二十四节气灸法
附二十四节气灸法各个节气取穴
附二十四节气灸法各个节气取穴立春（为春季的开始2月3－5日）督脉：大椎、命门、肺俞、肝俞、任脉：神阙关元、中脘、太冲雨水（降水开始，雨量逐步增多2月18－20日）督脉：大椎、肾俞、肝俞任脉：神阙关元、期门、惊蛰（春雷乍动，惊醒了蛰伏在土壤中冬眠的动物。
这时气温回升较快）3月5－7日督脉：大椎、肝俞、肾俞任脉：神阙关元、中脘、合谷、太冲、春分（昼夜长短相等，分即平分3月20－22日）督脉：大椎、肝俞、命门、脾俞任脉：神阙关元、中脘、膻中、太冲清明（含有天气晴朗、空气清新明洁、逐渐转暖、草木繁茂之意4月4－6日）督脉：大椎、至阳、命门任脉：神阙关元、鬼哭穴、足三里、合谷、谷雨（雨水增多，大大有利谷类作物的生长4月19－21日）督脉：大椎、百会、命门、心俞任脉：神阙关元神门立夏（为夏季的开始5月5－7日）督脉：大椎、心俞、肾俞任脉：神阙关元、膻中小满（其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满5月20－27日）督脉：大椎、肾俞任脉：神阙关元、足三里芒种（麦类等有芒作物成熟，夏种开始）6月5－7日督脉：大椎、脾俞、心俞、命门任脉：神阙关元、足三里、劳宫夏至（夏天到了“至”到的意思）6月21－22日督脉：大椎、至阳、命门任脉：神阙关元、膻中、巨阙小暑（暑是炎热的意思，小暑未最热）7月6－8日督脉：大椎、肾俞、心俞任脉：神阙关元、膻中、涌泉、合谷大暑（大暑是最热时节）7月22－24日督脉：大椎、肾俞、心俞任脉：神阙关元、膻中、涌泉、合谷立秋（为秋季的开始）8月7－9日督脉：大椎、肾俞、脾俞任脉：神阙关元、中脘、章门、太白处暑（处暑是暑天即将结束的日子8月22－24日）督脉：大椎、肾俞、心俞任脉：神阙关元、膻中、涌泉、合谷白露（气温开始下降，天气转凉，早晨草木上有了露水9月7－9日）督脉：大椎、肺腧、肾俞、脾俞任脉：神阙关元、足三里、中府秋分（表示昼夜长短相等。
“分”即平分的意思9月22－24日）督脉：大椎、肺腧、大肠俞、肾俞任脉：神阙关元、天枢、足三里、合谷寒露（气温更低，空气已结露水，渐有寒意10月8－9日）督脉：大椎、肺腧、肾俞、八髎任脉：神阙关元、太渊、足三里霜降（天气渐冷，开始有霜10月23－24日）督脉：大椎、脾俞、肾俞任脉：神阙关元、膻中、涌泉立冬（为冬季的开始11月7－8日）督脉：大椎、肾俞、京门任脉：神阙关元、涌泉、小雪(开始降雪，小表降雪的程度11月22－23日）督脉：大椎、至阳、肾俞、心俞任脉：神阙关元、膻中、涌泉大雪(开始降雪，大表示降雪的程度12月6－8日）督脉：大椎、至阳、肾俞、心俞任脉：神阙关元、膻中、涌泉冬至（表示冬天到了12月21－23日）督脉：大椎、肾俞、脾俞任脉：神阙关元、中脘、太溪、涌泉小寒(天气进一步变冷，小寒未最冷1月5－7日）督脉：大椎、肾俞、心俞任脉：神阙关元、膻中大寒(大寒为一年中最冷的时候1月20－21日）督脉：大椎、肾俞、心俞任脉：神阙关元、膻中艾灸注意什么：1、注意寒冷，注意保暖，注意在艾灸的时候，尤其是冬季不要碰冷水。
24节气艾灸养生
24节气艾灸养生二十四节气是中国古代智慧的结晶，是以太阳运行周年为基础，将一年分为24个时间点的节气。
每个节气都有其独特的意义和作用，而艾灸养生正是其中之一。
艾灸是中国传统的一种疗法，起源于古代，几千年来一直被广泛应用于中医养生领域。
艾灸养生通过在特定的节气时期进行艾灸疗法，以调节人体的阴阳平衡，促进气血运行，以达到养生保健的效果。
春分节气是每年的3月20日左右，正是阳气渐长，寒暑交替之时。
此时进行艾灸养生可以助阳气的生发，达到身体和心情的舒畅。
艾灸时可选择压力大的穴位，如涌泉穴、气海穴等，以促进体内的气血流通，提高免疫力。
谷雨节气是每年的4月20日左右，此时天气已经春暖花开，气温逐渐回升。
艾灸时可选择一些补气益肾的穴位，如关元穴、神门穴等，以增强脾肾功能，改善消化吸收，促进新陈代谢，预防肾虚等疾病。
夏至节气是每年的6月21日左右，此时阳气达到顶峰，天气炎热。
艾灸时可选择一些清热解毒的穴位，如太冲穴、曲池穴等，以清热疏风，提高体内的阳气。
同时，夏至节气也是心脏病和中风高发的季节，艾灸可以通过调理心脏和循环系统，预防这些疾病的发生。
立秋节气是每年的8月8日左右，此时气温开始回凉，阳气渐弱。
艾灸时可选择一些养阴清热的穴位，如大椎穴、太溪穴等，以滋养肺脾、润燥生津，提高免疫力，预防秋燥引发的呼吸道疾病。
寒露节气是每年的10月8日左右，此时温度逐渐下降，降水增多，易感人群容易感受寒湿。
艾灸时可选择一些温经散寒的穴位，如合谷穴、足三里穴等，以温补阳气，驱寒散湿，增强体力，预防感冒和关节疼痛。
小雪节气是每年的11月22日左右，此时天气寒冷，进入冬季的第一个月份。
艾灸时可选择一些温经散寒的穴位，如关元穴、腹部等，以温煦脾胃、驱散寒气，提高机体的新陈代谢，增强抵抗力。
这只是24节气艾灸养生的一部分，每个节气都有对应的适宜的穴位和艾灸方法。
通过艾灸养生，可以促进人体的阴阳平衡，增强机体的代谢能力，提高免疫力，预防疾病的发生。
中医教你按节气艾灸健康四季!
