卓顶精文最新球球操中国民族民间舞考级理论.doc

合集下载

第四版“中国舞蹈考级”第五级教材

第四版“中国舞蹈考级”第五级教材中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第五级目录一、《孔子曰》腿的柔韧练习二、《快乐起床歌》踢腿练习三、《企鹅爸爸》跳跃练习四、《泡泡飞》古典舞手位练习五、《乖乖吃饭》胯和跳踢步练习六、《小木马》蒙古族舞七、《农家小女孩》东北秧歌八、《中国梦娃》中华美德一、《孔子曰》腿的柔韧练习1、训练目的：进一步训练腿与腰的柔韧性2、主要动作及规格：a.坐压前腿：正步位绷脚伸坐，上身保持直立，向前折叠，俯于腿上，后背延伸拉长，双手向远伸。

b.吸搬前腿：正步位绷脚伸坐，经一脚平脚吸至另一腿膝盖旁，双手抓脚踝；绷脚向上伸直腿。

c.竖叉：胯放正坐于地面，一腿伸直放于身体正前方，另一腿伸直放于身体正后方。

d.竖叉压前腿：竖叉，上身保持直立，向前折叠俯于腿上，后背延伸拉长。

e.竖叉下后腰：竖叉，头、颈、肩、胸、腰依次向后弯曲。

f.扶袖诵读：以右为例，右臂大小臂呈90度平架于身体右斜前方，左手扶右手袖子状，由上至下，点字诵读三次。

g.交手礼手势：双手折臂叠合于胸前，四指并拢，大拇指内扣。

h.思考舞姿：以右为例，右倾头，右手握拳撑于太阳穴处，左臂身体前折臂，右肘立于左手上方。

i.捋胡须：双臂折臂于下颌下方，四指并拢，大拇指向内收回，双手交替向下捋胡须。

3、组合动作与顺序节奏：准备位置：面向2点，右脚前交叉盘坐，扶袖（右）准备音乐：（两个八拍）词（孔子曰---不亦说乎）：扶袖（右）；扶袖诵读（有朋---不亦乐乎）：变至扶袖（左）；扶袖诵读（1）1-8 交手礼手势，从右至左经上弧线划立圆，回至胸前（2）1-4 交手礼手势，由胸前送至前斜上位5-8 双腿伸至正步位绷脚伸坐，双手向下打开到旁斜下位点地第一段（四个八拍）（1）1-2 坐压前腿3-4 右手思考舞姿，放于膝盖上5-6 捋胡须（右手起）7-8 起身回到正步位绷脚伸坐，双手旁斜下位点地（2）1-4 吸搬右前腿5-6 继续向上搬7-8 落腿回到正步位绷脚伸坐，双手旁斜下位点地（3）重复（1）动作（4）重复（2）左边动作间奏（两个八拍）（1）1-2 平脚双吸坐3-4 对脚盘坐5-8双腿打开到旁开腿（2）1-4 向左转至竖叉，双手向下打开到旁斜下位点地5-8 保持不动第二段（四个八拍）（1）1-2 竖叉压前腿3-4 左手思考舞姿，放于膝盖上5-6 捋胡须（左手起）7-8 起身回到双手旁斜下位点地（2）1-4 竖叉下后腰5-8 起身回到双手旁斜下位点地（3）-（4）重复（1）-（2）动作结束段：词（吾日---忠乎）：向右转至旁开腿扶袖（右）；扶袖诵读（温故---师矣）：变至扶袖（左）；扶袖诵读1-2 保持旁开腿，上身下俯，右手思考舞姿落于地面4、教学提示：a.交手礼手势，仅用于学生向孔夫子行拜师礼及孔夫子还礼或师代还礼时用，男生左手在前为敬，女生右手在前为敬。

中国舞蹈考级第二级教材

中国舞蹈考级第二级教材最新精品文档，知识共享！XXX《中国舞蹈考级》第二级目录健康快乐每一秒》热身练一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练二、《牙刷火车》头部练三、《不倒翁》腰部练四、《亲爱的爸爸妈妈》腿的柔韧练五、《时钟在说话》手的方位练六、《宝宝要睡觉》手臂练七、《拍皮球》跳跃练八、《老鹰捉小鸡》节拍与应变练九、《芭比时装秀》表演与造型练（选学组合）十、《礼貌歌》表演组合（选学组合）最新精品文档，知识共享！一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练1.训练目的：训练脚踝灵活性及勾绷脚的动作形态2.主要动作及规格：a.吸腿坐姿：双腿屈膝收回，平脚落地，后背直立。

b.勾脚（单、双）:脚踝用力，脚跟往远蹬，脚尖带动整脚最大限度的勾起，脚与腿形成勾曲式造型。

c.绷脚（单、双）:脚踝舒展，脚背用力，脚尖下压，与腿部形成流线式外型。

d.勾脚双开脚：保持勾脚状态，髋关节带动两腿最大限度外旋。

e.绷脚双开脚：坚持绷脚状态，髋枢纽带动两腿最大限度外旋。

3.组合动作与顺序节拍：准备位置：面向一点，双吸坐，双手旁点地准备音乐（两个八拍）1）1-8准备位2）1-2右倾头3-4头复原5-6左倾头7-8头还原最新精品文档，知识同享！第一段（两个八拍）1）1-2右倾头，右脚勾脚（双吸坐）3-4头脚还原5-6左倾头，左脚勾脚（双吸坐）7-8头脚复原2）1-4双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚5-6双吸坐7-8正步位绷脚伸坐第二段（八个八拍）1）1-2右倾头，右脚勾脚（双伸坐）3-4头脚还原5-6左倾头，左脚勾脚（双伸坐）7-8头脚复原2）1-2双勾脚，上身前倾，双手扶膝，眼视一点3-4双绷脚，上身还原5-8重复1-43）1-2双勾脚3-4勾脚双开脚5-6绷脚双开脚最新精品文档，知识共享！7-8双绷脚4）1-2双勾脚3-4勾脚双开脚5-6绷脚双开脚7-8双绷脚5）-（8）重复第二段（1）-（4）结束（一个八拍）1）1-4双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚5-双吸坐6-8保持4.教学提示：a.勾脚与绷脚时要做到最大限度。

民族民间舞考级内容(三)

民族民间舞考级内容中国民族民间舞等级考试一级一、西瓜（儿童舞蹈）教学目的：以儿歌的唱词引领学生进入模仿状态。

关键动作：滚动（躺地滚动、坐地滚动）、舔胯。

儿歌。

西瓜西瓜圆又圆，红瓤黑籽在里边，打来井水镇一镇，吃到嘴里凉又甜。

二、小熊舞（儿童舞蹈）教学目的：模仿小熊的动作特征：席地而坐、舔掌心、吃蜂蜜、突出小熊憨态可掬的形象。

关键动作：前舔、后含、耸肩。

教学提示：1.以模仿小熊、表演小熊为主，围绕突出小熊的特点而展开的训练。

2.盘腿做含展动作时，上身要经过直立状态。

三、球球操（儿童舞蹈）教学目的。

以训练腰为目的，通过模仿小球的形态，训练前、旁、后腰以及背肌的能力。

关键动作。

卷腰、胸腰、旁腰。

教学提示：1、通过坐地及站立两种不同的状态，训练学生胸腰、中腰以及旁腰的柔韧度。

2、坐地向后卷腰时，要将脊柱最大限度拉伸。

站立下胸腰时，要感觉上、往远。

四、打花巴掌（汉族风格）教学目的：在欢快的儿歌声中，训练学生的节奏感、方位感。

教学提示：1、打巴掌时，以手心穿插击打并带有弹性，眼随手动。

2、体前上、中、下的方位要明确；上----头部的斜上方；中----身体的中轴线；下----腹部的斜下方。

儿歌。

打花巴掌儿呔，正月正，老太太爱逛莲花儿灯，烧着香儿呀捻纸捻儿呀，茉莉茉莉花儿呀，穿纸莲呀，江西腊呀海棠花儿呀；打花巴掌儿呔，二月二，老太大爱吃白糖棍儿，烧着香儿呀捻纸捻儿呀，茉莉茉莉花儿呀，穿纸莲呀，江西腊呀海棠花儿呀；打花巴掌儿呔，三月三，老太太爱抽关东烟，烧着香儿呀捻纸捻儿呀，茉莉茉莉花儿呀，穿纸莲呀，江西腊呀海棠花儿呀，茉莉茉莉花儿呀，海棠花。

