最完整的健美操教学设计
健美操教学设计(最新3篇)
健美操教学设计（最新3篇）健美操教学设计篇一第九章第二节健美操一教学目标1、通过学校韵律操的学习，使学生更加了解健美操。
培养学生的表现力、创造力、鉴赏力，增强学生自信心，感于展现自我，激发学生对体育课的热情。
2、通过本课学习使学生能够熟练掌握学校自编的健美操，90%的学生能够动作规范，标准3、通过本课自主学习，提高学生的自主能力，培养学生相互探究，团结协助的精神，开拓学生创新思维的能力，加强学生之间的交流，培养良好的人际关系。
二学情分析多年来，我校探索研发自主校本教材，紧紧围绕《体育与健康》课程。
创编了学校韵律操。
从而促进了学生对健美操的兴趣与喜爱。
本课为高三健美操第一节课，学生是高三的学生，对健美操有一定的了解。
通过对学校韵律操的学习，把健美操的基本理论知识，基本动作继续纠正和巩固。
从而为健美操的学习打下良好的基础。
三重点难点重点：掌握学校韵律操的基本动作难点：随音乐做到动作的规范，协调，优美。
四教学过程4.1 第一学时复习健美操的理论知识复习学校韵律操前三节教学活动活动1：导入一、开始部分1.体委集合整队2.检查服装，人数3.宣布本课的教学内容4.安排见习生活动2：练习二、准备部分1.在指定场地慢跑2圈；2.肩关节绕环4X8拍；3振臂运动4X8拍； 4.腰部绕环4X8拍；5.弓步压腿4X8拍；6踝腕绕环 4X8拍组织：四列横队站好随教师一起做动作要求：快、静、齐，步伐整齐，口号响亮。
教法：教师做整体动作，然后学生与教师一起做活动3：练习三、基本部分（一）队列练习：行进间三面转法动作要领：齐步走过程中，听到向左（右，或后）转—走的口令后，右脚向前半步，身体左转90度，出左脚按原步法向新的方向前进。
听到向右(或后)转—走的口令后，左脚向前半步，身体右转90度（180度），出右脚按原步法向新的方向前进。
组织：学生四列横队，集体做动作。
教法：1 教师给口令，学生做动作体委给口令，学生做动作，教师指导。
健美操教学完整版教案
健美操教学完整版教案一、教学内容本节课的教学内容主要依据人教版《体育与健康》高中教材第四章“健美操”部分。
具体包括：第一，基本理论部分，涵盖健美操的定义、分类及其对身体健康的作用；第二，实践操作部分，包括健美操的基本步伐、手臂动作、组合动作练习以及简易成套动作的编排。
二、教学目标1. 知识与技能：使学生掌握健美操的基本步伐和手臂动作，学会简单的组合动作，提高身体协调性。
2. 过程与方法：通过实践练习，培养学生自主、合作、探究的学习能力，提高团队协作能力。
3. 情感态度价值观：激发学生对健美操运动的兴趣，培养终身体育的意识。
三、教学难点与重点教学难点：健美操组合动作的连贯性和协调性。
教学重点：基本步伐、手臂动作的准确性以及简易成套动作的编排。
四、教具与学具准备1. 教具：音响设备、教学视频、健美操音乐、镜子、瑜伽垫。
2. 学具：运动服装、运动鞋、水杯。
五、教学过程1. 导入：通过展示一段健美操表演视频，激发学生兴趣，引导学生关注健美操的运动特点。
2. 基本理论教学：介绍健美操的定义、分类及其对身体健康的作用。
3. 实践教学：a. 基本步伐学习：教师示范，学生跟随练习。
b. 手臂动作学习：教师示范，学生跟随练习。
c. 组合动作练习：学生分组练习，教师指导。
d. 简易成套动作编排：教师指导，学生自主编排。
4. 随堂练习：学生自主练习，教师个别指导，纠正动作。
六、板书设计1. 健美操的定义、分类、作用。
2. 基本步伐、手臂动作示意图。
3. 简易成套动作编排步骤。
七、作业设计1. 作业题目：自主编排一套健美操组合动作，要求至少包含4个基本步伐和2个手臂动作。
2. 答案：学生完成作业后，教师对动作进行评价，给出指导意见。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课教学过程中，关注学生的个体差异，及时调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加课后健美操社团活动，提高运动技能，培养团队精神。
