失了群已的一体感。
它造成了目前切割而破碎的世界，使我们丧失了群已的一体感。
2．这是一本探讨个人及组织生命的书，当掌握这些力量，个人的生命空间会变得很大，成为最重要事情的“学习者”；组织成为“学习型组织”。
否则，组织会陷入各种令人困惑的“组织学习障碍”。
趋势之外复杂变化的背后本质——整体动态运作的基本机制。
系统动力学，混沌理论。
复杂变化的背后本质——整体动态运作的基本机制。
系统动力学，混沌理论。
成长极限成长环路存在极限。
其中一项因素叫作时间滞延。
佛睿思特正是由中小学教育研究着手的。
的。
突破非线性思考原来当我们面对复杂问题时，总是习于将其分割成可以处理的片段来思考，然后加以整合。
合。
动态性复杂：分割处理的思考方式，让我们丧失了更深入观察整体形成的要素——组成分子之间整体的互动关系，以及其所形成的复杂现象——即使是两三个变数，就可以复杂到不可思议的地步。
不可思议的地步。
这些背后的力量，有时会抵消个人或者群体改善总是的所有努力，它会诱使我们舍本逐末、避重就轻、愈治愈糟、一犯再犯，甚至兴奋而努力地制造共同悲剧。
超越自我读后感
超越自我读后感
《超越自我》这本书让我深受启发，它不仅仅是一本书，更像是一次心灵的洗礼。
在读完这本书后，我深刻地体会到了超越自我的重要性。
书中讲述了许多关于如何超越自我的方法和技巧，让我明白了只有不断超越自我，才能不断进步，才能不被困境所束缚。
作者通过生动的例子和深刻的分析，让我意识到了自我局限的危害性，以及超越自我的力量。
在读这本书的过程中，我不断地反思自己，思考自己的局限性和不足之处。
同时，我也学会了如何拓展自己的思维和行为，如何不断挑战自己，以及如何不被困境所压倒。
通过这些反思和学习，我逐渐明白了超越自我的重要性，以及如何实践超越自我的理念。
总的来说，这本书对我产生了深远的影响。
它让我明白了超越自我的重要性，以及如何实践超越自我的理念。
我相信，在今后的人生道路上，我会不断努力，不断超越自我，实现自己更大的梦想和目标。
感谢这本书给予我的启发和帮助，让我能够更加坚定地走向成功的道路。
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自我超越读书笔记
读完彼得·圣吉博士的《第五项修炼——自我超越》后，感触很深，受益匪浅，就好像向湖心重重地投入一粒石子，心中激起层层涟漪，认为与书中要求相比存在不少差距，为此有感而发，谈谈感悟，记录我在学习中的点滴收获。
看了这篇文章，我觉得自己很平庸，我常会不经意的给自己设置不少的樊篱，假想许多的不可能，对自己没自信，从而放弃努力和尝试，所以人生变得平淡无奇。
但是事实证明：不敢想的事情绝对做得到。
希望拥有绚丽多彩的人生，首先要做精神的强者。
面对压力和困境，保持一颗坚强而冷静的心，敢于超越，永不言败。
我认为文章写得好，可能是因为很多象我这样的人能在里面找到自己的影子或是找到现在面临的困难。
里面的内容全部上升到哲学的层面去探讨，这些东西直接和我们的内心真我在对话，他触碰到了我们真正害怕改变的东西。
最打动我的一句话是“每个人都是一个有智慧而完整的实体，都愿意为崇高的使命发挥力量。
但我们常缺少等待结果的心。
”是啊，我们曾经多少次给自己定过目标，满怀激情的准备了十二分的动力去完成他，但随着时间一天天过去，工作中一个又一个困难的出现，我们的激情一天天逝去。
这篇文章的意思很明确，坚持的力量太大了，做任何事贵在坚持，让“坚持成为我的信仰”。