中医教你按节气艾灸健康四季！在中国的历法中有农历一说，其中特定的时令节气主要是指二十四节气：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、穀雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。
一年有二十四节气的变化，外界环境发生变化时，人体的气血也会有微妙的变化。
如立冬以后病重老人的死亡人数上升；立春后病情减轻老年人死亡人数开始下降等。
大体上讲，中医认为人体的变化就是“气血”盛衰变化。
“气”属“阳”，“血”属“阴”。
天气的变化亦是“阴阳”的变化。
二十四节气亦是天气阴阳变化的形象标誌。
治病和防病如果从二十四节气入手，可能会达到意想不到的效果。
如防病健体可用二十四节气灸，在节气当日和前后一天做艾灸。
而疗病亦在相应的节气内，效果会比平时好上几倍。
节气灸就是根据节气的变化，在特定的时令节气进行温灸的一种祛病养生的艾灸方法。
它体现了中医“天人相应，因时致宜”的防治思想。
在特定的时令节气进行温灸（“节气灸”），可以温壮元阳，激发经络之气，激发与调动机体的潜能，健身防病。
★★★节气灸八大保健穴有专家提出节气灸主要灸八大保健穴：百会、神阙、气海、关元、命门、足三里、三阴交、涌泉。
百会穴百会穴是人体督脉上的要穴及保健穴和长寿穴，它位于头部。
此穴经过特殊的锻炼，可开发人体潜能，增加体内的真气，调节心脑血管系统功能，益智开慧、澄心明性、轻身延年、青春不老，并能有效缓解和调理头痛眩晕、低血压、失眠、耳鸣、鼻塞、神经衰弱等症。
此穴与人体的涌泉是相对应的，可重点灸此穴，会感觉非常舒适，热流感很强，打开百会穴，就犹如宇宙中的真气能量和阳光清气源源不断地通过百会穴进入体内。
神阙穴神阙穴即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴，它位于命门穴平行对应的肚脐中。
神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴，神阙为任脉上的阴穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合是人体生命能源的所在地，所以古代修炼者把二穴称为水火之宫。
二十四节气养生秘籍穴位按摩篇
二十四节气养生秘籍穴位按摩篇二十四节气养生秘籍——穴位按摩篇在古老的中国传统医学中，穴位按摩是一种重要的养生方法。
根据二十四节气的变化，合理运用穴位按摩，可以帮助我们调节身体机能，增强免疫力，预防疾病，提高生活质量。
下面将介绍一些日常生活中常用的穴位按摩方法，供大家参考。
立春 - 血海穴立春是春季的开始，此时气温逐渐回升，人体血液循环也开始活跃起来。
血海穴位于脚掌心的正中央，此穴位具有活血化瘀的功效。
每天早晚按摩血海穴，可以促进血液循环，改善气色，减轻疲劳。
雨水 - 太阳穴雨水是春季中的重要节气，此时天气潮湿，容易导致头痛、偏头痛等不适症状。
太阳穴位于两侧眉骨外延的凹陷处，按摩太阳穴可以缓解头痛，放松神经，防止湿气的侵袭。
惊蛰 - 厉兑穴惊蛰标志着春季真正的到来，由于气温的忽冷忽热，易引起气血不畅、肌肉酸痛等问题。
厉兑穴位于足背侧的正中央，按摩此穴位可以舒缓肌肉酸痛，促进气血畅通。
清明 - 中渚穴清明时节，气温回暖，阳光明媚。
中渚穴位于足底第一、第二跖骨之间的凹陷处，按摩中渚穴可以增强肾脏功能，改善睡眠质量，提高神经调节能力。
立夏 - 阳陵泉穴立夏时节，阳气开始充盈，但过度的湿气容易导致人体疲惫、气短、厌食等问题。
阳陵泉穴位于足背外侧两趾长趾的骨隆凸起的最高点，按摩此穴位可以清除湿气，增强身体的阳气。
小满 - 三阴交穴小满时天气逐渐炎热，人体容易出现烦躁、失眠等不适症状。
三阴交穴位于小腿内侧下蹲时脚腕内侧突起的凹陷处，按摩三阴交穴可以调节内分泌，平衡情绪，帮助入眠。
芒种 - 冲阳穴芒种时节农作物开始成熟，而人体容易出现胃火旺盛、急躁易怒等症状。
冲阳穴位于手背第一掌骨之间，按摩冲阳穴可以清除胃火，缓解痛经，调整情绪。
夏至 - 三阳络穴夏至时阳气达到顶点，容易引发心火旺盛、易怒、失眠等问题。
三阳络穴位于手腕背侧，掌长骨与掌骨相连的凹陷处，按摩此穴位可以清除心火，平衡心理，帮助调整睡眠。
小暑 - 外关穴小暑时节，天气炎热，人体容易出现心慌、气短等问题。
节气灸
“节气灸”是在特定的时令节气，选择具有强壮作用的腧穴进行艾灸，以温壮元阳，激发经气，调动机体潜能，提高机体抗病与应变能力。
“节气灸”以其简、便、验、廉的优势，为我国历代医家及百姓所喜闻乐见并沿用至今，在传统防病保健领域里占有特殊的地位。
谷雨节气艾灸脾经，益气健脾补益身体重中之重谷雨，春天的最后一个节气，肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾土进入旺盛时期，心气逐渐旺盛，脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，身体补益重中之重，气温回升速度加快，民间有说二四八月乱穿衣之说，穿衣厚薄是根据个人身体状态来确定，从这一天起，雨量开始增多，顺应自然，注重节气养生的人越来越多，谷雨节气各类人群如何艾灸养生呢？脾经和胃经首选，足三里、历兑、隐白、公孙、阴陵泉、任脉上的上中下脘穴都是可以艾灸治疗的，同时根据自身的情况泻肝火，期门、太冲。
必要食用一些益肝补肾的食物，以顺应阴阳的变化，在配合肾俞、命门、照海这些补肾的穴位疗效更佳，谷雨节气艾灸疗法选穴一定要考虑到自身的体质情况。
对于容易感冒，免疫力底下的人群，艾灸养生，增强免疫力穴位，如足三里，关元穴，大椎等穴位，春夏季是儿童身高增长的黄金季节，特别是春夏之交，儿童艾灸身柱，大椎穴增高会比较明显。
雨水多的季节长期没有阳光杀菌消毒，对于南方人要经常房间用清艾条房间熏，窗户通风，在烧熏前关窗闭门，一周烧熏2-3次，时间大约20-30。
特别是学校人群比较密集，防止流感病毒，相互传播。
对于脾胃肝疾病人群，如：胃炎，慢性腹泻，十二指肠溃疡，这个季节雨水多，气温升高，人容易犯困，这个季节艾灸最有助于疾病康复，艾灸梁丘，阴陵泉，足三里，中脘，内关，三阴交。
每个穴位20-30分钟，一天1-2次即可。
对于肝脏慢性疾病人群怎么办，脾旺时肝反而受侮。
要养血,补肝,明目为主，阴陵泉，血海，气海，关元，太冲，中都，曲泉。
选择温和灸。
每个穴位15分钟，一天1-2次即可，在饮食上，多食用香椿、菠菜、黄豆芽等时鲜蔬菜。
二十四穴位与节气对应
二十四穴位与节气对应在中医理论中，人体拥有很多穴位，这些穴位分布于全身各个部位，具有调节和平衡人体内部功能的作用。
另一方面，节气则是描述地球绕太阳公转所形成的气候现象。
在中医学中，二十四节气与人体的气血运行有着密切的关联。
本文将探讨二十四穴位与节气对应的关系。
春季：1. 穴位：太冲穴节气：立春穴位特点：太冲穴位于足太阳膀胱经的起始点，是调节人体阳气的重要穴位。
恰逢立春之时，阳气开始升发，太冲穴的按摩能够增强体内阳气的活跃，有助于人体适应春季的气候变化。
2. 穴位：曲池穴节气：雨水穴位特点：曲池穴位于侧腹部，是调节脾胃功能的要穴。
在雨水这一节气中，人体阳气开始上升，而脾胃则需要更好地接受春季的阳气补充。
按摩曲池穴可以健脾和胃，促进消化吸收。
夏季：1. 穴位：阳陵泉穴节气：夏至穴位特点：阳陵泉穴位于足太阳膀胱经的结束点，是调节人体阴阳平衡的重要穴位。
夏至时，阳气达到顶峰，此时按摩阳陵泉穴可调节人体阴阳，保持阴阳平衡。
2. 穴位：少商穴节气：大暑穴位特点：少商穴位于手太阳小肠经的起始点，主要调节人体心血管功能。
在大暑时节，人体很容易出现心火旺盛的情况，通过按摩少商穴可以清热降火，维护心血管的健康。