五、蜗牛（儿童舞蹈）儿歌。

蜗牛出洞串门子，背着一间小房子，雷声隆隆下大雨，蜗牛拍拍小肚子，雨点来了我不怕，我会躲进小房子。

以儿歌带着学生在没模仿小蜗牛缓慢的爬行中，对学生脊柱进展抻、拉、含、仰的训练，并在手臂交替划圆运动中，进展手机抡、拉、抻的训练。

关键动作：软手。

提示：1、团身时，尽量将身体收成球状，再将脊柱最大限度进展抻、拉、含、仰。

中国民族民间舞蹈等级考试 1-3级师资培训班理论考试题1.doc

中国民族民间舞蹈等级考试1-3级师资培训班理论考试题11-3级师资培训班理论考试题,以下便是第1页的正文：中国民族民间舞蹈等级考试1-3级师资培训班理论考试题培训地点：广东：梅州培训时间：2019年4月4日到7日培训级别：1—3级答卷人：李秋敬考试标准及要求：1、本次考试两题均为论述题，每题答案不得少于500字。

2、本卷每题50分，满分100分，考卷必须署名。

3、本卷需在舞目示范表演考卷抽题时由本人抽取，交卷时间为考试结束后三天内。

4、请严格按照考级中心规定的交卷时间提交考卷，每晚一天扣10分，以此类推。

5、考卷请在舞目考试结束三日内交由组织方统一整理后再提交考级中心。

6、考试过程中如有任何疑问可与当地组织机构联系，考卷提交后请立即电话确认。

一、请完成一份教案，要求如下：教学对象：5-7岁儿童授课舞目：二级舞目---蹦蹦兔（儿童舞蹈）教案内容：教学目标、教学方法、教学难点、教学步骤等注释：（也可按自身具有特色的授课方式进行创造性设计）教案教学对象：5-7岁儿童授课舞目：二级舞目---蹦蹦兔（儿童舞蹈）教案内容：一、教学目标：1.模拟兔子训练脚掌退地的能力，使之自由的在舞蹈中掌握蹦跳的能力。

2.激发小朋友们对小动物形象进行模仿表演的兴趣。

3.、能够根据音乐生动的跳出兔子的活泼可爱形象。

二、教学方法：1、模仿法2、情景表演3、示范法三、教学难点:拧身小跳、换脚小跳四、教学步骤：1、导课：首先将舞目的背景进行阐述，再让小朋友们了解这个舞蹈的动律，掌握好基本动律后让小朋友们想象兔子的形象进行模仿训练。

2、按音乐分段教，练（1）前奏：[1] 1—8 两人于左右区台两侧准备，体相对。

（2）第一遍音乐[1] 1-2 右脚前踢跳后落于正步位半蹲向中区行进，兔耳朵手位。

3-4正步位屈伸一次，两人各自转头，目视一点。

5-8 重复1-4动作。

[2] 1-4 重复第1、1-4动作。

5-8 体对1点左右起跳踢步四次，头随动。

中国舞蹈考级内容（1-10级）

中国舞蹈考级内容(1-10级)中国舞蹈考级内容(1-10级)据了解，中国舞蹈考级内容已经出来了，那么中国舞蹈考级内容是什么？下面小编为大家带来中国舞蹈考级内容，欢迎大家参考阅读，希望能够帮助到大家!中国舞蹈考级内容(1-10级)第一级舞蹈知识：年龄4—6岁1、身体方位：上、下、左、右。

2、人体部位名称：头、胸、臂、腿各部位。

3、手形：掌、指。

4、手脚基本位置。

5、音乐节奏训练：2/4节奏，中速、慢速。

基本功训练：地面：1、坐姿2、头的动作3、肩的动作4、勾绷脚5、吸抱腿6、前压腿7、掰膀子 8、压腿 9、弯腰中间：1、站姿2、叉腰3、手臂基本位置4、半蹲5、提压脚6、行进步7、平踏步 8、蹦跳步 9、小跑步组合、剧目表演范例：1、走步组合2、手指组合3、手位组合4、提压肩组合5、平踏步组合6、蹦跳步组合7、表情歌 8、健康歌第二级舞蹈知识：年龄4—6岁1、认识舞台的八个方位。

2、能区分半拍、一拍的节奏，做到半拍一动。

基本功训练地面：1、勾绷脚2、压胯3、吸腿4、前抬腿5、扳小燕6、跪下腰中间：1、大八字步2、大八字步半蹲3、手臂大小波浪4、移动重心练习5、碎步6、侧踵步7、半脚尖走步组合、剧目表演范例1、走步组合2、手位组合3、手臂大小波浪组合4、春来了5、拍皮球6、洋娃娃和小熊跳舞7、半脚尖走步 8、猜猜我是谁(踵步组合)第三级舞蹈知识：年龄7—8岁1、中国古典舞手形：兰花手(女)、掌(男)。

2、藏族舞：藏族是我国一个能歌善舞的民族。

它舞蹈的运动形式以上下动律为主。

由于节奏、速度、力度的变化而形成不同舞蹈个性。

藏族主要分两大类：踢踏(堆谐)---舞蹈膝部松弛，脚下灵活。

弦子(谐)---舞蹈动律松弛柔韵，音乐优美。

基本功训练：地面：1、勾绷脚2、抬腿(前、侧身旁抬腿45度)3、压腿(前、旁、后单腿压腿)4、大踢腿(前、旁)5、背肌6、掰膀子7、腰(躺地顶腰)把杆(双把)1、正步蹲2、正步绷脚3、半脚尖(正步位)4、正步吸腿90度中间1、手位：单按掌、单托掌、单山膀2、脚位：丁字步3、正步小跳4、吸跳步(2拍舞步)5、横追步6、跳踢步(后)组合、剧目表演范例1、健康歌2、洋娃娃和小熊跳舞3、猜猜我是谁以上是规定组合任选一二个。

球球操中国民族民间舞考级理论

球球操中国民族民间舞考级理论2021年国家体育总局对外发布的《中国民族民间舞考级大纲》中，关于球球操的考级理论内容如下：一、球球操的定义：球球操是一种源于中国传统文化的民族民间舞蹈形式，集艺术性、技巧性和健身性于一体。

