附二十四节气灸法各个节气取穴
二十四节气灸法
二十四节气灸立春（为春季的开始）2月3－5日督脉：大椎：【标准定位】俯伏坐位。
当后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。
【取法】俯伏或正坐低头，于第七颈椎棘突下凹陷处取穴。
、命门：【标准定位】俯卧位。
在腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。
【取法】俯卧，于后正中线，第二腰椎棘突下凹陷中取穴。
肺俞：【标准定位】在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【取法】俯卧位，在第三胸椎棘突下，身柱（督脉）旁开1.5寸处取穴。
肝俞：【标准定位】在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【取法】俯卧位，在第九胸椎棘突下，筋缩（督脉）旁开1.5寸处取穴。
任脉：关元：【标准定位】仰卧位。
在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。
【取法】在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。
神阙：【标准定位】仰卧位。
在腹中部，脐中央。
【取法】仰卧，于脐窝中点取穴。
中脘：【标准定位】仰卧位。
在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
【取法】在脐上4寸，腹中线上，仰卧取穴。
太冲：【标准定位】在足背侧，当第一跖骨间隙的后方凹陷处。
【取法】正坐垂足或仰卧位，于足背第一、二跖骨之间，跖骨底结合部前方凹陷处，当拇长伸肌腱外缘处取穴。
雨水（降水开始，雨量逐步增多）2月18－20日督脉：大椎：【标准定位】俯伏坐位。
当后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。
【取法】俯伏或正坐低头，于第七颈椎棘突下凹陷处取穴。
、肾俞、肝俞任脉：期门、关元：【标准定位】仰卧位。
在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。
【取法】在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。
神阙：【标准定位】仰卧位。
在腹中部，脐中央。
【取法】仰卧，于脐窝中点取穴。
惊蛰（春雷乍动，惊醒了蛰伏在土壤中冬眠的动物。
这时气温回升较快）3月5－7日督脉：大椎：【标准定位】俯伏坐位。
当后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。
【取法】俯伏或正坐低头，于第七颈椎棘突下凹陷处取穴。
、肝俞、【标准定位】在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【取法】俯卧位，在第九胸椎棘突下，筋缩（督脉）旁开1.5寸处取穴。
二十四节气养生秘籍穴位按摩篇
二十四节气养生秘籍穴位按摩篇二十四节气养生秘籍——穴位按摩篇在古老的中国传统医学中，穴位按摩是一种重要的养生方法。
根据二十四节气的变化，合理运用穴位按摩，可以帮助我们调节身体机能，增强免疫力，预防疾病，提高生活质量。
下面将介绍一些日常生活中常用的穴位按摩方法，供大家参考。
立春 - 血海穴立春是春季的开始，此时气温逐渐回升，人体血液循环也开始活跃起来。
血海穴位于脚掌心的正中央，此穴位具有活血化瘀的功效。
每天早晚按摩血海穴，可以促进血液循环，改善气色，减轻疲劳。
雨水 - 太阳穴雨水是春季中的重要节气，此时天气潮湿，容易导致头痛、偏头痛等不适症状。
太阳穴位于两侧眉骨外延的凹陷处，按摩太阳穴可以缓解头痛，放松神经，防止湿气的侵袭。
惊蛰 - 厉兑穴惊蛰标志着春季真正的到来，由于气温的忽冷忽热，易引起气血不畅、肌肉酸痛等问题。
厉兑穴位于足背侧的正中央，按摩此穴位可以舒缓肌肉酸痛，促进气血畅通。
清明 - 中渚穴清明时节，气温回暖，阳光明媚。
中渚穴位于足底第一、第二跖骨之间的凹陷处，按摩中渚穴可以增强肾脏功能，改善睡眠质量，提高神经调节能力。
立夏 - 阳陵泉穴立夏时节，阳气开始充盈，但过度的湿气容易导致人体疲惫、气短、厌食等问题。
阳陵泉穴位于足背外侧两趾长趾的骨隆凸起的最高点，按摩此穴位可以清除湿气，增强身体的阳气。
小满 - 三阴交穴小满时天气逐渐炎热，人体容易出现烦躁、失眠等不适症状。
三阴交穴位于小腿内侧下蹲时脚腕内侧突起的凹陷处，按摩三阴交穴可以调节内分泌，平衡情绪，帮助入眠。
芒种 - 冲阳穴芒种时节农作物开始成熟，而人体容易出现胃火旺盛、急躁易怒等症状。
冲阳穴位于手背第一掌骨之间，按摩冲阳穴可以清除胃火，缓解痛经，调整情绪。
夏至 - 三阳络穴夏至时阳气达到顶点，容易引发心火旺盛、易怒、失眠等问题。
三阳络穴位于手腕背侧，掌长骨与掌骨相连的凹陷处，按摩此穴位可以清除心火，平衡心理，帮助调整睡眠。
小暑 - 外关穴小暑时节，天气炎热，人体容易出现心慌、气短等问题。
24节气艾灸养生
24节气艾灸养生节气指二十四时节和气候，是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法。
按照节气进行艾灸养生，对于身体有着很大的好处。
下面是小编为大家整理的24节气艾灸养生，希望对大家有帮助。
24节气艾灸养生1、立春(为春季的开始)2月3-5日调理经络：手少阳三焦经取穴：外关、阳池、肝俞、命门2、雨水(降水开始，雨量逐步增多)2月18-20日调理经络：手少阳三焦经取穴：外关、阳池、脾俞、中脘3、惊蛰(春雷乍动，这时气温回升较快)3月5-7日调理经络：足厥阴肝经取穴：太冲、行间、肝俞、关元4、春分(昼夜长短相等，分即平分) 3月20-22日调理经络：足厥阴肝经取穴：太冲、行间、肝俞、曲池5、清明(天气晴朗、空气清新、逐渐转暖、草木繁茂) 4月4-6日调理经络：足少阳胆经取穴：环跳、胆俞、大椎6、谷雨(雨水增多，大大有利谷类作物的生长) 4月19-21日调理经络：足少阳胆经取穴：环跳、胆俞、命门7、立夏(为夏季的开始) 5月5-7日调理经络：手厥阴心包经取穴：曲泽、内关、心俞、足三里8、小满(夏熟作物的籽粒，未成熟，只是小满，还未大满) 5月20-27日调理经络：手厥阴心包经取穴：曲泽、内关、心俞、三阴交9、芒种(麦类等有芒作物成熟，夏种开始) 6月5-7日调理经络：手少阴心经取穴：少海、神门、心俞、中脘10、夏至(夏天到了“至”到的意思) 6月21-22日调理经络：手少阴心经取穴：少海、神门、心俞、肾俞11、小暑(暑是炎热的意思，小暑未最热) 7月6-8日调理经络：手太阳小肠经取穴：腕骨、天宗、小肠俞、中脘12、大暑(大暑是最热时节) 7月22-24日调理经络：手太阳小肠经取穴：腕骨、天宗、小肠俞、关元13、立秋(为秋季的开始) 8月7-9日调理经络：足太阴脾经取穴：三阴交、阴陵泉、脾俞、肺俞14、处暑(处暑是暑天即将结束的日子)8月22-24日调理经络：足太阴脾经取穴：三阴交、阴陵泉、脾俞、大椎15、白露(气温开始下降，天气转凉，早晨草木上有了露水) 9月7-9日调理经络：足阳明胃经取穴：丰隆、足三里、胃俞、神阙16、秋分(表示昼夜长短相等。