秋季：1. 穴位：太渊穴节气：秋分穴位特点：太渊穴位于足阳明胃经的起始点，主要调节脾胃功能。
秋分这一节气，人体阳气开始收敛，而脾胃功能相对较弱。
按摩太渊穴可以强化脾胃功能，增强人体的消化吸收能力。
2. 穴位：魄户穴节气：霜降穴位特点：魄户穴位于手阳明大肠经的起始点，是调节人体鼻腔健康的重要穴位。
在霜降这一节气中，人体易受到寒邪的侵袭，鼻腔常出现不适症状。
按摩魄户穴可以起到祛寒散邪的作用，缓解鼻腔不适。
冬季：1. 穴位：涌泉穴节气：冬至穴位特点：涌泉穴位于足厥阴肝经的起始点，是调节人体冷热平衡的重要穴位。
冬至时，人体阳气最为虚弱，按摩涌泉穴有助于温暖和补充人体阳气，增强机体抵抗寒冷的能力。
2. 穴位：曲泽穴节气：小寒穴位特点：曲泽穴位于足厥阴肝经的结束点，主要调节人体肝胆功能。
二十四节气灸时间表及配穴
二十四节气灸时间表及配穴2015-04-22 09:20:03什么是节气灸“节气灸”是根据二十四节气，选择各节气对人体脏腑功能有影响的腧穴进行艾灸，从而达到防病治病的目的。
根据节气的不同，对应治疗和预防的疾病也不同，如立春、小满、芒种时正好灸治消化性疾病，而立秋、立冬、春分时则是预防治疗中风的好机会。
艾灸为何择节气？根据中医“天人合一”思想，“天”的变化自然影响人体，而节气对人体影响有两个方面：1、由于节气前后气候变化比较大，一个人如果有旧患或宿疾，他的适应能力和机体抵抗力就弱，往往会在这个时候发病或病情加重。
据医学统计，心脏病、中风、哮喘等疾病多发于节气前后和半夜。
因为当外界气候条件的变化超过身体的应变能力时，人就会生病。
这正是《黄帝内经》所讲的“邪之所腠，其气必虚”。
2、由于宇宙能量在节气前后变化较大，如果我们在这个时候运用一些特殊的方法进行干预，把宇宙能量转化为我所用将起到事半功倍的作用。
节气灸就是在中医理论指导下成功把宇宙能量转化为我所用的典范。
通过做节气灸不但可以起到最佳的治疗效果，还可以提高机体免疫力、抗病力。
这样，当外界环境及气候等因素发生变化时，人就不容易生病，正如《黄帝内经》中所说的“正气存内，邪不可干”。
“春生、夏长、秋收、冬藏”形象地道出了大自然阴阳交替的特征。
因四季阴阳的消长变化而产生了寒、热、温、凉及昼夜温差，人们生活在这样的自然秩序之中，自然界的规律变化无疑会对身心健康产生影响。
换而言之，人的健康与自然界的规律变化密切相关。
古语有“顺四时者昌，逆之则伤”说的就是这个道理。
如果人不去遵循这个法则而与之相违背，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。
这便如同交通规则，当你违背了交通规则时，不一定会出事故，显然会大大提高发生危险的几率。
那么何谓节气呢？一年内太阳在黄道上的位置变化和引起地面气候演变的次序、节段，称为“节”，气候在演变过程中的气象和气候的变化，称为“气”。
二十四节气艾灸
二十四节气艾灸一、导言二十四节气是中国古老的传统，标志着四季的更替和自然界的变化。
其中，每个节气都具有独特的气候特征和对人体健康的影响。
在这其中，艾灸作为一种传统的中医疗法，被广大民众所喜爱和信奉。
艾灸是将艾草燃烧，使草热气直达皮肤，刺激经络和穴位，以达到调理和治疗身体病症的效果。
本文将探讨二十四节气中艾灸的应用和功效。
二、立春艾灸立春是春季的开始，寒气渐去，阳气逐渐兴旺，适宜采用艾灸进行调理。
在立春前后的一段时间内，艾灸激发阳气，驱逐寒湿，有助于提升免疫力，改善体质。
此时，可以选择背部、腰腹等穴位进行艾灸，如大椎、中脘、关元等，以增强脾胃功能，促进新陈代谢。
三、谷雨艾灸谷雨是春季的后一个节气，此时阳气已盛，但天气还较凉，艾灸可以帮助提升阳气，促进血液循环。
此时宜选择足三里、阴陵泉等穴位进行艾灸，有助于活血化瘀，缓解经期疼痛和关节疼痛等症状。
四、小满艾灸小满是夏季的开始，此时气温逐渐升高，人体易出汗而导致津液流失。
艾灸可以帮助补充津液，平衡体内阴阳，提升机体抵抗力。
建议选择头顶、后脑、内关等穴位进行艾灸，有助于缓解头痛、失眠等问题。
五、大暑艾灸大暑是夏季的最后一个节气，此时气温最高，人体易疲劳和脱水。
艾灸可以制止汗液的过度排出，调理体温，提升免疫力。
推荐选择足三里、关元、中脘等穴位进行艾灸，有助于缓解疲劳和消化不良等问题。
六、白露艾灸白露是秋季的开始，天气开始变凉，人体易感受湿邪。
艾灸可以温暖经络，祛除体内湿气，增强体质。
在白露节气，宜选择阳陵泉、背俞、脾俞等穴位进行艾灸，有助于调理脾胃，提升消化功能。
七、霜降艾灸霜降是秋季的最后一个节气，此时气温骤降，人体易感受寒邪。
艾灸可以驱寒散寒，促进阳气运行，达到保暖的效果。
在霜降节气，可以选择脐腹、大肠俞、足三里等穴位进行艾灸，有助于改善寒症状，如手脚冰冷、关节疼痛等。
八、冬至艾灸冬至是冬季的开始，寒气最盛，人体阳气最虚弱。
艾灸可以温养阳气，加强体内火气。
二十四节气灸
二十四节气灸（一）二十四节气是我国古代劳动人民在漫长的农业劳动中，通过观察月亮阴晴圆缺变化，总结出指导农业生产的历法，故又称“月亮历”、“农历”等。
二十四节气变化除了影响农业生产，还与人体的五脏六腑功能，经络气血运行，阴阳盛衰息息相关。
中医学认为，人体是一个有机的整体，人体与自然界是统一的，即“天人和一”的整体观。
自然界的四时阴阳变化，是万物生长收藏的根本，只有顺应了这种变化，才不会产生疾病。
同时，根据节气的变化来适当地进行预防保健，治未病不治已病，防微杜渐，这才是养生的原则。
那么，如何参照四季来养生呢？中医认为在春夏季的时候，人体的阳气在体表较强盛，而在体内较薄弱，秋冬季的时候则相反，所以应该在春季顾护阳气，在秋冬季滋养阴液。
根据这个理论，临床上就有了“冬病夏治”疗法（例如三伏灸疗法），利用在夏天补益阳气，使冬季发作频繁的疾病得以控制。
这种时间医学与传统中医药针灸法的结合，同样适用于二十四节气。
在二十四节气前，通过刺激穴位，调理经脉气血，使机体阴阳平衡而达到治疗与节气相关的疾病。
一般采用刺激穴位的方法是艾灸疗法，包括麦粒灸、隔姜灸、艾条灸以及无烟灸疗法-生物陶瓷灸等。
由于灸疗具有无痛、刺激小、操作方便的特点，因此特别适用于幼儿、老人、体弱者及不能耐受针刺疗法者。
二十四节气灸特别适应患有下列症状的人群：1、关节炎：特别是退行性关节炎、风湿性关节炎以及因气候变化而出现全身多个关节酸痛。
该病在二十四节气均适用。
2、过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性喘息型支气管炎、肺气肿。
这一类疾病可选择在夏季三伏天及冬季三九天进行治疗。
3、慢性胃炎、慢性结肠炎、胃下垂等胃肠道疾患，临床症状表现以腹泻、不能进食生冷食物、形体消瘦、四肢怕冷等为主要表现，中医辨正属于虚寒型。
该类病人建议在三伏天及立春到夏至这段时间进行治疗。
4、小儿秋泻。
秋季是小儿腹泻的高发期，由于幼儿胃肠道调节功能差，不能适应季节的变化而致慢性非细菌性腹泻。
二十四节气艾灸
二十四节气艾灸寒露节气，由于天气越来越冷，所以在这个节气中我们一定要做好养生的准备。
那么，寒露节气怎么使用艾灸养生呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
寒露节气使用艾灸养生的方法寒露时节可施灸天突穴。
腰痛背痛加灸委中穴;寒露时易发作的老年性支气管炎可加灸大椎穴;寒露后易犯肩周炎可加灸肩井穴。
1、灸天突穴天突穴:在颈部,当前正中线上,胸骨上窝中央。
2、灸委中穴委中穴:位于人体的腘横纹中点,左右腿各一。
3、灸大椎穴大椎穴:第7颈椎棘突下凹陷中。
取定穴位时正坐低头,该穴位于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。
若突起骨不太明显,让患者活动颈部,不动的骨节为第一胸椎,约与肩平齐。