它通过动作的灵活性、协调性和节奏感，展示了中国民族文化的独特魅力。

二、球球操的起源和发展：球球操的起源可以追溯到中国古代的军事技战术和娱乐活动。

随着时间的推移，球球操逐渐演变为一种独立的舞蹈形式，并在中国的民族民间文化中得到广泛传承和发展。

三、球球操的基本动作：球球操的基本动作包括投掷、接球、转动、踢球等。

学习者需要掌握这些动作的技巧和要领，同时通过不同变化的组合和节奏感，展现出独特的艺术效果。

四、球球操的技巧要求：在进行球球操的表演过程中，学习者需要具备良好的身体协调能力、灵活性和节奏感。

同时，对于球球的控制和运用技巧也是必不可少的能力。

学习者还需注意舞姿的优雅和流畅，以及与音乐的协调配合。

五、球球操的表演风格：球球操的表演风格应符合中国传统文化的特点和要求。

学习者需要在动作的精准性和技巧的细腻性上下功夫，同时注重舞姿的优美和舞台的整体效果。

在表演中，应注重展现中国传统文化的独特魅力和艺术情感。

六、球球操的评判标准：球球操的考级评判主要根据学习者的技巧表现、动作的准确性、舞蹈的艺术效果、舞姿的协调性等方面进行评价。

评委会根据考级大纲中的标准进行评判，对学习者的成绩进行打分和评定。

总结：通过对球球操的考级理论内容的了解，我们可以更好地认识这一民族民间舞蹈形式的起源、特点和要求。

有针对性地进行学习和训练，以提高自己在球球操领域的技艺水平。

同时，通过学习和表演球球操，我们也能更好地传承和弘扬中国传统文化的价值和魅力。

球球操中国民族民间舞考级理论

球球操中国民族民间舞考级理论中国民族民间舞考级理论在中国，舞蹈作为一种重要的民族艺术形式，流传千年，丰富多样。

其中，中国民族民间舞以其独特的风格和文化内涵，吸引了越来越多的人们加入到学习和表演当中。

为了促进舞蹈艺术的发展和推广，中国民族民间舞考级理论应运而生。

一、中国民族民间舞考级理论的概述中国民族民间舞考级理论旨在为广大舞蹈爱好者提供一种系统、科学的学习方法和评价体系。

它不仅能够帮助学习者逐步掌握舞蹈技巧和表演能力，还能提升学习者对中国传统文化的认知和理解。

考级理论的实施，对于培养艺术人才、传承和弘扬舞蹈文化，具有重要的意义和作用。

二、中国民族民间舞考级理论的层次划分中国民族民间舞考级理论按照难易程度和技巧要求，将舞蹈分为不同的层次。

一般而言，中国民族民间舞考级理论分为初级、中级和高级三个层次，每个层次都涵盖了舞蹈的基本功、技巧和表演能力。

通过逐级提升的学习和考核，学习者可以不断提高自己的舞蹈水平，并且获得相应的等级证书。

三、中国民族民间舞考级理论的学习内容中国民族民间舞考级理论的学习内容丰富多样，包括基本舞蹈功法、步法、技巧和舞蹈表演等方面的内容。

学习者需要通过系统的学习和实践，掌握不同舞蹈类型的特点和技术要求，锻炼自己的身体素质和灵敏性，提升舞蹈的表现力和艺术感染力。

四、中国民族民间舞考级理论的评价方式中国民族民间舞考级理论采用综合评价的方式，对学习者的舞蹈技巧和表演能力进行评估。

评价的标准既包括技术性的要求，也包括舞蹈的艺术表现力和创新性。

评委会根据学习者的表演情况、技术水平、艺术触觉等多个方面进行评分，最终确定考试成绩和级别认定。

五、中国民族民间舞考级理论的实际应用中国民族民间舞考级理论已经在全国范围内得到广泛应用，并且取得了积极成效。

通过考级理论的推广，越来越多的学生和舞蹈从业者得到了系统的舞蹈训练和评价，舞蹈教育的质量和水平不断提高。

同时，舞蹈考级理论也为舞蹈院团的选拔和人才培养提供了重要的参考依据。

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》.doc

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第六级目录一、《电视只能看一会儿》胯的柔韧练习二、《茉莉花》小五花练习三、《小鱼的自白》腿的练习四、《Jazz cat》节奏练习五、《Happy 跳跳》跳跃练习六、《唱花儿的花儿》回族舞七、《阿古顿巴》藏族舞八、《老师老师我爱你》芭蕾手位练习一、《电视只能看一会儿》胯的柔韧练习1、训练目的：训练胯的柔韧性。

