《养成良好的生活习惯》1PPT课件
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一日三餐是人体所需能量和营养的主要来源。
营养专家认为，早餐 是一天中最重要的一顿 饭。早餐要吃好，应吃 一些营养价值高、少而 精的食物。
因为人经过一夜的睡 眠，头一天晚上进食的 营养已基本耗完，早上 只有及时地补充营养， 才能满足上午工作、劳 动和学习的需要。
早餐可能是一天中最重要的一顿饭，但是午餐
2、组织小组讨论。他们的选择 是不是合理？说一说你的理由？
3 、评比活动：同学评一评谁的 午餐健康？为什么？
4、思考：选择什么样的饮食最 健康？
文明美观的坐立行姿势
• 坐——坐如钟 • 立——立如松 • 行——行如风
不良身体姿势源自文库影响：
• 1、不良姿势影响身体骨 骼生长 ；
• 2、不良姿势影响视力； • 3、不良姿势影响学习。
写在最后
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
You Know, The More Powerful You Will Be
Thank You
在别人的演说中思考，在自己的故事里成长
Thinking In Other People‘S Speeches，Growing Up In Your Own Story
讲师：XXXXXX XX年XX月XX日
的重要性也不能被忽视，只有吃对午餐，才能确保
一天足够的营养和健康需求。 俗话说“中午饱，一天饱”。
说明午餐是一日中主要的一餐。
晚餐比较接近睡眠时间，不宜吃得 太饱。晚餐应选择含纤维和碳水化合物 多的食物。
看图认识食物
看图认识食物
让我们从图片中选择自己的午餐 吧！
1、组织同学展示自己午餐选择 结果。
营养专家认为，早餐 是一天中最重要的一顿 饭。早餐要吃好，应吃 一些营养价值高、少而 精的食物。
因为人经过一夜的睡 眠，头一天晚上进食的 营养已基本耗完，早上 只有及时地补充营养， 才能满足上午工作、劳 动和学习的需要。
早餐可能是一天中最重要的一顿饭，但是午餐
2、组织小组讨论。他们的选择 是不是合理？说一说你的理由？
3 、评比活动：同学评一评谁的 午餐健康？为什么？
4、思考：选择什么样的饮食最 健康？
文明美观的坐立行姿势
• 坐——坐如钟 • 立——立如松 • 行——行如风
不良身体姿势源自文库影响：
• 1、不良姿势影响身体骨 骼生长 ；
• 2、不良姿势影响视力； • 3、不良姿势影响学习。
写在最后
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
You Know, The More Powerful You Will Be
Thank You
在别人的演说中思考，在自己的故事里成长
Thinking In Other People‘S Speeches，Growing Up In Your Own Story
讲师：XXXXXX XX年XX月XX日
的重要性也不能被忽视，只有吃对午餐，才能确保
一天足够的营养和健康需求。 俗话说“中午饱，一天饱”。
说明午餐是一日中主要的一餐。
晚餐比较接近睡眠时间，不宜吃得 太饱。晚餐应选择含纤维和碳水化合物 多的食物。
看图认识食物
看图认识食物
让我们从图片中选择自己的午餐 吧！
1、组织同学展示自己午餐选择 结果。