二十四穴位与节气对应
二十四穴位与节气对应天地交泰，万物化生。
天有二十四节气，地二十四地支，人有任脉二十四穴（内经为二十八），任为阴。
会阴出，曲骨、中极、关元、石门、气海、阴交、神阙、水分、下脘、建里、中脘、上脘、巨阙、鸠尾、中庭、膻中、玉堂、紫宫、华盖、璇玑、天突、廉泉、止于承浆。
按照二十四节气与任脉穴位一一对应，则会阴（夏至）出，曲骨（小暑）、中极（大暑）、关元（立秋）、石门（处暑）、气海（白露）、阴交（秋分）、神阙（寒露）、水分（霜降）、下脘（立冬）、建里（小雪）、中脘（大雪）、上脘（冬至）、巨阙（小寒）、鸠尾（大寒）、中庭（立春）、膻中（雨水）、玉堂（惊蛰）、紫宫（春分）、华盖（清明）、璇玑（谷雨）、天突（立夏）、廉泉（小满）、止于承浆（芒种）。
如2008年5月21日为小满。
用穴：廉泉。
可以指揉之。
天地气交，四时之法。
生之，成之。
亢金龙。
在行为金。
木气生。
肝阳偏旺。
又被金克，故今日易出现，疲乏，眼涩，咽干。
按其节气穴以滋养其阴分。
可好健身效果不错。
用此法可健身，疗疾。
如配合二十八宿与督脉二十八穴位对应篇，则可其到意想不到的好效果，适合于需要养生防病者，吃西药者更要坚持用。
还可作为诊断:先观其出生可于万年历查所值星宿。
后配督任脉学可的知所病。
如一患者女55年生。
坐巽位（后天）数为4今天为20080414可知5+5=10.2+0+0+8+0+4+1+4=19得泽火革可知颈。
头.发.腰疾、头痛、烧伤、惊吓症、外伤、口腔症、呼吸道炎症、血压病你们可以试一试！中病率98%比把脉\西医检测先进！另以所见病人第一眼见到的物或身体部位起上卦。
性别为下卦。
举例今早来一患者，最先看到的是左脚。
故起为艮卦，为中年女。
起为坎卦，组为山水蒙卦。
知其腰.腹。
胃，等病变。
且有结石。
问之果然。
卦随心生，的有感应。
虽八卦：乾为父，坤为母，震长男，巽长女，坎中男，离中女，艮少男，兑少女。
亦不能一味的套用。
人有气色，体有五脏。
来者定位。
开悟在时。
二十四节气灸穴位艾灸疗法
二十四节气灸穴位艾灸疗法文章摘要:春分（公历3 月 20~21 ）要防旧疾发；百草发芽，百病发作，春分防故疾复发。
春季眼病高发，调补肝肾是关键。
艾灸肝俞、肾俞、三阴交、足三里、可以补充肝的精气。
清明（公历 4 月 4~6 日）当防高血压清明之时，人体肌肤腠理舒展，五脏六腑因内外清气而润濡。
艾灸神阙、关元、气海、涌泉、可以预防高血压。
谷雨（公历4 月 19~21 日）三月百虫生，风热感冒也流行，人之气与自然界是相通的。
艾灸足三里、天枢、大椎可以清肺热、防感冒。
立夏（公历5 月5~7 日）养心正当时《黄帝内经》特别强调：“夏季“更宜调息净心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减。
不可以热为热，更生热矣”。
夏季心火旺。
艾灸足三里、三阴交、关元、中脘、天枢、脾俞可以养心败火最安全。
小滿（公历5 月 20~22 日）除湿正当时人凭借天地里灵气而生，顺应四季更新变化的规律而成长。
小满湿热重，当心风疹找上门。
艾灸脾胃区域可以除湿、除内热、除湿邪。
芒种（公历 6 月 5~7 日）谨防梅雨伤李时珍在《本草纲目》中讲道：“梅雨或作霉雨，言其沾衣及物，皆出黑莓也。
” 艾灸肝俞、肾俞健脾祛湿。
夏至（公历6 月 21~22 日）日吃补；从中医理论讲，、夏至也是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。
艾绒汗蒸可以调理脾胃，清暑利湿。
小暑（公历 7 月 6~8 日）避暑湿；《道德经》说：“我命在我不由天，善于养生的人长寿，不会养生的人早亡”小暑谨防暑湿至水肿。
艾灸丰隆、承山、会阴可以健脾祛湿。
大暑（公历7 月 22~24 日）防中暑；大暑，冬病夏治的好时机，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法。
艾灸关元、足三里、背部俞穴对于那些每逢发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，夏季是最佳的治疗时机。
立秋（公历8 月7~8 日）养脾胃；秋来“伏”不去，祛湿养脾胃。
《素问 . 金医直言论》所说“秋气者病在肩背”。
二十四穴位与节气对应
二十四穴位与节气对应在中医理论中，人体拥有很多穴位，这些穴位分布于全身各个部位，具有调节和平衡人体内部功能的作用。
另一方面，节气则是描述地球绕太阳公转所形成的气候现象。
在中医学中，二十四节气与人体的气血运行有着密切的关联。
本文将探讨二十四穴位与节气对应的关系。
春季：1. 穴位：太冲穴节气：立春穴位特点：太冲穴位于足太阳膀胱经的起始点，是调节人体阳气的重要穴位。
恰逢立春之时，阳气开始升发，太冲穴的按摩能够增强体内阳气的活跃，有助于人体适应春季的气候变化。
2. 穴位：曲池穴节气：雨水穴位特点：曲池穴位于侧腹部，是调节脾胃功能的要穴。
在雨水这一节气中，人体阳气开始上升，而脾胃则需要更好地接受春季的阳气补充。
按摩曲池穴可以健脾和胃，促进消化吸收。
夏季：1. 穴位：阳陵泉穴节气：夏至穴位特点：阳陵泉穴位于足太阳膀胱经的结束点，是调节人体阴阳平衡的重要穴位。
夏至时，阳气达到顶峰，此时按摩阳陵泉穴可调节人体阴阳，保持阴阳平衡。
2. 穴位：少商穴节气：大暑穴位特点：少商穴位于手太阳小肠经的起始点，主要调节人体心血管功能。
在大暑时节，人体很容易出现心火旺盛的情况，通过按摩少商穴可以清热降火，维护心血管的健康。
