新生儿睡眠时间多长合适
宝宝睡眠时间安排
宝宝睡眠时间安排宝宝睡眠时间安排不同年龄段宝宝的睡眠时间新生儿期新生儿期每天平均睡眠时间需要18小时（范围16～20 小时），每个睡眠周期约45分钟，在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。
新生儿大多数时间是在睡觉，由一个睡眠周期进人另一个，每2～4小时醒来要吃奶，并睁开眼觉醒数分钟到1小时，昼夜节律尚未建立。
1～3个月1～3个月小儿1天应睡16小时左右，白天应睡4次，每次1.5～2小时，夜间要睡10～11小时。
这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。
4～6个月4～6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在14小时左右。
但是，决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。
把正在鼾睡的婴儿叫醒，增加断奶食品是愚蠢的，硬要改变婴儿睡眠这一基本生命节律，是违背自然规律的。
如果硬是这样做，婴儿的情绪会变坏。
何况在这个时期里，只要遵循婴儿睡眠的自然规律，就不会出现什么毛病。
爱运动的婴儿睡眠时间较短，白天醒的`时间较长，对这类婴儿就要想办法在他醒着的时间里，让他快乐。
安静的婴儿白天爱睡觉，晚上也睡得很早。
只是随着婴儿对周围世界活动欲求的迅速发展，白天的睡眠时间才开始逐渐减少。
一般是上午睡1～2小时，下午睡2～3小时。
由于白天运动量增加，稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香。
7～12个月7～12个月的婴儿睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异。
一般是上午睡1次，每次睡1～2个小时。
下午睡1～2次，每次各睡1～2个小时，夜里的睡眠情况也不尽相同。
一般夜间睡10小时左右。
在这个月龄的婴儿中，很少有一觉睡到天亮而不醒的。
一般都要醒来2～3次解小便。
这时既有换掉尿布后又马上入睡的婴儿，也有吃足母乳后方能安睡的婴儿，还有不吃80～100毫升左右牛奶就不能入睡的婴儿。
总之这个时期的婴儿一昼夜睡眠时间应在14～15小时。
睡眠时间过少，可影响婴儿身体发育；睡眠时间过长，影响活动时间，使婴儿动作发展迟缓。
1～3岁1～3岁每天平均睡12～13小时，夜间能一夜睡到天亮，白天觉醒时间长，有固定的2～3次小睡时间。
新生儿睡眠时间标准
新生儿睡眠时间标准文章一：写给新手爸妈亲爱的新手爸妈们，咱们来聊聊新生儿睡眠时间标准这个事儿。
你们知道吗，小宝宝们刚出生那阵儿，可真是睡神附体！一般来说，一天能睡个 16 到 20 个小时呢。
就说我朋友家的宝宝，那真是睡了吃，吃了睡。
有时候白天能连着睡四五个小时，晚上也睡得香香的。
这就是新生儿正常的睡眠状态呀。
为啥他们要睡这么久呢？因为宝宝在睡眠中长身体、发育大脑呢。
所以，可别轻易打扰他们的美梦哟！文章二：给爷爷奶奶们的分享爷爷奶奶们，咱们来唠唠新生儿睡眠时间标准。
您瞧，小孙孙刚出生，那一天到晚大部分时间都在睡觉。
这是正常的，一般要睡 16 到 20 个小时左右。
我邻居家的小宝贝，出生没多久，天天都在呼呼大睡。
奶奶还担心是不是睡太多了，其实呀，不用担心！宝宝在睡梦中悄悄长大呢。
比如说，宝宝睡足了觉，身体棒棒的，抵抗力也强。
所以，咱们就让宝宝安安静静地睡，可别一会儿去抱抱，一会儿去摸摸，打扰了他们的休息。
文章三：为准爸妈们准备准爸妈们，快来了解一下新生儿睡眠时间标准。
等宝宝出生了，你们会发现他们大部分时间都在睡梦中度过。
通常啊，一天能睡 16 到 20 个小时。
我表妹刚生宝宝的时候，还不太懂，总觉得宝宝睡太多了。
后来才知道，这是宝宝成长的需要。
就像给小树苗浇水一样，睡眠就是宝宝成长的养分。
睡好了，宝宝才能长得快，健健康康的。
所以，提前做好准备，迎接宝宝的睡眠时光吧！文章四：和年轻父母谈谈年轻的爸爸妈妈们，咱们今天说一说新生儿睡眠时间标准。
刚有了小宝宝，是不是觉得很神奇？他们呀，一天能睡 16 到 20 个小时。
我同事的孩子，刚出生那阵子，几乎一直在睡。
有时候妈妈还担心是不是不正常，其实这再正常不过啦。
宝宝在睡眠中发育，睡足了，眼睛更明亮，小胳膊小腿更有力。
咱们要给宝宝创造一个安静舒适的睡眠环境，让他们好好睡。
文章五：对焦虑的新手妈妈说新手妈妈们，别焦虑，咱们来讲讲新生儿睡眠时间标准。
宝宝刚出生，是不是感觉他们一直在睡？这是正常的，一般一天要睡 16 到 20 个小时呢。
幼儿睡眠时间标准
幼儿睡眠时间标准幼儿的睡眠对于他们的身体和心理发育至关重要。
根据专家的建议，不同年龄段的幼儿需要的睡眠时间是不同的。
了解适合幼儿的睡眠时间标准，对于家长和保育人员来说是非常重要的。
从出生到3个月的宝宝，每天需要睡眠16-18小时。
这些睡眠时间通常分为多次小睡，因为他们的生物钟还没有完全发育，所以他们的睡眠模式通常是不规律的。
3个月到1岁的宝宝，每天需要睡眠14-15小时。
这时候的宝宝可以开始有更规律的睡眠时间，通常会有2-3次的小睡，晚上可能可以睡6-8个小时。
1岁到3岁的幼儿，每天需要睡眠12-14小时。
这个年龄段的孩子通常会有一个长时间的午睡，大约1-2个小时，晚上再睡10-12个小时。
3岁到6岁的幼儿，每天需要睡眠10-12小时。
这时候的孩子可能会逐渐减少午睡的时间，但晚上的睡眠时间仍然很重要。
除了睡眠时间的长短之外，幼儿的睡眠质量也非常重要。