4、灸肩井穴肩井穴:在大椎穴与肩峰连线中点,肩部最高处,左右各一穴。
取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势,此穴位于人体的肩上,前直乳中,当大椎与肩峰端连线的中点,即乳头正上方与肩线交接处。
有助于寒露养生的水果1.香蕉秋天气温忽高忽低，是感冒的多发期。
专家研究认为，香蕉能够增加白血球，改善免疫系统的功能，提高人体抵抗疾病的能力，特别对病人、老年人很有效果。
因此，在日常生活中，我们不妨每天吃1-2根香蕉，通过提升身体的抗病能力来预防感染，特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。
据美国科学家研究发现每天吃1-2支香蕉，可使中风发病率减少40%。
这是因为香蕉中含有丰富的钾元素。
钾能维持细胞内的渗透压，参与能量代谢过程，维持神经肌肉的兴奋性，维持心脏的正常舒缩功能，有抗动脉硬化、保护心脏血管的功效。
香蕉含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质，这种物质不但能促使人的心情变得快活和安宁，甚至可以减轻疼痛，还能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。
2.甘蔗秋季干燥缺水，富含水分的甘蔗也是市民喜爱的秋令水果之一。
甘蔗味甜汁多，含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首。
有人称：“秋日甘蔗赛过参”。
甘蔗不仅是秋令佳果，而且还是防病健身的良药。
24节气艾灸养生
24节气艾灸养生随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，艾灸养生逐渐成为一种受到广大人群关注的养生方法。
在中国传统文化中，24节气是表示一年中太阳直射地球不同地点的时间，它们以节令和气候等自然现象为基准，使人们能够更好地适应自然变化，保持身体健康。
本文将介绍24节气与艾灸养生的关系，并为读者提供一些艾灸养生的具体方法。
一、春季养生艾灸春季是个万物复苏、生机盎然的季节，人们应该借助节气的积极影响来进行养生。
1. 预防呼吸道感染：春季温度逐渐回暖，但仍然存在着寒冷与炎热交替的天气，容易导致呼吸道感染。
此时，可以通过艾灸“三阴交”穴位来调节体温，增强免疫力。
2. 舒缓过敏症状：春季是过敏季节，很多人容易出现鼻塞、打喷嚏等症状。
艾灸“风池”穴位可以缓解鼻塞，减轻过敏症状，提高身体的抵抗力。
二、夏季养生艾灸夏季是炎热的季节，人们容易受到外界的热能刺激，加上汗液过多流失，身体容易出现失衡的情况，此时进行艾灸养生能够提供一定的帮助。
1. 清热解毒：夏季是炎热、湿热的季节，易导致体内湿气积聚和毒素滞留，容易引发疾病。
艾灸“三阴交”、“关元”穴位可以帮助清热解毒，增加体内的阳气。
2. 调节气血循环：夏季人体易出现血液循环不畅、气血不足等问题，导致身体疲倦、头晕等不适。
艾灸“足三里”、“涌泉”等穴位可以促进血液循环，提高身体的活力。
三、秋季养生艾灸秋季是气候干燥的季节，人们容易出现口干、咳嗽等症状，对于这些不适，艾灸养生可以进行一定的缓解。
1. 预防呼吸道疾病：秋季温度逐渐下降，天干物燥，容易导致很多人出现呼吸道感染。
进行艾灸“肺俞”、“太渊”等穴位可以增强肺部功能，预防相应疾病。
2. 保护肠胃功能：秋季人们爱吃热气腾腾的食物，过食油腻食物容易导致肠胃不适。
艾灸“足三里”等穴位可以帮助调节肠胃功能，缓解胃肠问题。
四、冬季养生艾灸冬季是严寒的季节，人们的身体对寒冷的抵抗力减弱，容易引发一系列寒性疾病。
艾灸养生可以提供一定的帮助。
二十四节气穴位
二十四节气穴位二十四节气是中国古代农民根据太阳在黄道上运行的规律而制定的一种时间划分方式。
它将一年分成二十四个等分的时间段，每个时间段都对应着不同的气候和农事活动。
按照二十四节气的顺序，我们可以了解到不同节气在人体的穴位及其功效，从而正确利用并保护自己的身体健康。
立春：太冲穴立春是二十四节气中的第一个节气，标志着春天的开始。
在立春这一天，人体的阳气开始上升，为了平衡自身内外的能量，调养心气非常重要。
太冲穴位于足厥阴肝经之中，位于足大趾和第二趾的关节之间，有着通利经络、疏散寒湿的作用。
可以在立春这天按摩太冲穴，有助于疏通经脉，增强身体的抵抗力。
雨水：太溪穴雨水是有关水的节气，此时气温渐暖，降雨增多。
太溪穴位于足太阴肾经之中，位于足背侧开滑车骨上凹陷处，具有滋阴补肾、益精气的作用。
按摩太溪穴能够调节肾脏功能，增强体内的水液代谢，有助于保持肌肤的湿润。
惊蛰：阳陵泉穴惊蛰是春季的第三个节气，此时春雷初鸣，天气明显转暖。
阳陵泉穴位于足少阳胆经之中，位于脚背外侧，第四蹠骨头与脚踝之间的凹陷处。
按摩阳陵泉穴可以舒缓筋骨，缓解身体的疲劳和紧张感，有助于提高人体的免疫力。
春分：阴陵穴春分是春季的第四个节气，此时白昼和黑夜的长度相等，昼夜温差逐渐加大。
阴陵穴位于脚背外侧，第五蹠骨头与脚踝之间。
按摩阴陵穴能够促进血液循环，改善头痛、眼疲劳等症状。
清明：少商穴清明是春季的第五个节气，此时农田开始整理，人们开始野餐祭祖。
少商穴位于手太阳小肠经之中，位于掌心背侧，食指与中指之间的关节处。
按摩少商穴可以缓解肩颈疼痛，改善肠胃功能。
谷雨：大敦穴谷雨是春季的最后一个节气，此时天气渐暖，雨水充足，大地开始播种。
大敦穴位于手阳明大肠经之中，位于手背外侧，第一和第二掌腱骨之间的凹陷处。
按摩大敦穴有助于消除体内湿气，促进大肠的蠕动，提高消化系统的健康。
立夏：太拇穴立夏是夏季的开始，此时气温升高，天气炎热。
太拇穴位于足太阳膀胱经之中，位于足坠骨与跟骨之间的凹陷处，具有清热解毒的作用。
二十四节气灸
二十四节气灸1 立春艾灸时间2.3-5日穴位：督脉：大椎，命门，肺俞，肝俞：任脉，关元，神阙，中脘、太冲2、雨水艾灸时间：2月18－20日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、肝俞；任脉：期门、关元、神阙3、惊蛰艾灸：艾灸时间：3月5－7日艾灸穴位：督脉：大椎、肝俞、命门、脾俞；任脉：合谷、太冲、关元、神阙、中脘4：春分艾灸：艾灸时间：3月20－22日艾灸穴位：督脉督：大椎、肝俞、命门、脾俞；任脉：关元、神阙、中脘、膻中、太冲5、清明艾灸：艾灸时间：4月4－6日艾灸穴位：督脉：大椎、至阳、命门；任脉：鬼哭穴、足三里、合谷、关元、神阙6谷雨艾灸：艾灸时间：4月19－21日艾灸穴位：督脉：大椎、百会、命门、心俞；任脉：关元、神阙、神门7立夏艾灸：艾灸时间：5月5－7日艾灸穴位：督脉：大椎、心俞、肾俞；任脉：关元、神阙、膻中8小满艾灸：艾灸时间：5月20－27日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞；任脉：关元、神阙、足三里9芒种艾灸：艾灸时间：6月5－7日艾灸穴位：督脉：大椎、脾俞、心俞、命门；任脉：神阙、关元、足三里、劳宫10夏至艾灸：艾灸时间：6月21－22日艾灸穴位：督脉：大椎、至阳、命门；任脉：膻中、关元、神阙、巨阙11小暑艾灸：艾灸时间：7月6－8日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、心俞；任脉：神阙、关元、膻中、涌泉、合谷12大暑艾灸：艾灸时间：7月22－24日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、心俞；任脉：神阙、关元、膻中、涌泉、合谷13立秋艾灸：艾灸时间：8月7－9日艾灸穴位：督脉：大椎，肾俞、脾俞；任脉：关元、神阙、中脘、章门、太白14处暑艾灸：艾灸时间：8月22－24日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、心俞；任脉：神阙、关元、膻中、涌泉、合谷15白露艾灸：艾灸时间：9月7－9日艾灸穴位：督脉：大椎、肺腧、肾俞、脾俞；任脉：关元、神阙、足三里、中府16秋分艾灸：艾灸时间：9月23－24日艾灸穴位：督脉：大椎、肺腧、大肠俞、肾俞；任脉：关元。