秋季：1. 穴位：太渊穴节气：秋分穴位特点：太渊穴位于足阳明胃经的起始点，主要调节脾胃功能。
秋分这一节气，人体阳气开始收敛，而脾胃功能相对较弱。
按摩太渊穴可以强化脾胃功能，增强人体的消化吸收能力。
2. 穴位：魄户穴节气：霜降穴位特点：魄户穴位于手阳明大肠经的起始点，是调节人体鼻腔健康的重要穴位。
在霜降这一节气中，人体易受到寒邪的侵袭，鼻腔常出现不适症状。
按摩魄户穴可以起到祛寒散邪的作用，缓解鼻腔不适。
冬季：1. 穴位：涌泉穴节气：冬至穴位特点：涌泉穴位于足厥阴肝经的起始点，是调节人体冷热平衡的重要穴位。
冬至时，人体阳气最为虚弱，按摩涌泉穴有助于温暖和补充人体阳气，增强机体抵抗寒冷的能力。
2. 穴位：曲泽穴节气：小寒穴位特点：曲泽穴位于足厥阴肝经的结束点，主要调节人体肝胆功能。
二十四节气艾灸
二十四节气艾灸一、导言二十四节气是中国古老的传统，标志着四季的更替和自然界的变化。
其中，每个节气都具有独特的气候特征和对人体健康的影响。
在这其中，艾灸作为一种传统的中医疗法，被广大民众所喜爱和信奉。
艾灸是将艾草燃烧，使草热气直达皮肤，刺激经络和穴位，以达到调理和治疗身体病症的效果。
本文将探讨二十四节气中艾灸的应用和功效。
二、立春艾灸立春是春季的开始，寒气渐去，阳气逐渐兴旺，适宜采用艾灸进行调理。
在立春前后的一段时间内，艾灸激发阳气，驱逐寒湿，有助于提升免疫力，改善体质。
此时，可以选择背部、腰腹等穴位进行艾灸，如大椎、中脘、关元等，以增强脾胃功能，促进新陈代谢。
三、谷雨艾灸谷雨是春季的后一个节气，此时阳气已盛，但天气还较凉，艾灸可以帮助提升阳气，促进血液循环。
此时宜选择足三里、阴陵泉等穴位进行艾灸，有助于活血化瘀，缓解经期疼痛和关节疼痛等症状。
四、小满艾灸小满是夏季的开始，此时气温逐渐升高，人体易出汗而导致津液流失。
艾灸可以帮助补充津液，平衡体内阴阳，提升机体抵抗力。
建议选择头顶、后脑、内关等穴位进行艾灸，有助于缓解头痛、失眠等问题。
五、大暑艾灸大暑是夏季的最后一个节气，此时气温最高，人体易疲劳和脱水。
艾灸可以制止汗液的过度排出，调理体温，提升免疫力。
推荐选择足三里、关元、中脘等穴位进行艾灸，有助于缓解疲劳和消化不良等问题。
六、白露艾灸白露是秋季的开始，天气开始变凉，人体易感受湿邪。
艾灸可以温暖经络，祛除体内湿气，增强体质。
在白露节气，宜选择阳陵泉、背俞、脾俞等穴位进行艾灸，有助于调理脾胃，提升消化功能。
七、霜降艾灸霜降是秋季的最后一个节气，此时气温骤降，人体易感受寒邪。
艾灸可以驱寒散寒，促进阳气运行，达到保暖的效果。
在霜降节气，可以选择脐腹、大肠俞、足三里等穴位进行艾灸，有助于改善寒症状，如手脚冰冷、关节疼痛等。
八、冬至艾灸冬至是冬季的开始，寒气最盛，人体阳气最虚弱。
艾灸可以温养阳气，加强体内火气。
二十四节气艾灸
二十四节气艾灸寒露节气，由于天气越来越冷，所以在这个节气中我们一定要做好养生的准备。
那么，寒露节气怎么使用艾灸养生呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
寒露节气使用艾灸养生的方法寒露时节可施灸天突穴。
腰痛背痛加灸委中穴;寒露时易发作的老年性支气管炎可加灸大椎穴;寒露后易犯肩周炎可加灸肩井穴。
1、灸天突穴天突穴:在颈部,当前正中线上,胸骨上窝中央。
2、灸委中穴委中穴:位于人体的腘横纹中点,左右腿各一。
3、灸大椎穴大椎穴:第7颈椎棘突下凹陷中。
取定穴位时正坐低头,该穴位于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。
若突起骨不太明显,让患者活动颈部,不动的骨节为第一胸椎,约与肩平齐。
4、灸肩井穴肩井穴:在大椎穴与肩峰连线中点,肩部最高处,左右各一穴。
取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势,此穴位于人体的肩上,前直乳中,当大椎与肩峰端连线的中点,即乳头正上方与肩线交接处。
有助于寒露养生的水果1.香蕉秋天气温忽高忽低，是感冒的多发期。
专家研究认为，香蕉能够增加白血球，改善免疫系统的功能，提高人体抵抗疾病的能力，特别对病人、老年人很有效果。
因此，在日常生活中，我们不妨每天吃1-2根香蕉，通过提升身体的抗病能力来预防感染，特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。
据美国科学家研究发现每天吃1-2支香蕉，可使中风发病率减少40%。
这是因为香蕉中含有丰富的钾元素。
钾能维持细胞内的渗透压，参与能量代谢过程，维持神经肌肉的兴奋性，维持心脏的正常舒缩功能，有抗动脉硬化、保护心脏血管的功效。
香蕉含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质，这种物质不但能促使人的心情变得快活和安宁，甚至可以减轻疼痛，还能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。
2.甘蔗秋季干燥缺水，富含水分的甘蔗也是市民喜爱的秋令水果之一。
甘蔗味甜汁多，含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首。
有人称：“秋日甘蔗赛过参”。
甘蔗不仅是秋令佳果，而且还是防病健身的良药。
二十四节气灸时间表及配穴
二十四节气灸时间表及配穴2015-04-22 09:20:03什么是节气灸“节气灸”是根据二十四节气，选择各节气对人体脏腑功能有影响的腧穴进行艾灸，从而达到防病治病的目的。
根据节气的不同，对应治疗和预防的疾病也不同，如立春、小满、芒种时正好灸治消化性疾病，而立秋、立冬、春分时则是预防治疗中风的好机会。
艾灸为何择节气？根据中医“天人合一”思想，“天”的变化自然影响人体，而节气对人体影响有两个方面：1、由于节气前后气候变化比较大，一个人如果有旧患或宿疾，他的适应能力和机体抵抗力就弱，往往会在这个时候发病或病情加重。
据医学统计，心脏病、中风、哮喘等疾病多发于节气前后和半夜。
因为当外界气候条件的变化超过身体的应变能力时，人就会生病。
这正是《黄帝内经》所讲的“邪之所腠，其气必虚”。
2、由于宇宙能量在节气前后变化较大，如果我们在这个时候运用一些特殊的方法进行干预，把宇宙能量转化为我所用将起到事半功倍的作用。
节气灸就是在中医理论指导下成功把宇宙能量转化为我所用的典范。