他们的睡眠环境应该是安静、舒适的，温度适宜，床上没有危险的玩具或枕头。
建立良好的睡眠习惯也是至关重要的，比如每天晚上固定的睡前准备活动，比如洗澡、读书，可以帮助孩子建立起固定的睡眠时间。
如果幼儿的睡眠时间严重不足或者睡眠质量不好，可能会影响他们的生长发育和学习能力。
因此，家长和保育人员需要重视幼儿的睡眠时间标准，确保他们能够获得充足和高质量的睡眠。
总之，幼儿的睡眠时间标准是根据年龄段而定的，家长和保育人员应该根据这些标准来合理安排幼儿的睡眠时间，创造良好的睡眠环境，培养良好的睡眠习惯，以保障他们的健康成长。
同时，定期关注幼儿的睡眠情况，及时调整和改进睡眠计划，也是非常重要的。
让幼儿拥有充足的睡眠，将有助于他们更好地学习、成长和发展。
宝宝睡觉时间表
宝宝睡眠时间表，您的宝宝睡够了吗？
一项针对1000多名中国宝宝的研究表明，睡眠质量高的宝宝，跟妈妈的互动性更好，从环境中学习的能力也比睡眠质量差的宝宝更强。
宝宝每天该睡多长时间
宝宝在不同的年龄段，所需的睡眠时间是不同的，每个宝宝的睡眠状况也是有差异的，家长可参考以下不同阶段宝宝所需的睡眠时间表，来判断自己家宝宝的睡眠是否足够。
▶新生儿期：每天平均睡眠时间16小时（12-20小时）；
▶1-3个月：每天平均睡眠14-15个小时左右，白天应小睡4次，每次1.5-2小时，夜间睡8-9小时；
▶4-6个月：每天应睡13-14个小时左右，白天应小睡3次，每次2小时左右，夜间应睡9-10小时；
▶7-12个月：每天平均睡12-13小时，白天一般睡2-3次，每次1-2小时，夜间一般可睡10小时左右；
▶1-3岁：每天平均睡眠11-12小时，白天小睡1-2次，夜间能一夜到天亮；
▶3-6岁：每天平均睡眠11-12小时，白天小睡1次，夜间能一夜到天亮。
孩子睡觉黄金时间表
孩子睡觉黄金时间表孩子的睡眠对于他们的身心健康至关重要。
因此，制定一个科学的睡眠计划对孩子的成长至关重要。
下面就给大家介绍一下孩子睡觉的黄金时间表。
【1岁以下婴儿】1岁以下的宝宝需要大约14-18个小时的睡眠时间。
他们的睡眠时间需要分配在白天和夜晚。
一般来说，婴儿的睡眠质量都比较差，因此最好在夜间安排他们的主要睡眠时间。
在白天，父母应该让婴儿进行3-4次短时间的睡眠。
这对他们的生长发育和健康非常有益。
【1-3岁幼儿】1-3岁的幼儿需要大约12-14个小时的睡眠时间。
他们的主要睡眠时间应该集中在晚上，让他们能够有足够的充分休息。
在白天，他们可以有一个短暂的睡眠时间，以帮助他们更好地适应日常生活。
【3-5岁幼儿】3-5岁的幼儿需要大约11-13个小时的睡眠时间。
他们的主要睡眠时间应该是在晚上，让他们能够有足够的休息。
在白天，他们可以有一个短暂的睡眠时间，但是要尽量避免让他们在下午或晚上睡觉，以免影响晚上的睡眠。
【6-12岁儿童】6-12岁的儿童需要大约9-11个小时的睡眠时间，他们的睡眠时间主要集中在晚上。
因为他们需要在白天上学，需要一定的睡眠来支持身体和大脑的发育。
在白天，他们可以有一个短暂的休息时间，以帮助他们恢复精力并继续学习。
【13-18岁青少年】13-18岁的青少年需要大约8-10小时的睡眠时间，他们的睡眠时间主要集中在晚上。
因为他们需要在白天上学，并有各种活动来开发自己的兴趣和技能。
在白天，他们可以有一个短暂的休息时间，以帮助他们更好地适应学习和生活。
总之，孩子的睡眠对于他们的成长和健康至关重要。
父母应该根据孩子的年龄制定一个合理的睡眠计划。
让孩子根据睡觉时间表来养成健康的睡眠习惯，这对他们的成长和健康都有很大的帮助。
新生婴儿睡眠时间是多长？
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生活常识分享新生婴儿睡眠时间是多长？
导语：日常生活中很多人对于新生婴儿的睡眠时间都会有这样的一个疑问，就是新生婴儿每天睡眠时间那么长，是否是正常的呢？同时这也是很多第一次为
日常生活中很多人对于新生婴儿的睡眠时间都会有这样的一个疑问，就是新生婴儿每天睡眠时间那么长，是否是正常的呢？同时这也是很多第一次为人父母的年轻人们所担心的问题，那接下来我们就一起来看一下新生婴儿睡眠时间应该是多长？
睡眠是每个人正常生活中不可缺少的一部分，良好的睡眠能调整体况，消除疲劳，有利于机体的新陈代谢，促进生长发育。
但是在每一年龄阶段，对睡眠的时间要求是不一样的。
新生儿每天的睡眠时间约为20个小时。
2个月的婴儿每天约18个小时。
4个月时每天约睡16个小时。
9个月时约15个小时，1周岁左右，有13—14个小时就可以了。
新生儿的睡眠时间是成人的2倍多，每天大约有18—22小时是在熟睡之中，但是并不是每个宝宝都能有一个好的睡眠，不少妈反应宝宝晚上睡觉会出现不踏实的现象，只要是容易惊醒，睡眠质量不高，爱哭闹，常发出各种哼哼的声音，宝宝气色也不是很好，一旦出现这种状况，妈妈们就要多加关注了，这就是睡觉不安稳的表现。
多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，所以也没有规律的睡眠，结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。
父母们应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。
上面给大家具体介绍了宝宝的睡眠时间，一般来说宝宝的睡眠时间都是成人的两倍多，所以婴儿每天睡觉时间比较长这是可以理解的，。
2-3岁宝宝睡眠时间