二十四节气灸时间表及配穴
二十四节气灸时间表及配穴二十四节气是中国古代历法中的重要部分，它将一年划分为二十四个节气，每个节气分布在一年中的不同时间点。
这些节气有着深厚的文化底蕴，同时也反映出中国人的生活和农业习俗。
在这篇文章中，我们将会探讨二十四节气以及灸疗对应的时间表和穴位。
1. 立春（2月4日左右）立春是二十四节气中的第一个节气，标志着春天的开始。
此时，人们往往感到寒冷的冬季即将过去，春天的气息正在逐渐到来。
在立春期间进行灸疗时，可以选择穴位太冲，它位于足太阳膀胱经的终点，对于身体的阳气激发和气血流通有着积极的作用。
2. 雨水（2月18日左右）雨水节气是春雨的开始，预示着冬季的寒冷即将渐渐消退。
在雨水这段期间，选择穴位风池进行灸疗是非常合适的，风池位于颈部的大椎穴，能够促进气血的循环，增强身体的免疫力。
3. 惊蛰（3月5日左右）惊蛰标志着冬天的蛰伏即将结束，春天的气息逐渐增强。
在惊蛰的时候进行灸疗，选择穴位神阙是不错的选择，它位于脐中，对于调节人体的气血有着较好的效果。
4. 春分（3月20日前后）春分是一年中昼夜时间相等的节气，此时春天正式来临，大地回春。
在这个时候进行灸疗，选择穴位曲池是比较适宜的，它位于胸腹部的侠白穴处，对于调节气血和舒缓紧张情绪有帮助。
5. 清明（4月4日左右）清明节气是二十四节气中的第五个节气，此时气温回暖，春耕时节。
在这个时候进行灸疗，可以选择穴位中府，它位于足太阴脾经的脾俞穴处，对于提高免疫力和增强消化功能具有良好的疗效。
6. 谷雨（4月19日左右）谷雨是收获和育苗的时节，此时天气湿润，对于农作物的生长具有重要影响。
在谷雨这段时间进行灸疗时，可以选择穴位太冲，这个穴位位于足太阳膀胱经的终点，能够促进身体的阳气激发和血液循环。
7. 立夏（5月5日左右）立夏是夏季的开始，气温逐渐升高，天气变热。
在立夏期间进行灸疗时，选择穴位陶道是比较合适的选择，它位于大腿外侧的神门穴处，能够缓解疲劳和滋养五脏。
二十四节气灸
二十四节气灸二十四节气灸――全年健康养护之选“节气灸”是指在特定的节气季节，选择疗效强的穴位进行灸疗，以温补元阳，刺激经络和理气，调动身体潜能，提高身体的抗病能力和适应能力。
“节气灸”以其简单、方便、经验丰富、成本低廉等优点，深受历代中国医生和人民的喜爱，一直沿用至今。
在传统疾病预防和保健领域占有特殊地位。
医圣张仲景的《伤寒杂病论》有言：“二十四节气，节有十二，中气有十二，五日为一侯，气亦同，合有七十二侯，决病生死，此须洞解也。
”根据中医“天人合一”的思想，“天”的变化自然影响人体，节气对人体的影响有两个方面：1、由于节气前后气候变化比较大，正是久病、年老、体弱等人群加重一段时期的疾病，诱发一种旧的疾病或易患新的疾病。
2、由于宇宙能量在节气前后变化较大，如果我们在这个时候运用艾灸它将得到两倍的效果，用一半的努力进行干预，并将宇宙能量转化为我的使用。
节气时，艾灸用于调节阴阳，帮助身体顺应自然变化规律，最大限度地发挥身体适应环境和抵抗疾病的潜能，有利于疾病预防和保健。
“节气灸”的目的是增强元阳，帮助理气。
它不仅是预防某种疾病的一种具体方法，而且是一种加强和巩固基础的方法，考虑到整个身体的功能的调节。
当身体的元阳充足时，整体调节能力将显著提高，由“天命”阴阳变化所揭示的疾病征象将通过身体自身的应变和抵抗力在萌芽中消除。
正如《黄帝内经》所说，“正气在身，邪不可干”，“节气灸”只要使用得当，往往能达到意想不到的防治效果。
二十四节气灸详解节气/公历春初/2月4日艾灸详细讲解肝经穴位，宣泄春阳之气，使代谢功能正常运行。
2月19日，我们应该注意脾胃之气，以防止肝气逆。
我们应该更加注意肝气的调节和情绪的抚慰。
3月6日/3月21日春分应适当缩短，以肝经、脾经、胃经为主。
清明节/4月5日：阴阳平衡，主要在足少阴肾经和足厥阴肝经的穴位。
4月20日，我们应该补充阳气，控制艾灸治疗的时间，避免艾灸火过旺。
同时，在人工智能中蒸的时间应该缩短，以防止在夏季/5月5日日出时过度出汗损害卫阳。
四时节气艾灸
运动保健身自强。 2015年10月8日22：42：47
霜降秋冬轮过度， 草木黄落气惨毒。
水气凝华结冰晶，
霜打味鲜美菜蔬。 阴晴寒暖温常变， 季节平孙应脏腑。 青女降霜兽虫眠，
人生保健始藏补。 2015年10月24日1：46：41
黛芝艾素的特色
艾素采用顶级金艾绒，45：1的比例
（45公斤艾叶提练1公斤金艾绒）
太阳直射在南纬23.5度时天文上称为冬至；
夏至和冬至即指已经到了夏、冬两季的中间了。 一年中太阳两次直射在赤道上时，就分别为春分和秋分， 这也就到了春、秋两季的中间，这两天白昼和黑夜一样长。
二十四节气反映的方式？
反映四季变化：立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、
立冬、冬至8个节气。
反映温度变化：小暑、大暑、处暑、小寒、大寒5个节气 反映天气现象：雨水、谷雨、白露、寒露、霜降、小雪、 大雪7个节气。
既可补也可泻，既可温寒，又可散热，既可扶阳，又可养阴。
正气内存，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。 阳气足则千年寿，灸法是升阳的首选。
艾素的循环设置-传承之路
通：大椎
小 循 环
调：命门 养：神阙
通（颈椎—大椎）
脊椎上的气血总开关，也称阀门
是人体十字路口
6条阳经穿过
易进风寒 增加淋巴细胞的数量 提高人体免疫力
黛芝金艾绒属于熟艾
经过500次筛选，50次提炼，30次的烘干
添加了二十四味名贵中草药
艾素的功效
祛寒湿，补气血，通经络，补阳气，回阳救逆，升阳固脱 艾灸治百病，有寒则温热而消之；郁热则引泻而散之。
血气凝则温通而行之；阳气虚弱则温阳益气而补之。
从而达到气血流畅，经脉疏通，扶正祛邪，除病止痛的目的，
24节气中各个节气的艾灸取穴.
24节气中各个节气的艾灸取穴1、立春艾灸时间：2月3－5日艾灸穴位：督脉：大椎、命门、肺俞、肝俞；任脉：关元、神阙、中脘、太冲2、雨水艾灸时间：2月18－20日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、肝俞；任脉：期门、关元、神阙3、惊蛰艾灸时间：3月5－7日艾灸穴位：督脉：大椎、肝俞、肾俞；任脉：合谷、太冲、关元、神阙、中脘4、春分艾灸时间：3月20－22日艾灸穴位：督脉：大椎、肝俞、命门、脾俞；任脉：关元、神阙、中脘、膻中、太冲5、清明艾灸时间：4月4－6日艾灸穴位：督脉：大椎、至阳、命门；任脉：鬼哭穴、足三里、合谷、关元、神阙6、谷雨艾灸时间：4月19－21日艾灸穴位：督脉：大椎、百会、命门、心俞；任脉：关元、神阙、神门7、立夏艾灸时间：5月5－7日艾灸穴位：督脉：大椎、心俞、肾俞；任脉：关元、神阙、膻中8、小满艾灸时间：5月20－27日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞；任脉：关元、神阙、足三里9、芒种艾灸时间：6月5－7日艾灸穴位：督脉：大椎、脾俞、心俞、命门；任脉：神阙、关元、足三里、劳宫10、夏至艾灸时间：6月21－22日艾灸穴位：督脉：大椎、至阳、命门；任脉：膻中、关元、神阙、巨阙11、小暑艾灸时间：7月6－8日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