同时，推荐相关学习资源，帮助学生深入了解健美操运动。
《健美操》优质课优质教案完整版
《健美操》优质课优质教案完整版一、教学内容本节课选自《健美操基础教程》的第二章“健美操基本动作”，详细内容包括：健美操的基本手型、脚位、步伐移动、身体协调性训练以及简单组合动作的练习。
二、教学目标1. 让学生掌握健美操的基本手型、脚位及步伐移动。
2. 培养学生的身体协调性和节奏感。
3. 培养学生团队协作精神，提高学生的综合素质。
三、教学难点与重点教学难点：身体协调性训练、简单组合动作的练习。
教学重点：健美操基本手型、脚位、步伐移动的掌握。
四、教具与学具准备1. 教具：音乐播放设备、扩音器、健美操教学视频。
2. 学具：瑜伽垫、水杯。
五、教学过程1. 导入（5分钟）通过展示一段精彩的健美操表演视频，激发学生的学习兴趣，引出本节课的主题。
2. 基本技能学习（10分钟）讲解并示范健美操的基本手型、脚位、步伐移动。
学生跟随教师一起练习，掌握基本动作。
3. 身体协调性训练（10分钟）分组进行身体协调性练习，提高学生的身体协调性。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 简单组合动作练习（10分钟）教师示范简单组合动作，并分解讲解。
学生跟随教师一起练习，掌握组合动作。
5. 实践情景引入（10分钟）分组进行健美操比赛，每组展示自己编排的健美操。
教师点评，给予鼓励和建议。
6. 例题讲解与随堂练习（10分钟）教师选取一道具有代表性的例题进行讲解。
学生进行随堂练习，巩固所学知识。
学生分享学习心得，提出问题和建议。
六、板书设计1. 健美操基本手型、脚位、步伐移动图示。
2. 身体协调性训练方法。
3. 简单组合动作步骤。
七、作业设计1. 作业题目：编排一段时长为1分钟的健美操，要求包含本节课所学的基本动作。
2. 答案：学生完成作业后，教师进行评价和指导。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：针对本节课的教学效果，教师进行自我反思，找出不足之处，为下一节课做好准备。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加健美操社团，进一步学习健美操技巧，提高自身综合素质。
(完整)健美操教案
（完整）健美操教案第一章：健美操基本概念与动作技巧一、教学目标1. 了解健美操的起源、发展及其分类。
2. 掌握健美操的基本动作和技巧。
3. 培养学生的健美操兴趣和锻炼习惯。
二、教学内容1. 健美操的起源与发展2. 健美操的分类及特点3. 健美操基本动作：包括热身动作、力量训练、柔韧性训练、有氧运动等4. 健美操技巧：包括跳跃、旋转、平衡等三、教学方法1. 讲授法：讲解健美操的基本概念、动作要领和技巧。
2. 示范法：示范健美操的动作，让学生跟随练习。
3. 实践法：学生分组练习，教师巡回指导。
四、教学步骤1. 介绍健美操的起源与发展，引导学生了解健美操的历史背景。
2. 讲解健美操的分类及特点，让学生了解不同类型的健美操。
3. 示范并教授健美操的基本动作，让学生跟随练习。
4. 教授健美操的技巧，让学生分组练习，教师巡回指导。
五、作业与评价1. 完成课后练习：复习健美操的基本动作和技巧。
2. 学生自我评价：记录锻炼过程中的进步和收获。
3. 教师评价：对学生的动作准确性、节奏感、协调性等方面进行评价。
第二章：健美操音乐与节奏感一、教学目标1. 了解健美操音乐的特点及选择原则。
2. 掌握健美操的节奏感，并能运用到实际锻炼中。
3. 培养学生的音乐素养和舞蹈表现力。
二、教学内容1. 健美操音乐的特点：包括节奏、旋律、速度等2. 健美操音乐的选择原则：根据锻炼目标、动作风格等进行选择3. 健美操节奏感：包括音乐节拍、动作节奏等4. 舞蹈表现力：通过音乐与动作的结合，展现个人的舞蹈风格三、教学方法1. 讲授法：讲解健美操音乐的特点、选择原则和节奏感。