2-3岁宝宝睡眠时间2-3岁宝宝睡眠时间一、2-3岁宝宝睡眠时长保证每天睡眠时间为12.5小时0-3岁宝宝睡眠时长表说明：1、新生儿一天中绝大多数时间都在睡觉，不睡的时间要么是饿了想吃奶，要么是大小便了不舒服，要么是受到惊吓或吵闹醒来，要么是短暂的睡醒。
这个时候宝宝情况不同睡眠时间有差异，但尽量保证20小时以上的睡眠，同时谨防宝宝睡倒觉，也就是白天睡得很沉，不哭闹，不吃喝，睡得很香、很乖，但是到了后半夜，大人沉睡时，宝宝醒来大哭大闹。
这个时候要注意勤换纸尿裤、勤喂奶，白天有意识地轻弹宝宝脚板，营造白天氛围，让宝宝醒一会。
2、2个月的宝宝比起刚刚出生时，睡眠时间已经减少了，每天基本保持16～18小时左右，白天，宝宝的每次睡眠时长约1-2小时，约需要睡3-4次；夜晚，宝宝已经可以只醒1-2次了。
但是，每个孩子存在个体差异，有的觉少，有的觉多，也不要拘泥而定，只要孩子的精神状态好，食欲好，身高体重各项发育都正常就可以。
二、宝宝睡眠时间少怎么办？有不少家长都在反映这种情况，就是宝宝的睡眠比较少，该睡的`时候怎么都不闭眼。
对于这个问题，可以采用下面这些方法：1、帮宝宝建立生物钟由于小婴儿大脑功能的发育还很不完善，对白天和黑夜没有什么概念，因此会把“生物钟”搞错，出现日夜颠倒的现象。
解决这个问题最好的办法就是：父母不要在白天刻意营造安静的环境，该干什么干什么，不要轻手轻脚的；也不要听见宝宝一哭就抱，一抱就喂，一喂就睡，按这样的话宝宝自然就没了白昼与黑夜的区分了。
2、音乐助眠有的宝宝是因为缺乏安全感而睡不着，这时候家长可以陪在身边，或是放一些舒缓的音乐，来让宝宝放松，或者你也可以给他唱歌、讲故事，让他慢慢进入睡眠状态。
3、保持适当温度保持室内适当的温度对于宝宝能否安然入睡十分重要。
睡眠环境的温度以27℃左右，湿度50%左右为宜。
不要给宝宝穿的、盖的太厚。
温度较高，会使宝宝烦躁不安，从而扰乱了正常的睡眠。
夜间睡眠时光线不能太过强烈，要尽量给宝宝营造一个柔和而安静的环境。
不同年龄段最佳睡眠时长、优质睡眠标准及改善睡眠注意事项
不同年龄段最佳睡眠时长、优质睡眠标准及改善睡眠注意事项不同年龄段最佳睡眠时长成年人。
18—64岁的成年人，每晚需要睡7—9小时。
老年人。
65岁以上老年人应尽量睡够6-8小时，保证早上醒来没有乏力或嗜睡的现象，若出现频繁失眠多梦或久睡不醒，需尽快就医。
婴幼儿。
新生儿除了喝奶，其余时间几乎都要睡觉；3-6个月时，所需睡眠时长缩短为10—18小时；1一2岁，睡眠时长一般为n—14小时。
儿童。
3-5岁的学龄前儿童最佳睡眠时长为10-13小时；6-13岁的学龄儿童需要9~12小时。
有的孩子天生精力充沛，比同龄人睡得少些，只要精神状态好、身体发育正常，就不必过分担心。
青少年。
建议22点前入睡，初中生每晚应睡够9—10小时，高中生为8—9小时。
优质睡眠标准不仅要关注睡眠时长，睡眠还有两个重要的关注点。
入睡时间。
应尽量遵循生物钟，尽量在23点前入睡。
睡眠质量。
入睡困难、早醒、多梦，醒来时仍昏昏沉沉，都是睡眠质量不好的表现，可尝试自行调整或咨询专业医师。
改善睡眠方面注意事项1、晚上避免饮用含咖啡因或高糖的饮料，尽量不吸烟或饮酒。
2、睡前一小时避免使用电子设备，以降低屏幕蓝光的影响。
3、形成规律的睡眠，每天在相同时间上床睡觉和起床。
4、营造舒适的睡眠环境，保持房间安静、凉爽、黑暗，使用合适的床垫和枕头。
5、睡前可进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松身心的活动，减轻压力和焦虑。
6、进行适当活动有助改善睡眠质量，但要避免激烈运动。
出现长期失眠或其他睡眠问题，积极寻求专业医生或心理医生帮助。
宝宝健康睡眠时间表
0〜5岁xx健康睡眠时间表这个健康睡眠时间表”并非标准表，每个孩子都可能有不同，但可以作为参考。
实际上，判断宝宝睡眠质量的唯一标准是宝宝的精神状态和发育状况。
当宝宝出现问题时，这些参考参数可以帮助你找到原因所在，有利于对症下药。
0〜5岁分年龄段宝宝的睡眠时间表每一个宝宝在不同的年龄阶段和不同的环境中所需要的睡眠时间都是不同的。
有些宝宝会一次睡很久，有些宝宝则喜欢不时地打一个瞌睡；有些宝宝睡眠十分规律，有些宝宝的睡眠则没有任何规律可循。
年龄每天需要的睡眠时间（小时）新生儿16~20小时3周16~18小时6周15~16小时4个月13~18小时6个月14~16小时9个月13~16小时1岁12~15小时1岁半14~17小时2岁13~14小时3岁12~13小时4~5岁10~12小时健康睡眠时长表详解之一：新生儿的睡眠时间刚刚出生的小宝宝没有白天和晚上的概念。
他需要一天24小时睡觉和吃奶，这样才能正常发育和成长；因此白天和晚上对他来说并没有什么特别的含义。
总的说来，新生儿每24小时大约会睡16〜18小时；他通常会一口气睡上2〜4小时，然后饥肠辘辘地醒来。
刚开始的时候，他会不分昼夜地吃奶，但是他逐渐就会在晚上睡得稍微比白天的时候时间长一些。
你可以开始教你的宝宝白天和夜晚是不同的，你应该在不同的时间段里不同的表现来让你的小宝贝懂得区分这两个时间段。
在白天，当你给孩子喂奶的时候，要多同他说话，要让整个气氛轻松愉快。
而到了晚上，尽量将声音放低或保持安静。
将灯光调低；最终他会开始明白并在晚上的时候睡得更多的。
记住，如果你是母乳喂养的话，你体内的激素会重新调整你的睡眠模式以适应小宝宝的生活规律。
如果你顺从这一变化的话，这些激素会让你不会有睡眠不足的问题。
白天当孩子睡觉的时候你也应该小睡片刻。
用配方奶粉喂养的孩子睡眠时间会稍微长一点，因为配方奶粉会在他们的小胃里停留的时间稍微久一点。
不过总的来说，吃配方奶粉的孩子和母乳喂养的孩子睡眠模式大同小异。
婴幼儿睡眠的合理时间安排制定适当的作息规律