2、主要动作及规格：a.对脚盘坐压胯：脚心相对盘坐,骨盆固定不动,上身前倾,同时肩、胸打开，双手扩指位于身体前平位，后背延伸拉长。

b.对脚盘坐颤压胯：脚心相对盘坐,骨盆固定不动,膝盖带动胯部最大限度向下颤，身体前倾，双手前平位扩指，同时向外转腕，重拍向外。

c.单腿颤压胯：双手扩指重叠按于膝上，始终右手在上，重拍向下压，上半身以腰为轴分别转向二八点方向，眼视二八点中位。

d.颤横叉：仰卧，从髋关节处外旋，两腿向两旁伸直成“横叉”，并随节拍上、下颤动。

双手轻扶于膝盖外侧，起保护作用。

e.揉四白穴：握空拳，食指伸出，手背对外，食指位于眼眶正下方一横指距离，同时向内打圈，模仿眼保健操的动作。

f.握遥控器：双手合向内抱，左手在外，手心向内横掌抱拳，大拇指手背对上。

三、组合动作与顺序节奏：准备位置：双膝坐，双手扶膝，肘架平。

准备音乐：（两个八拍）（1）1-8保持准备位置不动（2）1-6右左倾头3次，2拍一次。

7-8 头回正第一段：（四个八拍）（1）1-4 手指提起在脸颊两侧呈笑脸状（一拍到位）5-8 对脚盘坐压胯，双手扩指于前平位碎摆手，眼视一点。

（2）1-6 对脚盘坐颤压胯6次，同时双手扩指于前平位向外转腕，重拍向外，眼视一点。

7-8 合胯，双手扶膝（3）-（4）重复（1）-（2）第二段：（四个八拍）（1） 1-2 右倾头，双肩保持不动，揉四白穴两次。

3-4 重复1-2动作方向相反5-6重复1-27-8头回正，双开胯至对脚盘坐，双手虎口握于脚弓处。

（2）1-2单腿颤压右胯两次，身体转向二点。

球球操中国民族民间舞考级理论

球球操中国民族民间舞考级理论近年来，球球操中国民族民间舞考级理论逐渐兴起，成为广大舞蹈爱好者追求舞技提升的有效途径。

考级理论以其系统性、科学性和可操作性，为学习者提供了规范化的学习和评价标准，推动中国民族民间舞蹈的传承与发展。

一、球球操的发展与特点球球操作为一种集舞蹈、器械和娱乐为一体的运动，源于中国古代民间演出活动。

它通过手中的球球实现舞者在舞台上的技艺展示和舞姿美丽。

球球操以其独特的艺术表现形式和独特的技巧要求，吸引了越来越多的舞蹈爱好者。

球球操有其独特的特点，首先是其舞蹈动作灵活多样，动作变化丰富，可以表现出舞者的力量、柔美、灵动等不同的舞蹈风格。

其次，球球操注重身体的协调与控制，要求舞者具备一定的技巧和身体协调能力。

再次，球球操强调团队合作，舞者需要在团队中紧密配合，完成精准的动作要求。

最后，球球操的内容丰富多样，既包括了中国民族舞蹈的特点，又融入了现代舞蹈的元素，使其更具有时代感和观赏性。

二、中国民族民间舞考级理论的推出随着舞蹈教育的普及和发展，越来越多的人开始学习舞蹈。

然而，由于中国民族民间舞蹈的种类繁多、地域广泛，并且缺乏统一的学习和评价标准，学习者往往无从下手，缺乏明确的目标和方向。

为了解决这一问题，中国舞蹈家协会于2008年推出了中国民族民间舞考级理论。

该理论在借鉴国际舞蹈考级理论的基础上，结合中国特色，制定了具体的考核内容和课程体系，为学习者提供了系统、规范的学习和评价标准。

三、球球操在考级理论中的地位和作用球球操作为中国民族民间舞蹈的一种重要表现形式，被纳入了中国民族民间舞考级理论中。

通过考级理论的学习和实践，球球操学习者可以更好地提高自己的技艺水平，更好地理解和把握球球操的精髓。

在考级理论中，球球操的学习内容包括基本的手法和技巧要求，舞蹈动作的连贯性和协调性，以及舞台表演的艺术表现能力等。

通过逐级考核，学习者逐步提高自己的舞蹈技巧和舞台表演能力，在球球操的学习过程中得到成长和提高。

中国舞考级一级内容

中国舞考级一级内容
中国舞蹈是中华民族的传统艺术之一，具有悠久的历史和丰富
的文化内涵。

中国舞蹈考级是对学习者舞蹈技能和舞蹈理论知识的
考核，分为多个级别，每个级别都有相应的考核内容。

在中国舞考
级一级内容中，主要包括基本功的训练和舞蹈基本动作的学习。

首先，中国舞考级一级内容要求学习者具备一定的舞蹈基本功。

这包括身体柔韧性、平衡能力、节奏感等方面的训练。

学习者需要
通过拉伸训练、基本舞蹈动作的练习等方式来提高自己的舞蹈基本功，为后续学习打下坚实的基础。

其次，中国舞考级一级内容还要求学习者掌握一些基本的舞蹈
动作和舞蹈组合。

比如，基本的舞蹈步伐、手臂动作、转体动作等。

学习者需要通过反复练习，逐渐掌握这些动作的技巧和要领，能够
在音乐的伴奏下，灵活地运用这些动作，完成一些简单的舞蹈组合。

此外，中国舞考级一级内容还包括一些基本的舞蹈理论知识。

学习者需要了解中国舞蹈的起源、发展历程、代表作品等基本知识。

同时，还需要了解一些基本的舞蹈表演礼仪和舞蹈基本功的训练方法。

这些知识将有助于学习者更好地理解和学习中国舞蹈。

总的来说，中国舞考级一级内容涵盖了舞蹈基本功的训练、舞蹈基本动作的学习以及舞蹈理论知识的掌握。

学习者需要通过刻苦的训练和学习，逐步提高自己的舞蹈水平，为今后更高级别的舞蹈学习打下坚实的基础。

中国舞蹈是中华民族的文化瑰宝，通过学习中国舞蹈，不仅可以锻炼身体，提高身体素质，还可以增进对中国传统文化的了解和认识。

希望学习者能够珍惜学习机会，努力学习，不断提高自己的舞蹈水平，为传承和发扬中国舞蹈文化做出自己的贡献。

民族民间舞等级考级教材七至九年级

中国民族民间舞等级考级教材七——九级中国民族民间舞等级考级教材中国民族民间舞蹈考级七级1、雅鲁藏布江的浪花藏族踢踏2、小雨滴安徽花鼓灯3、小马蹄蒙古族4、小格格满族5、戏鼓仔广东地区6、鸭子戏水苗族7、小放牛河北拉花8、铃鼓舞维吾尔族9、戏蝶东北秧歌10、阿美队舞高山族中国民族民间舞蹈考级八级1、花棍飞舞汉族风格2、团团扇满族3、丢手绢东北秧歌4、大雁蒙族5、小小嫚山东胶州秧歌6、绕三灵白族7、踏踏踏藏族踢踏8、漓江小阿妹壮族9、采蘑菇的小姑娘彝族10、皮影娃河北唐山皮影中国民族民间舞蹈考级九级1、拾青稞藏族踢踏2、织呀织景颇族3、花儿与少年回族4、摆手摆土家族5、金花遍地开白族6、茶香飘飘浙江地区7、放风筝河北沧州落子8、阿细娃娃耍月撒尼族9、摘苹果朝鲜族10、快乐罗嗦彝族中国民族民间舞等级考试七级一、雅鲁藏布江的浪花藏族踢踏关键动作：悠摆手、退踏步、双撩袖碎踏步提示：注意顺便退踏步,上下身的协调配合;二、小雨滴安徽花鼓灯关键动作：登山步、风柳步、上下动律训练目的：以游戏的形式,溶入花鼓灯的典型性动作,强调道具的准确运用,让孩子在边说边跳的过程中,把花鼓灯的动律及饱满情绪准确掌握;提示：孩子清晰地说出儿歌;三、小马蹄蒙古族风格训练目的：模拟性训练,主要训练学生脚下灵活敏捷,为以后学习的跳跃性动作打基础;提示：1、俯身吸腿步的吸腿要绷脚,落下以脚掌着地；上身前俯够大腿,有俯在马背上的感觉;2、双手勒马左手在右手前,拳眼相对,架肘；单手勒马的手位不高于肩,拳眼对两旁,立腕压肘,以手作马头;3、立掌步要求双脚在正部位上交替绷脚脚尖点地;四、小格格满族风格关键动作：请安训练目的：培养学生孝敬长辈,注重礼节的品质,掌握满族舞蹈的风格;提示：学生的表演要求端庄一些,边歌边舞;五、戏鼓仔广东地区关键动作：碎跑步、登山步、拍钱鼓、转钱鼓提示：碎跑步时应拔腰提臀,小臂屈于体侧前后快速摆动;六、鸭子戏水苗族风格关键动作：鸭子步、划水训练目的：舞目以训练苗族舞蹈基本动律为主,表演性强,配合儿歌,解放学生天性,热爱大自然; 