通过做节气灸不但可以起到最佳的治疗效果，还可以提高机体免疫力、抗病力。
这样，当外界环境及气候等因素发生变化时，人就不容易生病，正如《黄帝内经》中所说的“正气存内，邪不可干”。
“春生、夏长、秋收、冬藏”形象地道出了大自然阴阳交替的特征。
因四季阴阳的消长变化而产生了寒、热、温、凉及昼夜温差，人们生活在这样的自然秩序之中，自然界的规律变化无疑会对身心健康产生影响。
换而言之，人的健康与自然界的规律变化密切相关。
古语有“顺四时者昌，逆之则伤”说的就是这个道理。
如果人不去遵循这个法则而与之相违背，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。
这便如同交通规则，当你违背了交通规则时，不一定会出事故，显然会大大提高发生危险的几率。
那么何谓节气呢？一年内太阳在黄道上的位置变化和引起地面气候演变的次序、节段，称为“节”，气候在演变过程中的气象和气候的变化，称为“气”。
二十四节气灸时间表及配穴
二十四节气灸时间表及配穴立春：立春是农历的第一个节气，一般在2月3日或4日。
立春标志着春季的开始，天气逐渐转暖，万物开始复苏。
在这个节气里，人们可以选择以下穴位来进行灸治疗：1. 肝俞穴：位于腰部，第12肋骨下缘与脊柱之间凹陷处。
2. 阳白穴：位于手背上，当食指与拇指相对时，凹陷处的外侧尖端。
3. 头维穴：位于背部，第7颈椎棘突下凹陷处。
清明：清明是农历的第三个节气，通常在4月4日或5日。
这个节气是农历的清明祭祖日，也是春季田园劳动的开始。
在这个节气里，人们可以选择以下穴位进行灸治疗：1. 肺俞穴：位于背部，脊柱两侧凹陷处。
2. 下关穴：位于腕关节横纹最高点处的凹陷处。
3. 中府穴：位于正上方头维穴的凹陷处。
立夏：立夏是农历的第五个节气，一般在5月5日或6日。
立夏是进入夏季的开始，天气逐渐变热。
在这个节气里，人们可选择以下穴位进行灸治疗：1. 脾俞穴：位于背部，脊柱两侧最高点处。
2. 五步穴：位于足底部，两脚之间隔开五个横纹。
3. 头临泣穴：位于鼻眼之间的凹陷处，即人们常说的“鸡眼”处。
小满：小满是农历的第七个节气，通常在5月20日或21日。
这个节气表示农作物已经进入穗实过程，禾苗开始结穗。
在这个节气里，人们可以选择以下穴位进行灸治疗：1. 胃俞穴：位于胸骨下方，脊柱两侧凹陷处。
2. 太渊穴：位于胸骨之间的凹陷处。
3. 合谷穴：位于手背上，当大拇指与食指相对时的凹陷处。
芒种：芒种是农历的第九个节气，一般在6月5日或6日。
芒种时，麦子开始成熟，稻穗变长。
在这个节气里，人们可以选择以下穴位进行灸治疗：1. 心俞穴：位于背部，脊柱两侧凹陷处。
2. 太渊穴：位于胸骨之间的凹陷处。
3. 大椎穴：位于颈椎第一颈椎棘突下的凹陷处。
夏至：夏至是农历的第十一个节气，通常在6月21日或22日。
夏至是一年中白天最长，夜晚最短的日子。
在这个节气里，人们可以选择以下穴位进行灸治疗：1. 三焦俞穴：位于背部，脊柱两侧凹陷处。
二十四节气穴位
二十四节气穴位二十四节气是中国古代农民根据太阳在黄道上运行的规律而制定的一种时间划分方式。
它将一年分成二十四个等分的时间段，每个时间段都对应着不同的气候和农事活动。
按照二十四节气的顺序，我们可以了解到不同节气在人体的穴位及其功效，从而正确利用并保护自己的身体健康。
立春：太冲穴立春是二十四节气中的第一个节气，标志着春天的开始。
在立春这一天，人体的阳气开始上升，为了平衡自身内外的能量，调养心气非常重要。
太冲穴位于足厥阴肝经之中，位于足大趾和第二趾的关节之间，有着通利经络、疏散寒湿的作用。
可以在立春这天按摩太冲穴，有助于疏通经脉，增强身体的抵抗力。
雨水：太溪穴雨水是有关水的节气，此时气温渐暖，降雨增多。
太溪穴位于足太阴肾经之中，位于足背侧开滑车骨上凹陷处，具有滋阴补肾、益精气的作用。
按摩太溪穴能够调节肾脏功能，增强体内的水液代谢，有助于保持肌肤的湿润。
惊蛰：阳陵泉穴惊蛰是春季的第三个节气，此时春雷初鸣，天气明显转暖。
阳陵泉穴位于足少阳胆经之中，位于脚背外侧，第四蹠骨头与脚踝之间的凹陷处。
按摩阳陵泉穴可以舒缓筋骨，缓解身体的疲劳和紧张感，有助于提高人体的免疫力。
春分：阴陵穴春分是春季的第四个节气，此时白昼和黑夜的长度相等，昼夜温差逐渐加大。
阴陵穴位于脚背外侧，第五蹠骨头与脚踝之间。
按摩阴陵穴能够促进血液循环，改善头痛、眼疲劳等症状。
清明：少商穴清明是春季的第五个节气，此时农田开始整理，人们开始野餐祭祖。
少商穴位于手太阳小肠经之中，位于掌心背侧，食指与中指之间的关节处。
按摩少商穴可以缓解肩颈疼痛，改善肠胃功能。
谷雨：大敦穴谷雨是春季的最后一个节气，此时天气渐暖，雨水充足，大地开始播种。
大敦穴位于手阳明大肠经之中，位于手背外侧，第一和第二掌腱骨之间的凹陷处。
按摩大敦穴有助于消除体内湿气，促进大肠的蠕动，提高消化系统的健康。
立夏：太拇穴立夏是夏季的开始，此时气温升高，天气炎热。
太拇穴位于足太阳膀胱经之中，位于足坠骨与跟骨之间的凹陷处，具有清热解毒的作用。
二十四节气灸
二十四节气灸1 立春艾灸时间2.3-5日穴位：督脉：大椎，命门，肺俞，肝俞：任脉，关元，神阙，中脘、太冲2、雨水艾灸时间：2月18－20日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、肝俞；任脉：期门、关元、神阙3、惊蛰艾灸：艾灸时间：3月5－7日艾灸穴位：督脉：大椎、肝俞、命门、脾俞；任脉：合谷、太冲、关元、神阙、中脘4：春分艾灸：艾灸时间：3月20－22日艾灸穴位：督脉督：大椎、肝俞、命门、脾俞；任脉：关元、神阙、中脘、膻中、太冲5、清明艾灸：艾灸时间：4月4－6日艾灸穴位：督脉：大椎、至阳、命门；任脉：鬼哭穴、足三里、合谷、关元、神阙6谷雨艾灸：艾灸时间：4月19－21日艾灸穴位：督脉：大椎、百会、命门、心俞；任脉：关元、神阙、神门7立夏艾灸：艾灸时间：5月5－7日艾灸穴位：督脉：大椎、心俞、肾俞；任脉：关元、神阙、膻中8小满艾灸：艾灸时间：5月20－27日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞；任脉：关元、神阙、足三里9芒种艾灸：艾灸时间：6月5－7日艾灸穴位：督脉：大椎、脾俞、心俞、命门；任脉：神阙、关元、足三里、劳宫10夏至艾灸：艾灸时间：6月21－22日艾灸穴位：督脉：大椎、至阳、命门；任脉：膻中、关元、神阙、巨阙11小暑艾