婴幼儿睡眠的合理时间安排制定适当的作息规律睡眠对于婴幼儿的健康发育至关重要。
合理的睡眠时间安排和作息规律对于婴幼儿的身心健康具有重要影响。
本文将探讨婴幼儿睡眠的合理时间安排以及制定适当的作息规律的重要性，并提供一些实用的建议。
1. 婴幼儿睡眠需求婴幼儿睡眠需求因年龄而异。
新生儿通常每天需要16-20小时的睡眠，其中包括多次短暂的睡眠周期。
随着婴儿成长，他们的睡眠时间逐渐减少，6个月大的婴儿通常需要睡眠12-16小时，1岁的婴幼儿需要睡眠11-14小时。
2. 合理时间安排为了保证婴幼儿获得足够的睡眠，父母需要合理安排他们的睡眠时间。
建立规律的睡眠时间表有助于婴幼儿养成良好的作息习惯。
- 建立固定的睡眠时间：每天都在相同的时间点为婴幼儿安排入睡时间和起床时间。
这有助于调整他们的生物钟，使他们更容易入睡和醒来。
- 分配适当的白天睡眠时间：在白天，婴幼儿可能需要进行多次短暂的小睡。
父母可以观察婴幼儿的行为和表现，确定他们需要休息的时间段，并在这些时候安排短暂的睡眠。
3. 制定适当的作息规律除了合理的睡眠时间安排，制定适当的作息规律也是重要的。
以下是一些推荐的作息规律：- 建立稳定的睡前环境：在婴幼儿入睡前，创造一个安静、舒适和放松的环境。
例如，可以调暗灯光，使用柔和的音乐或轻柔的声音来帮助他们放松入睡。
- 建立睡前活动：在入睡前进行一些轻松的活动，如阅读故事、轻柔按摩、听轻音乐等。
这些活动可以帮助婴幼儿放松身心，为入睡做好准备。
- 提供安全感：对于幼儿来说，安全感是入睡的关键。
父母可以通过抱抱、拍拍背或给予爱的表达来给予婴幼儿安全感，帮助他们更快入睡。
4. 实用建议以下是一些实用的建议，帮助父母更好地制定婴幼儿的作息规律：- 观察婴幼儿的睡眠信号：婴幼儿会展现出困倦的迹象，如揉眼睛、打哈欠、皱眉等。
父母应该观察这些信号，并及时帮助他们入睡。
- 鼓励日间活动：白天给婴幼儿提供足够的活动和玩耍时间，帮助他们消耗精力，有助于晚上更好地入睡。
新生儿正常睡觉时间表
1、0-4周的新生宝宝，每日睡眠在16-18小时，白天睡眠时长7-9小时，夜晚睡觉时长7-9小时，会存在频繁多次的小睡；宝宝刚离开妈妈肚子时，还未形成睡眠昼夜节律。
；
2、1-2月宝宝，每日睡眠14-16小时，白天睡眠时长5-7小时，夜晚睡眠时长8-10小时；这个月龄的宝宝睡眠与外周环境越来越同步，白天睡眠时间逐渐缩短，更多睡眠集中于晚上；
3、3-5月宝宝，每日睡眠14-15小时，白天睡眠时长3-5小时，夜晚睡眠时长9.5-12小时；但是一旦晚上宝宝醒了，大部分需要一段时间后才能重新入睡，这个时候父母可以不要急于对宝宝的应答，可以观察几分钟，尽量让其自行入睡，如果确定宝宝有需求时再行处理；
4、6-8月宝宝，每日睡眠14-15小时，白天睡眠时长3-4小时，夜晚睡眠时长10-12小时；随着年龄的增长，宝宝夜醒的次数会逐渐减少。
5、9-12月宝宝，每日睡眠13-15小时，白天睡眠时长2.5-4小时，夜晚睡眠时长11-12小时；宝宝已经慢慢地稳定长时间的睡眠状态，父母可以开始减少给宝宝夜晚喂奶的次数，以锻炼宝宝夜晚连续睡眠的能力，大概到宝宝到1岁左右，基本上可以建立相对比较稳定的睡眠模式了。
一月龄婴儿睡眠时间标准
一月龄婴儿睡眠时间标准
一月龄的婴儿通常会有较为不规律的睡眠模式，他们会在一天
内多次醒来，需要频繁地进食和换尿布。
一般来说，一月龄的婴儿
每天的睡眠时间会在14-17小时左右，但这个时间是分散在整天的。
通常情况下，他们会在晚上和白天都有睡眠时间，但每次睡眠的持
续时间可能只有1-3小时不等。
因为新生儿的睡眠模式还没有建立
起来，所以他们的睡眠时间往往是不规律的，家长需要有耐心和体谅。
此外，一月龄的婴儿还没有形成明显的夜间睡眠习惯，他们可
能会在晚上和白天都有清醒的时候。
在这个阶段，家长可以尽量在
晚上创造安静、昏暗的环境，帮助宝宝建立起白天与黑夜的区分，
促进他们逐渐形成较为规律的睡眠模式。
需要注意的是，每个宝宝的睡眠习惯都可能有所不同，有些宝
宝可能会睡得更多，有些可能会睡得更少。
因此，家长应该根据宝
宝的实际情况来安排他们的睡眠时间，灵活应对。
同时，建立良好
的睡眠习惯对于婴儿的健康成长也非常重要，家长可以逐渐引导宝
宝养成固定的睡前习惯，比如按摩、哄睡、安抚等，帮助他们逐渐
建立起良好的睡眠规律。
新生婴儿护理常识
新生婴儿护理常识
1.喂养：新生儿需要经常喂养，通常每2-3小时喂一次，每次喂奶量
应该适量，不要过多或过少。
母乳喂养是最好的选择，但如果无法母乳喂养，可以选择配方奶粉。
2.睡眠：新生儿需要大量的睡眠，通常每天需要
睡16-17个小时。
为了确保安全，应该让婴儿单独睡在婴儿床上，不要和
成人一起睡。
3.洗澡：新生儿不需要每天洗澡，每周1-2次即可。
在洗澡前，应该准备好温水、毛巾、肥皂和洗发水等用品。
洗澡时应该注意保持
婴儿的头部和颈部稳定，以免受伤。
4.换尿布：新生儿每天需要换多次尿布，以保持干燥和清洁。
在换尿布时，应该使用温水和无香味的湿巾，避
免使用含酒精或香料的产品。
5.穿着：新生儿需要穿着柔软、舒适的衣服，以保持温暖和舒适。
在选择衣服时，应该避免过于紧身或过于宽松的衣服，以免影响婴儿的活动。
6.抱婴：抱婴时应该注意支撑婴儿的头部和颈部，
以免受伤。
抱婴时应该保持婴儿的身体稳定，避免晃动或摇晃。
7.安全：
新生儿需要在安全的环境中成长。
在家中，应该确保婴儿床的稳定和安全，避免婴儿接触到危险的物品或器具。
在外出时，应该使用婴儿车或婴儿背
带等安全设备，避免婴儿受伤。
【重要1到2岁孩子教育知识】小儿睡眠时间表