2. 示范法：示范健美操动作与音乐节奏的结合。
3. 实践法：学生分组练习，教师巡回指导。
四、教学步骤1. 介绍健美操音乐的特点，引导学生了解音乐在健美操中的重要作用。
2. 讲解健美操音乐的选择原则，让学生学会如何挑选合适的音乐。
3. 示范并教授健美操节奏感，让学生跟随音乐练习动作。
健美操教学设计方案三篇
健美操教学设计方案三篇篇一：快乐健美操教学设计一、教学目标：1.知识技能目标：通过对健美操一个组合的学习，使大多数学生了解健美操各种步伐和基本手型。
并且快速掌握这个组合的动作。
2.情感目标：培养学生对健美操的兴趣，树立正确的审美观，提高自信，并提高学生的协作团队意识。
3.发展目标：发展学生动作的协调性及腿部力量和健美操动作的灵活性。
二、教学过程设计教学流程：教师语言导入---导入新课---教师示范讲解---学生模仿练习---分解、分节练习---集体练习---配乐表演---小组展示---教师简评---意念放松---师生评价小结课堂引入：通过一个小游戏《头脑风暴》，引入本课的要求：眼要认真看，耳要认真听，脑要积极想。
这个设计即向学生提出了上课的要求，又活跃了课堂气氛，拉近老师和学生的距离。
第一部分：首先我为学生创设了一个自由活动、展示的空间，一首学生熟悉的《春天在哪里》的音乐加上漂亮的呼啦圈，开着汽车去寻找春天的情景设计，同时教师又融入到学生中，与他们共舞，激发了学生的活动兴趣和主动参与意识，从而为主教材顺利进行，起到一个良好的开端。
第二部分：播放了一段动感音乐，听完后要说出或者用肢体表现出自己的感受。
音乐一放起教师就情不自禁的手舞足蹈起来。
这个设计起到了很好的效果，学生也跟着老师动了起来。
在这个过程中我把提前设计好的组合动作也加入了进去，学生就开始模仿了。
为下步的教学做好了铺垫。
第三部分：教学时采用语言导入，上下肢分解练习的方法，先进行原地模仿，集体展示学习成果的时候让学生再次开动创新思维为表演设计图形。
在整个过程中教师直观引导，并以鼓励的方法激发学生的成功感，树立自信心与创新意识，培养体育能力，充分调动学生的主观能动性。
结束部分：在轻松舒缓，伴有海潮声，海鸥声、鲸鱼叫声的优美音乐中，进行意念放松，使学生的身心在宁静的气氛中得到充分的恢复。
教学评价本课本着以发身体的协调性和灵敏性，增强创新、实践能力，培养团结协作精神为起点，本着“我参与、我运动、我快乐、我成功”的精神在“学中玩”“玩中创新”激发学生主动参与学习的兴趣，使每一位学生都体验到健美操的快乐。
《健美操》课教案完整版
《健美操》优质课教案完整版一、教学内容本节课选自《健美操教程》第四章，详细内容为“基础动作组合练习”。
主要包括健美操的基本步伐、手臂动作、身体协调性训练以及成套动作的串联。
二、教学目标1. 让学生掌握健美操的基本步伐和手臂动作，提高身体协调性。
2. 培养学生的团队协作能力和节奏感。
3. 增强学生的身体素质，培养健康的生活方式。
三、教学难点与重点重点：健美操基本步伐、手臂动作的掌握和运用。
难点：动作的连贯性、身体协调性的提高。
四、教具与学具准备教具：音响设备、镜子、把杆。
学具：运动服、运动鞋、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）1.1 教师带领学生做简单的热身活动，提醒学生注意运动安全。
1.2 向学生介绍健美操的基本步伐和手臂动作。
2. 例题讲解（10分钟）2.1 教师示范基本步伐和手臂动作，讲解动作要领。
2.2 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
3. 随堂练习（10分钟）3.1 学生分组练习，教师巡回指导。
4. 成套动作串联（10分钟）4.1 教师示范成套动作，讲解动作串联技巧。
4.2 学生跟随教师练习，逐渐提高动作连贯性。