灸：艾灸时间：7月6－8日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、心俞；任脉：神阙、关元、膻中、涌泉、合谷12大暑艾灸：艾灸时间：7月22－24日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、心俞；任脉：神阙、关元、膻中、涌泉、合谷13立秋艾灸：艾灸时间：8月7－9日艾灸穴位：督脉：大椎，肾俞、脾俞；任脉：关元、神阙、中脘、章门、太白14处暑艾灸：艾灸时间：8月22－24日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、心俞；任脉：神阙、关元、膻中、涌泉、合谷15白露艾灸：艾灸时间：9月7－9日艾灸穴位：督脉：大椎、肺腧、肾俞、脾俞；任脉：关元、神阙、足三里、中府16秋分艾灸：艾灸时间：9月23－24日艾灸穴位：督脉：大椎、肺腧、大肠俞、肾俞；任脉：关元。
二十四节气灸时间表及配穴
二十四节气灸时间表及配穴二十四节气是中国古代历法中的重要部分，它将一年划分为二十四个节气，每个节气分布在一年中的不同时间点。
这些节气有着深厚的文化底蕴，同时也反映出中国人的生活和农业习俗。
在这篇文章中，我们将会探讨二十四节气以及灸疗对应的时间表和穴位。
1. 立春（2月4日左右）立春是二十四节气中的第一个节气，标志着春天的开始。
此时，人们往往感到寒冷的冬季即将过去，春天的气息正在逐渐到来。
在立春期间进行灸疗时，可以选择穴位太冲，它位于足太阳膀胱经的终点，对于身体的阳气激发和气血流通有着积极的作用。
2. 雨水（2月18日左右）雨水节气是春雨的开始，预示着冬季的寒冷即将渐渐消退。
在雨水这段期间，选择穴位风池进行灸疗是非常合适的，风池位于颈部的大椎穴，能够促进气血的循环，增强身体的免疫力。
3. 惊蛰（3月5日左右）惊蛰标志着冬天的蛰伏即将结束，春天的气息逐渐增强。
在惊蛰的时候进行灸疗，选择穴位神阙是不错的选择，它位于脐中，对于调节人体的气血有着较好的效果。
4. 春分（3月20日前后）春分是一年中昼夜时间相等的节气，此时春天正式来临，大地回春。
在这个时候进行灸疗，选择穴位曲池是比较适宜的，它位于胸腹部的侠白穴处，对于调节气血和舒缓紧张情绪有帮助。
5. 清明（4月4日左右）清明节气是二十四节气中的第五个节气，此时气温回暖，春耕时节。
在这个时候进行灸疗，可以选择穴位中府，它位于足太阴脾经的脾俞穴处，对于提高免疫力和增强消化功能具有良好的疗效。
6. 谷雨（4月19日左右）谷雨是收获和育苗的时节，此时天气湿润，对于农作物的生长具有重要影响。
在谷雨这段时间进行灸疗时，可以选择穴位太冲，这个穴位位于足太阳膀胱经的终点，能够促进身体的阳气激发和血液循环。
7. 立夏（5月5日左右）立夏是夏季的开始，气温逐渐升高，天气变热。
在立夏期间进行灸疗时，选择穴位陶道是比较合适的选择，它位于大腿外侧的神门穴处，能够缓解疲劳和滋养五脏。
二十四节气穴位
竭诚为您提供优质文档/双击可除二十四节气穴位篇一：附二十四节气灸法各个节气取穴附二十四节气灸法各个节气取穴立春（为春季的开始2月3－5日）督脉：大椎、命门、肺俞、肝俞、任脉：神阙关元、中脘、太冲雨水（降水开始，雨量逐步增多2月18－20日）督脉：大椎、肾俞、肝俞任脉：神阙关元、期门、惊蛰（春雷乍动，惊醒了蛰伏在土壤中冬眠的动物。
这时气温回升较快）3月5－7日督脉：大椎、肝俞、肾俞任脉：神阙关元、中脘、合谷、太冲、春分（昼夜长短相等，分即平分3月20－22日）督脉：大椎、肝俞、命门、脾俞任脉：神阙关元、中脘、膻中、太冲清明（含有天气晴朗、空气清新明洁、逐渐转暖、草木繁茂之意4月4－6日）督脉：大椎、至阳、命门任脉：神阙关元、鬼哭穴、足三里、合谷、谷雨（雨水增多，大大有利谷类作物的生长4月19－21日）督脉：大椎、百会、命门、心俞任脉：神阙关元神门立夏（为夏季的开始5月5－7日）督脉：大椎、心俞、肾俞任脉：神阙关元、膻中小满（其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满5月20－27日）督脉：大椎、肾俞任脉：神阙关元、足三里芒种（麦类等有芒作物成熟，夏种开始）6月5－7日督脉：大椎、脾俞、心俞、命门任脉：神阙关元、足三里、劳宫夏至（夏天到了“至”到的意思）6月21－22日督脉：大椎、至阳、命门任脉：神阙关元、膻中、巨阙小暑（暑是炎热的意思，小暑未最热）7月6－8日督脉：大椎、肾俞、心俞任脉：神阙关元、膻中、涌泉、合谷大暑（大暑是最热时节）7月22－24日督脉：大椎、肾俞、心俞任脉：神阙关元、膻中、涌泉、合谷立秋（为秋季的开始）8月7－9日太白处暑（处暑是暑天即将结束的日子8月22－24日）督脉：大椎、肾俞、心俞任脉：神阙关元、膻中、涌泉、合谷白露（气温开始下降，天气转凉，早晨草木上有了露水9月7－9日）督脉：大椎、肺腧、肾俞、脾俞任脉：神阙关元、足三里、中府秋分（表示昼夜长短相等。
二十四节气灸
二十四节气灸温度逐渐升高，花开四季，春暖花开时节，大自然进入了一个新的律动。
中国传统文化中，二十四节气作为农耕社会的时间划分方式，被人们广泛应用于各个方面。
这些节气中的每一个，都有其独特的意义和功能。
而在中医学中，二十四节气也是一个重要的概念，被用来指导调理身体健康的方法之一。
其中，灸疗作为一种古老而有效的疗法，被广泛运用于二十四节气中的调理和养生。
本文将介绍二十四节气灸的相关知识、方法和效果。
二十四节气灸是一种中医养生方法，它通过燃烧艾草或其他特定的物质来刺激人体穴位，从而调理身体的阴阳平衡，促进气血循环，达到预防疾病和保持身体健康的效果。
在二十四节气中，每一个节气都与人体的不同脏腑器官相关联，而灸疗则是通过在特定的节气进行相应脏腑器官的灸疗来调理身体。
比如，在春分这个节气里，应该进行肝经灸疗，以达到平衡肝脏功能的效果。
要进行二十四节气灸，首先需要掌握一些基本的灸疗知识。
灸疗是指通过燃烧艾草并将其热量传导到人体皮肤上的一种疗法。
艾草被认为具有温热的性质，在灸疗中起到温养和刺激穴位的作用。
选择合适的艾草并正确使用灸疗工具是进行二十四节气灸的前提。
其次，需要了解二十四节气的理论基础和对应的脏腑器官。
每一个节气都有其特定的脏腑器官与之相联系，灸疗时需要在特定的时间和地方进行相应的灸疗。
在二十四节气灸中，灸疗的方法也有所不同。
具体的方法包括直接灸、间接灸和艾绒灸等。