【重要1到2岁孩子教育知识】小儿睡眠时间表
【导读】新生儿家长往往不知道宝宝应该睡眠时间多长才合适，现在小编分享一个科学的小儿睡眠时间表，希望能给家长们一点借鉴。
1-2月：睡18-20小时/每天，白天睡4次，睡1.5-2小时/次;夜间10个小时。
4-6月：睡16-18小时/每天，白天睡3-4次，睡1.5-2小时/次，夜间10个小时。
7-9月：睡15-16小时/每天，白天睡3次，睡2小时/次，夜间10个小时。
10-12月：睡14-15小时/每天，白天睡2-3次，睡2小时/次，夜间10个小时。
1-3岁：睡12-13小时/每天，白天睡1-2次，睡1.5小时/次，夜间10个小时。
3岁以后：睡12-13小时/每天，白天睡1次，睡2-2.5小时/次，夜间10-11个小时。
5岁睡11.5小时/每天; 6岁睡11小时/每天; 7岁以上睡9-10小时/每天;
结语：人在年轻的时候，千万不要借口工作忙而忽略对孩子的教育，在年老的时候，一切荣华富贵都是过眼烟云，而一个不成器的孩子，足以让你晚景惨淡，但是一个成功孝顺的孩子足可以让你生活无忧。
我们做父母的都希望孩子将来能成才。
也许从小孩子的一出生，就想着他或者她她在每一个方面都出类拔萃，父母的希望总是好的，然而，
由于不同年龄、不同年级小孩的心理特征和性格不同，可采取教育的方法也要因时因人而异，方式不尽相同。
儿童睡眠时间标准
儿童睡眠时间标准儿童的睡眠是保证他们健康成长的重要因素之一。
根据世界卫生组织（WHO）和美国睡眠学会（American Academy of Sleep Medicine）的建议，儿童的睡眠时间应该符合一定的标准。
本文将探讨儿童睡眠时间的标准，并提供一些实用的建议来帮助家长们确保孩子们获得足够的睡眠。
婴儿（0-12个月）从出生到一岁的婴儿需要大量的睡眠时间来支持他们的生长和发育。
根据美国儿科学会（American Academy of Pediatrics）的建议，新生儿需要每天睡眠16-18个小时。
这些睡眠时间包括日间和夜间的睡眠。
随着婴儿的成长，他们的睡眠时间逐渐减少，到12个月时，他们需要大约12-16个小时的睡眠时间。
幼儿（1-2岁）一岁到两岁的幼儿需要每天大约11-14个小时的睡眠时间，包括一到两个日间的小睡。
尽管这个年龄段的孩子们已经开始探索世界和进行一些活动，但仍然需要足够的睡眠来支持他们的身体和大脑的发展。
学龄儿童（3-5岁）三岁到五岁的学龄儿童需要每天大约10-13个小时的睡眠时间。
在这个年龄段，他们会开始上幼儿园或学前班，他们需要足够的睡眠来适应新的学习和社交环境。
儿童（6-12岁）六岁到十二岁的儿童每天需要大约9-12个小时的睡眠时间。
这个年龄段的孩子们通常上学，有较多的学习任务和课外活动，他们需要足够的睡眠来保持精力充沛和注意力集中。
青少年（13-18岁）十三岁到十八岁的青少年每天需要大约8-10个小时的睡眠时间。
许多青少年在这一阶段面临着学业和社交压力的增加，他们需要足够的睡眠来保持身体和心理健康。
家长们可以通过以下几种方法来帮助孩子们获得足够的睡眠：1. 设定规律的睡眠时间：为孩子们制定一个规律的睡眠时间表，每天在相同的时间上床睡觉，帮助他们建立健康的睡眠习惯。
2. 创造良好的睡眠环境：确保孩子们的卧室安静、舒适和暗淡。
避免过多的噪音和刺激物，如电视、电脑和手机等。
保持适宜的温度和湿度来提供一个理想的睡眠环境。
1岁宝宝睡眠时间
1岁宝宝睡眠时间1岁宝宝睡眠时间1岁宝宝睡眠时间0-1岁宝宝睡眠时间标准一、新生儿睡眠刚出生的宝宝日均需要睡眠的时间大概在18个小时左右，每次宝宝睡眠时间约为45分钟，在这45分钟内，新生儿期间的宝宝浅层睡眠与深层睡眠基本持平。
对于新生儿来说，他们的大部分时间都是在睡眠中的，在这期间每隔2-4小时候会醒来要奶喝。
所以，护理新生儿期间的宝宝是爸爸妈妈们最头疼的事情，因为宝宝的生物钟还未建立，爸爸妈妈要十分辛苦的昼夜照顾小宝宝。
二、1-3个月宝宝正常情况下，1-3个月的宝宝睡眠时间约为16个小时。
白天，宝宝的每次睡眠时长约1-2小时，白天约需要睡4次；夜晚，宝宝已经可以坚持睡10-11个小时了。
当然，处在婴早期的宝宝还是会夜晚突然睡醒，可能是要吃奶，可能是需要你为他换尿布，也有可能是纯需要您的陪伴了。
三、4-6个月宝宝婴儿在4-6个月时，每天要保证睡眠时间在14个小时。
不过，家长们要注意，具体的睡眠时间还是要根据宝宝的具体情况进行调整，尤其不要在宝宝睡眠时把宝宝叫醒。
因为这个时候的宝宝会开始慢慢养成正常作息时间，白天的睡眠时间会减少。
四、7-12个月宝宝7-12个月宝宝在白天的睡眠次数可能会逐渐减少，一整天的睡眠时间基本也是在14个小时左右，上午和下午会各睡1-2个小时。
这个时候的宝宝，基本在睡了一夜后，很早就会醒来，夜里会有几次需要更换尿布。
爸爸妈妈们也要注意，如果您家宝宝“贪玩”，也一定要保证孩子的正常睡眠时间，如果宝宝的睡眠时间过少，有可能会影响孩子的健康发育；反之，也可能会令宝宝的动作发展迟缓。
一、不该含着乳头或奶嘴睡有的宝宝睡觉时非得含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。
这么一来，孩子每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。
这种过分频繁的进食习惯，容易使孩子的胃肠功能紊乱。
其次，孩子入睡后小嘴依然被乳头“堵”着，也容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息。