提示：教师可自编故事情节来启发学生的表演天赋;七、小放牛河北井陉拉花关键动作：勾踢步、压扣腕八、铃鼓舞维吾尔族关键动作：进退步、蹭点步、抖铃鼓、拍铃鼓提示：1、注意动作中保持抬头、收腹、立腰的基本姿态;2、进退步的重心始终在主力腿上;3、双脚做蹭点步的节奏要准确、清晰;九、戏碟东北秧歌关键动作：圆场步、碎步、小燕展翅跳踢步提示：1、戏碟舞以扑蝴蝶情节为主线,动作应紧紧围绕情节展开,注意启发表演者的想象力;2、圆场步应脚跟先着地,碎步以前脚掌支撑,两种步伐均双膝靠拢微屈,脚下用力均匀,表现为小步而快速的急行;十、阿美队舞高山族1、三步一踏向前走时身要仰,往后退时身要俯;2、通过队形变化,注意培养学生的集体意识;3、动作要有力度,准确到位;中国民族民间舞等级考试八级一、花棍飞舞汉族风格关键动作：1、绕花棍：手腕放松,,平转花棍,腕子向内绕,3、4、5、指先握后放,重拍在外;2、绕棍踢跳：踢出去的脚和绕花在同一拍完成,重拍在外;3、横打肩转身：持棍手心向上手腕放松横打肩,原地做的时候,头随棍动,1、2、3、4；转身的时候,左脚踏步向后转,头向左倒;1、2,两拍完成;4、错步打棍短句：搓步的时候花棍先打手,再打肩;1、2、3、4,原地的时候打手、肩、肩、脚,跟着跳踢步向前行进,最后再回到搓步的动作上;搓步的时候注意不要上下窜,花棍击打的位置和节奏要求准确;二、团团扇满族关键动作：齐眉礼短句、行礼短句;三、丢手绢东北秧歌关键动作：跳踢步、禅绢提示：1、做跳踢步时双膝并拢,小腿交替后踢,动作要干净利落;2、禅绢、扬绢要求腕部有弹性;四、大雁蒙古族关键动作：软手、划圆绕肩五、小小嫚山东胶州秧歌关键动作：到丁字碾步、搬扇六、绕三灵白族关键动作：摆肩、吸跳转身七、踏踏踏藏族踢踏关键动作：碎踏、退踏步、滴答步八、漓江小阿妹壮族关键动作：悠胯、闪腰、花山岩壁造型、蹬点步九、采蘑菇的小姑娘彝族1、挑扣手：手心向上准备,随后手肘上提,手腕自然下扣;2、点跳步：动力腿点地的同时,主力腿向前蹭跳;3、采蘑菇短句：原地屈伸四次,重拍在上,同时右起挑扣手四下;然后右脚上步呈左踏步,左手采蘑菇,放进右手的框里,最后双手举筐从左向右划一周回到右跨前;十、皮影娃河北唐山皮影关键动作：蹭点步关键动作、鸭走步、蝴蝶扇训练目的：在不同节奏下对身体控制力的基础训练,初步了解山西小花戏的风格动律特点,利用颗粒性的动作特征变现皮影玩偶憨态可掬的形象;提示：主题动作要具有颗粒感,顺手顺脚,且每一次都必须完全收回再伸出,动作夸张、表情丰富,自我发挥的部分可以展开想象,充分显示孩子的个性创造力;中国民族民间舞等级考试九级一、拾青稞藏族踢踏关键动作：1、吸跳步：右腿前吸跳,随后右脚起向前跑三步；双手于右胯旁呈抱框状;2、退踏步:左脚重心,右脚后撤脚掌点地,左脚抬踏一次后,右脚前踏;3、扬手吸跳步：右脚斜前上步俯身,左脚后吸,同时双手腹前交叉,然后双手上扬,双脚交替吸跳;4、拾青稞短句：左手于左胯旁呈扶筐状,脚下连续退踏步三次,第一次俯身拾青稞,第二次右手上扬看手中的青稞,第三次将青稞放入筐中,然后脚下停住,右左摆头两次;两个八拍二、织呀织景颇族关键动作：顿步：双手持织布梭,双脚交替顿跺地,双肩主动向前撞击三、花儿与少年回族关键动作：1、横摆搓步：左手后背,左脚向←旁上步,同时右手摆至左肩前,头右倾；第二拍右脚向前交叉上步,右手经下弧线摆至旁开手位,左倾头；第三拍左脚起向旁搓步,右手经下弧线向左划一周,最后落至左脚重心,右手点于左肩前;2、蹬点步端翻手：第一拍右脚上步,同时双手于跨前端手,第二拍左脚勾脚点于右脚旁,双手转腕翻手至于上托手位,头右倾;3、凤凰展翅:第一拍左吸腿,右脚立起半脚掌,同时双手五指并拢手心向前提至斜上位,第二拍左脚落下至踏步半蹲,双手落至斜下位,最后两拍双手上提三次至斜上位;四、摆手摆土家族1、前后围摆：以腰带动,双手至臂于身体前后摆手;配合两种步伐各做一次;2、抬摆：一手胸前折臂,一手肘贴在左手背,小臂向上回摆,左右交替进行;加前踢步做一次3、腹前交叉摆：双手腹前交叉,重拍向外摆手;加交叉踢腿做一次五、金花遍地开白族关键动作：1、手巾步原型持巾,本为持鞭：左脚起上两步,上身前俯,右手持鞭后甩,左手在体侧随动律自然摆动,第三拍左脚向后撤塌步位,右手持鞭竖打肩;2、十字步横打胯短句：脚下做十字步两次,同时双手做两次手背手心打鞭、打肩；然后体对3点,右脚重心,左脚旁点两次,右手持鞭于身体前后横打垮,左手随动律交替做点肩手和背手两个八拍六、茶香飘飘浙江地区关键动作：1、采茶手：三指指尖对捏,转动手腕采茶;2、三步提踢：体对7点,左脚起向前三步,第三步上提至半脚掌,同时右脚向前,斜下踢出；左手后背,右手遮于脸庞,提踢时向身后摆出,同时右拧身,目视1点;3、横摆采茶步：右脚向旁上步提至半脚掌,同时双手经右上提至头顶；第二拍左脚向前交叉上步,双手经左向下划落,随后双膝微存右、左交替向旁上步,双手于体前采茶右左各一次;注意动作时眼随手动;七、放风筝河北沧州落子关键动作：1、掰阔步2、三步点踏开合扇八、阿细娃娃耍月撒尼族关键动作：1、跳月步跳踢步：摆臂同时双脚跳踢步,双臂左右摆,脚下要有烫脚的感觉;2、翻身踏月：右脚上步,右手向右划立圆转身一周,双手于右肩前拍手,同时左脚斜前吸踹;踏月指的就是最后击掌吸踹的动作;3、跳转踏月：双手于旁按手位跳踢步三次转身一周,接着击掌踏月两次;九、摘苹果朝鲜族关键动作：1、弹提步：右脚上步屈膝下沉,重拍在下,同时左脚后提腿,双膝松弛有弹性的一拍,一步前行;2、扛横手：提气,双臂以肘带动拉起至斜上手,保持手位外绕翻手腕后手心相对；接着沉气,右手收回内扛手,同时左手手心向上慢慢落至横开手,然后提气,右手翻转上推至顶手,左手提腕转成盖手后顺势上提至斜上手后落回右扛横手;3、拍托手：双手于胸前向上拍手顺势抛至顶手位手心向下,然后沉肘左手落至左斜前,右手落至有斜上方,双手腕做托手状;十、快乐罗嗦彝族关键动作：甩手罗嗦步：双脚立半脚掌小跑步交替向前行进,双臂垂直于体旁前后甩动手腕;。

中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第七级教材目录.doc

我国舞蹈家协会我国舞蹈考级第七级教材目录1、小花旦（手眼操练）2、马兰谣（藏族舞）3、来比高（跳动操练）4、赛龙舟（踢腿操练）5、拾豆豆（东北秧歌）6、吊水的姑娘（傣族舞）7、摩登女孩（三拍舞步操练）8、喊月亮（彝族舞）9、练字谣我国舞蹈家协会我国舞蹈考级第七级教材榜首部分：小花旦（手眼操练）1、操练意图：古典舞舞姿与手眼的操练。