直接灸是指将艾条直接点燃后放置在穴位上进行灸疗，其热量可以直接作用于皮肤和穴位。
间接灸是指将艾条点燃后保持一定的距离，以温热的烟气和热量间接作用于皮肤和穴位。
而艾绒灸则是将艾草制成绒球状，点燃后轻轻烟熏和按压在特定穴位上。
这些不同的灸疗方法可以根据个人的需求和习惯进行选择。
二十四节气灸除了能够调理身体健康外，还有许多其他的益处。
首先，二十四节气灸可以增强人体免疫力。
在不同的季节和气候条件下，灸疗可以改善身体的适应能力，增强机体的免疫力，提高抵抗疾病的能力。
节气艾灸全攻略｜赶快收藏，一年四季都有用！
节气艾灸全攻略｜赶快收藏，一年四季都有用！节气灸是在特定的节气，选择具有补益、强壮作用的穴位进行艾灸，以温壮元阳、调动机体潜能，从而提高机体抗病与应变能力。
节气灸以其简、便、廉的优势，为我国历代医家及百姓所喜爱并沿用至今，在养生领域里占有特殊地位。
艾艾君曾经在之前的文章里讲过节气灸对于养生的重要性（传送门→节气更替，正气波动｜顺应天时，节气灸很重要哦！），今天艾艾君要讲的是各个节气对应的养生要点及艾灸穴位，赶快跟着艾艾君来学习吧！立春立春养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。
按自然界属性，春属木，与肝相应。
肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。
艾灸百会、风府、风池、肝俞、胆俞，可补阳气、清热解毒。
雨水中医认为，雨水之时，木旺而土气尚弱，木旺乘土，即肝木过旺克伐脾土。
雨水之时要注意顾护脾胃之气，才能使肝气不致横逆。
艾灸阴陵泉、丰隆、中脘可健脾。
惊蛰惊蛰时节天气回暖，春雷震震，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。
此时人体的阳气会进一步升发，此节气艾灸，要更加重视肝气的调达与情志的舒畅，可艾灸肝俞、神阙、中脘、太冲。
春分由于春分节气平分了昼夜，人们在养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。
艾灸时应注意补益和升发都不易太过，同时春季眼病高发，调补肝肾是关键。
艾灸肝俞、肾俞、足三里，可以补充肝的精气。
清明清明是养生的重要节气，一方面气温渐升，需要适当减少衣物，另一方面，在祭祀的环境之下，要注意消极情绪对健康的影响。
清明艾灸宜阴阳平调，此时可艾灸神阙、关元、至阳、涌泉、合谷等穴位进行保健。
谷雨谷雨节气的气温虽以晴暖为主，但早晚仍有时冷时热之时，要注意预防感冒。
此节气艾灸足三里、天枢、大椎可以清肺热、防感冒。
立夏中医强调：立夏宜调息净心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。
夏季心火旺，艾灸天枢、肾俞、心俞可以养心败火。
小满小满节气正值五月下旬，湿热重，是皮肤病的高发期。
二十四节气穴位
二十四节气穴位二十四节气是中国古代农历的重要标志，它们根据太阳在黄道上的位置划分了一年的不同阶段。
这些节气不仅具有农事和天文学上的意义，还与人体的穴位有着密切关系。
下面将介绍几个与二十四节气相关的穴位。
冬至是二十四节气中的第一个节气，它标志着冬季的正式开始。
与冬至相关的穴位是足三里。
足三里位于膝盖以下三寸的位置，是一条重要的经络穴位。
按摩足三里可以增强体内的气血循环，调节脾胃功能，提高免疫力，有助于抵抗寒冷和冬季常见的疾病。
立春是春季的开始，这一节气意味着寒冬过去，阳光开始变得温暖。
与立春相关的穴位是大敦。
大敦位于足大趾与第二趾之间，稍微向后一厘米。
按摩大敦可以促进血液循环，缓解腰酸背痛和肠胃不适，还可以改善情绪，增加活力。
清明是春季的第五个节气，它标志着万物复苏和大地回春。
与清明相关的穴位是太冲。
太冲位于足少阴肾经的起点，是十二经络中最重要的穴位之一。
按摩太冲可以改善睡眠质量，缓解焦虑和压力，增强肾脏功能，有助于提高性功能和生殖能力。
夏至是夏季的开始，这一节气意味着酷暑的到来。
与夏至相关的穴位是阳陵泉。
阳陵泉位于内踝骨下方，股骨外侧突起的前方。
按摩阳陵泉可以清热解毒，缓解疲劳和水肿，还可以改善呼吸系统的功能，增加体力和耐力。
立秋是秋季的开始，它标志着天气逐渐凉爽。
与立秋相关的穴位是太溪。
太溪位于足厥阴肝经的起点，是调节肝气的重要穴位。
按摩太溪可以舒缓压力和紧张情绪，促进肝脏的排毒功能，缓解头痛和经期不适，还可以改善视力。
冬至、立春、清明、夏至和立秋是二十四节气中的重要节点，它们标志着季节的更替和人体阴阳的变化。
与这些节气相关的穴位的按摩可以促进身体的平衡和健康。
不过，在按摩穴位时，我们应该注意适度和正确的方法。
如果有任何疑问或不适，最好咨询专业的中医师或按摩师的建议。
总之，二十四节气与人体的穴位存在着紧密的联系。
理解和运用这些关系，可以帮助我们更好地适应自然界的变化，保持身心的平衡和健康。
通过按摩相关的穴位，我们可以获得更多的福祉和生活的乐趣。
24节气中各个节气的艾灸取穴
24节气中各个节气的艾灸取穴24节气中各个节气的艾灸取穴。
1、立春艾灸时间：2月3－5日艾灸穴位：督脉：大椎、命门、肺俞、肝俞；任脉：关元、神阙、中脘、太冲2、雨水艾灸时间：2月18－20日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、肝俞；任脉：期门、关元、神阙3、惊蛰艾灸时间：3月5－7日艾灸穴位：督脉：大椎、肝俞、肾俞；任脉：合谷、太冲、关元、神阙、中脘4、春分艾灸时间：3月20－22日艾灸穴位：督脉：大椎、肝俞、命门、脾俞；任脉：关元、神阙、中脘、膻中、太冲5、清明艾灸时间：4月4－6日艾灸穴位：督脉：大椎、至阳、命门；任脉：鬼哭穴、足三里、合谷、关元、神阙6、谷雨艾灸时间：4月19－21日艾灸穴位：督脉：大椎、百会、命门、心俞；任脉：关元、神阙、神门7、立夏艾灸时间：5月5－7日艾灸穴位：督脉：大椎、心俞、肾俞；任脉：关元、神阙、膻中8、小满艾灸时间：5月20－27日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞；任脉：关元、神阙、足三里9、芒种艾灸时间：6月5－7日艾灸穴位：督脉：大椎、脾俞、心俞、命门；任脉：神阙、关元、足三里、劳宫10、夏至艾灸时间：6月21－22日艾灸穴位：督脉：大椎、至阳、命门；任脉：膻中、关元、神阙、巨阙11、小暑艾灸时间：7月6－8日