此外，这种不良习惯还可能影响孩子牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。
宝宝一天睡几个小时好？不同月龄睡眠时间表一看就
宝宝一天睡几个小时好?不同月龄睡眠时间表一看就懂宝宝一天睡几个小时好?不同月龄睡眠时间表一看就懂新生宝宝好像总处于吃饱就睡的状态，一天到晚都在睡。
随着宝宝逐渐长大，活动时间会增多，睡眠时间慢慢减少。
那么各月龄宝宝睡眠时间多少算正常呢？不同年龄段的睡眠时间表0到3岁宝宝睡眠时间◆新生儿期新生儿期每天平均睡眠时间需要18小时(范围16～20小时)，每个睡眠周期约45分钟，在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。
新生儿大多数时间是在睡觉，由一个睡眠周期进入另一个，每2～4小时醒来要吃奶，并睁开眼觉醒数分钟到1小时，昼夜节律尚未建立。
◆1～3个月1～3个月小儿1天应睡16小时左右，白天应睡4次，每次1.5～2小时，夜间要睡10～11小时。
这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。
◆4～6个月4～6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在14小时左右。
记住：决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。
把正在鼾睡的婴儿叫醒，增加断奶食品是愚蠢的，硬要改变婴儿睡眠这一基本生命节律，是违背自然规律的。
如果硬是这样做，婴儿的情绪会变坏。
何况在这个时期里，只要遵循婴儿睡眠的自然规律，就不会出现什么毛病。
爱运动的婴儿睡眠时间较短，白天醒的时间较长，对这类婴儿就要想办法在他醒着的时间里，让他快乐。
安静的婴儿白天爱睡觉，晚上也睡得很早。
只是随着婴儿对周围世界活动欲求的迅速发展，白天的睡眠时间才开始逐渐减少。
一般是上午睡1～2小时，下午睡2～3小时。
由于白天运动量增加，稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香。
◆7～12个月7～12个月的婴儿睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异。
一般是上午睡1次，每次睡1～2个小时。
下午睡1～2次，每次各睡1～2个小时，夜里的睡眠情况也不尽相同。
一般夜间睡10小时左右。
在这个月龄的婴儿中，很少有一觉睡到天亮而不醒的。
一般都要醒来2～3次解小便。
这时既有换掉尿布后又马上入睡的婴儿，也有吃足母乳后方能安睡的婴儿，还有不吃80～100毫升左右牛奶就不能入睡的婴儿。
睡眠时间分类标准
睡眠时间分类标准
睡眠时间分类标准主要根据年龄段来划分，具体如下：
1. 婴儿（0-3个月）：建议每天睡眠时间为14-17小时。
2. 幼儿（4-11个月）：建议每天睡眠时间为12-15小时。
3. 学龄前儿童（3-5岁）：建议每天睡眠时间为11-13小时。
4. 学龄儿童（6-13岁）：建议每天睡眠时间为9-11小时。
5. 青少年（14-17岁）：建议每天睡眠时间为8-10小时。
6. 成年人（18-64岁）：建议每天睡眠时间为7-9小时。
7. 老年人（65岁以上）：建议每天睡眠时间为7-8小时。
以上分类标准并非绝对，实际睡眠时间可能因个人差异而有所不同。
关键是保持规律的作息时间，保证睡眠质量，以达到良好的身体和心理健康状态。
小朋友的睡眠时间表
小朋友的睡眠时间表因年龄而异，一般来说，新生儿每天平均需要11~18个小时的睡眠，婴儿（2~5个月）白天睡2~5个小时，晚上睡9~12个小时，学龄前儿童（3~5岁）需要11~13个小时的睡眠。
6~12岁儿童每天应睡9~12个小时，而13~18岁青少年则需要8~10小时的睡眠。
美国睡眠医学学会睡眠指南中提到，0~18岁孩子最佳健康的睡眠时间（每24小时）与上述时间大致相符。
此外，美国的一位小学老师在网上分享了一份儿童睡眠时间表，详细地列出了5~12岁孩子睡觉起床的对应时间，此表被大量转发。
很多人认为这份时间表与美国睡眠医学学会的指南一致。
以上信息仅供参考，每个孩子的生长发育存在明显的个体差异，因此睡眠规律也会有不同。
并且随着月龄的增加，孩子本身的睡眠特点也在不断变化。
如需更具体、准确的睡眠时间表，建议咨询儿科医生或儿童睡眠专家。
新生儿每天睡多少时间
新生儿每天睡多少时间
一、新生儿每天睡多少时间二、哄婴儿睡觉的技巧三、新生儿睡眠的禁忌
新生儿每天睡多少时间1、新生儿每天睡多少时间
足够的睡眠是保证新生儿及婴幼儿健康的先决条件之一。
年龄越小睡眠时间越长,宝宝出生后数日内每天睡眠时间可达20小时左右,即除哺乳时间外,基本上处于睡眠状态。
由于新生儿大脑功能的发育还很不完善,对白天和黑夜没有什么概念,因此会把“生物钟”搞错,出现日夜颠倒的现象。
解决这个问题最好的办法就是:父母不要在白天刻意营造安静的环境,该干啥干啥,不要轻手轻脚的;也不要听见宝宝一哭就抱,一抱就喂,一喂就睡,按这样的话宝宝自然就没了白昼与黑夜的区分了。
2、新生儿的最佳睡眠环境婴儿要在温暖和舒适的地方睡觉。
建议把宝宝放在摇篮或婴儿床里,床的两边要有保护栏。
睡眠环境的温度以24℃—25℃,湿度50%左右为宜。
不要给宝宝穿的、盖的太厚。
因为婴儿头部温度比体温低3℃左右。
温度较高,会使宝宝烦躁不安,从而扰乱了正常的睡眠。
夜间睡眠时光线不能太过强烈,尽量营造一个柔和而安静的环境。
3、新生儿的最佳睡眠姿势
专家建议健康的婴儿应尽量选择仰卧位的睡姿,因为这种睡姿对婴幼儿最为安全,可以减少‘婴儿猝死综合征’的风险。