2、首要动作及要求：a、卧云: 两膝上下对齐，堆叠在一起。

双腿堆叠盘坐，双膝尽量挨近。

b、照镜子:右手兰花手,中点拨于右腮处,左手兰花手8点旁平位，掌心朝内立掌，小臂微曲，仿照拿镜子的动作。

c、开门：（以右为例）体对二点，左膝半蹲，右脚踏步半蹲，身体前倾，双手兰花手穿插于胸前，向2点方向推出，经远处推开至旁平位，小臂微曲。

d、花梆步：双脚挨近，膝盖微屈，提起脚跟，踝关节放松，用脚掌向跋涉方向平稳细碎的移动，节奏要快而巧。

e、顺风旗：一手托掌，一手单山膀，双手指尖相对。

f、圆场：一脚用脚跟上至另一脚的脚弓处，勾脚沿脚底的外延依序由脚跟压至脚掌后，另一脚抬起脚跟接连上步前移。

要着重压脚的进程明晰，跋涉时小腿以下坚持松懈。

3、节奏：预备方位：体对一点，左腿在上卧云，照镜子，眼视左手方向预备音乐：（1）1-8 坚持预备位舞姿（2）1-2 坚持预备位舞姿，右舔腮 3-4 坚持预备位舞姿，左舔腮 5-6 左手收至叉腰手，右手单指于头上暗示带花，一起右舔腮 7-8 左手坚持不动，右手收至叉腰手榜首段：（1）1-2 左手叉腰，右手单指体前由上至下小臂垂落，眼顺手动， 3-4 左手叉腰，右单点拨于右旁斜上位，一起顺手方向定睛露脸5-6 左手叉腰，右手单点拨于左旁斜上位，一起顺手方向定睛露脸7-8 左手叉腰，右手单点拨于右旁斜下位，一起顺手方向定睛露脸（2）1-4 左手叉腰，右手单指提腕经体旁、正上划半圆，视野一起回至1点方位5-8 左手叉腰，右手单指经体前落至叉腰手，一起头碎晃（3）1 左手叉腰，右手单点拨于2点旁平位，一起顺手方向定睛露脸2-4 坚持姿势 5 右手坚持姿势，左手单点拨于8点旁平位，一起顺手方向定睛露脸6-8 坚持姿势（4）1-4 双手单指提腕双盖手经头上穿插，视野回至1点方位，一起中心推至左脚，右脚踏步动身5-8 双手单指经体前穿插落至体旁，一起踏步半蹲，向右回身一周回至1点方位5）1-2 双手于胸前，右手向前绕小立圆，仿照绕手帕状，一起左脚前踢步1次，身体与头随动3-4 重复（5）1-2不和动作 5-8 双手胸前碎绕手帕，圆场向1点方位跋涉，一起含胸垂头（6）1-4 双手由胸前穿插向2点方位开门，一起左脚前跨步至踏步半蹲，身体前探，视2点方位5-8 双手由胸前穿插向8点方位开门，一起右脚前跨步至踏步半蹲，身体前探，视8点方位（7）1-2 双手收至叉腰手，一起右脚撤至双脚并步花梆步向右横移，视野回至1点方位3-4 双手经体旁至右托掌的顺风旗，身体顺势旁腰，一起右脚向右跨步半蹲，左脚屈膝旁点5-8 重复（7）1-4不和动作（8）1-2 左手收至背手，右手单指经体前向下点至2点旁平位，视野顺手定睛露脸，一起经左脚踮步，右脚向7点方向跨步至踏步半蹲3-4 坚持舞姿收神并再露脸5-8 左手背手，右手收至背手，一动身体经左向5点方向回身（9）1-8 双背手，圆场向5点方向跋涉间奏段（10）1-4 双手至预备位姿势，左脚向8点方向跨步至踏步半蹲5 坚持姿势回神并再定睛露脸6-8 坚持姿势（11）1-6 在踏步半蹲方位重复预备段（2）1-6动作7-8 右手收至叉腰手，一起右脚收至天然位并步直立第二段（12）1-2 左手叉腰，右手单指体前由上至下小臂垂落，眼顺手动，双脚于并步位3-4 左手叉腰，右手单点拨于右旁斜上位，一起顺手方向定睛露脸，右脚向2点方位跨步至踏步位5-6 左手叉腰，右手单点拨于左旁斜上位，一起顺手方向定睛露脸，双脚坚持踏步位直立7-8 左手叉腰，右手单点拨于右旁斜下位，一起顺手方向定睛露脸，踏步蹲（13）1-4 左手叉腰，右手单指提腕经体旁、正上划半圆，视野一起回至1点方位，直膝至踏步直立5-8 左手叉腰，右手单指经体前落至叉腰手，一起头碎晃，左脚起跳原地花梆步（14）1 左手叉腰，右手单点拨于2点旁平位，一起顺手方向定睛露脸，左脚向左横移至踏步直立2-4 坚持姿势5 右手坚持姿势，左手单点拨于8点旁平位，一起顺手方向定睛露脸，双脚坚持踏步直立6-8 坚持姿势（15）1-4 双手单指提腕双盖手经头上穿插，视野回至1点方位，一起左脚起跳原地花梆步5-8 双手单指经体前穿插落至体旁，一起左脚起跳原地花梆步（16）-（20）重复榜首段（5）-（9）动作（21）1-4 双手至预备位姿势，左脚向8点方向跨步至踏4、提示a、表现小花旦生动，美丽的性情特色。