、心俞；任脉：神阙、关元、膻中、涌泉、合谷12、大暑艾灸时间：7月22－24日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、心俞；任脉：神阙、关元、膻中、涌泉、合谷13、立秋艾灸时间：8月7－9日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、脾俞；任脉：关元、神阙、中脘、章门、太白14、处暑艾灸时间：8月22－24日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、心俞；任脉：神阙、关元、膻中、涌泉、合谷15、白露艾灸时间：9月7－9日艾灸穴位：督脉：大椎、肺腧、肾俞、脾俞；任脉：关元、神阙、足三里、中府16、秋分艾灸时间：9月22－24日艾灸穴位：督脉：大椎、肺腧、大肠俞、肾俞；任脉：关元、神阙、天枢、足三里、合谷17、寒露艾灸时间：10月8－9日艾灸穴位：督脉：大椎、肺腧、肾俞、八髎；任脉：神阙、关元、太渊、足三里18、霜降艾灸时间：10月23－24日艾灸穴位：督脉：大椎、脾俞、肾俞；任脉：涌泉、关元、神阙、膻中19、立冬艾灸时间：11月7－8日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、京门；任脉：涌泉、神阙、关元20、小雪艾灸时间：11月22－23日艾灸穴位：督脉：大椎、至阳、肾俞、心俞；任脉：涌泉、关元、神阙、膻中21、大雪艾灸时间：12月6－8日艾灸穴位：督脉：大椎、至阳、肾俞、心俞；任脉：涌泉、关元、神阙、膻中22、冬至艾灸时间：12月21－23日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、脾俞；任脉：太溪、关元、神阙、中脘23、小寒艾灸时间：1月5－7日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、心俞；任脉：神阙、关元、膻中24、大寒艾灸时间：1月20－21日艾灸穴位：督脉：大椎、肾俞、心俞；任脉：神阙、关元、膻中什么是节气灸节气灸是中医穴位疗法和时间医学相结合防治疾病的方法，指根据不同的节气对人体的穴位施灸。
二十四节气灸
二十四节气灸温度逐渐升高，花开四季，春暖花开时节，大自然进入了一个新的律动。
中国传统文化中，二十四节气作为农耕社会的时间划分方式，被人们广泛应用于各个方面。
这些节气中的每一个，都有其独特的意义和功能。
而在中医学中，二十四节气也是一个重要的概念，被用来指导调理身体健康的方法之一。
其中，灸疗作为一种古老而有效的疗法，被广泛运用于二十四节气中的调理和养生。
本文将介绍二十四节气灸的相关知识、方法和效果。
二十四节气灸是一种中医养生方法，它通过燃烧艾草或其他特定的物质来刺激人体穴位，从而调理身体的阴阳平衡，促进气血循环，达到预防疾病和保持身体健康的效果。
在二十四节气中，每一个节气都与人体的不同脏腑器官相关联，而灸疗则是通过在特定的节气进行相应脏腑器官的灸疗来调理身体。
比如，在春分这个节气里，应该进行肝经灸疗，以达到平衡肝脏功能的效果。
要进行二十四节气灸，首先需要掌握一些基本的灸疗知识。
灸疗是指通过燃烧艾草并将其热量传导到人体皮肤上的一种疗法。
艾草被认为具有温热的性质，在灸疗中起到温养和刺激穴位的作用。
选择合适的艾草并正确使用灸疗工具是进行二十四节气灸的前提。
其次，需要了解二十四节气的理论基础和对应的脏腑器官。
每一个节气都有其特定的脏腑器官与之相联系，灸疗时需要在特定的时间和地方进行相应的灸疗。
在二十四节气灸中，灸疗的方法也有所不同。
具体的方法包括直接灸、间接灸和艾绒灸等。
直接灸是指将艾条直接点燃后放置在穴位上进行灸疗，其热量可以直接作用于皮肤和穴位。
间接灸是指将艾条点燃后保持一定的距离，以温热的烟气和热量间接作用于皮肤和穴位。
而艾绒灸则是将艾草制成绒球状，点燃后轻轻烟熏和按压在特定穴位上。
这些不同的灸疗方法可以根据个人的需求和习惯进行选择。
二十四节气灸除了能够调理身体健康外，还有许多其他的益处。
首先，二十四节气灸可以增强人体免疫力。
在不同的季节和气候条件下，灸疗可以改善身体的适应能力，增强机体的免疫力，提高抵抗疾病的能力。
【我爱艾灸】24节气艾灸方法，每个节气都有，赶紧收藏
【我爱艾灸】24节气艾灸方法，每个节气都有，赶紧收藏一年有二十四节气的变化，外界环境发生变化时，人体的气血也会有微妙的变化。
如立冬以后病重老人的死亡人数上升；立春后病情减轻老年人死亡人数开始下降等。
大体上讲，中医认为人体的变化就是“气血“盛衰的变化。
”气“属”阳“、“血”属“阴”。
天气的变化亦是“阴阳”的变化。
二十四节气亦是天气阴阳变化的形象标誌。
治病和防病如果从二十四节气入手，可能会达到意想不到的效果。
如防病健体可用二十四节气灸，在节气当日和前后一天做艾灸。
而疗病亦在相应的节气内，效果会比平时好上几倍。
节气灸就是根据节气的变化，在特定的时令节气进行温灸的一种祛病养生的艾灸方法。
它体现了中医“天人相应，因时致宜”的防治思想。
立春立春（公历 2月3~5日）助阳生发“打春冻人不冻水”阳气郁积易上火，立春养阳助生发。
春季对应五脏的是肝，所以主要以艾灸肝经，调理肝的气血为主，可艾灸百会、风府、风池、肝俞、胆俞、可补阳气、清热解毒。
雨水雨水（公历 2月18~20日）雨水节气在立春之后，处于春季，也艾灸肝经上主要穴位为主，并且《黄帝内经》说：“春主肝”，肝脏在春季活动比较旺盛，湿邪易困扰脾胃。
雨水节气，湿气较重，此时艾灸天枢、三阴交、足三里、风市、涌泉可以健脾利湿。
惊蛰惊蛰（公历 3月5~7日）惊蛰是农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始，惊蛰主要特征是“春雷响，万物长”，可艾灸肝俞、胆俞、三阴交、足三里、肩井可补足阳气以健身。
春分春分（公历3月20~21日）春分时节，百草发芽，百病发作，春分一定要防故疾复发。
春季眼病高发，调补肝肾是关键。
艾灸肝俞、肾俞、三阴交、足三里、可以补充肝的精气。
清明清明（公历4月4~6日）清明节与端午节、春节、中秋节并称为中国四大传统节日，更是二十四节气中为数不多重要的节日。
当防高血压清明之时，人体肌肤腠理舒展，五脏六腑因内外清气而润濡。
艾灸神阙、关元、气海、涌泉、可以预防高血压。
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二十四节气灸立春（为春季的开始）2月3－5日督脉：大椎：【标准定位】俯伏坐位。
当后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。
【取法】俯伏或正坐低头，于第七颈椎棘突下凹陷处取穴。
、命门：【标准定位】俯卧位。
在腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。
【取法】俯卧，于后正中线，第二腰椎棘突下凹陷中取穴。
肺俞：【标准定位】在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【取法】俯卧位，在第三胸椎棘突下，身柱（督脉）旁开1.5寸处取穴。
肝俞：【标准定位】在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【取法】俯卧位，在第九胸椎棘突下，筋缩（督脉）旁开1.5寸处取穴。
任脉：关元：【标准定位】仰卧位。
在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。
【取法】在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。