5. 团队协作训练（10分钟）5.1 学生分组进行团队协作训练，提高团队默契。
5.2 教师组织学生进行比赛，激发学生积极性。
6.1 学生做放松运动，缓解肌肉紧张。
六、板书设计1. 健美操基本步伐2. 健美操手臂动作3. 成套动作串联技巧七、作业设计1. 作业题目：录制一段自己的健美操视频，包括基本步伐、手臂动作和成套动作串联。
2. 答案：视频。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的参与度较高，但部分学生的动作不够规范，需要在课后加强练习。
2. 拓展延伸：推荐学生观看高水平健美操比赛视频，了解健美操的最新发展趋势。
重点和难点解析1. 教学内容的动作规范与连贯性2. 教学目标的身体协调性与节奏感培养3. 教学过程的实践情景引入与随堂练习4. 板书设计的明确性与实用性5. 作业设计的针对性与拓展延伸一、教学内容的动作规范与连贯性（1）基本步伐：教师要强调每个步伐的起始姿势、运动轨迹、落地方式，确保学生掌握正确的动作要领。
健美操教学设计方案三篇.doc
健美操教学设计方案三篇第1条快乐健美操教学设计快乐健美操教学设计1 、教学目标1.知识和技能目标通过对健美操组合的学习，大多数学生了解了健美操的各个步骤和基本手形。
并快速掌握这种组合的动作。
2.情感目标培养学生对健美操的兴趣，树立正确的审美观，提高自信心，提高学生的团队意识。
3.发展目标发展学生动作的协调性，腿部力量和健美操动作的灵活性。
Second 、教学过程设计教学过程教师语言介绍-新课介绍-教师示范讲解-学生模仿练习-分解、分段练习-小组练习-成绩表现-小组展示-教师简短评论-心灵放松-教师和学生评价总结课堂介绍通过一个小游戏集思广益，这节课的介绍需要眼睛仔细观察，耳朵仔细倾听，大脑积极思考。
这种设计不仅要求学生上课，而且活跃了课堂气氛，缩短了师生之间的距离。
在第一部分，我为学生创建了一个自由活动、显示空间。
学生们熟悉春天的音乐，加上一个漂亮的呼啦圈来驾驶汽车寻找春天的场景设计。
同时，教师融入学生，与学生共舞，激发了学生的活动兴趣和积极参与意识，为主要教材的顺利进行打下了良好的基础。
第二部分演奏了一段动感的音乐，听完后，你应该用你的身体来表达你的感受。
音乐一播放，老师就忍不住跳了起来。
这个设计效果很好，学生们都跟随着老师。
在这个过程中，我还加入了预先设计的组合动作，学生们开始模仿它们。
这为下一步教学铺平了道路。
在教学的第三部分，采用了语言介绍和上下肢体分解练习的方法。
首先，进行原位模拟。
当学习结果被集体展示时，学生们可以重新开始创新思维，为表演设计图形。
在整个过程中，教师直接引导和鼓励学生的成就感，树立自信心和创新意识，培养运动能力，充分调动学生的主观能动性。
结尾部分在优美的放松音乐中放松，伴随着海潮声和海鸥、鲸叫声，让学生的身心在安静的氛围中得到充分的恢复。
教学评价本教材从身体的协调性和敏感性入手，增强创新、实践能力，培养团结协作精神。
本着“我参与、我的运动、我的快乐、我的成功”的精神，它“在学习中玩耍”和“在玩耍中创新”，激发学生积极参与学习的兴趣，让每个学生都能体验到健美操的快乐。
健美操教学设计和教案
健美操教学设计和教案第一章：健美操基本概念1.1 健美操的定义1.2 健美操的目的和作用1.3 健美操的分类和特点1.4 健美操的音乐和节奏第二章：健美操基本动作2.1 身体的基本动作2.2 手臂和腿部的基本动作2.3 躯干和背部的基本动作2.4 头部和面部的表情动作第三章：健美操组合动作3.1 地上组合动作3.2 跳跃组合动作3.3 旋转组合动作3.4 倒立组合动作第四章：健美操基本套路4.1 热身运动4.2 主体运动4.3 整理运动4.4 结束动作第五章：健美操训练方法5.1 健美操的训练周期和频率5.2 健美操的训练强度和难度5.3 健美操的训练方式和手段5.4 健美操的训练计划和目标第六章：健美操教学技巧6.1 健美操教学方法与策略6.2 健美操教学示范与指导6.3 