导致这一现象发生的确切病因目前并不明确。
仰卧睡眠的建议:适用于1岁以内的婴儿,对6个月内的婴儿更为重。
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新生儿睡眠时间多长合适?睡眠是每个人正常生活中不可缺少的一部分，良好的睡眠能调整体况，消除疲劳，有利于机体的新陈代谢，促进生长发育。
但是在每一年龄阶段，对睡眠的时间要求是不一样的。
新生儿每天的睡眠时间约为20个小时;2个月的婴儿每天约18个小时;4个月时每天约睡16个小时;9个月时约15个小时;1周岁左右，有13~14个小时就可以了。
年龄/每天需要的睡眠时间(小时)新生儿：16～203周：16～186周：15～164个月：9～12(加2次小睡,每次2～3小时)6个月：11(加2次小睡,每次1个半～2个半小时)9个月：11～12(加2次小睡,每次1～2小时)1岁：10～11(加2次小睡,每次1～2小时)1岁半：13(加1～2次小睡,每次1～2小时)2岁：11～12(加1次小睡,每次2小时)3岁：10～11(加1次小睡，每次2小时)4～5岁：10～12,通常没有日间小睡。
正常的新生儿吃饱奶水之后会很快进入睡眠状态，待睡醒后接着吸吮乳汁，然后再睡。
似乎新生儿除了吃奶就是睡觉，再没有什么别的事情。
有些做妈妈的产妇，以为孩子患了什么疾病。
其实这很正常，睡眠是新生儿的生理本能。
新生儿除了吃奶补充所需的营养物质，其他时间几乎都在睡眠中度过。
而且，年龄越小，睡眠的时间就越长。
>>关于新生儿睡眠的9个事实相关文章>>∙·春节后如何调整宝宝睡眠紊乱∙·中医为你解答小儿睡不安问题∙·6种睡姿不利宝宝健康∙·走出五大误区，让宝宝舒适入睡新生婴儿睡眠特点有哪些？美国和荷兰各有一位心理学家，仔细观察、研究了新生婴儿的行为表现，按照新生婴儿觉醒和睡眠的不同程度分为6种意识状态：两种睡眠状态——安静睡眠(深睡)和活动睡眠(浅睡);三种觉醒状态——安静觉醒、活动觉醒和哭;另一种是介于睡眠和醒之间的过渡形式，即瞌睡状态。
(1)安静睡眠状态：婴儿的面部肌肉放松，眼闭合着。
全身除偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外，没有其他的活动。
呼吸是很均匀的。
小婴儿处于完全休息状态。
(2)活动睡眠状态：眼通常是闭合的，仅偶然短暂地睁一下，眼睑有时颤动，经常可见到眼球在眼睑下快速运动。
呼吸不规则，比安静睡眠时稍快。
手臂、腿和整个身体偶尔有些活动。
脸上常显出可笑的表情，如做怪相、微笑和皱眉。
有时出现吸吮动作或咀嚼运动。
在觉醒前，通常处于这种活动睡眠状态。
以上两种睡眠时间约各占一半。
(3)瞌睡状态：通常发生于刚醒后或入睡前。
眼半睁半闭，眼睑出现闪动，眼闭合前眼球可能向上滚动。
目光变呆滞，反应迟钝。
有时微笑、皱眉或噘起嘴唇。
常伴有轻度惊跳。
当小婴儿处于这种睡眠状态时，要尽量保证他安静地睡觉，千万不要因为他的一些小动作、小表情而误以为“婴儿醒了”，“需要喂奶了”而去打扰他。
如何知道宝宝想睡了？许多新生婴儿困乏时会出现烦躁的情绪，并以哭的形式发泄出来，以此告诉爸爸妈妈他要睡觉了。
如果此时父母不理解他的意思，继续逗他的话，孩子会哭得越来越厉害。
当宝宝眼神迷离的时候，一般表明要睡觉了，而且这种情况大多出现在吃完奶后。
如果爸爸妈妈在此时逗宝宝时，会发现宝宝反应不那么灵敏，并且开始哭闹了。
这可能是因为累了困了，妈妈可以抱起他来轻轻摇晃，有节奏地拍拍他的小屁股哄他入睡。
宝宝想睡觉时，会出现许多小动作如揉眼睛，抓耳朵等等。
>>什么样的环境更适合宝宝入睡？新生儿哪种睡眠姿势最舒服一般情况下新生儿的睡眠时间每天大约在18-20小时左右，宝宝睡觉是否舒服，睡眠的姿势非常重要。
新生儿睡眠的姿势不外乎三种，即：仰卧、侧卧、俯卧。
一般情况下，大多数的父母都给新生儿采取仰卧和侧卧睡姿，俯卧的睡姿一般不太提倡。
新生儿仰卧时，全身肌肉处于放松状态，对新生儿的心脏、胃肠道等器官压迫最少;同时便于父母观察宝宝的表情变化，四肢能够自由活动。
仰卧也有弊端，就是宝宝容易发生漾奶，吐出的奶水会聚集在宝宝的咽喉处，如发现不及时会呛入气管及肺内。
侧卧睡姿的宝宝，最好采用右侧位，能避免心脏受压，又能预防吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。
但也不能始终朝一侧睡，妈妈应该给新生儿经常调整左右方向，以免发生脸部两侧发育不对称的现象。
俯卧，就是我们常说的趴着睡，一般情况下我们不提倡新生儿采取俯卧的睡姿，容易发生意外窒息。
有文献报道，俯卧的睡姿有助于宝宝胸廓和肺的生长发育，能提高宝宝的肺活量。
三种睡姿，各有优缺点，最好以仰卧、侧卧的睡姿为主进行交替，每天不能总固定一个睡姿。
如果采取俯卧的睡姿时，父母一定要随时观察宝宝的情况，避免发生意外窒息。
如何看懂宝宝睡醒后的表情语言？宝宝正常睡眠时身体和脸部都很松弛，除了偶尔出现细微的动作外几乎没什么活动，眼睛通常是紧闭着的，呼吸均匀，妈妈要把光线调暗一些，保持室内的安静，让他可以充分休息。
如果到了喂奶或者把尿的时间他还没有醒，也不要拍醒他，等待他自然醒来再进行就好。
有时宝宝会把两眼微微睁开，动动手和脚，偶尔皱皱眉，这时不要以为他已经睡醒了，急不可待地给他喂奶、换尿布。
结果却发现他不喜欢，还会哭闹，原来这时他还没有完全醒，仍在睡眠中，只是快醒了的征兆而已，所以不要太急。
宝宝睡醒后如果高兴地冲你笑笑，或哼哼地和你说话、手舞足蹈，则说明已睡够了。
宝宝睡醒后发现周围无人而感到寂寞，会以哭的方式吸引亲人与他作陪,或表示要大小便。