中国民族民间舞初级、中级基本功训练要求

中国民族民间舞初级、中级基本功训练要求一、二、三级基本功训练要求蛙式压胯要求：腹股沟尽量贴地，双脚脚心相对。

横叉压胯要求：腿伸直绷脚直膝外开，身体前卧，腹股沟尽量贴地。

前压腿要求：腿直膝直脚绷，胯放松，脊椎拉长，小腹贴腿。

压旁腿1 要求：开胯，一腿折回，一腿伸直绷脚外开，背找腿。

2 要求：横叉打开，两腿直膝，脚背向上，大腿根转开，找脚背。

腰背肌要求：双臂夹耳起身抬头，双脚并拢上翘，快起慢落。

搬小燕要求：双手抓脚腕外侧，手脚同时尽量往上拉起。

俯式后弯腰要求：身体俯卧，双手腰间撑起腰，头胸腰顺次向后弯，头找屁股，双腿并拢。

(腿分开，脚找齐)跪下腰1 要求：双手抓脚腕，跨前顶，仰头找屁股。

2 要求：双膝跪地，双手夹耳，头胸腰依次向后弯，胯前顶，仰头找屁股，双手扩指手心扶地，指尖找脚。

下腰要求：身体直立，双手夹耳，由头胸腰顺次向后仰倒手撑地，仰头看脚，收紧腰胯。

抢脸1 要求：找到荡的感觉，脚尽量找头。

2 要求：双脚前点地，要控制住的半抢脸。

四、五、六级基本功训练要求扶把练习把上擦地前擦地要求：以脚跟带动全脚半脚到脚尖点地，有延伸感，动力腿脚尖对主力腿脚后跟。

旁擦地要求：以脚尖带动经全脚，半脚到脚尖点地，有延伸感。

脚跟前顶，大腿跟转开。

后擦地要求：以脚尖带动经全脚，半脚到脚尖点地，有延伸感。

大腿跟转平，脚背向外，动力脚尖对主力脚后跟。

(注：擦地时保持上身直立，稳定，胯正。

)把上压腿压前腿要求：腿直胯正,基本做到脊椎拉长，小肚贴大腿。

压旁腿要求：双腿直立外开，胯正，基本做到后背贴大腿。

压后腿要求：单手扶把，外侧直腿在把杆上，大腿根外开，脚背向外，主力腿蹲，上身保持直立。

把上抬腿前抬腿要求：小八字位，动力腿经前擦地慢慢抬起45°脚跟向上顶，延伸感。

旁抬腿要求：双手扶把，经旁擦起45°，大腿转开的。

后抬腿要求：经后擦起45°，脚背向外。

把上踢腿前踢腿要求：动力腿经擦地向上，脚尖用力脚跟带踢。

球球操中国民族民间舞考级理论

球球操中国民族民间舞考级理论中国民族民间舞蹈等级考试1-3级师资培训班理论考试题考试标准及要求：1.本次考试共两题，每题答案不得少于500字。

2.每题50分，满分100分，考卷必须署名。

3.考卷需在舞目示范表演考卷抽题时由本人抽取，交卷时间为考试结束后三天内。

4.请严格按照考级中心规定的交卷时间提交考卷，每晚一天扣10分，以此类推。

5.考卷请在舞目考试结束三日内交由组织方统一整理提交考级中心。

6.考试过程中如有任何疑问可与当地组织机构联系，考卷提交后请立即电话确认。

一、请完成一份教案，要求如下：教学对象：4-6岁儿童授课舞目：一级舞目 - 球球操（儿童舞蹈）教案内容：教学目的：1.训练腰部的柔韧性。

2.通过模仿小球的形态，训练前、旁、后腰以及背肌的能力。

教学方法：1.启发式教学法和口传身授教学法。

2.采用学生参与和互动教学法。

教学难点：卷腰、胸腰、旁腰。

要点提示：1.通过坐地和站立两种不同状态的训练，提高学生胸腰、中腰以及旁腰的柔韧度。

2.坐地向后卷腰时，要将脊柱最大限度拉伸。

站立时，要感觉上、下、前、后的方向。

教学步骤：1.将小朋友分成四人一组，身体对圆心趴下。

2.双手收到肩前，头带动身体，上身向后推动卷腰，手臂伸直，还原前奏时动作，然后重复两次。

3.手臂伸直，手臂和腿部带动身体两头起，放回原位，再重复两次。

4.双手推地，跪立于地面，双手叉腰，头带动身体向后做卷腰，重复两次。

5.身体回原位，双跪坐，向右下旁腰，还原后向左做旁腰，然后回到原位。

6.双手扶地，双脚并步正部位，旁按手姿势，身体笔直，球球跳四次，坐下，脚屈伸上下蹬脚，重复两次。

7.双脚并步成正步位，身体站直，旁按手，身体正对圆心。

球球操教学设计：创设情境，导入课堂：教师提问小朋友如何使皮球弹起来，并请两名小朋友示范。

研究新课：步骤一：推地卷腰教学内容：踮脚小碎步，展成一横排右跨脚，同时双臂搭于前一个人肩膀上，身体向前倾，第一个人双手叉腰。

花球舞《中国范》简单动感大气,正反演示附教学

花球舞《我国范》简单动感大气，正反演示附教学一、花球舞概述花球舞，是一种以花球为道具表演的我国传统舞蹈形式，它在我国传统舞蹈的基础上，结合了现代的舞蹈元素，以其简单、动感、大气的特点，受到了广泛的喜爱。

花球舞有着独特的舞蹈动作，舞者手持着色彩艳丽的花球，以各种动作进行舞蹈表演，不仅能展现舞者的优美身姿，更能传达出欢快的节奏感，体现了我国传统文化的魅力。

二、花球舞的特点1.简单：花球舞的动作简单易学，适合各个芳龄层的人群，无论男女老少都可以参与。

花球舞动作的简单性，使得它成为了一种受欢迎的健身舞蹈形式。

2.动感：花球舞以其独特的节奏感和动感的舞蹈动作，吸引了越来越多的舞者和观众。

在花球舞的表演中，舞者通过优美的舞姿和灵活的动作，展现出了活力与激情。

3.大气：花球舞以其色彩艳丽的花球为道具，舞者可以通过花球的挥舞和抛接，展现出舞蹈的魅力和大气感。

在舞台上，花球舞的表演给人以视觉上的冲击，让观众们留下深刻的印象。

三、花球舞《我国范》正反演示在花球舞《我国范》的表演中，舞者们通过花球的挥舞、抛接和舞步的配合，展现出了我国传统舞蹈的魅力与韵味。

在正演示中，舞者们以轻盈的舞步，舞动着手中的花球，配合着音乐的节奏，展现出了我国传统舞蹈的风采和气质。

而在反演示中，则是更加具有创意与活力，舞者们在舞台上展现出了更加大胆的舞蹈动作，让观众们感受到了花球舞的动感与活力。

正反演示的对比，使花球舞《我国范》的魅力得到了更加充分的展现。

四、花球舞《我国范》的教学想要学习花球舞《我国范》，首先需要准备一颗色彩艳丽的花球，然后进行基本舞步的训练。

在教学过程中，老师会以简单的动作为入门，让学生们逐步掌握花球舞的基本要领，然后再逐渐增加难度，让学生们掌握更多的花球舞动作。

通过系统的教学过程，学生们可以逐步提高花球舞的技巧，最终能够熟练地表演花球舞《我国范》。

五、个人观点和理解花球舞《我国范》的简单动感大气，让我深受其吸引。

在学习和表演花球舞的过程中，我不仅能感受到舞蹈的魅力和美感，更能够在活动中展现自己的个性与魅力。

中国舞蹈家协会七级教材

中国舞蹈家协会七级教材中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第七级目录一、《少年中国说》踢腿练习二、《小池》古典舞身韵元素练习三、《风是邮差》转的练习四、《小星星》印度舞手眼练习五、《采桑谣》傣族舞六、《俏兰花》安徽花鼓灯七、《小兵》风格及队形练习八、《最美的花季》表演组合一、《少年中国说》踢腿练习1、训练目的：腿部肌肉的爆发力和柔韧性，以及髋关节的灵活性。

2、主要动作及规格：a. 把下踢前腿：虎口掌双山膀准备，身体直立，主力腿收紧直膝，动力腿经过擦地绷脚，以脚尖带动整条腿走最远路线向上踢起，快踢轻落。

b.拳形:四指握紧拇指压于中指上。

c.虎口掌:五指在伸直的状态下，虎口尽力张开，指根压紧上翘。

掌外侧用力外推，掌心呈涡形。

手腕与手背呈弧状，切不可呈直角状，俗称“折腕子”。

e. 踏步位端掌：在丁字位基础上，胯向2点方向，身向一点，右脚自然虚踏于后，身体重心微向前。

左手背于身后，右手保持虎口掌形，肘部外旋呈圆臂状，掌心向上对胸前，眼视一点方向。

f.点步位顺风旗:在丁字位基础上，左脚向前脚虚点于2点方，重心在后，右手托掌位，左手山膀位，形成顺风旗位，眼视一点方向。

g.大八字位抱拳:身体面向一点，双脚成大八字位，双手抱拳礼。

h.抱拳礼：右手握拳，左手掌形，合拢在胸前，右手在下，左手在上。

左掌四指并拢伸直表示德、智、体、美“四育”齐备，象征高尚情操。

左手大拇指屈曲内扣表示不自大，不骄傲。

用左手抱右手，这称作“吉拜”，相反则是不尊重对方的“凶拜”。

i亮相：一连串动作之后突然静止，眼睛定格。

g.扬掌：手心向上，整个手臂在斜上方约45度。

3、组合动作与顺序节奏：准备位置：面向5点，丁字位，右手握拳左手握住右手手腕，背手位。

准备音乐：（朗诵+两个八拍）朗诵部分，可分组朗诵，也可集体朗诵。

朗诵前由面对五点转身面对一点，可自由安排。

（1）1-4 上前一步，抱拳礼5-8 屈膝碎步后退（2）1-4 同（1)5-85-8 双背手第一段：（四个八拍）（1）1-2 右脚向三点方向跨步，左脚跟随，右臂经下向左划立圆，左臂随右臂划立圆3-4正步位对3点屈膝团身，腹前砸拳5-8 左脚点步，顺风旗亮相眼视一点。