健美操教学反馈与评价6.4 健美操教学创新与改进第七章：健美操表演与比赛7.1 健美操表演的准备与技巧7.2 健美操比赛的规则与评分标准7.3 健美操比赛的策略与心理准备7.4 健美操比赛的舞台表现与观众互动第八章：健美操营养与保健8.1 健美操运动营养需求与补充8.2 健美操运动损伤的预防与处理8.3 健美操运动的恢复与放松技巧8.4 健美操运动的心理健康与调整第九章：健美操教学实践案例9.1 初级健美操教学实践案例9.2 中级健美操教学实践案例9.3 高级健美操教学实践案例9.4 特殊人群健美操教学实践案例第十章：健美操教学评估与反思10.1 健美操教学效果的评估方法10.2 健美操教学过程中的问题与解决策略10.3 健美操教学反思与改进重点和难点解析一、健美操基本概念补充说明：明确健美操的定义，了解其目的和作用，掌握不同类型健美操的特点，如有氧健美操、拉丁健美操等。
二、健美操基本动作补充说明：熟悉并正确执行身体的基本动作，如站、蹲、跳跃等，以及手臂和腿部的基本动作，如手臂摆动、腿部伸展等。
三、健美操组合动作补充说明：练习并流畅完成地上组合动作，如踏步、跳跃等，以及跳跃组合动作，如连续跳跃、跨越等。
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健美操基本步伐及手势教案（5-1）上课教师：大石桥市沟沿中学于智鑫指导教师：杨新华健美操基本步伐及手势教学设计（5-1）一．指导思想：本课通过健美操基础步伐学习，贯彻《体育与健康课程标准》理念，树立“健康第一”的指导思想，引导学生自主、合作、探究式学习，激发学习健美操的积极性，全面发展学生的协调性、柔韧性、力量和耐力等身体素质，为今后学习健美操打下良好的基础，推动今后学习健美操活动的开展。
达到愉悦身心、陶冶情操和勤奋进取的目的。
二．教材分析：健美操是八年级学生的主要教材之一，本次课单元课时为（5-1），通过健美操基本步伐练习，让学生身体体验健美操的独特性和健身性。
配合音乐，它可以对身体的比列均衡产生积极的影响，形成端庄的身体形态,发展学生在健美操方面的综合素质，动作方面的协调性和柔韧性以及灵活性，经常进行健美操锻炼，提高关节灵活性、增强肌肉和结缔组织的弹性，提高健美操的运动技能。
三．学情分析：本次课教学对象是初中二年级学生，针对这一年龄段的学生制定出一套符合他们运动特点、生理特点的健美操操化动作。
学生在音乐的伴奏下会有很高的学习积极性，对于初学健美操没有任何基础的学生进行基本脚步及手势的教学与指导，由于健美操运动对学生的协调性、有韧性、节奏感的要求比较强，所以必须有针对性地教学与练习才能很好地让学生掌握，在这里要采用多种教学模式让学生更好的并自主的参与其中完成教师交给的教学任务。
使学生在音乐的伴奏中充分展示健美操带给的艺术魅力，在运动中追求美、表现美、创造美。
四．教学重、难点：重点：在做侧并步、后交叉步、开合跳时脚下的弹性与手脚动作的协调配合。
难点：整套动作的衔接与音乐要合拍。
五．教学效果预测：通过本次课的教学使85%的学生能较好地掌握健美操的基本步伐和手势动作，全面完成教学目标。
预计最高心率可达到150——165次/分，平均心率为130次/分，练习密度为46%。
健美操基本步伐及手势教案（5-1）学校：永安中学八年人数：上课教师：沟沿中学于智鑫 2013- 10 -31教材健美操：基本步伐及手势（五种）5-1教学重难点：1.重点：在做侧并步、后交叉步、开合跳时脚下的弹性与手脚动作的协调配合。
2.难点：整套动作的衔接与音乐要合拍。
教 学 目 标 1、初步学习健美操的基本步法，使85%的学生基本掌握健美操的基本步法，并能在教师口令的带领下完成所学的组合，动作舒展，有韵律感。
2、通过学练，发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质；达到锻炼的功效。
3、体验健美操技术动作，激发对健美操运动的兴趣；引导自主合作探究性学习意识。