神阙：【标准定位】仰卧位。
在腹中部，脐中央。
【取法】仰卧，于脐窝中点取穴。
中脘：【标准定位】仰卧位。
在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
【取法】在脐上4寸，腹中线上，仰卧取穴。
太冲：【标准定位】在足背侧，当第一跖骨间隙的后方凹陷处。
【取法】正坐垂足或仰卧位，于足背第一、二跖骨之间，跖骨底结合部前方凹陷处，当拇长伸肌腱外缘处取穴。
雨水（降水开始，雨量逐步增多）2月18－20日督脉：大椎：【标准定位】俯伏坐位。
当后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。
【取法】俯伏或正坐低头，于第七颈椎棘突下凹陷处取穴。
、肾俞、肝俞任脉：期门、关元：【标准定位】仰卧位。
在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。
【取法】在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。
神阙：【标准定位】仰卧位。
在腹中部，脐中央。
【取法】仰卧，于脐窝中点取穴。
惊蛰（春雷乍动，惊醒了蛰伏在土壤中冬眠的动物。
这时气温回升较快）3月5－7日督脉：大椎：【标准定位】俯伏坐位。
当后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。
【取法】俯伏或正坐低头，于第七颈椎棘突下凹陷处取穴。
、肝俞、【标准定位】在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【取法】俯卧位，在第九胸椎棘突下，筋缩（督脉）旁开1.5寸处取穴。
肾俞任脉：合谷、太冲：【标准定位】在足背侧，当第一跖骨间隙的后方凹陷处。
【取法】正坐垂足或仰卧位，于足背第一、二跖骨之间，跖骨底结合部前方凹陷处，当拇长伸肌腱外缘处取穴。
、关元：【标准定位】仰卧位。
在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。
【取法】在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。
神阙：【标准定位】仰卧位。
在腹中部，脐中央。
【取法】仰卧，于脐窝中点取穴。
中脘春分（昼夜长短相等，分即平分）3月20－22日督脉：大椎：【标准定位】俯伏坐位。
当后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。
【取法】俯伏或正坐低头，于第七颈椎棘突下凹陷处取穴。
、肝俞、【标准定位】在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【取法】俯卧位，在第九胸椎棘突下，筋缩（督脉）旁开1.5寸处取穴。
命门：【标准定位】俯卧位。
在腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。
【取法】俯卧，于后正中线，第二腰椎棘突下凹陷中取穴。
脾俞任脉：关元：【标准定位】仰卧位。
在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。
【取法】在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。
神阙：【标准定位】仰卧位。
在腹中部，脐中央。
【取法】仰卧，于脐窝中点取穴。
中脘：【标准定位】仰卧位。
在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
【取法】在脐上4寸，腹中线上，仰卧取穴。
膻中、太冲：【标准定位】在足背侧，当第一跖骨间隙的后方凹陷处。
【取法】正坐垂足或仰卧位，于足背第一、二跖骨之间，跖骨底结合部前方凹陷处，当拇长伸肌腱外缘处取穴。
清明（含有天气晴朗、空气清新明洁、逐渐转暖、草木繁茂之意）4月4－6日督脉：大椎：【标准定位】俯伏坐位。
当后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。
【取法】俯伏或正坐低头，于第七颈椎棘突下凹陷处取穴。
、至阳、命门任脉：鬼哭穴、足三里、合谷、关元：【标准定位】仰卧位。
在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。
【取法】在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。
神阙：【标准定位】仰卧位。
在腹中部，脐中央。
【取法】仰卧，于脐窝中点取穴。
谷雨（雨水增多，大大有利谷类作物的生长）4月19－21日督脉：大椎：【标准定位】俯伏坐位。
当后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。
【取法】俯伏或正坐低头，于第七颈椎棘突下凹陷处取穴。
、百会、命门：【标准定位】俯卧位。
在腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。
【取法】俯卧，于后正中线，第二腰椎棘突下凹陷中取穴。
心俞任脉：关元：【标准定位】仰卧位。
在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。
【取法】在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。
神阙：【标准定位】仰卧位。
在腹中部，脐中央。
【取法】仰卧，于脐窝中点取穴。
神门立夏（为夏季的开始）5月5－7日督脉：大椎：【标准定位】俯伏坐位。
当后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。
【取法】俯伏或正坐低头，于第七颈椎棘突下凹陷处取穴。
、心俞、肾俞任脉：关元：【标准定位】仰卧位。
在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。
【取法】在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。
神阙：【标准定位】仰卧位。
在腹中部，脐中央。
【取法】仰卧，于脐窝中点取穴。
膻中小满（其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满）5月20－27日督脉：大椎：【标准定位】俯伏坐位。
当后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。
【取法】俯伏或正坐低头，于第七颈椎棘突下凹陷处取穴。
、肾俞任脉：关元：【标准定位】仰卧位。
在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。
【取法】在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。
神阙：【标准定位】仰卧位。
在腹中部，脐中央。
【取法】仰卧，于脐窝中点取穴。
足三里芒种（麦类等有芒作物成熟，夏种开始）6月5－7日督脉：大椎：【标准定位】俯伏坐位。
当后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。
【取法】俯伏或正坐低头，于第七颈椎棘突下凹陷处取穴。
、脾俞、心俞、命门任脉：神阙：【标准定位】仰卧位。
在腹中部，脐中央。
【取法】仰卧，于脐窝中点取穴。
关元：【标准定位】仰卧位。