中国民族民间舞级理论试题

中国民族民间等级考试7-9级师资培训班理论考试题一、请完成一份教案,要求如下：教学对象：12-13岁儿童授课舞目：八级舞目——花棍飞舞东北秧歌教案内容：教学目标、教学方法、教学难点、教学步骤等;注释：也可按自身具有特色的授课方式进行创造性设计花棍飞舞教案内容：打花棍是我国普遍流传的民间舞蹈形式,表演时,舞者手持花棍,击打自己的肩、背、手、膝、足等身体部位潇洒作舞;该舞运用了民间绕、打花棍的动作,结合汉族民间舞中常用的“十字步”等,使学生初步掌握花棍的基本打法;教学准备：花棍、8级DVD、CD碟等教学目标：通过击打花棍,训练学生们手腕灵活性和花棍的基本打法教学重点：绕棍踢跳、横打肩转身、磋步打棍短句教学难点：1、绕棍时注意手腕放松向内绕,平转花棍2、绕棍踢跳踢出出和绕棍在同一拍完成,重拍在外3、磋步注意不要上下窜教学方法：讲授法、示范法、辅导法、练习法教学步骤：1、学习绕棍,注意手腕放松向内绕,平转花棍2、学习绕棍踢跳3、学习横打转肩、磋步打棍短句4、舞蹈教学：前奏1 —2 四人体对8点于台左后区准备,右手持花棍;第一遍音乐1 1—4 右脚先起踩踏步两次向2点行进,右起双摆手两次,眼随手动; 5—8 快一倍做1—4动作两次;2 1—8重复1 1—8动作;3 1—2体对2点,绕棍踢跳,左手身侧随摆;3—4左后踏步左转体,肩前持棍,左背手,头左倾;5—8 横打肩两慢三快;4 1—8重复3 1—8动作;5 —6 体对一点,原地做11—8动作两遍成横排;7 —8 做磋步打棍短句;第二遍音乐1 1—4 绕棍踢跳逆时针行进两次成圆圈;5—6 横打肩转身;7—8 磋步,双手持棍至上位,眼随手动;2 1—4 绕棍踢跳两次;5—8 左手斜上位,原地击打左手、右肩、右腿;第三拍上肢保持舞姿,左起跳踢步四次;31—4 绕棍踢跳两次,体对圆心;5—8 转身体对1点成两横排,绕棍踢跳两次;4 1—2 正步位半蹲,左起交替横向击打双腿三次,第四拍打右肩,左手背后,目视1点;3—8 做1—2动作3次;鼓点1 —21-8 右侧两人做第一遍音乐1 —2动作,最后两拍,右区人体对2点正步位半蹲,双手持棍至右肩,左倾头,目视1点;左区人做反面动作;二、请结合您所学习的中国民族民间舞等级考试教材,思考如何利用本套教材培养学生的表演性以及对不同舞蹈风格性的把握,请试取教材中两个剧目进行分析说明;答：首先运用不同民族民间舞向学生讲述各个民族的居住地域及日常劳动生活特点,让学生初步了解民族文化,培养学生对不同的民族文化的兴趣,其次再了解并掌握各民族舞蹈的不同风格、动律及典型性动作,明确在此舞目中的关键动作和训练目的,最后根据学生年龄特点由易到难,由浅入深,在循序渐进中给予不断的渗透和提示;以此确保学生对该舞目动作和风格的掌握,并且为不同级别中相同民族的舞目学习打下基础,进一步掌握更多不同动律和动势;同时也应了解舞目在创作过程中所运用的不同元素是民俗生活中对日常劳动的模仿是体育游戏的舞蹈化还是民族的图腾崇拜学生在对各民族舞蹈的特点有了更全面的了解和认识后,在舞目表演中就会有更大的发挥和创造空间;如：白族舞蹈绕三灵,先给孩子们介绍一下白族,白族是我国西南边疆一个具有悠久历史和文化的少数民族,主要分布在云南大理白族自治州;介绍一下“绕三灵”的由来,“绕三灵”又称“绕山林”又称祈雨会,绕三灵堪称是白族最富于激情的节日;白语叫“观上览”,即洲逛山林的意思;时间为每年农历4月23日至25日,届时大理、洱源的白族群众都要停下生产,离家沿苍山脚下、洱海之滨尽情游乐歌舞,途径崇圣寺佛都,圣源寺神都、金圭寺仙都等地;每队领头的是两位年长男子,他们共挟一支杨柳,高八尺许,横一彩绸,一葫芦;一手挟枝,一手执蚊帚,或一把扇,或一块毛巾,一人主唱,一人拍打,后面跟着众男女,充满狂欢情绪,历时三日三夜;一向温和文雅的白族人,在这三天里尽情挥洒着自己的情感和欢乐;在绕三灵中包括有：“执树舞”、“霸王鞭舞”、“八角鼓舞”、“双飞燕舞”等;这个舞蹈选自其中的霸王鞭舞,舞动过程中霸王鞭击打地面、脚心、膝盖等部位,即刚毅矫健又婀娜多姿,呈现出热烈、欢腾的气氛;由这些风俗及舞蹈特点来引导孩子去表演去把握本舞蹈的风格;佤族舞动的长发,佤族主要分布在云南省西南部的澜沧江和萨尔温江之间、怒山山脉南段的“阿佤山区”,与汉、傣、布朗、德昂、傈僳、拉祜等民族交错杂居;佤族民间舞蹈内容丰富,风格多样,节奏感和韵律感强,动作幅度大,有较大的随意性;甩发舞是佤族妇女自娱性舞蹈,它潇洒健美,充分的表现了佤族妇女豪放、爽朗的性格;这个小舞蹈就让学生初步体会佤族甩发舞的魅力;然后再初步学习和感受佤族舞蹈的基本动律,让学生掌握几种简单的甩发动作,循序渐进,为后边高级别的舞目打下基础,从而进一步掌握不同的动律和动势,进而掌握佤族舞蹈的风格性;。

中国舞蹈考级教材第五级.doc

中国舞蹈考级第五级教材1、我和小鸟来唱歌（腿和腰的练习）2、凉州词（手位练习）3、花摇篮（胸腰练习）4、波比换牙（肩的练习）5、火鸡（踢腿练习）6、小袋鼠（跳跃练习）7、西班牙蝴蝶（重拍练习）8、小阿哥（苗族）9、上学路上（藏族）一、我和小鸟来唱歌（腿和腰的练习）1、训练目的训练腿与腰的柔韧性.2、主要动作及要求a、前压腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。

b、燕式后弯腰：双腿燕式坐于地面，手指尖点地，头、颈、肩、胸、腰依次卷回呈后弯腰状3、节奏准备位置：体对1点，双跪坐身体前倾，双手在后斜下位，掌心相对，扩指抖手。

准备音乐：（1）1—4 保持准备位姿态5—8 体对8点正步位伸坐第一段：（1）1—2 右手在旁斜上位展翅，眼视手3—4 还原，视线收回5—8 重复⑴—1—4反面动作（2）1 右手至旁斜上位展翅，眼视手2 左手至旁斜上位展翅，眼视手3—4 双抖手，视线收回8点5—8 前压腿（3）—（4）重复（1）—（2）动作（5）1—4 身体向后45度仰身，眼视1点，绷脚双吸腿碎步点地。

5—8 前压腿（6）重复（5）1-8动作间奏：（7）1—4 身体向后45度仰身，眼视1点，绷脚双吸腿碎步点地5—8 转身向2点燕式后腿第二段：（8）重复（1）1-8动作（9）1—4 重复（2）1—4动作5－8 后弯腰（10）—（11）重复（8）—（9）动作（12）1—4 后背平直向前爬下，双手在后斜下位，扩指抖手，掌心相对5—8 后弯腰（13）重复（12）1-8动作结束：（14）1—4 吸腿呈双跪坐，双手身前交叉向上5—6 双跪立双手旁斜上位展翅7—8 保持舞姿，跪坐转身向1点4、提示a、前压腿后背平直b、燕式后弯腰要经过头、颈、肩、胸、腰依次卷回，尽量做到最大限度5、歌词小鸟小鸟听我说，我们一起来唱歌，一起来唱歌。

我唱多来咪，你唱来咪发，多来咪发嗖啦嘻，嘻啦嗖发咪来多。

几个音符像小鸟，歌儿越唱越快乐。

中国舞蹈考级教材第五级.doc

我唱多来咪，你唱来咪发，多来咪发嗖啦嘻，嘻啦嗖发咪来多。

几个音符像小鸟，歌儿越唱越快乐。