程 序教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 运动负荷 次数 时间 强度导入热身 10' 一．课堂常规： 二．导入热身： 1.热身跑（男生一排，女生一排围绕田径场跑道做排尾追排头跑，循环一次后结束） 2.热身游戏：（一块五）游戏规则；全体学生站成一个大圈，一个学生代表五毛钱，在跑动中听老师喊出的钱数进行组团，如：二元钱，那么就由四人一组组成团队凑足“二元钱”没有凑足或凑多的就为失败，以此类推。
3.徒手操：围成一大圈跟随圈内的老师做行进间徒手操。
1.师生问好、宣布本节课教学2.1用调动性口令进行热身；领做、讲解、口令提示、指导、评价激励2.2教师讲解游戏规则，并与学生一起互动，增加师生之间的亲和力。
2.3教师做示范，喊口令领做徒手操。
1.体委整队、报告人数2.1在教师的领做和口令指导下进行练习2.2听老师讲解规则，并与老师一起互动游戏，增加彼此之间的了解。
2.3学生围成一大圈逆时针慢走跟随老师做行进间徒手操。
要求：站队整齐精神面貌饱满 组织：二列横队（1）1 ~ 21' 3'中 学习体验 30' 学习体验 30'三．学习健美操1、完整健美操套路展示，情境导入。
2、讲解示范。
3、按口令分解练习。
4、按口令组合练习。
重点：在做侧并步、后交叉步、开合跳时脚下的弹性与手脚动作的协调配合。
难点：整套动作的衔接与音乐要结合。
1、 教师在音乐的伴奏下演示健美操，让学生产生兴趣。
2、 教师示范讲解健身健美操五个基本步伐动作要领。
①口令、击掌指挥：节奏由慢—中速—正常，②不断用语言提示动作规格。
3.在教师的口令的带领下跟随老师把五个步伐做几遍增强节奏感和熟练性。
4.放音乐跟随老师做上几遍加强动作的熟知性与连贯性。
5.引导学生在音乐的伴奏下分组自主学练，教师适当巡视指导，关注个体差异，语言激励。
提示：开合跳时腰背挺直、落地屈膝缓冲。
6.及时反馈，请每组跳的好的和每节跳得好的学生出来演示，并帮助学生在最短时间内掌握动作规格。
1、学生认真观看，建立动作表象。
2、学生根据教师口令、击掌、语言等，模仿练习五种基本步伐，体会步伐要领。
（收腹、立腰）3、在口令的带领下跟随老师有节奏地进行五个基本步伐的练习。
4.在音乐的伴奏下跟随老师做上几遍增强乐感的培养与协调能力的树立。
5.分成四个小组后在音乐的伴奏下自主学练五种基本步伐，各小组组长要起到督促与带头作用，各小组成员要体会各基本步伐的动作要领：（侧并步注意步伐的弹性、踏步脚下踏实）。
6.发现自身不足，1.基本步伐，在姿态上注重精气神，更好的体现健力美。
组织：四列横队（女生站前两排）（1） 5.1 ~4次 2次 4 ~6次 1~4次2分钟 8 分钟5 分钟中 中 上 中上 中上7.分组展示环节，先是每组队员在音乐的带动下进行展示，然后教师与学生共同互动，活跃课堂气氛共同感受健美操带来的激情与活力。
（组合1至5随音乐跟教师做几遍）努力改进，学习别人的长处，弥补自己的短处，接受教师、同伴指导，进一步巩固提高动作规格，体验健美操运动的活力与动感。
7. 先是每组学生在音乐的带领下进行展示，然后跟随老师一起激情演示，共同表演，体验“运动着、快乐着”！（2）6.配合要协调注意节奏性（3）7.组织：四列横队；男生在头两排（4）在音乐的带领下动作要舒展大方、有力、脚下随着节奏做好缓冲和弹性。
放松整理5' 一．放松运动二．总结表扬优生忧组。
三．布置课后作业。
1．教师音乐中领做放松运动：1.手臂抻拉2.腰腹部抻拉3.腿部抻拉等动作。
2．简要总结表扬，简谈学生的收获。
3．教师布置课后作业（认真复习今日所学内容，回去后各小组长要带领本组成员进行动作创编）1.学生在老师的口令及动作示范下跟做。
2.简单谈谈今日所收获到的和感受。
3.认真完成老师交给的作业。
1.动作到位，舒展、大方认真完成教师交给的任务1次2分钟弱场地器材场地1块、音响一台、音乐碟一本运动负荷预计最高心率可达到150—165次/分，平均心率为130次/分，练习密度为46%。