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、心俞；任脉：神阙、关元、膻中、涌泉、合谷12、大暑艾灸时间：7月22－24日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、心俞；任脉：神阙、关元、膻中、涌泉、合谷13、立秋艾灸时间：8月7－9日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、脾俞；任脉：关元、神阙、中脘、章门、太白14、处暑艾灸时间：8月22－24日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、心俞；任脉：神阙、关元、膻中、涌泉、合谷15、白露艾灸时间：9月7－9日艾灸穴位：督脉：大椎、肺腧、肾俞、脾俞；任脉：关元、神阙、足三里、中府时间：9月22－24日艾灸穴位：督脉：大椎、肺腧、大肠俞、肾俞；任脉：关元、神阙、天枢、足三里、合谷17、寒露艾灸时间：10月8－9日艾灸穴位：督脉：大椎、肺腧、肾俞、八髎；任脉：神阙、关元、太渊、足三里18、霜降艾灸时间：10月23－24日艾灸穴位：督脉：大椎、脾俞、肾俞；任脉：涌泉、关元、神阙、膻中19、立冬艾灸时间：11月7－8日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、京门；任脉：涌泉、神阙、关元20、小雪艾灸时间：11月22－23日艾灸穴位：督脉：大椎、至阳、肾俞、心俞；任脉：涌泉、关元、神阙、膻中21、大雪艾灸时间：12月6－8日艾灸穴位：督脉：大椎、至阳、肾俞、心俞；任脉：涌泉、关元、神阙、膻中22、冬至艾灸时间：12月21－23日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、脾俞；任脉：太溪、关元、神阙、中脘23、小寒艾灸时间：1月5－7日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、心俞；任脉：神阙、关元、膻中时间：1月20－21日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、心俞；任脉：神阙、关元、膻中。
24节气经络养生法
24节气经络养生法中医上说，经络是运行气血、联系脏腑及全身各部的通道。
下面店铺给大家介绍24节气经络养生法，希望对你有用!经络养生穴位风池穴风池穴位于颈后，对于镇定安神、缓解紧张情绪有很好的作用，还能解头晕头痛。
太阳穴太阳穴是人头部的重要穴位。
按揉太阳穴可以给大脑以良性刺激，有解除疲劳、止痛醒脑之功效，更能振奋精神。
《达摩秘方》中将按揉此穴列为“回春法”。
膻中穴膻中穴为两乳头连线的中点，有宽胸理气的作用。
平时经常感到胸闷气短、郁闷不舒，总是唉声叹气的朋友，可以不时按揉膻中穴以疏泄胸中郁滞之气。
合谷穴合谷穴在手背虎口处。
它有疏肝理气、补气固脱、益气回阳之功效，可缓解紧张、急躁、焦虑情绪。
按揉时将拇指指端按在合谷穴上，用力深压捻动，或者轻柔和缓地揉动。
双手顺时针方向交替按揉。
每日2-3次，每次10分钟。
太冲穴太冲穴是肝经原穴，主肝经之气血，而它在足部的反射区为胸部，按压该穴可疏解心胸的不适感。
所以，情绪抑郁不舒展的时候可以按揉这里。
另外，肝在志为怒，当人生气的时候也可以按揉太冲穴来平息肝火。
一般每次按揉4-5分钟，按压后可以喝少量的水，以助代谢。
百会穴百会穴位于头顶，是人体督脉重要穴位，为手足三阳、督脉之会，具有清脑醒神的作用。
经常按揉百会穴能解除头痛、头重脚轻症状，也能缓解焦躁情绪。
24节气经络养生法自我点穴头部点穴：点按风府穴：双掌掌根贴于耳后，双手中指弯曲以指尖点按头后正中线的风府穴约1分钟，力量适中。
风府为督脉穴，常点按此穴可防治头、颈疼痛，预防中风。
点百会、四神聪：双掌掌根贴于头的两侧，然后以双手中指指腹依次点按头顶百会穴及四神聪穴，约1～3分钟，力量适中。
百会为督脉穴，四神聪为外经奇穴，头为诸阳之会，常点按此二穴，可防治头痛、眩晕、失眠、健忘、脱肛、阴挺等证。
点印堂：以双手中指指尖点按双眉中间印堂穴，约1分钟。
印堂为经外奇穴，常点按此穴，可防治前额头痛、鼻衄、鼻渊等证。
点太阳：以双手中指指腹分别点、揉两侧太阳穴，点法和揉法结合，约1分钟。
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附二十四节气灸法各个节气取穴立春（为春季的开始2月3－5日）
督脉：大椎、命门、肺俞、肝俞、任脉：神阙关元、中脘、太冲
雨水（降水开始，雨量逐步增多2月18－20日）
督脉：大椎、肾俞、肝俞任脉：神阙关元、期门、
惊蛰（春雷乍动，惊醒了蛰伏在土壤中冬眠的动物。
这时气温回升较快）3月5－7日督脉：大椎、肝俞、肾俞任脉：神阙关元、中脘、合谷、太冲、
春分（昼夜长短相等，分即平分3月20－22日）
督脉：大椎、肝俞、命门、脾俞任脉：神阙关元、中脘、膻中、太冲
清明（含有天气晴朗、空气清新明洁、逐渐转暖、草木繁茂之意4月4－6日）
督脉：大椎、至阳、命门任脉：神阙关元、鬼哭穴、足三里、合谷、
谷雨（雨水增多，大大有利谷类作物的生长4月19－21日）
督脉：大椎、百会、命门、心俞任脉：神阙关元神门
立夏（为夏季的开始5月5－7日）
督脉：大椎、心俞、肾俞任脉：神阙关元、膻中
小满（其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满5月20－27日）督脉：大椎、肾俞任脉：神阙关元、足三里
芒种（麦类等有芒作物成熟，夏种开始）6月5－7日
督脉：大椎、脾俞、心俞、命门任脉：神阙关元、足三里、劳宫
夏至（夏天到了“至”到的意思）6月21－22日
督脉：大椎、至阳、命门任脉：神阙关元、膻中、巨阙
小暑（暑是炎热的意思，小暑未最热）7月6－8日
督脉：大椎、肾俞、心俞任脉：神阙关元、膻中、涌泉、合谷
大暑（大暑是最热时节）7月22－24日
督脉：大椎、肾俞、心俞任脉：神阙关元、膻中、涌泉、合谷
立秋（为秋季的开始）8月7－9日
督脉：大椎、肾俞、脾俞任脉：神阙关元、中脘、章门、太白
处暑（处暑是暑天即将结束的日子8月22－24日）
督脉：大椎、肾俞、心俞任脉：神阙关元、膻中、涌泉、合谷
白露（气温开始下降，天气转凉，早晨草木上有了露水9月7－9日）
督脉：大椎、肺腧、肾俞、脾俞任脉：神阙关元、足三里、中府