在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。
【取法】在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。
足三里、劳宫夏至（夏天到了“至”到的意思）6月21－22日督脉：大椎：【标准定位】俯伏坐位。
当后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。
【取法】俯伏或正坐低头，于第七颈椎棘突下凹陷处取穴。
、至阳、命门任脉：膻中、关元：【标准定位】仰卧位。
在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。
【取法】在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。
神阙：【标准定位】仰卧位。
在腹中部，脐中央。
【取法】仰卧，于脐窝中点取穴。
巨阙小暑（暑是炎热的意思，小暑未最热）7月6－8日督脉：大椎：【标准定位】俯伏坐位。
当后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。
【取法】俯伏或正坐低头，于第七颈椎棘突下凹陷处取穴。
、肾俞、心俞任脉：神阙：【标准定位】仰卧位。
在腹中部，脐中央。
【取法】仰卧，于脐窝中点取穴。
关元：【标准定位】仰卧位。
在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。
【取法】在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。
膻中、涌泉、合谷大暑（大暑是最热时节）7月22－24日督脉：大椎：【标准定位】俯伏坐位。
当后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。
【取法】俯伏或正坐低头，于第七颈椎棘突下凹陷处取穴。
、肾俞、心俞任脉：神阙：【标准定位】仰卧位。
在腹中部，脐中央。
【取法】仰卧，于脐窝中点取穴。
关元：【标准定位】仰卧位。
在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。
【取法】在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。
膻中、涌泉、合谷立秋（为秋季的开始）8月7－9日督脉：大椎：【标准定位】俯伏坐位。
当后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。
【取法】俯伏或正坐低头，于第七颈椎棘突下凹陷处取穴。
、肾俞、脾俞任脉：关元：【标准定位】仰卧位。
在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。
【取法】在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。
神阙：【标准定位】仰卧位。
在腹中部，脐中央。
【取法】仰卧，于脐窝中点取穴。
中脘：【标准定位】仰卧位。
在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
【取法】在脐上4寸，腹中线上，仰卧取穴。
章门、太白处暑（处暑是暑天即将结束的日子）8月22－24日督脉：大椎：【标准定位】俯伏坐位。
当后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。
【取法】俯伏或正坐低头，于第七颈椎棘突下凹陷处取穴。
、肾俞、心俞任脉：神阙：【标准定位】仰卧位。
在腹中部，脐中央。
【取法】仰卧，于脐窝中点取穴。
关元：【标准定位】仰卧位。
在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。
【取法】在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。
膻中、涌泉、合谷白露（气温开始下降，天气转凉，早晨草木上有了露水）9月7－9日督脉：大椎：【标准定位】俯伏坐位。
当后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。
【取法】俯伏或正坐低头，于第七颈椎棘突下凹陷处取穴。
、肺腧、肾俞、脾俞任脉：关元：【标准定位】仰卧位。
在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。
【取法】在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。
神阙：【标准定位】仰卧位。
在腹中部，脐中央。
【取法】仰卧，于脐窝中点取穴。
足三里、中府秋分（表示昼夜长短相等。
“分”即平分的意思）9月22－24日督脉：大椎：【标准定位】俯伏坐位。
当后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。
【取法】俯伏或正坐低头，于第七颈椎棘突下凹陷处取穴。
、肺腧、大肠俞、肾俞任脉：关元：【标准定位】仰卧位。
在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。
【取法】在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。
神阙：【标准定位】仰卧位。
在腹中部，脐中央。
【取法】仰卧，于脐窝中点取穴。
天枢、足三里、合谷寒露（气温更低，空气已结露水，渐有寒意）10月8－9日督脉：大椎：【标准定位】俯伏坐位。
当后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。
【取法】俯伏或正坐低头，于第七颈椎棘突下凹陷处取穴。
、肺腧、肾俞、八髎任脉：神阙：【标准定位】仰卧位。
在腹中部，脐中央。
【取法】仰卧，于脐窝中点取穴。
关元：【标准定位】仰卧位。
在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。
【取法】在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。
太渊、足三里霜降（天气渐冷，开始有霜）10月23－24日督脉：大椎：【标准定位】俯伏坐位。
当后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。
【取法】俯伏或正坐低头，于第七颈椎棘突下凹陷处取穴。
、脾俞、肾俞任脉：涌泉、关元：【标准定位】仰卧位。
在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。
【取法】在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。
神阙：【标准定位】仰卧位。
在腹中部，脐中央。
【取法】仰卧，于脐窝中点取穴。
膻中立冬（为冬季的开始）11月7－8日督脉：大椎：【标准定位】俯伏坐位。
当后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。
【取法】俯伏或正坐低头，于第七颈椎棘突下凹陷处取穴。
、肾俞、京门任脉：涌泉、神阙：【标准定位】仰卧位。
在腹中部，脐中央。
【取法】仰卧，于脐窝中点取穴。
关元小雪(开始降雪，小表降雪的程度) 11月22－23日督脉：大椎：【标准定位】俯伏坐位。
当后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。
【取法】俯伏或正坐低头，于第七颈椎棘突下凹陷处取穴。