课后反思健美操单元教学计划单元教学目标：通过本单元教学，让学生初步体会健美操运动，形成正确的身体姿态，能够按照音乐的节奏和速度，协调、规范、优美地完成动作组合，为下单元的成套动作学习打好基础。
提高学生对健美操运动的认识和学习兴趣，提高学生身体素质、协调性及韵律性，激发学生锻炼的热情，为树立终身体育意识服务。
课次教学目标教学内容教学重、难点教学主要策略1 初步掌握健美操基本步伐动作，把握节奏特点及变化规律，培养学生正确的身体姿态，为成套动作打好基础，培养团结合作的精神。
基本步伐组合操：1、??踏步2、??侧并步3、?后交叉步??4.一字步5.开合跳基本步伐组合操：1、??踏步2、??侧并步3、?后交叉步??4.??一字步5.开合跳集体练习;教师示范，学生模仿;教师讲解，学生体会;学生分组练习，共同完成2 ?熟练组合动作，加强下肢力量、柔韧性，熟练健美操做法、连接，开拓学生创新思维，培养学生在学习中要不断发掘自己的潜能，体验成功感，敢于展现自我。
一、复习上一节课的内容，各小组演练，教师指导并点评。
2.学习新的步法：1.“V”字步2.“A”字步3.后吸腿4.侧点地（尝试与上节课所学串联）二、身体素质练习（柔韧性为主）重点：多个动作有节奏地串联。
难点：动作优美、大方、连贯带有节奏性。
集体练习教师带练，提示引导学生分小组讨论，尝试形成新的组合师生共同评价3 ?巩固上两套小组合的串联，加强身体其它部位的配合，让学生进一步认识健美操的锻炼价值，提高学生快速反应能力，培养学生良好的心理素质1.踏步2.侧并步3.后交叉步??4.一字步5.开合跳6. “V”字步7.“A”字步8.后吸腿9.侧点地1—2—3—4—5—6—7——8—9重点：动作的规范性与连贯性。
难点：动作优美、大方、有力量、连贯有节奏感。
集体练习教师示范，学生模仿教师讲解，学生体会学生分组练习，共同完成，教师与学生互动增加气氛。
4 理解本次课内容的技术结构及方法，进一步掌握健美操的基本动作，发展学生耐力、灵敏、柔韧、协调等身体素质，培养学生乐观、良好的体育态度和吃苦耐劳的精神，发展能力，强身健体。
1、复习前段内容2、学习新步伐1.侧跳步二次2.漫步3.前吸腿3.尝试串联前面所学：1——12种步伐重点：侧跳步的落地缓冲与漫步的有效连接。
难点：动作的弹性、节奏均匀与动作的衔接性要准确。
教师示范1——12个动作的串联并配上音乐，集体练习，学生模仿教师讲解，学生体会学生分组练习，尝试配合音乐跳组合动作。
5 明确本节课的教学内容及要求，理解本次课内容的技术结构及方法，引导学生在练习过程中形成新的组合，培养创新能力，培养探究、合作、竞争等社会适应能力，激发学生的学习欲望和自信心，培养学生良好的组织纪律观念，竞争意识。
小组自编自练（自编或选择所学动作，形成一套12X 8个8拍的小组合，并且配有2-3种队形变化）。
重点：动作与队形的配合，形成不同风格的组合操。
难点：动作的整齐性、流畅性。
集体练习;教师带练，提示引导;学生分小组讨论，尝试创造丰富新的组合各小组演练??师生共同评价大石桥市沟沿中学简介大石桥市沟沿中学位于辽宁省大石桥市西部风景秀丽的辽河之滨。
校园四周渠水环绕、绿树成荫，每年春、夏、秋三季，校园内鲜花盛开，花香四溢，学生置身其中，赏心悦目。
校园总面积占地51600平方米，教学楼面积5346平方米，操场占地面积40140平方米。
目前，学校共设18个教学班，学生750余人，教职工80人，其中高级教师58人，一级教师12人，初级教师8人。
专任教师本科学历66人，大专学历12人。
大石桥市沟沿中学是大石桥首批进入省农村示范化行列的学校，目前，沟沿中学正在校长张艳玲的带领下，大踏步地向更高目标迈进。
教师个人简介于智鑫，中学一级教师，毕业于宁夏大学体育系，现工作于大石桥市沟沿中学，主抓学校花样跳绳特色建设。
大学所学专项是健美操，多次获得国家、省级大赛名次，国家一级健美操指导员，国家一级健身指导员，国家一级社会指导员。