秋分（表示昼夜长短相等。
“分”即平分的意思9月22－24日）
督脉：大椎、肺腧、大肠俞、肾俞任脉：神阙关元、天枢、足三里、合谷
寒露（气温更低，空气已结露水，渐有寒意10月8－9日）
督脉：大椎、肺腧、肾俞、八髎任脉：神阙关元、太渊、足三里
霜降（天气渐冷，开始有霜10月23－24日）
督脉：大椎、脾俞、肾俞任脉：神阙关元、膻中、涌泉
立冬（为冬季的开始11月7－8日）
督脉：大椎、肾俞、京门任脉：神阙关元、涌泉、
小雪(开始降雪，小表降雪的程度11月22－23日）
督脉：大椎、至阳、肾俞、心俞任脉：神阙关元、膻中、涌泉
大雪(开始降雪，大表示降雪的程度12月6－8日）
督脉：大椎、至阳、肾俞、心俞任脉：神阙关元、膻中、涌泉
冬至（表示冬天到了12月21－23日）
督脉：大椎、肾俞、脾俞任脉：神阙关元、中脘、太溪、涌泉
小寒(天气进一步变冷，小寒未最冷1月5－7日）
督脉：大椎、肾俞、心俞任脉：神阙关元、膻中
大寒(大寒为一年中最冷的时候1月20－21日）
督脉：大椎、肾俞、心俞任脉：神阙关元、膻中
艾灸注意什么：
1、注意寒冷，注意保暖，注意在艾灸的时候，尤其是冬季不要碰冷水。
2、艾灸期间不要生气，如果生气，气赌经络，艾灸就不会起作用，反之会加重气血的瘀阻。
3、大饥大饱不宜艾灸，饥饿艾灸容易晕灸，太饱艾灸气血运行慢，容易发生腹胀。
4、患有胃肠疾病的，艾灸期间不要吃食物，灸后半小时才可以吃饭。
5、艾灸前最好喝温开水200-250毫升，艾灸后要喝温热水200-250毫升，甚至更多一点。
6、艾灸前可以洗温水澡，艾灸后半小时，可以洗热水澡，稍稍烫一点皮肤的温度。
7、有些人艾灸的时候，想泡脚，这样可以节省时间，你可以泡热水脚，水温要高于50度。
8、初次艾灸的人，一定要学会循序渐进逐渐适应热度，逐渐增添灸具，不要一下子上的太多，身体会吃不消，显得太燥。
9、皮肤起泡，小的泡自己可以吸收，大的水泡，一定要挑破后在这里拔罐，使里面的病水尽量拔出。
然后温和灸，不要再使用艾灸罐，等泡痊愈后，可以继续使用艾灸罐。
如果泡在关节活动部位，要的等待结痂后在灸，关节部位不容易愈合。
温灸养生是通过百草之王艾草特制成艾条，点燃后放入温灸器中滚动于经络或患处四周，帮助人体全面温通经络，温补元气，调和气血，润泽面色，散发健康神采。
配合能量释放按摩，按摩中着重全身各部位的协调，身体系统与精神意识的和谐，同时在人体的背部用中医刮痧、拔罐、舒经活络精油按摩方法，可疏通经络、淋巴排毒，以达到舒缓压力、放松神经、调节五脏六腑的效果。
它能充分改善气滞血淤、肿胀酸麻，使人最大限度地释放能量、解除疲劳，享受轻松，达到内外和谐完美统一的最高境界。
温灸养生在身体方面有六大功效。
温肌散寒、疏风解表；温经通络、活血逐疲；温中活里、强脏壮腑；温阴补虚、回阳固脱；行气活血、消火化淤；平衡阴阳、保健防病。
温灸养生在美容方面有两大功效。
面部皮肤方面：可加速皮肤的血液循环，使老化细胞代谢，新细胞再生加强，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润白嫩，延缓衰老。
眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象，使眼部恢复光彩。
一、补中益气艾灸养生方
【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。
【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。
【方穴主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。
二、五脏俱补艾灸养生方
【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。
【方穴功用】补五脏、调气血、安神定志、通经活络。
【方穴主治】，可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。
还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。
三、独灸关元养生方
【施灸方穴】关元。
【方穴功用】补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾
纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。
【方穴主治】可用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病，月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病，腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤。
关元还是人体重要补穴之一，女子可配合三阴交艾灸，男子可配合足三里艾灸。
古有春灸气海，秋灸关元，口生津液。
若伤寒后，或中年久嗽不止，恐成虚劳，当灸关元三百壮。
中年以上之人，腰腿关节作痛，乃肾气虚惫，风邪所乘之症，灸关元三百壮。
老人气喘，乃肾虚气不归海，就关元二百壮。
《类经图翼》云：“关元主诸虚百损，……但是积冷虚乏，皆宜灸，多者千余壮，少亦不下二三百壮。
活人多亦。
然虚频次灸之，乃下兼三里，故曰：若要丹田安，三里不曾干。
”宋代窦材说：“……真气虚则人病，真气脱则人死。
保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。
人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十可二年一灸脐下五百壮；六十可一年一灸脐下三百壮；令人长生不老，余五十常灸关元五百壮……遂得老年健康。
”
四、呼吸系统艾灸养生方：风门、身柱、肺俞、足三里。
五、心血管系统艾灸养生方：
高血压：风门、曲池、足三里、阳陵泉。
冠心病：身柱、郄门、三阴交，也可以灸膻中穴。
六、消化系统艾灸养生方：脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。
七、神经系统艾灸养生方：大椎、身柱、肾俞、足三里。
八、泌尿生殖系统艾灸养生方：肾俞、关元、三阴交、足三里。
九、一般强壮艾灸养生方：足三里、中脘、关元，或单灸足三里。