宝宝睡醒后通常最希望看到妈妈的脸，因此此时哭泣是一种正常表现。
只要把宝宝抱起来安慰一下，多和宝宝说话、把把大小便或换一下尿布，宝宝就会止住哭声了。
宝宝躺在床上，突然皱起小眉头哭闹，或者四肢有力地蹬踹，情绪很不安定，脸发红，多半是宝宝尿了或者拉了，需要妈妈及时清理了。
宝宝睡眠中，如果满身是汗，特别是头部湿辘辘的，也许是穿盖得太多，应根据气温适当减少衣被;在排除穿衣盖被过多后，则要考虑佝偻病的可能，及时为他擦去汗水，更换内衣帽，尽早去医院做相关检查。
宝宝睡醒后，如果哭闹得厉害，抱哄也不能止哭，且张合嘴唇做吞咽状，多为口渴或饿了，这时应先喂些温开水，然后马上给以哺乳或牛奶等食物。
但宝宝睡醒后不宜马上给他喝冷的饮料，因为胃突然受到刺激会影响胃液分泌，使消化功能减弱。
宝宝睡眠中或一觉醒来，突然尖叫或全身颤跳，继而大哭，面色发白，则多为受到惊吓所致。
这时家长最好是妈妈马上抱起宝宝，用脸触摸他并轻轻晃拍全身柔声地安抚，使其尽快从惊吓环境回到妈妈安全的怀抱中来。
新生婴儿睡眠不安如何护理？新生儿的睡眠时间是成人的2倍多，每天大约有18-22小时是在熟睡之中。
新生儿睡眠不安的原因很多,家长应有的放矢，采取相应的护理措施。
如果是白天睡觉时间很长，而夜晚哭闹不安，即所谓的“夜哭郎”。
那么应尽量设法让他白天少睡些，晚上自然就能睡好。
另外应看看室内温度是否过高，或包被裹得太多、太紧，孩子因太热而睡不安稳。
这时孩子鼻尖上可能有汗珠，摸摸身上会是潮呼呼的。
这就需要降低室温，减少或松开宝贝，解除过热感，舒适了就能入睡。
如果摸摸小脚发凉，则表示孩子是由于保暖不足而不眠，客加厚盖被或用热水袋在包被外保温，另外尿布湿了，或没有吃饱等也会影响睡眠，应当及时更换尿布，并勤喂奶，让孩子吃饱。
如果逐一检查这些情况都不存在，而母亲在孕期就有维生素D 和钙剂摄入不足的情况，则可能孩子有低血钙症。
低血钙症的早期也有睡觉不安稳的表现，但一般在补充维生素D和葡萄糖酸钙后即可好转。
如果除睡眠不安外还有发热、不吃奶等其他症状时，应该及时去医院诊治。
让宝宝睡出毛病的6种睡姿由于孩子每天的大部分时间都是在睡眠中度过，所以，本文我们就来谈谈孩子睡眠的问题。
孩子的睡眠看似简单，其实却暗藏许多问题，比如，有许多父母就在哄孩子入睡和纠正孩子的睡姿上犯过不少错误，只是自己全然不知罢了。
对于宝宝来说，吃喝拉撒睡几乎就是他生活的全部，虽然事情不多，但如何护理好孩子的这些生活大事，却也并不容易。
由于孩子每天的大部分时间都是在睡眠中度过，在这里我们就来谈谈孩子睡眠的问题。
孩子的睡眠看似简单，其实却暗藏许多问题，比如，有许多父母就在哄孩子入睡和纠正孩子的睡姿上犯过不少错误，只是自己全然不知罢了。
下面我们就来仔细分析一下宝宝六种错误睡姿。
一、摇睡当宝宝哭闹或睡眠不安时，一些年轻妈妈便将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃，宝宝哭得越凶，妈妈也就摇晃得越猛烈，直到宝宝入睡为止。
健康危害：这种做法对宝宝十分有害。
摇晃动作会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断晃荡，未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞，造成脑小血管破裂，引起“脑轻微震伤综合征”，发生脑震荡、颅内出血。
轻者发生癫病、智力低下、肢体瘫痪，严重者会出现脑水肿，脑疝而死亡。
如果眼睛里的视网膜受到影响，还可导致弱视或失明。
专家提醒：值得注意的是，这种方法尤其不适合10个月以内的小宝宝。
二、陪睡从宝宝一出生，就应积极鼓励他独自入睡，并养成习惯。
即使是新生儿，也不应与妈妈同睡一个被窝。
健康危害：因为妈妈熟睡后稍不注意就可能压在小宝宝身上，造成窒息死亡。
美国一项调查资料证实了这一点，即让婴儿独自睡觉可降低60%的突然死亡率。
专家提醒：妈妈长期陪睡，宝宝会出现一种“恋母”心理，到了幼儿园甚至上小学的年龄，与妈妈分离就会很困难。
由此还会在日后患学校恐惧症、考试紧张症，对宝宝的身心发展不利。
三、俯睡专家发现婴儿猝死综合症与睡眠姿势有关，特别是颜面朝下的俯睡最具危险性。
健康危害：小婴儿一般不会自己翻身，并且不能主动避开口鼻前的障碍物，因而呼吸道在受阻时，只能吸收到很少的空气而缺氧;加上消化器官发育不完善，当胃蠕动、胃内压增高时，食物就会反流，阻塞本已十分狭窄的呼吸道，造成婴儿猝死。
专家建议：专家调查，宝宝最安全的睡姿是仰睡。
此种睡姿可使其呼吸道畅通无阻，一定程度上避免了婴儿猝死。
据统计，在美国自从推广了仰睡法后，曾居高不下的婴儿猝死综合症的发生率随之大幅度下降，从每年约死亡5000人下降到不足3000人，值得妈妈们借鉴。
四、搂睡不少妈妈担心宝宝在睡眠中发生意外，常常搂着睡觉。
其实，这样做恰恰增加了发生意外的机会。
这种做法有四大危害：1.搂睡使宝宝难以呼吸到新鲜空气，而吸入的多是被子里的污秽空气;2.容易使宝宝养成醒来就吃奶的坏习惯，从而妨碍宝宝的食欲与消化功能;3.限制了宝宝睡眠时的自由活动，难以舒展身体，影响正常的血液循环;4.如果妈妈睡得过熟，不小心奶头堵塞了宝宝的鼻孔，甚至可能造成窒息等严重后果。
五、开灯睡一些年轻妈妈为了方便夜间喂奶、换尿布，往往将宝宝卧室里的灯通宵开着，这对宝宝有不利影响。
健康危害：医学研究表明，婴儿在通宵开灯的环境中睡眠，可导致睡眠不良，睡眠时间缩短，进而减慢发育速度。
因为婴儿的神经系统尚处于发育阶段，适应环境变化的调节机能差，卧室内通夜亮着灯，势必改变了人体适应的昼明夜暗的自然规律，从而影响宝宝正常的新陈代谢，危害生长发育。